2024-12-20@22:23:09 GMT
إجمالي نتائج البحث: 1602
«نصائح مهمة من»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
أصدرت دار الإفتاء المصرية توجيهات جديدة للأزواج بهدف تقليل التوترات والضغوط النفسية الناتجة عن مشاغل الحياة اليومية، وشددت على أهمية إدخال لحظات من المرح والسعادة في الحياة الزوجية. دار الإفتاء وجهت نصائحها للأزواج، وحثتهم على خلق جو من المرح والبهجة بينهما من خلال تبادل النكات الطريفة، وسرد المواقف المضحكة، أو حتى مشاركة القصص المسلية، مما يساعد على التخفيف من الأعباء النفسية التي قد تتراكم نتيجة ضغوطات الحياة سواء داخل البيت أو خارجه. وأكدت دار الإفتاء أن تلك اللحظات المرحة تسهم في فتح القلوب وتجديد الروح، مما يضفي حيوية وسعادة على العلاقة الزوجية.وأشارت دار الإفتاء إلى أن خلق هذا الجو المرح لا يُعتبر نقصًا في قدر الرجل، واستشهدت بحياة النبي محمد صلى الله عليه وسلم الذي كان يُولي اهتمامًا كبيرًا بهذه الناحية، رغم...
كتب- أحمد جمعة:نشرت وزارة الصحة والسكان، عددًا من النصائح بشأن التغذية الأفضل للأطفال الذين يبلغون عمر 6 أشهر، في إطار حملة "100 مليون صحة" وجهود تعزيز الصحة الغذائية للمواطنين. وشملت التوصيات تقديم ست وجبات صحية تساعد في تلبية احتياجاتهم الغذائية الأساسية، وذلك لتعزيز النمو السليم ودعم الصحة العامة للأطفال. وبحسب منشور توعوي تشمل الأكلات المفضلة للأطفال بعمر الـ 6 أشهر:* نصف صفار بيضة مسلوقة.* نصف كوب صغير من عصير البرتقال الطبيعي دون إضافة سكر.* نصف كبدة دجاج مسلوقة مع عصرة ليمون.* جزر.* نصف موزة مهروسة.* كوسا. وتساعد تلك الأكلات في توفير الفيتامينات والمعادن الضرورية لتطور الطفل، مع التشديد على ضرورة الالتزام بالكميات الموصى بها لتجنب أي مشكلات صحية. وزارة الصحة والسكان التغذية حملة 100 مليون صحة الصحة الغذائية...
وجهت المديرية العامة للجوازات في المملكة نصائح للمسافرين، لتسهيل إجراءات سفرهم. وعبر حسابها الرسمي على منصة إكس، كتبت "الجوازات": قبل سفرك تأكّد من:أخبار متعلقة القمة العربية والإسلامية.. المملكة تواصل الجهود لإنهاء الحرب في غزة ولبنانالطائف.. تعزيز خدمات المواقع السياحية مع بدء إجازة الفصل الدراسي الأول- صلاحية الجواز أكثر من 3 أشهر عند السفر للدول العربية أو 6 أشهر عند السفر للدول الأخرى.- إصدار تصاريح السفر اللازمة.- أن تكون وثيقة السفر خالية من التلف وبياناتها واضحة.- اشتراطات الدولة المراد السفر إليها.- ألا تقل صلاحية الهوية الوطنية عن 3 أشهر عند السفر إلى دول مجلس التعاون الخليجي.قبل سفرك تأكّد من : pic.twitter.com/awv2pdNf1F— الجوازات السعودية (@AljawazatKSA) November 10, 2024- الهوية الوطنية تمكنك من السفر إلى دول مجلس التعاون الخليجي فقط.- الوثائق الرقمية في "أبشر"...
البوابة – من المهم أن تبدأ أي علاقة تعارف بصدق وأساس قوي، ولكن في عالم اليوم، قد يكون من المفيد أن تكوني مختلفة قليلاً إذا كنت تريدين التميز والحصول على الرجل الذي تريدينه. هل أنت فضولية؟ تعالي معنا لاكتشاف خمس نصائح مذهلة من علم النفس العكسي لزيادة جاذبيتك وفرص تحول علاقة التعارف إلى علاقة ارتباط عاطفي، استنادًا إلى أبحاث ودراسات ومصادر مختلفة عبر الإنترنت.5 نصائح من علم النفس العكسي لتحفيز علاقة التعارف1. لا تكوني متاحة دائمًاتذكري أن خلق مساحة بينك وبينه أمر مهم! إذا كنتِ تريدين منه أن يرسل لك رسائل نصية أو يتصل بك أكثر، فحاولي ألا تكوني متاحة طوال الوقت. يمكنك أن تذكري له بشكل عرضي أنك مشغولة بأشياء أخرى، مثل العمل أو الخطط الشخصية، لذا لن تكوني...
مع حلول موسم البرد والإنفلونزا، توجد بعض النصائح التي يوصي بها الخبراء لتجنب تكرار الإصابة بالأمراض، وذلك وفقًا لصحيفة "التلجراف" البريطانية، وهي كالآتي: اختر مقعد النافذةقال الطبيب ثوفا أموثالينجام: "الجلوس بجوار النافذة أو الخروج في نزهة قصيرة لمدة 10 دقائق في الخارج أثناء ساعات النهار بين الساعة 11 صباحًا و3 مساءً عندما تكون الشمس في أوجها، حيث يمكن أن يساعد التعرض للضوء الطبيعي في تنظيم الساعة الداخلية لجسمنا، وتحسين جودة النوم والصحة العامة." ضوء الشمس الطبيعيووجدت دراسة أجرتها جامعة كورنيل عام 2017 أن الأشخاص الذين يعملون في مكاتب بجوار نافذة أفادوا بانخفاض بنسبة 63 في المائة في الصداع بالإضافة إلى انخفاض بنسبة 56 في المائة في الشعور بالنعاس. وتابع أموثالينجام: "بينما يجلب الشتاء أيامًا أقصر وأشعة شمس أقل، فإن الحصول على ما يكفي...
التخمة هي الشعور بالامتلاء الشديد في البطن، وتحدث نتيجة الإفراط في تناول الطعام، أو الأطعمة الدسمة والمشبعة بالدهون والسكر، أو بلع الطعام دون مضغه جيدًا، وغالبًا ما تكون مصحوبة بانتفاخ البطن، وصعوبة الهضم، والشعور بالنعاس والتعب، وبالتالي فقدان النشاط والطاقة.. فكيف يمكن التخلص من هذه المشكلة وإعادة النشاط والطاقة للجسم؟ أسباب الإصابة بالتخمة قبل توضيح كيفية التخلص من التخمة واستعادة نشاط الجسم وطاقته، يمكن الإشارة إلى أبرز أسباب حدوث هذه المشكلة، حسب ما ورد على موقع «healthline» وهي: العادات الغذائية الخاطئة مثل تناول الوجبات السريعة، والوجبات الجاهزة، والأطعمة المصنعة الغنية بالدهون والسكر والملح. اللجوء إلى الطعام كوسيلة للتخفيف من التوتر والقلق. الإفراط في تناول الطعام خلال المناسبات والأعياد. عدم الانتباه إلى إشارات الجوع والشبع. أفضل الحلول للتخلص من التخمة...
أعلنت الهيئة العامة للأرصاد الجوية عن توقعاتها لحالة الطقس في مصر، اليوم الأحد 10 نوفمبر 2024، حيث من المتوقع أن يشهد الطقس تغيرات ملحوظة على مستوى مختلف مناطق البلاد.تفاصيل حالة الطقس اليومتشير التوقعات إلى أن الطقس سيكون مائلًا للبرودة في ساعات الليل والصباح الباكر، بينما سيكون معتدلًا خلال النهار على مناطق شمال البلاد وصولًا إلى شمال الصعيد. من جهة أخرى، سيكون الطقس مائلًا للحرارة في مناطق جنوب سيناء وجنوب الصعيد.وتتوقع الهيئة نشاطًا للرياح أحيانًا على بعض مناطق السواحل الشمالية وجنوب سيناء، حيث ستكون الرياح نشطة على فترات متقطعة، ما قد يؤثر على حركة الملاحة البحرية في تلك المناطق.الأمطاروفيما يخص الأمطار، تشير التوقعات إلى أن البلاد ستشهد فرصًا لسقوط أمطار تتراوح من متوسطة إلى غزيرة على السواحل الشمالية، بالإضافة إلى شمال...
مع اقتراب موعد تخفيضات الجمعة البيضاء 2024، المنتظرة في نهاية شهر نوفمبر الجاري، والتي تتنافس فيها المتاجر بعروض جذابة ومميزة لاستقطاب عدد أكبر من المستهلكين، أصدر جهاز حماية المستهلك مجموعة تحذيرات لحماية المستهلكين من الوقوع في فخ الغش التجاري والعروض الوهمية، ما قد يتسبب في خسائر مالية. أبرز تحذيرات تخفيضات الجمعة البيضاء 2024 وفقًا للموقع الرسمي لجهاز حماية المستهلك، شملت التحذيرات ما يلي: أولًا، ضرورة الحذر من الإعلانات الكاذبة والعروض المضللة؛ وثانيًا، عدم المشاركة في المسابقات قبل التأكد من إخطار الجهاز. تحذيرات الجهاز للتجار والموردين كما وجه الجهاز تحذيراته للتجار والموردين، مؤكدًا ضرورة التزامهم بقانون حماية المستهلك خلال فترة التخفيضات، وحذر من التلاعب بالعروض أو الأسعار، تحت طائلة المساءلة القانونية. شروط المشاركة في مسابقات الجمعة البيضاء وجّه الجهاز المستهلكين لمراجعة...
كشف محمد فهيم، مستشار وزير الزراعة ورئيس مركز معلومات تغير المناخ، عن مجموعة من النصائح المهمة للمزارعين مع اقتراب موسم زراعة القمح. استنباط أصناف جديدةوأكد "فهيم" في تصريحات صحفية، اليوم الجمعة، أن الدولة تسعى لزيادة الإنتاجية من خلال توسيع المساحة المزروعة واستنباط أصناف جديدة، موضحًا أن هناك نحو 20 صنفًا جديدًا تتميز بفترة نمو قصيرة تصل إلى 120 يومًا، بشرط الالتزام بثلاثة اشتراطات رئيسية.وأوضح أن الالتزام بالخريطة الصنفية يعد أمرًا ضروريًا، مشددًا على حظر زراعة الأصناف الحساسة للصدأ في مناطق الوجه البحري.كما دعا إلى استخدام التقاوي المعتمدة من الجمعيات الزراعية أو الشركات، وزراعة القمح على مصاطب إذا كانت الأرض تسمح بذلك، مما يسهم في زيادة إنتاجية الفدان.ميعاد الزراعة وتوقعات الإنتاجوأشار فهيم إلى أن مواعيد زراعة القمح تبدأ بعد العاشر من نوفمبر،...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أفادت دراسة جديدة نشرت في مجلة ساينس، أن الغذاء الصحي للأم طوال فترة الحمل، قد يؤثر على صحة الطفل طوال حياته، وكشفت الدراسة أن خفض تناول السكر في أول 1000 يوم من بداية الحمل، وحتى عمر عامين للطفل، قد يعمل في خفض خطر الإصابة بالأمراض المزمنة لدى الطفل، وخاصة مرض السكري .ووفقا لموقع indianexpress، أشار الباحثون إلى أن خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني انخفض بنسبة 35 %، بينما قل خطر ارتفاع ضغط الدم بنحو 20 في المائة.السكر يمثل مصدر قلقأوضح الدكتور راجيف كوفيل، رئيس قسم أمراض السكري في زاندرا هيلث كير، إن السمنة هي أهم عرض مرضي وراء السكري والسرطان وأمراض القلب، البيولوجية، يحفز السكر إفراز الدوبامين، مما يشعر بالاستقرار والهدوء ، و...
يمكن تقليل الوزن دون اتباع حمية صارمة (رجيم أو دايت) من خلال تبني بعض العادات الغذائية الصحية التي تساعد في تحسين عملية الأيض وزيادة حرق الدهون بشكل طبيعي، بالإضافة إلي تقليل استهلاك السعرات الحرارية وتحسين عملية الأيض.نقدم لكم فيما يلي أبرو العادات الصحية والغذائية التي تساعدك في التخلص من الوزن الزائد بدون رجيم أو دايت: تحذير عاجل| تساقط الشعر مؤشر للإصابة بهذه الأمراض لماذا نشعر بالنعاس بعد تناول الطعام؟ 1. تناول الطعام ببطء تناول الطعام ببطء يسمح لك بإعطاء جسمك وقتًا كافيًا لإرسال إشارات الشبع إلى الدماغ، هذا يمكن أن يساعدك في تناول كميات أقل من الطعام.2. تناول وجبات صغيرة ومتوازنة قسم وجباتك اليومية إلى 4-5 وجبات صغيرة بدلاً من 2-3 وجبات كبيرة، هذا يساعد في الحفاظ على مستويات طاقة...
قدمت ندى حلمي، رائدة أعمال، طرق مهمة من أجل أن يكون الشخص رائد أعمال، قائلة: إنها بعد تخرجها بدأت بشركتها الخاصة، ثم نقلت إلي أن تكون حاضنة أعمال، معقبة "الشركة كانت ماشية كويس ولكن انتهيت وحسيت أني عايزة أساعد الناس الكبيرة لفتح شركات".وأضافت "حلمي"، خلال حوارها ببرنامج "صباح البلد" المذاع عبر فضائية "صدي البلد"، تقديم الإعلامية نهاد سمير والإعلامي أحمد دياب، أن حاضنة الأعمال يقصد بها وضع كل التدريبات فى مجالات مختلفة مثل: التكنولوجيا والتسويق، موضحة: "لو عايز تكون رائد أعمال لو عندك فكرة أدرسها كويس أوى".وتابعت "أبدأ بأقل إمكانيات ممكنة ولا تستهلك الكثير من المال كبداية، ومهما كانت فكرتك عبقرية يجب أن تشرح أن فكرتك علي الأقل بها إمكانيات وأنها تنجح ومتدورش على الإستثمار، انزل السوق الأول ووزع فكرتك".
يعاني الكثير من مستخدمي الهواتف الذكية، من مشاكل في البطارية، وبالتالي تؤثر على أدائه، لذا يرتفع معدل البحث عن نصائح تسهم في الحفاظ على بطارية الهاتف من التلف، وزيادة عمرها الافتراضي. الحفاظ على بطارية الهاتف من التلف ويقدم موقع «الأسبوع» لقرائه ومتابعيه، عدة نصائح لـ الحفاظ على بطارية الهاتف من التلف، من خلال السطور التالية: نصائح لـ الحفاظ على بطارية الهاتف من التلف نصائح لـ الحفاظ على بطارية الهاتف من التلف - الامتناع عن ترك الهاتف على الشاحن بعد اكتمال شحنه، وذلك تجنبا لزيادة حرارته وتلف البطارية، فمن الضروري فصل الهاتف من الشاحن عندما يصل شحن البطارية إلى 90%. - الحرص على عدم نفاذ البطارية بشكل سريع، وعدم تفريغها بشكل كامل، ويفضل شحن الهاتف عندما يصل مستوى البطارية إلى 20%،...
انتفاخ الوجه.. يواجه الكثيرون عدة مشاكل في وجههم تخفي جمالهم وتصيبهم بالاحباط ويحاول البعض اخفاء تلك المشاكل باستخدام المكياج ولكن هناك بعض الحالات التي تفشل أدوات التجميل من إخفائها مثل انتفاخ الوجه.ووفق لموقع "Jagran"، إذا لم يتم الاعتناء بالجلد بشكل صحيح، تبدأ آثاره بالظهور عليه، فمشاكل البشرة المختلفة لا تقلل من جمالك فحسب، بل تضعف ثقتك بنفسك أيضًا، ويمكن تغطية الحبوب والبثور الموجودة على البشرة بالمكياج، لكن إذا كان هناك انتفاخ في الوجه فمن الصعب جداً إخفاءه بالمكياج.ويمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب لانتفاخ الوجه، والتي تشمل تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالصوديوم، وقلة النوم، والشعور بالتعب والتوتر، ويحدث احتباس الماء في الجسم بسبب ارتفاع مستويات هرمون الكورتيزول، ويؤدي ذلك إلى ارتفاع ضغط الدم، مما يجعل الوجه يبدو منتفخًا،...
تعتبر بطارية الهاتف من أهم المكونات التي تؤثر على أدائه واستمراريته، لذلك يتوجب عليك الحفاظ على بطارية الهاتف من التلف من أجل زيادة عمرها الافتراضي.كيفية الحفاظ على بطارية الهاتف من التلف باتباع بعض الخطوات البسيطة، يمكنك بسهولة الحفاظ على بطارية الهاتف من التلف، إليك بعض النصائح الفعالة للعناية بالبطارية، والتي يمكن أن تساهم بشكل كبير على أداء الجهاز العام، لذا اتبع هذه العادات للحفاظ على كفاءة بطارية هاتفك. أزمة بطارية جديدة تواجه مستخدمي آيفون .. إليك الحل فعِّلها فورًا.. 7 نصاح ذهبية لإطالة عمر بطارية آيفون 1. تجنب الشحن الزائد لهاتفك:لا تترك هاتفك متصلا بالشاحن لفترات طويلة بعد وصوله إلى نسبة 100%، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة حرارة الجهاز وتلف البطارية، لذلك من الأفضل فصل موبايلك عن...
يعاني العديد من الأشخاص من ضيق الحال وقلة الرزق، بسبب مجموعة من الأسباب الغير معلومة لديهم والتي يجلها العديد منهم، منها قطع صلة الرحم، إذ يقول رسول اللّه: صلى الله عليه وسلم: قال الله تبارك وتعالى : أنا الله وأنا الرحمن، خلقت الرَّحِم، وشققت لها من اسمي، فمن وصلها وصلته ، ومن قطعها بتَتُّهأمور لزيادة الرزق الإفتاء توضحهاويرزق الله عز وجل من يشاء بغير حساب، ويقول الله تعالى في كتابه "وَفِي السَّمَاءِ رِزْقُكُمْ وَمَا تُوعَدُونَ".وحثت الشريعة الإسلامية على صلة الرحم، مؤكدة أن التكاسل عنها من أسباب قطع الرزق وقلته، فالله يقول سبحانه وتعالى" لَّيْسَ الْبِرَّ أَن تُوَلُّواْ وُجُوهَكُمْ قِبَلَ الْمَشْرِقِ وَالْمَغْرِبِ وَلَـكِنَّ الْبِرَّ مَنْ آمَنَ بِاللّهِ وَالْيَوْمِ الآخِرِ وَالْمَلآئِكَةِ وَالْكِتَابِ وَالنَّبِيِّينَ وَآتَى الْمَالَ عَلَى حُبِّهِ ذَوِي الْقُرْبَى وَالْيَتَامَى وَالْمَسَاكِينَ وَابْنَ...
هشاشة العظام من الحالات الشائعة التي تصيب كبار السن بشكل خاص، حيث تصبح العظام هشة وقابلة للكسر بسهولة. للوقاية من هذه المشكلة، هناك عدة خطوات ونصائح تساعد في تقوية العظام وتقليل خطر الإصابة بالهشاشة. هشاشة العظام هي حالة تؤدي إلى فقدان كثافة العظام وزيادة قابليتها للكسر، وتحدث غالبًا مع التقدم في العمر، خاصةً لدى النساء بعد انقطاع الطمث. يمكن تقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام من خلال اتباع بعض النصائح الصحية التي تهدف إلى تقوية العظام والحفاظ على صحتها. أحد أهم العوامل للوقاية من هشاشة العظام هو تناول كمية كافية من الكالسيوم وفيتامين D، حيث يلعب الكالسيوم دورًا أساسيًا في بناء العظام وتقويتها، ويمكن الحصول عليه من الحليب، منتجات الألبان، والخضروات الورقية الداكنة. أما فيتامين D، فهو يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم، ويمكن...
في عالم العلاقات، قد نجد أنفسنا أمام رجال يتجنبون الالتزامات أو العواطف، مما قد يسبب مشاعر الإحباط والارتباك. من هنا، يبرز دور محمد هاني، أخصائي الصحة النفسية واستشاري العلاقات الأسرية، في تقديم نصائح فعالة للتعامل مع الرجل المتجنب. الرجل المتجنب: كيفية التعامل معه بطريقة صحيةفي هذا المقال، نستكشف كيفية فهم هذه السلوكيات وطرق التفاعل معها بطرق تعزز الصحة النفسية للعلاقة. 1. فهم طبيعة الرجل المتجنبالرجل المتجنب غالبًا ما يعاني من مخاوف عميقة تتعلق بالالتزام أو الارتباط. هذه المخاوف قد تنبع من تجارب سابقة أو قلق بشأن فقدان الحرية. لذلك، من المهم التعرف على علامات هذا التجنب، مثل عدم التحدث عن المستقبل أو تجنب المواقف العاطفية.2. تواصل واضح وصريحأحد أبرز الطرق للتعامل مع الرجل المتجنب هو التواصل بوضوح. استخدم أسلوبًا لطيفًا ومباشرًا للتعبير...
يستعرض موقع "صدى البلد" أهم النصائح التي تساعدك في تجنب عمليات الغش التجاري خلال عروض الجمعة البيضاء كالتالي:- تجنب الإعلانات الوهميةاحذر من الانسياق وراء الإعلانات التي تعد بخصومات كبيرة على السلع، خاصةً على مواقع التواصل الاجتماعي. تحقق من مصداقية الإعلانات ولا تثق بالعروض التي تبدو غير معقولة.- اختر البائعين المعتمدينابتعد عن الشراء من صفحات التواصل الاجتماعي غير المعتمدة، التي لا توفر بيانات واضحة مثل العنوان، رقم الهاتف، الموقع الرسمي، أو السجل الضريبي. تأكد من الشراء عبر صفحات المتاجر المعتمدة والتي تملك مقرات داخل مصر.- احرص على الحصول على فاتورةتأكد دائمًا من حصولك على فاتورة أو إيصال استلام، فهذا يضمن لك حقوقك ويساعدك في حالة وجود مشكلة أو رغبتك في استبدال المنتج أو استرجاعه.- طرق الإبلاغ عن المخالفاتإذا واجهت أي مخالفات...
قدمت شركة مياه الشرب بالإسكندرية، عبر صفحتها الرسمية على «فيسبوك»، مجموعة من النصائح المهمة للمواطنين تزامناً مع بدء موسم الأمطار، لضمان المحافظة على الشبكات. وأكدت «مياه الإسكندرية»، في بيان اليوم، أن تلك النصائح يجب اتباعها نتيجة للتغيرات المناخية وسقوط كميات أمطار وسيول يواجهها عمال الصرف الصحى الذين يعملون ليل ونهار لرفع المياه المتراكمة في الشوارع. نصائح للمواطنين خلال سقوط الأمطار وتتضمن نصائح الشركة ما يلي: 1. تجنب النزول أثناء الأمطار، حيث حثت الشركة المواطنين على ضرورة تجنب النزول من المنازل إلى الشوارع أثناء الأمطار لإتاحة الفرصة لرجال شركة المياه والصرف الصحي للتعامل مع مياه الأمطار وتفادي الانسداد أو الضغط الزائد على الشبكة. 2. ترشيد استهلاك المياه، حيث أكدت الشركة أهمية ترشيد استهلاك المياه خلال فترة سقوط الأمطار لتخفيف الضغط...
أوصى الدكتور توماس شنايدر بالعناية بالأقدام جيداً خلال فصل الشتاء، حيث تكون بشرة الأقدام جافة، ما يجعلها عُرضة للشقوق الصغيرة، والتي يمكن أن تؤدي إلى التهابات. وأوضح طبيب العظام الألماني أنه ينبغي ترطيب الأقدام باستخدام كريم عناية غني بمواد الترطيب مثل اليوريا، مع مراعاة تجفيف الأقدام جيداً، بعد الاستحمام، لا سيما بين الأصابع، وذلك للحيولة دون الإصابة بفطريات الأقدام. الحمامات المتناوبة كما أوصى شنايدر بتطبيق الحمامات المتناوبة، والتي تجمع بين الحمامات الدافئة والباردة، مشيراً إلى أنها تعمل على تدريب الأقدام على تحمل البرودة.وأوضح الطبيب الألماني أن الحمامات المتناوبة المثالية تتألف من جلستين تبدأ كل منها بالماء الدافىء وتنتهي بالماء البارد. التدليك ومن المهم أيضاً تدليك باطن القدم بانتظام، حيث يعمل ذلك على تنشيط الدورة الدموية، ويساعد على الشعور...
وجهت دار الإفتاء نصيحة للأزواج بهدف تخفيف الضغوط النفسية والتوترات اليومية التي يواجهونها نتيجة للمتغيرات الحياتية. وشددت على أهمية خلق جو من المرح والسمر في الحياة الزوجية، مؤكدةً أن ذلك يسهم في تحسين الحالة النفسية والذهنية للزوجين.وأوصت الإفتاء الأزواج بالحرص على تبادل النكات والقصص الطريفة، والاستمتاع بالمواقف المضحكة معًا، لتخفيف الضغوط اليومية. وذكرت أن هذه اللحظات من المرح ليست مجرد ترفيه، بل تعمل على توطيد العلاقات بين الزوجين وتخفيف الشعور بالملل. الإفتاء تحسم الجدل: الرشوة حرام شرعا.. ولا تجوز إلا في أحوال معينة أفضل وسيلة لقضاء الحاجات.. أمين الفتوى يكشف عنها وينصح بالمواظبة عليها وتناولت الإفتاء مثالاً من حياة النبي محمد صلى الله عليه وسلم، مشيرة إلى أنه رغم المسؤوليات العظيمة التي كانت على عاتقه، كان يحرص على تخصيص وقت...
مع استقبال فصل الشتاء لعام 2024، يحاول الكثير من الأشخاص تجنب الإصابة بـ أمراض الشتاء، وفي هذا السياق وجهت وزارة الصحة عدة نصائح للمواطنين للتعرف على أهم الإجراءات الاحترازية الواجب الأخذ بها للحماية من أمراض الشتاء. ونستعرض خلال السطور التالية كل ما يخص طرق الحماية من أمراض الشتاء. نصائح لتجنب الإصابة بأمراض الشتاء كشفت وزارة الصحة والسكان أنه يمكن الحماية من أمراض الشتاء، وذلك من خلال اتباع النصائح التالية: 1) السعال والعطس في مرفقك، وليس يديك. 2) قم بتطهير المناطق كثيرة اللمس مثل أسطح العمل ومقابض الأبواب وأجهزة الريموت كنترول. 3) لا تشارك الأدوات أو الأكواب أو الطعام أو فرشاة الأسنان أو الملابس أو المناشف. 4) غسل اليدين باستمرار وبشكل جيد وصحيح. 5) الحرص علي السوائل بكثرة والتغذية المتوازنة. 6)...
يعاني بعض الطلاب من التوتر والنسيان بسبب كثرة الضغوط النفسية التي يتعرضون لها خلال فترة الاختبارات، حيث تعد هذه الفترة من أكثر الأوقات الدراسية التي يشعر خلالها الطلاب بالقلق. وللوصول إلى أفضل أداء للطالب خلال الاختبارات، يمكنه اتباع عدة نصائح للتخلص من المشاعر السلبية التي قد تؤثر على أدائه.أخبار متعلقة بالصور| مراجعة نهائية.. هكذا استقبل الطلاب أول أيام الاختباراتركوب الخيل.. هواية عربية أصيلة تجذب الشباب في أملج .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } انطلاق اختبارات الفصل الأولتحضير للاختبارتوصي منظمة الأمم المتحدة للطفولة "يونيسف" للتخلص من التوتر خلال أيام الاختبارات بالتالي:المحافظة على الهدوء والإيجابية.الاسترخاء والدراسة بذهن صافٍ.تجنب المماطلة في المراجعة.تخصيص وقت للراحة والترفيه.استغلال ساعات الصباح الباكرة...
كتب- أحمد جمعة: حذرت وزارة الصحة والسكان، من 9 أسباب شائعة تؤدي إلى إجهاد العين، خاصةً مع ازدياد الاعتماد على الأجهزة الرقمية وزيادة التعرض لمسببات الإجهاد البصري. ووفق منشور توعوي، تشمل الأسباب التسعة لإجهاد العين: * النظر إلى شاشات الأجهزة الرقمية لفترات طويلة، حيث يؤثر التركيز المستمر على الشاشات على صحة العينين ويزيد من التعب البصري. * القراءة بلا توقف مؤقت لإراحة العين، مما يزيد من إجهاد العضلات المحيطة بالعين. * القيادة لمسافات طويلة دون أخذ فترات استراحة كافية، حيث تتطلب القيادة تركيزاً متواصلاً يؤثر على صحة العينين. * ممارسة الأنشطة التي تتطلب التركيز لفترة طويلة، مثل الأعمال المكتبية أو الأعمال اليدوية الدقيقة، والتي تزيد من الإرهاق البصري. * التعرض للضوء الساطع المباشر أو غير المباشر، ما يمكن أن يسبب...
عاجل - موعد الجمعة البيضاء 2024.. نصائح للاستفادة من الخصومات تقترب مناسبة الجمعة البيضاء، المعروفة عالميًا بـ«البلاك فرايداي»، والتي تعد واحدة من أهم مواسم التسوق خلال العام، إذ تتنافس المتاجر حول العالم، بما في ذلك في الدول العربية، على تقديم خصومات كبيرة تصل أحيانًا إلى 70%.تمثل هذه الفرصة وقتًا مثاليًا للمستهلكين للاستفادة من عروض مغرية تشمل مجموعة واسعة من المنتجات، مثل الملابس والأحذية، وصولًا إلى الأجهزة الإلكترونية والأثاث.موعد الجمعة البيضاء 2024 سيكون موعد الجمعة البيضاء هذا العام في 29 نوفمبر 2024، الذي يصادف الجمعة الأخيرة من شهر نوفمبر وفي بعض الأحيان، تُطلق العلامات التجارية حملات ترويجية تمتد طوال الأسبوع الذي يسبق الجمعةنصائح للتسوق في الجمعة البيضاء مع اقتراب هذه المناسبة، يُنصح بوضع خطة للتسوق بشكل ذكي لضمان الحصول على أفضل العروض وتجنب...
عروض الجمعة البيضاء تمثل حدثًا تجاريًا هامًا يتطلع إليه المتسوقون حول العالم للاستفادة من التخفيضات الكبيرة على تنوع واسع من السلع. يُعرف هذا اليوم بالإقبال الشديد من الزبائن الباحثين عن أحسن الصفقات.تعد هذه الفعاليات من المناسبات التجارية البارزة والمنتظرة خلال العام، حيث تُقام عروض الجمعة البيضاء في الجمعة الأخيرة من نوفمبر، وهذا العام ستكون في 29 نوفمبر. مع اقتراب هذا التاريخ، تزداد التكهنات حول العروض والتخفيضات التي ستقدمها المحلات. الجمعة البيضاء رغم أن الجمعة البيضاء تحتفل بها يوم الجمعة، فإن العديد من المحلات تبدأ بتقديم تخفيضاتها قبل هذا التاريخ بيوم أو يومين. أحيانًا، تطلق العلامات التجارية حملات ترويجية تستمر طوال الأسبوع السابق للجمعة، لذلك من المتوقع أن تبدأ العروض نحو 27 أو 28 نوفمبر، مما يوفر فرصة للمشترين للاستفادة من التخفيضات قبل...
تقترب تخفيضات الجمعة البيضاء 2024، المقرر إقامتها في آخر جمعة من شهر نوفمبر الجاري، ويتطلع المستهلكون إلى استغلال العروض والتخفيضات. وقد قدم الدكتور ماجد عبد العظيم، الخبير الاقتصادي، مجموعة من النصائح المهمة لمساعدة المستهلكين على الاستفادة القصوى من هذه التخفيضات وتجنب العروض المضللة.نصائح للاستفادة من تخفيضات الجمعة البيضاءتأكد من جودة السلعةنصح الدكتور عبد العظيم بالتأكد من أن السلعة المراد شراؤها غير معيبة أو تالفة. يجب فحص المنتجات جيدًا قبل إتمام عملية الشراء، والتأكد من أن الخصم حقيقي وليس عرضًا وهميًا، حيث يقوم بعض البائعين برفع السعر قبل الإعلان عن الخصم.احذر العروض الوهميةأوضح الخبير الاقتصادي أن بعض المتاجر قد تقدم خصومات كبيرة ولكنها تكون مضللة.لذلك، من الضروري التحقق من السعر الأصلي للمنتج قبل الجمعة البيضاء للتأكد من جدية الخصم. متى يجب تجنب الشراء؟اشترِ فقط...
أكدت وزارة الزراعة واستصلاح الأراضي ضرورة اتباع النصائح التي تصدرها للحصول على أعلى إنتاجية من محصول القمح، مشيرا إلى أن موسم الزراعة سيبدأ خلال أيام قليلة. وأشار الدكتور محمد فهيم، رئيس مركز معلومات تغير المناخ، إلى ضرورة النصائح الذهبية الأربع للحصول على أعلى إنتاجية مع بدء موسم الزراعة، وهي الالتزام بموعد الزراعة المناسب حسب ظروف المناخ، والالتزام بالخريطة الصنفية، والزراعة بتقاوي معتمدة من الجمعية أو الشركات، أما النصيحة الرابعة فهي الزراعة على مصاطب في أراضي الوادي والدلتا عدا المناطق المتأثرة بالأملاح. وشدد «فهيم» على ضرورة الالتزام بالزراعة في شهر نوفمبر وعدم التبكير أو التأخير، لأن ذلك يؤدي إلى مشاكل عدم مناسبة الظروف المناخية لمرحلة النمو، خاصة في المراحل الحرجة مثل مرحلة الإنبات أو التزهير أو الطور اللبني والعجيني، لذلك فإن...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- يُخبر معظم الأهالي أنّ تربية الأطفال في العصر الحالي مرهقة، ومردّ ذلك إلى الافتقار للوقت الكافي، والمال، والنوم، والمسؤوليات التي لا تنتهي، وندرة توفر رعاية موثوقة للأطفال، إلى الضغوط المحيطة بوسائل التواصل الاجتماعي، والأمراض غير المتوقعة، والمآسي.. والقائمة تطول.في الواقع، باتت تربية الأطفال في العصر الحديث مرهقة جدًّا، حد أنّ الجراح العام الأمريكي الدكتور فيفيك مورثي أصدر أخيرًا استشارة صنّف فيها ضغوط الوالدين بالقضية الصحية العامة، ودعا إلى تغييرات على مستوى السياسة والثقافة.وورد في الاستشارة مِن أفضل طبيب في البلاد أنه عندما يكون الإجهاد شديدًا أو طويلًا، يمكن أن يكون تأثيره ضارًا"، وأشار إلى أنّ "41٪ من الأهل يقولون إنهم في معظم الأيام يشعرون بالإجهاد الشديد لدرجة أنهم لا يستطيعون العمل. ويقول 48٪ منهم...
عدة تقلبات جوية تشهدها البلاد خلال الفترة الحالية بين ارتفاع وانخفاض درجات الحرارة لتنذر المنازل المصرية بإمكانية إصابة أفراد الأسرة بنزلات البرد.وتساءل الشارع المصري عن التقلبات الجوية التي تشهدها البلاد وذلك لمعرفة تفاصيلها وكذلك الطريقة التي يمكن الاعتماد عليها من أجل الوقاية من نزلات البرد التي تصاحب المواطنين بالتزامن مع تلك التقلبات. حالة الطقس المتوقعة خلال الأيام المقبلةوفي هذا الشأن، كشف الدكتورة منار غانم عضو المركز الإعلامي بالهيئة العامة للأرصاد الجوية، عن حالة الطقس المتوقعة خلال الأيام المقبلة، بالإضافة إلى الظواهر الجوية التي ستضرب المحافظات خلال هذه الفترة.وأضافت عضو المركز الإعلامي بالهيئة العامة للأرصاد الجوية، في تصريحات تليفزيونية: "حالة الطقس المتوقعة خلال الأيام المقبلة تشهد تفاوت في قيم درجات الحرارة بين فترات الليل والنهار، مما يؤدي إلى الإصابة بنزلات البرد".وتابعت: "مع...
قدم طارق إلياس خبير التنمية البشرية، روشتة تضم مجموعة من النصائح الهامة للتعافي عاطفيا من العلاقات التي لم تكتمل بينهما. وقال طارق إلياس، خلال حواره ببرنامج صباح البلد، والمذاع على قناة صدى البلد، إن هناك فرق بين التجربة والمحاولة، حيث تعد المحاولة خطوة مبدئية ولا ترك أثرًا في صاحبها. واسترسل: المحاولة عكس التجربة التي يكون لها آثار سلبية بعد المرور بالعلاقة العاطفية. ولفت إلى أن العديد من الأشخاص يصابون بخيبة أمل كبيرة نتيجة عدم استمرار التجربة العاطفية، لكون السيناريو الذي رسمه هذا الشخص لم يكتمل مما يصابون بنوع من الخيبة التي تحاط بهم. واختتم حديثه بعدة نصائح، قائلا: لكي نتخطى التجربة العاطفية التي لم تكتمل يجب علينا اتباع العديد من الخطوات، أهمهم المشي لمدة ساعة يوميا دون الاستماع للموسيقى أو الهاتف، والتركيز جيدا مع...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق مشكلة الهالات السوداء والشحوب العين التي تظهر تحت العين وتؤثر علي الشكل العام والجمال والجاذبية لأي فتاة ، وهذا يعد مشكلة عامة تعانى منها الكثير من الفتيات ، ووفقا لما نشره موقع "stylecraze" نقدم لحواء عدد من الزيوت ومكونات الطبيعة لترطيب البشرة حول العين وهي تحتاج إلى عناية خاصة.جل الصبار..الفوائديحتوى على خصائص طبيعية ومهدئة ومضادة للالتهابات، ويعمل على ترطيب البشرة وتجديد خلاياها.الطريقةضعى كمية قليلة من جل الصبار النقى تحت العينين قبل النوم، واتركيه حتى الصباح.أكياس الشاىالفوائدتعمل على ازالة الانتفاخ والهالات السوداء، وتعطي البشرة إحساسا بالانتعاش.الطريقةتبريد كيسى شاى أخضر أو أسود ، ووضعهما على العينين لمدة 15 دقيقة.زيت جوز الهندالفوائدقوي بالفيتامينات والمعادن التي تغذي البشرة وتجعلها ناعمة.الطريقةدلكي منطقة حول العينين بزيت جوز الهند الدافئ قبل النوم. الخيارالفوائديعمل...
كتب - أحمد جمعة: وجهت وزارة الصحة والسكان، عددا من النصائح للمواطنين قبيل تطبيق التوقيت الشتوي اليوم الخميس، والذي يستمر حتى شهر أبريل المقبل. وقالت الوزارة في منشور توعوي، إنه من الضروري تجنب شرب المنبهات ليلًا لعدم السهر بعد تغيير الساعة. وأشارت الوزارة إلى ضرورة الحرص على النوم لمدة 8 ساعات وعدم استقطاع فارق التوقيت من ساعات النوم. وزارة الصحة والسكان التوقيت الشتوي ساعات النوم تابع صفحتنا على أخبار جوجل تابع صفحتنا على فيسبوك تابع صفحتنا على يوتيوب فيديو قد يعجبك: الأخبار المتعلقة
كشفت وزارة الصحة والسكان عن 5 علامات تحذيرية تدل على احتمالية إصابة الأشخاص بالسكتة الدماغية، في إطار حرص الوزارة على صحة وسلامة المواطنين والعمل على تحقيق أهداف التنمية المستدامة والبعد عن السلوكيات الخاطئة التى لها أضرار على أجهزة الجسم. 5 علامات تحذيرية تدل على احتمالية إصابتك بالسكتة الدماغية وحددت وزارة الصحة والسكان العلامات التحذيرية التي تدل على احتمالية إصابتك بالسكتة الدماغية، كما يلي. - خدر أو ضعف مفاجئ في الوجه أو الذراع أو الساق. - صعوبة في الرؤية بعين واحدة أو بكلتا العينين. - التخليط المفاجي والصعوبة في الكلام. - صعوبة في المشي أو الشعور بفقدان التوازن. - صداع شديد دون سبب ظاهر. مجموعة من النصائح للوقاية من الإصابة بالسكتة الدماغية وقدّمت وزارة الصحة والسكان مجموعة من النصائح للوقاية من الإصابة بالسكتة...
أوضح الشيخ محمود شلبي، أمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، في حديث مطول أهمية التربية الدينية الصحيحة للأبناء، خاصة فيما يتعلق بغرس محبة الصلاة في قلوبهم منذ الصغر. وجاء حديثه هذا عبر فيديو مباشر بثته دار الإفتاء المصرية على صفحتها الرسمية على موقع فيسبوك، حيث قدم الشيخ شلبي مجموعة من النصائح التربوية التي تساعد الأبوين على تشجيع أبنائهم على الصلاة والتمسك بها كجزء أساسي من حياتهم اليومية.أجاب الشيخ شلبي على استفسار من أحد المتابعين حول كيفية جعل الأبناء يحبون الصلاة، مشيراً إلى أن على الوالدين أن يكونا قدوة حسنة لأولادهم، وذلك بالحرص على أداء الصلاة في وقتها والمداومة على الذهاب إلى المسجد. وأكد أن رؤية الأب والأم وهما يقيمان الصلاة ويلتزمان بها في حياتهم اليومية يترك أثراً كبيراً في نفوس الأطفال، ويجعلهم يميلون...
حالة الطقس في الإسكندرية.. حذرت الهيئة العامة للأرصاد الجوية من حالة الطقس بداية من نوفمبر المقبل، في الإسكندرية وعدد من المحافظات، حيث تشهد عدم الاستقرار في الأحوال الجوية، يصاحبها أمطار متفاوتة الشدة وانخفاض طفيف في درجات الحرارة. وتوقع خبراء الأرصاد الجوية، سقوط أمطار بغزارة على السواحل الشمالية الغربية وأجزاء واسعة من السواحل الشمالية وشمال ووسط الدلتا، تمتد إلى القاهرة الكُبرى ومُدن القناة وتصل شمال الصعيد بشكل خفيف. وأشار خبراء الأرصاد، إلى أن هناك نشاط للرياح الشمالية الغربية الباردة مما يزيد الإحساس ببرودة الطقس خاصة خلال ساعات الليل والصباح الباكر. طقس الإسكندرية نصائح الأرصاد للمواطنين ووجهت هيئة الأرصاد الجوية عدة نصائح للمواطنين، منها: - ضرورة التزام الجميع أماكنهم وعدم قيادة السيارة أثناء سقوط الأمطار إلا للضرورة القصوى. - ارتداء الجواكت الخريفية...
أصدرت هيئة الدواء المصرية تقريرا رسميا بشأن السكتة الدماغية بالتزامن مع اليوم العالمي لها، ضمن حرص الهيئة على صحة وسلامة المواطنين، والنهوض بالصحة العامة والبعد عن السلوكيات الخاطئة التي لها أضرار على أجهزة الجسم . اليوم العالمي للسكتة الدماغية وقدمت هيئة الدواء مجموعة من النصائح للوقاية من الإصابة بالسكتة الدماغية وجاءت على النحو التالي:- - التحكم في ضغط الدم ومستوى الكوليسترول في الدم ومرض السكر. - اتباع أسلوب حياة صحي والمحافظة على وزن صحي للوقاية من السكتة الدماغية . - التوقف التدخين وتجنب شرب الكحوليات. - ممارسة الرياضة. - أخذ الأدوية المكتوبة من الدكتور في حالة الأشخاص الذين تعرضوا لسكتة دماغية من قبل، مثل مضادات التجلط أو مضادات تجمع الصفائح الدموية. مركز اليقظة الصيدلية لتقييم ومتابعة الحالات وأوضحت...
قدمت هيئة الدواء المصرية بمناسبة اليوم العالمي للسكتة الدماغية، عددًا من النصائح للحماية من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، وأشارت إلى أهمية الالتزام بالإرشادات الصحية للوقاية من هذه الحالة الخطيرة.نصائح الوقاية من السكتة الدماغيةالتحكم في ضغط الدم والكوليسترول ومرض السكر:الحفاظ على مستويات ضغط الدم والكوليسترول في المعدلات الطبيعية يساعد في الوقاية من السكتة الدماغية.اتباع أسلوب حياة صحي والمحافظة على وزن مناسب:تناول الطعام الصحي ومراقبة الوزن بشكل دوري يساهمان في تقليل خطر الإصابة.التوقف عن التدخين وتجنب شرب الكحوليات:التدخين والكحوليات يزيدان من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، لذا يجب تجنبهما.ممارسة الرياضة بانتظام:النشاط البدني المنتظم يحسن من صحة القلب والأوعية الدموية ويقلل من مخاطر السكتة.تناول الأدوية الموصوفة من الطبيب:الالتزام بالعلاج، خاصة للأشخاص الذين تعرضوا لسكتة دماغية من قبل، بما في ذلك الأدوية المضادة للتجلط أو...
مع اقتراب فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة، تزداد احتمالات الإصابة بالتهابات الحلق والسعال الشديد، خاصة لدى بعض الفئات مثل الأطفال وكبار السن، ينصح بتجنب بعض العادات الخاطئة مثل الاستحمام بالماء الساخن والخروج مباشرة إلى أجواء باردة، مع ضرورة تناول المشروبات الدافئة التي تعزز الجهاز المناعي. أسباب التهاب الحلق والسعال في الشتاء وأوضح الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، في حديثه لـ«الوطن»، أن هناك عادات خاطئة تزيد من احتمالية الإصابة بالسعال والتهاب الحلق بشدة، إذ إنها تضعف كفاءة الجهاز المناعي. التدخين وتأثيره على الجهاز التنفسي التدخين من العادات السلبية التي تؤثر بشكل كبير على الصحة، وتزيد من احتمالية الإصابة بالكحة والسعال الشديد، ليس فقط في فصل الشتاء بل طوال العام، ويُفضل الإقلاع عن التدخين، إذ يحتوي دخان التبغ على...
مع دخول فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة، تزداد فرص الإصابة بنزلات البرد التي تعتبر من أكثر الأمراض شيوعًا خلال هذا الموسم، نزلات البرد هي عدوى فيروسية تؤثر على الجهاز التنفسي العلوي، وتسبب أعراضًا مزعجة مثل احتقان الأنف، السعال، والتهاب الحلق. على الرغم من أن البرد لا يُعد خطيرًا في العادة، إلا أن التعامل معه بشكل صحيح يساهم في تخفيف الأعراض وتسريع الشفاء. أعشاب طبيعية لتعزيز المناعة والوقاية من نزلات البرد كيفية وقاية الأطفال من نزلات البرد مع تغيرات الطقس ودخول فصل الشتاء الأعراض الشائعة لنزلات البرد:تظهر أعراض البرد عادة بعد يومين إلى ثلاثة أيام من التعرض للفيروس، وتشمل:- سيلان الأنف أو احتقانه.- التهاب الحلق.- السعال.- العطس المتكرر.- صداع خفيف.- ارتفاع طفيف في درجة الحرارة.- إجهاد وتعب عام.علاج البرد في موسم الشتاء.....
يعاني بعض الأشخاص من زيادة قابلية أجسامهم للإصابة بمرض السكري المزمن خاصة عند توافر العامل الوراثي، ولكن هناك بعض الطرق التي تساعد في خفض نسبة الإصابة بشكل كبير والوقاية منه.ووفقا لما جاء في موقع "هيلث شوتس "تظهر الدراسة الجديدة أن الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من المؤشر الجلاسيمي AGEs هو أحد الطرق لتقليل خطر الإصابة بمرض السكري. عشبة خارقة تحرق الدهون وتنسف الكرش وسعرها رخيص |هؤلاء الممنوعون منها بديل الشاي الأخضر.. عشبة غير متوقعة تدمر الكوليسترول| سعرها رخيص جدا ريحتها مفحفحة.. طريقة عمل الكبدة بالبصل والفلفل والثوم ضع معلقة سمنة في كوب لبن وستتفاجأ بالفوائد المذهلة.. أبرزها إنقاص الوزن وفيما يلي طرق أخرى لتقليل خطر الإصابة بمرض السكري: 1. فقدان الوزنإذا كنت تعاني من...
أعلنت هيئة الأرصاد الجوية في مصر، عن تفاصيل حالة الطقس اليوم، الإثنين 28 أكتوبر 2024، مؤكدة ضرورة ارتداء الملابس الخريفية تجنبًا للإصابة بنزلات البرد. ومع بدء انخفاض درجات الحرارة في الصباح والمساء، تشير التوقعات إلى طقس مائل للحرارة نهارًا على بعض المناطق، وبارد خلال ساعات الليل، مما يتطلب الحذر من التغيرات في درجات الحرارة.توقعات الطقس نهارًاحسب خبراء الأرصاد الجوية، يسود اليوم طقس مائل للحرارة على مناطق القاهرة الكبرى والوجه البحري والسواحل الشمالية، بينما يكون حارًا على مناطق جنوب سيناء وجنوب البلاد. ويأتي هذا الطقس المعتدل ليكون مناسبًا لأنشطة النهار، ولكن الأرصاد توصي بعدم التعرض المباشر للشمس لفترات طويلة. يُفضل ارتداء الملابس الخفيفة، خاصةً خلال فترة الظهيرة، حيث تكون درجات الحرارة في أوجها.برودة الطقس ليلًاتشير التوقعات إلى أن الطقس سيكون مائل...
وجهت وزارة الصحة والسكان عددا من النصائح الهامة حول التطعيمات الإجبارية والتي تضمنت النقاط التالية: - لا يؤجل التطعيم بسبب نزلات البرد العادية ولكن يؤجل فقط في حالة الارتفاع الشديد في درجة حرارة الجسم لأكثر من ٥٣٨، ٥م. - يجب أخذ التطعيم طالما لم يسبق للشخص أن تلقى التطعيم، وفي هذه الحالة - يتم الرجوع إلى مركز التطعيمات لمعرفة جدول تطعيمه. - لا يوجد حد أقصى لعدد التطعيمات في وقت واحد ولكن تعطى في أماكن مختلفة. - يعطى تطعيم الأنفلونزا الفيروسية الموسمية ابتداء من سن 6 شهور في فصل الخريف من كل عام. - يتوفر من لقاح الكورونا نوعان أحدهما يعطى على جرعتين والآخر على ثلاث جرعات.
تبدأ التقلبات الجوية وعدم الاستقرار في الأحوال الجوية مع النصف الثاني من فصل الخريف، والذي يصاحبه انخفاض كبير في درجات الحرارة وسقوط أمطار رعدية ومتوسطة، خاصة مع قرب دخول فصل الشتاء، وهو ما يؤدي إلى الإصابة بالأمراض ونزلات البرد والإنفلونزا نظرا للتقلبات الجوية. وفي تلك الفترة تنخفض درجات الحرارة في الصباح الباكر وأوقات متأخرة من الليل بشكل ملحوظ، ويزداد الانخفاض مع النصف الثاني من فصل الخريف وتشهد البلاد العديد من التقلبات الجوية، لذا قدمت وزارة الصحة والسكان بعض النصائح التي يجب اتباعها للحماية من الإصابة بالأمراض في ظل التقلبات الجوية. نصائح للحماية من الإصابة بالأمراض في ظل التقلبات الجوية ونعرض فيما يلي أبرز النصائح التي يجب اتباعها من أجل الحماية من الإصابة بالأمراض في ظل التقلبات الجوية، وفق الصفحة الرسمية...
مع بداية موسم الشتاء وما يصاحبه من أمطار غزيرة، قد تصبح الأجهزة الإلكترونية في المنازل عرضة لخطر التلف، وحذر السيد بسيوني، فني إلكترونيات، في تصريح خاص لـ«الوطن» من أن مياه الأمطار قد تتسرب إلى مواسير وأسلاك أجهزة التلفزيون والريسيفر، ما قد يؤدي إلى أعطال جسيمة وحتى إلى احتراق الأجهزة إذا تلامست المياه مع التوصيلات الكهربائية. وقدم بسيوني 5 نصائح بسيطة لحماية الأجهزة الإلكترونية خلال موسم الأمطار. كيف تؤثر مياه الأمطار على الأجهزة؟ أوضح بسيوني أن مياه الأمطار قد تتسرب بسهولة إلى المواسير التي تحتوي على أسلاك الريسيفر والتلفزيون خلال فصل الشتاء، مما يؤدي إلى حدوث دوائر كهربائية قصيرة. وقال إنه عند وصول المياه إلى الأسلاك، قد تسبب أعطالاً كبيرة تصل إلى احتراق الشاشة أو تعطل الريسيفر بالكامل. خطوات لحماية...
دوالي الساقين واحدة من أكثر المشاكل شيوعًا، والتي تسبب إزعاجًا للكثيرين، وبالتالي يبحثون عن أفضل طرق لعلاج الدوالي، بينما قدمت هيئة الدواء بعض النصائح التي تقيك الإصابة من هذا المرض. علاج دوالي الساقين قدمت هيئة الدواء المصرية بعض الطرق لعلاج مشكلة دوالي الساقين وتفاديها قدر الإمكان، ويتمثل ذلك في عدة أمور وهي: استخدام أغطية خاصة للقروح المفتوحة. إجراء عمليات للتخلص من الدوالي. استخدام الجوارب أو الضمادات الضاغطة. دوالي الساقين دوالي الساقين واحدة من أكثر المشاكل شيوعًا، وتسبب ألمًا مزعجًا في الكثير من الأحيان، وربما تؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة على المدى البعيد، وعلق الدكتور مختار عبدالحق استشاري جراحة الأوعية الدموية، على ما قدمته هيئة الدواء مشددًا على ضرورة الحرص على تناول الأطعمة الصحية والنوم على الجانب الأيمن أفضل من الظهر،...
تسريبات مياه الأمطار من المشكلات التي تواجه عددا كبيرا من المواطنين في فصل الشتاء، والتي قد تؤثر سلبًا على سلامة المنازل، وتُسبّب أضرارًا جسيمة إذا لم يتم التعامل معها بشكل مناسب، وفي هذا السياق، يقدم أحمد الزيني، رئيس شعبة مواد البناء بالغرفة التجارية في القاهرة، لـ«الوطن»، مجموعة من النصائح المهمة للحفاظ على المنازل، ومنع تسريبات المياه. 1. الفحص الدوري للأنابيب والأسطح أوضح الزيني رئيس شعبة مواد البناء، أنّ الفحص دوري للأنابيب والأسطح خطوة أساسية لتجنب التسربات، ويُنصح بالبحث عن أي علامات للصدأ أو تلف مبكرًا، حيث يمكن أن يساهم الكشف المبكر في منع حدوث أضرار واسعة لاحقًا، مشيرًا إلى ضرورة اللجوء إلى فني مختص عند ملاحظة أي رطوبة. 2. الاهتمام بصيانة السقوف والأسطح السفلية ونوّه الزيني بأهمية التأكد من...
صلاة الجمعة شعيرة من شعائر الإسلام، أوجب الشرع السعي إليها والاجتماع فيها والاحتشاد لها؛ توخِّيًا لمعنى الترابط والائتلاف بين المسلمين. التحذير من ترك صلاة الجمعة ممَّن وجبت عليهقالت دار الإفتاء المصرية كما شدَّد الشرع الشريف على مَنْ تخلَّف عن أدائها ممَّن وجبت عليه، فعن جابر بن عبد الله رضي الله عنهما أنَّ رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم قال: «مَنْ كَانَ يُؤْمِنُ بِاللَّهِ وَالْيَوْمِ الْآخِرِ فَعَلَيْهِ الْجُمُعَةُ يَوْمَ الْجُمُعَةِ إِلَّا مَرِيضٌ أَوْ مُسَافِرٌ أَوِ امْرَأَةٌ أَوْ صَبِيُّ أَوْ مَمْلُوكٌ، فَمَنِ اسْتَغْنَى بِلَهْوٍ أَوْ تِجَارَةٍ اسْتَغْنَى اللَّهُ عَنْهُ، وَاللَّهُ غَنِيُّ حُمَيْدٌ» رواه الدارقطني والبيهقي في "سننيهما".وتابعت :وروى الإمام مسلم في "صحيحه" من حديث عبد الله بن عمر وأبي هريرة رضي الله عنهم أنَّ النبي صلى الله عليه وآله وسلم قال: «لَيَنْتَهِيَنَّ أَقْوَامٌ...
يحمل النصف الأول من شهر نوفمبر القادم، أمورًا غير سارة لبعض الأبراج، التي سيمر مواليدها بضائقة مالية، تؤثر عليهم بالسلب، وتضطرهم إلى التخلي عن بعض الرفاهيات، بالإضافة إلى تأجيل بعض المصالح لديهم، لذا فإن هناك بعض النصائح التي يجب إتباعها، للخروج من هذا المأزق بسلام، بحسب موقع horoscope. برج الحمل برج الحمل من الأبراج التي يتعرض مواليدها، لضائقة مالية بداية من شهر نوفمبر وحتى النصف الأول منه، لذا سيشعرون بأنهم في مأزق شديد، نتيجة لتعطل بعض الأمور لديهم وتوقفها، ولكن لا يجب الدخول في حالة من التوتر والخوف، لأنها مسألة وقت وستعود الأمور كما كانت. لن يكون مولود الحمل قادرًا، على التنزه والإنفاق الشديد، خلال النصف الأول من شهر نوفمبر، لذا عليه التحلي بالصبر حتى تنتهي هذه المدة، إذ ستؤثر...
يعتبر الشتاء من الفصول التي تتطلب اهتمامًا خاصًا بالأجهزة المنزلية، وخاصة الغسالات، فعندما تنخفض درجات الحرارة، يمكن أن تتعرض الغسالة لمشكلات متعددة تؤثر سلبًا على أدائها وتكلفتها. وأشار خالد أبو النور، فني تصليح غسالات، في تصريح خاص لـ«الوطن»، إلى أن هناك 7 أخطاء شائعة يرتكبها المستخدمون يمكن أن تؤدي إلى تلف الغسالة، وتحويلها إلى كومة من الخردة، وإليكم تفاصيل هذه الأخطاء وكيفية تجنبها؟ لضمان عمر أطول لجهازكم. 1. عدم تصريف الماء بشكل كامل إذا تركت الماء داخل الغسالة بعد انتهاء الدورة، فقد يتجمد هذا الماء في الأنابيب خلال الطقس البارد، ما يؤدي إلى انسدادها، ينصح بفتح صمامات التصريف بعد كل استخدام للتأكد من عدم تراكم الماء. 2. عدم استخدام المنظفات المناسبة استخدام منظفات غير مناسبة يمكن أن يؤدي إلى تراكم...
قالت وزارة الصحة والسكان عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعى "فيس بوك"، إن مرض هشاشة العظام معروفة باسم "المرض الصامت" لأن معظم المصابين به لا يعرفون إنهم مصابين إلى أن يتم حدوث كسر بالعظام بعد وقعة أو اصطدام بسيط.وتابعت وزارة الصحة والسكان: العلاج للوقاية من كسور هشاشة العظام يشمل الآتي:- فى أدوية يوصفها الدكتور للأشخاص المصابين بهشاشة العظام عشان تساعد فى تقليل خطر الإصابة بكسورالحوض والعمود الفقري. - لا يستخدم العلاج الهرمونى فى علاج هشاشة العظام فى الستات بعد انقطاع الدورة الشهرية. - تعديل أسلوب الحياة العامة زى تضبيط الوزن وممارسة تمارين تقوية العضلات.- أخذ الكالسيوم وفيتامين (د) بكميات مناسبة.- استبعاد أو علاج الأسباب الخفية ورا هشاشة العظام اللى ممكن علاجها زى زيادة نشاط الغدة الجار درقية والغدة الدرقية.
خطأ في حرف قد يكلفك رحلتك: نصائح من الخطوط اليمنية للمسافرين
سُئل الدكتور محمود شلبي، أمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، عن كيفية دخول الجنة بغير حساب، وذلك خلال بث مباشر عبر الصفحة الرسمية لدار الإفتاء المصرية. وأوضح شلبي أن دخول الجنة بلا حساب يتطلب استعدادًا مسبقًا، حيث إن طريق الجنة ليس سهلاً، بل محفوفًا بالمكاره، بينما يبدو طريق النار سهلاً في ظاهره لأنه محفوف بالشهوات، مشيرًا إلى أن الإنسان لا بد أن يقدم الأعمال الصالحة لآخرته، مستشهدًا بالآية القرآنية: "وَقَدِّمُوا لِأَنفُسِكُمْ" (البقرة: 223).وأضاف شلبي أنه على الإنسان أن يتوب عن ذنوبه الماضية، ويستغفر الله منها، ويكثر من الطاعات والنوافل، مع الالتزام بحسن الخلق. واستشهد بحديث النبي -صلى الله عليه وسلم-: "اتَّقِ اللهَ حيثُما كنتَ، وأتبِعِ السَّيِّئةَ الحسَنةَ تَمْحُهَا، وخالِقِ النَّاسَ بخُلُقٍ حَسنٍ"، مشيرًا إلى أن هذه الصفات تساهم في فوز الإنسان بالجنة...
تنخفض درجات حرارة الجو مع حلول فصل الخريف ما يؤدي إلى التعرض بكثرة لنزلات البرد والإنفلونزا ويمكن اتباع بعض الخطوات للتخفيف من حدة الأعراض وتسريع التعافي من المرض. الدكتور كابرال كشف عن مكون رئيسي يمكن أن يساعد في تسريع التعافي من الإنفلونزا وقال إذا شعرت بقدوم نزلة برد أو فيروس فهناك مكملات معينة يمكن أن تساعد في إيقافه شاي البلسان وشاي الإشنسا هذه المكملات ستكون رائعة لأن البلسان ثبت علميا بالفعل أنه يقصر مدة عدوى الإنفلونزا. وإذا كنت عرضة لنزلات البرد فمن الأفضل أن تبدأ في تناول مكملات البلسان بشكل استباقي لمساعدة جسمك على مكافحة أي فيروسات تشبه الإنفلونزا ولا تتوقع أن يعمل بنفس الفعالية إذا بدأت في تناوله بعد أن مرضت. وأشار الدكتور كابرال إلى أن التوت البري أثبت...
يشكو البعض من قلة الرزق ووقف الحال وحدوث المشاكل الواحدة تلو الأخرى ، ويقول أواظب على الصلاة والصوم والذكر ، قال العلماء فربما يفعل بعض الذنوب دون أن يعلم أنها تأكل الحسنات أو أنه يفعل الذنب وينظر إليه أنه أمر طبيعي ، ولكنه عند الله ذنب عظيم .وفي هذا الصدد قدم الشيخ أحمد ممدوح، أمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، وصفة لاستقرار البيوت وزيادة الرزق وصلاح الحال وتقليل الطلاق بين المتزوجين بعد انتشاره.وقال أمين الفتوى في فيديو مسجل له، إن أول هذه الأمور هو الأكل من المال الحلال وغض البصر عن النساء والتغافل عن أخطاء الغير وتصفية الحسابات بين الزوجين أولا بأولا ولا تتراكم المشكلات.وأشار إلى أنه ينبغي علينا التحلي بالمرونة، وشيء آخر قد يستغرب منه الناس وهو أمر روحاني له...
الجديد برس| تنخفض درجات حرارة الجو مع حلول فصل الخريف، ما يؤدي إلى التعرض بكثرة لنزلات البرد والإنفلونزا. وعلى الرغم من اتخاذ التدابير اللازمة لتجنب المرض، على غرار لقاحات الإنفلونزا، إلى أنه يبدو أن عدوى نزلات البرد والزكام والإنفلونزا أمر لا مفر منه. ولحسن الحظ، يمكن اتباع بعض الخطوات للتخفيف من حدة الأعراض وتسريع التعافي من المرض، وفقا للدكتور ستيفن كابرال. وعبر مقطع فيديو نشره على منصة “تيك توك”، كشف الدكتور كابرال عن مكون رئيسي يمكن أن يساعد في تسريع التعافي من الإنفلونزا. وقال: “إذا شعرت بقدوم نزلة برد أو فيروس، فهناك مكملات معينة يمكن أن تساعد في إيقافه. شاي البلسان وشاي الإشنسا، هذه المكملات ستكون رائعة لأن البلسان ثبت علميا بالفعل أنه يقصر مدة عدوى الإنفلونزا”. وإذا كنت عرضة...
اليوم العالمي لهشاشة العظام.. يعاني الكثير من الأشخاص، من مرض هشاشة العظام، التي تُسبب ضعف العظام ووَهنها، لدرجة أن أي سقوط أو إجهاد خفيف مثل الانحناء أو السعال يمكن أن يسبّب كسورًا، وتكون أغلب حالات الكسور المرتبطة بهشاشة العظام أكثر شيوعًا في عظم الورك أو الرسغ أو العمود الفقري. ونستعرض خلال السطور التالية أهم النصائح التي يمكن من خلالها للأهل أن يحموا أطفالهم من خطر الإصابة بهشاشة العظام. أعراض الإصابة بمرض هشاشة العظام لا تظهر عادةً أي أعراض في المراحل المبكرة من فقدان العظام، ولكن بمجرد ضعف العظام نتيجة هشاشة العظام، قد تظهر عليك المؤشرات والأعراض الآتية: - ألم الظهر نتيجة كسر عظام العمود الفقري أو تآكلها. - قصر القامة بمرور الوقت. - انحناء الجسم. - سهولة الإصابة بكسور العظام...
تنخفض درجات حرارة الجو مع حلول فصل الخريف، ما يؤدي إلى التعرض بكثرة لنزلات البرد والإنفلونزا، وعلى الرغم من اتخاذ التدابير اللازمة لتجنب المرض، على غرار لقاحات الإنفلونزا، إلى أنه يبدو أن عدوى نزلات البرد والزكام والإنفلونزا أمر لا مفر منه.ولحسن الحظ، يمكن اتباع بعض الخطوات للتخفيف من حدة الأعراض وتسريع التعافي من المرض، وفقا للدكتور ستيفن كابرال.وعبر مقطع فيديو نشره على منصة "تيك توك"، كشف الدكتور كابرال عن مكون رئيسي يمكن أن يساعد في تسريع التعافي من الإنفلونزا، وقال: "إذا شعرت بقدوم نزلة برد أو فيروس، فهناك مكملات معينة يمكن أن تساعد في إيقافه، شاي البلسان وشاي الإشنسا، هذه المكملات ستكون رائعة لأن البلسان ثبت علميا بالفعل أنه يقصر مدة عدوى الإنفلونزا".وإذا كنت عرضة لنزلات البرد، فمن الأفضل أن...
كتب محمد شقير في" الشرق الاوسط": تنشط الاتصالات الدولية لإخراج وقف إطلاق النار بين لبنان وإسرائيل من المراوحة القاتلة، لئلا يدخل في «إجازة» مديدة يمكن أن تمتد إلى ما بعد إجراء الانتخابات الرئاسية الأميركية في الخامس من تشرين الثاني المقبل، مع تراجع منسوب الاهتمام الأميركي بالضغط على تل أبيب لملاقاة الحكومة اللبنانية في منتصف الطريق، بعد أن أجمعت في جلستها الأخيرة على تأييد وقف إطلاق النار، ونشر الجيش في جنوب الليطاني، تمهيداً لخلق الأجواء السياسية المواتية لتطبيق القرار 1701، وسارعت إلى إيداع مجلس الأمن الدولي رسالة في هذا الخصوص. ويأتي إجماع الحكومة على وقف إطلاق النار استجابة للنصائح الدولية التي أُسديت لها، ويُفترض بأنه حظي بموافقة «حزب الله» من خلال وزيريه علي حمية ومصطفى بيرم، اللذين وافقا بلا تردد...
حالة من القلق سيطرت على محبي ومتابعي الفنان محمد ممدوح خلال الساعات الماضية، بعد ظهوره مرتديًا النظارة السوداء في إحدى اللقاءات التلفزيونية، ما أثار تساؤلات بين الكثيرين حول حالته الصحية، لكنه سرعان ما طمأن جماهيره، كاشفًا عن سبب ارتدائه النظارة وهو أنه يعاني من حساسية في العيون. حساسية العيون عبارة عن رد فعل عكسي من العين تجاه التعرض لمادة مهيجة، مثل الغبار أو الأبخرة، وتصحبها مجموعة من الأعراض كالحكة والاحمرار فضلًا عن كثرة الدموع، وأيضًا انتفاخ الجفون، وتشوش أو ضبابية الرؤية، وذلك وفقًا لما ذكره موقع «مايو كلينك». أسباب الإصابة بحساسية العيون توجد عدة أسباب تؤدي إلى الإصابة بحساسية العيون، ومنها العواصف الترابية التي قد تؤدي إلى الإصابة بحساسية العيون المزمنة والحساسية الملتحمة، لذا يُنصح الأشخاص بتقليل التعرض المباشر لأشعة...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- رغم أن الطعام الصحّي لا يضمن الوقاية من مرض السرطان، إلّا أنّه يمكن أن يُقلّل من خطر الإصابة ببعض أنواعه.ونشر الموقع الإلكتروني "Cleveland Clinic" بأمريكا 6 نصائح غذائية يمكن أن تُساعدك في هذا الشأن.تناول المزيد من الفاكهة والخضارمن الضروري تناول ما لا يقلّ عن ثلاثة ألوان مختلفة من الفاكهة والخضار يوميًا.الأحمر: التفاح والطماطم والملفوف الأحمرالبرتقالي: الجزر والبرتقالالأصفر: الموز والليمون الحامض والأناناسالأخضر: البروكلي والسبانخ
أكد الدكتور محمد محسن، مستشار الأمن السيبراني، أن الاختراق الإلكتروني لا يضر الذات الشخصية وإنما يضر البيانات الخاصة بالمستخدم للبرامج والمنصات الإلكترونية، موضحًا أن تطبيقات المراسلات لا يسهل اختراقها إلا بأمر مالك التطبيق. الإختراق جريمة.. مستشار الأمن السيبراني يحذر من رسائل النصب الإلكترونية مستشار الأمن السيبراني: لا يوجد جهاز صعب اختراقه ولكن النسب تختلف فقط وأوضح "محسن" خلال لقائه مع الإعلامي حمدي رزق ببرنامج "نظرة" المذاع على قناة "صدى البلد" أن هناك مجموعة من الأدوات تساعد على اختراق الهواتف والأجهزة، معلقا: لا يوجد جهاز صعب اختراقه، ولكن النسب تختلف فقط.وأشار مستشار الأمن السيبراني، إلى أن الهاتف القديم هو أأمن وسيلة اتصال شخصية، عكس الهواتف الذكية، منوها بأن تطبيق التيليجرام قد يكون أفضل تطبيقات التواصل الاجتماعي، سواء في الأندرويد...
تعد الدوخة من المشكلات الصحية شديدة الانتشار والتى تعرقل القدرة على العمل والمذاكرة والمهام المنزلية لذا يجب معرفة الحيل التى تساعد فى التغلب عليها.ووفقا لما جاء فى موقع “nhsinform” فى الحالات البسيطة تختفي الدوخة من تلقاء نفسه، ولكن هناك أشياء يمكنك القيام بها للعناية بنفسك أثناء شعورك بالدوار. عشبة خارقة تحرق الدهون وتنسف الكرش وسعرها رخيص |هؤلاء الممنوعون منها كلمة السر في قضية صبحي كابر.. التفاصيل والأسباب الحقيقية لبيع المطعم بعد تصدر لدغة الثعبان التريند.. كيف تعرف الطماطم الفاسدة من السليمة طريقة عمل الكيكة بالماء وبدون لبن أو عصير علاج الدوخةإليكم أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في تخفيف أعراضك خلال نوبة الدوخة .استلقي حتى يزول الدوخة ثم قومي ببطءالتحرك ببطء وبحذراحصل على قسط كبير...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يتعرض الكثير من النساء لبعض حالات الألم أكثر من الرجال، كالإصابة بآلام أسفل الظهر واضطرابات الجهاز العضلي الهيكلي والصداع فهى النسبة الأعلي لديهن حيث تعاني أكثر من 45% من النساء من آلام مزمنة ، مقارنة بنحو 31% فقط من الرجال.ووفقا لموقع hindustantimes. نتعرف على أصعب أنواع الألم التي تصاب به النساء، ومنها:- آلام الدورة الشهريةوفقا لدراسة صحية للدورة الشهرية، تعاني أكثر من 83% من النساء من آلام الدورة الشهرية، وبالنسبة 1 من كل 10 سيدات ، يكون الألم شديدا بما يكفي لوقف النشاط اليومي لعدة أيام كل شهر، فالفتيات الصغيرات يتطلب لديهن أن يتعلمن أنه ليس من المهم أن يعانين من أي ألم للدورة الشهرية.وإذا كان الألم نتيجة تقلصات عضلات الرحم، فيجب الراحة وإمكانية تخفيف...
قدم الدكتور تامر شوقي الخبير التربوي، نصائح لكيفية الاستفادة من الواجبات اليومية، والتقييمات الأسبوعية في تحقيق النجاح والتفوق في الامتحانات الشهرية وامتحانات العام لطلاب المدارس.وقال الخبير التربوي، إنه بالرغم من الضغوط النفسية والدراسية التى يواجهها الطلاب وأسرهم في مختلف مراحل التعليم نتيجة للواجبات اليومية والتقييمات الأسبوعية، الا إن هذه الواجبات والتقييمات تحقق مجموعة من الوظائف والأهداف الايجابية مثل اجتياز الامتحانات الشهرية ونهاية التيرم بامتياز بشرط اتباع الطالب وأسرته ما يلي:١- تنظيم الطالب لوقته بعد الرجوع من المدرسة، ووضع خطط للاستذكار اليومي ما بين الاستذكار أولا وحل الواجبات ثانيا.٢ـ يمكن للطالب استغلال بعض الحصص التى يتغيب عنها المعلم في المدرسة في حل جزء من الواجبات لتوفير الوقت في منزله ٣ـ قيام الطالب بحل الواجبات بنفسه وألا يحلها احد أخر من اسرته...
فقد 3 أشخاص حياتهم، بعد اشتعال حريق بسيارة يستقلونها، بنزلة المحور، في مدينة 6 أكتوبر، وسبق أن شهد الطريق الأوسطي بحلوان، اشتعال النار بسيارة، ما أسفر عن إصابة شخص، وتتكرر حوادث اشتعال النار بالسيارات، بسبب الإهمال في أعمال الصيانة الخاصة بالسيارة، أو السرعة الزائدة التي تنتهي بانقلاب السيارة أو اصطدامها بأخرى، واحتراقها. وهناك بعض النصائح التي أوصت بها الإدارة العامة للحماية المدنية، لتفادي وقوع تلك الحوادث ويؤدي الالتزام بها إلى حماية نفسك وسيارتك من خطورة اشتعال النيران.. -إخلاء السيارات من "الولاعات التي تحتوي على غاز، والعطور وبطاريات الأجهزة بشكل عام -التأكد من عمل دورة تبريد السيارات والاطمئنان دائما على مياه "الردياتير" وتزوديها، حتى لا تؤدي ارتفاع درجة حرارة الموتور إلى اشتعال النار بالسيارة. -ضرورة فتح...
تعد حرقة المعدة من المشكلات الصحية شديدة الانتشار في مختلف البلدان حول العالم. كلمة السر في قضية صبحي كابر.. التفاصيل والأسباب الحقيقية لبيع المطعم قطع القلوب.. قصة طفل السبح من النوم على الأرض لربع مليون جنيه تحذير.. عدم علاج السمنة يهددك بأخطر الأمراض| السرطان والكبد أبرزها غنية بمضادات الأكسدة .. نوع توابل شهيرة تحمي من السرطان وإذا تؤرقك مشكلة حرقة المعدة فيجب مراجعة نظامك الغذائي وعاداتك اليومية وزيارة الطبيب في أقرب وقت.ووفقا لما جاء في موقع مايو كلينك يمكن أن تساعد تغيُّرات نمط الحياة في علاج الحموضة وحرقة المعدة.حافِظ على وزن صحي. يُسبِّب الوزن الزائد ضغطًا على البطن؛ ما يؤدي إلى ارتجاع حمض المعدة إلى المريء.تجنَّب ارتداء الملابس الضيقة التي تسبب ضغطًا على بطنك وعلى المَصَرّة...
تعد ممارسة النشاط البدني لمرضى السكري بشكل منتظم أمر مهم للغاية من أجل الحصول على صحة جيدة، حيث تعمل التمارين الرياضية على زيادة حساسية الجسم للأنسولين (الهرمون الذي يسمح للخلايا في الجسم بامتصاص السكر للحصول على الطاقة)، مما يساعد على خفض مستويات السكر في الدم. كما يمكن أن تساعد التمارين الرياضية أيضًا في خفض ضغط الدم المرتفع وتحسين مستويات الكوليسترول، ومن بين الفوائد المهمة الأخرى للتمارين الرياضية الحفاظ على وزن صحي للجسم، وفقدان الوزن (إذا لزم الأمر)، والنوم بشكل أفضل، وتحسين الذاكرة والمزاج. ماذا يحدث للجسم عند تناول الحمص 3 مرات في الأسبوع| فوائد مذهلة صحي بامتياز.. ماذا يحدث عند عصر الليمون على الماء قبل الشرب؟ نصائح لمرضى السكري عند ممارسة التمارين الرياضية●ارتدِ أحذية واقية ملائمة.. افحص قدميك بحثًا...
مشاكل صحية بسبب التكنولوجيا الرقمية.. أصبحت العناية بالصحة النفسية أمر هام وملح في عصرنا الحالي والمعروف بالعصر الرقمي حيث أننا محاطون بالتكنولوجيا من كل جانب والتي غيرت حياتنا بشكل واضح.ويوافق اليوم الخميس، اليوم العالمي للصحة النفسية، والذي يتم الاحتفال به كل عام في 10 أكتوبر، وفي هذا اليوم يتم تحفيز الناس للتوعية بالمشكلات المتعلقة بالصحة النفسية وإخراجهم من الأفكار النمطية المتعلقة بها.ووفق لموقع "jagran"، لقد غيّر العصر الرقمي حياتنا بطرق عديدة، فأصبح الملايين منغمسون في بحر من المعلومات، كما جعلت وسائل التواصل الاجتماعي والهواتف الذكية والإنترنت حياتنا أسهل، ولكنها في الوقت نفسه تخلق أيضًا تحديات لصحتنا العقلية.فعوامل مثل الرغبة في التواصل الرقمي المستمر، والشعور بالمقارنة، والتحرش عبر الإنترنت يمكن أن تضر بصحتنا العقلية حيث يمكن أن تسبب ارهاق للعقل من...
أصدرت وزارة الصحة والسكان تقريرا رسميا لها بالتزامن مع شهر التوعية بسرطان الثدي في إطار الحرص على صحة وسلامة المواطنين والعمل على تحقيق أهداف التنمية المستدامة 2030 . نصائح للوقاية من سرطان الثدي وقدمت هيئة الدواء مجموعة من النصائح للمواطنين بشأن سرطان الثدي وجاءت على النحو التالي: - الفحص الذاتي للثدي والمتابعة باستمرار واستشارة الطبيب فورا عند الشعور بأي حاجة مش طبيعية. - الحد من العلاج الهرموني في سن انقطاع الدورة الشهرية، (العلاج الهرموني المركب ممكن يزيد خطر الإصابة بسرطان الثدي لذلك لابد من الرجوع الى الطبيب . - المحافظة على وزن صحي، واتباع نظام أكل صحي. - ممارسة الرياضة. -التوقف عن التدخين وتجنب شرب الكحوليات. العوامل التى تزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي وأوضحت هيئة الدواء مجموعة من...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يعد اتباع نظام غذائي صحي في سن مبكر للطفل من العادات والسوكيات الجيدة التي تقلل من فرص الاصابة بالأمراض، وخاصة لدي الأطفال ، فتشجيعهم على تبني نمط حياة صحي منذ الأيام الأولى من حياتهم، يحميهم في الكبر.أكد التقرير المنشور عبر موقع hindustantimes أن ممارسة النشاط الرياضي مفيد وحيوي لصحة القلب عند الأطفال والأفضل مشاركة الأباء لدي أبنائهم في الرياضات اليومية والمشي وركوب الدراجات والسباحة واللعب في الهواء الطلق، بالإضافة إلى اتباع أسلوب غذائي صحي.وأفاد التقرير، نصائح لحماية صحة قلب الأطفال من أي أمراض يتعرضون لها أو ضغوط ، ومنها: يجب تشجيع الطفل و ترغيبه علي حب الطعام المكون من الخضروات والفاكهة الطازجة في النظام الغذائي الذي يوفر أنواع متعددة من الألياف والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة لدعم...
تطورات مشوقة شهدتها أحداث الحلقة 12 من مسلسل «تيتا زوزو»، بعدما أقدمت «ديجا» التي تؤدي دورها الطفلة جوليا كريم، على إنهاء حياتها في بث مباشر أمام أفراد عائلتها وأصدقائها، لكن سرعان ما تم التدخل لإنقاذها من المحيطين بها، على رأسهم جدتها التي تجسد شخصيتها الفنانة إسعاد يونس. سبب إقبال الطفلة على الانتحار في «تيتا زوزو» خلال أحداث مسلسل «تيتا زوزو» تعاني الطفلة «ديجا» من عدم اهتمام والديها بها لانشغال كلا منهما في حياته العملية والخاصة، ما تسبب في شعورها بالاكتئاب الشديد والعزلة بين عائلتها وأصدقائها لتقبل على إنهاء حياتها في بث مباشر وهي منهارة من البكاء. ومع عرض أحداث الحلقة تضامن العديد من المتابعين مع حالة الطفلة «ديجا» والمقارنة بينها وبين ما يتعرض له نماذج عديدة من الأطفال في سن...
نصح الدكتور جمال شعبان، استشاري أمراض القلب، بضرورة الحصول على 4 إلى 5 ساعات من النوم ليلًا لتقليل خطر الإصابة بأزمات قلبية. جاء ذلك خلال لقائه مع الإعلامية فاتن عبدالمعبود في برنامج “صالة التحرير” المذاع على قناة صدى البلد. أهمية النوم الصحيوأوضح الدكتور شعبان أنه من الضروري النوم في الليل وعدم الاعتماد على النوم طوال اليوم، حيث إن ذلك يمكن أن يؤثر سلبًا على الصحة القلبية. فوائد المشي والرياضةكما أوصى الدكتور شعبان بأهمية ممارسة رياضة المشي، حيث قال: “الرياضة والمشي يزيدان هرمون السعادة، فالمشي يعتبر أرخص دواء في الدنيا للوقاية من أمراض القلب”. التحذير من بعض العادات الغذائيةحذر الدكتور جمال شعبان من الإفراط في تناول اللحوم الحمراء، مثل الكباب، ومن استخدام السمنة الصناعية والملح والسكر الأبيض في الطعام، نظرًا للأضرار الصحية المرتبطة بها. وأكد أن...
السفر للدراسة في الخارج يمثل مرحلة مهمة في حياة الشباب، إذ يفتح آفاقًا جديدة ويتيح لهم التعرف على ثقافات مختلفة، ومع ذلك، قد يواجه الطلاب بعض التحديات، خاصة في ظل بيئات جديدة وأفكار متنوعة، وهو ما يدفعنا لتجهيز الأبناء بأدوات التعامل مع هذه التحديات، تجنبًا للاصطدام بالتوجهات والأفكار الشاذة التي تنتشر داخل المجتمعات الغربية، لذا أطلقت «الوطن» 3 حملات توعوية لتعزيز الهوية الوطنية والدينية والاجتماعية، تحت شعار «مجتمع صحي آمن.. أوله وعي وأوسطه بناء وآخره تنمية»، بهدف الحفاظ على تماسك المجتمع وتقوية الروابط الأسرية. 7 نصائح لحماية أبنائك من توجهات المثلية وانحراف السلوك ولحماية المراهقين والشباب من التوجهات المتطرفة وميول المثلية الجنسية داخل المجتمع الغربي، تقول الدكتورة صفاء حمودة، أستاذ مساعد الصحة النفسية بجامعة الأزهر لـ«الوطن»، إنّه لا يفضل سفر...
شتاء 2024.. مع الاستعداد لاستقبال فصل الشتاء 2024، يهتم الكثير من الآباء بمعرفة طرق مختلفة لحماية أطفالهم من خطر الإصابة بنزلات الإنفلونزا، وهذا ما سوف نستعرضه خلال السطور التالية. نصائح للأباء لحماية أطفالهم من الإنفلونزا الموسمية أوضحت وزارة الصحة والسكان، عبر صفحتها الرسمية «فيس بوك»، نصائح للأباء لحماية أطفالهم من الإنفلونزا الموسمية، ونستعرض خلال السطور التالية كل ما يخص حماية الطفل من الإنفلونزا الموسمية، وفقًا لما نشرته وزارة الصحة. طرق حماية أطفالك من الإنفلونزا الموسمية وبمكنك أن تحمي أطفالك من الإنفلونزا الموسمية، عبر اتباع الخطوات التالية: 1) تأكد من غسلهم لأيديهم بشكل متكرر وصحيح. 2) انتبه لأعراض الإنفلونزا مثل: «ارتفاع درجة الحرارة أكثر من 38 درجة مئوية، أو سيلان الأنف والسعال والصداع وآلام المفاصل»، وإذا ظهرت على طفلك تلك الأعراض،...
مع تحوّل التصعيد الإسرائيلي إلى الجبهة اللبنانية، بدأ عدد من سكان قطاع غزة في توجيه "نصائح" عبر وسائل التواصل الاجتماعي لنظرائهم في لبنان، الذين يواجهون تقريبا ما عاشه الفلسطينيون في غزة على مدار عام من الحرب.وقالت السلطات اللبنانية إن الضربات الإسرائيلية والتحذيرات بالإخلاء لقرى ومناطق في الجنوب، تسببت في نزوح نحو مليون شخص. وبهذا الصدد، رصد تقرير لصحيفة "نيويورك تايمز" الأميركية، ما قام به مواطنون من غزة لدعم اللبنانيين.مع النزوح الكبير، بدأ غزيون يجيبون عبر وسائل التواصل الاجتماعي على أسئلة مثل: "ما الذي يجب أن أحزمه قبل الإخلاء؟، وما الذي أبقي عليه معي؟، وأين المكان الذي يمكنني الذهاب إليه ويكون آمنا؟".من بين هؤلاء، الفلسطينية هالة الأخصم، التي تمتلك حسابا باسم "الشيف هالة"، ولديها حوالي 20 ألف متابع على تطبيق "تيك...
وجهت سفارة المملكة في الأردن عددًا من النصائح الهامة للزائرين ومواطنين المقيمين في البلد الشقيق. نصائح وارشادات عامة للسعوديين القادمين إلى الأردن أو المتواجدين فيها مسؤوليتنا .... أنتم عزيزتي المواطنة وعزيزي المواطن...أخبار متعلقة مذكرة تفاهم لتطوير اشتراطات ومعايير مزادات بيع الصقورمذكرة تفاهم بين "الأمن البيئي" ونادي الصقور السعودي.. اعرف أهدافهاوقالت السفارة: "في حال وقوع حادث مروري للمواطن في الأردن يتطلب عدم مغادرة موقع الحادث تماماً إلا بعد مراجعة المركز الأمني أو فتح مخطط حادث من قبل المرور بمكان الحادث، لتجنب الوقوع في قضية هروب من مكان الحادث وما يترتب على ذلك من ترحيل المواطن للعودة للمملكة.وأضافت: "في حال دخول المركبة إلى الأردن لا يتم قيادة المركبة إلا من قبل صاحب المركبة أو أن يتم إدراج اسم سائق آخر من قبل الجمرك...
وجهت سفارة المملكة في الأردن عددًا من النصائح الهامة للزائرين ومواطنين المقيمين في البلد الشقيق. نصائح وارشادات عامة للسعوديين القادمين إلى الأردن أو المتواجدين فيها مسؤوليتنا .... أنتم عزيزتي المواطنة وعزيزي المواطن...أخبار متعلقة مذكرة تفاهم لتطوير اشتراطات ومعايير مزادات بيع الصقورمذكرة تفاهم بين "الأمن البيئي" ونادي الصقور السعودي.. اعرف أهدافهاوقالت السفارة: "في حال وقوع حادث مروري للمواطن في الأردن يتطلب عدم مغادرة موقع الحادث تماماً إلا بعد مراجعة المركز الأمني أو فتح مخطط حادث من قبل المرور بمكان الحادث، لتجنب الوقوع في قضية هروب من مكان الحادث وما يترتب على ذلك من ترحيل المواطن للعودة للمملكة.وأضافت: "في حال دخول المركبة إلى الأردن لا يتم قيادة المركبة إلا من قبل صاحب المركبة أو أن يتم إدراج اسم سائق آخر من قبل الجمرك...
أطلقت مجموعة كبيرة من البنوك العاملة في السوق المصرية حملة لمواجهة سرقة حسابات العملاء بعد انتشار ظاهرة المكالمات المزيفة التي تستهدف عملاء البنوك، عبر سرقة كلمات المرور وغيرها من البيانات الشخصية. طرق سرقة البيانات الشخصية - قيام حسابات غير موثوق بها بإرسال روابط وهمية للعملاء بادعاءات كاذبة على أنها جهة رسمية. إجراء بعض الأشخاص المحتالين اتصالا هاتفيا مع العملاء باعتبارهم ضمن موظفي أحد البنوك المصرية والحصول منهم على بيانات حسابهم البنكي ومن ثم استخدام هذه المعلومات للسرقة. - كما أن إحدى هذه الطرق هو قيام العميل بتلقي رسائل تفيد بإيقاف الحساب البنكي الخاص به وضرورة تقديم مجموعة من البيانات مثل رقم الفيزا، رقم الحساب لإعادة تشغيله. نصائح البنك الأهلي المصري وقدم البنك الأهلى المصري مجموعة من النصائح لعملائه حال تلقى...
ياسمين عز.. أشعلت الإعلامية ياسمين عز، مواقع التواصل الاجتماعي، خلال الساعات الماضية، وذلك بعد نصائحها الملفتة الموجهة للرجال والنساء، التي أثارت تساؤلات وانتقادات على حد سواء من البعض. نصائح ياسمين عز تحدثت الإعلامية ياسمين عز عن العلاقة بين الرجل والمراة في برنامجها «كلام الناس»، الذي يعرض عبر شاشة «MBC»، حيث قدمت 3 نصائح للمرأة لجذب الرجل، لافتة إلى أنها قرأت كتابًا يتحدث عن 3 أمور تجعل الرجل ينجذب إلى المرأة ويحبها. وأضافت ياسمين عز، أن أول هذه الأمور، أن تشارك المرأة الرجل اهتماماته، ومن بين هذه الاهتمامات متابعة لعبة كرة القدم، متابعة: «ممكن تلعبي مع الرجل كرة القدم». وتابعت ياسمين عز: «أما المر الثاني، لازم تكوني إضافة في حياة الرجل، ويجب أن تكوني شخصية مؤثرة يشعر بها الرجل في حياته»....
أصدرت هيئة الدواء تقريرا رسميا بمناسبة اليوم العالمي للالتهاب السحائي، وذلك في إطار حرص الهيئة على صحة وسلامة المواطنين، والعمل على تحقيق أهداف التنمية المستدامة 2030، ورفع التوعية الصحية لدي المواطن، والبعد عن السلوكيات الخاطئة التي لها أضرار على أجهزة الجسم. اليوم العالمي للالتهاب السحائي وقدمت هيئة الدواء مجموعة من النصائح بمناسبة اليوم العالمي للالتهاب السحائي على النحو التالي: - الاهتمام بالتطعيمات الخاصة بالتهاب السحايا، والالتزام بتوصيات الطبيب الخاصة بالالتهاب السحائي. - الحصول على وقت كاف من الراحة والتمرين بانتظام واتباع نظام غذائي صحي. - تغطية الفم عند الكحة أو العطس. - طبخ اللحوم جيدا، وتجنب تناول الأجبان المصنوعة من الحليب غير المبستر. -غسل اليدين قبل الأكل وبعد دخول الحمام أو تقضية وقت في مكان زحمة أو التعامل مع الحيوانات....
يعاني العديد من الأشخاص من آلام المفاصل بسبب التهابات أو حالات مرضية مزمنة مثل التهاب المفاصل الروماتويدي أو هشاشة العظام، في حين أن الأدوية والعلاجات الطبية تلعب دورًا في تخفيف الأعراض، إلا أن النظام الغذائي أيضًا يؤثر بشكل كبير على حالة المفاصل. هناك بعض الأطعمة التي قد تزيد من التهابات المفاصل وتفاقم الألم، مما يجعل من المهم معرفة هذه الأطعمة لتجنبها أو تقليل استهلاكها، وخلال السطور التالية نعرض لك الأكلات التي يمكن أن تزيد من آلام المفاصل وتؤثر سلبًا على الصحة العامة. أكلات تزيد من آلام المفاصل 1. الأطعمة الغنية بالسكريات: - تناول السكر بكميات كبيرة يؤدي إلى زيادة الالتهابات في الجسم. المشروبات الغازية، الحلويات، والمعجنات المحلاة تحتوي على نسب عالية من السكر، وقد تؤدي إلى تفاقم آلام المفاصل لدى الأشخاص الذين...
شهدت الحلقة 9 من مسلسل تيتا زوزو أحداث مشوقة حيث لجأت إسعاد يونس للذكاء الاصطناعي لأخذ نصائح في حل مشكلة ابنتها ندى موسى الذي تكتشف خيانة زوجها عابد عناني لتجد بعد رسائل من صديقاته بخيانته فتذهب لوالدتها بابناءها ويقدم الذكاء الاصطناعي النصيحة في أن يبتعدا عن بعضهما حتى يشعر كل منهما أم هناك خلل في شخصية كل منهما، لتتفاعل تيتا زوزو مع النصيحة، وتنتهى الحلقة في إثارة وتشويق. تفاصيل تيتا زوزوينتمي مسلسل “تيتا زوزو” إلى فئة الأعمال الإجتماعية الذي تدور احداثه في إطار لايت كوميدي وهو مسلسل مكون من 30 حلقة يتم عرضه في الأوف سيزون وتدور قصته حول إسعاد يونس التي تلعب شخصية وكيلة وزارة ولديها أبناء وأحفاد، ومن ثم تمر العائله بالعديد من المشاكل، ذلك الأمر الذي يجعل اسعاد...
سرعان ما أصبحت أدوات الذكاء الاصطناعي التوليدي جزءاً أساسياً من بيئة العمل الحديثة، حيث تساعد في عدد من مهام العمل التي تتراوح من صياغة التقارير وحتى تحليل جداول البيانات وغيرها. ووجدت دراسة عالمية أجرتها كاسبيرسكي أن 95% من المشاركين من كبار المسؤولين التنفيذيين يدركون أن أدوات الذكاء الاصطناعي التوليدي تُستخدم داخل مؤسساتهم، وكان أكثر من نصفهم (59%) قلقاً من مخاطر تسريب الموظفين لمعلومات حساسة دون قصد عند استخدام الذكاء الاصطناعي، لذا، يقدم خبراء كاسبرسكي نصائح حول كيفية تمكين المؤسسات من استخدام أدوات الذكاء الاصطناعي التوليدي بطريقة تقلل من المخاطر.قال فلاديسلاف توشكانوف، مدير مجموعة تعلم الآلة لدى كاسبرسكي: «تمكن أدوات الذكاء الاصطناعي التوليدي الموظفين من تحقيق إنتاجية أعلى، حيث تساعد التكنولوجيا في تحليل البيانات وتنفيذ المهام الروتينية. ومع ذلك، يستخدم العديد من الأشخاص...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تُعتبر ضغوط العمل قضية شائعة تؤثر على العديد من الأفراد، وقد تؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة إذا لم يتم التعامل معها بشكل صحيح، فهي جزء لا يتجزأ من الحياة المهنية، حيث تؤثر على الصحة النفسية والجسدية للموظفين، ومع زيادة متطلبات العمل وسرعة وتيرته.ويتزايد البحث عن طرق فعالة لتخفيف هذه الضغوط، ولعل أحد الطرق الأساسية للتخلص من ضغوط العمل هو تنظيم الوقت بشكل فعال، فيمكن استخدام تقنيات مثل "قائمة المهام" لتحديد الأولويات، ما يساعد على التركيز على المهام المهمة وتجنب الشعور بالإرهاق.ويُنصح بتحديد أوقات معينة للراحة خلال اليوم، ما يساهم في تجديد النشاط وزيادة الإنتاجية، وفي هذا السياق، تقدم "البوابة نيوز" عدد من الطرق الطبية والحياتية التي يمكن أن تساعد الموظفين على التعامل مع ضغوط العمل...
الشخير، وهو الأصوات اللاإرادية والغريبة التي يصدرها الشخص أثناء النوم، يمكن أن يكون عائقًا للنوم ليس فقط لمن يصدرها ولكن أيضًا لأولئك الذين يحاولون النوم بجوارهميمكن أن يوقظ الصوت الشخص في منتصف النوم وقد يحول حتى النائمين الأصحاء إلى مصابين بالأرق. يحدث الشخير عندما يمر الهواء عبر مجرى الهواء الخاص بك عندما يكون مسدودًا جزئيًا. وفقا لمؤسسة النوم، فإن الأنسجة الموجودة في الجزء العلوي من مجرى الهواء تلامس بعضها البعض وتهتز، مما يجعلك تشخر. بينما نعاني جميعًا من الشخير في مرحلة أو أخرى، بما في ذلك الأطفال الذين يقومون بالشخير بشكل خفيف، يجب معالجة الشخير المتكرر والصاخب لأنه قد يعني أيضًا اضطرابات كامنة.يمكن أن يكون الشخير أحيانًا بسبب بنية الجسم التي لا يمكنك التحكم فيها كثيرًا. الرجال أكثر عرضة للشخير من النساء يمكن أن...
نزيف اللثة من المشكلات الشائعة التي يعاني منها الكثير من الأشخاص، وقد يكون علامة على وجود مشكلة صحية أكبر تتعلق بصحة الفم. يمكن أن يكون النزيف نتيجة لعدة عوامل، بدءًا من العناية السيئة بالفم وصولاً إلى حالات طبية أكثر تعقيدًا، وفهم أسباب نزيف اللثة وطرق علاجه يساعد في تعزيز صحة الفم والوقاية من المضاعفات المستقبلية، وفيما يلي نقدم لك أسباب نزيف اللثة وطرق علاجها بشكل فعال. أسباب نزيف اللثة1. التهاب اللثة (الجينجivitis)يُعتبر التهاب اللثة هو السبب الأكثر شيوعًا لنزيف اللثة. يحدث نتيجة تراكم البلاك على الأسنان، مما يؤدي إلى التهاب اللثة وتورمها. 2. الإهمال في العناية بالفمعدم تنظيف الأسنان بشكل منتظم، مثل عدم تفريشها أو عدم استخدام الخيط، يمكن أن يؤدي إلى تراكم البلاك وظهور النزيف. 3. نقص الفيتاميناتنقص بعض الفيتامينات، وخاصة فيتامين C (الأسكوربيك) وفيتامين...
في معظم الحالات، يمكنك علاج الإمساك في المنزل، إذا ارتبط بعدم تناول المغذيات المطلوبة وشرب السوائل، والحركة أو المشي. لكن قد يتطلب الإمساك رؤية الطبيب لإلقاء نظرة فاحصة على الأعراض التي تصاحبه، وتحديد سبب المشكلة. وبحسب "هيلث لاين"، تنبغي رؤية الطبيب إذا كان الشخص يعاني من الإمساك الذي لا يزول، وفي هذه الحالة ينصح برؤية طبيب الرعاية الأولية. وإذا كانت الأعراض شديدة، فقد يحيل الطبيب العام إلى طبيب أمراض الجهاز الهضمي، وهو متخصص يركز على الجهاز الهضمي، ويمكنه تقديم تقييم أكثر تفصيلاً للأعراض. أعراض تتطلب الاستشارة وبشكل عام تنبغي رؤية الطبيب إذا أصيب الشخص بالإمساك مع أي من الأعراض التالية: • دم في البراز.• فقدان الوزن غير المبرر.• القيء.• الحمى.• آلام الظهر.• آلام البطن المستمرة. وعادةً، لا تكون...
انخفاض تدريجي في درجات الحرارة العظمي والصغرى، يؤثر على جميع أنحاء البلاد خصوصًا شمال البلاد، وصولا الى شمال الصعيد، مع بداية الأسبوع الثاني من فصل الخريف، والذى تزامن مع الأيام الأولي من العام الدراسي الجديد 2024-2025. نصائح الأرصاد لطلاب المدارس والجامعات وجّهت الدكتورة منار غانم، بهيئة الأرصاد الجوية، عددًا من النصائح لطلاب المدارس والجامعات، بسبب التغيرات الجوية المرتبطة بفصل الخريف، والتي تتضمن انخفاض درجات الحرارة صباحًا، إذ طالبت الطلاب بارتداء جاكيت خفيف أو تيشرتات بأكمام، عند الخروج إلى المدارس والجامعات صباحًا، إذ يكون الطقس مائلا للبرودة، حتى العاشرة صباحًا تقريبا، وتتراوح درجات الحرارة في هذا التوقيت بين 21 لـ23 درجة، ومع بداية فترات الظهيرة تبدأ قيم الحرارة العظمى في الارتفاع بين 9 لـ10 درجات. طقس الخريف ليلا وأضافت غانم، لـ«الوطن»،...
حدد مجلس الأمن السيبراني لحكومة الإمارات 5 نصائح أساسية لحماية كلمات المرور وتأمين الأصول الرقمية، مشيراً إلى أن كلمات المرور القوية ضرورية للحفاظ على الأمن.وقال المجلس عبر حسابه على منصة إكس: «المجرمون السيبرانيون دائمًا يبحثون عن الثغرات في منظومة الأمن الرقمي، وغالبًا ما تكون الممارسات الضعيفة في اختيار كلمات المرور هي نقطة الضعف التي يستغلونها».وأضاف مجلس الأمن السيبراني: «تعرف إلى خمس نصائح أساسية لحماية كلمات المرور وتأمين الأصول الرقمية لعائلتك. تعلم استراتيجيات رئيسية مثل استخدام برامج إدارة كلمات المرور، تفعيل المصادقة متعددة العوامل، تجنب تخزين كلمات المرور في المتصفح، الابتعاد عن تطبيقات الملاحظات غير المحميّة، وضمان وجود نسخ احتياطية مادية».وتابع: «في عالمنا الرقمي اليوم، تعتبر ممارسات كلمات المرور القوية ضرورية للحفاظ على الأمن.كُن يقظًا، كُن مطلعًا، كُن محمياً».
الخوف من التعرض للإصابة من حيوان مسعور يسيطر على العديدين، خاصة من لديهم «فوبيا» رؤية الكلاب تحديدًا، وحين يتعرضون للهجوم منه، يجهلون التصرف مع الإصابة، التي من الممكن أن تكون أعراضها خطيرة على الصحة، فضلًا عن أنها تؤدي إلى الوفاة، لذا نستعرض 5 نصائح للتعامل مع الإصابة. تعرض شخص للإصابة من قبل حيوان مسعور حين يتعرض الشخص للإصابة من حيوان مسعور، هناك بعض الإجراءات الوقائية التي يجب اتخاذها، للسيطرة على الجرح، قبل الذهاب إلى أقرب مستشفى، وحسب ما نشرته وزارة الصحة والسكان، عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك»، هناك 5 نصائح مهمة للتعامل مع الإصابة، لابد من اتباعها. عند الهجوم الحيوان المسعور على الشخص، تسبب في جرح أو خدش، لابد من عدم القلق أو الخوف، وعلى الفور التعامل مع...
«الكرش» من أبرز المشكلات التي يعاني منها الكثير من الأشخاص، ورغم اعتياد البعض على مظهر البطن بهذا الشكل، إلا أنه يتسبب في العديد من المشكلات الصحية، بما في ذلك التأثير على الصحة النفسية. أضرار زيادة الوزن في منطقة البطن تشير التقارير، بما في ذلك ما ورد في موقع «روسيا اليوم» إلى أن دهون البطن تفرز هرمون «الكورتيزول»، المعروف بهرمون الإجهاد، الذي يسبب الشعور بالكسل وعدم الراحة، كما يؤثر هذا الهرمون على إفراز «الدوبامين»، هرمون السعادة، ما يعني أن الأشخاص الذين يعانون من الدهون في منطقة البطن قد يواجهون مشاعر سلبية أكثر. طرق التخلص من الكرش هناك العديد من الطرق الفعالة للتخلص من الدهون في منطقة البطن، ويمكن التركيز على بعض النصائح للحصول على نتائج سريعة دون الحاجة لأنظمة غذائية صارمة:...
#سواليف تشير الدكتورة آنا بيريوكوفا أخصائية أمراض القلب، إلى أن #كبار_السن أكثر عرضة من غيرهم للإصابة بالجلطة الدماغية. فكيف يمكن تقليل #خطر الإصابة بها؟. ووفقا لها، #الجلطة_الدماغية، هي اضطراب حاد في الدورة الدموية بالدماغ تؤدي إلى تلف في #الدماغ. والجلطة الدماغية يمكن أن تكون إقفارية (نقص التروية بسبب قلة تدفق الدم إلى جزء معين من الدماغ). أو نزفية (حدوث نزيف في أنسجة الدماغ). وتقول: “هناك مجموعتان من العوامل تسبب الجلطة الدماغية: عوامل لا يمكن التأثير عليها- الجنس (الرجال أكثر عرضة للإصابة بالجلطة الدماغية) والاستعداد الوراثي والعمر. وعوامل لحسن الحظ يمكن التأثير عليها وهي أكثر- ارتفاع مستوى ضغط الدم، العادات السيئة (التدخين والكحول) نمط الحياة الخامل والوزن الزائد وأمراض معينة”. مقالات ذات صلة كيف نميز بين الإنفلونزا والتهاب الجهاز...
يمانيون – متابعات أظهرت الأبحاث والدراسات الحديثة أهمية الحفاظ على صحة الدماغ في مواجهة شيخوخة الأعصاب، حيث قدمت الأخصائية في علم الشيخوخة، يلينا كورشون، مجموعة من النصائح الحيوية التي يمكن أن تساعد في تأخير هذه العملية. أشارت كورشون إلى أن التقدم في العمر قد يتسبب في انخفاض القدرات العقلية وضعف الذاكرة، وهو ما يُعرف بشيخوخة الدماغ. وبينت أن هناك مجموعة من العوامل المؤثرة سلباً على صحة الدماغ، مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري وأمراض الأوعية الدموية، بالإضافة إلى تأثير الإرهاق المزمن وقلة النوم والتغذية غير المتوازنة، وكذلك الالتهابات الفيروسية. لتعزيز صحة الدماغ، أوصت كورشون باتخاذ خطوات فعالة للتحكم في هذه العوامل. على سبيل المثال، تحسين نوعية النوم يُعتبر من الإجراءات الأساسية، حيث يحتاج الجسم إلى 7-8 ساعات من النوم...
يفسد تغير مظهر الجسم مع تقدم العمر وخاصة تراكم الدهون في منطقة البطن (الكرش) التي يطلق عليها "طوق النجاة"، حياة الكثيرين. ويشير الدكتور أندريه زولوتاريوف خبير التغذية الرياضية، إلى أن "طوق النجاة" في مقدمة البطن يسمى "بطن الكورتيزول"، لأن ارتفاع مستوى هرمون الكورتيزول (هرمون الإجهاد) هو أحد أسباب ظهوره. فكيف يمكن التخلص منه؟ وفقا له، للكورتيزول مضادات- هرمونات السعادة والرضا - الدوبامين والسيروتونين. لذلك النصيحة الأولى هي الاستمتاع بالحياة: التجوال والتنزه والتواصل مع الأصدقاء ومشاهدة الأفلام وغير ذلك. أما النصيحة الثانية، فتتضمن ممارسة نشاط بدني خفيف يشمل العضلات، للرجال تمرين الضغط وللنساء - القرفصاء. وتتضمن النصيحة الثالثة، اتباع تغذية صحيحة. يجب استبعاد السكر والأطعمة الغنية بالدهون السيئة، والإكثار من تناول الفواكه والخضروات الغنية بالألياف الغذائية والإكثار من شرب الماء. والأهم...
شمسان بوست / متابعات:تشير الدكتورة آنا بيريوكوفا أخصائية أمراض القلب، إلى أن كبار السن أكثر عرضة من غيرهم للإصابة بالجلطة الدماغية، فكيف يمكن تقليل خطر الإصابة بها؟.ووفقا لها، الجلطة الدماغية، هي اضطراب حاد في الدورة الدموية بالدماغ تؤدي إلى تلف في الدماغ. والجلطة الدماغية يمكن أن تكون إقفارية (نقص التروية بسبب قلة تدفق الدم إلى جزء معين من الدماغ). أو نزفية (حدوث نزيف في أنسجة الدماغ).وتقول: “هناك مجموعتان من العوامل تسبب الجلطة الدماغية: عوامل لا يمكن التأثير عليها- الجنس (الرجال أكثر عرضة للإصابة بالجلطة الدماغية) والاستعداد الوراثي والعمر. وعوامل لحسن الحظ يمكن التأثير عليها وهي أكثر- ارتفاع مستوى ضغط الدم، العادات السيئة (التدخين والكحول) نمط الحياة الخامل والوزن الزائد وأمراض معينة”. ووفقا لها، من المهم جدا الحفاظ على نمط حياة...
تدريب على القيادة يتحول إلى كارثة مأساوية تفجع أسرة بأكملها في صنعاء