التخلص من الوزن الزائد هدفا يسعى إليه الكثيرون للحفاظ على صحة أفضل وحياة أكثر نشاطا، حيث لا يؤثر الوزن الزائد على المظهر الخارجي فقط، بل يرتبط بمشكلات صحية خطيرة، مثل أمراض القلب والسكري.

وفي ظل هذه المخاطر، تظهر أهمية اتباع أنظمة غذائية متوازنة وممارسة النشاط البدني بانتظام كأدوات أساسية في رحلة خسارة الوزن وتحسين جودة الحياة، وهذا ما تقدمه الدكتورة إيمان محمد، أخصائي التغذية العلاجية لـ«الوطن»، التي نصحت بتناول 3 مشروبات طبيعية لإنقاص الوزن، وهي: 

خل التفاح

يمكنك إضافة خل التفاح إلى كوب الماء لإعداد مشروب لحرق الدهون، إذ يسهم حمض الخليك المكون الأساسي للخل التفاح في عملية التخسيس، كما يعمل على تحسين عملية الأيض، ويساعد في زيادة حرق الدهون وتقليل الشعور بالجوع، والشعور بالشبع لفترات طويلة، ويبطئ معدل إفراغ الطعام من المعدة، وذلك من خلال تقليل مستوى الأنسولين بالدم.

 

الشاي الأخضر 

الشاي الأخضر له دور كبير في عملية التخلص من الوزن الزائد، لأنه يساعد عملية التمثيل الغذائي ويعمل على رفع معدل حرق الدهون في الجسم، كما أنه غني بمضادات الأكسدة والعناصر الغذائية المفيدة والقوية. 

الزنجبيل لحرق الدهون 

يساعد الزنجبيل على الهضم وتعزيز جهاز المناعة، وتقليل الالتهابات، وله نتائج جبارة في حرق الدهون وإنقاص الوزن، على الرغم من أنه يستخدم بشكل شائع كتوابل لإضافة نكهة للأطباق، إلا أن العديد من الدراسات أثبتت فعاليته في فقدان الوزن، كما أنه يقلل الشهية ويزيد من الشعور بالامتلاء، ويزيد من عملية التمثيل الغذائي، لذا يعد من أفضل المشروبات التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد. 

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: زيادة الوزن الوزن إنقاص الوزن التخلص من الوزن الزائد

إقرأ أيضاً:

نشرة المرأة والمنوعات: علامات تدل على فقدان العضلات بدل الدهون في الريجيم.. درة تتألق بالقفطان المغربي باللون الأخضر

نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها: الصيام المتقطع الحل لمرض السكري والكبد الدهني والكرش، علامات تدل على فقدان العضلات بدل الدهون في الريجيم، أسباب وأعراض وطرق علاج جفاف الفم، وغيرها.

نشرة المرأة والمنوعات

الصيام المتقطع.. الحل الأفضل لمرض السكري والكبد الدهني والكرش

هل تعاني من جفاف الفم.. نشفان الريق؟ إليك الأسباب والأعراض وطرق العلاج

بإطلالة رمضانية.. درة تتألق في عباءة مخملية أنيقة باللون الأخضر.. شاهد

متكامل ومشبع.. قائمة سحور اليوم الـ 14 من رمضان

علامات تدل على فقدان العضلات بدل الدهون في الريجيم

مقالات مشابهة

  • سحور صحيّ.. هذا هو سرّ «الصيام» من دون عطش أو خمول!
  • السكر ليس منها.. أخصائي يكشف عن أخطر الأطعمة على الكبد
  • ما العمر الافتراضي لأدوات المطبخ ومتى يجب التخلص منها؟
  • القبض على بائع مشروبات كحولية دليفري وسط بغداد (صورة)
  • رفع الضغط المنخفض بسرعة.. 4 مشروبات تنقذك
  • نشرة المرأة والمنوعات: علامات تدل على فقدان العضلات بدل الدهون في الريجيم.. درة تتألق بالقفطان المغربي باللون الأخضر
  • علامات تدل على فقدان العضلات بدل الدهون في الريجيم
  • أكلات تريح القولون العصبي .. 22 نوع من الفاكهة والخضروات
  • تحذير من "سارق البصر".. 4 أسئلة تساعدك في الكشف المبكر
  • عدل 3.. هذه الخطوات لا بد منها لاستكمال عملية التسجيل