حتى مع السمنة التمارين تغير دهون البطن إلى الأفضل
تاريخ النشر: 18th, September 2024 GMT
وجدت الدراسة الجديدة أن الأنسجة الدهنية من الأشخاص الذين شاركوا في تمارين التحمل لأكثر من عامين من المرجح أن يكون لديهم المزيد من الأوعية الدموية التي تخزن الدهون وقدرة موسعة على تخزين الدهون.
تمارين التحمل تزيل الدهون والعوامل الالتهابية على الرغم من زيادة الوزن
ومن خلال عينات من الأنسجة الدهنية، وجد فريق البحث من جامعة ميتشغان أن الأنسجة الدهنية المأخوذة من ممارسي تمارين التحمل المنتظمة الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة أظهرت اختلافات رئيسية مقارنة بعينات الخلايا المماثلة من الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة والذين لم يمارسوا الرياضة.
ووفق "مديكال نيوز توداي"، شارك في تجربة الدراسة 52 شخصاً لديهم زيادة الوزن أو السمنة، تم تصنيف 24 منهم على أنهم يمارسون الرياضة لأكثر من عامين، و28 على أنهم غير ممارسين للرياضة.
ومن هذه المجموعة، اختيرت مجموعة فرعية من المشاركين، تضمنت 16 ممارساً للرياضة و16 فرداً خاملًا. وتألفت كل مجموعة من 8 ذكور و8 إناث.
وكان المشاركون في هذه المجموعة الفرعية متقاربين من حيث نسبة الدهون في الجسم وكتلة الدهون، وكانوا "متشابهين للغاية" في العمر ووزن الجسم ومؤشر كتلة الجسم.
وأظهر تحليل عينات من الأنسجة الدهنية تحت الجلد أن ممارسي الرياضة لديهم زيادة في تكوين الأوعية الدموية، والبروتينات المفيدة، والميتوكوندريا، وانخفاض في شكل من أشكال الكولاجين الذي يمكن أن يتداخل مع التمثيل الغذائي ويسبب الالتهاب.
وكان الفارق أكثر وضوحاً لدى المجموعة الفرعية.
نوع التمارينوأشار الباحثون إلى أن "هناك اعتقاد شائع بأن القيام بالكثير من تمارين البطن، يخلص من الدهون حول البطن، لكن الأمر لا يعمل بهذه الطريقة، ولا يوجد تمرين معين يوجه فقدان الوزن نحو موضع معين".
وأفاد البحث بأن أي نوع من تمارين التحمل والمقاومة سوف يحقق الفائدة من عملية إزالة الخلايا الدهنية، ثم إعادة تخزينها مرة أخرى على نحو أفضل، وهو ما أثبتته الدراسة.
أما موضع تخزين الدهون فيتحدد وفق عوامل وراثية.
المصدر: موقع 24
كلمات دلالية: تفجيرات البيجر في لبنان رفح أحداث السودان الانتخابات الأمريكية غزة وإسرائيل الإمارات الحرب الأوكرانية السمنة الأنسجة الدهنیة زیادة الوزن
إقرأ أيضاً:
وائل القباني: لا بد من استمرار بيسيرو مع الزمالك وكولر "بيخترع"
قال وائل القباني نجم نادي الزمالك السابق أن من الأفضل للفريق الأبيض أن يستمر جوزيه جوميز على رأس القيادة الفنية للفريق.
وأضاف القباني في تصريحاته لبرنامج ستاد المحور: الأفضل في الوقت الحالي للزمالك هو استمرار بيسيرو، فهو يحاول الفوز بالمباريات دون النظر إلى الأداء خاصة أن الفريق يحتاج لتدعيمات كبيرة.
الأهلي يشكر وزير الداخلية والقيادات الأمنية للموافقة على طلب النادي بالسعة الكاملة في مباراة صن داونز الأهلي يخشى مفاجآت تعديلات قانون الرياضة ويدعو رئيس الوزراء بالتدخل مجددًاوأضاف: الأهلي لم يظهر بشكلا جيد أمام بيراميدز والهلال السوداني، وتشعر أن كولر يريد أن يقوم بشئ ما عكس الجميع.
وتابع: كولر قدم كل ما يملكه مع النادي الأهلي وحصل على كل البطولات، وهو الأن "بيخترع" فهو يقوم بقرارات بتوقيتات غريبة والإصرار على موديست أكبر مثال.
مكافحة المخدرات تقيم معرضًا توعويًّا بأضرار ومخاطر المخدرات والسموم والمؤثرات العقلية بالكلية التقنية