طرق حماية شعرك من تأثيرات الرطوبة العالية| نصائح فعّالة
تاريخ النشر: 7th, July 2024 GMT
تعد الرطوبة العالية أحد أكبر التحديات التي تواجه صحة الشعر، حيث يمكن أن تؤدي إلى مشاكل مثل التجعيد الزائد وفقدان التألق، ولحماية شعرك من هذه التأثيرات الضارة، يمكن اتباع بعض النصائح البسيطة والفعّالة التي سنستعرضها لك خلال السطور التالية.
1.
2. تجفيف الشعر بشكل صحيح: تجنب ترك الشعر رطبًا لفترة طويلة بعد الاستحمام، واستخدام منشفة ناعمة لامتصاص الرطوبة بلطف دون تجفيفٍ مفرط.
3. تقليم الشعر بانتظام: قص الأطراف بانتظام يساعد في منع تقصف الشعر ويحافظ على صحته خلال فصول الرطوبة العالية.
4. حماية الشعر أثناء النوم: استخدام وسادة حريرية أو غطاء رأس من الحرير يمنع التموجات والتجعيد الناتج عن تحركات الشعر أثناء النوم.
5. استخدام الأوشحة أو الأغطية المناسبة: خلال الأيام ذات الرطوبة العالية، يمكن ارتداء أوشحة أو أغطية على الشعر لحمايته من التعرض المباشر للرطوبة.
باتباع هذه النصائح البسيطة، يمكن للأفراد الحفاظ على صحة شعرهم وجماله خلال فصول الرطوبة العالية، تتضمن العناية اليومية والاستخدام المناسب للمنتجات أساسًا للحفاظ على شعر صحي ومحمي من التأثيرات الضارة للبيئة المحيطة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الرطوبة الرطوبة على الشعر الرطوبة العالیة
إقرأ أيضاً:
استشاري الجهاز الهضمي يقدم روشتة للصائم في الموجة الحارة
تواجه البلاد خلال هذه الأيام ارتفاعًا ملحوظًا في درجات الحرارة، مما يؤثر سلبًا على صحة الصائمين خلال شهر رمضان المبارك 2025.
لهذا السبب، يقدم الدكتور أسامة فكري، استشاري الجهاز الهضمي والكبد والتغذية الإكلينيكية في معهد الكبد القومي، مجموعة من النصائح الصحية للصائمين لمساعدتهم على التعامل مع موجة الحر أثناء الصيام
وأشار إلى أنه في حالة الخروج خلال نهار رمضان ووقت الصيام، يجب اتباع الخطوات التالية:
نصائح صحية للصائمين 1- تجنب التعرض المباشر للشمسيجب بقدر الإمكان البقاء في الظل أو في أماكن باردة ومكيفة، خاصة في أوقات الذروة، لأن هذا قد يتسبب في التعرض للإصابة بضربات الشمس.
2- ارتداء الملابس المناسبةيجب ارتداء ملابس فضفاضة، فاتحة اللون، ويفضل أن تكون قطنية تساعد على تهوية الجسم.
يجب شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء بين الإفطار والسحور، ويجب تجنب شرب كميات كبيرة من الماء دفعة واحدة، ويجب توزيعها على فترات متقطعة.
4-تقليل النشاط البدني أثناء النهاريفضل أن يكون ممارسة الرياضة بعد الإفطار حتي تسطيع تناول الماء، لحماية الجسم من الإصابة بالجفاف.
5- تجنب المشروبات المدرة للبول:مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية لأنها تزيد من فقدان السوائل.
6- تناول الفواكه والخضروات الطازجة:يجب اختبار الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء مثل البطيخ، الخيار، البرتقال، والخس.
7- الابتعاد عن الأطعمة المالحة والمقلية:لأن هذه الأطعمة تزيد من العطش وتسبب الشعور بالجفاف.
8- تأخير وجبة السحور:يفضل تناول السحور قبل آذان الفجر مباشرة، فهذا يساعد في الحفاظ على الطاقة والترطيب لفترة أطول.
اقرأ أيضاًوداعا للقلق.. عدة نصائح للاسترخاء والاستغراق في النوم
لبس عيد الفطر صيفي أم شتوي؟.. نصائح «الأرصاد»
غضب يمني عارم إزاء استهداف الأعيان المدنية