«لو عايزة تخسي».. تعرفي على طريقة تحضير مشروب القرفة والزنجبيل
تاريخ النشر: 22nd, September 2024 GMT
طريقة تحضير مشروب القرفة.. تبحث الكثير من الفتيات عن طرق شتى تمكنهن من إنقاص أوزانهن، ويأتي مشروب القرفة والزنجبيل إحدى الطرق الأساسية لإنقاص الوزن.
القرفة والزنجبيل طريقك لخسارة الوزنيقضي الزنجبيل على الغازات في الجهاز الهضمي، كما أنه يقلل من مستويات الكوليسترول في الجسم عن طريق تحويل الكوليسترول إلى الأحماض الصفراوية، بالتالي تقليل الوزن.
كما أن القرفة تساعد مرضى السكري من النوع 2، من خلال تحفيز مستقبلات الأنسولين في الجسم، وإلغاء تنشيط الإنزيمات التي تعطل هذه المستقبلات، وبالتالي الحفاظ على مستوى السكر في الدم، وتقليل الوزن، فتناول القرفة والزنجبيل معًا، قد يعمل على إنقاص الوزن، وذلك عن طريق:
1) تحفيز الدورة الدموية، وبالتالي جعل الجسم أكثر كفاءة في إزالة السموم والدهون من مجرى الدم.
2) تحفيز عمل القولون من خلال إزالة الفضلات التي قد تضعف من وظيفته.
3) تطهير الجهاز الهضمي من الكائنات الحية الدقيقة، والفطريات والطفيليات التي قد تخلق بيئة سامة في القناة الهضمية تؤدي إلى حدوث اضطرابات 4) تؤدي إلى زيادة الوزن.
5) وقف نمو الخميرة التي تساهم في الاضطرابات الأيضية وزيادة الوزن.
6) مساعدة في طرد العصارة الصفراء من المرارة، مما يساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الدم.
7) انخفاض نسبة السكر في الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات التمثيل الغذائي مثل، مقاومة الأنسولين والسكري من النوع 2.
8) كل من الزنجبيل والقرفة تتكون من الزيوت الأساسية الفريدة التي تهدئ الرغبة الشديدة وتساعد على التقليل من الشهية، وبذلك تُعد كل من القرفة والزنجبيل طريقك لخسارة الوزن الزائد وغير المرغوب فيه.
ويمكن تحضير الزنجبيل والقرفة، عبر اتباع الخطوات التالية:
- ضع ربع لتر من الماء المغلي في الإبريق، ويمكنك إضافة كمية أكبر إذا أردت صنع الكثير من الخليط.
- أضف ملعقتين من الزنجبيل إلى الإبريق، كما ويمكنك استخدام الزنجبيل العادي أو الجامايكي، والثاني أكثر مرارة وأكثر قوة في النكهة.
- قم بإضافة مسحوق القرفة إلى الخليط، وانتظر حتى تغلي المكونات معًا.
- استعمل جزء من الخليط، وضع المتبقي في الثلاجة، حيث أنه يصلح لمدة 3 أيام.
كما يمكنك إضافة الخليط الذي قمت بإعداده إلى العديد من الخيارات الغذائية، ومنها:
- إضافة الزنجبيل والقرفة إلى أي مرق أو شوربة أو طبق يحتوي على البطاطا الحلوة أو القرع أو الجزر، حيث يقوي من نكهتها.
- تستطيع إضافة الخليط إلى عصير ليمون أو مشروب شاي مثلج أو الشاي الأسود الساخن.
- يضاف خليط الزنجبيل والقرفة إلى لحم البقر ولحم الضأن، حيث تستطيع نقع اللحوم بالخليط، أو إضافته كمرق، للحصول على نكهة حارة وقوية.
- صُنع صلصة آسيوية باستخدام القرفة والزنجبيل والثوم وصلصة الصويا مع البصل المقلي، وتستطيع إضافة الصلصة إلى أي طبق من اللحم أو الخضار أو الأرز لتحويله إلى طبق آسيوي، وقد تساعد هذه الصلصة على فقدان الوزن حيث يمتلك الثوم والبصل أيضًا قدرات إنزيمية تساعد على تخفيف الوزن.
- أضف مزيج القرفة والعسل إلى الكاري لعمل صلصة شرق هندية سريعة وصحية مع الخضار واللحوم.
- يمكنك تحضير خليط الزنجبيل والقرفة إلى العصائر الأخرى مثل، الموز والفانيلا أو الكاكاو.
اقرأ أيضاً«كوب واحد».. عصير طبيعي يساعد على نقص الوزن ويقلل تراكم الدهون
حقيقة مشروب البقدونس بالخيار.. هل يُنقص الوزن في 7 أيام؟
«الاكتئاب والغدة الدرقية».. أبرز أسباب نقص الوزن المفاجئ
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: إنقاص الوزن القرفة طرق لإنقاص الوزن القرفة إلى
إقرأ أيضاً:
ما الهيدرولات؟ تعرفي على فوائدها المذهلة لبشرتك وصحتك العاطفية
باتت الهيدرولات تحظى بشعبية واسعة في عالم التجميل والعناية بالبشرة، وغدت مكونا رئيسيا في روتين العناية اليومية للعديد من النساء. ولكن ما الهيدرولات، وما الفوائد الجمالية التي تقدمها للبشرة والصحة العامة؟
ما الهيدرولات؟وفقا لما نشرته مجلة "إيلي" على موقعها الإلكتروني، فإن الهيدرولات هي مياه نباتية مستخلصة من النباتات والزهور أثناء عملية التقطير لاستخراج الزيوت العطرية.
وتحتوي هذه المياه على مركبات طبيعية نشطة، مثل الفيتامينات والمعادن والمواد العطرية، مما يجعلها إضافة مثالية للعناية بالبشرة والجسم.
فوائد الهيدرولات للبشرةتعتبر الهيدرولات بمثابة "تونر" طبيعي للبشرة، حيث تساعد على:
تنظيف البشرة بلطف بعد الغسيل وإزالة بقايا المكياج والأوساخ. ترطيب عميق دون التسبب في تهيج البشرة، مما يجعلها مثالية للبشرة الحساسة. إضفاء مظهر صحي ومشرق بفضل غناها بالمغذيات الطبيعية. تهدئة الاحمرار والالتهابات، خاصة عند استخدامها للبشرة المتهيجة أو الحساسة. استخدام الهيدرولات في العناية بالبشرةمن السهل إدخال الهيدرولات إلى روتين العناية بالبشرة اليومي، وذلك عبر تطبيقها مباشرة على الوجه باستخدام قطعة من القطن، أو رشّها بلطف على البشرة بعد غسل الوجه.
يقدم كل نوع من الهيدرولات فوائد فريدة، وذلك حسب مصدره النباتي:
إعلان هيدرولات الورد: تمتاز بخصائصها المرطبة والمهدئة، مما يجعلها مثالية للبشرة الجافة والحساسة. هيدرولات اللافندر: تُعرف بتأثيرها المتوازن والمضاد للاحمرار، وتناسب البشرة المختلطة والدهنية. هيدرولات النعناع: توفر إحساسا منعشا ومبردا للبشرة، مما يجعلها مثالية في الأجواء الحارة. هيدرولات البابونج: تساعد على تهدئة البشرة الملتهبة والمتهيجة، وتقلل من التهيج والحكة. الهيدرولات والعلاج بالروائحولا تقتصر فوائد الهيدرولات على العناية بالبشرة فقط، بل يمكن استخدامها أيضا في العلاج بالروائح العطرية لتعزيز الحالة المزاجية والتخلص من التوتر النفسي.
فعند استنشاق روائحها الطبيعية، تساعد على تهدئة الأعصاب وتحفيز الاسترخاء، مما يجعلها مثالية لتخفيف التوتر اليومي.
وتُعد الهيدرولات خيارا طبيعيا رائعا للعناية بالبشرة والجسم، فهي توفر ترطيبا فعالا، وتهدئة للبشرة، وتوازنا لطيفا، إلى جانب تأثيرها العلاجي على الحالة المزاجية.
سواء كنتِ تبحثين عن طريقة طبيعية للعناية ببشرتك، أو ترغبِين في إضافة لمسة من الرفاهية إلى يومك، فإن الهيدرولات خيار رائع يجمع بين الفعالية والجمال الطبيعي.
وكيل إمارة الرياض المساعد للحقوق يحضر حفل سفارة جمهورية اتحاد ميانمار بمناسبة اليوم الوطني لبلادها