كيف تحافظين على بشرتك من أشعة الشمس.. نصائح مهمة

أشعة الشمس.. مع مرور الوقت والتعرض المتكرر للشمس ولفترات طويلة يُصاب الجلد بسرطان الجلد، حيث تضر أشعة الشمس فوق البنفسجية الألياف الموجودة في الجلد، التي تسمى "الإيلاستين"، والتي تساعد البشرة على العودة إلى موقعها الأصلي عندما تتعرض لتلف أو تغير عرضي، و عندما تنهار هذه الألياف، يبدأ الجلد في الترهل والتمدد، وتظهر ما تشبه آثار الكدمات، وتستغرق وقتا أطول للشفاء.

أضرار التعرض لأشعة الشمس

التعرض لأشعة الشمس بشكل متواصل عدا عن كونه يعد العامل الأساسي في تطور سرطان الجلد، يسبب أضرارًا أخرى أيضًا، منها:

1-كثرة التجاعيد وشيخوخة الجلد المبكرة.

2-كثرة البقع على الجلد.

3-إنتاج مفرط من الفيتامين د، الأمر الذي يزيد من خطر تكون الحصى في الكليتين.

4-إصابة العينين بالساد.

علاج حروق الشمس إليك بعض النصائح لوقاية البشرة من أشعة الشمس الضارة خلال فصل الصيف:

1- ضع كريمات واقية من أشعة الشمس الضارة لحماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية قبل 15 دقيقة من الخروج على الأقل، وأعد وضعه كل ساعتين في الحد الأدنى.

2- ابق في الظل، خصوصًا خلال ساعات الظهيرة، أي بين الـ10 صباحًا والـ4 بعد الظهرز

3- اشرب الكثير من السوائل غير الكحولية.

4- ضع النظارات الشمسية التي تحجب الأشعة فوق البنفسجية.

5- ضرورة اختيار مستحضرات التجميل والعدسات اللاصقة التي توفر الحماية من الأشعة فوق البنفسجية.

6- احرص على ترطيب البشرة بشكل مستمر من خلال استخدام أنواع مناسبة من الغسول المرطب للبشرة.

7- تقشير البشرة باستخدام ماسكات التقشير أو الوصفات الطبيعية، من شأنه الحفاظ على نضارة البشرة، والتخلص من الجلد الميت.

اقرأ أيضاًلمواجهة أشعة الشمس الحارة.. وصفات طبيعية غير مُكلفة لتفتيح بشرتك

هل التعرض لأشعة الشمس يصيب بسرطان الجلد؟.. دراسة تكشف مفاجأة

استعدوا للصيف.. الأرصاد تحذر من التعرض للشمس غدًا الخميس

المصدر: الأسبوع