2024-12-20@22:37:28 GMT
إجمالي نتائج البحث: 1602
«نصائح مهمة من»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
موجة حارة تشهدها البلاد في طقس اليوم، حيث المتوقع أن تشهد كل الأنحاء ارتفاعًا مؤقتًا في درجات الحرارة على أغلب الأنحاء لتسجل درجات الحرارة 44 في إحدى المناطق، كما تنشط الرياح على أغلب الأنحاء على فترات متقطعة، وفقا لما كشفت عنه هيئة الأرصاد الجوية، ما أثار حالة من القلق لدى المواطنين، خاصة أصحاب البشرة الحساسة الذين يكونون أكثرعرضة للإصابة بحروق الشمس، ونتيجة لذلك نستعرض في هذا التقرير عدة نصائح للوقاية من الحروق. هناك طرق عدة يجب على الأشخاص القيام بها في الموجة الحارة لتجنب الإصابة بحروق الشمس ومنها تجنب التعرض المباشر للشمس، خاصة في فترة الظهيرة التي تكون من الساعة 12 حتى 4 عصرا، وفي حال الخروج في هذه الفترة يجب استخدام كريم مناسب للحماية من الشمس، ويتم وضعه على الجسم...
قدم المعهد القومي للتغذية التابع لوزارة الصحة والسكان، عبر الصفحة الرسمية له على موقع التواصل الاجتماعي «فيس بوك»، عددًا من النصائح للمواطنين بشأن الأطعمة والمشروبات التي ينصح بتناولها في فصل الصيف للشعور بالانتعاش والتخفيف من حرارة الجسم. أطعمة مهمة خلال فصل الصيف وأوضح «القومي للتغذية» عددًا من النصائح خلال فترة الصيف الذي يتميز بطقسه شديد الحرارة، كالتالي: 1- تناول الأسماك الدهنية المشوية سهلة الهضم وأيضًا اللحوم قليلة الدهن. 2- تجهيز مجموعة من شرائح الخضراوات وكذلك الفاكهة لتناولها وقت الجوع أو الإجهاد. تناول 8 أكواب مياه يوميا 3- تناول الماء على مدار اليوم مع ارتفاع حرارة الجو وقبل أنّ تصل إلى العطش بما لا يقل عن 8 أكواب يوميًا. 4- تناول وجبات متوازنة عدم الوصول إلى الشعور بالامتلاء أو التخمة. 5- استخدام عصير...
تقدم الدكتورة مروة رباح، طبيبة بيطرية، روشتة مهمة للعناية بالحيوانات الأليفة، مؤكدة على أهمية اعتبار الكلاب والقطط أفرادًا من أفراد الأسرة وتوفير جميع المواد الغذائية اللازمة لهم، مثل البروتينات والفيتامينات. نصائح مهمة من الدكتورة مروة رباحأثناء لقاءها في برنامج «صباح البلد» على قناة صدى البلد، حذّرت الدكتورة مروة رباح من استخدام العظام كطعام للكلاب، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى تكوُّن كتل عضمية في الأمعاء والتي قد تتطلب تدخلًا جراحيًا.كما شددت على ضرورة تجنب إعطاء الكلاب الأطعمة الغنية بالسكريات مثل الشوكولاتة والحلويات، حيث يمكن أن تسبب هذه الأطعمة نزلات معوية أو أعراضًا عصبية خطيرة قد تؤدي إلى الموت.تناول الفواكه للكلاب والقططتناولت الدكتورة رباح أيضًا فوائد تقديم الفواكه للكلاب والقطط، موضحة أنها لا تسبب أي آثار جانبية ضارة، مشيرة إلى أن...
وجه الدكتور تامر شوقي، خبير تربوي، مجموعة من النصائح لطلاب الثانوية العامة 2024، عن كيفية المراجعة الفعالة لمناهج الثانوية العامة، قبل ١٥ يوم من امتحانات الثانوية العامة، وجاءت النصائح كالتالي:١- استمر في التركيز واستثمار وقتك فى الاستذكار والمراجعة والبعد عن كل المشتتات سواء التكنولوجية أو الاجتماعية.٢- يجب أن تكون قد انتهيت من استذكار ومراجعة غالبية المواد أن لم يكن كلها على الأقل مرة واحدة.٣- لا تضيع وقتك في تحصيل واكتساب معلومات دروس جديدة لأول مرة فقد انتهى الوقت المخصص لذلك، والأن هو وقت المراجعة وحل الامتحانات(لأن مذاكرتك لهذه الدروس حاليا ستستهلك وقت مراجعتك للمقررات المختلفة ).٤-فى المواد التي تتضمن أفرع مختلفة مثل اللغة العربية ركز على الأفرع المخصص لها درجات أعلى.٥- خصص وقتك لحل الامتحانات وأن يكون حلك لأسئلتها موجها...
كشف الدكتور شريف مختار، مؤسس طب الحالات الحرجة في مصر والشرق الأوسط، عن كيفية الوقاية من أمراض القلب في مصر. خلال لقائه مع الإعلامي حمدي رزق في برنامج "نظرة" المذاع على قناة صدى البلد، أوضح الدكتور مختار أهمية إجراء اختبارات تحليل للتأكد من سلامة الكوليسترول والسكر وضغط الدم.ضرورة الفحوصات القلبيةأضاف الدكتور مختار أن الخطوة التالية بعد الفحوصات العامة هي إجراء رسم قلب للتأكد من سلامة القلب وضرباته. ونصح المواطنين بالابتعاد تمامًا عن التدخين، مشيرًا إلى أنه مؤثر رئيسي في الأزمات القلبية.الإحصائيات الصحيةأشار الدكتور شريف مختار إلى أن أكثر من 10% من المصريين مصابون بأمراض السكر، و25% يعانون من ارتفاع ضغط الدم. وأوضح أن قطاع الصحة في مصر يعمل على التصدي لضربات القلب السريعة، التي يمكن أن تكون مؤشرًا على مشكلات صحية خطيرة.تضخم...
يشعر الكثير من الأشخاص بالخوف من الطيران، وهي حالة تعرف باسم "رهاب الطيران"، حيث يزداد القلق قبل الرحلة الجوية أو خلالها أو حتى بعدها. وبهذا الصدد، شارك عالم النفس، الدكتور مارك راكلي، بعض النصائح حول كيفية التغلب على الخوف، موضحا أن القلق يعمل بطبيعة دورية، فإذا شعرت بالخوف مرة واحدة، ستتذكر هذا الشعور في كل مرة تفكر فيها في الطيران.وقال راكلي: "يربط الدماغ بين الطيران والشعور بالخوف والقلق والذعر، ويتذكر ما نشعر به تجاه الطيران في كل مرة، وبالتالي يكون لدينا استجابة قلقة عندما نفكر في الاضطرار إلى الطيران. وتتأثر مشاعرنا بالطريقة التي نفكر بها، لذلك من الواضح أن الأشخاص الذين لديهم خوف من الطيران، لديهم أفكار سلبية ومهددة ومخيفة حول الطيران. إنهم يرون أنه خطير وربما يهدد حياتهم".وللحد من...
موجة حارة اجتاحت البلاد وتسببت في ارتفاع درجات الحرارة بشكل ملحوظ، طيلة الأيام الماضية، ليترقب الكثيرون موعد انتهائها للتخلص من تلك الحالة. أعلنت منار غانم عضو هيئة الأرصاد الجوية في تصريحات خاصة لـ«الوطن»، أن البلاد ستتأثر الأيام المقبلة بوجود منخفض جوي في طبقات الجو العليا، يعمل على حجب جزء من أشعة الشمس مما يساهم في خفض درجات الحرارة بشكل ملحوظ. 5 نصائح للتعامل مع المنخفض الجوي وعلى غرار تأثر البلاد بالمنخفض الجوي، الأمر الذي يحدث عادة ويتكرر بشكل دائم، يستوجب على المواطنين التعامل بحذر مع التغيرات الجوية المختلفة، فمنذ بداية فصل الربيع، نلاحظ تغيرًا ملحوظًا في درجات الحرارة، وارتفاعها بشكل كبير، والتي يصاحبها في الغالب نشاط في حركة الرياح، لذا يفضل في هذه الحالة اتباع عدد من النصائح تأتي على...
قال مركز المعلومات ودعم اتخاذ القرار بمجلس الوزراء، إن الدخان الناتج عن الحرق، قد يتسبب في تهيج العينين والأنف والحنجرة، والطفح الجلدي والغثيان والصداع، وإتلاف الرئتين والتسبب في صعوبات التنفس، وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، والربو والتهاب الشعب الهوائية وانتفاخ الرئة. كيف تتخلص من المخلفات بآمان؟ أشار المركز في تقرير نشره على «فيسبوك»، إلى تأثير الحرق المكشوف للقمامة على البيئة والمناخ، من خلال الانبعاثات الدفيئة، التي بدورها ترفع درجات الحرارة، وتؤدي للاحتباس الحراري، وبالتالي التداعيات السلبية على إنتاجية الأراضي الزراعية من المحاصيل، وزيادة معدلات الجفاف والتصحر، والأحداث المناخية الجامحة، فيمكن التخلص الآمن من المخلفات، وتجنب حرقها من خلال اتباع ما يلي: - ابتعد تمامًا عن الحرق المكشوف للنفايات، ويمكنك الاستفادة من إعادة تدوير النفايات المنزلية، خاصة البلاستيكية. 2- استخدم بدائل...
روسيا – تشير الدكتورة يلينا أوستروفسكايا أخصائية الغدد الصماء والطب الوقائي ومكافحة الشيخوخة، إلى أنه لزيادة الوزن يجب تناول ثلاث وجبات منتظمة من الطعام يوميا. ووفقا لها، انخفاض الكتلة العضلية، أو ضمور العضلات، هو بالدرجة الأولى نقص في الطاقة حتى بالنسبة للأنشطة اليومية الروتينية. كما يمكن أن يؤثر ضمور العضلات سلبا في عمل الأعضاء الداخلية، لأنه يتطور ليس فقط في عضلات الهيكل العظمي للذراعين والساقين والجذع، ولكن أيضا في الحجاب الحاجز وعضلة القلب وعضلات الأعضاء الداخلية الأخرى. وبالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يشكل انخفاض وزن الجسم خطورة على صحة المرأة إذا كانت تعاني من نقص في كتلة الدهون، التي تعتبر مستودع لمختلف الهرمونات، وخاصة مجموعة الاستروجين، حيث يمكن أن يؤدي نقص هذه الهرمونات إلى اختلال الدورة الشهرية، وحتى غياب الحيض....
الصداع مشكلة مزعجة يعاني منها كثيرون خلال درجات الحرارة المرتفعة، التي تتعرض لها البلاد، حيث قد يكون نتيجة التعرض المباشر لأشعة الشمس أو نتيجة الإصابة بالاحتباس الحراري، ما يجعلهم غير قادرين على أداء الأعمال الخاصة بهم؛ لذا يحاول البعض السيطرة عليه وعلاجه بطرق مختلفة. هناك طرق عديدة تساعد في التخلص من الصداع خلال درجات الحرارة المرتفعة ومنها اللجوء إلى أكياس الثلج التي يتم وضعها على الرقبة للتخفيف من حدة الصداع، أو يمكن استخدام منشفة مغموسة في ماء بارد مثلج يتم وضعها على مؤخرة الرأس لمدة 5 دقائق، ويتم تكرار هذا عدة مرات وفقا لما ذكره موقع «مايو كلينك». يمكن تقليل حدة الصداع من خلال اتباع نظام غذائي صحي، فهو يسهم بشكل كبير في التقليل من الأعراض، وأحيانًا تكون كثرة تناول المشروبات التي...
يحل اليوم العالمي لتسمم الحمل في 22 مايو/أيار من كل عام، بهدف زيادة الوعي بالمشكلة الصحية التي تصيب كثيرات رغم إمكانية الوقاية منها. موضوع اليوم العالمي لتسمم الحمل 2024 هو: "توقع، امنع، أن تسود"، ويسلط الضوء على بعض الخيارات إلى جانب التاريخ الطبي وتاريخ الحمل للمريض للمساعدة في التنبؤ بالمرضى الذين قد يكونون معرضين لخطر الإصابة بتسمم الحمل. وتسمم الحمل WPD هو نوع من اضطراب ارتفاع ضغط الدم (بما يعادل أو يزيد على 140/90 ملم زئبق)، ويحدث بعد الأسبوع العشرين من الحمل ويشمل أجهزة عضوية متعددة، ويتميز بارتفاع ضغط الدم والبيلة البروتينية (البروتين في البول). تصنف الكلية الأمريكية لأطباء التوليد وأمراض النساء (ACOG) تسمم الحمل إلى فئات غير حادة وشديدة، لكن قد يتطور تسمم الحمل غير الشديد...
تعرضت البلاد لموجة حارة منذ 4 أيام ومستمرة حتى نهاية الأسبوع وقد تمتد لـ 10 أيام، ومع ارتفاع درجات الحرارة تستخدم التكييفات والمراوح بصورة كبيرة في المنازل، مما قد يتسبب في حدوث حرائق بسبب الماس الكهربائي، ولتفادي الحرائق يجب اتباع قواع السلامة لتلافى الحرائق التي تنتج عن الماس الكهربائي ومنها.. - الوقاية من تشغيل الأجهزة الكهربائية ساعات طويلة مثل التكييفات. - عمل صيانة دورية لوصلات الأسلاك الكهربائية ـ تجتب تشغيل أكثر من جهاز على مشترك واحد. - فصل التيار الكهربائى أثناء القيام غسل الجدران والأرضيات - التأكد من أن كل الأسلاك الكهربائية داخل أنابيب العزل. ـ لا تضع الأثاث فوق الأسلاك الكهربائية أو أسفل السجاد أو الموكيت ـ تجنب وضع الأجهزة الكهربائية...
وجهت الدكتورة سارة سامي، استشارية التغذية العلاجية والسمنة والنحافة، عدة نصائح غذائية للطلاب خلال فترة الامتحانات، وذلك خلال مشاركتها في برنامج «إلى ربات البيوت» عبر أثير البرنامج العام. خلال اللقاء، أوضحت استشارية التغذية أن الاستعاضة عن المشروبات الغازية والأطعمة الدسمة بالخيارات الصحية تسهم في تعزيز القدرة الذهنية والتركيز لدى الطلاب خلال فترة الامتحانات. كما نصحت باتباع النصائح التالية:1. تناول فنجان شاي أخضر صباحًا: يساعد على تحفيز الذاكرة والتركيز دون التسبب في الأرق لاحقًا.2. الحفاظ على ساعات كافية للنوم: لا تقل عن 6 ساعات، وتجنب تناول أي منبهات قبل النوم لتفادي الإرهاق.3. تجنب المنبهات ليلًا: مثل الشاي والقهوة التي تحتوي على كافيين، حيث تؤثر سلبًا على النوم والتركيز في اليوم التالي.4. تناول الحليب الدافئ مساءً: يساعد في الاسترخاء والنوم الجيد، ويمنع تأثيره...
ارتفاع ملحوظ في درجات الحرارة تشهده مصر حاليًا، تزامنًا مع اقتراب فصل الصيف؛ ولأن الأطفال لا يمكنهم تحمل السخونة العالية في الجو ويكونون أكثر عُرضة للإصابة بالمشكلات الصحية التي تنتج عن ارتفاع الجو، نستعرض في السطور التالية بعض النصائح لحماية الأطفال من الطقس الحار. حماية الطفل من ارتفاع درجات الحرارة وبحسب ما ورد على موقع «healthlime» الطبي، فإنه يمكن اتباع النصائح التالية لحماية الطفل والحفاظ على صحته في ظل ارتفاع درجات الحرارة: 1- الترطيب: إعطاء الطفل كميات كافية من الماء والسوائل بانتظام حتى لو لم يشعر بالعطش. تجنب المشروبات الغازية والسكرية لأنها قد تزيد من الجفاف. تقديم الفواكه والخضروات الغنية بالماء مثل البطيخ والشمام والخيار. 2- الملابس: إلباس الطفل ملابس خفيفة وفضفاضة من القطن ذات ألوان فاتحة تعكس أشعة...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق مع بداية فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة الشديدة، يشتكي الكثير من الأشخاص من حرارة الشمس الغير طبيعية والخوف من التعرض لضربة شمس مفاجئة.وينصح الدكتور مجدى بدران خبير المناعة والحساسية وعضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة في تصريح خاص لـ" البوابة نيوز " للوقاية من ضربة الشمس والتأقلم مع الطقس الحار بالإرشادات الهامة التالية:.يجب الوقايه من الشمس ، بعدم بذل مجهود في بيئة حارة، وعدم بقاء الأطفال أو كبار السن في السيارة في الأجواء الحارة ، وعدم الخروج من البيت لذوى الفئات الأكثر عرضة لمضاعفات ضربة الشمس.الفئات الاكثر عرضة للمضاعفات هم "الأطفال أقل من خمس سنوات، كبار السن، المصابون بالحمى ، المصابون بالإسهال، المصابون بالجفاف، الصائمون ، الذين يعانون من أمراض مزمن غير مستقرة كأمراض الصدر أو القلب أو الكلى او السكر...
تحتاج البشرة إلى الترطيب بشكل دائم، خاصةً مع ارتفاع درجات الحرارة، منعًا لجفافها وظهور البثور، وحمايتها من تراكم الأوساخ، وتعتقد بعض الفتيات والسيدات صاحبات البشرة الدهنية أنهن لا يحتجن لأي ترطيب بسبب الدهون التي تفرزها البشرة بشكل مستمر وأن أي محاولة للترطيب تؤدي لهلاكها. نصائح بسيطة لترطيب البشرة الدهنية وخلال التقرير التالي نقدم لكِ عدة نصائح بسيطة في المنزل لترطيب البشرة الدهنية، وكيفية الحفاظ عليها من عوامل التلوث والتقشير والإجهاد والتغييرات في حرارة الطقس، ولإعادة التوازن للغشاء المائي الدهني، وفقًا للدكتورة ندى أحمد استشارية الأمراض الجلدية والتجميل والليزر لـ«الوطن». ترطيب الجسم من الداخل هو المهمة الأساسية التي تظهر على الوجه من خلال شرب الماء بمقدار لتر ونصف يوميا، بعدها تأتي خطوة الاهتمام بالبشرة من الخارج عن طريق غسل الوجه كل فترة...
كشف الدكتور مجدي نزيه، استشاري التغذية، عن بعض الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تقلل من التركيز والتحصيل الدراسي، خصوصًا خلال فترات الامتحانات، وذلك في برنامج «الستات ما يعرفوش يكدبوا» الذي يُعرض على فضائية «سي بي سي». تأثير الأغذية المصنعة على التركيزأوضح الدكتور نزيه أن جميع الأغذية والمشروبات المصنعة تؤثر سلبًا على التركيز، مضيفًا: «أنا بحمل كيمياء على الجسم، بتأثر تأثير سلبي على مختلف أجهزة الجسم». وذكر أن مادة جلوتمات أحادي الصوديوم، الموجودة في مكعبات المرقة والإندومي وبعض الأغذية السكرية الجاهزة مثل المربى، تؤثر سلبًا على الجهاز العصبي. أكلات ممنوعة خلال الامتحانات شدد الدكتور نزيه على ضرورة تجنب الطلاب للأطعمة والمشروبات المصنعة والاعتماد على الأطعمة المعدة منزليًا لتحقيق أفضل تركيز وأداء خلال فترة الامتحانات.المشروب الأفضل للتركيزأكد الدكتور نزيه أن المياه هي المشروب الأفضل لتحسين...
مع استمرار موجة الحرارة الشديدة، التي تمر بها جميع مدن ومحافظات الجمهورية، حرصت وزارة الصحة والسكان من خلال صفحتها الرسمية على توجيه بعض الإرشادات للطلبة والمواطنين لمواجهة حالات الحرارة الشديدة، وتأثير الرياح المثيرة للأتربة على أصحاب الأمرض الصدرية والتنفسية، وحالات الإجهاد الحراري هُوَ فقدان مفرط للأملاح والسوائل بسبب الحرارة، ممَّا يُؤدِّي إلى انخفاض حجم الدَّم الذي يُسبِّب العديد من الأعراض، وتنطوي أحيانًا على الإغماء أو الانهيار . منسق وزارة الصحة تتفقد وحدات الرعاية الصحية بشمال سيناء الدواء المصرية في اجتماع منظمة الصحة العالمية لإقليم شرق المتوسط بالدوحة وفي السطور التالية تستعرض " بوابة الوفد " نصائح وإرشادات وزارة الصحة للمواطنين لتجنب الاجهاد الحراري . نصائح لاصحاب الأمراض التنفسية والصدريةوجهت الوزارة مجموعة من النصائح إلى الطلاب والمواطنين من أصحاب الأمراض التنفسية والصدرية، وتحديدا في...
حالة طورائ دائمة يعيشها أصحاب الأمراض التنفسية في أوقات التقلبات الجوية والظواهر المرتبطة بها، خاصةً مرضى الانصمام الرئوي، إذ تؤثر درجة الحرارة المرتفعة عليهم بشكل سلبي، بسبب تعرض الرئة للمهيجات الجوية، ما يتطلب منهم الالتزام بتطبيق التدابير الوقائية اللازمة، خاصة مع تحذير هيئة الأرصاد الجوية، من نشاط الرياح المثيرة للأتربة خلال الساعات المقبلة، والتي تستمر على عدد من المناطق، حتى يوم الجمعة المقبل. تأثير الرياح على مرضى الانصمام الرئوي الصمات الرئوية أو الانصمام الرئوي، هو انسداد أحد الأوعية الدموية المركزية في الرئتين، ويصاحبه عديد من الأعراض التي تؤثر على الرئة، منها: ضيق التنفس وألم الصدر والسعال والدوار أو الدوخة وفرط التعرق والحُمى، وقد يصل الأمر إلى الانسداد الرئوي المزمن عند التعرض للرياح، لأنها من مهيجات الرئة، بحسب ما أوضح الدكتور محمد إسماعيل، أخصائي الباطنة...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق وجهت وزارة الصحة والسكان، عددًا من النصائح لحماية المواطنين من المضاعفات الصحية الناتجة عن موجة ارتفاع درجات الحرارة، والرياح المحملة بالأتربة التي تتعرض لها خلال تلك الأيام وفقًا لتوقعات هيئة الأرصاد الجوية.وأكد الدكتور حسام عبدالغفار المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، أهمية الإكثار من شرب المياه والعصائر الطبيعية، وعدم التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة، وارتداء الملابس القطنية والفضفاضة الخفيفة فاتحة اللون.وتابع «عبدالغفار» أن غلق نوافذ المنازل وأماكن العمل جيدًا خلال ساعات النهار ضروري لحجب أشعة الشمس، وتفادي دخول الأتربة، مع الاستعانة بالمراوح والمبردات، وإعادة فتح النوافذ ليلاً لتهوية الأماكن.ونصح «عبدالغفار» المواطنين من كبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة والأطفال بعدم الخروج من المنزل خلال ساعات ذروة الموجة الحارة، إلا للضرورة، موضحًا أنه حالة الحاجة الضرورية إلى الخروج...
مع استمرار موجة الحرارة الشديدة، التي تؤثر على جميع مدن ومحافظات الجمهورية، حرصت وزارة الصحة والسكان من خلال صفحتها الرسمية على توجيه إرشادات للطلبة والمواطنين لمواجهة حالات الحرارة الشديدة، وتأثير الرياح المثيرة للأتربة على مرضي الأمرض الصدرية والتنفسية، وحالات الإجهاد الحراري. أصحاب الأمراض الصدرية ووجهت الوزارة مجموعة من النصائح إلى الطلاب والمواطنين من أصحاب الأمراض التنفسية والصدرية، وتحديدا في المحافظات المتوقع بها نشاط للرياح المثيرة للرمال والأتربة، أهمها ضرورة ارتداء الكمات قبل الخروج من المنزل، وفي حالة الشعور بحدوث ضيق في التنفس، بضرورة الذهاب إلى الطبيب أو أقرب مستشفي لإجراء الفحوصات اللازمة. شرب مياه وسوائل لمواجهة الإجهاد الحراري كما أكدت وزارة الصحة والسكان على المواطنين والطلبة، ضرورة شرب كميات كبيرة من المياه والسوائل في الحر، إذ أنها أهم عوامل...
قال الدكتور خالد صلاح، من علماء وزارة الأوقاف، وكيل وزارة الأوقاف بالقاهرة، إن أشهر الحج تبدأ من شهر شوال وذي القعدة وقيل ذي الحجة كاملا، لافتا إلى أن من كتب الله له فريضة الحج عليه بالاستعداد النفسي وتهيئة نفسه لهذه الرحلة التى اختاره الله لها. وأوضح وكيل وزارة الأوقاف بالقاهرة، خلال حلقة برنامج «مع الناس»، المذاع على قناة «الناس»، اليوم الأحد، إنه ينبغي على مَن لم يرزقه الله الحج أن يتشبه بـ الحجاج في العبادة عسى الله أن يكتب له أجر الحج، ويدعو الله كثيرا بأن يوفقه لهذه الفريضة، لافتا إلى أن هذه بشرى حديث سيدنا النبي محمد صلى الله عليه وسلم، ما مِن مُسلِمٍ يدعُو بِدعوةٍ ليسَ فيها إِثمٌ ولا قَطِيعَةُ رحِمٍ إِلَّا أَعطَاهُ الله بِها إِحدَى ثلاثٍ: إِما...
حدد مركز الأزهر العالمي للفتوى الإلكترونية 10 نصائح للطلاب تساعدهم على تحصيل العلم واستثمار الوقت، وهي كالآتي:- 1- حافظ على أداء الصلاة في أوقاتها، وعلـى بـر والديـك، ولا تفتـر عـن الدعـاء، واسـأل اللـه مـن فضلـه، فإن خزائـن النعـم بيـده سبحانه؛ قـال تعالى: {وَقَالَ رَبُّكُمُ ادْعُونِي أَسْتَجِبْ لَكُمْ} [غافر: 60]، وثـق أن الله سبحانه لـن يضيع سعيك واجتهادك. 2- حدد أوقاتًا مناسبة للمذاكرة، وأدر وقتـك، واحـرص علـى اسـتثماره؛ فالوقـت نعمـة عظيمـة وكنـز ثميـن، أوصـى سـيدنا رسـول الله ﷺ باستثماره؛ فقال: «نِعْمَتَانِ مَغْبُونٌ فِيهِمَا كَثِيرٌ مِنَ النَّاسِ: الصِّحَّةُ وَالفَرَاغُ». [أخرجه البخاري] 3- ابدأ يومك مبكرًا، فوقت الفجر من أفضل أوقات استقبال المعلومات. 4- رتب أولوياتك، وخطط للمذاكرة بخطط ورقية أو إلكترونية. 5- اجلس للمذاكرة في مكان هادئ، وإنارة مناسبة، وكرر القراءة أكثر مرة لتثبت معلوماتك. 6- مشاركة أكثر...
كتب - أحمد جمعة: حذرت وزارة الصحة والسكان، من الإصابة بالإجهاد الحراري بالتزامن مع الموجة الحارة التي تشهدها البلاد خلال الوقت الراهن. وقال الدكتور حسام عبدالغفار، المتحدث باسم الوزارة، إن أعراض الإجهاد الحراري تشمل: * الصداع * الدوخة * التشنجات في القدمين واليدين * التعرق المفرط مع شحوب ورطوبة الجلد * الغثيان أو فقدان الشهية * سرعة النبض * ارتفاع درجة حرارة الجسم إلى 38 درجة * العطش الشديد * فقدان الوعي وأوضح "عبدالغفار" أنه في حال ظهور أعراض الإجهاد الحراري على شخص، يتوجب اصطحابه سريعا للمستشفى لتلقي الرعاية الطبية اللازمة. وأشار إلى أنه للحماية من مضاعفات ارتفاع درجات الحرارة، يجب اتباع عدد من النصائح تشمل: * الإكثار من شرب المياه والعصائر الطبيعية * عدم التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة...
وجه الدكتور حسام عبدالغفار، المتحدث الرسمي باسم وزارة الصحة والسكان، نصائح للحماية من مضاعفات موجة الطقس الحار، موضحًا أن أعراض الإجهاد الحراري تتمثل في الصداع والدوحة والتشنجات في القدمين واليدين والتعرق المفرط مع شحوب ورطوبة الجلد، والغثيان أو فقدان الشهية، فضلًا عن سرعة النبض وارتفاع درجة حرارة الجسم إلى 38 درجة والعطش الشديد وفقدان الوعي. نصائح للحماية من مضاعفات ارتفاع درجات الحرارة وأوضح في تقرير له وللحماية من مضاعفات ارتفاع درجات الحرارة يجب الآتي: - الإكثار من شرب المياه والعصائر الطبيعية - عدم التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة - ارتداء الملابس القطنية والفضفاضة الخفيفة فاتحة اللون - غلق نوافذ المنازل وأماكن العمل خلال ساعات النهار لحجب أشعة الشمس وتفادي دخول الأتربة - الاستعانة بالمراوح والمبردات وإعادة فتح النوافذ ليلًا لتهوية...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تشهد الأرض حاليا ارتفاعا متسارعا لدرجات الحرارة مع بداية فصل الصيف على أنحاء البلاد لتضع تساؤلات حول كيفية الوقاية لمواجهة تلك الأجواء القاسية التي قد تؤثر على الجميع وتؤدى إلى إصابة العديد من المضاعفات الصحية مثل التشنجات الحرارية أو الإجهاد الحراري أو حتى ضربة الشمس.وطبقا للتقرير فإن أكثر الفئات العمرية التي تتعرض للعديد من المضاعفات الصحية هم كبار السن والأطفال والنساء الحوامل وأيضا من يعانون من زيادة الوزن والسمنة ولهذا يجب اتباع الإرشادات الوقائية لمواجهة تلك الاضطرابات المناخية وارتفاع درجات الحرارة .من خلال تناول المياه حتى إذا كنت لا تشعر بالعطش والحفاظ على برودة جسمك وحصوله على الترطيب المناسب بالاضافة الى تجنب التعرض لأشعة الشمس داخل المنزل وخارجه وارتداء قبعة واقية للشمس وملابس من ألياف طبيعية مثل القطن...
كتب- محمد فتحي: حذر المركز القومي للبحوث التابع لوزارة التعليم العالي والبحث العلمي، عددا من الفئات من الموجة الحارة التي تشهدها البلاد الفترة الحالية من حيث ارتفاع في درجات الحرارة. وبحسب المركز، فإن التحذيرات شملت كلا من: "الرضع، والصغار، والأطفال، وكبار السن" بالإضافة إلى الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة كالمصابين بأمراض القلب والجهاز التنفسي المزمن. ووجه المركز 9 نصائح هامة للمواطنين خلال هذه الموجة لحمايتهم من الأضرار الناتجة عنها وهي كالآتي: - شرب كمية كافية من الماء تكون من 3-4 لترات يوميا. - البقاء في الداخل والخروج للضرورة أو العمل مع الحرص والابتعاد عن أشعة الشمس. - ارتداء ملابس خفيفة وذات الألوان الفاتحة. - تجنب شرب الكحوليات والكافيين والمدخنات مثل الشيشة بأنواعها. - الاسترخاء وعدم بذل جهد زائد. -...
وجه المركز القومي للبحوث التابع لوزارة التعليم العالي والبحث 9 نصائح للحماية من الموجة الحارة للمواطنين، محذرا عددا من الفئات من هذه الموجة التي تشهدها البلاد الفترة الحالية من حيث ارتفاع في درجات الحرارة، خاصة الرضع والصغار والأطفال وكبار السن والأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة كالمصابين بأمراض القلب والجهاز التنفسي المزمن. نصائح للحماية من الموجة الحارة وتستعرض «الوطن» في النقاط التالية أبرز 9 نصائح للحماية من الموجة الحارة للوقاية من ضربات الشمس وفقا لتقرير صادر عن المركز القومي للبحوث: - شرب كمية كافية من الماء تكون من 3 لـ 4 لترات في اليوم. - البقاء في الداخل والخروج للضرورة او العمل مع الحرص والابتعاد عن أشعة الشمس - ارتداء ملابس خفيفة وذات الألوان الفاتحة وفضفاضة. - تجنب شرب الكحوليات...
تستمر خلال الأيام المقبلة من الأسبوع الجاري درجات الحرارة في الارتفاع على مختلف المناطق وأغلب الأنحاء، حيث تصل درجات الحرارة إلى 44 درجة مئوية.تفاصيل الموجة الحارة الحاليةتتعرض البلاد لموجة شديدة الحرارة على كافة الأنحاء ودرجة حرارة تقارب حاجز 44 درجة على بعض المناطق.وبحسب آخر إصدارات النماذج العددية، ستشهد البلاد ارتفاع ملحوظ في درجات الحرارة خلال الفترة القادمة حيث تتراوح درجات الحرارة ما بين 37: 40 درجة.كما تنشط الرياح على مختلف المناطق تكون مثيرة للرمال والأتربة على الصحراء الغربية والمناطق المكشوفة من جنوب سيناء وجنوب البلاد.توقعات حالة الطقس غدا الأحد 19 مايويسود طقس شديد الحرارة نهارا على أغلب الأنحاء، حار على السواحل الشمالية الشرقية، معتدل ليلًا على أغلب الأنحاء.كما يوجد اضطراب ملاحة بحرية على خليج السويس والبحر الأحمر، وسرعة الرياح من...
وجّه الدكتور حسام عبد الغفار متحدث وزارة الصحة نصائح مهمة للمواطنين تزامنا مع الموجة الحارة التي تتعرض لها البلاد، مؤكدًا أن ثمة أمراض مرتبطة بارتفاع درجات الحرارة أولها الإجهاد الحراري وإذا لم يتم علاجه يتحول إلى ما يسمى بضربة الشمس. وكشف خلال مداخلة هاتفية عبر برنامج «كلمة أخيرة» الذي تقدمه الإعلامية لميس الحديدي على شاشة ON، عن أهم أعراض الإجهاد الحراري بداية من الدوار لجفاف الجلد وانخفاض ضغط الدم وصداع. عدم التعرض لأشعة الشمس مباشرة وأوضح: يجب ضرورة عدم التعرض مباشرة لأشعة الشمس مباشرة وعدم الخروج من المنزل إلا للضرورة ويختار الأوقات البعيدة عن الذروة وهي تواجد الشمس في كبد السماء مع ارتداء الملابس الخفيفة مع الإكثار من شرب المياه والسوائل الطبيعية وليس المنبهات مثل الشاي والقهوة. وحذر من عرض...
نصائح أثناء الامتحانات.. تزامنًا مع عقد امتحانات الفصل الدراسي الثاني 2024، قدم مركز الأزهر العالمي للفتوى الإلكترونية بعض النصائح للطلاب التي تساعدهم على تحصيل العلم، واستثمار الوقت.وحدد المركز عبر صفحته الرسمية «فيسبوك»، 10 نصائح للطلاب، وجاءت على النحو الآتي:1- حافظ على أداء الصلاة في أوقاتها، وعلى بر والديك، ولا تفتر عن الدعاء، واسأل الله مـن فضله، فإن خزائن النعم بيـده سبحانه، قـال تعالى: {وَقَالَ رَبُّكُمُ ادْعُونِي أَسْتَجِبْ لَكُمْ} [غافر: 60]، وثـق أن الله سبحانه لـن يضيع سعيك واجتهادك.2- حدد أوقاتًا مناسبة للمذاكرة، وأدر وقتك، واحرص علـى اسـتثماره، فالوقت نعمة عظيمة وكنز ثمين، أوصى سـيدنا رسـول الله ﷺ باستثماره، فقال: «نِعْمَتَانِ مَغْبُونٌ فِيهِمَا كَثِيرٌ مِنَ النَّاسِ: الصِّحَّةُ وَالفَرَاغُ». [أخرجه البخاري]3- ابدأ يومك مبكرًا، فوقت الفجر من أفضل أوقات استقبال المعلومات.نصائح للطلاب...
قدم الدكتور تامر شوقي الخبير التربوي، مجموعة من النصائح لأولياء الأمور والطلاب للتعامل نفسيا مع فترة الامتحانات التي تجرى حاليا في مختلف المراحل التعليمية على مستوى مديريات التربية والتعليم بمحافظات الجمهورية. تشجيع الطلاب على الهدوء وقال تامر شوقي، خلال لقائه مع الإعلامية عزة مصطفى، ببرنامج «صالة التحرير»، المذاع على قناة صدى البلد، إن القلق والتوتر من أبرز العوامل التي تؤثر على تركيز الطالب وتجعله في حالة من الخوف، لذا لا بد أن يكون لأولياء الأمور دورا في تهدئة الأمور وتشجيع الطلاب على الهدوء والتركيز في المذاكرة. وتابع تامر شوقي، أن أصعب أنواع الأسئلة التي تأتي للطلاب في الورقة الامتحانية التي تتمثل في الاختيار من متعدد لأن الإجابات كلها متشابهة وقد يشعر الطالب أن جميع الاختيارات قد تكون إجابة صحيحة...
قدم الدكتور تامر شوقي الخبير التربوي، عدد من النصائح النفسية لأولياء الأمور والطلاب للتعامل مع فترة الامتحانات، مؤكدًا أن الشعور بالقلق والتوتر من أبرز العوامل التي تؤثر على تركيز الطالب وتجعله في حالة من الخوف. فترة الامتحاناتوطالب الخبير التربوي، خلال لقائه مع الإعلامية عزة مصطفى، ببرنامج «صالة التحرير»، والمذاع على قناة صدى البلد، إن من أولياء الأمور بالتعامل بشكل جيد مع الطلاب ويكون لهم دورا في تهدئة الأمور وتشجيع الطلاب على الهدوء والتركيز في المذاكرة، موضحًا أصعب أنواع الأسئلة التي تأتي للطلاب في الورقة الامتحانية التي تتمثل في الاختيار من متعدد. وتابع: “الإجابات كلها متشابهة وقد يشعر الطالب أن جميع الاختيارات قد تكون إجابة صحيحة للسؤال”، مؤكدًا أنه يجب على الطالب قراءة ورقة الامتحان بصورة كاملة، ثم يبدأ الإجابة بالأسئلة الأسهل ثم...
كشف الدكتور تامر شوقي الخبير التربوي، عن مجموعة من النصائح لأولياء الأمور والطلاب للتعامل نفسيا مع فترة الامتحانات التي تجرى حاليا في مختلف المراحل التعليمية على مستوى مديريات التربية والتعليم بمحافظات الجمهورية.وأوضح تامر شوقي خلال لقائه مع الإعلامية عزة مصطفى، مقدمة برنامج «صالة التحرير»، المذاع عبر فضائية «صدى البلد»، اليوم السبت، أن القلق والتوتر من أبرز العوامل التي تؤثر على تركيز الطالب وتجعله في حالة من الخوف، لذا لا بد أن يكون لأولياء الأمور دورا في تهدئة الأمور وتشجيع الطلاب على الهدوء والتركيز في المذاكرة.أصعب أنواع الأسئلة التي تواجه الطلابوأضاف «شوقي»: أصعب أنواع الأسئلة التي تأتي للطلاب في الورقة الامتحانية التي تتمثل في الاختيار من متعدد، لأن الإجابات كلها متشابهة وقد يشعر الطالب أن جميع الاختيارات قد تكون إجابة صحيحة...
وجهت وزارة الصحة والسكان، عددًا من النصائح لحماية المواطنين من المضاعفات الصحية الناتجة عن موجة ارتفاع درجات الحرارة، والرياح المحملة بالأتربة التي تتعرض لها خلال الأيام المقبلة وفقًا لتوقعات هيئة الأرصاد الجوية.وأكد الدكتور حسام عبدالغفار المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، على أهمية الإكثار من شرب المياه والعصائر الطبيعية، وعدم التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة، وارتداء الملابس القطنية والفضفاضة الخفيفة فاتحة اللون.وتابع «عبدالغفار» أن غلق نوافذ المنازل وأماكن العمل جيدًا خلال ساعات النهار ضروري لحجب أشعة الشمس، وتفادي دخول الأتربة، مع الاستعانة بالمراوح والمبردات، وإعادة فتح النوافذ ليلاً لتهوية الأماكن.ونصح «عبدالغفار» المواطنين من كبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة والأطفال بعدم الخروج من المنزل خلال ساعات ذروة الموجة الحارة، إلا للضرورة، موضحًا أنه حالة الحاجة الضرورية إلى الخروج ينبغي تجنب التعرض للشمس...
وجهت وزارة الصحة والسكان، عددًا من النصائح لحماية المواطنين من المضاعفات الصحية الناتجة عن موجة ارتفاع درجات الحرارة، والرياح المحملة بالأتربة التي تتعرض لها خلال الأيام المقبلة وفقًا لتوقعات هيئة الأرصاد الجوية.وأكد الدكتور حسام عبد الغفار المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، على أهمية الإكثار من شرب المياه والعصائر الطبيعية، وعدم التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة، وارتداء الملابس القطنية والفضفاضة الخفيفة فاتحة اللون.وتابع «عبد الغفار» أن غلق نوافذ المنازل وأماكن العمل جيدًا خلال ساعات النهار ضروري لحجب أشعة الشمس، وتفادي دخول الأتربة، مع الاستعانة بالمراوح والمبردات، وإعادة فتح النوافذ ليلاً لتهوية الأماكن.ونصح «عبد الغفار» المواطنين من كبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة والأطفال بعدم الخروج من المنزل خلال ساعات ذروة الموجة الحارة، إلا للضرورة، موضحًا أنه حالة الحاجة الضرورية إلى الخروج ينبغي...
على مدار الأيام الماضية، وجهت الهيئة العامة للأرصاد الجوية الكثير من التحذيرات للمواطنين بشأن الموجة شديدة الحرارة التي تشهدها الأنحاء كافة في الفترة الحالية، والتي بدأت أمس الخميس 16 مايو، ومن المتوقع أن تستمر حتى نهاية الأسبوع المقبل، إذ يسود أجواء حارة اليوم على شمال البلاد حتى القاهرة الكبرى، شديدة الحرارة على الجنوب. استمرار الموجة الحارة على مدار الأسبوع المقبل وأوضحت هيئة الأرصاد الجوية أنه من المتوقع أن تستمر الموجة الحارة وارتفاع درجات الحرارة على أغلب الأنحاء، لتكون الحرارة العظمى في القاهرة الكبرى 35 درجة، وتستمرهذه الأجواء الحارة إلى شديدة الحرارة خلال الأسبوع القادم. الأرصاد توجه نصائح للتعامل مع الموجة الحارة ووجهت الهيئة العامة للأرصاد الجوية نصائح للمواطنين للتعامل مع الموجة الحارة، وتتمثل في الآتي: - تجنب المواطنين التعرض...
كتب- حسن مرسي: كشفت الدكتور منار غانم، عضو المركز الإعلامي لهيئة الأرصاد الجوية، تفاصيل صادمة عن الموجة الحارة التي تضرب البلاد مؤكدة بدايتها اليوم الخميس على كافة أنحاء الجمهورية. وأضافت خلال مداخلة هاتفية ببرنامج "كل الزوايا"، المذاع على قناة "أون": "بدأنا اليوم موجة حارة وستستمر أسبوع ومن الوارد أن تزيد عن أسبوع". وحول درجات الحرارة المتوقعة، أكدت أن اليوم العظمى على القاهرة 32 درجة مئوية، وغدا ستصل إلى 35 درجة مئوية، مشيرة إلى أن درجات الحرارة خلال الأسبوع المقبل كله تتجاوز الـ37 درجة مئوية، في حين أن تصل درجات الحرارة المحسوسة إلى أكثر من 40 درجة مئوية. وواصلت: "الموجة الحالية هي موجة حارة طويلة بأعلى من المعدلات الطبيعية لها في هذا العام". ونصحت الدكتور منار غانم، عضو المركز الإعلامي لهيئة...
وجّهت وزارة الصحة والسكان، بعض النصائح للآباء والأمهات عن كيفية حماية أطفالهم من الاستغلال الإلكتروني أو التنمر. ونصحت «الصحة»، في بيان، الآباء بالحرص على مشاركة الأطفال في الألعاب الإلكترونية، مشيرة إلى أن ذلك ضروري لمعرفة اختيارات الطفل، وتوجيهه بطريقة صحيحة، وذلك لحمايته من الاستغلال أو التنمر الإلكتروني. كيف تحمي طفلك من الاستغلال الإلكتروني وأوضحت وزارة الصحة، عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك»، أنه يمكن الاستعانة بالخط الساخن للإبلاغ عن أي انتهاكات أو استغلال إلكتروني للطفل، من خلال التواصل على الرقم 16000. كما يمكنك معرفة الطرق الصحيحة للتعامل مع أطفالك من أطباء الصحة النفسية عن طريق المنصة الإلكترونية، من خلال الضغط «هنا»، والتي توفر وتوضح للأشخاص كيفية معاملة الطفل والحديث عن المشاكل النفسية والطريقة الصحيحة لتربيتهم وحمايتهم، مما يمكن...
الخجل من المشكلات التي تواجه كثير من الأطفال في السنوات الأولى من عمرهم، لا سيما في وجود بعض المسببات المُغذية لهذا الشعور مثل اضطرابات اللغة أو اختلافات المظهر الخارجي مثل لون البشرة وشكل الوجه؛ ولأن ملازمة هذه المشكلة للطفل في سنوات كِبره من عَدمه تعتمد على طريقة معاملة الوالدين له في سنواته الأولى، ونستعرض في السطور التالية بعض الطرق التي يجب اتباعها مع الطفل الخجول لمساعدته على تخطي هذه المشكلة. الخجل والانطواء لدى الأطفال أوضحت نهلة سرحان أخصائية اللغة والتواصل، خلال حديثها لـ«الوطن»، أن علاج الخجل والانطواء لدى الأطفال يعتمد في الأساس على معرفة السبب المُغذي لهذا الشعور الداخلي للطفل، لافتة إلى وجود أسباب عدة قد تزيد من خجل الطفل وانطوائه، بينها: أسباب شعور الطفل بالخجل 1- الشعور بالنقص: ويتكون...
حالة من التذبذب في درجات الحرارة يعاني منها المواطنون خلال هذه الأيام، إذ ترتفع درجات الحرارة خلال وقت الذروة، بينهما تعود للبرودة في الأوقات المُبكرة من الصباح، والساعات المتأخرة من الليل، التي تشهد برودة طفيفة. وتشهد البلاد موجات حارة وباردة في آن واحد، مُتأثرة بعوامل عدة خارجية، وتتطلب نصائح للحفاظ على الصحة العامة، وصحة الجسم والجلد، مع التغيرات، حتى لا نكون عُرضة للأمراض، أو للمشكلات الجلدية. تعرف على موعد أكثر 5 أيام من الحر الشديد ووفقًا لما ذكرته هيئة الأرصاد الجوية، بداية من اليوم، الخميس، سيكون هناك ارتفاعًا تدريجيًا، في درجات الحرارة على أغلب الأنحاء، وذلك بداية للموجة الحارة، ومن المقرر أن تستمر هذه الموجة حتى يوم الاثنين المقبل 20 مايو. لا تهمل هذه الأفعال في الموجة الحارة ارتفاع...
#سواليف نشرت مديرية #الأمن_العام وضمن حملتها “صيف آمن” مجموعة من #الإجراءات_الوقائية الواجب اتباعها مع دخول #فصل_الصيف، وما يتخلله من ارتفاع في #درجات_الحرارة، والذي قد ينتج عنه وقوع بعض أنواع الحوادث. وركزت الحملة على بعض الحوادث والسلوكيات الخاطئة التي من الممكن تجنبها مثل حرائق الغابات والأشجار في المناطق الحرجية، وحوادث الغرق نتيجة السباحة العشوائية، وبعض الحوادث الخاصة بالأطفال مثل تركهم داخل المركبات، إضافة إلى لدغات الأفاعي والحشرات والزواحف والتسمم الغذائي. وأهابت مديرية الأمن العام بالمواطنين اتباع ما يلي: مقالات ذات صلة قرار حكومي بشأن الموظفين الحكوميين 2024/05/16 *الحذر عند عملية إشعال النار وإطفائها اثناء التنزه وعدم ترك مصادر الاشتعال بأيدي الأطفال . *عدم تسلّق الأشجار والمقاطع الصخرية والاقتراب من الآبار المهجورة *اختيار المكان المناسب والآمن اثناء الرحلات التنزهية، والابتعاد عن المناطق...
باتت المخاوف تتزايد لدى الفتيات يومًا بعد يوم، في ظل حالات الاختطاف التي تقع فيها واحدة تلو الأخرى عند استخدام وسائل النقل الذكي، آخرها محاولة اختطاف فتاة في التجمع الخامس من سائق شركة النقل الذكية «أوبر»، بعد أسابيع قليلة من وفاة حبيبة الشماع، التي ألقت بنفسها من إحدى السيارات هربا من محاولة خطفها أيضًا. وتبحث الكثيرات عن طرق من أجل حماية أنفسهن من عمليات الاختطاف، في ظل حاجة الكثيرات لاستخدام وسائل النقل الذكي لقضاء المشاوير الخاصة بعد أنّ أصبحت وسيلة نقل مهمة خلال السنوات الأخيرة. نصائح عند استخدام وسائل النقل الذكية موقع «OCASI» الكندي، كشف 6 نصائح يجب اتباعها عند استخدام وسائل النقل الذكية من أجل حماية الفتيات من الخطف، التي يرصدها «الوطن» في السطور التالية: (1) قبل ركوب السيارة، تحققي...
روسيا – يشير الدكتور الكسندر مياسنيكوف، إلى أن كل شيء حولنا أصبح يبدو غبيا وبصورة ملحوظة، لذلك يزداد عدد أصحاب التفكير السطحي الذين يركزون على مقاطع معينة من المعلومات. ويقول مياسنيكوف محذرا، إن شبكات التواصل الاجتماعي حلت محل الكتب في حياة الناس. ونتيجة لذلك، فإن الدول بدأت تتجه إلى طريق التدهور الفكري. لأن الإنسان إذا ملأ رأسه بـ”القمامة” من شبكات التواصل الاجتماعي، لن يبقى لديه مجال للمعلومات العادية. ووفقا له، اتباع خمس قواعد ستساعد على وقف “وباء الغباء”. 1 – لا تتصفح طويلا ما ينشر على شبكات التواصل الاجتماعي، بل اقرأ المنشور عليها بصورة انتقائية. 2 – اقرأ المعلومات المفيدة والضرورية فقط من الإنترنت. 3 – يجب استخدام التفكير النقدي والمحافظة على الذات. 4 – لا تعتبر أن كل ما...
قدم المعهد القومي للتغذية التابع لوزارة الصحة والسكان، عبر الصفحة الرسمية له على موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك»، عددا من النصائح الغذائية للطلبة خلال فترة الامتحانات. نصائح غذائية للطلاب خلال فترة الامتحانات وجاءت النصائح الغذائية التي يجب على الطلاب اتباعها خلال فترة الامتحانات كالآتي: 1- اهتم بشرب كمية كافية من الماء من 8 لـ10 أكواب من الماء يوميًا للمحافظة على ترطيب الجسم لما لها من دور هام في زيادة الوظائف المعرفية والتركيز. 2- الاهتمام بتناول الأطعمة الغنية بالأوميجا مثل الأسماك الدهنية كالمكاريل وأيضًا المكسرات لأنها تساعد على تحسين صحة الدماغ وتساعد على التركيز. 3- يفضل عدم زيادة تناول المنتجات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي عن 2 كوب يوميًا حيث أن كثرتها تساعد على الشعور بالتعب والخمول وأيضًا عدم النوم الجيد. 4- الانتباه لنوعية وكمية الطعام،...
نصائح للمزارعين.. يبحث الكثير من المزارعين عن الإرشادات الخاصة بالزراعة ، حيث حدد الدكتور محمد على فهيم رئيس مركز معلومات المناخ بوزارة الزراعة واستصلاح الأراضى عددا من النصائح والإرشادات العاجلة التى يجب على المزارعين اتباعها فى الفترة الحالية. تشهد استقرارًا.. إليكم أسعار الذهب اليوم - العناية الفائقة بتعويض النباتات بالمياه ولا بد أولا من ضمان وجود رطوبة أرضية كافية للنبات وإجراء رية مع قصر الفترة بين الريات، وعلى أن يكون الري "فقط" في الصباح الباكر والابتعاد تماماً على الري وقت الظهيرة .- إجراء عمليات حصاد القمح والدراس في الفترة الصباحية. - تقليل أضرار التذبذبات الحرارية على بساتين الفاكهة في مرحلة العقد الحديث خاصة المانجو والعنب والزيتون والموالح والتين ومرحلة التزهير في الكمثرى والرمان، ويجب تقريب فترات الري وتقليل الكميات وإضافة...
يشير الدكتور الكسندر مياسنيكوف، إلى أن كل شيء حولنا أصبح يبدو غبيا وبصورة ملحوظة، لذلك يزداد عدد أصحاب التفكير السطحي الذين يركزون على مقاطع معينة من المعلومات.5 نصائح لحماية الدماغ من البلادة ويقول مياسنيكوف محذرا، إن شبكات التواصل الاجتماعي حلت محل الكتب في حياة الناس. ونتيجة لذلك، فإن الدول بدأت تتجه إلى طريق التدهور الفكري. لأن الإنسان إذا ملأ رأسه بـ"القمامة" من شبكات التواصل الاجتماعي، لن يبقى لديه مجال للمعلومات العادية.ووفقا له، اتباع خمس قواعد ستساعد على وقف "وباء الغباء".1 - لا تتصفح طويلا ما ينشر على شبكات التواصل الاجتماعي، بل اقرأ المنشور عليها بصورة انتقائية.2 - اقرأ المعلومات المفيدة والضرورية فقط من الإنترنت.3 - يجب استخدام التفكير النقدي والمحافظة على الذات.4 - لا تعتبر أن كل ما يقال أو يكتب...
وجه الدكتور تامر شوقي الخبير التربوي، نصائح لطلاب الثانوية العامة حول استراتيجيات الإجابة بشكل صحيح على أسئلة الاختيار من متعدد، تزامنًا مع قرب امتحانات الثانوية العامة 2024 والمقرر أنّ تنطلق يوم 10 يونيو المقبل. وشرح «شوقي» أنّ أسئلة الاختيار من متعدد هي أهم أنماط الأسئلة الموضوعية، وتقيس نواتج تعلم مرتفعة المستوى، ما دفع وزارة التربية والتعليم إلى الاستعانة بها بحيث تشكل 85% على الأقل من درجات امتحانات كل مادة في الثانوية العامة، مقابل 15% للأسئلة المقالية، وفيما يلي بعض الاستراتيجيات التي تمكن الطالب من الإجابة عليها بشكل صحيح: نصائح لطلاب الثانوية العامة - قراءة أسئلة الاختيار من متعدد بشكل جيد وعميق ودون تسرع أو استعجال. - محاولة توزيع وقت الامتحان على الأسئلة المختلفة (مثلا في الامتحانات التي تشمل 46 سؤالا...
هناك ضغوط كبيرة هذه الأيام داخل الأسرة بسبب امتحانات الأبناء، لكونها من أكثر الفترات المزعجة لما تسببه من توتر وقلق، وقد تصل أحيانا إلى حد المشكلات الأسرية، لذلك تقدم د.نعمات خضر (مدير كلية الدراسات الإسلامية والعربية للبنات بمدينة السادات جامعة الأزهر) للآباء وخاصة الأم بعض النصائح التي يجب أن تلتزم بها حتى تمر تلك الفترة بسلام. فعزيزتي الأم عليك بالآتي:* الاهتمام والتشجيع من الآباء على حد سواء، فأولادنا يحتاجون التشجيع في تلك الأوقات بعيدا عن الضغوط النفسية التي تأتي بنتائج سلبية، ونحاول الابتعاد عن اللوم وكثرة الانتقادات.* حاولي عزيزتي الأم أن تحافظي على هدوء أعصابك، حيث إن عصبية الأم وقلقها يؤثران سلبيا على نفسية الطالب، و كذلك على استقرار الأسرة بشكل عام.* تعرفي على جدول الامتحانات الخاصة بالأبناء وحاولي مساعدة...
تتعرض العديد من النساء الحوامل لمشكلة الأرق والتعب الشديد خلال فترة الحمل، مما يؤثر على قدرتهن على أداء المهام اليومية بشكل سليم، ويعيق نومهن وجودته. وفي هذا السياق، يسلط التقرير الضوء على أسباب هذه المشكلة ويقدم الحلول المقترحة، وفقًا لتصريحات الدكتور حسن جعفر، استشاري أمراض النساء. أسباب أرق الحملتشير دراسات إلى أن الأرق الناتج عن الحمل غالبًا ما يكون بسبب ارتفاع هرمون البروجسترون، خاصةً في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. يمكن أن يسبب هذا الارتفاع القيلولة والنعاس أثناء النهار، مما يؤثر سلبًا على النوم ليلًا. وتشمل أسباب الأرق الأخرى:- تناول الأطعمة المقلية التي تزيد من حموضة المعدة.- ضيق التنفس نتيجة ضغط الحمل على الحجاب الحاجز في الأشهر الأخيرة.- الحموضة.- الاكتئاب والتوتر.- الخوف من ما بعد الحمل.- الحاجة المتكررة للذهاب إلى...
حماية الشعر من الحر في الصيف.. تبحث الكثير من الفتيات عن نصائح لحماية الشعر، وذلك بالتزامن مع دخول فصل الصيف، فالتعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة يؤدي إلى الجفاف، وتلف فروة الرأس وبنيته.نصائح مهمة لحماية شعرك من الحر في الصيفويقدم موقع «الأسبوع» لمتابعين والزوار بعض النصائح المهمة لحماية شعرك من الحر في الصيف، خلال التقرير التالي:طرق حماية شعرك من التلف فى فصل الصيفنصائح مهمة لحماية شعرك من الحر في الصيف1- وقت التعرض لأشعة الشمس- يجب عدم التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة خلال الساعة بين 10 صباحًا و2 ظهرًا، خاصة إذا كنت لا ترتدي قبعة أو تستخدم منتجات واقية للشعر.2-الحفاظ على رطوبة الجسم- يجب الحفاظ على رطوبة شعرك الطبيعية عن طريق شرب الكثير من الماء، لأن عندما تكون مستويات ترطيب جسمك منخفضة،...
في فصل الصيف، قد يعاني الكثيرون من جفاف اليدين بسبب التعرض للشمس الحارة والهواء الجاف، إليك بعض النصائح للتخلص من جفاف اليدين في الصيف: سويسرا تفوز بمسابقة الأغنية الأوروبية وسط احتجاجات غزة روشتة نصائح للتعامل مع جلسات العلاج النفسي 1. ترطيب اليدين: استخدم مرطبات غنية ومرطبة لترطيب اليدين بانتظام. اختر مرطبات تحتوي على مكونات مهدئة ومرطبة مثل الألوة فيرا أو زبدة الشيا. ضع المرطبات بشكل خاص بعد غسل اليدين وقبل النوم.2. استخدام واقي الشمس: قبل الخروج في فترات النهار الحارة، استخدم واقي الشمس على اليدين لحمايتهم من أشعة الشمس الضارة. اختر واقي شمس ذو معامل حماية عالي (SPF) وقم بإعادة تطبيقه بانتظام.3. ارتداء القفازات: عند القيام بأعمال منزلية أو العمل في الحديقة، ارتدي قفازات لحماية اليدين من الجفاف...
المناطق_متابعاتقدّمت وزارة الصحة، مجموعة من النصائح للوقاية من الإصابة بالتسمم الغذائي؛ تزامناً مع ارتفاع حالات التسمم من أحد المطاعم بالرياض إلى 35 حالة.وأوصت الوزارة بغسل اليدين قبل وبعد إعداد الطعام، وغسلهما بعد قضاء الحاجة، وعدم ترك الأطعمة مكشوفة وعرضة للتلوث والحشرات، والتأكّد من تاريخ صلاحية الأطعمة والمشروبات، وإعداد وتناول الطعام في آنية نظيفة.أخبار قد تهمك تكريم “لومي” لتميزها في خدمات التنقل خلال حفل توزيع جوائز السفر العالمية لعام 2024 12 مايو 2024 - 3:01 صباحًا وزير الشؤون الإسلامية: الكاتب محمد آل الشيخ كشف زيف المبطلين 12 مايو 2024 - 2:57 صباحًاكما نصحت أيضاً بعدم شراء الأطعمة من الباعة المتجولين، وحفظ الطعام في الثلاجة أو تحضير ما يكفي للوجبة الواحدة، وغسل الفواكه والخضراوات قبل تناولها، وتجنُّب تخزين الطعام المطهي لفترات طويلة...
حساسية الربيع، هذا العدو الخفي، يمكن أن تنشأ من مصادر متعددة مثل عث الغبار وحيوانات اليفة والعفن وحبوب اللقاح، وتزداد تلك المشاكل في فصل الربيع. لكن إدارة هذه المصادر أمر بالغ الأهمية لتحسين جودة الهواء والحفاظ على صحة الجهاز التنفسي. تأثير صادم للتوتر على صحة العين وحاسة البصر.. أطباء يحذرون من كارثة كيف تحمي نفسك من حساسية الربيع داخل المنزل؟وفقًا لما ذكره موقع "Healthline" الطبي، إليك فيما يلي بعض النصائح البسيطة للوقاية من حساسية الربيع داخل المنزل..حساسية الربيع1- التنظيف الدوري يجب تنظيف الأسطح والسجاد والمفروشات بانتظام لاستخدام مكانس كهربائية مزودة بفلاتر لاصطياد مسببات حساسية الربيع، ومسح الغبار بقطعة قماش مبللة لتجنب تعلق المسببات في الهواء.2- غسل الفراش بانتظام يجب غسل الملاءات وأغطية الوسائد والبطانيات بالماء الساخن أسبوعيًا للقضاء على عث الغبار...
يمثل الربو، وهو مرض مزمن غير معدي يؤثر على أكثر من 260 مليون شخص على مستوى العالم، تحديًا صحيًا كبيرًا، حيث يودي بحياة أكثر من 450000 شخص سنويًا. نصائح للوقاية من مخاطر مرض الربوويقول الدكتور ديباك شارما مستشار، طبيب الرئة، مجموعة مستشفيات أوجالا سيجنوس، في حين أن الربو يشكل تحديات كبيرة، إلا أنه يمكن الوقاية من العديد من الحالات من خلال اتخاذ تدابير استباقية، كما تشمل الاستراتيجيات الرئيسية للوقاية من الربو ما يلي:1. تجنب مسببات الربو: قلل من التعرض لمسببات الربو الشائعة مثل تلوث الهواء، والهواء البارد، والعطور، والمواد المسببة للحساسية ومن خلال تحديد المهيجات البيئية وتجنبها، يمكن للأفراد تقليل خطر تفاقم الربو.2. الحفاظ على الهواء الداخلي النظيف: حافظ على نظافة أماكن المعيشة وخالية من الغبار لتقليل مسببات الربو. يمكن أن...
كشفت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، تفاصيل حالة الطقس غدا الأحد، إذ تتوقع ارتفاع درجات الحرارة، لتسود أجواء حارة نهاراً على أغلب أنحاء البلاد، بينما تكون معتدلة على السواحل الشمالية.ومن المتوقع نشاط الرياح المحملة بالأتربة على كافة الأنحاء، خاصة في المناطق المكشوفة بشمال وجنوب الصعيد.كما تُشير التوقعات إلى احتمالية سقوط أمطار خفيفة على فترات متقطعة في مناطق متفرقة من السواحل الشمالية وشمال الوجه البحري.تفاصيل الطقس غدا: القاهرة الكبرى:العظمى: 29 درجة مئويةالصغرى: 17 درجة مئويةالإسكندرية:العظمى: 24 درجة مئويةالصغرى: 16 درجة مئويةمطروح:العظمى: 23 درجة مئويةالصغرى: 14 درجة مئويةسوهاج:العظمى: 34 درجة مئويةالصغرى: 20 درجة مئويةقنا:العظمى: 38 درجة مئويةالصغرى: 22 درجة مئويةأسوان:العظمى: 40 درجة مئويةالصغرى: 24 درجة مئويةالأرصاد تقدم نصائح للمواطنين وقدمت هيئة الأرصاد نصائح هامة للمواطنين، إذ شددت على ضرورة تناول شرب الكثير من الماء لتجنب...
طرق حماية الهاتف من الاختراق.. تتعرض بعض الهواتف للاختراق مما يعمل على انتهاك الخصوصية واختراق بيانات الهاتف، ولذا يبحث الكثير عن طرق ونصائح لحماية هواتفهم من اختراق الهاكر.نصائح لحماية بيانات هاتفك من الهاكروتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص «نصائح لحماية بيانات هاتفك من الهاكر» وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.نصائح للحماية من اختراق الهاتفهناك العديد من الطرق لحماية الهواتف من الاختراق، مثل: تحسين كلمة المرور وعدم الاحتفاظ بالكثير من البيانات المهمة على هاتفك، إلى جانب بعض الخطوات المهمة التي يجب عليك الاهتمام بها، إذ أردت حماية جهازك من الوصول غير المصرح به للأشخاص سيئو النية.حماية الهاتف من اختراق الهاكرنصائح لحماية الهواتف من الهاكر-استخدام كلمة سر لحماية هاتفك المحمول ويفضل اختيار...
التقطيع في الصلاة مشكلة يشكو منها البعض ، والسبب إما يكون عن عمد أو بدون قصد كالسهو مثلا ، فإذا كان التقطيع في الصلاة عن عمد فهذا يؤكد سيطرة الشيطان على قلب صاحب الشكوى وضعف إيمانه وهنا لابد من إصلاح العلاقة مع الله والعزم على الانتظام في الصلاة والتغلب على وساوس الشيطان .علاج التقطيع في الصلاةصفحة دار الإفتاء الرسمية تلقت سؤالا يقول صاحبه : "أعاني من التقطيع في الصلاة ، حيث أنتظم احيانا ولكن هناك اوقاتا لا أصلي نهائيا فما الحل؟".الدكتور أحمد ممدوح أمين الفتوى بدار الإفتاء أجاب عبر البث المباشر، على السائل قائلا: "على الإنسان أن يستحضر الوقوف بين يد الله، وأن ترك الصلاة من أكبر الكبائر وعلى الإنسان ألا يستهين بها".وأضاف: أنه من أجل أن تحب الصلاة وتحافظ...
كشفت الدكتورة منار غانم، عضو المركز الإعلامي لهيئة الأرصاد الجوية، تفاصيل حالة الطقس المتوقعة على البلاد وموعد انكسار الموجة الحارة.وأوضحت منار غانم، خلال برنامج «صباح البلد» المذاع على قناة “صدى البلد” تقديم الإعلامية نهاد سمير، أن التعرض المباشر لأشعة الشمس يشعرنا بالارتفاع الشديد في درجات الحرارة.وأعلنت الدكتورة منار غانم أن موعد تحسن الأحوال الجوية سيكون يوم السبت المقبل، منوهة إلى أن ذروة ارتفاع نسب الرطوبة يكون في فصل الصيف ونحن لا نزال في الأجواء الربيعية.ووجهت الدكتورة منار غانم، عدة نصائح لمواجهة الموجة الحارة، وعلى رأسها:عدم التعرض لأشعة الشمس بشكل مباشر.تناول كميات كبيرة من المرطبات والسوائل.القيادة بهدوء تام على الطرق السريعة.
إذا كان لديك حساسية من السوداني، فإليك بعض النصائح التي يجب عليك مراعاتها: تجنب تناول المنتجات التي تحتوي على السوداني: قم بتجنب تناول أي أطعمة أو مشروبات تحتوي على السوداني أو مشتقاته. قراءة الملصقات والتحقق من قائمة المكونات يعتبر أمرًا مهمًا لتجنب تعرضك للسوداني.احذر من التلوث المتقاطع: يجب تجنب التلوث المتقاطع، حيث يكون السوداني في الأطعمة أو المنتجات التي لا تحتوي عادة عليه. قد يتم تصنيع بعض المنتجات في نفس المصانع التي يتم فيها تصنيع المنتجات التي تحتوي على السوداني، وبالتالي يمكن حدوث تلوث متقاطع.استشارة الطبيب: إذا كنت تعاني من حساسية من السوداني، فمن المهم أن تستشير طبيبك للحصول على توجيهات محددة لحالتك الصحية. قد يوصي الطبيب بحمل حقنة "إبينيفرين" أو حقنة أخرى للاستخدام في حالات الطوارئ في حالة حدوث تفاعل...
يعتبر السرطان هو مرض ضمن عدد كبير من الأمراض التي تتميز بتطور خلايا شاذة، وتجعلها تنقسم بطريقة لا يمكن السيطرة عليها ولديها القدرة على التسلل وتدمير أنسجة الجسم الطبيعية. نصائح فعالة للوقاية من مرض السرطان ويمكن ل الخلايا السرطانية في كثير من الأحيان القدرة على الانتشار في جميع أنحاء الجسم؛ حيث يعتبر السرطان هو السبب الرئيس الثاني للوفاة في العالم. بعد تصريح ياسمين عبد العزيز عن أكياس الرحم.. تعرف على أسبابها وأعراضها هكذا ستشعر عند حدوث ارتجاع المريء.. 7 أعراض واضحة ولكن معدلات البقاء على قيد الحياة تتحسن لأنواع كثيرة من السرطان بفضل العلاجات التي ظهرت مؤخرا، وطرق الكشف المبكرة عن السرطان وعلاجه والوقاية منه، وفقا لما نشر في موقع ”مايو كلينك" الطبي. وهناك بعض المخاطر التي يمكن أن تزيد من...
جنيف – يحل اليوم العالمي للربو في أول يوم ثلاثاء من شهر مايو/أيار كل عام، وهو مخصص لتسليط الضوء على القضايا المتعلقة بالمرض حول العالم. وتسعى المبادرة العالمية للربو (GINA)، عبر الحدث الدولي الذي تنظمه، لإشراك الأفراد الذين يعانون من الربو بحزمة من المعلومات المناسبة حتى يتمكنوا من التعامل مع حالاتهم بنجاح. إضافة إلى ذلك، يهدف اليوم العالمي للربو (WAD) إلى رفع مستوى الوعي لدى المتخصصين في الرعاية الصحية حول معدلات الإصابة بالأمراض والوفيات الناجمة عنه والتي يمكن الوقاية منها. موضوع الحدث هذا العام هو “التثقيف في مجال الربو يعزز الإمكانيات”، للتأكيد على ضرورة تمكين الأشخاص المصابين بالربو من خلال التعليم المناسب لإدارة مرضهم، والتعرف على متى يجب عليهم طلب المساعدة الطبية. وتأسست المبادرة العالمية للربو (GINA) في عام 1993،...
اليوم العالمي للربو.. الربو مرض من الأمراض التي تصيب الأطفال والبالغين على حد سواء، وهو من أكثر الأمراض المزمنة شيوعًا، حيث يحدث نتيجة التهاب مجرى الهواء في الرئتين أو الشعب الهوائية وتضيقهما، الأمر الذي يقلل أو يمنع من تدفق الهواء إلى هذه الشعب مسببًا نوبات متكررة من ضيق التنفس.وبمناسبة اليوم العالمي للربو، قدمت هيئة الدواء المصرية بعض النصائح لمرضى الربو للوقاية من خطورته.نصائح لمرضى الربو- السعي المبكر إلى علاج الربو.- زيارة الطبيب إذا استمر السعال أو الأزيز لأكثر من بضعة أيام.- التأكد من الطريقة الصحيحة لاستخدام أجهزة الاستشناق «البخاخات».- الذهاب للطبيب فورًا إذا ازدادت شدة أعراض الربو سوءاً وحدوث تدهورسريع لضيق النفس أو الأزيز، أو حدوث ضيق النفس عند القيام بأنشطة بدنية خفيفة.- زيارة الطبيب إذا كان الدواء المستخدم في...
نصائح للمستهلكين في مواجهة الإعلانات المُضللة.. يقع كثير من المواطنين فريسة لأصحاب الإعلانات المضللة التي تعرض على القنوات الفضائية ووسائل التواصل الاجتماعي، فضلا عن أنها تكون سببا رئيسيا في النصب على المواطنين.نصائح للمواطنين لعدم الانجراف وراء الإعلانات المضللةوكان جهاز حماية المستهلك قد قدّم نصائح للمستهلكين في مواجهة الإعلانات المُضللة و كيفية الإبلاغ عن المسابقات التجارية، وجاءت كالتالي:1- عدم شراء أو استخدام الأدوية الطبية التي يتم الإعلان عنها من خلال القنوات الفضائية والمواقع الإلكترونية إلا بعد استشارة الطبيب المتخصص.2- التأكد من الإعلانات التي تروج لمراكز الصيانة المعتمدة وخدمة مابعد البيع «التأكد من رقم الشركة - مركز الصيانة المعتمد من خلال شهادة الضمان».3- عدم التعامل مع شركات إبادة الحشرات التي يتم الإعلان عنها من خلال القنوات الفضائية إلا بعد التأكد من صحة...
كتب- أحمد جمعة: حذرت هيئة الدواء المصرية، من الإفراط في تناول الأسماك المملحة، مطالبة بالتأكد من سلامة مصدرها، وقيام مرضى الضغط المرتفع والأمراض المزمنة باستشارة الطبيب المعالج. ومع ذلك، قدمت الهيئة مجموعة من النصائح والإرشادات التي يجب اتباعها عند تناول الفسيخ أوالرنجة،تشمل: ١- تناول كثير من الماء قبل تناول الفسيخ والرنجة. ٢- وضع خل التفاح والليمون على الرنجة والفسيخ قبل تناولهما؛ وذلك لقتل أي بكتيريا موجودة داخل المعدة بعد تناوله. ٣- تناول كمية كبيرة من الخضروات الورقية، مثل الخس والجرجير والبقدونس والكرفس. ٤- تناول النشويات المعقدة، مثل الخبز البني. ٥- تجنب تناول المشروبات الغازية. ٦- تناول المشروبات الساخنة، مثل الشاي الأخضر والكركديه والينسون؛ لتطهير المعدة من السموم والفضلات. ٧-تجنب تناول الوجبات الدسمة في اليوم التالي. وسبق أن كشفت وزارة الصحة...
يحتفل، اليوم الاثنين، الشعب المصري بعيد شم النسيم؛ وبهذه المناسبة قدمت هيئة الدواء المصرية بعض النصائح والإرشادات التي يجب اتباعها عند تناول الفسيخ أوالرنجة:١- تناول كثير من الماء قبل تناول الفسيخ والرنجة.٢- وضع خل التفاح والليمون على الرنجة والفسيخ قبل تناولهما؛ وذلك لقتل أي بكتيريا موجودة داخل المعدة بعد تناوله.٣- تناول كمية كبيرة من الخضروات الورقية، مثل الخس والجرجير والبقدونس والكرفس.٤- تناول النشويات المعقدة، مثل الخبز البني.٥- تجنب تناول المشروبات الغازية.٦- تناول المشروبات الساخنة، مثل الشاي الأخضر والكركديه والينسون؛ لتطهير المعدة من السموم والفضلات.٧-تجنب تناول الوجبات الدسمة في اليوم التالي.
قدمت هيئة الصحة العامة عددا من النصائح لضمان أمان الغذاء وعدم الإصابة بالتسمم الغذائي، حيث يمكن الوقاية من التعرض لحالات التسمم ببعض الخطوات البسيطة.الوقاية من التسمم الغذائيوأوضحت هيئة وقاية أن الأمراض المنقولة بالأغذية (التسمم الغذائي) هي أمراض تسببها الجراثيم أو الفيروسات أو الطفيليات أو مواد كيميائية وتدخل الجسم عن طريق الأغذية أو المياه الملوثة.وقدمت الهيئة خمس نصائح لضمان مأمونية الغذاء للوقاية من مخاطر التسمم، وهي:الحفاظ على النظافة.فصل الأغذية النيئة عن الأغذية المطهوة.طهو الأغذية جيداً.الحفاظ على الأغذية في درجات حرارة مأمونة.استخدام المياه والمواد الخام المأمونة.خمس نصائح لضمان مأمونية الغذاء والوقاية من مخاطر #التسمم_الغذائي#هيئة_الصحة_العامة (#وقاية) pic.twitter.com/CMRpxKrbml— هيئة الصحة العامة (@Saudi_PHA) May 5, 2024 التسمم الغذائيوكان الكاتب المهتم بالشأن الصحي، محمد السنان، قد أوضح في تصريحات سابقة له الخطوات اللازمة للتعامل مع أي...
كيفية الوقاية من حروق الشمس.. نصائح للحفاظ على صحة الجلد، تعتبر حروق الشمس من المشكلات الشائعة التي يواجهها الكثير من الأشخاص، وتشكل خطرًا على صحة الجلد، حيث يمكن أن تؤدي إلى تلف الخلايا وزيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد. وللحد من هذا الخطر، يجب اتباع بعض النصائح لحماية الجلد من حروق الشمس: كيفية الوقاية من حروق الشمس 1. استخدام واقي الشمس: يعتبر واقي الشمس أساسيًا لحماية الجلد من أشعة الشمس الضارة، يجب استخدام واقي الشمس بشكل سخي وبانتظام، ويفضل استخدام منتجات تحتوي على SPF (عامل حماية من الشمس) عالي، ويجب إعادة وضعه بانتظام كل فترة قصيرة خلال التعرض لأشعة الشمس.2. تجنب التعرض للشمس في أوقات الذروة: يجب تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال فترة الظهيرة عندما تكون الشمس في أشدها، حيث يكون...
نقابة الأطباء البيطريين تحذر من تناول رأس وعظام وأحشاء الأسماك المملحة لوجود نسبه سموما عالية بهمأصدرت النقابة العامة للأطباء البيطريين بيانا مهما حرصا على سلامة وصحة الشعب المصري بجميع طوائفه، خلال الاحتفال بأعياد الربيع وشم النسيم.وقدمت النقابة مجموعة من النصائح الهامة عند شراء وتناول الأسماك المملحة سواء الفسيخ أو الرنجة التي تعد من الأكلات المفضلة في هذه الأيام.وذكر د. رامي محمد فتحي مقرر لجنة سلامة الغذاء بنقابة الأطباء البيطريين، مجموعة من النصائح الهامة عند شراء الأسماك المملحة، مؤكدا ضرورة أن يتم الشراء من أماكن مخصصة وموثوق منها وتكون بطن السمكة غير منتفخة ولا ينبعث منها أي روائح كريهة.وأضاف في بيان النقابة العامة للأطباء البيطريين، أنه لا بد من أن تكون لحوم الأسماك، متماسكة وترتد مرة أخرى بعد الضغط عليها، على...
كشف المركز القومي للبحوث التابع لوزارة التعليم العالي والبحث العلمي، تفاصيل الدراسة التي أجرتها الدكتورة منى عبد المعطي، أستاذة العقاقير بمعهد بحوث الصناعات الصيدلانية، حول صحة الجهاز الهضمي خاصة فيما يتعلق بأعراض «الإمساك». وأوضحت الدراسة أن الإمساك يعد من أكثر الشكاوى التي يعاني منها كثير من الناس، خاصة كبار السن في العصر الحديث. وقالت، وفقًا لتقرير صادر عن المركز، إن زيادة الحديث عن الإمساك ترجع إلى تغيير النظام الغذائي للإنسان في العصر الحديث ونمط الحياة بشكل عام مقارنة بالنظام الغذائي ونمط الحياة في العصور السابقة، كما أن بعض الأدوية التي تستخدم لعلاج الأمراض المزمنة، مثل بعض أدوية علاج ضغط الدم المرتفع وبعض المسكنات وأدوية الاكتئاب وبعض المضادات الحيوية، قد تسبب الإمساك كعرض جانبي. أضرار الإمساك على الفرد وأشارت الدراسة إلى...
أصدرت النقابة العامة للأطباء البيطريين، بياناً مهماً حرصا على سلامة وصحة الشعب المصري بجميع طوائفه، خلال الاحتفال بأعياد الربيع وشم النسيم. وقدمت نقابة الأطباء البيطريين مجموعة من النصائح الهامة عند شراء وتناول الأسماك المملحة سواء الفسيخ أو الرنجة التي تعد من الأكلات المفضلة في هذه الأيام. الشراء من أماكن مخصصة وموثوق منهاوذكر د. رامي محمد فتحي مقرر لجنة سلامة الغذاء بنقابة الأطباء البيطريين، مجموعة من النصائح الهامة عند شراء الأسماك المملحة، مؤكدا ضرورة أن يتم الشراء من أماكن مخصصة وموثوق منها وتكون بطن السمكة غير منتفخة ولا ينبعث منها أي روائح كريهة. وأضاف في بيان النقابة العامة للأطباء البيطريين، أنه لا بد من أن تكون لحوم الأسماك، متماسكة وترتد مرة أخرى بعد الضغط عليها، على أن تكون عين السمكة بارزة ولامعة وخياشيمها وردية اللون،...
في فصل الصيف، يزداد الإقبال على الهواء الطلق والاستمتاع بأشعة الشمس الدافئة. كما أن التعرض المفرط للشمس قد يسبب تأثيرات سلبية على صحة الجلد والعيون. ومن أجل الاستمتاع بفصل الصيف بأمان وراحة، تنشر لكم بوابة الفجر الإلكترونية بعض النصائح الفعّالة لتجنب أشعة الشمس الضارة وحماية نفسك وعائلتك.نصائح لتجنب أشعة الشمس الضارة في فصل الصيف تجنب أشعة الشمس الضارة وحماية نفسك خلال فصل الصيف أمر أساسي للحفاظ على صحة جلدك والوقاية من المشاكل الصحية المحتملة. إليك بعض النصائح لتجنب أشعة الشمس الضارة:حماية نفسك من أشعة الشمس الضارة في فصل الصيف: نصائح فعّالة للحفاظ على صحتك1. **استخدام واقي الشمس**: - استخدم واقي الشمس بمعامل حماية عالي (SPF) وبشكل يومي، وخاصة قبل الخروج إلى الهواء الطلق. - إعادة وضع واقي الشمس كل ساعتين أو...
يبدأ الاستعداد للاحتفال بمناسبة شم النسيم 2024، ومن ضمن تلك الاحتفالات، عادة تناول الفسيخ والرنجة، ولذلك تقدم وزارة الصحة والسكان، بعض النصائح التي يجب اتباعها عند تناول الفسيخ والرنجة في شم النسيم.نصائح لتناول الفسيخ والرنجة في شم النسيم 2024وقدمت وزارة الصحة والسكان عدة نصائح أثناء تناول الفسيخ والرنجة في شم النسيم 2024، وذلك لحفاظ على الصحة، وتتضمن الآتي:- يجب أثناء تناول الأسماك المملحة مثل الفسيخ الحرص على عصر الليمون عليه لأنه يخلق بيئة غير مناسبة لنمو البكتيريا.- يجب تناول كميات كبيرة من الخضروات البصل الأخضر والخس لأنها تساعد في تخلص الجسم من الملح.الرنجة- شرب الكثير من الماء قبل تناول الفسيخ والرنجة.- تجنب شرب المشروبات الغازية أثناء تناول الأسماك المملحة.- شرب المشروبات الساخنة مثل «الشاي الأخضر، الينسون» لتطهير المعدة من السموم...
حذر الدكتور السيد العجوز بمديرية الطب البيطرى بالدقهلية، من خطورة تناول الفسيخ والرنجة مجهولة المصدر والتى قد تؤدى إلى الوفاة وخاصة الفسيخ الفاسد.وقال "العجوز" إنه عند شراء الفسيخ لابد من اختيار الأسماك المملحة وليست قليلة الملوحة أو الدلعة لأن الملح يقتل البكتريا والميكروبات، كما يجب ألا تقل مدة التمليح عن مده تتراوح من أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع لضمان خلو الأسماك من الطفيليات الضارة.واستكمل مسئول الطب البيطرى بالدقهلية، عند الاختيار أيضًا يتم النظر لعين السمكة بحيث تكون خالية من العكارة و مفتوحة وواضحة ولامعة وجلدها سليم غير متشقق وغير مهترئ أو جاف ورائحتها مقبولة وغير منفرة، كما يجب اختار السمكة المتماسكة والغير متتفخة وقشورها الخارجيه موجودة وصعب نزعها.وعن لون الفسيخ والرنجة قال الدكتور "العجوز" إن لون الفسيخ الصالح يكون أبيض فضى...
وجهت وزارة الصحة والسكان، عدة نصائح طبية وإرشادات وقائية، تزامنًا مع الاحتفال بأعياد شم النسيم، وذلك ضمن جهود الوزارة لتطبيق خطة التأمين الطبي، وحماية المواطنين من الممارسات الغذائية الضارة.وأوضح الدكتور حسام عبد الغفار المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، أن أعراض التسمم الناتج عن تناول الأسماك المملحة تشمل زغللة العين، وإزدواجية الرؤية، وارتخاء الجفون، وجفاف الحلق والحنجرة، ويتبعهم صعوبة في النطق، وصعوبة في البلع، والإحساس بالدوار، وضعف العضلات، مؤكدا على ضرورة التوجه فورا لأقرب مستشفى حكومي لتلقي مصل «البتيوليزم» بالمجان، عند الشعور بأي من الأعراض المشار إليها.ونصح الدكتور عمرو قنديل مساعد وزير الصحة والسكان لشؤون الطب الوقائي، بتجنب تناول الفسيخ قدر الإمكان، والتأكد من نظافة الأسماك، والشراء من أماكن موثوقة، مع التوجه إلى أقرب مستشفى حال الاشتباه في الإصابة بالتسمم الغذائي،...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق وجهت وزارة الصحة والسكان، عدة نصائح طبية وإرشادات وقائية، تزامنًا مع الاحتفال بأعياد شم النسيم، وذلك ضمن جهود الوزارة لتطبيق خطة التأمين الطبي، وحماية المواطنين من الممارسات الغذائية الضارة.وأوضح الدكتور حسام عبدالغفار المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، أن أعراض تسمم الفسيخ الناتج عن تناول الأسماك المملحة تشمل الزغللة العين، وإزدواجية الرؤية، وارتخاء الجفون، وجفاف الحلق والحنجرة، ويتبعهم صعوبة في النطق، وصعوبة في البلع، والإحساس بالدوار، وضعف العضلات، مؤكدا على ضرورة التوجه فورا لأقرب مستشفى حكومي لتلقي مصل «البتيوليزم» بالمجان، عند الشعور بأي من الأعراض المشار إليها. من جانبه، نصح الدكتور عمرو قنديل مساعد وزير الصحة والسكان لشئون الطب الوقائي، بتجنب تناول الفسيخ قدر الإمكان، والتأكد من نظافة الأسماك، والشراء من أماكن موثوقة، مع التوجه إلى...
أميرة خالد حدد أطباء وخبراء مختصون عدداً من الألعاب والأنشطة اليومية البسيطة التي يُمكن ممارستها داخل المنزل ، وأوصوا بها كطريقة للوقاية من مرض “الزهايمر” . ووفقاً لصحيفة «ديلي ميل» البريطانية ، فإن هذه الأنشطة اليومية يمكنها تعزيز الوظائف المعرفية وحماية دماغ الإنسان من أمرض الخرف والزهايمر . وأوضح الدكتور زالدي تان أستاذ علم الأعصاب والطب في مركز سيدارز سيناي الطبي : ” لقد ارتبطت الأنشطة الترفيهية ، بما في ذلك القراءة ، بانخفاض خطر الإصابة بالخرف لدى كبار السن”. وفي 2022 ، وجد فريق من الباحثين في معهد بيكمان للعلوم والتكنولوجيا المتقدمة أن هناك علاقة بين القراءة الترفيهية وبناء القدرات العقلية ، حيث قيمت الدراسة مجموعة من كبار السن الذين تتراوح أعمارهم بين 60 و79 عاماً والذين قرأوا لمدة...
يتخوف الكثير من الأشخاص من غش التجار عبر الإنترنت، لذلك نقدم 4 نصائح للتسوق عبر الإنترنت دون إنفاق الكثير من المال، وفقا لما نشره موقع هيلثي: عقوبة الاستيلاء على مساعدات المسنين بالقانون سيف زاهر يوضح موقف الأهلي من عودة محمد شريف 4 نصائح للتسوق عبر الإنترنت دون إنفاق الكثير من المالقارن الأسعار: قبل الشراء، قم بمقارنة الأسعار لنفس المنتج عبر مواقع متعددة. قد تجد فروقات في الأسعار بين المتاجر المختلفة. استخدم محركات البحث أو مواقع المقارنة للمساعدة في العثور على أفضل صفقة. كما يمكنك مراقبة العروض الترويجية والخصومات الخاصة التي تقدمها المتاجر.استفد من رموز الخصم والقسائم: تحقق من توافر رموز الخصم والقسائم الترويجية قبل إتمام عملية الشراء. يمكنك العثور على هذه الرموز والقسائم من خلال مواقع العروض الترويجية...
يحاول الكثير من الأشخاص الحفاظ على الأسنان فى الوقت الحالي وليس فقط وإنما مستقبلا أيضا، فإذا كنت من ضمن هؤلاء إليك بعض النصائح للوقاية من آلام الأسنان في المستقبل، بحسب ما نشره موقع هيلثي. هل الحج يكفر عن ترك الصلاة ويجبر الفائت منها؟.. الإفتاء تجيب مبيعات آيفون تشهد انخفاضا بنسبة 10%.. هل الذكاء الاصطناعي السبب؟ نصائح للوقاية من آلام الأسنان فى المستقبل العناية بالفم اليومية: يجب أن تكون العناية اليومية بالفم عادة منتظمة. قم بتنظيف أسنانك مرتين في اليوم على الأقل باستخدام فرشاة أسنان ناعمة ومعجون أسنان مضاد للبكتيريا. لا تنسَ تنظيف اللسان واستخدام خيط الأسنان لإزالة البقايا الغذائية بين الأسنان.التغذية السليمة: تأثر صحة الأسنان بالتغذية. حافظ على نظام غذائي متوازن يشمل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الصحية. قلل...
رغم الفرحة التي تشعر بها المرأة الحامل عند وضع مولودها، لكن سرعان ما تتحول هذه الفرحة، للشعور بالقلق وربما الدخول في حالة من الاكتئاب، ربما تؤثر على صحتها وصحة المولود، وفي ضوء هذا الأمر كيف تتجنب المرأة الحامل الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة. ما هو اكتئاب ما بعد الولادة هي حالة القلق والرهبة، التي تصاب بها المرأة بعد الولادة مباشرة، وهناك بعض السيدات، تبدأ ظهور أعراض الاكتئاب عليهن قبل أيام قليلة من الولادة، وهو أمر شائع بين الكثير من السيدات حول العالم، ويرجع ذلك الأمر بسبب إقبالهن على تغير جديد في حياتهن، بحسب ما ذكره أخصائي الطب النفسي أحمد عبد التواب في حديثه لـ «الوطن». أعراض اكتئاب ما بعد الولادة - الرهبة والخوف من المولود. - الشعور بالحزن بشكل...
وجّهت وزارة الصحة والسكان 3 نصائح لتجنب الجفاف أثناء مناسك الحج للعام الحالي، وذلك في إطار حرص الوزارة على صحة وسلامة المواطنين والعمل على تحقيق أهداف التنمية المستدامة 2030 للنهوض بالصحة العامة والبعد عن السلوكيات الخاطئة التي لها أضرار بالغة على أجهزة الجسم. تعليمات للمسافرين للحج لتفادي الجفاف وذكرت وزارة الصحة والسكان، أنّه يجب ترطيب الجسم وترويته قبل أداء مناسك الحج، وتناول أطعمة غنية بالمياه مثل الخضروات والفاكهة، والحفاظ على كمية كافية من المياه، مطالبة الحجاج المسافرين حال التعرض لأي أعراض مرضية، باستشارة البعثة الطبية المرافقة لهم. التعلميات المهمة لمرضى السكر المسافرين للحج وقدّمت وزارة الصحة والسكان مجموعة من التعليمات المهمة لمرضى السكر المسافرين للحج، كما يلي. - وضع سوار حول المعصم أو بطاقة تعريفية تفيد بأنّه مريض بالسكر ونوع وجرعة...
كتب- أحمد جمعة: قدمت هيئة الدواء المصرية، عددًا من النصائح للوقاية من الإصابة بالملاريا. وقالت الهيئة في منشور توعوي، إنه يجب اتخاذ عددًا من الإجراءات الاحترازية لتجنب اللدغ بواسطة البعوض، مثل: • ارتداء القمصان ذات الأكمام الطويلة والبنطال الطويل مع الجوارب. • استخدام ووضع طارد الحشرات على الجلد والملابس • النوم تحت شبكة، حيث تساعد شبكات النوم،على الوقاية من لدغات الناموس أثناء النوم. • استخدم الأدوية التي تقي من الإصابة بالملاريا • إذا كنت ستسافر إلى مكان تنتشر فيه الملاريا، يرجى التحدث إلى طبيبك قبل السفر بعدة أشهر لمعرفة ما إذا كان من الواجب تناول أي أدوية قبل أو أثناء أو بعد رحلة السفر للوقاية من طفيليات الملاريا. • بشكل عام، الأدوية المُستخدمة للوقاية من الملاريا هي نفس المُستخدمة في...
مع زيادة سطوع الشمس وارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، تتزايد المخاطر الصحية المترتبة عن هذه الظروف الجوية القاسية، حيث تأتي هذه الفترة بتحديات صحية تتعلق بالتعرض لأشعة الشمس الضارة وزيادة الحرارة، والتي من الممكن أن تؤثر سلبًا على الصحة العامة للأفراد. كم دقيقة مشي يحتاجها الجسم يوميًا للحفاظ على الدماغ من التلف والأمراض؟ تأثير ارتفاع درجات الحرارة على صحة القلبووفقًا لما ذكره موقع Only My Health، فإن التعرض المباشر لأشعة الشمس قد يؤدي إلى مشاكل جلدية مثل حروق الشمس والتصبغات، بينما يزيد ارتفاع درجات الحرارة من خطر الإنهاك الحراري وضربات الشمس والجفاف. وليس هذا فحسب، بل تعتبر الحرارة المرتفعة عاملًا مساهمًا في زيادة المخاطر الصحية لأولئك الذين يعانون من الأمراض المزمنة، مثل أمراض القلب.تأثير ارتفاع درجات الحرارة على صحة...
نصح محمد أبو الفتوح كبير المعلمين والخبير التعليمي بالمرحلة الابتدائية أن تنظيم الوقت وتحديد جدول منظم للمراجعة هو أساس النجاح.وأضاف أبو الفتوح في مقابلة حصرية لبرنامج مصر جديده الذي تقدمه الإعلامية إنجي أنور على قناة etc الفضائية ، أن النوم مبكراً والاستيقاظ مبكرا والأكل الصحي وممارسة التمارين الرياضية من العوامل المساعدة على رفع التركيز والنجاح.وأوضح أن قراءة السؤال وفهمه وحل الأسئلة التي نعرفها أولا ومراجعة الإجابة وعدم ترك أسئلة بدون جواب من أهم أسباب التفوق.
قدمت بلدية دبي نصائح وإرشادات للتقيد بها خلال الأجواء الماطرة. أخبار ذات صلة «سبينس» تجمع 1.38 مليار درهم في طرحها العام الأولي القرقاوي يطالب الأندية الاهتمام بالمراحل السنية تطورات الحالة الجوية في الإمارات تابع التغطية كاملة المصدر: الاتحاد - أبوظبي
في العصر الرقمي الذي نعيشه اليوم، أحدثت سهولة التسوق عبر الإنترنت ثورة في الطريقة التي نشتري بها السلع، بما في ذلك الأجهزة الرئيسية مثل مكيف الهواء. ومع ذلك، فإن هذه الراحة تأتي أيضًا مع بعض المخاطر، خصوصًا إمكانية مواجهة بائعين محتالين أو عمليات احتيال. لضمان تجربة شراء مكيفات آمنة ومرضية عبر الإنترنت، من الضروري أن تكون مطلعًا وحذرًا.فيما يلي بعض النصائح التي لا تقدر بثمن لحماية نفسك من التعرض للغش عند شراء مكيف الهواء عبر الإنترنت.كيف لا تتعرض للغش عند شراء مكيف الهواء عبر الإنترنتالشراء من المواقع الأصلية/الرسميةالتزم بمنصات التجارة الإلكترونية المعروفة وذات السمعة الطيبة أو مواقع العلامات التجارية الرسمية عند شراء مكيف الهواء عبر الإنترنت. تجنب مواقع الويب الغامضة أو الأقل شهرة والتي قد تكون شرعيتها مشكوكًا فيها.التحقق من...
يحتفل العالم في الأول من مايو بـ اليوم العالمي للعمل، ويعود تاريخ عيد العمال لعام 1869 حيث شكل قطاع الملابس في ولاية فيلادلفيا الأمريكية ومعهم بعض عمال الأحذية والأثاث وعمال المناجم منظمة "فرسان العمل" كتنظيم نقابي يكافح من أجل تحسين الأجور وتخفيض ساعات العمل.إليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك على تعزيز حب العمل وتجنب الشعور بالضغط في يوم عيد العمال وخلال فترة العمل بشكل عام، وفقا لما نشره موقع هيلثي: بيمثلوا.. انتقادات حادة للثنائي ريم وبربري بعد ردهما على الطلاق بفيديو رقص صحف الإمارات اليوم.. مصر والكويت تؤكدان أهمية التوصل لوقف فوري للنار بغزة.. استشهاد فلسطينيين بقصف إسرائيلي على وسط القطاع المحاصر.. ومجرم يقتـ.ل صبيا بسيف في لندن نصائح تعزز من حب العمل وتجنب الشعور بالضغطاكتشف شغفك:...
الوقاية من الاكتئاب.. يعاني الكثير من الاكتئاب لعدة عوامل مختلفة، حيث يعد من أشهر الاضطرابات النفسية التي تصيب الشباب والنساء، ويمكن تقليل الإصابة عن طريق اتباع نظام صحي جيد والسير على مجموعة من الإرشادات.وفي هذا السياق توضح «الأسبوع» لقرائها، أهم العادات اليومية التي يجب اتباعها للوقاية من الاكتئاب، وفقًا لموقع «Every Day Health»، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات على مدار الساعة، ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنــــــــــــــــا.الاكتئابعادات تحمي من الاصابة بالاكتئابالنوم الجيدأثبتت دراسات مؤخرًا أن الشخص الذي ينام في اليوم من 7 إلى 9 ساعات، يكون أقل عرضة للإصابة بنوبات الاكتئاب الفردية والاكتئاب المقاوم للعلاج بنسبة 22%.الإقلاع عن التدخينالإقلاع عن التدخينيعد التدخين من أكثر العادات التي تعود بالسلب على الإنسان طيلة حياته، ومن ضمن أضرار التدخين...
بعد فترة طويلة من إتباع نظام غذائي نشعر بالملل، وبالاخص عندما يتم إتباع رجيم قاسي لإنقاص الوزن في فترة قصيرة، إلا اخه سرعان ما نتوقف ونبدأ في إكتساب وزن أكثر مما كنا عليه. نصائح فعالة لإنقاص الوزن بنجاح وقدم الدكتور معتز القيعي أخصائي التغذية الرياضية و العلاجية ، بأنه يمكن إتباع نظام غذائي متنوع يساهم في القضاء على الشعور بالملل من الوجيبات المتكررة، ويساعد على الإستمرار في إنقاص الوزن بنجاح. مرض مؤلم يصيب العين ويتسبب في جفافها.. تعرف على أعراضه 7 أسباب وراء إصابة الأطفال الرضع بالصفرا بعد الولادة.. فما هي؟ وتابع القيعي في تصريح خاص لموقع “صدى البلد” الإخباري، أن ابرز النصائح التي يمكن إتباعها عند إنقاص الوزن بدون التقيد بنظام غذائي محدد، تشمل ما يلي :- تناول 3...
أصدر جهاز حماية المستهلك تقريرًا توعويًا له على موقعه الرسمي، تضمن عدة نصائح للمستهلكين بشأن التركيز على بعض المواصفات للسمك الطازج عند الشراء. ويأتي ذلك بالتزامن مع حملة مقاطعة الأسماك واسعة النطاق والتي لاتزال مستمرة بالقاهرة والجيزة، وقد تفسد بعض الأنواع بسبب ضعف الإقبال عليها وتراجع القوة الشرائية هذه الأيام. وحدد الجهاز بعض النصائح للمستهلكين عند شراء السمك بأنواعه، حفاظًا على السلامة والصحة العامة للمواطنين، على النحو التالي: - أن تكون السمكة ذات قوامًا متماسكًا، وعيون براقة. - أن يكون لحم السمكة ذو رائحة مقبولة. - ألا تكون السمكة لينة. - التصاق قشور السمكة بجسمها وصعوبة انتزاعها. - أن تكون خياشيم السمكة حمراء اللون. علامات فساد السمك وحذر جهاز حماية المستهلك، من الإقبال على الأسماك الفاسدة، محددًا مواصفاتهًا، ومحذرًا من...
ﻛﺮﺭ من قول “ﻻ ﺣﻮﻝ ﻭﻻ ﻗﻮﺓ ﺇﻻ ﺑﺎﻟﻠﻪ” ﻓﺈﻧﻬﺎ ﺗﺸﺮﺡ ﺍﻟﺒﺎﻝ، ﻭﺗﺼﻠﺢ ﺍﻟﺤﺎﻝ، ﻭﺗﺤﻤﻞ ﺑﻬﺎ ﺍﻷﺛﻘﺎﻝ، ﻭﺗﺮﺿﻰ ﺫو ﺍﻟﺠﻼﻝ والإكرام. -أﺗﺮﻙ ﺍﻟﻤﺴﺘﻘﺒﻞ ﺣﺘﻰ ﻳﺄﺗﻲ، ﻭﻻ ﺗﻬﺘﻢ ﺑﺎﻟﻐﺪ ﻷﻧﻚ ﺇﺫﺍ ﺃﺻﻠﺤﺖ ﻳﻮﻣﻚ ﺻﻠﺢ ﻏﺪﻙ. -ﻣﺎ ﻣﻀﻰ ﻓﺎﺕ، ﻭﻣﺎ ﺫﻫﺐ ﻣﺎﺕ، ﻓﻼ ﺗﻔﻜﺮ ﻓﻴﻤﺎ ﻣﻀﻰ، ﻓﻘﺪ ﺫﻫﺐ ﻭﺍﻧﻘﻀﻰ. -ﻋﻠﻴﻚ ﺑﺎﻟﻤﺸﻲ ﻭﺍﻟﺮﻳﺎﺿﺔ، ﻭﺍﺟﺘﻨﺐ ﺍﻟﻜﺴﻞ ﻭﺍﻟﺨﻤﻮﻝ، ﻭﺍﻫﺠﺮ ﺍﻟﻔﺮﺍﻍ ﻭﺍﻟﺒﻄﺎﻟﺔ. -ﺟﺪﺩ ﺣﻴﺎﺗﻚ، ﻭﻧﻮﻉ ﺃﺳﺎﻟﻴﺐ ﻣﻌﻴﺸﺘﻚ، ﻭﻏﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﺮﻭﺗﻴﻦ ﺍﻟﺬﻱ ﺗﻌﻴﺸﻪ. -ﺃﻛﺜﺮ ﻣﻦ الاستغفار، ﻓﻤﻌﻪ ﺍﻟﺮﺯﻕ ﻭﺍﻟﻔﺮﺝ ﻭﺍﻟﺬﺭﻳﺔ ﻭﺍﻟﻌﻠﻢ ﺍﻟﻨﺎﻓﻊ ﻭﺍﻟﺘﻴﺴﻴﺮ ﻭﺣﻂ ﺍﻟﺨﻄﺎﻳﺎ. -اﻟﺒﻼﺀ ﻳﻘﺮﺏ ﺑﻴﻨﻚ ﻭﺑﻴﻦ ﺍﻟﻠﻪ ﻭﻳﻌﻠﻤﻚ ﺍﻟﺪﻋﺎﺀ ﻭﻳﺬﻫﺐ ﻋﻨﻚ ﺍﻟﻜﺒﺮ ﻭﺍﻟﻌﺠﺐ ﻭﺍﻟﻔﺨﺮ. -ﻻ ﺗﺠﺎﻟﺲ ﺍﻟﺒُﻐﻀﺎﺀ ﻭﺍﻟﺜُﻘﻼﺀ ﻭﺍﻟﺤَﺴَﺪﺓ ﻓﺈﻧﻬﻢ ﺣﻤﻰ ﺍﻟﺮﻭﺡ، ﻭﺣﻤﻠﺔ ﺍﻷﺣﺰﺍﻥ. -ﺇﻳﺎﻙ ﻭﺍﻟﺬﻧﻮﺏ، ﻓﺈﻧﻬﺎ ﻣﺼﺪﺭ ﺍﻟﻬﻤﻮﻡ وﺳﺒﺐ ﺍﻟﻨﻜﺒﺎﺕ ﻭﺑﺎﺏ ﺍﻟﻤﺼﺎﺋﺐ ﻭﺍﻷﺯﻣﺎﺕ.
الولايات المتحدة – تعد السكتة الدماغية حالة طبية طارئة خطيرة ومميتة، تحدث عندما ينقطع الدم عن الدماغ، وفي معظم الحالات بسبب جلطة دموية، أو تمزق في الأوعية الدموية. وهناك نوعان رئيسيان من السكتات الدماغية، وهما: السكتة الدماغية الإقفارية، عندما يمنع الانسداد تدفق الدم بشكل صحيح إلى الدماغ، والسكتة الدماغية النزفية، عندما ينفجر أحد الأوعية الدموية في الدماغ ويسبب النزيف، ما يؤدي إلى تلف خلايا الدماغ. وفي حين أن بعض عوامل الخطر، مثل العمر والعرق والتاريخ العائلي لا يمكن تغييرها، إلا أنه يمكن تخفيف عوامل الخطر الأخرى من خلال خيارات نمط الحياة الصحي. وشارك الدكتور باراج شاه، وهو متخصص في الطب الطبيعي وإعادة التأهيل ويعمل في مركز “بروكس” لإعادة التأهيل في جاكسونفيل بفلوريدا، بعض النصائح حول كيفية تقليل النساء من مخاطر...
كتب- محمد صلاح: مع ارتفاع درجات الحرارة، يزداد الطلب على أجهزة التكييف، ولكن مع كثرة الخيارات المتاحة في السوق. يواجه بعض الأشخاص صعوبة في اختيار الجهاز المناسب من حيث كفاءة التشغيل وتوفير الطاقة.. ولذا قدم جهاز تنظيم مرفق الكهرباء وحماية المستهلك بعض النصائح الذهبية التي تساعد على شراء جهاز التكييف المثالي لاحتياجاتك، والتي تضمنت ما يلي: 1- اختر قدرة مناسبة مع مساحة الغرفة للوصول لدرجة التبريد المناسبة في أسرع وقت وبأقل استهلاك للكهرباء. 2- احرص على شراء الأنواع ذات قطع الغيار ومراكز الصيانة المتوفرة. 3- اختر الجهاز الأقل استهلاكاً للكهرباء ويتمّ التعرف على ذلك من خلال بطاقة كفاءة الطاقة الملصقة على الجهاز. 4- استشر الفنيين قبل شراء التكييف في حالة ما إذا كانت كهرباء البيت وعداد الكهرباء سوف يحتاج للتغيير...
استمتع بإجازة شم النسيم: خمس نصائح لتحقيق أقصى استفادة من رحلتك الطويلة.. ها هي خمس نصائح قيمة تساعدك على الاستمتاع بتجربة السفر خلال عطلة شم النسيم أو في نهاية الأسبوع، خاصةً في العطلات الطويلة التي تمنحك الفرصة لاكتشاف واستكشاف مقاصد جديدة والاستمتاع بمغامرات جديدة.نصائح للاستمتاع بالعطلة في شم النسيماستمتع بإجازة شم النسيم: خمس نصائح لتحقيق أقصى استفادة من رحلتك الطويلة1. التخطيط المسبق: قم بالتخطيط المسبق لرحلتك، حدد وجهتك والأنشطة التي ترغب في القيام بها. قد تكون هناك معالم سياحية أو فعاليات خاصة تحدث خلال عطلة شم النسيم. قم بالبحث واحجز الفنادق ووسائل النقل المسبقة إن كان ذلك ضروريًا.2. استكشاف الوجهة المحلية: اكتشف الأماكن الجميلة والمثيرة في المدينة التي تقيم فيها. قد تكون هناك حدائق، متنزهات، شواطئ أو معالم طبيعية رائعة...
تابع مركز الأزهر العالمي للفتوى الإلكترونية ما انتشر من تفاصيل مؤلمة حول جرائم الدارك ويب (الإنترنت المظلم - Dark Web)، وما يمتلئ به هذا العالم الأسود من جرائم وسلوكيات مشبوهة، وقع بعض الشباب والنشء في براثنها وغياهبها. بعد جريمة ضحية شبرا .. خفايا وأسرار «الدارك ويب» وخطورته |فيديوجراف الإنترنت المظلم| كارثة اسمها "الدارك ويب" بعد جريمة شبرا الخيمة البشعة.. ماذا حدث؟ الدارك ويبوقدِّمُ مركز الأزهر العالمي للفتوى الإلكترونية، بعضَ النَّصائح التي تُساعدُ أولياءَ الأمور على تحصين أولادهم من خطر الدارك ويب والانترنت المظلم، وتنشئتهم تنشئةً واعيةً سويّةً وسطيّةً، بضرورة:(1) الحرصُ على مُتابعة الأبناء بصفةٍ مُستمرة على مدار السّاعة.(2) متابعة نشاط الأبناء على الإنترنت، ومتابعة تطبيقات هواتفهم، وعدم تركها بين أيديهم لفترات طويلة.(3) شغلُ أوقات فراغ الأبناء بما ينفعهم...
خلال فصل الصيف، يمكن أن تتعرض اليدان للتلوث والأشعة فوق البنفسجية والجفاف، مما يؤدي إلى اسمرارها وتهيجها. إليك بعض النصائح لحماية اليدين من الاسمرار خلال فصل الصيف، بحسب ما نشره موقع هيلثي. غدا.. محاكمة عاطل متهم بإنهاء حياة عامل في الحوامدية مذكرة داخلية في الخارجية الأمريكية: إسرائيل ربما تنتهك القانون الدولي في غزة 1. استخدم واقي الشمس: قبل الخروج في الشمس، ضع واقي شمس على اليدين بشكل سخي. اختر واقي شمس بعامل حماية شمسية عالي (SPF) ويحمي من الأشعة فوق البنفسجية A وB. أعيدي وضعه بانتظام خلال النهار وخاصة بعد الغسل أو التعرق.2. استخدم القفازات: عند القيام بالأنشطة الخارجية التي تعرض يديك للتلوث أو الجروح المحتملة، ارتدي قفازات للحماية. ستساعد القفازات في تقليل التعرض للعوامل الضارة والحفاظ على...
يختلف طول الوقت الذي يستغرقه التعافي من الملاريا من شخص لآخر ويتأثر بأشياء مثل الصحة العامة وشدة العدوى بالنسبة للأشخاص الذين أصيبوا بالملاريا، يتم تقديم نصائح التعافي العامة التالية:نصائح للتعافي من مرض الملاريا1. أكمل دورة العلاج الموصوفة: حتى لو بدأت تشعر بالتحسن قبل الانتهاء من الدورة، تأكد من إنهاء الدواء المضاد للملاريا. وهذا يزيد من احتمالية إزالة الطفيل بالكامل من جسمك.2. الراحة: امنح جسدك وقتًا للاسترخاء والشفاء. نظرًا لتأثير الملاريا على جسمك، احصل على قدر كبير من الراحة وامتنع عن الأنشطة التي تتطلب جهدًا بدنيًا حتى تشعر بالتحسن التام.3. تناول الكثير من السوائل للحفاظ على رطوبة الجسم والمساعدة في إزالة السموم، مثل الماء والعصائر ومحاليل الإلكتروليت.4. تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية: للمساعدة في شفاء الجسم وتقوية جهاز المناعة لديك، ركز...
قدم مركز الأزهر الشريف للفتاوى الإلكترونية 10 نصائح تُساعدُ أولياءَ الأمور على تحصين أولادهم من خطر تحديات جرائم الإنترنت ومواقع الـ«دارك ويب»، وتنشئتهم تنشئةً واعيةً سويّةً وسطيّةً. الأزهر الشريف يواجه الدارك ويب بنصائح ذهبية لأولياء الأمور أعلن مركز الأزهر العديد من النصائح لأولياء الأمور منها: - متابعة الأبناء بشكل دوري والتأكد من كل تصرفاتهم. - التأكد من التطبيقات الإلكترونية التي يستعملها الأبناء لفترات طويلة، وتحرى سلامة نشاطهم على الإنترنت بشكل مستمر. - حث الأبناء على ممارسة الرياضة لشغل أوقات فراغهم بما يصب في مصلحتهم النفسية والبدنية. - توعية الشباب والنشء بأهمية الوقت وما حث عليه الدين تجاه الوقت. - تقديم المشورة والدعم والمساندة للأبناء في جميع جوانب الحياة، وتعريفهم بنماذج القدوة الحسنة. - توفير مساحة للإبداع لتنمية مهارات الأبناء والاستفادة...
تدريب على القيادة يتحول إلى كارثة مأساوية تفجع أسرة بأكملها في صنعاء