شاي بالتوابل السحرية لإنقاص الوزن سريعا.. موجود في كل منزل
تاريخ النشر: 25th, September 2024 GMT
يحاول العديد من الرجال والسيدات الحصول على قوام ممشوق ومثالي، لكن في كثير من الأوقات يكون النظام الغذائي سببًا لعدم قدرتهم على إنقاص الوزن دون شعور بالجوع، ويجهل الكثير أنه يوجد بعض المشروبات التي تساعد على ذلك، منها شاي بالتوابل السحرية لإنقاص الوزن السريع، ويمكنك الاعتماد عليها للحصول على جسم ووزن مثالي، وفقًا لما أشار إليه موقع «Times of India».
على الرغم من أن البهارات والتوابل معروفة بوظيفتها بإضفاء نكهة مميزة على الأطعمة، لكنها لا تقتصر على إضافة طعم لذيذ للأطباق، بل يوجد لها العديد من الفوائد الصحية، ومن بينها «الزنجبيل والقرنفل»، اللذان يحسنان من نكهة المشروب، وتعزيز الصحة العامة، وتعزيز عملية التمثيل الغذائي والتحكم في الشهية، ويمكن أن تساعد في إنقاص الوزن بشكل فعال، وشاي الزنجبيل والقرنفل يعزز من فقدان الوزن.
الزنجبيل والقرنفل من أكثر التوابل التي تعزز معدلات التمثيل الغذائي؛ إذ يحتوي الزنجبيل على مركبات الجينجيرول وشوجول ويعملان على تحفز الهضم وزيادة حرق السعرات الحرارية، وتنظيم مستويات السكر في الدم والقرنقل غني بالأوجينول، والذي يساعد في تنظيم عملية التمثيل الغذائي؛ ويمكنه تسريع عملية التمثيل الغذائي، ويساعد على حرق الدهون بشكل أسهل، ويمكنك إضافته للنظام الغذائي والمداومة على شاي الزنجبيل والقرنفل 3 مرات أسبوعيًا.
يساعد شاي القرنفل والزنجبيل على استهلاك سعرات حرارية أقل طوال اليوم، كما يستخدم الزنجبيل لتخفيف مشاكل الجهاز الهضمي وتخفيف الانتفاخ؛ ويحتوي القرنفل على مركبات يمكن أن تساعد في تحفيز الإنزيمات الهضمية.
طريقة التحضير:
- اغلي الماء وأضف نوع الشاي الذي اخترته.
- أضف الزنجبيل والقرنفل، وامزج المكونات معًا واتركها لبضع دقائق.
- صفِ الشاي وقدمه ساخنًا واستمتع به كمشروب صحي.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: شاي الزنجبيل والقرنفل إنقاص الوزن الوزن التمثیل الغذائی
إقرأ أيضاً:
«لو عايزة تخسي».. تعرفي على طريقة تحضير مشروب القرفة والزنجبيل
طريقة تحضير مشروب القرفة.. تبحث الكثير من الفتيات عن طرق شتى تمكنهن من إنقاص أوزانهن، ويأتي مشروب القرفة والزنجبيل إحدى الطرق الأساسية لإنقاص الوزن.
القرفة والزنجبيل طريقك لخسارة الوزنيقضي الزنجبيل على الغازات في الجهاز الهضمي، كما أنه يقلل من مستويات الكوليسترول في الجسم عن طريق تحويل الكوليسترول إلى الأحماض الصفراوية، بالتالي تقليل الوزن.
كما أن القرفة تساعد مرضى السكري من النوع 2، من خلال تحفيز مستقبلات الأنسولين في الجسم، وإلغاء تنشيط الإنزيمات التي تعطل هذه المستقبلات، وبالتالي الحفاظ على مستوى السكر في الدم، وتقليل الوزن، فتناول القرفة والزنجبيل معًا، قد يعمل على إنقاص الوزن، وذلك عن طريق:
1) تحفيز الدورة الدموية، وبالتالي جعل الجسم أكثر كفاءة في إزالة السموم والدهون من مجرى الدم.
2) تحفيز عمل القولون من خلال إزالة الفضلات التي قد تضعف من وظيفته.
3) تطهير الجهاز الهضمي من الكائنات الحية الدقيقة، والفطريات والطفيليات التي قد تخلق بيئة سامة في القناة الهضمية تؤدي إلى حدوث اضطرابات 4) تؤدي إلى زيادة الوزن.
5) وقف نمو الخميرة التي تساهم في الاضطرابات الأيضية وزيادة الوزن.
6) مساعدة في طرد العصارة الصفراء من المرارة، مما يساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الدم.
7) انخفاض نسبة السكر في الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات التمثيل الغذائي مثل، مقاومة الأنسولين والسكري من النوع 2.
8) كل من الزنجبيل والقرفة تتكون من الزيوت الأساسية الفريدة التي تهدئ الرغبة الشديدة وتساعد على التقليل من الشهية، وبذلك تُعد كل من القرفة والزنجبيل طريقك لخسارة الوزن الزائد وغير المرغوب فيه.
ويمكن تحضير الزنجبيل والقرفة، عبر اتباع الخطوات التالية:
- ضع ربع لتر من الماء المغلي في الإبريق، ويمكنك إضافة كمية أكبر إذا أردت صنع الكثير من الخليط.
- أضف ملعقتين من الزنجبيل إلى الإبريق، كما ويمكنك استخدام الزنجبيل العادي أو الجامايكي، والثاني أكثر مرارة وأكثر قوة في النكهة.
- قم بإضافة مسحوق القرفة إلى الخليط، وانتظر حتى تغلي المكونات معًا.
- استعمل جزء من الخليط، وضع المتبقي في الثلاجة، حيث أنه يصلح لمدة 3 أيام.
كما يمكنك إضافة الخليط الذي قمت بإعداده إلى العديد من الخيارات الغذائية، ومنها:
- إضافة الزنجبيل والقرفة إلى أي مرق أو شوربة أو طبق يحتوي على البطاطا الحلوة أو القرع أو الجزر، حيث يقوي من نكهتها.
- تستطيع إضافة الخليط إلى عصير ليمون أو مشروب شاي مثلج أو الشاي الأسود الساخن.
- يضاف خليط الزنجبيل والقرفة إلى لحم البقر ولحم الضأن، حيث تستطيع نقع اللحوم بالخليط، أو إضافته كمرق، للحصول على نكهة حارة وقوية.
- صُنع صلصة آسيوية باستخدام القرفة والزنجبيل والثوم وصلصة الصويا مع البصل المقلي، وتستطيع إضافة الصلصة إلى أي طبق من اللحم أو الخضار أو الأرز لتحويله إلى طبق آسيوي، وقد تساعد هذه الصلصة على فقدان الوزن حيث يمتلك الثوم والبصل أيضًا قدرات إنزيمية تساعد على تخفيف الوزن.
- أضف مزيج القرفة والعسل إلى الكاري لعمل صلصة شرق هندية سريعة وصحية مع الخضار واللحوم.
- يمكنك تحضير خليط الزنجبيل والقرفة إلى العصائر الأخرى مثل، الموز والفانيلا أو الكاكاو.
اقرأ أيضاً«كوب واحد».. عصير طبيعي يساعد على نقص الوزن ويقلل تراكم الدهون
حقيقة مشروب البقدونس بالخيار.. هل يُنقص الوزن في 7 أيام؟
«الاكتئاب والغدة الدرقية».. أبرز أسباب نقص الوزن المفاجئ
الامارات مشاركة في العدوان على لبنان