نصائح هامة لمرضى السكر لتجنب ارتفاع مستويات السكر في الدم بعد تناول حلوى المولد
تاريخ النشر: 12th, September 2024 GMT
مع اقتراب موعد الاحتفال بالمولد النبوي 2024، يستعد الكثير من المواطنين لشراء حلوى المولد التقليدية مثل السمسمية، الحمصية، والملبن. ومع ذلك، يجب على مرضى السكر توخي الحذر عند تناول هذه الحلويات، حيث يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم بسبب احتوائها على نسبة عالية من السكريات والكربوهيدرات.
تأثير تناول حلوى المولد على مرضى السكرتتميز حلوى المولد بمحتواها العالي من السكريات البسيطة والكربوهيدرات، مما يؤدي إلى ارتفاع سريع في مستويات السكر في الدم عند تناولها.
تناول كميات كبيرة من حلوى المولد يمكن أن يؤدي إلى نوبات ارتفاع السكر، خاصة لدى مرضى السكر الذين يعانون من صعوبة في تنظيم مستويات الجلوكوز. هذه النوبات يمكن أن تسبب شعورًا بالتعب، العطش المفرط، وزيادة الحاجة إلى التبول، وفي الحالات الشديدة، قد تؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل غيبوبة السكر.
نصائح لمرضى السكر خلال موسم المولد النبوي 2024أصدر المعهد القومي للتغذية عددًا من النصائح عبر صفحته الرسمية على فيسبوك لمساعدة مرضى السكر على الاستمتاع بحلوى المولد دون التعرض لخطر ارتفاع مستويات السكر في الدم. تشمل هذه النصائح ما يلي:
- تناول قطعة صغيرة: يُنصح بتناول قطعة واحدة صغيرة من حلوى المولد بحجم أصابع اليد، لتقليل كمية السكر المستهلكة.
- شرب كميات كافية من الماء: شرب الماء بعد تناول الحلوى يساعد على تحسين عملية الهضم وتقليل تأثير السكر على مستويات الجلوكوز في الدم.
- ممارسة الرياضة: يُفضل ممارسة المشي لمدة نصف ساعة بعد تناول الحلوى، مما يساعد على حرق السعرات الحرارية والتحكم في مستوى السكر.
- تناول الخضروات الطازجة: تناول ثمرة خضار طازجة ثلاث مرات يوميًا يمكن أن يساعد في تقليل الرغبة في تناول كميات كبيرة من الحلويات، ويعمل على تحسين التحكم في مستويات السكر.
الاعتدال هو الحلبالنسبة لمرضى السكر، الاعتدال في تناول حلوى المولد هو المفتاح لتجنب الارتفاعات الكبيرة في مستويات السكر في الدم. اتباع النصائح الصحية والتوجيهات الغذائية يمكن أن يساعد في الاحتفال بالمولد النبوي بسلامة ودون التعرض لمضاعفات صحية. تذكر أن الاحتفال بالمولد النبوي لا يقتصر فقط على تناول الحلويات، بل يشمل أيضًا المشاركة في الأجواء الروحانية والاحتفاء بمولد النبي الكريم بطرق متنوعة وصحية.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: حلوي المولد ارتفاع السكر حلوى المولد 2024 مستویات السکر فی الدم المولد النبوی لمرضى السکر حلوى المولد مرضى السکر یمکن أن
إقرأ أيضاً:
لا تأكل بهذه الطريقة: مختص يكشف الخدعة التي تنقذك من ارتفاع السكر المفاجئ
صورة تعبيرية (مواقع)
في رسالة طبية عاجلة أثارت تفاعلًا واسعًا، كشف طبيب الأسرة الدكتور سعود الشهري عن خطأ غذائي يومي يرتكبه كثير من الناس قد يؤدي إلى ارتفاع مفاجئ وخطير في مستويات السكر بالدم، مؤكدًا وجود طريقة بسيطة لكنها فعالة لتجنّب هذا الخطر.
وفي فيديو نشره عبر حسابه بمنصة "إكس"، أوضح الشهري أن تناول السلطة الخضراء قبل الوجبة الرئيسية بـ10 إلى 15 دقيقة يمكن أن يُحدث فرقًا كبيرًا في توازن السكر، لا سيما عند مرضى السكري.
اقرأ أيضاً إيران تُغلق سماءها فجأة.. هل يلوح في الأفق خطر عسكري كبير؟ 3 يوليو، 2025 كارثة اقتصادية تطرق الأبواب: الريال اليمني يهبط لأدنى مستوى في تاريخه اليوم الخميس 3 يوليو، 2025ونصح بمكونات معينة مثل الخس، الجرجير، البقدونس، البصل، الثوم، والخيار، مع إضافة زيت الزيتون وبذور الشيا أو السمسم، مشيرًا إلى أن هذه التركيبة تساعد في إبطاء امتصاص الكربوهيدرات في الجسم.
لكن المفاجأة الأبرز جاءت عندما شدد الشهري على ضرورة تأخير تناول الأرز أو الخبز، والبدء أولًا بالبروتينات مثل اللحم أو الدجاج أو السمك، للاستفادة من تأثير الألياف والبروتين في تقليل تأثير الكربوهيدرات على نسبة السكر في الدم.
وفي نهاية حديثه، وجّه تحذيرًا واضحًا من الإفراط في استهلاك الأرز والخبز، مؤكدًا أن هذا السلوك قد يؤدي إلى ارتفاع كبير في سكر الدم بشكل مفاجئ، وهو ما يمثل خطرًا على صحة الكثير من الناس، خاصة مرضى السكري.
«وفر في البنزين».. خطوات تحويل السيارات للعمل بالغاز الطبيعي