كيفية تناول الحلويات بدون زيادة الوزن؟
تاريخ النشر: 26th, September 2024 GMT
يرتبط تناول منتجات الحلويات حتماً بالوزن الزائد، ولكن اتضح أنه يمكنك تناول الحلويات دون الإضرار بشخصيتك وعلاوة على ذلك، فإن أولئك الذين يأكلونها يمكنهم إنقاص الوزن بنجاح.
بالنسبة لأولئك الذين لا يستطيعون تخيل حياتهم بدون الحلويات، ينصح بتناولها في الصباح وتمكن علماء من جامعة تل أبيب من التحقق من ذلك.
لقد أجروا تجربة بمشاركة 144 شخصًا يعانون من زيادة الوزن تتراوح أعمارهم بين 20 إلى 65 عامًا. ووفقا لشروط التجربة، التزم المتطوعون بنظام غذائي منخفض السعرات الحرارية ما يصل إلى 1400 سعرة حرارية يوميا للنساء وما يصل إلى 1600 سعرة حرارية للرجال.
وفي الوقت نفسه، تم تقسيم المشاركين إلى مجموعات، وفي إحداهما سمح لهم بتناول مجموعة متنوعة من المنتجات الحلوة على الإفطار، بينما في الأخرى تم استبعاد السكر من النظام الغذائي.
ووفقا للخبراء، في المرحلة الأولى من التجربة، فقد المشاركون في المجموعتين الوزن بشكل مكثف بالتساوي، ولكن بعد ذلك، استمر أولئك الذين تناولوا الحلويات في فقدان الوزن، بينما توقف الآخرون عن فقدان الوزن، بل وبدأوا في زيادة الوزن تدريجيًا مرة أخرى.
ومعظم الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا يستعيدون الوزن المفقود. لا يمكن تصحيح ذلك إلا عن طريق تناول الطعام الذي تحبه، وإن كمية صغيرة من الحلويات في الصباح تقلل بشكل كبير من الشعور بالصداع، وتساعد على ضبط الحالة المزاجية الإيجابية، مما يساهم في اتخاذ موقف أكثر هدوءًا تجاه الطعام وعدم الإفراط في تناول الطعام.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الوزن الحلويات إنقاص الوزن السعرات الحرارية السكر النظام الغذائي
إقرأ أيضاً:
كيفية الحصول على كراسة شروط سكن لكل المصريين 7
يبحث راغبي شراء الوحدات السكنية، أعلنت وزارة الإسكان والمرافق والمجتمعات العمرانية عن طرح جديد ضمن المبادرة الرئاسية "سكن لكل المصريين 7"، والذي يشمل وحدات سكنية لمحدودي ومتوسطي الدخل، إلى جانب وحدات من الإسكان الأخضر.
وكشفت الوزارة عن التفاصيل الكاملة الخاصة بـ كراسة الشروط ومواعيد التقديم، مشيرة إلى أن الطرح سيتم على مرحلتين.
عدد الوحدات: 15 ألف وحدة سكنية.
آلية التخصيص: حسب أسبقية الحجز الإلكتروني.
موعد التقديم: من 21 مايو حتى 4 يونيو 2025.
إجراءات ما بعد التقديم:
فرز طلبات المتقدمين.
تحديد المتوافقين مع الشروط وغير المنطبق عليهم.
فتح باب التظلمات لغير المنطبق عليهم الشروط.
بعد حسم التظلمات، تتاح فترة اختيار الوحدة السكنية من خلال موقع إلكتروني مخصص لذلك، لمدة 10 أيام.
إشعارات المتقدمين:
يتم إرسال رسائل نصية للمتقدمين المنطبق عليهم الشروط.
تتضمن الرسائل رابط الموقع الإلكتروني ومواعيد الحجز المحددة لكل مدينة.
أولوية الحجز: تمنح لمتوسطي الدخل الذين سبق لهم التقديم في إعلانات سابقة ولكن لم يتمكنوا من الاستمرار بسبب عدم سداد أقساط ربع سنوية، وتم رفض طلباتهم سابقا.
المرحلة الثانية – وحدات لمحدودي ومتوسطي الدخل
عدد الوحدات: 101 ألف وحدة سكنية ضمن الإسكان الاجتماعي والإسكان الأخضر.
موعد التقديم: من 8 يوليو حتى 7 أغسطس 2025.
آلية التخصيص: تخصيص إلكتروني عشوائي.
الفئة المستهدفة:المتقدمون في إعلان "سكن لكل المصريين 5" الذين لم تقبل طلباتهم سابقا بسبب تخطي السن أو حدود الدخل أو غير ذلك، ولكنهم سحبوا مقدم جدية الحجز خلال المدة المحددة.
بشرط توافق شروط الإعلان الحالي مع حالتهم.
الخطوات:
فرز الطلبات.
الإعلان عن غير المنطبق عليهم الشروط.
إتاحة فترة تظلمات.
حسم الموقف النهائي وتحديد أسماء المستحقين.
لمحدودي الدخل: 50,000 جنيه.
لمتوسطي الدخل: 100,000 جنيه.
نظام التمويل العقاري:
لمحدودي الدخل: فائدة 8% سنويا.
لمتوسطي الدخل: فائدة 12% سنويا.
مدة السداد: تصل إلى 20 عاما.
شروط الدخل للمتقدمين:متوسطي الدخل:
حد أقصى للفرد: 20,000 جنيه شهريا.
حد أقصى للأسرة: 25,000 جنيه شهريا.
محدودي الدخل:
حد أقصى للفرد: 12,000 جنيه شهريا.
حد أقصى للأسرة: 15,000 جنيه شهريا.
كراسة الشروط وطريقة التقديم:
تتاح كراسة الشروط عبر موقع إلكتروني مخصص.
يمكن من خلال الموقع:
تحميل كراسة الشروط.
تسجيل البيانات.
رفع الاستمارة والإقرار.
الاطلاع على كافة التفاصيل المتعلقة بسداد مقدم الحجز، المصروفات الإدارية، ومصاريف التسجيل.