2024-12-23@12:27:15 GMT
إجمالي نتائج البحث: 3742
«الوزن ا»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
كيفية الحصول على جسم رشيق.. يسعى الكثير من الأشخاص للحصول على وزن مثالي، وهذا ما يدفع للبحث عن أفضل الطرق لسد الشهية وحرق الدهون. وتستعرض «الأسبوع» خلال السطور التالية أفضل طرق سد الشهية وحرق الدهون. طرق سد الشهية تتعدد الطرق التي من الممكن اتباعها من أجل سد الشهية، ومن أبرز طرق سد الشهية وأهمها ما يأتي: 1) تناول المزيد من الوجبات يساعد تناول المزيد من الوجبات في سد الشهية، ولكن هذا لا يعني تناول كمية أكبر من الطعام، بل القيام بتوزيع الأطعمة ضمن السعرات الحرارية اللازمة لك على وجبات أصغر خلال اليوم. فعلى سبيل المثال، بدلًا من تناول ثلاث وجبات أساسية على مدار اليوم، يمكن إعادة تقسيمهم إلى 5 وجبات صغيرة، بحيث يتم تناول الطعام على مدار اليوم وبالتالي ينخفض...
ينصح الأطباء بتناول مشروبات معينة يمكن أن تكون داعمة وفعّالة في تسريع تقليل دهون البطن العنيدة، وذلك على الرغم من أن ممارسة الرياضة بانتظام واتباع نظام غذائي صحي ومتوازن هما الأساس في رحلة فقدان الوزن. هل يؤثر العسل على الصحة النفسية؟.. طبيبة تكشف الحقيقة أنواع شاي تخلصك من دهون البطنووفقًا لما ذكره موقع "تايمز ناو"، إن الشاي بمختلف أنواعه خيارًا طبيعيًا وممتعًا يستهدف دهون البطن العنيدة، بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة والمركبات التي تعزز عملية التمثيل الغذائي وتحسن الهضم.وفيما يلي نستعرض أبرز أنواع الشايأنواع شاي تخلصك من دهون البطن1- الشاي الأخضرمن أكثر المشروبات فعالية في فقدان الوزن، وتقليل دهون البطن، لاحتوائه على نسبة عالية من الكاتيكين، وبشكل خاص غالات إبيجالوكيتشين (EGCG)، التي تسرع من عملية التمثيل الغذائي وتزيد من حرق...
الصيام الليلي.. حل جديد لفقدان الوزن وهذا ما يفعله عندما تستريح خلايا الجسم
في إطار توجيهات اللواء إبراهيم أبو ليمون محافظ المنوفية بالتعامل مع شكاوى المواطنين بكافة الخدمات المقدمة وبالأخص منظومة الخبز على الصفحة الرسمية والتواصل مع الجهات المختصة لحل الشكاوى.وفى استجابة فورية لشكاوى المواطنين، شنت مديرية التموين والتجارة الداخلية حملة تفتيشية مفاجئة للمرور على المخابز البلدية بمراكز ومدن شبين الكوم وأشمون والسادات للتأكد من انتظام العمل بالمخابز ووزن وجودة إنتاج رغيف الخبز والحصص التموينية المقررة للمخابز.حيث تم المرور علي العديد من المنشآت الصناعية والمحلات التجارية والمخابز البلدية بالإشتراك مع هيئة سلامة الغذاء بمدينة السادات،أسفرت عن تحرير 61 محضر لبيع سلع غذائية منتهية الصلاحية وغير صالحة للاستهلاك الآدمي وعدم الإعلان عن الأسعار وبيع بأزيد من السعر الرسمي وإنتاج خبز ناقص الوزن وغير مطابق للمواصفات، وضبط 13 شيكارة دقيق مدعمة قبل بيعها بالسوق...
شنت مديرية التموين والتجارة الداخلية بالمنوفية، حملة تفتيشية مفاجئة للمرور على المخابز البلدية بمراكز ومدن شبين الكوم وأشمون والسادات للتأكد من انتظام العمل بالمخابز ووزن وجودة إنتاج رغيف الخبز والحصص التموينية المقررة للمخابز. حيث تم المرور علي العديد من المنشآت الصناعية والمحلات التجارية والمخابز البلدية بالإشتراك مع هيئة سلامة الغذاء بمدينة السادات، أسفرت عن تحرير 61 محضر لبيع سلع غذائية منتهية الصلاحية وغير صالحة للاستهلاك الآدمي وعدم الإعلان عن الأسعار وبيع بأزيد من السعر الرسمي وإنتاج خبز ناقص الوزن وغير مطابق للمواصفات، وضبط 13 شيكارة دقيق مدعمة قبل بيعها بالسوق السوداء. كما قامت الحملة بالمرور على عدد من المخابز بنواحي قرى بتبس وميت الموز بشبين الكوم، تمكنت من تحرير 5 محاضر مخالفات لإنتاج خبز ناقص الوزن وعدم نظافة، وكذا المرور...
الجبنة المقلية هي من الأطعمة الشهية التي تحظى بشعبية كبيرة، خاصة في الوجبات السريعة والمطاعم، رغم طعمها اللذيذ وقوامها المقرمش، إلا أن تناولها بشكل مفرط يمكن أن يحمل العديد من المخاطر الصحية، وفيما يلي نستعرض لك أضرار تناول الجبنة المقلية وكيف يمكن أن تؤثر على الصحة العامة. أضرار تناول الجبنة المقلية1. زيادة الوزن والسمنة: - الجبنة المقلية تحتوي على كمية كبيرة من الدهون المشبعة والسعرات الحرارية، مما يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن والسمنة عند تناولها بانتظام. الدهون المشبعة تساهم في تراكم الدهون في الجسم وتزيد من خطر الإصابة بالسمنة. 2. ارتفاع مستويات الكوليسترول: - تحتوي الجبنة المقلية على نسبة عالية من الدهون المشبعة التي يمكن أن ترفع مستويات الكوليسترول الضار (LDL) في الدم. ارتفاع الكوليسترول يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية...
تناول الطعام هو من أبرز الأسباب التي تؤدي إلى زيادة الوزن، سواء تناول كميات كبيرة تتخطى السعرات الحرارية المطلوبة يومياً، أو تناول الطعام في أوقات غير مناسبة، ولكن هل لاحظت أنكٍ لم تتناولي الطعام أو تأكلين ما يحتاجه جسدك فقط، ولكن وزنك في زيادة مستمرة، نستعرض بعض الأخطاء الشائعة التي قد تمنعك من إنقاص الوزن، وفقا لما نشره موقع "healthshots". الإفراط في مشاهدة البرامج التلفزيونية إن الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر، أو التليفزيون لمشاهدة الأفلام بعد العودة من العمل والانغماس الكامل في التركيز يرتبط بالأكل اللاواعي، حيث لا تدرك ما تأكله وكمية الطعام، وإذا لم تأكل، فقط تكتشف شربك لكمية كبيرة من الصودا، أو المقرمشات، وللسيطرة على رغبة تناول الطعام، عليك أن تكون يقظا وهادئا أثناء تناول الطعام، ولا تنغمس في...
تغلب مريض السرطان على فقدان الوزن.. تعتبر التغذية السليمة مهمة للغاية بالنسبة للمصابين بالسرطان، حيث توجد بعض التغييرات التي يمكنك إجراؤها الآن والتي تساعدك أثناء فترة العلاج. وخلال هذا التقرير، تقدم «الأسبوع» بعض النصائح للتغلب على فقدان الوزن وفقدان الشهية التي يعيشها محاربي السرطان، وفقا للتأمين الصحي بالقليوبية. طريق محاربي السرطان للتغلب علي فقدان الوزن - زيادة كمية الطعام التي نتناولها، بدلاً من تناول 3 وجبات فقط على مدار اليوم، يمكننا تناول أكتر من وجبة صغيرة كل 3 ساعات. - استشارة أخصائي تغذية للحفاظ على وزن صحي والحصول على العناصر الغذائية المهمة التي نحتاجها. طريق محاربي السرطان للتغلب علي فقدان الوزن - قبل العلاج الكيميائي، تناول وجبات خفيفة وتجنب الأطعمة الدهنية أو الغنية بالبروتين. - احتفظ بسجل ما تأكله ومتى...
أفاد باحثون من السويد أنهم تمكنوا من العثور على علاقة بين زيادة الوزن واضطرابات النوم.وأظهرت الدراسات الحديثة لهذه القضية أن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم، والذين يعانون من الأرق، ثم يعانون من مشاكل زيادة الوزن، هم أكثر عرضة للسمنة ولا يمكنهم إنقاص الوزن حتى لو اتبعوا نظاما غذائيا.وتم تحليل هذه الحقيقة من قبل الباحثين لفهم سبب العلاقة واتضح أن اضطرابات النوم لها تأثير سلبي على صحة الإنسان.والأمر كله يتعلق بالهرمونات التي يتم إنتاجها أثناء نوم الشخص. في حالة اضطرابات النوم، تتغير جميع العمليات في جسم الإنسان ويبدأ الدماغ البشري في إنتاج هرمونات الجوع إلى جانب المواد التي تسبب الشهية إذا لم ينام بما فيه الكفاية. لهذا السبب يمكن للشخص الذهاب إلى الثلاجة في الليل لتناول الطعام، ثم يعاني من الوزن...
أفاد باحثون أمريكيون أنهم تمكنوا من تحديد أهم سبب للسمنة لدى البشر، وتجدر الإشارة إلى أن مشكلة الوزن الزائد تقلق الناس في جميع أنحاء العالم، ولكنها الأكثر حدة في الولايات المتحدة، ويعاني جزء كبير جدا من السكان من زيادة الوزن. قرر العلماء معرفة ما يؤدي إلى زيادة الوزن وتوصلوا إلى استنتاج مفاده أن الأمر كله يتعلق بنقص المياه ووفقا لهم، فإن نقص المياه هو الذي يسبب نقص هدرة الجسم، الذي يحاول تخزين السائل القيم عن طريق إنشاء رواسب الدهون ونتيجة لذلك، يبدأ الشخص في زيادة الوزن. في المجموع، شارك أكثر من 10 آلاف رجل وامرأة من سن 64 عاما وكانوا يعانون من مشاكل في الوزن في تجربة العلماء. واتضح أن معظم الناس لديهم أيضا مشاكل مع السوائل - لم يكن ذلك كافيا في...
يعتقد غالبية الناس أن جميع الأطعمة الغنية بالدهون تعمل على زيادة الوزن، إلا أن هناك العديد من الأبحاث أثبتت أن الأشخاص الذين يتناولون المكسرات بانتظام أقل عُرضة للإصابة بالسمنة، فضلًا عن تحقيقها العديد من الفوائد للجسم وفقًا لما ذكره موقع healthline الطبي.. فكيف يحدث ذلك؟. تعزيز الشعور بالشبع تحتوى المكسرات باختلاف أنواعها على الدهون الصحية والعناصر الغذائية المفيدة التي تعزز الشعور بالشبع، وفق ما قالته الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري التغذية والمناعة بجامعة القاهرة، لذا يمكن للأفراد الذين يتبعون حمية غذائية تناول قسط معتدل من المكسرات يوميًا. وأضافت الطبيبة، خلال حديثها لـ«الوطن»، أنه ينبغي على الأفراد الذين يتبعون حمية غذائية تناول المكسرات دون تمليحها أو خلطها بأي دهون، حتى يحصلون على النتيجة التي يسعون إليها. ويعتبر اللوز من أفضل...
البيض غذاء غني بالعناصر الغذائية المتنوعة، فهو يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية لأي نظام غذائي صحي.يعتبر البيض من أفضل مصادر البروتين المتاحة وأحد الأغذية الحيوانية الأكثر استهلاكًا عالميًا بفضل تكلفته المنخفضة.فوائد تناول البيض يوميًا:1. تحسين صحة العيون: يعتبر البيض فعالًا في تعزيز صحة العيون لاحتوائه على اللوتين الذي يساعد في مكافحة العمى المرتبط بالتقدم في السن، ويفوق في فعاليته الجزر.2. رفع مستوى الكوليسترول الجيد: أظهرت الأبحاث أن البيض يساعد في زيادة نسبة الكوليسترول الجيد (HDL) من خلال توجيهه إلى الكبد وتكسيره.3. الشعور بالشبع لفترة أطول: يسهم تناول البيض يوميًا في تقليل استهلاك الوجبات الخفيفة على المدى القصير.4. الوقاية من فقر الدم: يساعد تناول البيض في تقليل خطر الإصابة بفقر الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من نقص حمض الفوليك.5....
أظهرت دراسة، قام بها باحثون من جامعة تشارلز ستورت في أستراليا، أن 10 دقائق من التعرض لمحتوى تيك توك الذي يروج لنظام الأكل المضطرب كفيلة بالتأثير على نظرة الشابات لأجسادهن. اعلانقام الباحثون بإشراك 273 مستخدمة لتطبيق تيك توك تتراوح أعمارهن بين 18 و28 عامًا ولا يعانين من اضطرابات في الأكل في دراسة تجريبية.شاهدت مجموعة واحدة من سبع إلى ثماني دقائق من المحتوى ”المحايد“، بما في ذلك مشاهد الطبيعة ومقاطع فيديو للطهي والحيوانات ومقاطع كوميدية.وفي الوقت نفسه، تم تعريض مجموعة أخرى لسبع إلى ثماني دقائق من المحتوى المروج لأنظمة مضطربة من تناول طعام، مثل الشابات اللاتي يقمن بتقييد طعامهن، والمزاح حول سلوكيات الأكل المضطربة، وتجويع أنفسهن، ومشاركة نصائح حول فقدان الوزن.ووجدت النتائج المنشورة في مجلة «بلوس وان» أن هذا الوقت القصير...
زيادة الوزن من أكثر المٌشكلات التي تٌؤرق الكثيرين، إذ يمكن للأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية تضمين مجموعة من الأطعمة الهنية ضمن نظامهم الغذائي وتناولها لمساعدتهم على حرق الدهون وفقدان الوزن، بجانب الحصول على فوائد الدهون الصحية الموجودة بها ؛ فما هي تلك الأطعمة؟ دهون صحية تساعد على إنقاص الوزن وفقًا للدكتور شادي عبد العال، استشاري التغذية العلاجية، إنه يوجد مواد غذائية دهنية صحية يمكن تناولها في للمساعدة على حرق الدهون، وهي كالتالي: الأفوكادو الأفوكادو من الأطعمة المثالية، وذلك بسبب أنه فاكهة غنية بالعناصر الغذائية والدهون الصحية، ومصدر مهم للفيتامينات والمعادن والألياف، ويحتوي على نسبة كبيرة من الدهون المشبعة الصحية والألياف التي تساعد على الشعور بالشبع لفترات طويلة من تناوله. الزيوت النباتية غير المكررة الزيوتُ النباتية غير المكررة، تمنح...
لقي شخص حتفه اليوم إثر حادث مرور وقع على مستوى الطريق الوزن الثقيل ببلدية ودائرة عين البيضاء بولاية أم البواقي. وتدخلت مصالح الحماية المدنية في حدود الساعة 18سا و00 دقيقة من أجل حادث اصطدام سيارة بدراجة نارية بالطريق الوزن الثقيل بعين البيضاء. وخلف حادث وفاة شخص يبلغ من العمر حوالي 24 سنة تم تحويله إلى مصلحة حفظ الجثث بالمستشفى المحلي.
بعد احتساء فنجان قهوة في الصباح يزيد معظم الناس من يقظتهم، وقد يلاحظ آخرون أن القهوة تخفف من جوعهم أيضا. في حين يقول عديد من الأشخاص، على وسائل التواصل الاجتماعي وبشكل متزايد، إن القهوة مشروبهم المفضل لإنقاص الوزن، لكن الدراسات بدأت للتو في الكشف عن كيفية تأثير الكافيين والمركبات الأخرى الموجودة في القهوة على وزن الجسم. ثغرة القهوة وفي تقريرها الذي نشرته مجلة "ساينتفيك أميركان"، قالت الكاتبة لوري يومشاجيكيان إن عديدا من اتجاهات ووصفات الحمية الغذائية المصنفة انتشرت تحت اسم "ثغرة القهوة" منذ أوائل هذا العام، مما أثار اهتماما متجددا بتناول القهوة (أو الكافيين بشكل عام) لإنقاص الوزن. وتزعم هذه المصادر أن إضافة التوابل المنزلية أو المكملات الغذائية التجارية إلى كوب من القهوة أو حتى احتساء المزيج في غضون 7...
قاد اللواء عماد كدواني محافظ المنيا، حملة تفتيشية ورقابية مكبرة علي عدد من المخابز البلدية داخل دائرة مركز ومدينة ديرمواس، وذلك لإحكام السيطرة والتأكد من جودة الرغيف المنتج ومدي مطابقته للمواصفات والأوزان المحددة، وبيان مدى التزام المسئولين عنها بالقوانين والقرارات التموينية الصادرة. أكد محافظ المنيا، على استمرار تكثيف الحملات الرقابية والتفتيشية على المخابز البلدية والأسواق لضمان الالتزام بالمعايير الصحية والإنتاجية، والتأكد من جودة الخبز المقدم للمواطنين، والالتزام بالأسعار المقررة مشيراً إلى أن المحافظة لن تتهاون في اتخاذ الإجراءات القانونية ضد أي مخالفة تُرصد خلال هذه الحملات، وضبط أي مخالفات تتعلق بالجودة أو الأوزان، وذلك حفاظًا على حقوق المواطنين وضمان وصول الدعم لمستحقيه. من جانبه، اوضح المهندس عبد الباسط عبد النعيم وكيل وزارة التموين بالمنيا، انه تم تنفيذ حملة رقابية على...
قاد اللواء عماد كدواني محافظ المنيا، اليوم الخميس ، حملة تفتيشية ورقابية مكبرة علي عدد من المخابز البلدية داخل دائرة مركز ومدينة ديرمواس، وذلك لإحكام السيطرة ، والتأكد من جودة الرغيف المنتج ، ومدي مطابقته للمواصفات والأوزان المحددة ، وبيان مدى التزام المسئولين عنها بالقوانين والقرارات التموينية الصادرة. وأكد محافظ المنيا، على استمرار تكثيف الحملات الرقابية والتفتيشية على المخابز البلدية ، والأسواق لضمان الإلتزام بالمعايير الصحية والإنتاجية ، والتأكد من جودة الخبز المقدم للمواطنين، والإلتزام بالأسعار المقررة ، مشيراً ، إلى أن المحافظة لن تتهاون في اتخاذ الإجراءات القانونية ، ضد أي مخالفة تُرصد خلال هذه الحملات ، وضبط أي مخالفات تتعلق بالجودة أو الأوزان ، وذلك حفاظًا على حقوق المواطنين ، وضمان وصول الدعم لمستحقيه. من جانبه، اوضح المهندس عبد الباسط...
كشفت دراسة حديثة عن "حلّ فعّال" للحد من الرغبة الشديدة في تناول الطعام ووقف الأكل العاطفي.قال علماء معهد أبحاث التكنولوجيا الكهربائية الكوري إن استخدام التحفيز الكهربائي للدماغ على مدى أسبوعين، يمكنه تقليل الشهية والجوع.ويعمل العلاج، الذي يسمى تحفيز الضوضاء العشوائية عبر الجمجمة (tRNS)، من خلال أغطية جمجمة بسيطة.وشملت الدراسة 60 مشاركا، حيث تلقى نصفهم tRNS، بينما تم إعطاء النصف الآخر دواء وهميا.وتلقوا 6 جلسات من التحفيز الكهربائي لمدة 20 دقيقة على مدى أسبوعين، مع وجود يومين أو 3 أيام بين كل جلسة.وأظهرت النتائج أن العلاج كان فعالا في تقليل الشهية والرغبة في تناول الطعام والجوع، مقارنة بمجموعة الدواء الوهمي.وقال الباحثون إن الميل إلى تناول الطعام لمعالجة أو تخفيف مشاعر التوتر والاكتئاب والقلق، انخفض بشكل كبير.ولكن، نظرا لأن التجربة أجريت لمدة...
يمتلك التين الشوكي العديد من الخصائص الغذائية التي تجعله مفيدًا جدًا للبشرة، نستعرض فيما يلي أهم فوائد التين الشوكي للبشرة. خصائص مضادة للأكسدة: يعد الضرر التأكسدي هو السبب الرئيسي والمساهم الأكثر أهمية في شيخوخة الجلد؛ لذلك توفر المركبات الكيميائية المضادة للأكسدة في التين الشوكي، آلية دفاعية جيدة ضد أعراض الشيخوخة المبكرة مثل التجاعيد والبقع البنية على الجلد.خصائص مضادة للالتهابات: يحتوي التين الشوكي على مركبات مضادة للالتهاب؛ إذ تمتلك مركبات البيتالين والمركبات الفينولية خصائص مضادة للالتهاب ومضادة للأكسدة، وتساعد أيضًا على تقليل التورم والتهيج الناتج عن لدغات الحشرات أو الخدوش عند استخدامه موضعيًا.فاكهة بيضاوية الشكل لها قشرة خارجية صلبة مع أشواك، وعلى الرغم من مظهر التين الشوكي غير المعتاد، إلا أنه يتمتع بطعم لذيذ وفوائد غذائية عديدة.بالإضافة إلى ذلك، يحتوي التين الشوكي...
في الوقت الحالي، أصبح تحسين الصحة العامة وإنقاص الوزن محور اهتمام للكثيرين، ولم يعد الأمر يقتصر على نوعية الطعام فقط، بل يمتد ليشمل أيضًا وضع روتين يومي وتحديدا بعد تناول وجبة العشاء، خاصةً وأن هذه الفترة المسائية يمكن أن تكون حاسمة في تعزيز عملية الهضم والمساهمة في الحفاظ على وزن صحي. هناك العديد من الأنشطة البسيطة التي يمكن أن تساهم بشكل فعّال في تحسين الهضم بعد العشاء، ما يعزز من جهود إنقاص الوزن، والقيام ببعض التمارين الخفيفة أو الانخراط في أنشطة تساعد على الاسترخاء قد يكون له أثر إيجابي على صحتك العامة، ويستعرضها «الوطن»، وفقا للدكتور محمد الحوفي، أستاذ علوم الأغذية بجامعة عين شمس. يقول الحوفي، إن إنقاص الوزن يستلزم ممارسة الرياضة بعد العشاء، إذ يساعد ذلك في حرق...
من المؤكد أنك قد لاحظت "مشروبات بدائل الوجبات" على لوحات الإعلانات، أو ربما شاهدت أحد الرياضيين أو المؤثرين على وسائل التواصل الاجتماعي يستخدمها، أو حتى رأيتها معروضة في المتجر أثناء تسوقك. يبدو أن الاستغناء عن الوجبات بهذه المشروبات أصبح شائعا إلى حد كبير، ولكن يبقى السؤال: هل هي صحية حقا؟ ما هو المشروب البديل عن الوجبة الغذائي؟ عادةً ما يكون المشروب البديل عن الوجبة عبارة عن مشروبات معدة مسبقا تحتوي على ما بين 150 إلى 400 سعر حراري، وتتضمن نسبة متوازنة من البروتين والكربوهيدرات والدهون مع إضافة الفيتامينات والمعادن. وكما يوحي الاسم، فإن هذه المشروبات مصممة لتحل محل الوجبات اليومية الأساسية. في البداية، تم تطوير المشروبات البديلة عن الوجبات، والمعروفة أيضا بمشروبات المكملات الغذائية، لتلبية احتياجات المرضى في المستشفيات، وأصبحت...
في عالم الحميات الغذائية والتغذية الصحية، تعتبر الـ عصائر المنعشة خيارًا مثاليًا للأشخاص الذين يسعون للحفاظ على وزن صحي دون التضحية بالاستمتاع بالطعام، حيث توفر العصائر المنعشة نكهة لذيذة وتساهم في ترطيب الجسم، بينما توفر في الوقت نفسه فوائد غذائية قيمة، ويمكن تحضير هذه العصائر باستخدام مكونات طبيعية منخفضة السعرات الحرارية، مما يجعلها إضافة رائعة لأي نظام غذائي.عصائر منعشة للدايتطريقة عمل عصائر منعشة للدايت1. عصير الليمون والنعناعالمكونات:- 1 كوب عصير ليمون طازج- 1 كوب ماء- 1 ملعقة صغيرة من العسل (اختياري)- حفنة من أوراق النعناع الطازج- مكعبات ثلج التحضير:1. امزج عصير الليمون مع الماء في وعاء.2. أضف العسل إذا كنت تفضل حلاوة خفيفة.3. أخلط النعناع وأضفه إلى العصير.4. قدم العصير مع مكعبات الثلج. 2. عصير الخيار والبطيخالمكونات:- 1 كوب بطيخ مقطع إلى...
كوريا ج – كشفت دراسة حديثة عن “حلّ فعّال” للحد من الرغبة الشديدة في تناول الطعام ووقف الأكل العاطفي. قال علماء معهد أبحاث التكنولوجيا الكهربائية الكوري إن استخدام التحفيز الكهربائي للدماغ على مدى أسبوعين، يمكنه تقليل الشهية والجوع. ويعمل العلاج، الذي يسمى تحفيز الضوضاء العشوائية عبر الجمجمة (tRNS)، من خلال أغطية جمجمة بسيطة. وشملت الدراسة 60 مشاركا، حيث تلقى نصفهم tRNS، بينما تم إعطاء النصف الآخر دواء وهميا. وتلقوا 6 جلسات من التحفيز الكهربائي لمدة 20 دقيقة على مدى أسبوعين، مع وجود يومين أو 3 أيام بين كل جلسة. وأظهرت النتائج أن العلاج كان فعالا في تقليل الشهية والرغبة في تناول الطعام والجوع، مقارنة بمجموعة الدواء الوهمي. وقال الباحثون إن الميل إلى تناول الطعام لمعالجة أو تخفيف مشاعر التوتر والاكتئاب والقلق،...
تتفاقم أزمة السُمنة والوزن الزائد في أوساط الأطفال على مستوى العالم، وهو ما يزيد من الأمراض التي يواجهونها، فيما يبدو أن العالم قد فشل في مكافحة هذه الظاهرة التي تتفاقم وتُسبب الكثير من المتاعب للناس. وقال تقرير نشرته مجلة "إيكونوميست" الأميركية، واطلعت عليه "العربية نت"، إن السمنة هي واحدة من أخطر أزمات الصحة العامة في العالم حالياً، فهي تزيد من مخاطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب والسكتة الدماغية وبعض أنواع السرطان. دراسة: مضادات الاكتئاب تساعد في علاج السمنة هل يساعد تناول الجوز على مكافحة السمنة؟ ولفت التقرير الى أنه منذ عام 1990 تضاعفت المعدلات العالمية للسُمنة بين البالغين وتضاعفت أربع مرات بين الأطفال، حيث يُصنَّف اليوم أكثر من مليار شخص، بما في ذلك 7% من الفتيات و9% من الأولاد، على أنهم...
انتهت دراسة جديدة عن طبيعة السمنة، أجراها علماء من الولايات المتحدة، إلى حكم مفاده أن سبب السمنة قد يكون الطريقة التي يدرك بها الشخص الطعم الحلو، وقال الباحثون إنه مع انخفاض الحساسية للطعم الحلو، يتم اكتساب الوزن الزائد بسرعة كبيرة. وجد علماء يمثلون جامعة كورنيل أنه بسبب الحساسية الباهتة للحلويات، يكتسب الناس وزنًا زائدًا بسبب حقيقة أنهم يأكلون السكر أكثر من غيرهم دون أن يلاحظوا ذلك. انخفاض الحساسية للطعم الحلو يزيد من الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة الحلوة، ولقد وجدنا أنه مقابل كل انخفاض بنسبة 20% في الحساسية تجاه الحلويات، يتناول الأشخاص تلقائيًا ملعقة صغيرة من السكر يوميًا. وهذا الاستنتاج تؤكده نتائج تجربة أجراها العلماء وشارك فيها 51 شخصا، وتم إعطاء هؤلاء المشاركين الشاي في أوقات مختلفة بتركيزات مختلفة من مادة تقلل مؤقتًا...
قام خبراء أمريكيون بتحليل بيانات من دراسة أجريت على نمط حياة أكثر من 5000 من سكان الولايات المتحدة ووجدوا أن المدخنين والأشخاص غير المدمنين لديهم أساليب مختلفة في اختيار الطعام، يأكل عشاق السجائر أجزاء صغيرة من الأطعمة الشهية، وأثناء اتباع نظام غذائي يشعرون بالتوعك بسبب نقص السعرات الحرارية. واكتشف MedicForum أن المسح الذي استأنف العلماء بياناته، تم إجراؤه في الفترة 2013-2014 وطُلب من المشاركين الإجابة على أسئلة تتعلق بالأمراض والنشاط البدني والعادات الغذائية ووجود عادات سيئة. وحدد العلماء كثافة الطاقة في النظام الغذائي للمستجيبين، مع الأخذ في الاعتبار الوزن والطول والجنس والعمر والنشاط وكانت النسبة أعلى بين المدخنين ، لأنهم يميلون إلى تناول الأطعمة الغنية بالدهون. ووجد الخبراء أيضًا أن محبي السجائر يحتاجون إلى طاقة أكبر بكثير لأداء وظائفهم مقارنة بغير المدخنين، حيث يتم...
كشفت دراسة حديثة أن 68% من الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 45 و74 عاما يعانون من السمنة، مقارنة بـ 60% من النساء، وفقًا لما نشرته "ديلي ميل" البريطانية. وعلى الرغم من زيادة نسبة السمنة بين الرجال، فإنهم يعانون من التردد أكثر من النساء في اتباع أنظمة الحمية الغذائية أو الانضمام إلى مجموعات التخسيس. لذلك يمكن أن تقوم الزوجة بدور إيجابي تجاه الزوج الذي يزداد وزنا قليلاً ولكنه غير راغب في معالجة الأمر، حيث تقترح خبيرة التغذية وفقدان الوزن نيكي وودز عددا من النصائح الخفية لجعل الزوج يتخلص من بعض الوزن الزائد - دون أن يدرك حتى أنه يتبع حمية غذائية، كما يلي: 1. ساندويتشات بنكهات مختلفةإذا كان الزوج يحصل عادة على وجبة أثناء تواجده بمقر عمله في وقت الغداء، يمكن أن تقوم الزوجة بإعداد...
نشرت صحيفة "نيويورك تايمز" الأميركية، دراسة جديدة، كشفت أن "أدوية إنقاص الوزن تحمل في طيّاتها أسئلة مهمة حول الآثار طويلة الأجل والاستخدام المستمر". ونقلت الصحيفة، عن أخصائيي طب السمنة، قولهم، إن "هذه الأسئلة أصبحت شائعة مع فقدان المزيد من الأشخاص للوزن باستخدام الأدوية التي تعرف بالاسم العلمي "سيماغلوتيد"، لعلاج مرض السكري أو السمنة، حيث يجد البعض صعوبة في دفع ثمن الدواء، أو لا يرغبون في البقاء على الدواء لفترة أطول". وفي السياق نفسه، أكّد ديفيد كامينغز، وهو أخصائي إنقاص الوزن في جامعة واشنطن، أن "التوقّف على استخدام تناول هذه الأدوية يؤدي في المتوسط إلى عودة الوزن بسرعة". وتابع كامينغز، في حديثه لصحيفة "نيويورك تايمز" أنه "في الحالات الطبية الأخرى، مثل ارتفاع السكر في الدم ومستويات الدهون، تعود...
أشار الباحثون إلى أنهم تمكنوا من إثبات أن شرب كمية كافية من مياه الشرب يقلل من خطر الإصابة بالسمنة بنسبة 20%، كما أثبتت التجارب فإن شرب الماء له فوائد تعود على الجسم بأكمله كما أنه يساعد على التخلص من الوزن الزائد. لحظة بكاء عصام صاصا بعد نطق الحكم بحبسه 6 أشهر فوائد مياه الشربفي السابق، تمت مناقشة فوائد شرب كميات كبيرة من مياه الشرب مراراً وتكراراً، لكن العلماء أكدوا هذه النظرية مرة أخرىن ولكنهم أشاروا إلى أنه من المهم شرب الماء النقي، وليس الشاي أو المشروبات الغازية الحلوة وحتى العصائر ليس لها نفس تأثير مياه الشرب العادية،لذا، لكي يكون التأثير ملحوظاً، ليس من الضروري على الإطلاق شرب كمية كبيرة جداً من السوائل؛ يكفي استبدال المشروبات السكرية المستهلكة خلال النهار...
هل من الممكن إنقاص الوزن عن طريق زيادة كمية الماء التي تشربها؟، أجرى علماء من الولايات المتحدة تحقيقاتهم وحصلوا على إجابة إيجابية على هذا السؤال. العالم علمين.. شاهد وزير الثقافة فى العلمين الجديد كيف تنقص وزنك بالماء ؟وجد باحثون من جامعة ستانفورد أن البدء بشرب المزيد من الماء يكفي لبدء عملية فقدان الوزن ويدعم هذا الرأي نتائج تجربة شملت أكثر من 100 امرأة ظهرت عليهن علامات درجات متفاوتة من السمنة.وكجزء من الدراسة، كان على النساء البدء في شرب المزيد من المياه النظيفة مقارنة بالكمية التي استهلكنها سابقًا وأظهر المسح الأولي أن أيا من المشاركين لم يشرب كمية كافية من الماء - حوالي لترين يوميا.واستمرت التجربة لمدة عام، كما اكتشف MedicForum، بفضل الاستهلاك اليومي للمياه، حتى تلك النساء اللواتي لم...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- من المحتمل أنّك تعرف شخصًا خضع لاستبدال كامل للركبة. وتُعتبر هذه العملية الجراحية شائعة إلى حدٍ ما، فهي تُجرى 790 ألف مرة سنويًا في الولايات المتحدة.ويخضع معظم الأشخاص لعملية استبدال الركبة بسبب التهاب المفاصل العظمي في المفصل، وهي حالة قد تسبب الألم، والتورم، وقلة الحركة في الركبة.في الواقع، يُعتبر التهاب مفاصل الركبة مصحوبًا بمعدل مرتفع من الاعتلال والعجز، وفقًا لدراسة نشرت في أغسطس/آب من عام 2023 في مجلة " Experimental and Therapeutic Medicine".والأشخاص الأكثر عرضة لخطر الإصابة بهذه الحالة المؤلمة هم كبار السن، والنساء، والذين يعانون من زيادة الوزن، ومن شاركوا في رياضات مثل كرة القدم، والتنس، والجري لمسافات طويلة. ويمكن أن تلعب جيناتك وإصابات الركبة السابقة دورًا أيضًا.ولكن وجد بحث جديد أنك قد تكون قادرًا...
أظهرت الإحصاءات أن وزن البشرية خلال العقود الماضية زاد بشكل عام. منذ عام 1990، تضاعف عدد البالغين الذين يعانون السمنة المفرطة، وتضاعف هذا المؤشر لدى المراهقين 4 مرات. وفي هذا التقرير الذي نشره موقع "إف بي آر" الروسي، قالت أولغا ستريلكوفا إن العلماء يبحثون عن الأسباب التي تفسّر سبب عدم اكتساب الناس الوزن في السابق، رغم تناول الطعام بكميات كبيرة على عكس ما هو عليه الحال الآن. في عام 2019 توفي 5 ملايين شخص بسبب الوزن الزائد (غيتي) جيل السمنة يسعى الملايين في جميع أنحاء العالم إلى الحفاظ على صحة جيدة واتباع أسلوب حياة صحي للحفاظ على رشاقتهم. لكن الوضع المتعلق بالسمنة لم يتحسن. ففي عام 2019، توفي 5 ملايين شخص بسبب الوزن الزائد، في حين يعاني في الوقت الراهن...
أدوية إنقاص الوزن: هل يجب استخدامها مدى الحياة؟
أحدثت أدوية إنقاص الوزن الجديدة ثورة في عالم الطب بعد أن ساعدت الناس على التخلص من الوزن الزائد وتحسين صحتهم. ومع ذلك، تحمل هذه الأدوية في طياتها أسئلة مهمة حول الآثار طويلة الأجل والاستخدام المستمر.ويرى أخصائيو طب السمنة، وفق صحيفة "نيويورك تايمز" الأميركية، أن هذه الأسئلة أصبحت شائعة مع فقدان المزيد من الأشخاص للوزن باستخدام الأدوية التي تعرف بالاسم العلمي "سيماغلوتيد"، لعلاج مرض السكري أو السمنة، إذ يجد البعض صعوبة في دفع ثمن الدواء، أو لا يرغبون في البقاء على الدواء لفترة أطول.ويؤكد أخصائي إنقاص الوزن في جامعة واشنطن، ديفيد كامينغز، أن التوقف على استخدام تناول هذه الأدوية يؤدي "في المتوسط إلى عودة الوزن بسرعة".ويضيف في حديثه لصحيفة "نيويورك تايمز" أنه في الحالات الطبية الأخرى، مثل ارتفاع السكر في الدم...
كشف الطبيب النفسي سيرجي كوزنتسوف، أن قلة النوم المستمرة محفوفة بمشاكل صحية خطيرة، بما في ذلك الخلل الهرموني. وقال الطبيب النفسي كوزنتسوف إن نمط النوم والاستيقاظ يرتبط ارتباطًا وثيقًا بإنتاج الهرمونات ولذلك، بسبب قلة النوم المستمرة، قد يحدث خلل هرموني في الجسم. وأضاف الأخصائي لإزفستيا : " قلة النوم المنتظمة يمكن أن تؤدي إلى خلل هرموني وعدد من المشاكل الصحية الخطيرة الأخرى". وأوضح سيرجي كوزنتسوف أن قلة النوم يمكن أن تعطل الإنتاج الطبيعي للهرمونات المسؤولة عن الشعور بالجوع والشبع، أو السيطرة على عملية التمثيل الغذائي للدهون والكربوهيدرات في الجسم والنتيجة هي الإفراط في تناول الطعام القهري، وزيادة الوزن أو السمنة، وارتفاع خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. ونصح الخبير قائلاً: "يجب على أي شخص ينوي خسارة الوزن الزائد أولاً أن يضع جدولاً للنوم". وأضاف...
يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة الدهون الزائدة، لذا يسعون إلى التخلص منها بأي طريقة كانت سواء باتباع نظام غذائي أو بالتمارين الرياضية، وبجانب كل هذا فإن الخيارات الغذائية المناسبة تلعب دورا محوريا في فقدان الوزن. أطعمة غنية بالبروتين للتخلص من الوزن الزائد هناك بعض الأطعمة القوية الغنية بالبروتين والتي يمكن أن تساعدك في الحصول على الوزن المطلوب: أطعمة غنية بالبروتين للتخلص من الوزن الزائد 1- البيض يعتبر البيض مصدرا رائعا للبروتين عالي الجودة، حيث يحتوي على جميع الأحماض الأمينية التسعة المهمة، مما يجعلها مصدرًا واحدًا للبروتين، بالإضافة إلى احتوائه على الكولين، وهو عنصر غذائي مرتبط بتقليل دهون البطن، وتناول البيض في وجبة الإفطار يمكن أن يساعد في السيطرة على الشهية طوال اليوم، مما يؤدي إلى انخفاض السعرات الحرارية بشكل...
على الرغم من أنه كان يُعتقد في السابق أن المكسرات تؤدي إلى السمنة، فإن الأبحاث الجديدة أظهرت أنها يمكن أن تكون في الواقع جزءاً مهماً من النظام الغذائي لفقدان الوزن، وفقاً لما ذكره موقع «هيلث» المختص بأخبار الصحة. ووجدت مراجعة بحثية أجريت في فبراير 2024 في مجلة «Nutrition Research Reviews» أن المكسرات الغنية بالدهون مثل اللوز والفول السوداني والفستق والجوز يمكن أن تساعد الأشخاص في الوصول إلى أهدافهم في إنقاص الوزن عند تناولها كجزء من نظام غذائي يتم التحكم فيه بالسعرات الحرارية. ووفق موقع «هيلث»، فإن بعض الدهون أكثر فائدة من غيرها لقضايا مثل صحة القلب والأوعية الدموية والسكري وإدارة الوزن. فعلى سبيل المثال، «الدهون الموجودة في اللوز قد تساعد في تقليل نسبة الكوليسترول الضار واستقرار مستويات السكر في الدم،...
كشفت خبيرة التغذية أولغا إيليتشيفا، أوقات الوجبات لها تأثير كبير على عمليات ترسب الدهون ووزن الشخص. قالت خبيرة التغذية إيليتشيفا في مقابلة مع موقع Lenta.ru أنه لإنقاص الوزن عليك تناول وجبة الإفطار والعشاء بشكل صحيح، وشددت الخبيرة على أن وجبة الإفطار يجب أن تكون دسمة، بينما يجب أن تكون وجبة العشاء خفيفة قدر الإمكان. ويمكن أن يكون توقيت الوجبات حاسماً لتخزين الدهون ويؤثر على فعالية فقدان الوزن، وأكدت الأخصائية أن تنظيم الجهاز الهضمي والأعضاء الأخرى المسؤولة عن امتصاص الطعام واستقلابه والكبد والبنكرياس والأنسجة الدهنية يعتمد عليه. وأضافت إلييتشيفا أن الباحثين تمكنوا من إثبات أنه عند تناول وجبات إفطار ثقيلة، ينفق الجسم سعرات حرارية أكثر مرتين ونصف على هضم الطعام مقارنة عندما تكون وجبات العشاء أكثر كثافة. وأشارت الأخصائية إلى أنه بعد الوجبات الصباحية الغنية، يكون...
كشفت أخصائية الغدد الصماء ماريا كالوشينا، أن عادة شرب القهوة الحلوة على معدة فارغة تؤدي إلى زيادة الوزن. يعترف الكثير من الناس أنهم لا يشعرون بالرغبة في تناول الطعام في الصباح، بينما يشربون القهوة بكل سرور، ونصحت الطبيبة كالوشينا الروس بعدم شرب القهوة مع السكر على الريق، لأن ذلك يؤثر سلبا على حالة البنكرياس ويساهم في اضطرابات الغدد الصماء والتمثيل الغذائي. وأشارت الطبيبة إلى أنه بعد شرب هذا المشروب على معدة فارغة، فإن مستوى الجلوكوز في الدم سيزيد على الفور بشكل حاد للغاية، حيث يتم امتصاص السكر من السوائل المحلاة على الفور تقريبًا وسيؤدي ذلك إلى إجبار البنكرياس على العمل تحت ضغط متزايد، مما يؤدي إلى إطلاق كميات كبيرة من الأنسولين. مع الاستهلاك المنتظم للقهوة الحلوة والشاي والسوائل الأخرى على معدة فارغة، يمكن...
قال اللواء دكتور هشام أبوالنصر محافظ أسيوط: إن الحملات التموينية المستمرة بقرى ومراكز المحافظة أسفرت عن غلق مخبزين وتحرير ١٨١ محضر، ضمن حملات ضبط الأسواق ومحاربة الغش التجاري. وأضاف محافظ أسيوط، أن الحملات التموينية بمشاركة مديرية التموين بقيادة ممدوح حماد وكيل الوزارة، أسفرت عن غلق مخبزين لمدة شهر بمركز أسيوط لإنتاجهم خبز ناقص الوزن وتحرير 181 محضر تمويني متنوع. وأوضح أن المخالفات تنوعت ما بين نقص وزن ومواصفات، وعدم نظافة، وعدم وجود لوحة بيانات إعلانية، وتوقف جزئي، وعدم وجود ميزان، والتصرف فى كميات من الدقيق المدعم، وعدم إعطاء بون صرف للمواطنين، وضبط سلع غذائية منتهية الصلاحية، وعدم الإعلان عن الأسعار للمحلات والمقاهي والمطاعم، وغلق مشروع جمعيتي ومستودع بوتاجاز خلال مواعيد العمل الرسمية، وعدم الإعلان عن أسعار المقررات التموينية للبدالين التموينين.
قال اللواء هشام أبوالنصر محافظ أسيوط، أن الحملات التموينية المستمرة بقرى ومراكز المحافظة أسفرت عن غلق مخبزين وتحرير 181 محضر، ضمن حملات ضبط الأسواق ومحاربة الغش التجارى وأوضح محافظ أسيوط، أن الحملات التموينية بمشاركة مديرية التموين بقيادة ممدوح حماد وكيل الوزارة، أسفرت عن غلق مخبزين لمدة شهر بمركز أسيوط لإنتاجهم خبز ناقص الوزن وتحرير 181 محضر تمويني متنوع منها مخالفات نقص وزن ومواصفات وعدم نظافة وعدم وجود لوحة بيانات إعلانية وتوقف جزئي وعدم وجود ميزان والتصرف فى كميات من الدقيق المدعم وعدم إعطاء بون صرف للمواطنين وضبط سلع غذائية منتهية الصلاحية وعدم الإعلان عن الأسعار للمحلات والمقاهي والمطاعم وغلق مشروع جمعيتي ومستودع بوتاجاز خلال مواعيد العمل الرسمية وعدم الإعلان عن أسعار المقررات التموينية للبدالين التموينين، لافتًا إلى أن الحملات تمت بمشاركة...
يعتقد علماء أمريكيون أن النساء المدخنات أكثر عرضة للإصابة بالسمنة بسبب حبهن للوجبات السريعة والأطعمة الحلوة والدسمة. مصرع طفل وإصابة شقيقته في حريق شقة بالدقي للقيام بذلك، أجرى الخبراء تجربة واسعة النطاق ووجدوا أن النساء المدمنات على النيكوتين أقل انتقائية فيما يتعلق بالطعام من النساء اللواتي لا يدخن.شملت التجربة 4 مجموعات من النساء ذوات أبنية مختلفة تتراوح أعمارهن بين 21 و40 عامًا وفي وقت لاحق تم تقسيمهم إلى مجموعتين فرعيتين، الأولى شملت النساء المدخنات، والثانية - النساء غير المدخنات.وبعد التحليل الدقيق، تم الكشف عن ميل النساء المدخنات إلى تناول الوجبات السريعة والأطعمة الدهنية والحلوة بشكل متكرر، ونتيجة لذلك عانى معظمهن من السمنة فيما بعد.ما هي السمنة؟السمنة مرض مزمن معقد له أسباب عديدة تؤدي إلى زيادة الدهون في الجسم، وفي...
أفاد باحثون أمريكيون أنهم تمكنوا من إجراء دراسة أظهرت أن الجوز مفيد لصحة الإنسان ووزنه، ويقول العلماء إنه سبق أن قيل مرارا وتكرارا أن الجوز مفيد لصحة الإنسان ويمكن أن ينقذ الجسم حتى من السرطان. أطعمة تساعد في تخفيف آلام الظهر.. منتجات الألبان أبرزها فوائد الجوزولكن لأول مرة تمكن العلماء من إثبات فوائد هذه المكسرات في مكافحة الوزن الزائد ومن المقبول عمومًا أن المكسرات منتج ذو سعرات حرارية عالية جدًا، لذا فهي غير مناسبة لفقدان الوزن ويجب تجنبها وفي الواقع، اتضح أن هذا ليس صحيحًا على الإطلاق، وأن الاستهلاك المعتدل للجوز يمكن أن يساهم في عملية فقدان الوزن. أظهرت الاختبارات والملاحظات للأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد أن هذا المنتج المعين الذي يحتوي على كمية كبيرة إلى حد ما من الدهون...
ساعد تناول الطعام الصحي في الحصول على لياقة بدنية، دون أن يضطر المرء لتجويع نفسه لإنقاص الوزن. حسب ما نشرته صحيفة Times of India، فإن اختيار النظام الغذائي المناسب يساعد في التخلص من الدهون والحصول على مظهر رائع. وهذه قائمة بأفضل الأطعمة لإنقاص الوزن:1. البيضيعد البيض مصدرًا مهمًا للبروتين والعناصر الغذائية مثل الكاليسيوم والبوتاسيوم والفوسفور. أيضًا يساعد البيض على الشعور بالشبع وبالتالي يمكن أن يساهم في نجاح جهود إنقاص الوزن.2. الخضراواتتكون الخضراوات، مثل البروكلي والسبانخ وما إلى ذلك، غنية بالثيلاكويدات، وهو مركب معروف بأنه يؤدي إلى الشعور بالشبع ومن ثم تناول كميات أقل من الطعام.3. اللحوم الخالية من الدهونإن صدور الدجاج منزوعة الجلد واللحوم الحمراء الخالية من الدهون غنية بالبروتين والحديد بينما تحتوي على نسبة أقل من الدهون المشبعة مقارنة...
وفقا لأخصائية التغذية أناستازيا إفيموفا، فإن الشوكولاتة مفيدة لجسم الإنسان كمصدر للبوليفينول. وقالت خبيرة التغذية إفيموفا إن الشوكولاتة عالية الجودة تعتبر علاجا صحيا، بشرط تناولها باعتدال، مشيرة إلى أن هذا المنتج عالي السعرات الحرارية، ونصح باتباع قواعد معينة عند تناوله. وإن مادة البوليفينول الموجودة في الشوكولاتة لها تأثير إيجابي على الجسم لها تأثير جيد على حالة الميكروبيوم والمناعة، وتقلل من مخاطر القلب والأوعية الدموية، وتحسن حالة ضعف تحمل الجلوكوز، وتقلل من مستويات التوتر. واختر الشوكولاتة الداكنة عالية الجودة والتي تحتوي على نسبة عالية من الكاكاو أو قم بإعداد حلويات الشوكولاتة بنفسك باستخدام الكاكاو عالي الجودة والتحكم في كمية السكر . وقدمت خبيرة التغذية إفيموفا نصيحة أخرى، حيث أخبرتها عن كيفية تناول الشوكولاتة دون التعرض لخطر زيادة الوزن وبحسب الخبيرة، ليست هناك حاجة للاحتفاظ بمخزون...
تراجعت أسهم شركة الأدوية الدانماركية العملاقة نوفو نورديسك -مصنعة عقار "أوزمبك" إنقاص الوزن -أمس الأربعاء بعد أن أعلنت عن أرباح أقل من المتوقع للربع الثاني وتوقعات مخفضة للأرباح لبقية العام، حيث تواجه الشركة منافسة متزايدة في سوق أدوية تخفيف الوزن وتحت ضغط لتخفيف قيود الإمداد، حسب ما ذكره تقرير لفوربس. أرقام رئيسية وأعلنت نوفو نورديسك عن صافي ربح بلغ 20.05 مليار كرونة (1.86 مليار دولار) في الربع الثاني من عام 2024، أقل من توقعات المحللين ولكن بزيادة قدرها 3% مقارنة بنفس الفترة من العام الماضي. بينما أبلغت الشركة عن مبيعات بقيمة 68.06 مليار كرونة (9.97 مليارات دولار) وأرباح لكل سهم بقيمة 4.5 كرونات (0.66 دولار) للفترة، وهو ما يخالف توقعات المحللين التي بلغت حوالي 10.1 مليارات دولار و0.71 دولار لكل...
وجه الدكتور محمد هاني غنيم محافظ بني سويف الإدارة العامة للمتابعة، بإعداد وتنفيذ برنامج ميداني مُكثف، يتضمن المرور والتفتيش المستمر لمتابعة مستوى وانتظام تقديم الخدمات في القطاعات والمرافق الحيوية، للوقوف على معوقات الحصول على الخدمة بالشكل المطلوب وتقويم أوجه القصور وتوفير المتطلبات اللازمة لتحسين مستوى الخدمة بتلك القطاعات. حيث تضمن تقرير المتابعة الميدانية، الذي عرضه الدكتور أشرف حماد مدير الإدارة العامة للمتابعة بالديوان العام، الإشارة إلى المرور الذي قامت به لجنة المتابعة الميدانية بالإدارة على عدد من المخابز البلدية بمركزي ناصر والفشن لمتابعة سير العمل بها واتخاذ ما يلزم من إجراءات حيال المخالفين، لتحسين جودة الخدمات المقدمة للمواطنين. حيث قامت اللجنة، بالتنسيق والتعاون مع التموين، بالمرور على 20 مخبزًا بقرى: الزاوية الخضراء، نزلة حنا، أبسوج، ومخابز مدينة الفشن، وفي مركز...
آخر تحديث: 8 غشت 2024 - 11:53 ص بغداد/ شبكة أخبار العراق- قررت السلطات الصحية في فرنسا، الخميس، سحب بالون معدة لمحاربة البدانة من الأسواق “فورا”.ويعد البالون بالمساعدة في إنقاص الوزن، من دون الحاجة إلى تدخل جراحي كبير.لكن الوكالة الوطنية لسلامة الأدوية قالت في بيان مصحوب بقرار إداري يقضي بسحب المنتج من الأسواق، إنه “قد يسبب مضاعفات خطيرة”.وتابعت: “على شركة ألوريون (المنتجة) أن تسحب فورا بالونات المعدة التي تصنعها من السوق الفرنسية من أجل حماية صحة المرضى وسلامتهم”.ويهدف بالون المعدة إلى مساعدة الأشخاص الذين يعانون بدانة مفرطة أو زيادة في الوزن على فقدان الوزن، ومبدأ عمله مشابه للحلقة، إذ يقلل من المساحة المتاحة للطعام في المعدة، لكنه لا يتطلب تدخلا جراحيا كبيرا.والبالون الذي ابتكرته “ألوريون”، وهي شركة ناشئة تأسست في الولايات...
وجدت دراسة جديدة من جامعة لوفبورو أن مجرد مشاهدة الأحداث الرياضية على شاشة التلفزيون يمكن أن يساعدك على حرق الدهون وإنقاص الوزن.ووفقا للدراسة، يمكن للمشاهدين حرق ما يصل إلى 540 سعرة حرارية على مدار فترة 90 دقيقة. ولوضع ذلك في المنظور الصحيح، فإن هذا يعادل الجري لمدة 45 دقيقة.وبالتعاون مع الدكتور ديل إيسلينجر، عالم الرياضة في جامعة لوفبورو، ابتكر الفريق صيغة أطلق عليها "قوة الاحتفال".وتسمح هذه الصيغة بحساب إنفاقك للطاقة أثناء مشاهدة الأحداث الرياضية على التلفاز، وتأخذ في الاعتبار خمسة عوامل رئيسية. وهي: وزن الجسم، وكيفية مشاهدة الأحداث الرياضية، والوقت الأساسي، وكثافة الاحتفال، ووقت الاحتفال.وبناء على هذه الصيغة، فإن مشجع كرة قدم يزن 80 كغ (176 رطلا) يشاهد مباراة مدتها 90 دقيقة أثناء الجلوس ويتحرك ويتفاعل بقوة بالقفز أو اللكم...
تنتشر العديد من الطرق لفقدان الوزن، إلا أن الفترة الماضية برزت طريقة تحت اسم " 30 30 30 " حيث يتم خلالها تناول 30 جرامًا من البروتين بعد 30 دقيقة من الاستيقاظ متبوعًا بـ 30 دقيقة من التمارين منخفضة الكثافة وبحسب موقع "ويمنز هيلث"، انتشر اتجاه النظام الغذائي على نطاق واسع، حيث يزعم مستخدمو وسائل التواصل الاجتماعي أنه يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن والتعب وحتى صحة الهرمونات. على الرغم من عدم وجود صيغة مثالية لفقدان الوزن أو اتباع نظام غذائي إلا أن طريقة 30-30-30 قد تبدو مثيرة للاهتمام إذا كنت ترغب في تحسين لياقتك البدنية وتغذيتك، وهل لها أي فوائد صحية حقيقية؟. وكما هو الحال مع أي اتجاه غذائي، من المهم مراعاة الإيجابيات والسلبيات...
راجت على منصات التواصل الاجتماعي، خاصة تيك توك وصفة لإنقاص الوزن تسمى طريقة 30-30-30، وادعى المروجون لها أنها يمكن أن تساعد في فقدان الدهون في الجسم، مما أوجد تساؤلات عن مدى فاعليتها، وفقا "ويمنز هيلث".وتقوم فكرة طريقة 30-30-30، على تناول 30 غراما من البروتين خلال 30 دقيقة من الاستيقاظ من النوم، تليها 30 دقيقة من التمارين الخفيفة، مثل المشي أو اليوغا أو السباحة أو ركوب الدراجات.وقالت مديرة علم التغذية في جامعة جورجيا الأميركية، إيما لينغ، إن مفهوم هذه الطريقة ظهر لأول مرة في كتاب ألفه الأميركي، تيموثي فيريس، عام 2010، لكنها انتشرت على مواقع التواصل الاجتماعي في 2023.ووجدت دراسة حديثة، نُشرت في مجلة "نترشن ريفيوز"، أن تناول 30 غرامًا من البروتين في الصباح قد يكون له فوائد في إنقاص الوزن،...
راجت على منصات التواصل الاجتماعي، خاصة تيك توك وصفة لإنقاص الوزن تسمى طريقة 30-30-30، وادعى المروجون لها أنها يمكن أن تساعد في فقدان الدهون في الجسم، مما أوجد تساؤلات عن مدى فاعليتها، وفقا "ويمنز هيلث".وتقوم فكرة طريقة 30-30-30، على تناول 30 غراما من البروتين خلال 30 دقيقة من الاستيقاظ من النوم، تليها 30 دقيقة من التمارين الخفيفة، مثل المشي أو اليوغا أو السباحة أو ركوب الدراجات.وقالت مديرة علم التغذية في جامعة جورجيا الأميركية، إيما لينغ، إن مفهوم هذه الطريقة ظهر لأول مرة في كتاب ألفه الأميركي، تيموثي فيريس، عام 2010، لكنها انتشرت على مواقع التواصل الاجتماعي في 2023.ووجدت دراسة حديثة، نُشرت في مجلة "نترشن ريفيوز"، أن تناول 30 غرامًا من البروتين في الصباح قد يكون له فوائد في إنقاص الوزن،...
إنجلترا – وجدت دراسة جديدة من جامعة لوفبورو أن مجرد مشاهدة الأحداث الرياضية على شاشة التلفزيون يمكن أن يساعدك على حرق الدهون وإنقاص الوزن. ووفقا للدراسة، يمكن للمشاهدين حرق ما يصل إلى 540 سعرة حرارية على مدار فترة 90 دقيقة. ولوضع ذلك في المنظور الصحيح، فإن هذا يعادل الجري لمدة 45 دقيقة. وبالتعاون مع الدكتور ديل إيسلينجر، عالم الرياضة في جامعة لوفبورو، ابتكر الفريق صيغة أطلق عليها “قوة الاحتفال”. وتسمح هذه الصيغة بحساب إنفاقك للطاقة أثناء مشاهدة الأحداث الرياضية على التلفاز، وتأخذ في الاعتبار خمسة عوامل رئيسية. وهي: وزن الجسم، وكيفية مشاهدة الأحداث الرياضية، والوقت الأساسي، وكثافة الاحتفال، ووقت الاحتفال. وبناء على هذه الصيغة، فإن مشجع كرة قدم يزن 80 كغ (176 رطلا) يشاهد مباراة مدتها 90 دقيقة أثناء الجلوس...
في خطوة مفاجئة، قررت السلطات الصحية في فرنسا، “سحب “بالون” معدة لمحاربة البدانة من الأسواق فورا ووقف بيعه واستخدامه. وقالت الوكالة الوطنية لسلامة الأدوية في بيان مصحوب بقرار إداري يقضي بسحب المنتج من الأسواق، إنه “قد يسبب مضاعفات خطيرة”. وأضافت: “على “شركة ألوريون المنتجة”، أن تسحب فورا بالونات المعدة التي تصنعها من السوق الفرنسية من أجل حماية صحة المرضى وسلامتهم”. هذا، ويستخدم “البالون”، على نطاق واسع من دون الحاجة إلى تدخل جراحي كبير، ويهدف بالون المعدة، إلى مساعدة الأشخاص الذين يعانون بدانة مفرطة أو زيادة في الوزن على فقدان الوزن، ومبدأ عمله مشابه للحلقة، إذ يقلل من المساحة المتاحة للطعام في المعدة، لكنه لا يتطلب تدخلا جراحيا كبيرا. والبالون الذي ابتكرته “ألوريون”، وهي شركة ناشئة تأسست في الولايات المتحدة لكنها...
أبوظبي – الوطن: في إطار شراكتها المستمرة مع دائرة الثقافة والسياحة – أبوظبي، تعود يو إف سي، منظمة الفنون القتالية المختلطة الأبرز عالمياً، للمرة الثانية هذا العام إلى أبوظبي لتقدم لعشاقها فعالية استثنائية يوإف سي 308: توبوريا ضد هولواي، وذلك يوم السبت بتاريخ 26 أكتوبر، والتي من المتوقع أن تشهد نزالاً مشوقاً على لقب وزن الريشة بين إيليا توبوريا، بطل يوإف سي الحالي لوزن الريشة، والمصنف الثاني ماكس هولواي. وتضم أجندة الفعالية أيضاً مواجهة مرتقبة بين اثنين من أبرز مقاتلي الوزن المتوسط، المصنف الثالث روبرت ويتيكر والمصنف 11 حمزة شيماييف، في نزال سيستمر لخمس جولات وسيلعب دوراً رئيسياً في تحديد حامل اللقب. وتم طرح تذاكر فعالية يوإف سي 308: توبوريا ضد هولواي وأصبحت متوفرة للشراء اعتباراً...
قررت السلطات الصحية في فرنسا، الثلاثاء، سحب بالون معدة لمحاربة البدانة من الأسواق "فورا". ويعد البالون بالمساعدة في إنقاص الوزن، من دون الحاجة إلى تدخل جراحي كبير. لكن الوكالة الوطنية لسلامة الأدوية قالت في بيان مصحوب بقرار إداري يقضي بسحب المنتج من الأسواق، إنه "قد يسبب مضاعفات خطيرة". وتابعت: "على شركة ألوريون (المنتجة) أن تسحب فورا بالونات المعدة التي تصنعها من السوق الفرنسية من أجل حماية صحة المرضى وسلامتهم". ويهدف بالون المعدة إلى مساعدة الأشخاص الذين يعانون بدانة مفرطة أو زيادة في الوزن على فقدان الوزن، ومبدأ عمله مشابه للحلقة، إذ يقلل من المساحة المتاحة للطعام في المعدة، لكنه لا يتطلب تدخلا جراحيا كبيرا. والبالون الذي ابتكرته "ألوريون"، وهي شركة ناشئة تأسست في الولايات المتحدة لكنها نشطة جدا في...
إنقاص الوزن هو هدف يسعى إليه الكثيرون لأسباب صحية وجمالية، لكن تحقيق هذا الهدف يتطلب التزامًا وتخطيطًا دقيقًا، لا يحتاج المرء لتجويع نفسه من أجل فقد الوزن الزائد وإنما يمكنه تناول الطعام بشكل صحيح فحسب.يساعد تناول الطعام الصحي في الحصول على لياقة بدنية، دون أن يضطر المرء لتجويع نفسه لإنقاص الوزن. بحسب ما نشرته صحيفة Times of India، فإن اختيار النظام الغذائي المناسب يساعد في التخلص من الدهون والحصول على مظهر رائع. وهذه قائمة بأفضل الأطعمة لإنقاص الوزن:=الأفوكادويحتوي الأفوكادو على الكثير من الألياف والدهون الصحية مما يجعله خياراً مثالياً لفقدان الوزن. اللحوم الخالية من الدهونإن صدور الدجاج منزوعة الجلد واللحوم الحمراء الخالية من الدهون غنية بالبروتين والحديد بينما تحتوي على نسبة أقل من الدهون المشبعة مقارنة بقطع اللحوم الأخرى. إنها سمات تجعلها...
كشف الدكتور محمود عفيفي أخصائي السمنة والنحافة اليوم الإثنين، عن بدائل تكميم المعدة المعتمدة عالميا، وعن الفئات التي سيعانون من الخطورة عند عمل هذه البدائل. وأكد «عفيفي»، خلال لقائه على قناة «تن»، أن هناك 4 أنواع فقط معتمدة عالميا حقن إنقاص الوزن «بديل تكميم المعدة»، لافتا إلى أن هيئة الدواء والغذاء الأمريكية تعتمد فقط 4 أنواع من حقن إنقاص الوزن. وأوضح أن هذه الحقن الأربع تصدر من شركتين عالميتين، مشيرا إلى أن هناك حقنة منهم معتمدة ومرخصة من وزارة الصحة المصرية، ومحذرا من شراء حقن إنقاص الوزن المجهولة المصدر. وشدد على ضرورة التأكد من أن الحقنة معتمدة من قبل وزارة الصحة المصرية أو هيئة الدواء والغذاء الأمريكية. وأشار إلى أن حقن إنقاص الوزن «بديل تكميم المعدة» لا تسبب مرض...
لانقاص الوزن.. هناك مجموعة متنوعة من وصفات العصائر الغنية بالبروتين والألياف، وتعزيز التمثيل الغذائي وزيادة حرق الدهون. في هذا التقرير سنتعرف على مكونات العصير الأرجوانى. العصير الأرجواني وتشتمل مكونات العصير الأرجواني على ما يلي: - 1 حبة شمندر صغيرة، مقشرة ومقطعة - 1 جزرة متوسطة الحجم، مقشرة ومقطعة - 1 ساق خيار - 1 تفاحة مقشرة ومقطعة - قطعة واحدة من الزنجبيل الطازج المقشر العصير الأرجوانى المحتوى الغذائي البنجر: يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تساعد على الهضم وتعزز فقدان الوزن. كما أنه غني بالفيتامينات والمعادن، بما يشمل فيتامين C والبوتاسيوم والمنغنيز. الجزر: منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، مما يعزز الشعور بالشبع ويساعد في إنقاص الوزن. ويتميز بأنه غني بالبيتا كاروتين وفيتامين K1 والبوتاسيوم. الخيار: منخفض السعرات الحرارية ويحتوي...
شنت مديرية التموين بالجيزة، حملة مكبرة للتأكد من أرصدة المطاحن ونسبة استخراج الدقيق 87.5%.وذلك في ضوء توجيهات الدكتور شريف فاروق وزير التموين والتجارة الداخلية، والمهندس عادل النجار محافظ الجيزة، بالمرور على الأنشطة التموينية والتجارية والتأكد من وصول الدعم لمستحقيه.وأكدت مديرية تموين البحيرة في بيانها، إن بالجرد الفعلي لمطحن بالمحافظة، تبين وجود تصرف لكمية قدرها 2019 شيكارة دقيق، وعليه وتم تحرير مخالفة تصرف في الكمية، وجارٍ إرسالها لهيئة السلع الغذائية لمحاسبة المطحن طبقًا للتوجيه الوزاري رقم 18.وأضافت أنه تم أخذ عينة عشوائية من دقيق المخابز وزن الشيكارة 50 كجم، وتلاحظ وجود نقص في الوزن قدرها 183 جرام، مخالفة للتوجيهات الوزارية الشريحة الأولى، وجارٍ مخطبة عينة السلع لمحاسبة المطحن على إنتاج اليوم.جاءت الحملة برئاسة هالة غريب وكيل الوزارة - مدير مديرية تموين...
البروتين عنصر أساسي في أي نظام غذائي. إذ يحتاج الشخص العادي إلى حوالي 7 غرامات منه يوميًا لكل 9 كيلوغرامات من وزن الجسم. وبما أنه متوفر بالعديد من الأطعمة، فإن تحقيق هذا الاحتياج اليومي عادةً ما يكون سهلًا. لكن ليست كل مصادر البروتين متساوية. لذلك، من المهم اختيار مصادره الصحية التي تتناسب مع أهدافك الغذائية والصحية. ما البروتين؟ البروتين مكون أساسي في جميع أجزاء الجسم، بما في ذلك العضلات والعظام والجلد والشعر، وكل جزء أو نسيج آخر تقريبًا. كما أنه يشكل الإنزيمات التي تسهم في العديد من التفاعلات الكيميائية، والهيموغلوبين الذي يحمل الأكسجين في الدم. وفي الواقع، هناك ما لا يقل عن 10 آلاف بروتين مختلف داخل الجسم. بروتين لإنقاص الوزن ثبت أن الأنظمة الغذائية الغنية بالبروتين تساعد في إنقاص...
توقع عمرو المغربي، عضو مجلس إدارة شعبة الذهب باتحاد الغرف التجارية، أن يشهد سوق الذهب في مصر مزيدا من الرواج في حركة البيع والشراء خلال الموسم الحالي، بسبب انتهاء امتحانات الثانوية العامة والاستعداد لحفلات الزفاف وتوافد الأفواج السياحية من الخليج وأوروبا. «المغربي»: محلات الصاغة تستعد لنتيجة الثانوية العامة بالأوزان الخفيفة وتابع «المغربي»، في تصريحات خاصة لـ «الوطن»، أنَّ محلات الذهب والصاغة في مصر تستعد بالعديد من العروض والتخفيضات والمنتجات والحلي التي تلائم القدرة الشرائية للأسرة المصرية، وورش الذهب تصنع هدايا خفيفة الوزن لتقديمها للناجحين في الثانوية العامة. مشغولات ذهبية تبدأ بأوزان نصف جرام للهدايا وأوضح عضو الشعبة: «كل تاجر يجتهد في بيع أكبر قدر ممكن من المشغولات الذهبية، وبناءً على ذلك يستعد لموسم الصيف بالعديد من التفضيلات التي يتيحها...
#سواليف حذرت أخصائية التوعية والإعلام الصحي الدكتورة الصيدلانية روان عبد السلام من أن زيادة الإقبال على #إبر #التنحيف، دفعت البعض للجوء إلى #وصفات_مزورة. وأشارت إلى أن كثيرا من الصيادلة باتوا يواجهون مؤخرا محاولات عديدة من قبل البعض، للحصول على إبر التنحيف من غير وصفة طبية، أو اللجوء إلى إحضار وصفات مزورة يستخدمها أكثر من شخص لهذه الغاية، بحسب الرأي. وبينت عبد السلام أنه ليس غريبا بعد انتشار صرعات التنحيف، لجوء الأشخاص بين فترة وأخرى للمكملات والعلاجات لإنقاص وزنهم، لكن الإقبال على إبر التنحيف لا سيما «الأوزمبيك» أصبح مرتفعا بشكل جنوني من قبل الكثيرين. مقالات ذات صلة إسرائيل تقتل أكثر من ألف فلسطيني داخل مراكز إيواء النازحين منذ 7 أكتوبر 2024/08/05 ونوهت إلى أن الأوزمبيك هو في النهاية دواء، وكغيره...
المناطق_متابعاتاستعرضت دراسة حديثة أُجريت بجامعة “سيدني” الأسترالية، العلامات التي تظهر على الراغبين في الحصول على قوام متناسق عبر فقدان الوزن، والتي تخبرهم بفاعلية نظامهم الغذائي والبدني في حرق السعرات الحرارية بشكل أسرع.وأوضحت الدراسة المنشورة بمجلة ” The Conversation” العلمية، أن العلامات تشمل فقدان الوزن أكثر بكثير من المتوقع كل أسبوع، والشعور بالتعب وصعوبة الأداء العضلي، وتقلبات المزاج والشعور بالقلق أو التوتر أو الاكتئاب.أخبار قد تهمك 3 مرشحين بارزين.. هاريس تجري مقابلات لاختيار نائب لها 5 أغسطس 2024 - 3:26 صباحًا “الأرصاد”: أمطار خفيفة على منطقة المدينة المنورة 5 أغسطس 2024 - 3:18 صباحًاكما تطرقت لبعض النصائح التي يجب أخذها في الاعتبار للحفاظ على العضلات أثناء فقدان الوزن، وتتضمن دمج تدريب القوة في خطة التمرينات البدنية، وتناول المزيد من البروتينات ودمجها...
تمكن العلماء اليابانيون من جامعة واسيدا في طوكيو من التأكد من أن العلكة هي في الواقع وسيلة فعالة لفقدان الوزن وأخبر الباحثون بالضبط كيفية إنقاص الوزن باستخدام العلكة في النمسا في مؤتمر حول السمنة. صرح مؤلفو الدراسة الجديدة: "يمكن أن يساهم مضغ العلكة في فقدان الوزن إذا مضغته أثناء المشي". يدعي الخبراء أنه من خلال الجمع بين التمرين ومضغ العلكة، يمكنك التحكم في وزنك بشكل فعال وكان العلماء مقتنعين بذلك خلال التجربة التي نظموها. تم تقسيم الرجال والنساء الذين تتراوح أعمارهم بين 21 و69 عاما إلى مجموعتين وفي الأول، تلقى كل مشارك لوحتين من العلكة - كان لا بد من مضغ العلكة أثناء القيادة لمدة 15 دقيقة. ثانيا، حصلت المجموعة الضابطة على مسحوق يحتوي على مكونات مماثلة. ووجد العلماء أن المتطوعين من المجموعة الأولى...
يساعد تناول الطعام الصحي في الحصول على لياقة بدنية، دون أن يضطر المرء لتجويع نفسه لإنقاص الوزن. بحسب ما نشرته صحيفة Times of India، فإن اختيار النظام الغذائي المناسب يساعد في التخلص من الدهون والحصول على مظهر رائع. وهذه قائمة بأفضل الأطعمة لإنقاص الوزن:1. البيض يعد البيض مصدراً مهماً للبروتين والعناصر الغذائية مثل الكاليسيوم والبوتاسيوم والفوسفور. أيضاً يساعد البيض على الشعور بالشبع وبالتالي يمكن أن يساهم في نجاح جهود إنقاص الوزن.2. الخضراوات تكون الخضراوات، مثل البروكلي والسبانخ وما إلى ذلك، غنية بالثيلاكويدات، وهو مركب معروف بأنه يؤدي إلى الشعور بالشبع ومن ثم تناول كميات أقل من الطعام.3. اللحوم الخالية من الدهون إن صدور الدجاج منزوعة الجلد واللحوم الحمراء الخالية من الدهون غنية بالبروتين والحديد بينما تحتوي على نسبة أقل من...
يساعد تناول الطعام الصحي في الحصول على لياقة بدنية، دون أن يضطر المرء لتجويع نفسه لإنقاص الوزن. حسب ما نشرته صحيفة Times of India، فإن اختيار النظام الغذائي المناسب يساعد في التخلص من الدهون والحصول على مظهر رائع. وهذه قائمة بأفضل الأطعمة لإنقاص الوزن:1. البيضيعد البيض مصدرًا مهمًا للبروتين والعناصر الغذائية مثل الكاليسيوم والبوتاسيوم والفوسفور. أيضًا يساعد البيض على الشعور بالشبع وبالتالي يمكن أن يساهم في نجاح جهود إنقاص الوزن.2. الخضراواتتكون الخضراوات، مثل البروكلي والسبانخ وما إلى ذلك، غنية بالثيلاكويدات، وهو مركب معروف بأنه يؤدي إلى الشعور بالشبع ومن ثم تناول كميات أقل من الطعام.3. اللحوم الخالية من الدهونإن صدور الدجاج منزوعة الجلد واللحوم الحمراء الخالية من الدهون غنية بالبروتين والحديد بينما تحتوي على نسبة أقل من الدهون المشبعة مقارنة...
تسعى الكثير من النساء جاهدات لتحقيق الوزن المثالي، ولكن غالبًا ما يجهلن أهمية اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بانتظام لتحقيق أهدافهن بشكل صحي ودائم، فخسارة الوزن تتطلب معرفة بالغذاء الصحي، وتجنب الأطعمة المصنعة، والتركيز على الأطعمة الطبيعية الغنية بالعناصر الغذائية. وخلال السطور التالية، يستعرض موقع «الأسبوع» لمتابعيه وزواره، نصائح لخسارة الوزن الزائد والحصول على جسم مثالي. نصائح لخسارة الوزن الزائد 1- طعام صحى للحصول على جسم رشيق وصحي، يجب التركيز على بناء نظام غذائي متوازن يعتمد بشكل أساسي على الأطعمة النباتية الغنية بالألياف مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة، هذه الأطعمة لا توفر الشعور بالشبع لفترة أطول فحسب، بل تساعد أيضًا على تنظيم عملية الهضم وخفض مستوى الكوليسترول في الدم، بالإضافة إلى ذلك، فإنها تحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات...
اختتمت اليوم في مجمع "L.A. Live" في لوس أنجلوس المرحلة الأخيرة من "أسبوع الملاكمة" للنزال الكبير المنتظر التي نفدت جميع تذاكره، ضمن فعاليات "بطاقة موسم الرياض" المقامة في "BMO Stadium" اليوم، حيث اجتاز جميع الملاكمين بنجاح "قياس الأوزان الرسمية" وأبدى الجميع جاهزيتهم الكاملة للمواجهة.وتعد هذه المرحلة التي جرت بحضور الجمهور ووسائل الإعلام حاسمة، إذ تلعب دوراً مهماً لضمان العدالة والمساواة في المنافسة لجميع الملاكمين أثناء نزالهم ضد بعضهم البعض، حيث يتم التأكد من أن جميع الملاكمين ضمن الحدود المقررة لأوزانهم.وفي سياق متصل، اكتملت جميع الاستعدادات لاستقبال الجماهير عند الـ 11:30 بتوقيت السعودية، حيث جرى التحضير للحدث الأول من نوعه بما يتناسب مع المعايير المتّبعة في فعاليات موسم الرياض المقامة بالمملكة، إذ سيشهد الجميع تنافساً قوياً بين مجموعة من أفضل الملاكمين...
اختتمت السبت في مجمع “L.A. Live” في لوس أنجلوس المرحلة الأخيرة من “أسبوع الملاكمة” للنزال الكبير المنتظر التي نفدت جميع تذاكره، ضمن فعاليات “بطاقة موسم الرياض” المقامة في “BMO Stadium” اليوم، حيث اجتاز جميع الملاكمين بنجاح “قياس الأوزان الرسمية” وأبدى الجميع جاهزيتهم الكاملة للمواجهة. وتعد هذه المرحلة التي جرت بحضور الجمهور ووسائل الإعلام حاسمة، إذ تلعب دوراً مهماً لضمان العدالة والمساواة في المنافسة لجميع الملاكمين أثناء نزالهم ضد بعضهم بعضا، حيث يتم التأكد من أن جميع الملاكمين ضمن الحدود المقررة لأوزانهم. وفي سياق متصل، اكتملت جميع الاستعدادات لاستقبال الجماهير عند الـ 11:30 بتوقيت السعودية، حيث جرى التحضير للحدث الأول من نوعه بما يتناسب مع المعايير المتّبعة في فعاليات موسم الرياض المقامة بالمملكة، إذ سيشهد الجميع تنافساً قوياً بين مجموعة من...
لا شك أن الكثيرين منا سمع عن أنظمة غذائية مختلفة: نظام الكيتو، أتكينز، باليو، نظام البحر الأبيض المتوسط، الصيام المتقطع... إلخ ودورها في الحفاظ على صحة جيدة. لكن تبين أن اتباع نظام غذائي نباتي، حتى إن طبق على المدى القصير، يمكن أن يكون المفتاح للعيش بصحة جيدة وإبطاء علامات التقدم على المستوى الجزيئي، وفقا لما نقله موقع "ويب مد" الطبي.تابع الباحثون في دراسة جديدة 21 زوجًا من التوائم المتماثلة (الحقيقية) لمدة 8 أسابيع، حيث قدموا لأحد التوأمين وجبات نباتية، تتكون في الغالب من الخضروات والبقوليات والفواكه، وللآخر وجبات من المنتجات الحيوانية مثل اللحوم ومنتجات الألبان. في نهاية الدراسة، أظهرت نتائج تحاليل الدم أن أولئك الذين اتبعوا نظام الغذاء النباتي كان عمرهم البيولوجي أقل، إلى جانب فقدانهم الوزن ومستويات أقل من البروتين الدهني...
كشفت شركة "إيلي ليلي" الأمريكية لصناعة الأدوية عن نتائج المرحلة الثالثة من التجربة السريرية لأدوية إنقاص الوزن على البالغين الذين يعانون من السمنة المفرطة، وكذلك من قصور القلب. اعلانوفقًا للشركة، إنّ عقار "تيرزيباتيد" لإنقاص الوزن يقلل من خطر دخول المستشفى أو الوفاة بنسبة 38 في المائة للبالغين الذين يعانون من السمنة المفرطة والذين لديهم قصور في القلب مقارنةً بالعقار الوهمي.يتم تسويق الدواء تحت اسم "زيباوند" لفقدان الوزن و"مونجارو" لمرض السكري، الذي تمّ ترخيصه للاستخدام في الاتحاد الأوروبي عام 2022.وأشارت الشركة إلى أن دواء "تيرزيباتيد" قد حسّن أيضًا أعراض قصور القلب وأعراضا جسدية أخرى، وساعد البالغين على فقدان 15.7 في المائة من وزنهم مقارنة بـ 2.2 في المائة فقط لأولئك الذين يتناولون دواءً وهميًا.ويعتبر "تيرزيباتيد" أحد الأدوية الشائعة للسمنة ومرض السكري...
يسعى الأفراد إلى تحسين صحتهم البدنية من خلال اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة النشاط البدني المنتظم، ومع ذلك، يحذر الخبراء من أن بعض الأطعمة قد تؤدي إلى زيادة الوزن إذا تم تناولها بكميات كبيرة. 5 أطعمة تقضي على رشاقتك 5 أطعمة تقضي على رشاقتك 1- القهوة تعتبر القهوة من المشروبات المفضلة لدى الكثيرين، ويتم إعدادها بطرق مختلفة، وبالرغم من أن القهوة من المشروبات الصحية التي تحتوي على مضادات الأكسدة التي تعزز الصحة ولكن عند ضم السكر إليها خلال كل مرة تناولها يؤدي إلى تتضاعف كميات التي تساهم في زيادة الوزن. القهوة 2-الآيس كريم يعتبر الآيس كريم من ألذ الحلويات التي يقبل على تناولها الكثيرين خلال فصل الصيف لما تعمل عليه من تعزيز الإحساس بالانتعاش والتغلب على الحر، ولكن الآيس كريم...
تعتبر المانجو واحدة من أكثر الفواكه الاستوائية شهرةً وانتشارًا في العالم، بلونها الذهبي الزاهي وطعمها اللذيذ الذي يجمع بين الحلاوة والحموضة، تحظى المانجو بشعبية كبيرة بين الناس من مختلف الأعمار والثقافات. إلى جانب طعمها الشهي، تتميز المانجو بفوائد صحية عديدة تجعلها إضافة ممتازة للنظام الغذائي. ومع ذلك، كما هو الحال مع جميع الأطعمة، يمكن أن تكون للمانجو بعض الأضرار إذا لم تُستهلك بشكل معتدل. فيمايلي تستعرض بوابة الفجر الإلكترونية أبرز فوائد وأضرار المانجو، مسلطين الضوء على الجوانب الصحية التي تجعل هذه الفاكهة مميزة وأيضًا تلك التي تتطلب الحذر. فوائد وأضرار المانجوالمانجو: الفوائد الصحية والمخاطر الخفيةأولا: الفوائد:1. **غنية بالفيتامينات والمعادن**: - المانجو غنية بفيتامين C الذي يعزز مناعة الجسم ويحسن صحة الجلد. - تحتوي على فيتامين A الذي يعزز صحة العين ويساعد في...
أبوظبي (الاتحاد)شهدت الاتحاد أرينا، فعالية قياس الوزن الرسمية، التي نجح فيها جميع الرياضيين المشاركين البالغ عددهم 26 لاعباً، ليبدأ بعدها العد التنازلي لمنافسات «ليلة النزال من يو إف سي» ساندهاجن ضد نورمحمدوف.وفي أعقاب اجتيازهم فعالية قياس الوزن، التقى الرياضيون بعضهم أمام جمهور واسع من عشاق الفنون القتالية المختلطة، ليمهدوا الطريق أمام ليلة تزخر بالتنافس والتشويق.وأظهر اللاعبان الرئيسيان كوري ساندهاجن، الذي يحمل في رصيده 17 انتصاراً و4 تعادلات وسجلاً خالياً من الهزائم، وعمر نورمحمدوف، الذي يحمل في رصيده 17 فوزاً دون هزيمة، استعدادهما للمنافسة على نيل لقب فئة البانتام ضمن بطولة «يو إف سي» في مواجهة ملتهبة، مما يرفع مستوى التوقعات حول نزالهما الرئيسي.وعلى صعيد النزالات الأخرى، أظهر شارا محمدوف ومايكل أوليكسيجوك، إلى جانب مارلون فيرا وديفيسون فيجيريدو، استعدادهم لتقديم مستويات...
أكدت الدكتورة دعاء زهران، رئيس مجلس أمناء مؤسسة هي تستطيع للتنمية، أن المبادرات الرئاسية " 100 مليون صحة " تعد من أهم المبادرات التي قدمتها الدولة في السنوات القليلة الماضية، لان هدفها رفع الوعي الصحي لدي المواطن، والكشف المبكر عن الأمراض.وأضافت زهران، أن المرأة من أكثر الفئات التي استفادات من مباردة 100مليون صحة، لأنها قدمت الكثير من الخدمات مثل، التشخيص والكشف المبكر عن أورام الثدي بجميع المحافظات وتقديم العلاج للسيدات بالمجان، والتي ساهمت فى خفض نسبة الإضابة بهذا المرض ورفع نسبة الشفاء منه.وتابعت الدكتورة دعاء زهران، أن المبادرة تشمل أيضًا التوعية بالصحة الإنجابية وتنظيم الأسرة والحياة الصحية والكشف عن الأمراض غير السارية (السكرى، ضغط الدم، قياس الوزن والطول وتحديد مؤشر كتلة الجسم، ومستوى الإصابة بالسمنة أو زيادة الوزن)، بالإضافة إلى...
اصطف 16 ملاكماً سيتنافسون مساء السبت المقبل في مؤتمر صحفي اليوم على المسرح الصيني في مدينة لوس أنجلوس الأمريكية للحديث عن نزالاتهم المنتظرة ضمن أول حضور لموسم الرياض خارج السعودية. وعبر الملاكمون الذين انضموا إلى “Riyadh Season Card” عن حماسهم الشديد للمشاركة في هذه النسخة المميزة من موسم الرياض، مؤكدين على أهمية هذه النزالات في نسختها الأولى التي حملت مواجهات قوية. وقدموا شكرهم إلى معالي المستشار تركي بن عبدالمحسن آل الشيخ، رئيس مجلس إدارة الهيئة العامة للترفيه (GEA)، الذي أتاح لهم هذه الفرصة التاريخية. كما تحدثوا عن جهوزيتهم الكاملة لخوض النزالات أمام بعضهم البعض، حيث أشادوا بخصومهم والقدرات التي يتمتعون بها، ولكن سيكون يوم السبت يوماً حاسماً للانتصار والحصول على نتيجة النزال. وفي تصريح لرئيس شركة ماتش روم...
يصطف 16 ملاكماً في منافسة، السبت المقبل، على المسرح الصيني بمدينة لوس أنجلوس الأمريكية، وذلك للحديث عن نزالاتهم المنتظرة، ضمن أول حضور لموسم الرياض، خارج المملكة.وعبر الملاكمون الذين انضموا إلى "Riyadh Season Card" عن حماسهم الشديد، خلال مؤتمر صحفي، بشأن المشاركة في هذه النسخة المميزة من موسم الرياض، مؤكدين أهمية هذه النزالات في نسختها الأولى التي حملت مواجهات قوية. وقدموا شكرهم إلى معالي رئيس مجلس إدارة الهيئة العامة للترفيه(GEA) المستشار تركي بن عبدالمحسن آل الشيخ، الذي أتاح لهم هذه الفرصة التاريخية.كما تحدثوا عن جاهزيتهم الكاملة لخوض النزالات أمام بعضهم البعض، حيث أشادوا بخصومهم والقدرات التي يتمتعون بها، ولكن سيكون يوم السبت يوماً حاسماً للانتصار والحصول على نتيجةالنزال.وقال وكيل أعمال عدد من الملاكمين المشاركين سبنسر براون إن هذا النزال ليس نزالاً...
تعتبر الألياف الغذائية على مدى السنوات الخمسين الماضية قيمة لصحة الأمعاء الجيدة. لكن الجديد مؤخرًا هو أنه أصبح من المعروف أن الألياف نفسها هي مصطلح شامل، وأن نوعًا معينًا منها، والذي يتوافر بكثرة في الشوفان، يمكن أن يؤدي إلى نفس الوظائف الأيضية المفيدة التي تفعلها عقاقير شهيرة مثل "أوزيمبك"، دون تكلفة أو آثار جانبية.وفقًأ لما نشره موقع New Atlas نقًلا عن دورية Nutrition، قال فرانك دوكا، الأستاذ في جامعة أريزونا، إنه من المعروف أن "الألياف مهمة ومفيدة؛ لكن كانت المشكلة تكمن في أن هناك العديد من أنواع الألياف المختلفة. هدفت الدراسة إلى معرفة أي نوع من الألياف سيكون الأكثر فائدة لفقدان الوزن وتحسينات توازن الغلوكوز حتى يمكن إعلام المجتمع والمستهلك ومن ثم إعلام الصناعة الزراعية أيضًا".مكافحة السمنةفي دراسة أجراها دوكا،...
أبوظبي (الاتحاد) اختتمت فعالية الوزن الرسمية والمواجهة بين المقاتلين لبطولة «أبوظبي إكستريم»،وسط حضور لافت من الجماهير ووسائل الإعلام، وتنطلق منافسات النسخة الخامسة من البطولة، الجمعة، في صالة «مبادلة أرينا» بأبوظبي، إذ تبدأ النزالات من الساعة السابعة مساءً وحتى منتصف الليل، من خلال 14 نزالاً مرتقباً يجمع أبطال الفنون القتالية المختلطة والجوجيتسو والجرابلنج داخل قفص بمعايير حديثة ومبتكرة، وتضم النسخة الخامسة أبرز نجوم يو إف سي في الحدث الرئيسي، إذ يواجه الأميركي فابير أوريجاه خصمه البرازيلي فيرنانديز بيبيانو، في نزال وزن الريشة للجرابلنج، ويلتقي بطل الجوجيتسو البرازيلي رايرون جرايسي، مواطنه ماركوس كاروزينو في نزال الوزن الثقيل للجوجيتسو بالبدلة. وفي خطوة لافتة تعكس المستوى العالي للرياضة في الإمارات، تم اختيار بطل الجوجيتسو عمر السويدي والبطلة بلقيس الهاشمي لتمثيل الإمارات في النسخة الخامسة من...
اجتاز منتخبنا الوطني للجوجيتسو بنجاح إجراءات الوزن الرسمية للمشاركة في بطولة غرب آسيا للجوجيتسو 2024. ووصلت بعثة المنتخب الثلاثاء الماضي إلى العاصمة الأردنية عمان التي تستضيف فعاليات البطولة، بتنظيم من الاتحاد الآسيوي للجوجيتسو يومي الخميس والجمعة. وتشهد البطولة التي يستضيفها الاتحاد الأردني للجوجيتسو والفنون القتالية المختلطة، مشاركة 160 لاعبا ولاعبة يمثلون دول الإمارات، والعراق والسعودية والبحرين وقطر ولبنان وسوريا وفلسطين والأردن. وتتضمن البطولة منافسات فئات الكبار والشباب تحت 21 وتحت 18 والناشئين تحت 16 عاماً. وقال سعادة محمد سالم الظاهري، نائب رئيس اتحاد الإمارات للجوجيتسو:”تأتي مشاركة منتخبنا الوطني في هذه البطولة ضمن مساعي الاتحاد المستمرة، لترسيخ ريادة الدولة على صعيد بطولات الجوجيتسو القارية والعالمية، وتعكس الروح التنافسية التي لطالما اتسم بها أبطالنا ..التزامهم الراسخ بتحقيق التميز في مختلف المحافل، حتى...
دراسة تبحث تطوير عوامل متعددة الاستهداف أكثر أمانًا وأرخص وأكثر ملاءمة لعلاج السمنة وداء السكري في أسبوع واحد فقط.تم العثور على مركب موجود بشكل طبيعي في الزيتون يعمل على خفض مستويات سكر الدم وزيادة فقدان الوزن في وقت سريع، محاكياً تأثيرات أدوية السكري، ما يفتح الباب لتطوير علاجات آمنة وطبيعية وبأسعار معقولة للسمنة ومرض السكري من النوع 2، وفقًا لما نشره موقع "نيو أطلس" New Atlas، نقلًا عن الجمعية الأميركية للتغذية. عوامل أكثر أمانًا وملاءمةوقال دونغمين ليو، أستاذ في "جامعة فرجينيا للتكنولوجيا"، والذي قاد البحث: "كان لتعديلات نمط الحياة وتدابير الصحة العامة تأثير محدود على انتشار السمنة المتزايد، وهو أحد أهم عوامل الخطر لمرض السكري من النوع 2"، مشيرًا إلى أن "أدوية السمنة المتاحة غير فعالة في الحفاظ على فقدان الوزن،...
يمكن أن يبدو الاستمتاع بالقهوة عند الاستيقاظ صباحًا ونسيان التنفس من خلال الأنف بدلًا من الفم غير ضار بالصحة ولا يوجد رابط بينهما لكن، حسب ما نشرته "ديلي ميل" البريطانية، فإن لهما تأثيرا سلبيا كبيرا على الصحة.حذر كريس بوتشر، معالج فيزيائي في ساوث كارولينا حصد عددًا كبيرًا من المتابعين على وسائل التواصل الاجتماعي لنصائحه الصحية اليومية ونصائح إنقاص الوزن، قائلًا إنه بالاعتماد على الأبحاث الحديثة، تم اكتشاف 8 عادات مفاجئة تسبب زيادة الوزن وتدمر النوم وتجعل الأشخاص أقل نشاطًا، كما يلي:1. شرب القهوة في الصباححذر بوتشر من تناول كوب من القهوة في وقت مبكر جدًا، لأن الكافيين مدر للبول مما يتسبب في فقدان الجسم للماء. وفي الصباح، يكون الجسم مصابًا بالجفاف بالفعل لأنه لم يتم استهلاك الماء لمدة ثماني ساعات...
تفردت الألعاب الأوليمبية بباريس قبل وأثناء وبعد حفل الافتتاح، ولم تتعرض دورة بما طاردت -باريس- من مفاجآت وصدمات، ولم تنته الحالة الفريدة التى سبقت الافتتاح من خلال عملية الهجوم على محطات القطارات وشل الحركة داخل باريس وضواحيها، وامتدت خلال حفل افتتاح الدورة الأوليمبية بباريس بمشهد تمثيلى للوحة دافنشى والتى أساءت للجميع.من المؤكد أن المسئولين «الكبار» بفرنسا بقيادة مانويل ماكرون كانوا على علم بفقرات الافتتاح ومباركتها، وتمثيل العشاء الربانى، خاصة مع انتشار أفكار غريبة بالمجتمعات الغربية، وتدريس المثلية الجنسية فى مدارس بأوروبا وأمريكا، والتأكيد على أحقية الفرد اختيار جنسه، وهى رسالة أظهرتها أوليمبياد باريس!والصدمة الثانية للمصريين استبعاد اللجنة المنظمة للاعبة يُمنى عياد «45 كجم»،لعدم تجاوزها الميزان قبل مواجهتها الأوزبكستانية «نيجينا» لزيادة وزنها 700 جرام.اللجنة الأوليمبية حاولت من خلال «بيانها»، الدفاع عن...
تعيش البعثة المصرية في أولمبياد باريس 2024، أياما عصيبة، حيث تواجه انتقادات توالت بعد أيام قليلة من انطلاق الألعاب. البداية كانت في أزمة الدراجة المصرية شهد سعيد، التي كانت من المفروض أن تمثل مصر في الأولمبياد، قبل أن تعلن اللجنة الأولمبية استبعادها من المشاركة، قبل 10 أيام من انطلاق الألعاب. وكان اختيار اللاعبة المصرية شهد سعيد، للمشاركة في الألعاب الأولمبية باريس 2024، قد أثار جدلا واسعا وضجة في مصر. وقبل 3 أشهر انتشر مقطع فيديو يوثق لحظة قيام شهد سعيد بإسقاط زميلتها جنة عليوة لمنعها من الدخول في المركز الثالث في سباق بطولة الجمهورية وانتزاع الميدالية البرونزية بدلا منها. وقد تسبب الاعتداء حينها في إصابة جنة عليوة بكسور في أنحاء مختلفة من جسمها وارتجاجا في المخ. بعدها جاءت قضية "الوزن...
قرر الاتحاد الدولي للجيدو رسميًا فتح تحقيق في قضية استبعاد الجزائري مسعود رضوان دريس من أولمبياد باريس 2024. وأوضح الاتحاد يوم الاثنين أن مسعود، الذي كان مقررًا أن يواجه منافسًا إسرائيليًا في فئة أقل من 73 كلغ، تم استبعاده عقب اختبار الوزن الرسمي بسبب وزنه الزائد. أشار الاتحاد إلى أن المصارع الجزائري وصل إلى جلسة التحكم في الوزن قبل 10 دقائق من الموعد النهائي، وتبين أن وزنه يزيد بمقدار 400 غرام عن الحد الأقصى المسموح به مما أثار الشكوك في نوايا دريس مسعود، مؤكداً الالتزام بمبادئ اللعب النظيف والروح الأولمبية وعدم التمييز. وأضاف البيان: "نعتقد أن الرياضة يجب أن تظل عالمًا من النزاهة والعدالة، بعيدًا عن تأثيرات الصراعات الدولية. ومن المؤسف أن الرياضيين غالبًا ما يصبحون ضحايا للنزاعات السياسية الأوسع...
حين لا تفهم أولمبياد باريس قوانين الطبيعة.. إقصاء مصرية من المنافسة لزيادة وزنها بسبب الدورة الشهرية
أثارت زيادة الوزن المفاجئة للملاكمة المصرية يمنى عياد واستبعادها من منافسات أولمبياد باريس ضجة كبيرة، لتخسر مصر بسبب 700 غرامًا فرصتها التارخية الأولى للمشاركة في الأولمبياد. اعلانوبحسب تصريحات رئيس اتحاد الملاكمين المصريين عبد العزيز غنيم، فإن عياد قامت بضبط وزنها مساء الجمعة، وكان وزنها 54 كيلوغرامًا بالضبط، لكن الحال تغير في الصباح.أولمبياد باريس 2024: خطأ فادح يخلط بين كوريا الجنوبية والشمالية ويثير اعتذارات واسعةباريس 2024: بحجة الوزن أم التطبيع.. لاعب الجودو الجزائري مسعود إدريس يرفض المنافسة مع لاعب إسرائيليفي يوم افتتاح أولمبياد باريس... شبكة السكك الحديدية الفرنسية تتعرض لهجمات تخريبية منسقةوحتى الآن، لم يعرف إذا ما كان الأكل والشرب، أو الدورة الشهرية هي الأسباب الحقيقية وراء زيادة الوزن في صباح المنافسة التي كانت مقررة ضد أوزبكستان لوزن ما دون 54...
يمكن أن يبدو الاستمتاع بالقهوة عند الاستيقاظ صباحًا ونسيان التنفس من خلال الأنف بدلاً من الفم غير ضار بالصحة ولا يوجد رابط بينهما لكن، بحسب ما نشرته "ديلي ميل" البريطانية، فإن لهما تأثيرا سلبيا كبيرا على الصحة. حذر كريس بوتشر، معالج فيزيائي في ساوث كارولينا حصد عددًا كبيرًا من المتابعين على وسائل التواصل الاجتماعي لنصائحه الصحية اليومية ونصائح إنقاص الوزن، قائلًا إنه بالاعتماد على الأبحاث الحديثة، تم اكتشاف 8 عادات مفاجئة تسبب زيادة الوزن وتدمر النوم وتجعل الأشخاص أقل نشاطًا، كما يلي:1. شرب القهوة في الصباححذر بوتشر من تناول كوب من القهوة في وقت مبكر جدًا، لأن الكافيين مدر للبول مما يتسبب في فقدان الجسم للماء. وفي الصباح، يكون الجسم مصابًا بالجفاف بالفعل لأنه لم يتم استهلاك الماء لمدة ثماني ساعات وتم...
تعيش البعثة المصرية في أولمبياد باريس 2024، أياما عصيبة، حيث تواجه انتقادات توالت بعد أيام قليلة من انطلاق الألعاب. البداية كانت في أزمة الدراجة المصرية شهد سعيد، التي كانت من المفروض أن تمثل مصر في الأولمبياد، قبل أن تعلن اللجنة الأولمبية استبعادها من المشاركة، قبل 10 أيام من انطلاق الألعاب. وكان اختيار اللاعبة المصرية شهد سعيد، للمشاركة في الألعاب الأولمبية باريس 2024، قد أثار جدلا واسعا وضجة في مصر. وقبل 3 أشهر انتشر مقطع فيديو يوثق لحظة قيام شهد سعيد بإسقاط زميلتها جنة عليوة لمنعها من الدخول في المركز الثالث في سباق بطولة الجمهورية وانتزاع الميدالية البرونزية بدلا منها. وقد تسبب الاعتداء حينها في إصابة جنة عليوة بكسور في أنحاء مختلفة من جسمها وارتجاجا في المخ. فضيحة الوزن الزائد...
نجحت دراسة جديدة في الكشف عن نظام غذائي محدد يقدّم فوائد عديدة أبرزها الحد من تقدم العمر البيولوجي للإنسان والمساعدة في إنقاص الوزن. وكشفت الدراسة أن اتباع النظام الغذائي النباتي لمدة 8 أسابيع فقط، يساهم في انخفاض عمر القلب والهرمونات والكبد والأنظمة الالتهابية والأيضية، ولم تُلاحظ هذه التغييرات لدى المشاركين الذين تضمن نظامهم الغذائي اللحوم والبيض ومنتجات الألبان، وفقا لفريق البحث في جامعة ستانفورد، كاليفورنيا. وخلال الدراسة، فقد الأشخاص الذين اتبعوا نظاما غذائيا نباتيا، 2 كغ من وزنهم أكثر في المتوسط، مقارنة بأولئك الذين لم يفعلوا ذلك، ومن المحتمل أن يكون هذا بسبب استهلاكهم 200 سعرة حرارية أقل يوميا، في الوجبات المقدمة خلال الأسابيع الأربعة الأولى. وقال فريق البحث إن هناك حاجة إلى مزيد من...
يمكن أن يبدو الاستمتاع بالقهوة عند الاستيقاظ صباحًا ونسيان التنفس من خلال الأنف بدلاً من الفم غير ضار بالصحة ولا يوجد رابط بينهما لكن، بحسب ما نشرته “ديلي ميل” البريطانية، فإن لهما تأثيرا سلبيا كبيرا على الصحة. حذر كريس بوتشر، معالج فيزيائي في ساوث كارولينا حصد عددًا كبيرًا من المتابعين على وسائل التواصل الاجتماعي لنصائحه الصحية اليومية ونصائح إنقاص الوزن، قائلًا إنه بالاعتماد على الأبحاث الحديثة، تم اكتشاف 8 عادات مفاجئة تسبب زيادة الوزن وتدمر النوم وتجعل الأشخاص أقل نشاطًا، كما يلي: 1. شرب القهوة في الصباح حذر بوتشر من تناول كوب من القهوة في وقت مبكر جدًا، لأن الكافيين مدر للبول مما يتسبب في فقدان الجسم للماء. وفي الصباح، يكون الجسم مصابًا بالجفاف بالفعل لأنه لم يتم استهلاك الماء...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- تُشير مجموعة متزايدة من الأدلة إلى أنّ استخدام عقار "سيماجلوتيد" (semaglutide) قد يؤدي إلى انخفاض تعاطي المواد، وتظهر دراسة جديدة كبيرة وجود صلة واعدة بين هذا الدواء واستخدام التبغ. ولكن أكّد الخبراء أنّ هناك حاجة لإجراء المزيد من الأبحاث قبل استخدام الأدوية للإقلاع عن التدخين.وفي دراسة نُشِرت الإثنين في مجلة " Annals of Internal Medicine"، قام الباحثون بتتبع السجلات الطبية لأكثر من 200 ألف شخص بدأوا تناول الأدوية الخاصة لعلاج مرض السكري من النوع الثاني، بما في ذلك 6 آلاف شخص تقريبًا يستخدمون أدوية "سيماجلوتيد" مثل " أوزمبيك".وعلى مدار عام، كان الأشخاص الذين بدأوا في استخدام "سيماجلوتيد" أقل عرضة للمعاناة من مشاكل طبية نتيجة اضطرابات تعاطي التبغ، وكانوا أقل عرضة لامتلاك وصفات طبية خاصة لأدوية الإقلاع...
يشهد بعض الأفراد انخفاضًا ملحوظًا في أوزانهم دون اتباعهم لأنظمة غذائية، ورغم أن البعض قد يعتبر ذلك أمرًا إيجابيًا، إلا أن فقدان الوزن المفاجئ دون سبب واضح قد يكون مؤشرًا على وجود مشكلة صحية تستدعي الاستشارة الطبية.وخلال السطور التالية، يستعرض موقع «الأسبوع» لمتابعيه وزواره، أسباب خسارة الوزن المفاجئة، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.ما أسباب خسارة الوزن المفاجئة؟ما أسباب خسارة الوزن المفاجئة؟1-فرط نشاط الغدة الدرقية:يؤدي فرط نشاط الغدة الدرقية، الناتج عن اضطرابات المناعة أو العدوى، إلى زيادة إنتاج هرمون الثيروكسين الذي بدوره يسرع عملية الأيض، مما يفسر فقدان الوزن الكبير الذي يعاني منه المصابون بهذه الحالة. بالإضافة إلى فقدان الوزن، قد يعاني مرضى فرط نشاط الغدة الدرقية من أعراض أخرى مثل...
أكلات تزيد وزن الجنين.. تُعتبر فترة الحمل من أهم الفترات في حياة المرأة، حيث تحتاج إلى اهتمام خاص بتغذيتها لضمان صحة الجنين ونموه بشكل سليم. واحدة من الأهداف الرئيسية للأم الحامل هي زيادة وزن الجنين بطريقة صحية. في هذا الموضوع، سنتناول الأكلات التي يمكن أن تساعد في زيادة وزن الجنين بشكل إيجابي.1. البروتيناتتلعب البروتينات دورًا مهمًا في نمو الجنين وتطوره، حيث تُعتبر اللبنات الأساسية للأنسجة والخلايا.- اللحوم الخالية من الدهون: مثل الدجاج، اللحم البقري، والديك الرومي. تحتوي هذه المصادر على البروتين والحديد الضروري لتكوين خلايا الدم.- الأسماك: مثل السلمون والتونة، التي تحتوي على البروتين وأحماض أوميغا-3 الدهنية المهمة لنمو دماغ الجنين.- البقوليات: مثل العدس والفاصولياء، تعتبر مصادر غنية بالبروتين والألياف. 2. الحبوب الكاملةتوفر الحبوب الكاملة طاقة مستدامة وألياف تساعد في...
أثبت عقار "مونجارو" الذي يستخدم على نطاق واسع لتخفيف الوزن فائدة أخرى في علاج مشكلة انقطاع النفس أثناء النوم لدى البالغين الذين يعانون من سمنة مفرطة، وذلك حسب ما أفادت به الشركة المصنعة.مع مرور الوقت، يمكن أن يؤدي انقطاع التنفس أثناء النوم إلى مشاكل صحية أخرى مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكري من النوع الثاني، بالإضافة إلى زيادة فرصة الإصابة بالسكتة الدماغية.بعد إجراء دراستين على البالغين الذين يعانون من السمنة المفرطة ومتلازمة فرط نشاط الغدة الدرقية المتوسطة إلى الشديدة، قالت الشركة المصنعة لـ "مونجارو" إنه يمكن أن يقلل عدد المرات التي يتوقف فيها الناس عن التنفس أثناء نومهم.و"مونجارو" مادتها الفعالة تسمى "تيرزباتيد"، وتم تطويرها في الأصل كعلاج لمرض السكري، وتساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول مما يجعلها علاجا فعالا للسمنة عند...
أكد الدكتور شادي لبيب، أخصائية التغذية، أنه عند استخدام حقن انقاص الوزن لا بد معها من ضبط الأكل، مشيرًا إلى ضرورة الحفاظ على تناول البروتين؛ لعدم فقدان كتله عضلية جامدة ومنع حدوث ترهلات للجلد. فوائد المكسرات في النظام الغذائي وفقدان الوزن وأضاف "لبيب"، خلال حوار مع برنامج "السفيرة عزيزة "المذاع عبر فضائية "dmc " اليوم الإثنين، أن المخ أقوي من المعدة مما يعمل على عودة العادات في تناول الوجبات، متابعًا أنه من الضروري تعديل السلوك وتغييره.وأشار أخصائي التغذية، إلى أن هذه الحقن تساعد وتفيد مرضى السمنة المفرضة دون غيرهم، وأن هذه المادة موجودة طبيعية يفرزها جسم الانسان، وتعمل على البنكرياس والمعدة والمخ، مردفًا إلى أن مرضى السمنة يحدث لهم تكسير لهذه المادة بسرعة مما يعمل على احتياجها من خارج الجسم.
قرر الاتحاد الدولي لـ”الجيدو” رسميا فتح تحقيق، في قضية استبعاد البطل الجزائري، مسعود رضوان دريس، من أولمبياد باريس 2024. وكشف الاتحاد الدولي للعبة اليوم الاثنين، بأن دريس، الذي أوقعته قرعة أقل من 73 كلغ، في مواجهة منافس صهيوني، استبعد عقب اختبار الوزن الرسمي، بسبب وزنه الزائد. مشيرا إلى أن البطل الجزائري، وصل إلى جلسة التحكم في الوزن. قبل 10 دقائق عن الموعد النهائي، وتبين أن وزنه يزيد بمقدار 400 غرام، عن الحد الأقصى للوزن المسموح به للمنافسة. وشكك ذات المصدر في نوايا دريس مسعود، مؤكدا بأنه يلتزم بمبادئ اللعب النظيف والروح الأولمبية وعدم التمييز. قبل أن يضيف: “نعتقد أن الرياضة يجب أن تظل عالماً من النزاهة والعدالة. بعيداً عن تأثيرات الصراعات الدولية. ومن المؤسف أن الرياضيين غالباً ما يصبحون ضحايا...
1.5% زيادة في إجمالي المساحة المنزرعة عام 2022 / 2023