كيف تحافظين على بشرتك من أشعة الشمس.. نصائح مهمة
تاريخ النشر: 4th, August 2024 GMT
أشعة الشمس.. مع مرور الوقت والتعرض المتكرر للشمس ولفترات طويلة يُصاب الجلد بسرطان الجلد، حيث تضر أشعة الشمس فوق البنفسجية الألياف الموجودة في الجلد، التي تسمى "الإيلاستين"، والتي تساعد البشرة على العودة إلى موقعها الأصلي عندما تتعرض لتلف أو تغير عرضي، و عندما تنهار هذه الألياف، يبدأ الجلد في الترهل والتمدد، وتظهر ما تشبه آثار الكدمات، وتستغرق وقتا أطول للشفاء.
التعرض لأشعة الشمس بشكل متواصل عدا عن كونه يعد العامل الأساسي في تطور سرطان الجلد، يسبب أضرارًا أخرى أيضًا، منها:
1-كثرة التجاعيد وشيخوخة الجلد المبكرة.
2-كثرة البقع على الجلد.
3-إنتاج مفرط من الفيتامين د، الأمر الذي يزيد من خطر تكون الحصى في الكليتين.
4-إصابة العينين بالساد.
1- ضع كريمات واقية من أشعة الشمس الضارة لحماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية قبل 15 دقيقة من الخروج على الأقل، وأعد وضعه كل ساعتين في الحد الأدنى.
2- ابق في الظل، خصوصًا خلال ساعات الظهيرة، أي بين الـ10 صباحًا والـ4 بعد الظهرز
3- اشرب الكثير من السوائل غير الكحولية.
4- ضع النظارات الشمسية التي تحجب الأشعة فوق البنفسجية.
5- ضرورة اختيار مستحضرات التجميل والعدسات اللاصقة التي توفر الحماية من الأشعة فوق البنفسجية.
6- احرص على ترطيب البشرة بشكل مستمر من خلال استخدام أنواع مناسبة من الغسول المرطب للبشرة.
7- تقشير البشرة باستخدام ماسكات التقشير أو الوصفات الطبيعية، من شأنه الحفاظ على نضارة البشرة، والتخلص من الجلد الميت.
اقرأ أيضاًلمواجهة أشعة الشمس الحارة.. وصفات طبيعية غير مُكلفة لتفتيح بشرتك
هل التعرض لأشعة الشمس يصيب بسرطان الجلد؟.. دراسة تكشف مفاجأة
استعدوا للصيف.. الأرصاد تحذر من التعرض للشمس غدًا الخميس
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: فوق البنفسجیة أشعة الشمس
إقرأ أيضاً:
خلطات تبييض وتفتيح البشرة سريعة المفعول
خلطات تبييض وتفتيح البشرة سريعة المفعول يكثرالعديد من الوصفات الطبيعية التي من شأنها أن تقوم بتوحيد لون البشرة والعمل على إزالة كافة التصبغات والبقع الداكنة الموجودة بها بكل سهولة ويسر.
حيث إن تلك المواد الطبيعية هي من خيرات الطبيعية فتعمل على علاج البشرة وكذلك تغذيتها بالإضافة إلى عدم احتوائها على أي مواد ضارة أو كيماوية تتلف البشرة فيما بعد.
خطوات ضرورية قبل تطبيق الخلطات المبيضة
خلطات تبييض وتفتيح البشرة سريعة المفعول احرصي على تقشير بشرتكِ للتخلص من الخلايا الميتة المتراكمة على سطحها بإضافة القليل من السكر أو الملح إلى المستحضر الراغي الذي تستعملينه لتنظيف بشرتكِ.* رطبي بشرتكِ بانتظام بكريم نهاري يمدها بالنضارة التي تحتاجها ويحميها من الجفاف. أما قبل النوم فلا تنسي تطبيق مصل مغذي على بشرتكِ يؤمن لها التغذية المطلوبة.
* تجنبي التعرض المباشر للشمس في ساعات الذروة واحرصي على استعمال كريم حماية من الشمس بشكل يومي. خلطات مبيضة سريعة المفعول العسل والفراولة.. وصفات طبيعية لتفتيح البشرة العناية بالبشرة الدهنية: تحديات وفوائد ونصائح للحفاظ على نضارة البشرة
للحصول على أسرع النتائج، يُنصح بتطبيق هذه الخلطات بين 3و4 مرات على البشرة أسبوعيًا:
* الزبادي وماء الورد
يتميز الزبادي بكونه مرطب فعال لكافة أنواع البشرات. وهو يتمتع بفعالية كبيرة في إزالة البثور، والتصبغات، والخطوط الدقيقة التي يمكن أن تظهر على البشرة. يكفي أن تخلطي ملعقتان كبيرتان من الزبادي مع ملعقة صغيرة من ماء الورد، طبّقي الخليط على بشرة وجهكِ واتركيه لمدة ربع ساعة قبل غسل وجهكِ بالماء البارد.
وصفة العسل لتفتيح البشرة
يحتوي العسل على أحماض ألفا هيدروكسي وغيرها من المركبات التي تساعد في تقليل آثار التصبغ، مما يساعد على تقليل ظهور البقع الداكنة، وذلك من خلال تحضير ملعقة صغيرة عسل مع ثمرة ليمون ناضج، ثم عصر الليمون على العسل مع خلط المزيج وغمس فرشاة في الخليط ومسح الوجه والرقبة والانتظار لعدة دقائق ثم غسل الوجه بالماء مع تكرار الوصفة مرتين في الأسبوع.
وصفة الزبادي لتفتيح البشرة
يساعد الزبادي في التخلص من التصبغ المفرط، ويعمل على ترطيب البشرة وذلك من خلال تحضير 1/2 كوب زبادي طازج و1-2 ملاعق صغيرة من العسل، ثم إضافة العسل إلى نصف كوب من الزبادي، ووضع الخليط على الوجه والرقبة والانتظار لمدة 20 دقيقة ثم غسلهما بالماء، مع تكرار الوصفة مرتين في الأسبوع للحصول على نتيجة إيجابية.
وصفة البابايا لتفتيح البشرة
تساعد فاكهة البابايا على تفتيح البشرة والتخلص من ندبات وعيوب البشرة وذلك من خلال تحضير ثمرة بابايا ناضجة وثمرة ليمون ثم هرس ومزج شرائح البابايا وإضافة بضع قطرات من عصير الليمون ووضع المزيج على الوجه لمدة تتراوح مابين 10-15 دقيقة، ثم غسل الوجه مع تكرار الوصفة مرتين في الأسبوع للحصول على نتيجة إيجابية وهى تفتيح البشرة والتخلص من البقع الداكنة المختلفة.
إصابة عامل وطالبة برش خرطوش بسوهاج