2024-12-20@21:52:40 GMT
إجمالي نتائج البحث: 1602
«نصائح مهمة من»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
طرق الوقاية من الفيروسات في الصيف.. تكثر الإصابة بالفيروسات في فصل الصيف، خصوصا الفيروسات المعوية التي تنتشر غالبا من خلال الاتصال الوثيق مع شخص مصاب، ونعرض لكم في التقرير التالي عددا من النصائح لحماية أنفسكم وأولادكم من الإصابة بهذه الفيروسات، حسبما ذكره موقع onlymyhealth.أسباب الإصابة بالفيروسات المعوية في فصل الصيف- الاتصال الوثيق مع شخص مصاب.- إفرازات الجهاز التنفسي (مثل اللعاب أو إفرازات الأنف).- الاتصال بالأسطح الملوثة.كيف تقوي جهاز المناعة لمواجهة الفيروساتنصائح لحماية نفسك وأسرتك من العدوى الفيروسية-تجنب الاتصال الوثيق مع الأفراد المرضى.-النظافة الجيدة لليدين.-استخدم معقم اليدين في حالة انعدام الماء والصابون.الفيروسات التنفسيةنصائح أخرى لحماية نفسك وأسرتك من الفيروسات-الحفاظ على النظافة الشخصية الجيدة، وتشجيع أولادك على ممارسات النظافة الشخصية الجيدة.-الاطلاع واتباع الإرشادات الصحية.-المحافظة على أسطح البيت نظيفة ومعقمة، وتطهيرها بانتظام.-تغطية الفم...
تغييرات جوية شديدة تشهدها البلاد لتأثرها بامتداد لمنخفض جوي في طبقات الجو العليا تسبب في انحفاض درجات الحرارة يصاحبها نشاط للرياح وأتربة ورمال، وفقا لما كشفت عنه هيئة الأرصاد الجوية، الأمر الذ ي يجعل حالة القلق تسيطر على المواطنين حاضة مرضى حساسية العيون، لذلك نستعرض في هذا التقرير طرق حماية العيون من مخاطر العواصف الترابية. وفي هذا الشأن، قال الدكتور يوسف أبو زيد استشاري طب العيون في تصريحات خاصة لـ«الوطن»، إن العواصف الترابية تسبب مشاكل عدة على العيون، خاصة أصحاب حساسية العيون المزمنة والحساسية الملتحمة، لذلك يجب عليهم التقليل من التعرض المباشر لأشعة الشمس ومن الضروري ارتداء النظارات الشمسية؛ لحماية نفسه من العواصف الترابية لأنها لها تأثير شديد على العيون. الوقاية من العاصفة الترابية وتابع: العواصف الترابية تؤدي إلى الإصابة...
يشكل ارتفاع درجات الحرارة بشكل ملحوظ، مع حلول فصل الصيف، خطرًا على صحة الإنسان، خاصةً مع استمرار موجات الحر الشديد التي تشهدها محافظات مصر كافة.ويُمكن أن تُؤدي درجات الحرارة المرتفعة إلى العديد من الأمراض والمضاعفات، مثل الجفاف وضربة الشمس، خاصةً لكبار السن والأطفال، ولذلك أشارت وزارة الصحة في منشور لها عبر حسابها الرسمي على “إكس”، إلى 5 نصائح مهمة للحماية من ارتفاع درجات الحرارة.نصائح للحماية من ارتفاع درجات الحرارة–شرب الكثير من الماء، من المهم شرب الماء بانتظام للحفاظ على رطوبة الجسم، خاصة عندما تكون درجات الحرارة مرتفعة، وينصح بشرب الماء حتى دون الشعور بالعطش.–تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة، يجب تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة، خاصة خلال ساعات الذروة (من 10 صباحًا إلى 4 مساءً)، وينصح بارتداء ملابس خفيفة وقبعة ونظارات...
تزداد في الصيف أعطال السيارات، ويعود ذلك الأمر إلى الارتفاع الشديد لدرجات الحرارة، مما قد يتسبب في تعطل السيارة، ولتجنب تلك المشاكل يفضل اتباع بعض النصائح التي تساعد في الحفاظ على السيارة من درجات الحرارة المرتفعة.وتستعرض «الأسبوع»، بعض النصائح الهامة للحفاظ على السيارة من درجات الحرارة المرتفعة، وذلك عبر خدمة متميزة تقدمها في عالم السيارات عبر الضغط على الرابط هنــــــا.7 نصائح هامة للحفاظ على السيارة من حرارة الطقسزيت المحركيعد الزيت من أهم العوامل التي تحافظ على المحرك من التلف، لكن الارتفاع الكبير في درجات الحرارة يفقد الزيت لزوجته ويفقده القدرة على أداء وظيفته، لذا يجب اختيار نوع الزيت الذي تحدده الشركة المصنعة، وفحصه بشكل مستمر.سائل التبريديساعد سائل التبريد في الحفاظ على درجة حرارة المحرك في الحدود الطبيعية، لكن ارتفاع الحرارة...
دبي: «الخليج» تشكل تجمعات مياه أمطار الخير وسط المناطق والأحياء السكنية، بيئة خصبة لتكاثر الحشرات والبعوض، ما يشكل خطراً على الصحة العامة، حيث تساءل عدد من أفراد المجتمع عن الإجراءات الوقائية، التي تحميهم من هذه الحشرات. وبحسب وزارة التغير المناخي والبيئة، فإنه بالتزامن مع موسم تكاثر الحشرات، والتزاماً من الوزارة بالحفاظ على البيئة والسلامة العامة، فهي تستمر بتنفيذ البرنامج الوطني لمكافحة البعوض، الذي يستهدف رصد ومكافحة البعوض، وذلك بالتعاون مع وزارة الصحة ووقاية المجتمع، وبالتنسيق مع كافة السلطات والجهات المحلية المعنية على مستوى الدولة. وأوضحت أنه سيتم إرسال فرق مختصة لرش المبيدات الآمنة والمعتمدة من قبل الوزارة في مختلف المواقع الإنشائية والاستثمارية والمدارس والأحياء السكنية والحدائق والمتنزهات العامة والمزارع وغيرها في كافة أنحاء الدولة، بهدف الحفاظ على البيئة والسلامة العامة....
مع ارتفاع درجات الحرارة بشكل قياسي، يشعر أصحاب السيارات بالخطر على سلامة سياراتهم، فمع ارتفاع درجات الحرارة تزيد أعطال السيارات، وخاصة تلك الأعطال المتعلقة بالمحركات.وتستعرض «الأسبوع»، بعض النصائح الهامة لسائقي المركبات، لحماية سيارتهم من الأعطال المحتملة، بالتزامن مع ارتفاع درجات الحرارة، وذلك عبر خدمة متميزة تقدمها في عالم السيارات عبر الضغط على الرابط هنـــــا.حماية السيارة من ارتفاع درجات الحرارةنصائح لحماية السيارة من ارتفاع درجات الحرارةتعبئة سوائل المحركيجب التأكد من تعبئة سوائل المحرك بانتظام خلال فصل الصيف، خاصة سائل التبريد، لمنع ارتفاع درجة حرارة المحرك.تغيير الزيت والفلتريعتبر تغيير الزيت والفلتر من الخطوات الأساسية للحفاظ على صحة المحرك وتجنب التآكل الزائد.فحص نظام التبريدمن الضروري التحقق من فعالية نظام التبريد لضمان تبريد محرك السيارة بشكل كافٍ.فحص الإطاراتيجب فحص ضغط الإطارات بانتظام والتأكد من...
وجهت الدكتورة هناء ربيع استشاري طب الأطفال، نصائح للأمهات بشأن الاهتمام بصحة أطفالهن وحمايتهن من الإصابة بالأمراض، ومنها الجدري، الذي تظهر أعراض الإصابة به بعد يومين من العدوى. وأضافت استشاري طب الأطفال، أنّ فترة النقاهة الخاصة بالطفل تصل إلى 28 يومًا، ويُصاب به الأطفال الذين لم يحصلون على تطعيم منه أو أعمارهم أقل من عامين، لافتا إلى أنّ الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 7 سنوات أقل عرضة للإصابة بالمرض. وأكدت الدكتورة هناء ربيع، أنّ مرض الجدري ليس خطيرًا على 90% من المصابين به، و10% منهم فقط تحدث لهم مضاعفات، تتمثل في "التهاب فيروسي في المخ، أو التهاب رئوي أو بكتيري"، موضحة أنّ العدوى بالحصبة تحدث عن طريق التنفس أو الرزاز أو لمس الحبوب أو الطفح الجلدي. وطالبت الدكتورة هناء ربيع...
الحرارة الشديدة والتقلبات الجوية التي يصاحبها نشاط في الرياح والأتربة، تجعل الأشخاص عرضة للإصابة بضربات الشمس والنوبات التنفسية، وللوقاية من أزمات ارتفاع درجات الحرارة، قدّمت وزارة الصحة والسكان عدّة نصائح تزامنا مع التقلبات الجوية التي تشهدها البلاد، وبينها ارتفاع درجات الحرارة. طرق الوقاية من ضربات الشمس والإجهاد الحراري - إذا كنت تعاني من ارتفاع درجة الحرارة بسبب مرض معين فعليك الامتناع عن التعرض للشمس. - تقليل تناول الشاي والقهوة لدورهما في إدرار البول ما يتسبب في فقد الأملاح المهمة بالجسم ويؤدي إلى الدوار والجفاف. - إبعاد الأطفال عن اللعب في فترات تعامد الشمس لأنهم أقل مقاومة من البالغين. أعراض ضربة الشمس وأوضحت وزارة الصحة والسكان أعراض ضربة الشمس، كما يلي. - ارتفاع درجة الحرارة. - احمرار الوجه. - جفاف في...
قالت الدكتورة هناء ربيع استشاري طب الأطفال، إنّ أمراض الشتاء تنتشر بين الأطفال في هذه الفترة، ويجب على الأمهات الاهتمام بصحة أطفالهن وحمايتهن من الإصابة بالأمراض، ومنها الجدري، الذي تظهر أعراض الإصابة به بعد يومين من العدوى.وأضافت الدكتورة هناء ربيع استشاري طب الأطفال، أنّ فترة النقاهة الخاصة بالطفل تصل إلى 28 يوما، ويُصاب به الأطفال الذين لم يحصلون على تطعيم منه أو أعمارهم أقل من عامين، لافتا إلى أنّ الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 7 سنوات أقل عرضة للإصابة بالمرض.وأكدت الدكتورة هناء ربيع، أنّ مرض الجدري ليس خطيرا على 90% من المصابين به، و10% منهم فقط تحدث لهم مضاعفات، تتمثل في «التهاب فيروسي في المخ، أو التهاب رئوي أو بكتيري»، موضحة أنّ العدوى بالحصبة تحدث عن طريق التنفس أو الرزاز...
إذا كنت تبحث عن كيفية الحصول على إجابات صحيحة ودقيقة من روبوتات الدردشة التي تعمل بالذكاء الاصطناعي فيما يلي وفقا لموقع “wired ”بعض النصائح للحصول على إجابات دقيقة إمكانياته هتبهرك.. اشتر هاتف فيفو Z9 Turbo بسعر «على قد الإيد» أخبار التكنولوجيا|أرخص هاتف رائد في 2024.. تسريبات تكشف مفاجأة كبرى من سامسونج وتستبدل شاشات هواتفها بعد شكوى الكثير من العلماء فما القصة؟ 1- كوني محددة قدر الإمكانإذا كنت تستخدمين أي من روبوتات الذكاء الاصطناعي وتريد الحصول على إجابات دقيقة، فأنت بحاجة إلى إخباره بالضبط بما تريد وعليك إضافة المزيد من المعلومات للحصول على إجابة دقيقة فكلما كنت مُحددًا أكثر في أثناء كتابة المطالبة فستحصل على إجابات دقيقة من روبوت الدردشة. 2-ابتعدي عن الأجابات الأولى عند استخدام روبوتات الذكاء الاصطناعي مثل ChatGPT بنحو متكرر...
وجه الدكتور حسام حسني، رئيس اللجنة العليا لمكافحة الفيروسات، تحذيرًا عاجلًا إلى المصريين في ظل ارتفاع درجات الحرارة خلال الفترة الحالية. مكافحة كورونا: أعراض نزلات البرد المنتشرة "سخيفة".. وليست خطرة رصد آثار جانبية جديدة لأحد لقاحات كورونا.. تعرف عليها وقال "حسني" في اتصال هاتفي مع الإعلامي شريف عامر ببرنامج "يحدث في مصر" المذاع على فضائية "إم بي سي مصر"، "فصل الربيع يمثل هاجسًا لكل أطباء الأمراض الصدرية في مصر".طمأنة للمصريين وأضاف "نطمئن الناس ونقولهم خلاص مفيش كورونا، ولكن الموجود حاليًا أعراضه لا تمثل خطورة على حياته ولا يوجد مشاكل للجهاز التنفسي السفلي".وتابع "نحذر أمراض الحساسية والصدر في هذه الموجة والتقلبات الجوية ورياح الخماسين الابتعاد عن الأتربة والبعد عن التدخين والنوم السليم والبعد عن التوتر العصبي والاهتمام بالتغذية السليمة".
يعد موسم الصيف فرصة مثالية للاستمتاع بالرحلات والمغامرات، لكنه أيضًا يحمل تحدياته، خاصة فيما يتعلق بصيانة السيارة. يسعى هذا التقرير إلى توفير مجموعة من النصائح البسيطة والعملية للمساعدة في الاستعداد لموسم الصيف بطريقة آمنة ومريحة. نصائح لحماية سيارتك مع ارتفاع درجات الحرارة 1. تعبئة سوائل المحرك: يجب التأكد من تعبئة سوائل المحرك بانتظام خلال فصل الصيف، خاصة سائل التبريد، لمنع ارتفاع درجة حرارة المحرك.2. تغيير الزيت والفلتر: يعتبر تغيير الزيت والفلتر من الخطوات الأساسية للحفاظ على صحة المحرك وتجنب التآكل الزائد.3. فحص نظام التبريد: من الضروري التحقق من فعالية نظام التبريد لضمان تبريد محرك السيارة بشكل كافٍ.4. فحص الإطارات: يجب فحص ضغط الإطارات بانتظام والتأكد من حالة الكفرات لضمان السلامة أثناء القيادة.5. فحص نظام التكييف: يُنصح بفحص وصيانة نظام التكييف لضمان توفير راحة...
في عصر يملأه الضغوط، أصبحت مشكلة القلق واحدة من أكثر المشاكل الصحية شيوعًا في المجتمعات خلال العصر الراهن، ومع تزايد الاهتمام بالصحة النفسية، يسعى الكثيرون إلى البحث عن وسائل فعالة للتخلص من القلق وتحسين جودة حياتهم.وتستعرض «الأسبوع»، بعض النصائح الهامة للتخلص من القلق والاستمتاع بالحياة.نصائح للتخلص من القلقالطبيب النفسيالعلاج النفسي «العلاج السلوكي المعرفي والعلاج الحديث»يعتبر العلاج النفسي واحدًا من أكثر الوصائف الطبية فعالية في علاج القلق، يساعد هذا النوع من العلاج في تغيير الأفكار السلبية والسلوكيات غير المرغوب فيها التي تسبب القلق، وذلك عبر المتابعة المستمرة مع المختصين في الطب النفسي.العلاج بالأدويةفي بعض الحالات، يوصي الأطباء بتناول الأدوية المضادة للقلق، مثل الأدوية المهدئة، للمساعدة في إدارة القلق، يجب استخدام هذه الأدوية تحت إشراف طبيب مؤهل.ممارسة الرياضةالتمارين الرياضية اليوميةيعتبر ممارسة الرياضة...
ترشيد الكهرباء.. مع ارتفاع درجات الحرارة، تتعرض الأجهزة الكهربائية بالمنازل إلى الكثير من المشاكل والأعطال، والتي ربما تؤثر بشكل كبير على كفاءة هذه الأجهزة.من جانبه، قدم جهاز تنظيم مرفق الكهرباء وحماية المستهلك بعض النصائح للمستهلكين، مشددًا على ضرورة اتباع هذه الخطوات البسيطة لتقليل استهلاك الديب فريز للكهرباء.نصائح ترشيد استهلاك الديب فريزر للكهرباء1-عند شراء الديب فريزر اختار الأجهزة الموفرة للطاقة.2-اترك مساحة كافية حول الديب فريزر حتى لا يظل الكمبروسر يعمل لوقت أطول.3-ابعد البوتاجاز عن الديب فريزر بمسافة كافية.4- لا تفتح باب الديب فريزر عدة مرات واحرص على أن يكون مغلقا باستمرار.5- ترتيب الأطعمة داخل الفريزر ووضعهم جنب إلى جنب لملء الفراغات تجعلها لا تهدر الفريون وبالتالي تستهلك كهرباء أقل.6- احرص على تنظيف المكثف بصورة مستمرة.نصائح لتقليل استهلاك مبرد المياه1- عدم تشغيل...
حذرت وزارة الصحة والسكان المواطنين من مخاطر ارتفاع درجات الحرارة خلال هذه الفترة، ودعت إلى اتباع مجموعة من الإرشادات والنصائح للوقاية من المضاعفات الصحية المحتملة. وتأتي هذه التحذيرات في إطار حرص الوزارة على صحة وسلامة المواطنين، وسعيها لتحقيق أهداف التنمية المستدامة 2030 المتعلقة بالنهوض بالصحة العامة. 7 تعلميات للمواطنين بشأن ارتفاع درجة الحرارة وجاءت التعلميات والنصائح التي حددتها وزارة الصحة والسكان على النحو التالي: - ضرورة الإكثار من تناول المياه للحفاظ على ترطيب الجسم من الجفاف. - تجنب التعرض لأشعة الشمس بشكل مباشر. - ارتدِاء ملابس فضفاضة فاتحة اللون، مصنوعة من ألياف طبيعية مثل القطن والكتان. - ارتداء قبعة وواقيا من الشمس، للحماية من الآثار السلبية التي تنعكس على صحة الجسم. - الاهتمام بتناول الفاكهة والخضراوات. - الاستحمام بالماء البارد،...
أصدرت هيئة الأرصاد الجوية تحذيرات من الارتفاع الكبير في درجات الحرارة اليوم وغدا، وستكون أعلى من المعدلات الطبيعية بنحو 9 درجات في مثل هذا التوقيت من كل عام ، لتتجاوز درجات الحرارة لـ43 درجة مئوية على جنوب البلاد، في حين تسجل الحرارة على القاهرة 40 درجة مئوية، بسبب تأثر البلاد برياح وكتل هوائية ساخنة من المناطق الصحراوية. كيف تحافظ على سيارتك من حرارة الشمس اليوم؟..الأرصاد تجيب وجهت الهيئة العامة للأرصاد الجوية في بيان، عددا من النصائح لقائدي المركبات للحفاظ على درجة الحرارة داخل السيارة خلال السير على الطرق في ظل الارتفاع الشديد في درجات الحرارة، ولتجنب المخاطر الناتجة عن تأثيرها على السيارات، وجاءت النصائح كالتالي: - تجنب ترك أى مواد قابلة للاشتعال داخل السيارات - ضبط مستوى ضغط الإطارات وفقا لنسب المحددة،...
تضرب البلاد موجة حر شديدة بدأت أمس الثلاثاء وتنتهي نهاية الأسبوع، بينما كشفت هيئة الأرصاد الجوية عن وجود تغيرات في حالة الطقس، حيث تشهد البلاد موجة شديدة الحرارة لمدة 3 أيام تبدأ من اليوم.نصائح لمواجهة موجة الحر الشديدةإليك بعض النصائح لمواجهة الموجة الحارة:1. شرب الكمية المناسبة من الماء: يجب أن تشرب كميات كافية من الماء للحفاظ على ترطيب جسمك. يفضل تناول الماء بانتظام على مدار اليوم وتجنب تناول المشروبات الكحولية أو الكافيينية التي يمكن أن تزيد من فقدان السوائل. 2. تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس: حاول البقاء في الأماكن المظللة قدر الإمكان وتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال ساعات الذروة. إذا كان عليك الخروج، فاستخدم واقي شمس بنسبة حماية عالية وارتدِ ملابس فضفاضة وخفيفة اللون تغطي جسمك.3. تبريد المنزل: استخدم...
نصائح للتعامل مع الرياح.. حذرت الهيئة العامة للأرصاد الجوية من نشاط للرياح تكون مثيرة للرمال والأتربة، غدا الأربعاء، على مناطق من غرب البلاد والمناطق المكشوفة من القاهرة الكبرى والوجه البحري وشمال الصعيد على فترات متقطعة.وتوقعت هيئة الأرصاد الجوية، أن يسود غدا طقس شديد الحرارة نهارا على جميع الأنحاء، مائل للحرارة ليلا على أغلب الأنحاء، معتدل على السواحل الشمالية، لافتة إلى أن التعرض المباشر لأشعة الشمس يزيد من الإحساس بارتفاع درجات الحرارة.وخلال التقرير، تقدم «الأسبوع» نصائح للمواطنين لاتباعها غدا الأربعاء خلال فترة نشاط الرياح وارتفاع درجات الحرارة.نصائح التعامل مع طقس الغد- الرجاء غلق النوافذ والأبواب وتشغيل المراوح وليس التكييفات، نظرا لوجود نشاط لرياح الخماسين بسرعات عالية، والتي ستكون محملة بالأتربة العالقة والتى تلتصق بالجدران والمفروشات وتصيب الجهاز التنفسي بأضرار بالغة.- المصابون...
نصائح تحميك من الموجة الحارة.. تضرب البلاد خلال هذه الفترة موجة حارة، حيث وصلت درجة الحرارة إلى 40 درجة مئوية، ولذلك يبحث الكثير من المواطنين عن 7 نصائح للحماية من الموجة الحارة.نصائح للتعامل مع الموجة الحارةوتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص الموجة الحارة وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.الموجة الحارة1 - شرب الكثير من الماءيجب شرب كمية كبيرة من الماء على مدار اليوم خلال ارتفاع درجات الحرارة والموجة الحارة، من أجل تعويض السوائل والأملاح والمعادن المفقودة، ومن ثم الوقاية من الإصابة بالجفاف.2 - ارتداء الملابس الخفيفةيجب ارتداء الملابس الخفيفة الفضفاضة في الأجواء الحارة، لأن الثقيل منها يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم، مع مراعاة أن تكون فاتحة اللون ومصنوعة من...
هيئة الأرصاد الجوية أصدرت تحذيراتها من ارتفاع درجات الحرارة الشديد بدءا من اليوم على جميع أنحاء الجمهورية، لتسجل درجات الحرارة 40 درجة في عدد من المحافظات، مؤكدة احتمالية إصابة بعض الأشخاص بضربة شمس في ظل هذه الأجواء، لذا كشفت عن بعض النصائح التي يجب على المواطنين اتباعها للوقاية من ضرر أشعة الشمس المباشرة خلال الـ 72 المقبلة. أعراض الأصابة بضربة شمس «التعرض لحرارة الشمس الشديدة يفقد جسمك الكثير من السوائل»، هكذا وجهت وزارة الصحة والسكان نصائحها للمواطنين من خلال صفحتها الرسمية على فيس بوك، كاشفة عن أعرض الإصابة بضربات الشمس وضرورة معالجتها بسرعة لعدم تدهور الحالة، وجاءت كالتالي: - ارتفاع في درجة حرارة الجسم. - احمرار في الوجه. - جفاف في الجلد. - الشعور بالتهاب في العين. - الشعور بالإجهاد العام...
كتب- أحمد عبدالمنعمتوقعت الهيئة العامة للأرصاد الجوية إن يسود بداية من اليوم الثلاثاء وحتى الخميس أجواء شديدة الحرارة. وأضافت أن ذروة الارتفاع تكون غدًا الأربعاء حيث تصل العظمى على القاهرة 40 درجة مئوية، وتوقعت أن تسجل العظمى اليوم على القاهرة 38 درجة مئوية. وتتأثر البلاد بكتلة هوائية جنوبية شديدة الحرارة مع وجود مرتفع جوي في طبقات الجو العليا مما يؤدي إلى ارتفاع في درجات الحرارة فيسود طقس شديد الحرارة على أغلب الأنحاء حار على السواحل الشمالية الشرقية. كما تنشط الرياح اليوم على مناطق من شمال البلاد تكون مثيرة للرمال والأتربة على مناطق من غرب البلاد وتؤدي إلى تدهور الرؤية الأفقية هناك. وحذرت الأرصاد من الطقس شديد الحرارة ونصحت بعدم التعرض المباشر لآشعة الشمس، وشرب كميات كافية من المياه والسوائل الباردة،...
كشفت هيئة الأرصاد الجوية عن وجود تغيرات في حالة الطقس، حيث تشهد البلاد موجة شديدة الحرارة لمدة 3 أيام تبدأ من اليوم. وأشارت هيئة الأرصاد الجوية، في بيان لها إلى أنّ ذورة الموجة الحارة غدا، ويُتوقع أن تقترب درجات الحرارة اليوم من 40 مئوية لتسجل 40 درجة في الظل. موجة حارة تبدأ اليوم ووجّه خبراء الأرصاد نصائح للمواطنين في ظل الموجة الحارة، وهي الإكثار من تناول السوائل الباردة وعدم التعرض المباشر لأشعة الشمس. درجات الحرارة الثلاثاء 23 أبريل - القاهرة الكبرى والوجه البحري: العظمى 37 درجة والصغرى 25 درجة. - السواحل الشمالية: العظمى 37 درجة والصغرى 25 درجة. - جنوب سيناء: العظمى 36 درجة والصغرى 25 درجة. - شمال الصعيد: العظمى 39 درجة والصغرى 24 درجة. - جنوب الصعيد: العظمى 41...
كشف فريق من خبراء القهوة عن أفضل الطرق لتحقيق الفوائد والاستمتاع بالمشروب الصباحي مع تجنب الآثار السلبية، مثل القلق وخفقان القلب. ويقول الخبراء إن ردود الفعل المختلفة تجاه القهوة تكمن في حمضنا النووي. ويمكن أن يظل الكافيين في الجسم لمدة تتراوح بين 90 دقيقة إلى 9 ساعات، اعتمادا على مدى سرعة تحلله في الكبد.واكتشف العلماء أن جينا محددا، اسمه CYP1A2، يتحكم في سرعة معالجة الكبد للكافيين.وأوضحوا أن وجود نسختين من هذا الجين في جسم الإنسان، يساعد على حرق الكافيين بسرعة. ولكن غياب CYP1A2 في الجين، يجعل الأمر أكثر صعوبة، ما يعني أن الكافيين يظل في الدم لفترة أطول بكثير، ما يزيد من خطر الأرق.وكشفت بعض الأبحاث أن الأشخاص الذين ليس لديهم جين CYP1A2 يمكن أن يصابوا بارتفاع ضغط الدم نتيجة لشرب القهوة.ويغيّر الكافيين تدفق بعض المركبات...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يعد مرضى حساسية الجيوب الأنفية من الفئات الأكثر تضررا من العواصف الترابية، فإذا خرج من المنزل في الطقس العاصف، تلتهب الممرات الهوائية في أنفه، ومن ثم تظهر عليه عدة أعراض منها خروج إفرازات سميكة من الأنف، يتراوح لونها بين الأصفر والأخضر، بجانب احتقان أو انسداد الأنفنصائح لمرضى الجيوب الأنفية:١- غسل الأنف بمحلول ملحي أو استعمال البخاخات، للسيطرة على الإفرازات والتخلص من الأتربة العالقة بالجيوب الأنفية.٢ .شرب كمية وفيرة من الماء.- وضع كمادات دافئة على الوجه، للتخفيف من حدة الألم.٣- الإقلاع عن التدخين، لأنه من العادات الخاطئة التي تؤدي إلى تفاقم التهاب الجيوب الأنفية.- 4- الابتعاد عن الأماكن المزدحمة.5- غسل اليدين جيدا بالماء الجاري. والصابون وتطهيرهما بالمعقم الكحولي بشكل دوري.6-عدم استعمال المنظفات المنزلية، لأن رائحتها النفاذة تهيج الجيوب...
تزايدت المخاوف حول الإجهاد الحراري مع ارتفاع درجات الحرارة وتوقعات بوصول الموجة الحارة إلى ذروتها في الأيام القادمة، مما دفع وزارة الصحة والسكان للإجابة على السؤال الهام: "كيف يمكن التصدي للإجهاد الحراري؟" تهدف هذه الإجابة إلى مساعدة المواطنين، وخاصة كبار السن ومرضى القلب وارتفاع ضغط الدم، على التعامل بشكل فعّال مع الظروف الجوية الحارة. تحذيرات من الإجهاد الحراري خلال ارتفاع درجات الحرارةأوضحت وزارة الصحة والسكان عبر منشور على صفحتها في "فيس بوك" أن الإجهاد الحراري يحدث بسبب ارتفاع درجات الحرارة وارتفاع نسبة الرطوبة، بالإضافة إلى بذل جهد بدني شاق. وتحذّر الوزارة من أعراض الإجهاد الحراري التي قد تتطور خلال الأيام الحارة أو نتيجة التعرض لضربة الشمس، حيث يمكن أن تكون هذه الأعراض مهددة للحياة. وتشمل الأعراض: الدوار، والإرهاق، وسرعة النبض، والشعور بالإعياء...
«كيف تواجه الإجهاد الحراري؟».. سؤال أجابت عنه وزارة الصحة والسكان، بعد ارتفاع درجات الحرارة وتوقعات بأن تكون ذروة الموجة الحارة الأربعاء المقبل واستمرار التقلبات الجوية لمدة 72 ساعة كاملة، لمساعدة المواطنين على مواجهة الطقس الحار، خاصة كبار السن ومرضى القلب والضغط. تحذيرات من الأجهاد الحراري خلال ارتفاع درجات الحرارة وزارة الصحة والسكان أوضحت عبر منشور على صفحتها بـ«فيس بوك»، أنّ الإجهاد الحراري يحدث بسبب ارتفاع درجات الحرارة، وارتفاع نسبة الرطوبة، وبذل جهد بدني شاق. أعراض الأجهاد الحراري «الصحة» حذّرت من أعراض الإجهاد الحراري خاصة في ظل ارتفاع درجات الحرارة، أو التعرض لضربة شمس، ما قد يشكل تهديدا للحياة، موضحة أنّ الأعراض تتضمن «دوار، وإرهاق، وسرعة النبض، والشعور بالإعياء الشديد، والغثيان، والتعرق الشديد، والصداع، وعدم القدرة على الوقوف، وتشنجات في...
الشعر تاج جمال المرأة ورمز لأنوثتها؛ لذا فهي توليه اهتمامًا خاصًا ضمن عنايتها الشخصية، وتحرص على الحفاظ عليه ناعمًا صحيًا طوال الوقت، ولأن مشكلات الشعر بداية من الجفاف وحتى التقصف والتساقط تزداد خلال فصل الصيف وفي ظل ارتفاع درجات الحرارة، نستعرض في السطور التالية عدة نصائح يجب اتباعها للحفاظ على نعومة الشعر. الحفاظ على نعومة الشعر وبحسب ما ورد في موقع «readersdigest»، فهناك عدة نصائح يجب على النساء اتباعها في ظل ارتفاع درجات الحرارة للحفاظ على صحة شعرهن ونعومته، والتمتع بالسحر والجاذبية طوال الوقت، منها: 9 نصائح للحفاظ على نعومة الشعر في فصل الصيف استخدمي زيوت مثل زيت جوز الهند أو زيت الزيتون أو زيت اللوز لتدليك شعرك وفروة رأسك مرة أو مرتين أسبوعيًا، واتركيه على شعرك لعدة ساعات...
حماية إطارات السيارات.. من بداية الاستعداد لدخول فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة تتأثر إطارات السيارات بشكل كبير وهو ما قد يؤدي إلى انفجارها حال عدم العناية بها.وتقدم «الأسبوع»، لمتابعيها وزوارها في التقرير التالي، مجموعة من النصائح للحصول على أفضل أداء لإطارات سيارتك، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات على مدار الساعة.كيفية الحفاظ على إطارات السيارة خلال فصل الصيفنصائح لحماية إطارات سيارات- يجب فحص ضغط الإطارات عندما تكون باردة «عادة في الصباح أو بعد أن تكون غير مستخدمة لمدة ثلاث ساعات تقريبًا».- التأكد من تزويد الإطار بالهواء العادي أو بالنيتروجين خاصة في فصل الصيف ويفضل "النيتروجين" لأنه لا يسخن ويتمدد كما يحدث للهواء العادي ولا يتأكسد مع المواد التي يصنع منها الإطار.- يجب التخلص من الوزن الزائد ولا...
تحل اليوم الذكرى التاسعة لرحيل الشاعر الكبير عبد الرحمن الأبنودي، الذي رحل عن عالمنا في مثل هذا اليوم الموافق21 من أبريل عام 2015 عن عمر يناهز الـ77 عاماً، أجرى «الخال» أخر حوارته التليفزيونة قبل رحيله بأيام قليلة من داخل المستشفى التي كان يتلقى فيها العلاج، وكشف عن تفاصيل حالته الصحية وقتها. الظهور الأخير ونصيحة للمدخنين ظهر عبد الرحمن الأبنودي لأخر مرة على الشاشة، من خلال برنامج «هنا العاصمة» الذي كان من تقديم لميس الحديد، ووصف حالته الصحية في هذا الحوار قائلاً «أنا بلا رئة عايش زي السمك بتنفس من خياشيمي»، مؤكدا أنه أهمل في صحته بسبب الشراهة في التدخين، وكانت أخر نصائحه لمحبيه بضرورة الإقلاع عن التدخين. علاقة وردة الجزائرية بمهر زوجته وكشفت الإعلامية نهال كمال، أرملة عبد الرحمن...
قال الدكتور أمجد حداد، استشاري الحساسية والمناعة إن ارتفاع وانخفاض الحرارة هو موسم انتشار العدوي التنفسية، حيث تلجأ بعض الأمهات إلى تخفيف الملابس لأطفالها نهارًا مع ارتفاع درجات الحرارة وتُفاجأ بانخفاض الحرارة مع دخول فترة الليل، مما قد يعرض الطفل لنزلات البرد أو العدوى التنفسية. هل انفلونزا الطيور تنتقل بسهولة إلى البشر؟.. أستاذ طب وقائي يجيب مزيد من الانخفاض.. بشرى سارة للمواطنين حول أسعار السلع ماهي خطورة التقلبات الجوية على مرضى الحساسية؟وأضاف “حداد” خلال حواره ببرنامج “صباح الورد”، المذاع عبر فضائية “تن”، اليوم الأحد، أن هذا الطقس يطلق عليه “الطقس الجوزائي”، بمعنى أنه يمكن مشاهدة أكثر من فصل في اليوم الواحد، بالإضافة إلى وجود الرياح المحملة بالرمال والأتربة وحبوب اللقاح وهذا يعتبر أكثر مسبب لحساسية الأنف و الصدر.أوضح...
مع ارتفاع درجات الحرارة بشكل ملحوظ في أنحاء البلاد كافة، وتحذيرات هيئة الأرصاد الجوية من موجة حارة قوية تضرب بعض محافظات جنوب البلاد، تُقدم وزارة الصحة والسكان نصائح لحماية المواطنين من مخاطر التعرض للحرارة المرتفعة، خاصةً عند الخروج من المنزل. طرق للحماية من الطقس شديد الحرارة وزارة الصحة أوضحت عبر منشور بصفحتها الرسمية على فيس بوك، طرق الحماية من الطقس شديد الحرارة، حتى لا يتعرض المواطنين لأي من حالات الجفاف أو الأمراض نتيجة ارتفاع درجات الحرارة، من خلال الوقاية بالطرق التالية. - شرب المياه والسوائل بكميات مناسبة بما لا يقل عن 8 أكواب، لضمان حماية الجسم من التعرض للجفاف وترطيبه، وحالة شرب السوائل يفضل أن تكون العصائر الطبيعية دون سكر. - تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس من الساعة 10 صباحا حتى 4...
رغم التحديات التي قد تصاحب العمل من المنزل، فإنه أصبح يمثل أكثر من مجرد اختيار أسلوب حياة لدى كثير من الناس؛ وهو ما زاد من أهمية المكتب المنزلي المصمم جيدا، للمساعدة في التوفيق بين العمل والحياة العائلية والاجتماعية؛ وفقا للمهندس المعماري والمحاضر ومقدم البرامج التلفزيونية، جورج كلارك، الذي قال لصحيفة "إندبندنت" البريطانية: إن العمل المنزلي المتطور اليوم، يحتاج إلى مساحة مخصصة لمكتب منزلي؛ لا تعتمد في تصميمها على الجوانب الجمالية فقط، لكنها مجهزة أيضا لتكون أداة قوية لتعزيز الرفاهية، وملاذا حيويا لرفع مستوى التركيز والإنتاجية؛ من خلال التناغم بين جو المكان وطبيعة الوظيفة.اقرأ أيضا list of 4 itemslist 1 of 4عدد الخطوات وحده لا يكفي.. إليك الطريقة المثلى لتمرين المشي المفيدlist 2 of 4قُرفصاء المسدس.. تمرين إذا تمكنت من أدائه...
حالة من التفاوت والتباين في درجات الحراة خلال الـ48 ساعة المقبلة، دفعت هيئة الأرصاد الجوية إلى تحذير المواطنين من عودة رياح الخماسين، خاصة أولئك الذين تتأثر صحتهم بالغبار والأتربة، مثل كبار السن ومرضى الحساسية. رياح محملة بالرمال والأتربة على صحراء ليبيا، ستتجه نحو مصر من ناحية أقصى الغرب بداية من مساء يوم الاثنين، وبدخول يوم الثلاثاء نلاحظ تقدم للرمال والأتربة المثارة، التي تصل درجة الحرارة به إلى أكثر من 36 درجة مئوية، و يصل تأثيرها على القطاع الغربي من مصر، تحديدًا الصحراء الغربية والسواحل الشمالية الغربية، وتؤدي إلى تدهور الرؤية الأفقية، ومن ثم تتقدم الرمال والأتربة المثارة للمناطق الداخلية من الجمهورية، وفقًا لما قاله حمود القياتي، خبير هيئة الأرصاد الجوية خلال حديثه لـ«الوطن». الرياح الخماسين تعود مجددًا من المتوقع أن...
يعد فقدان الوزن بسهولة من العمليات الصعبة التي تحتاج إلى وقت طويل لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة، وهناك بعض الطرق الآمنة التي تساعد على فقدان الوزن في وقت قياسي، وهذا ما سنتعرف عليه في السطور التالية:1. كوب الشاي الأسود أو الأخضرينصح خبراء التغذية بتناول كوب من الشاي الأسود أو الأخضر أو الصيني الأسود قبل الوجبات، حيث إن جميعها تحتوي على الأحماض الأمينية الثيانين، التي تعزز الاسترخاء واليقظة.2-.تجنب الأطعمة المصنعةيعد تضمين الأطعمة غير المرغوب فيها، والأطعمة المصنعة، بشكل كبير في النظام الغذائي السبب الرئيسي لزيادة الوزن.عندما تخطط لخسارة الوزن فأنت بحاجة إلى إزالة مجموعات الأطعمة المصنعة التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم والدهون غير الصحية من نظامك الغذائي، حيث تسهم في زيادة الوزن ومشاكل القلب والأوعية الدموية ومشاكل...
تجعل العديد من حبوب اللقاح الحياة صعبة بالنسبة لملايين الأشخاص كل ربيع. فيما يلي بعض النصائح التي يجب اعتمادها للحد من الأعراض: اغسل شعرك في المساء بالنسبة لأولئك الذين يعانون من حساسية تجاه حبوب اللقاح. فإن الهدف هو جلب أقل عدد ممكن من المواد من الخارج إلى منازلهم. لذا، عند عودتك إلى المنزل، يُنصح بترك حذائك خارج الباب ثم الذهاب بسرعة للاستحمام ثم تغيير ملابسك. حتى لا ترتدي تلك الملوثة من الخارج. يمكنك أيضًا غسل أنفك وعينيك مباشرةً باستخدام المصل الفسيولوجي على سبيل المثال. وللحصول على ليلة أكثر هدوءا، اغسل شعرك أو اشطفه على الأقل في المساء. لأن حبوب اللقاح تترسب بكميات كبيرة. ويضيف معهد باستور فرنسا، إذا كان ذلك ممكنا، “لا تنام والنافذة مفتوحة إذا كان السرير قريبا من...
أميرة خالد يعاني بعض الأفراد من تكسر الأظافر المتكرر، وقد يشير ذلك إلى مشكلات أساسية مثل نقص التغذية أو عادات العناية بالأظافر غير المناسبة. وينصح الخبراء بالحفاظ على نظام غذائي متوازن من خلال تناول الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة لتوفير الفيتامينات والمعادن اللازمة لصحة الأظافر بشكل عام. وشدد الخبراء على توفير كمية كافية من الماء طوال اليوم للحفاظ على رطوبة الأظافر من الداخل إلى الخارج، وتجنب المواد الكيميائية القاسية أو الإفراط في حفظ الأظافر أو استخدام الأظافر كأدوات، لأن هذه الممارسات يمكن أن تضعف الأظافر وتزيد من احتمالية تكسرها. ما نصح الخبراء بالحفاظ على الأظافر نظيفة وجافة لمنع الالتهابات البكتيرية أو الفطرية، وتجنب قطع البشرة أو دفعها للخلف بقوة.
يتعرض الفرد في أحيان كثيرة لضغوط شديدة من المحيطين به، تُفقده القدرة على الاستمتاع بيومه أو التركيز في أثناء إتمام مهام عمله، ولأن التخلص من هذه الضغوط أو الوقوع تحت وطأتها يعتمد في الأساس على طريقة تعامل الشخص معها؛ لذا نستعرض في السطور التالية بعض النصائح التي يجب اتباعها للتخلص من ضغوط المحيطين بك والتمتع بالهدوء والراحة والقوة والثقة بالنفس. مقاومة الضغوط النفسية ووفقًا لِما ورد على موقع «lifehack» فإنه يمكن مقاومة الضغوط النفسية والتخلص منها، وبالتالي تجنُّب أضرارها الكثيرة التي تترتب عليها، من خلال اتباع النصائح التالية عند الشعور بالضعف والضيق النفسي وفقدان الهدوء: 7 نصائح للتخلص من ضغوط المحيطين بك 1- حدد مصدر الضغط: أول خطوة للتخلص من أي ضغط هي تحديد مصدره، ومعرفة هل هو زميل...
أكدت داليا الحزاوي مؤسس ائتلاف أولياء أمور مصر والخبيرة الأسرية، أن من أكثر الفترات العصبية المليئة بالضغوط والتوتر في كل البيوت هي فترة الامتحانات، وهذا أمر طبيعي يعكس مسئولية الطالب وأولياء الأمور ولكن لا بد أن يكون ذلك دون مبالغة لأن المبالغة في القلق والتوتر ينعكس سلبيًا على الطالب ويفقده تركيزه.وطالبت داليا الحزاوي، الأسر أن توفر لأبنائها أجواء مناسبة للمذاكرة وبث التفائل في نفوسهم قائلة قولوا ليهم أن لكل مجتهد نصيب من التفوق والنجاح وأعملوا اللي عليكم والباقي على ربنا.وشددت على ضرورة الاهتمام بما يقدم من اطعمة خلال فترة الامتحانات فيجب تناول الأبناء الاطعمة التي تنشط الذاكرة وتزيد التركيز مثل الأسماك و المكسرات وتجنب تقديم مشروبات الكافيين كالقهوة والشاي واستبدالها بالعصائر الطازجة وأيضا تجنب تناول مشروبات الطاقة لأضرارها، فضلا عن...
في الوقت الذي تتعرض فيه البلاد للتقلبات الجوية، وارتفاع في درجات الحرارة، يتوجب على الآباء والأمهات توخي الحذر حول صحة أطفالهم، فهم غير قادرين على تحمل درجات الحرارة المرتفعة، وقد تصيبهم في بعض الأحيان بإصابات خطيرة، كضربات الشمس أو الالتهابات الجلدية.وتستعرض «الأسبوع»، 6 نصائح هامة لحماية الأطفال من درجات الحرارة المرتفعة والتقلبات الجوية.نصائح لحماية الأطفال من موجات الحر6 نصائح هامة لحماية الأطفال من موجات الحرشرب الماء بكثرة والحفاظ على الترطيبيجب تشجيع الأطفال على شرب السوائل والماء بكثرة للحفاظ على ترطيب الجسم، وتجنب الجفاف، فالجفاف عامل مؤثر في انتشار البكتيريا والفيروسات.تجنب التعرض لأشعة الشمسلا شك أن أشعة الشمس يعد واحداً من العناصر المغذية لجسد الأطفال، ولكن، قد تتسبب الشمس في أضرار جسيمة للأطفال والبالغين أيضاً في حال كانت شديدة، فالشمس تشع...
التقلبات الجوية وخاصة في فصل الربيع، هي أحد أسباب الإصابة بالتهاب الجيوب الأنفية، التي تعد مشكلة كبيرة بالنسبة للعديد من الأشخاص، وتحدث بسبب تورم في الفراغات نتيجة العدوى أو عن طريق النمو النسيجي في الجيوب الأنفية أو الزوائد اللحمية الأنفية. ومع دخول فصل الربيع وانتشار الإصابة بالتهاب الجيوب الأنفية، نستعرض في التقرير التالي طرق الوقاية للحد من الإصابة بالجيوب الأنفية وأعراض ظهورها، وفق ما نشرته وزارة الصحة عبر صفحتها الرسمية على مواقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك». طرق الوقاية للحد من الجيوب الأنفية العديد من الطرق التي يجب اتباعها، لتجنب الإصابة بالتهاب الجيوب الأنفية، منها: - تجنب عدوى التهاب الجهاز التنفسي العلوي، من خلال تجنب مخالطة الأشخاص المصابين بنزلات البرد أو المصابين بعدوى أخرى. - لابد من المتابعة مع طبيب مختص،...
تتعرض البلاد لرياح جنوبية غربية نشطة مثيرة للرمال والأتربة، وقد حذرت هيئة الأرصاد الجوية بعدم الخروج إلا للضرورة القصوى خاصة بالنسبة لأصحاب الأمراض المزمنة الذين قد يعانون من تقلبات الطقس مثل مرضى حساسية الصدر والجيوب الأنفية والعيون وغيرها، ولكن في حالة الإضطرار للخروج، نقدم لك مجموعة من النصائح اتبعها للوقاية من مخاطر الأتربة وتنقية الجهاز التنفسى. إليك بعض النصائح للوقاية من مخاطر الأتربة بعد العودة للمنزل:1. غسل اليدين: قبل أن تلمس أي شيء في المنزل، قم بغسل يديك جيدًا باستخدام صابون وماء للتخلص من الأتربة المتراكمة عليهما.2. تغيير الملابس: قم بتغيير ملابسك فور العودة إلى المنزل لتجنب نقل الأتربة والجسيمات الأخرى إلى الأثاث والأسطح الداخلية.3. استخدام أجهزة تنقية الهواء: قد يكون من المفيد استخدام أجهزة تنقية الهواء في المنزل لتصفية...
مع استمرار تحذيرات الأرصاد الجوية، بشأن حالة الطقس وانتشار الأتربة بسبب تعرض البلاد لرياح الخماسين، يعاني أصحاب الأمراض المزمنة بشدة خاصة الأطفال، إذ يحثهم الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، بأن يكون في حالة حذر دائمة، وأن يتابعوا النشرات الخاصة بحالة الطقس باستمرار، مشددا على أنه يجب على الأشخاص المصابون بالحساسية، يجب ألا يغادروا المنزل نهائيا أثناء التلقلبات الجوية، وانتشار الأتربة وارتفاع درجات الحرارة بشكل كبير، وكذلك حال سقوط أمطار. الاحتياطات اللازمة للمصابين بأمراض مزمنة حذر «بدران»، خلال مداخلة هاتفية على قناة «المحور»، من أن الأشخاص المصابين بالأمراض المزمنة، إذا خرجوا في مثل هذه الأجواء والظروف المناخية المتقلبة، تحدث لهم مشكلات ومضاعفات صحية، مؤكدا أنه يتوجب عليهم الالتزام بمواعيد الأدوية بشكل مستمر، مع أخذ الاحتياطات اللازمة، مثل ارتداء الكمامة، ونظارة للحماية...
قال الدكتور مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، إن يجب على أصحاب الأمراض التنفسية والحساسية، الاستماع للأرصاد قبل خروجهم من المنزل، و في حالة وجود تقلب في الطقس ووجود أتربة ، يجب التزام المنزل.وأضاف مجدي بدران خلال مداخلة هاتفية عبر فضائية "المحور"، أنه يجب على أصحاب الأمراض التنفسية و الحساسية، أخذ كافة الاحتياطات عند الخروج من المنزل، مثل : ارتداء الكمامة وارتداء النظارة الشمسية، وعدم ارتداء عدسات لاصقة.وتابع عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، قائلاً:" لازم يبقى معانا قطعة من القماش، لتنظيف الأسطح قبل الجلوس عليها".
قدمت استشارية طب النساء والولادة، د. مها النمر 6 نصائح للتقليل من تصبغات الجلد في الحمل.وأشارت النمر عبر حسابها على منصة «إكس» أن هذه النصائح تشمل:1 - استخدام واقي الشمس2 - استخدام مقشرات للوجه الموجوده في الصيدليات كلها آمنه (التجميلية التي تحتوي على AHA/BHA)3 - استخدام غسول أحماض الفواكة4 - استخدام منتجات فيتامين سي سيروم5 - جلسات ترطيب/تنظيف الوجة6 - ممنوع مادة الهيدركوينون/الريتنول
يزداد الشعور بالخمول والكسل في فصل الصيف وفي ظل ارتفاع درجات الحرارة، نتيجة لقلة ترطيب الجسم، وبالتالي قلة طاقته وقدرته على القيام بالمهام المختلفة، ما يؤثر على الحياة المهنية والاجتماعية للشخص بشكل سلبي؛ لذا وللخروج من هذه المشكلة، نستعرض عدة نصائح يمكن من خلالها تجنب الشعور بالخمول مع ارتفاع درجات الحرارة. 9 نصائح لتجنب الإصابة بالخمول في فصل الصيف يمكن تجديد النشاط والقوة والهروب من الخمول والكسل في فصل الصيف ومع ارتفاع درجات الحرارة من خلال اتباع هذه النصائح التي ذكرها موقع «Very well mind»: 1- ترطيب الجسم: يعد شرب الماء بانتظام من أهم العوامل للحفاظ على رطوبة الجسم ومنع الجفاف، خاصة في فصل الصيف؛ لذا يجب الحرص على شرب الماء بكميات كافية خلال اليوم، حتى في حال عدم...
تحذير لـ سكان السلوم ومطروح.. حذرت الهيئة العامة للأرصاد الجوية عبر صفحتها الرسمية «فيسبوك» سكان مناطق «السلوم - مطروح».وأوضحت هيئة الأرصاد الجوية، أن «السلوم - مطروح» على موعد مع تدهور في مستوى الرؤية الأفقية مع تقدم الوقت نتيجة نشاط الرياح المثير للرمال والأتربة والأتربة المنقولة من غرب ليبيا.وأضافت أن الرمال المثارة تؤثر بقوة على السلوم يصاحبها تدهور في مستوى الرؤية الأفقية، لافتة إلى أنه من المتوقع أن تتقدم إلى سيدي براني ومطروح مع تقدم الوقت.تأثير الرياح على السواحلوتوقعت هيئة الأرصاد أن يشمل تأثيرها باقي السواحل الشمالية الغربية مع تقدم الوقت، منوهة بأخذ الحيطة والحذر.وأشارت «الأرصاد» إلى أنه من المتوقع أيضا أن يكون تأثير الرياح المثير للرمال والأتربة أقل حدة على المناطق الداخلية.نصائح للوقاية من العواصف الترابيةمن جانبها، وجهت وزارة الصحة...
نصحت وزارة الصحة والسكان، المواطنين بضرورة اتباع بعض النصائح، وذلك خلال العواصف الترابية.وجاءت نصائح وزارة الصحة لتفادي أضرار العواصف الترابية كالتالي:يجب على مرضى حساسية الصدر عدم الخروج من المنزل فى مثل هذه الأجواء الا للضرورة فقط.ارتداء الكمامة أثناء الخروج من المنزل فى وجود العاصفة الترابية تجنبا لدخول الهواء الى الشعب الهوائية.يفضل الجلوس فى أماكن جيدة التهوية والإبتعاد عن الأماكن المزدحمة لتجنب الشعور بالإختناقشرب كمية كافية من المياة لتحسين تدفق الدم الى الرئتين.ينصح بوضع أدوية الحساسية فى الحقيبة عند الخروج وتناولها فى مواعيدها التى يحددها الطبيب.استخدام البخاخات الموصوفة من قبل الطبيب قبل الخروج من المنزل بفترة كافية.التأكد من غلق نوافذ المنزل جيدا لمنع دخول الأتربة والغبار من الغرف.
قال الدكتور محمد عبدالسميع، أمين الفتوى بدار الإفتاء، إن من ارتكب ذنبا أو إثما يغضب الله عنه، عليه أولا بكثرة الاستغفار والتوبة ومزاحمة المعاصي بالطاعات والإصرار على عدم الرجوع إلى هذا الذنب ورد المظالم إلى أهلها.وأوضح«عبدالسميع» عبر فيديو البث المباشر لدار الإفتاء على صفحتها الرسمية على فيس بوك، ردا على سؤال: كيف تكفرعن ذنب كبير؟ أن رجلا جاء إلى النبي -صلى الله عليه وسلم- فقال: يا رسول الله، إني عالجت امرأة في أقصى المدينة، وإني أصبت منها ما دون أن آتيها ، فأنا هذا ، فاقض في ما شئت.وأكمل: فقال عمر: لقد سترك الله لو سترت نفسك ، فلم يرد عليه النبي - صلى الله عليه وسلم - [ شيئا ]، فانطلق الرجل فأتبعه رجلا فدعاه، فتلا عليه قول الله...
رياح الخماسين.. تتعرض مصر في خلال شهري مارس وأبريل لرياح الخماسين التي تتسب في العديد من التعذرات أثناء السير على الطرق بسبب سوء الطقس، لذا وضعت الإدارة العامة للمرور، إرشادات عامة وتعليمات لقائدي المركبات يجب الالتزام بها، حرصا على سلامتهم.إرشادات المرور أثناء القيادةوأوضحت إدارة المرور عدة إرشادات لتجنب وقوع الحوادث بسبب الطقس السيئ والأتربة، وجاءت كالتالي:- في حالة قيادة السيارات أعلى الطرق يجب السير بسرعات منخفضة، مع تشغيل المساحات بصفة مستمرة لضمان وضوح الرؤية بسبب الأتربة.2) يجب مضاعفة مسافة الأمان بين سيارتك والسيارة التي أمامك حتى تتمكن من الوقوف بأمان، مع تفادي الاستخدام المفاجئ والضغط الشديد على جهاز الفرامل.3) يجب استخدام الإشارات الدالة على الانحراف فى الوقت المناسب، لتأمين مسارك ومسار الآخرين، وعدم الانشغال بغير الطريق، لعدم فقدان التركيز، مع...
تشهد مصر، اليوم الأربعاء الموافق 17 إبريل، تقلبات في حالة الطقس، حيث أعلن خبراء الأرصاد الجوية عن موعد جميع المحافظات مع موجة حارة وأجواء مغبرة نسبيا، بسبب التأثر بأول منخفض خماسيني في فصل الربيع 2024. أمطار تضرب تلك المحافظات.. ماذا قالت الأرصاد عن حالة الطقس أول أيام العيد؟ انخفض بنسبة 25%| الأسعار الجديدة لرغيف الخبز الفينو والسياحي ارتفاع 5 درجات عن المعدل الطبيعيكشفت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، عن ارتفاع درجات الحرارة اليوم الأربعاء، بقيمة تصل إلى 5 درجات مئوية، لتسجل العظمى على القاهرة 36 درجة، ومحافظات الوجه البحرى، وتقترب من 40 درجة على مناطق الصعيد، في أجواء حارة شديدة نسبيًا وجافة نهارًا ومعتدلة ليلًا.ورصدت خرائط الطقس نشاط الرياح الجنوبية والجنوبية الغربية بشكل متوسط القادمة من الصحراء الغربية، على...
حذرت هيئة الأرصاد الجوية من انتشار العواصف الترابية والرملية يوم الأربعاء كما أن درجات الحرارة ستشهد ارتفاعا ملحوظا فى هذا اليوم وستصل لـ 35 درجة.ونعرض في هذا التقرير كيفية الوقاية من أضرار العواصف الترابية والرملية وفقا لما جاء فى موقع “ ecology". بعد القهوة.. البسلة تستخدم في غش أكلة باهظة الثمن |لن تتوقعها عشبة مهملة تعالج 11 مرضا أبرزها تسوس الأسنان .. تعرف عليها خطوات سهلة تساعد فى حماية نفسك أثناء العواصف الترابية من خلال الخطوات التالية:البقاء بالداخل قدر الإمكان.غلق النوافذ والأبواب وفتحات التهوية.تغطية أنفك وفمك.لبس قناع مصمم لمنع جزيئات الغبار مثل قناع P2 أو P3 .مراقبة التغيرات المفاجئة في الرؤية أثناء القيادة.تجنب القيادة في ظروف الرياح عندما يكون من المحتمل أن تتطاير الرياح.سحب وتشغيل المصابيح الأمامية كإجراء...
ارتفاع كبير في درجات الحرارة تشهده البلاد خلال الساعات المقبلة نتيجة حدوث ظاهرة جوية تسيطر على حالة الطقس وتؤدي إلى صعوبة الرؤية في بعض الأوقات، بالإضافة إلى وجود نشاط رياح الخماسين المثيرة للرمال والأتربة على معظم أنحاء البلاد وفقا لما ذكرته هيئة الأرصاد الجوية في بيان لها. مناطق تشهد رياح الخماسين قال الدكتور محمود القياتي عضو هيئة الأرصاد الجوية في تصريحات خاصة لـ«الوطن» إنه من خلال تحليل الخرائط فهناك وجود منخفض جوي قادم من الصحراء الغربية يؤثر على مصر بوجود كتل جنوبية غربية نشطة وحارة ومثيرة للرمال والأتربة وتأثيره في البداية سيكون على القطاع الغربي من الجمهورية مثل الصحراء الغربية ومحافظات السواحل الشالمية الشرقية ومدن القناة ومناطق في الوجه البحري والقاهرة الكبري. تابع «القياتي» أن كافة مناطق الجمهورية تشهد ارتفاعا كبيرا...
وضعت إدارة الحماية المدنية، مجموعة من التحذيرات بسبب خطورة اندلاع حرائق بالشقق الناتجة عن ماس كهربائى، وللحماية من الحرائق يجب اتباع أسس وقواعد السلامة خلال الموجة الحارة، ومنها: - التأكد من تعليمات التشغيل الخاصة بكل جهاز كهربائى قبل تشغيله. - افصل التيار الكهربى عند قيامك بأعمال منزلية كغسيل الجدران والأسقف والأرضيات. - صيانة جميع الأسلاك الكهربائية بشكل دورى. - التأكد من أن كل الأسلاك الكهربائية الداخلية والخارجية داخل الأنابيب المعزولة. - لا تقم بتشغيل أى مصدر كهربى فى حالة الاشتباه فى وجود تسرب غاز. - تجنب تشغيل أكثر من جهاز على مشترك واحد وتركها أثناء النوم. - تجنب وضع الأجهزة الكهربائية بجوار السوائل منعا لحدوث ماس واشتعال الشقة. -...
حذرت الأرصاد الجوية من الطقس ورياح الخماسين التي تكون مثيرة للرمال والاتربة على المناطق المكشوفة على فترات متقطعة. تسبب الرياح الإصابة بالحساسية مثل حساسية الصدر 3- صعوبة التنفس عند الذين يعانون من التهابات الجيوب الأنفية4- تسبب حساسية العين5- تسبب حساسية الأنف6- الهواء الملوث يسبب الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي و الربو 7- تسبب الرياح كدمات بالوجه حسب وكالة" ن ". - نصائح تساعدك على تجنب المشكلات التى تنتج عن الأتربة والعواصف الرملية:1- وضع كمامة على الفم والأنف، فإذا لم تستطع توفير واحدة ، فقم باستخدام "منديل" على المنطقة نفسها حتى تنقى لك الهواء الداخل إلى الرئتين2- ضرورة ارتداء نظارة لكى تحمى عينيك من الأتربة3- ضرورة المتابعة الجيدة للتحذيرات التى تأتى ضمن النشرة الجوية
استعرضت وزارة الصحة والسكان عدة نصائح لمرضى الضغط المرتفع، بهدف تجنب مخاطر ارتفاع الضغط والمضاعفات الخطيرة التي قد تنجم عنه. أسباب ارتفاع الضغطيُعد ارتفاع الضغط من الأمراض الأكثر شيوعًا في مصر والعالم، نتيجة لعدة عوامل منها العادات الغذائية الخاطئة وتدخين السجائر وقلة ممارسة الرياضة. نصائح للوقاية- التقليل من تناول الملح.- تناول الفواكه والخضروات.- تجنب الدهون المشبعة والمتحولة.- الامتناع عن التدخين.- تجنب شرب الكحوليات.- ممارسة النشاط البدني المنتظم.
ناشد المركز الوطني للأرصاد الجمهور إلى توخي الحيطة والحذر في أثناء سقوط الأمطار الغزيرة والرياح القوية الهابطة من السحب الركامية على بعض المناطق الشرقية التي قد تؤدي إلى تطاير الأجسام الصلبة، وتدني مدى الرؤية الأفقية. ودعا الوطني للأرصاد إلى الابتعاد عن أماكن الأودية والانزلاقات وتجمع المياه. ويناشد المركز الوطني للأرصاد الجميع بأخذ الحيطة والحذر خلال قيادة المركبات في حال هطول الأمطار والابتعاد عن مناطق جريان الأودية وتجمعات المياه. وأفاد المركز الوطني للأرصاد في توقعاته حول الحالة الجوية التي تتأثر بها الدولة خلال الفترة من اليوم حتى 17 أبريل الجاري، بأنه ابتداء من ظهر اليوم الإثنين، تتكون سحب ركامية على المناطق الساحلية والداخلية يصاحبها سقوط أمطار مع البرق والرعد أحياناً. أخبار ذات صلة «الوطني للأرصاد»: تعمق الحالة الجوية اليوم وغداً...
حرصت الإدارة العامة للمرور على توجيه عدد من الإرشادات والنصائح لقائدي السيارات، لتجنب الحوادث خلال حالات انخفاض مستوى الرؤية الأفقية بسبب نشاط الرياح على بعض الطرق، وحرصا منها على السلامة العامة لقائدي السيارات والمواطنين على الطرق خلال تلك الحالات، نظرا للتحذيرات الصادرة عن هيئة الأرصاد الجوية، من نشاط الرياح المثيرة للرمال والأتربة على بعض الطرق. إرشادات إدارة المرور للسائقين ووجّهت الإدارة العامة للمرور عبر موقعها الرسمي عدة نصائح وإرشادات للسائقين، لتجنب وقوع أي حوادث على الطرق خلال الرياح المثيرة للرمال والأتربة، كما يلي. - تجنب قيادة المركبة بسرعة كبيرة. - استخدام الإشارات في حالة الانحراف في الحارات المرورية. - تشغيل مساحات المركبة. - الحرص على وجود مساحة كافية بينك وبين المركبة أمامك. - تشغيل مصابيح السيارة لرؤية الطريق أثناء القيادة. -...
حدد جهاز تنظيم مرفق الكهرباء وحماية المستهلك، التابع لوزارة الكهرباء والطاقة المتجددة، بعض الخطوات للحفاظ على الأجهزة الكهربائية عند انقطاع الكهرباء، وذلك لعدم تعرضها للتلف نتيجة زيادة التيار الكهربائي في حالة رجوعه فجأة والأجهزة متصلة، محذرا المواطنين من ترك الوصلات الكهربائية متصلة بعد انقطاع التيار. كيف تحمي الأجهزة الكهربائية من التلف عند انقطاع الكهرباء؟ وترصد «الوطن» خلال هذا التقرير الخطوات التي حددتها «الكهرباء»، للحفاظ على الأجهزة الكهربائية بالمنازل في حال انقطاع التيار الكهربائي وفقًا لتقرير جهاز تنظيم مرفق الكهرباء، وجاءت كالتالي: - التأكّد من فصل كل الأجهزة التي كانت متصلة بالكهرباء قبل انقطاعها. - استمرار ترك أبواب كل من الثلاجة والفريزر مُغلقيّن طوال فترة انقطاع الكهرباء للحفاظ على البرودة وحفظ ما بداخلها لحين عودة تيار الكهرباء. - عدم تشغيل الأجهزة...
وجّهت وزارة الصحة والسكان، نصائح لمرضى الجهاز التنفسي والأمراض الصدرية، للتعامل مع التقلبات الجوية والرياح المثيرة للرمال والأتربة في فصل الربيع، خاصة الأطفال وكبار السن، في ظل تحذيرات هيئة الأرصاد، من التقلبات الجوية المرتبطة بفصل الربيع، خاصة نشاط رياح الخماسين المثيرة للرمال والأتربة. نصائح لمرضى الجهاز التنفسي - الالتزام بالبقاء في المنزل أثناء نشاط الرياح المثيرة للأتربة. - ارتداء الكمامة خارج المنزل لتجنب دخول الرمال والأتربة المثارة في الجو إلى الشعب الهوائية. - استخدام البخاخات وفق الحالة الصحية للمريض قبل الخروج من المنزل بفترة كافية. - اصطحاب الأدوية الخاصة بالحساسية مع المريض حال الخروج من المنزل. - تناول كميات كافية من المياه لتحسين تدفق الدم إلى الرئتين. - إغلاق نوافذ المنزل لمنع دخول الغبار والأتربة. - الجلوس في أماكن جيدة التهوية.
كشف الدكتور عمرو خالد، الداعية الإسلامي إن النبي، صلى الله عليه وسلم، يقول" إنما الأعمال بالنيات"، مشيرًا إلى أن أساس كل عمل هو النية، والعلماء يقولون رب عمل صغير تكبره النية، ناصحا العبد إذا فعلت عملا صغيرا لا يُذكر ولكن نيتك بهذا العمل جميلة فيكبره المولى عز وجل لك ويعطيك عليه ثوابا، في إشارة إلى صيام الست من شوال. وأضاف خالد، عبر فيديو نشره عبر قناته على يوتيوب: بأن النية تحول العادات وهي الأمور العادية التي تفعلها إلى عبادات تأخذ عليها الثواب، مستشهدا بأن النبي صلى الله عليه وسلم والصحابة، كانوا يعلموننا أنهم تجار نيات فيعمل العمل الواحد ولكن بأكثر من نية فيأخذ ثوابا على كل نية من هذه النوايا المتعددة.ونصح الداعية بـ 5 نوايا لصيام الست أيام من شوال...
الوقاية من ارتفاع ضغط الدم.. يعاني العديد من الأفراد من ارتفاع ضغط الدم، وهو مرض شائع يحدث عند حدوث ضغط مستمر على جدران الشرايين على المدى الطويل.وخلال التقرير، تقدم بوابة «الأسبوع» أبرز طرق الوقاية من ارتفاع ضغط الدم، وفقًا لما نشرته وزارة الصحة والسكان عبر صفحتها الرسمية «فيسبوك».كيفية الوقاية من ارتفاع ضغط الدم- قلل تناول الملح.- تناول الفواكه والخضروات.- تجنب الدهون المشبعة والمتحولة.كيفية الوقاية من ارتفاع ضغط الدم- امتنع عن التدخين.- تجنب شرب الكحول.- مارس النشاط البدني المنتظم.نصائح لتقليل تناول الملحوقالت وزارة الصحة إن تقليل الملح في وجباتك الغذائية يحميك من الأمراض كارتفاع ضغط الدم، مشيرة إلى 3 نصائح تساعد في تقليل تناولك للملح:1- استبدل الملح بالتوابل أثناء طهي الطعام.2- احترس من الصوديوم المخفي «الملح» في الأطعمة المصنعة.نصائح لتقليل تناول...
درجات حرارة مرتفعة تشهدها البلاد بداية من الغد، قد تصل العظمى إلى 34 درجة مئوية على بعض المناطق، وتأخذ في الازدياد خلال هذا الأسبوع لتصل إلى 38 درجة مئوية، ما يجعل حالة القلق والخوف تسيطر على الأشخاص خاصة الموظفين وطلاب المدارس من الإصابة بضربة الشمس، ونتيجة لذلك نستعرض في هذا التقرير طرق الوقاية من الإصابة بها. الوقاية من ضربة الشمس نصائح عديدة قدمها الدكتور مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة في تصريحات خاصة لـ«الوطن» للوقاية من الإصابة بضربة الشمس ومنها التوقف عن بذل مجهود في بيئة حارة، وعدم بقاء الأطفال أو كبار السن بالسيارة في الأجواء الحارة فضلا عن عدم الخروج من البيت لذوي الفئات الأكثر عرضة لمضاعفات ضربة الشمس، وهم الأطفال أقل من 5 سنوات وكبار السن والمصابون...
يعتقد كثير من المستخدمين أنه يمكن التخلص من البيانات المحذوفة بشكل لا رجعة فيه بمجرد إفراغ سلة المهملات في نظام التشغيل ويندوز. ولكن في واقع الأمر يتم حذف الإشارة إلى البيانات في فهرس القرص الصلب فقط وإتاحة مساحة للكتابة فوق البيانات، وإلى أن يتم الكتابة في قطاعات الذاكرة المعنية فإنه يمكن استعادة البيانات المحذوفة بسهولة تامة بواسطة العديد من البرامج المختلفة. وأوضح المكتب الاتحادي لأمان تكنولوجيا المعلومات أنه يمكن استعمال برنامج خاص للكتابة فوق البيانات لكي يتم حذف البيانات بشكل لا رجعة فيه ولا يمكن استردادها مرة أخرى، وعادة ما تقوم مثل هذه البرامج بالكتابة فوق البيانات مرة واحد أو عدة مرات بواسطة حروف محددة أو أرقام عشوائية، وغالبا ما تكفي هذه الطريقة لإزالة البيانات بشكل تام حسب الرغبة. الأداة...
أكد الدكتور أمجد الحداد، استشاري الحساسية والمناعة، أن التقلبات الجوية ساهمت بشكل كبير في الإصابة بنزلات البرد والأمراض الفيروسية، مشيرا إلى أن أكثر من يعاني من تلك التقلبات مرضي حساسية الصدر والجيوب الأنفية.وقال أمجد الحداد، خلال مداخلة هاتفية لبرنامج "8 الصبح"، عبر فضائية "دي أم سي"، أنه لا بد من غرتداء الملابس القطنية والثقيلة خاصة خلال فترات الليل، مع إستخدام البخاخات، لتحسين مجرى التنفس، والبعد عن الأزمات التنفسية والكمامات التي تحمي الجهاز التنفسي من العدوى الفيروسية.وتابع استشاري الحساسية والمناعة، أنه لا بد من الحصول على أطعمة صحية، والبعد عن الدهون والسكريات مع الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتينات، والفاكهة، وممارسة الرياضة لتنشيط الدورة الدموية.
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق مع دخول فصل الربيع وتغيرات الطقس يعانى بعض الأشخاص من تقلبات مزاجية شديدة ، فهناك اكتئاب الشتاء والخريف ، والصيف والربيع، فيتعرض الشخص ببعض الأعراض مثل العزلة والانطواء وأحيانا الاحساس بالحزن الشديد، وعدم الرغبة فى القيام بأى نشاط أو التحدث مع أى شخص.وأكد الدكتور محمود جمال ابو العزائم استاذ الطب النفسى ، فى تصريح خاص ل"البوابة نيوز " أن أعراض هذا النوع من الاكتئاب، هى الشعور بفقدان القدرة علي التركيز والشعور بالتعب والارهاق وبالحزن والبكاء بسهولة، وفقدان الاهتمام بالأنشطة، وعدم القدرة علي الرغبة الملحة بالنوم، والامتناع عن تناول الطعام، والقلق والتوتر.وقدم استشارى الطب النفسى بعض النصائح للحماية من اكتئاب الربيع، ومنها..- التعرض لأشعة الشمس في الصباح الباكر من الأساليب النفسية المفيدة التي تزيد من إفراز...
إذا كنت قلقًا من زيادة الوزن في العيد، هنا خمس نصائح للمساعدة في الحفاظ على وزنك، بحسب ما نشره موقع هيلثي: علشان تستمتع بالإجازة.. 5 نصائح للتغلب على النوم في العيد نانسي صلاح عن دور "شحاتة": عرفت طريقتهم في المترو.. فيديو لو قلقان من زيادة الوزن بعد العيد..5 نصائح للحفاظ عليهالطعام المعتدل والمتوازن: حاول تناول الطعام بشكل معتدل ومتوازن، لا تحرم نفسك من الأطعمة اللذيذة التي تتمتع بها في العيد، ولكن حاول التحكم في حجم الوجبات والاستمتاع بها بشكل معقول.الاختيار الصحي: حاول الاختيار الصحي عند تناول الطعام. ابحث عن الأطباق الغنية بالمكونات الصحية مثل الخضروات والفواكه والبروتينات النباتية أو الحيوانية المفيدة.المشي والنشاط البدني: لا تنسَ ممارسة التمارين الرياضية والنشاطات البدنية. قم بالمشي بانتظام، واحرص على الحفاظ على نشاطك...
قدمت هيئة الدواء المصرية مجموعة من النصائح المهمة عند تناول الفسيخ أو الرنجة، في إطار الحرص على صحة وسلامة المواطنين والعمل على تحقيق أهداف التنمية المستدامة 2030 للنهوض بالصحة العامة والبعد عن السلوكيات الخاطئة. نصائح تناول الرنجة والفسيخ جاءت النصائح والإرشادات التي يجب اتباعها عند تناول الفسيخ أو الرنجة: - اشرب الكثير من الماء قبل تناول الفسيخ والرنجة. - وضع خل التفاح والليمون على الرنجة والفسيخ قبل تناولهما وذلك لقتل أي بكتيريا موجودة داخل المعدة بعد تناوله. - تناول كمية كبيرة من الخضروات الورقية، مثل الخس والجرجير والبقدونس والكرفس. - تناول النشويات المعقدة مثل الخبز البني. - تجنب المشروبات الغازية. - تناول المشروبات الساخنة، مثل الشاي الأخضر والكركديه والينسون لتطهير المعدة من السموم والفضلات. - تجنب تناول الوجبات الدسمة في...
شددت المديرية العامة للدفاع المدني، على أهمية المحافظة على سلامة الأطفال من مخاطر حوادث المسابح في المنازل والأماكن التي يرتادها المواطنون والمقيمون، واتباع إرشادات السلامة، والالتزام بالتعليمات المعلنة عبر وسائل الإعلام المختلفة ومواقع التواصل الاجتماعي حفاظًا على سلامتهم. وأهاب الدفاع المدني بضرورة توفير أدوات السلامة، مثل أطواق النجاة والأرضيات المانعة للانزلاق على الحواف، وعدم ترك الأطفال في أحواض السباحة، ووضع سياج لمنع دخولهم بمفردهم، وتركيب سلالم إلى قاع المسبح في الأركان لتسهيل صعود الأشخاص ونزولهم.أخبار متعلقة وزير الخارجية يبحث مستجدات القضايا الإقليمية مع نظيريه الجزائري والأمريكيخلال جولات رقابية.. ضبط 2000 مخالف بمطارات المملكة في رمضانوينصح بوجود أجهزة إنذار للتنبيه عند سقوط أي جسم في حوض المسبح.
حدد الهلال الأحمر المصري، 8 نصائح ضرورية عند تناول حلويات عيد الفطر المبارك، مشدداً على ضرورة تجنب تناول الأطعمة بكثرة وشراهة والتقليل من تناول الحلويات وكحك العيد، والحذر من كثرة اللحوم والأطعمة الدسمة، فضلاً عن مراعاة عدم شرب المياه الغازية. عدم الإفراط في تناول القهوة والشاي كما شدد الهلال في تقرير، على عدم الإفراط في تناول القهوة والشاي وتناول وجبات صغيرة، والإكثار من الخضروات والفواكه، فضلاً عن شرب كميات كبيرة من الماء، وعودة الانتظام في النوم المبكر، والعودة لممارسة الرياضة يومياً. 8 نصائح ضرورية عند تناول حلويات عيد الفطر المبارك ترصد «الوطن» في التقرير التالي، 8 نصائح ضرورية عند تناول حلويات عيد الفطر المبارك، وهي كالآتي: - تجنب الإفراط في تناول الحلويات والاكتفاء بـ1 أو 2 قطعة. - استبدال بعض قطع الحلوى بالفواكه الطازجة أو الممجففة. -...
يعد الفسيخ من الأكلات الشائعة التي يفضلها المصريين خلال أيام عيد الفطر المبارك، إذ تكون وجبة أساسية على طاولة الطعام، وعلى الرغم من تسببه في مشكلات صحية لبعض الفئات بسبب احتوائه على نسبة عالية من الأملاح، إلا أنه يظل مرغوبا من الكثيرين. والفسيخ هو نوع من الأسماك المملحة، ويُعتبر جزءًا من الاحتفالات في مصر، ويتم تحضير الفسيخ عادةً من سمك الرنجة المملح، ويتم تخزينه وتجفيفه قبل تناوله. يتميز الفسيخ برائحة قوية وطعم مالح، ويتم تناوله مع بعض الخضروات والبصل والليمون. نصائح عند شراء الفسيخ وخلال السطور التالية، إليك نصائح عند شراء الفسيخ، وفقًا للصفحة الرسمية لـ جهاز حماية المستهلك، ووازرة الصحة والسكان. - شراء الأسماك المملحة «الفسيخ» من مصدر موثوق منه، حتى تتجنب الأسماك الملوثة. - غسل الفسيخ جيدا بالماء...
وجه مطار الملك عبدالعزيز الدولى بجدة، نصائح للعائدين من الحرمين عقب انتهاء زيارته وأداء العمرة، واستقبال أيام عيد الفطر المبارك فى رحاب المسجد الحرام والمسجد النبوى. ودعا المطار جموع المسافرين للالتزام بهذه النصائح خاصة أوقات الذروة ، مؤكّدًا أهمية تجنب التأخر عن الرحلة. وتشمل هذه النصائح ، إصدار بطاقة صعود الطائرة إلكترونياً. وعدم حمل عبوات السوائل 100 مل، والإفصاح عن المبالغ الأكثر من 60 ألف ريال. والحضور بالمطار قبل موعد الرحلة بـ4 ساعات على الأقل، ونصحت إدارة المطار، عبر الحساب الرسمى على منصة “إكس”. المسافرين بالتأكد من وزن وأحجام الأمتعة، واستخدام وسائل النقل العامة داخل منطقة المطار. وكانت الهيئة العامة للعناية بشؤون المسجد الحرام والمسجد النبوي، قد أعلنت ـ فى وقت سابق ـ نجاح الخطة التشغيلية. لموسم رمضان وتحقيقها...
شمسان بوست / متابعات: يعتبر عيد الفطر يوما فارقا في حياة الصائمين، بعد أن قضوا شهرا كاملا معتمدين على نظام غذائي خاص، يمتنعون فيه عن الطعام والشراب ساعات طويلة، ثم يتناولون وجبات غنية في أوقات محددة، غالبا ما تكون مختلفة تماما عما اعتادوا عليه بقية العام. وكثيرا ما يكون الانتقال من النمط الغذائي الرمضاني، إلى نمط العيد بما يضمّه من حلويات متنوعة وولائم دسمة تتخلل اللقاءات العديدة التي تجمع الأهل والأصدقاء، سببا في اضطرابات الهضم وما يرافقها من مشكلات معوية أخرى، يمكن تلافيها بشيء من الاحتياط والحذر.فكيف يمكن قضاء عيد صحي سعيد، وتجنب الاضطرابات الهضمية التي تنغّصه؟ أسباب اضطراب الجهاز الهضميعند قدوم العيد، يتغير النمط الغذائي الذي كان المرء قد اعتاد عليه خلال شهر رمضان،...
قدمت وزارة الصحة مجموعة من النصائح والإرشادات الطبية حال التعرض لحرق سطحي أو طفيف خلال أيام العيد. وأوضحت الوزارة، في إنفوجراف لها من خلال منصتها الرئيسية للتوعية "عش بصحة" على موقع إكس، أن الخطوة الأولى تتمثل في تبريد الحرق 10 دقائق تحت ماء معتدل البرودة، ثم إزالة الاكسسوارات والملابس الضيقة حول الجرح، وتغطيته بضمادة نظيفة لتجنب العدوى، وأخيرًا التوجه لمركز الرعاية الطارئة عند زيادة الألم. وحذّرت "الصحة" من وضع الثلج مباشرة على الحرق أو لمس وفرقعة الفقاعات الناتجة عنه، أو وضع معجون الأسنان على المنطقة المصابة، وترطيب الحرق قبل تبريد المنطقة. وتابعت: "لا تستعجل أثناء التعامل مع الأشياء ذات الحرارة العالية؛ كمجفف الشعر أو المشروبات الساخنة، للحماية من الحروق".كيف تتصرف إذا تعرضت لحرق سطحي و طفيف خلال أيام العيد؟ pic.twitter.com/mt9D0jGBMm—...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق في أيام عيد الفطر المبارك، الذي يحتفل به المسلمون بعد انتهاء شهر رمضان الكريم، يُعد تناول كعك العيد من أهم مظاهر الاحتفال بالعيد، إلا أنه يجب الحذر من الإفراط في تناوله على مدى أيام العيد، لأنه قد يؤدي إلى بعض الأضرار الصحية، وفقًا لما أكده بعض الأطباء.وفي أول أيام عيد الفطر، بعد تأدية المسلمين لصلاة العيد، يذهبون لتناول الكعك والبسكويت، وهذا أمر اعتاد عليه الكثيرون، إلا أن تناول هذه الحلويات بكميات كبيرة يحمل العديد من الأضرار، حيث تحتوي على كمية كبيرة من السكريات ومليئة بالسعرات الحرارية، بما قد يؤدي إلى مشكلات صحية، وتسوء حالة المرضى إذا أفرطوا في تناولها، وخاصةً أصحاب الأمراض المزمنة.مشكلات صحية قد تحدث في أول أيام عيد الفطروبدوره، يؤكد الدكتور هشام الوصيف،...
مع نهاية شهر رمضان وحلول إجازة عيد الفطر، يجد البعض صعوبة كبيرة في ضبط النوم نتيجة لاختلال الساعة البيولوجية، إلى جانب الإكثار من تناول الأطعمة والحلويات التي تؤدي إلى حدوث الغيبوبة الجماعية بالنسبة لكثيرين، وهي عبارة عن الإصابة بالخمول والرغبة في النوم خلال ساعات النهار، ولتجنب الإصابة بالغيبوبة الجماعية ولضبط النوم، نستعرض عدة نصائح يجب الانتباه لها خلال الاستمتاع بقضاء إجازة عيد الفطر المبارك. اختلال الساعة البيولوجية يحدث اختلال الساعة البيولوجية نتيجة لاختلاف مواعيد النوم في الليل والنهار بين فترة وأخرى، وهو ما يعاني منه كثيرون الآن؛ فبعد أن كانوا يضطرون إلى السهر أو الاستيقاظ فجرًا لتناول وجبة السحور، عادوا الآن لحياتهم الطبيعية، ما أدى إلى الشعور بصعوبة في ضبط ساعات النوم. 7 نصائح لضبط النوم بعد نهاية شهر...
السومرية نيوز - علم وعالم يعاني الكثير من الناس من اضطرابات النوم بعد رمضان، والسبب يعود إلى ساعة الجسم البيولوجية التي اعتادت طيلة شهر كامل على تناول الطعام في وقت متأخر، والاستيقاظ ليلاً للسحور، فكيف يمكنكم إعادة ضبطها والتنعم بنوم هادئ ومريح؟ اضطرابات النوم بعد رمضان بسبب ساعة الجسم البيولوجية بدايةً دعونا نتعرف على معنى إيقاعات الساعة البيولوجية، والتي تعني أنّ هناك تغييرات جسدية متعددة حدثت في الجسم في أوقات ثابتة خلال كل 24 ساعة. تمتلك جميع الكائنات الحية تقريباً إيقاعات يومية، بما في ذلك النباتات والكائنات الحية الدقيقة. عند البشر يتم التحكم في إيقاعات الساعة البيولوجية من خلال ساعة "رئيسية" في الدماغ، وهذه الإيقاعات تبقي الناس متزامنين مع بيئاتهم الخارجية. تؤثر إيقاعات الساعة البيولوجية على...
قدمت هيئة الدواء المصرية، مجموعة من النصائح للمواطنين، ضمن العادات الصحية في عيد الفطر المبارك 2024، من أجل الحفاظ على الصحة العامة، والوقاية من الإصابة بالأزمات الصحية، عقب صيام رمضان، كالتالي: الإكثار من شرب المياه في عيد الفطر 1- تناول الطعام على شكل وجبات صغيرة؛ إذ أن حجم المعدة يصبح أصغر بعد الصيام؛ فيجب العودة تدريجيا لروتين النظام الاعتيادي للطعام؛ فتناول وجبة كبيرة مرة واحدة يمكن أن يتسبب الشعور بعدم الارتياح بالمعدة. 2- ُينصح بالإقلال من تناول الحلوى والكعك. 3- شرب الماء في أيام عيد الفطر، للحفاظ على مستوى الترطيب بالجسم، وينصح بشرب 2 لتر أو 8 أكواب من الماء يوميا. الابتعاد عن تناول المشروبات الغازية 4- يُنصح بتناول الخضروات والفاكهة؛ إذ أن تناول طبق من السلطة قبل البدء في الطعام،...
انتهى شهر رمضان الكريم، وبدأت الاحتفالات بعيد الفطر المبارك، وأثناء رمضان اعتاد الجسم على الصيام وتناول الوجبة الرئيسية بعد المغرب، وقد يعاني البعض في العودة مرة أخرى نظام حياتهم القديم.ويبحث العديد عن النظام العذائي الصحي والطرق السليمة التي يجب اتباعها بعد انتهاء شهر رمضان، لأن من المهم العودة تدريجيًا إلى النظام الغذائي العادي بعد رمضان، وعدم المبالغة والإسراف في تناول الطعام من حيث الكمية أو النوع.نصائح لإفطار صحي في أول يوم العيدوتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص نصائح لإفطار صحي في أول يوم العيد وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنــــــــــا.نصائح لإفطار صحي في أول يوم العيدإفطار صحي في أول يوم العيدهناك العديد من النصائح التي يجب اتباعها، للحصول على التغذية...
نصائح تقلل من أضرار الأسماك المملحة.. يُعد تناول السمك المملح خاصة «الرنجة والفسيخ، الملوحة» تقليدا قديما مرتبطا بأعياد الفطر في عدة دول عربية، ويحرص الكثيرون على تناوله كجزء من موائد العيد، ولكن تناول كميات كبيرة منه قد تلحق ضررا بالصحة، لارتفاع نسبة الأملاح بها.نصائح تقلل من أضرار الأسماك المملحةيستعرض «الأسبوع» لزواره ومتابعيه بعض النصائح التي تقلل من أضرار الأسماك المملحة، وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم.نصائح تقلل من أضرار الأسماك المملحة-تناول كمية كبيرة من الماء.- تناول الكركدية والبقدونس يساعد على إدرار البول.- تناول الشاي الأخضر مع النعناع أو الزعتر أو القرفة.- لا تكثر من تناول الفسيخ، وينصح بتناول 150 جراما.- إضافة الليمون وتناول الخس والخيار والجرجير، وذلك لتجنب الإصابة بحموضة المعدة.- تناول البقدونس والبرتقال والموز...
شمسان بوست / متابعات: يعتبر عيد الفطر يوما فارقا في حياة الصائمين، بعد أن قضوا شهرا كاملا معتمدين على نظام غذائي خاص، يمتنعون فيه عن الطعام والشراب ساعات طويلة، ثم يتناولون وجبات غنية في أوقات محددة، غالبا ما تكون مختلفة تماما عما اعتادوا عليه بقية العام.وكثيرا ما يكون الانتقال من النمط الغذائي الرمضاني، إلى نمط العيد بما يضمّه من حلويات متنوعة وولائم دسمة تتخلل اللقاءات العديدة التي تجمع الأهل والأصدقاء، سببا في اضطرابات الهضم وما يرافقها من مشكلات معوية أخرى، يمكن تلافيها بشيء من الاحتياط والحذر. فكيف يمكن قضاء عيد صحي سعيد، وتجنب الاضطرابات الهضمية التي تنغّصه؟أسباب اضطراب الجهاز الهضميعند قدوم العيد، يتغير النمط الغذائي الذي كان المرء قد اعتاد عليه خلال شهر رمضان، فيعود إلى تناول...
يقبل الكثير على تناول كميات كبيرة من الأسماك المملحة بكافة أنواعها "الرنجة، الفسيخ، الملوحة"، في عيد الفطر، ما قد يلحق ضررا بالصحة، لارتفاع نسبة الأملاح بها.ويمكن تقليل الأضرار عند تناول تلك الأسماك من خلال بعض النصائح:1- غسل الفسيخ والسردين بالخل المخفف مع عصير الليمون، لتقليل نسبة الملح به إزالة الرأس والأحشاء.2- إضافة الليمون وتناول الخس والخيار والجرجير، وذلك لتجنب الإصابة بحموضة المعدة.3- تناول البقدونس والبرتقال والموز والكنتالوب، فذلك يساعد على إخراج الملح الزائد من الجسم.4- تناول الكركدية والبقدونس يساعد على إدرار البول.5- تناول الشاى الأخضر مع النعناع أو الزعتر أو القرفة.6- لا تكثر من تناول الفسيخ، وينصح بتناول 150 جراما.7- تناول كمية كبيرة من الماء.8- ينصح بعدم تناول الفسيخ للحوامل والمرضعات ومرضى...
يرغب الكثير من الاشخاص والاستمتاع خلال العيد والحصول على أكبر قدر من البهجة والسعادة ولكن البعض لا يفضل الخروج من المنزل. بعد القهوة.. البسلة تستخدم في غش أكلة باهظة الثمن |لن تتوقعها ظهر فى السوق .. كيف تعرف البطيخ المحقون كيماوي من السليم فمعظم العاملين والموظفين يرغبون في قضاء العيد دون ترك السرير والتمدد عليه حتى خلال فتره الاستيقاظ مما يحرمهم من الاستمتاع بجمال العيد والشعور بان هناك شيء مختلف أو مميز.كما ان بعض الاطفال والكبار لديهم ميل كبير للكسل او العزلة ولا يرغبون في الخروج من المنزل في العيدلذا نعرض لكم بعض النصائح التى تساعد على الاستمتاع فى العيد وقضاء إجازة ممتعة دون ترك السرير وفقا لما جاء في موقعyourtango"تأكد من أن سريرك مريح ودافئ.جهز بعض الوجبات...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يقبل الكثير على تناول الأسماك المملحة مثل السردين والملوحة و الفسيخ كعادات غذائية وسلوكيات مرتبطة بعيد الفطر، ولذا يجب علينا أن نحذر من مدى إمكانية تواجد وتداول بعض أنواع من السردين والملوحة والفسيخ السيئة او منخفضة الجودة في الأسواق لتلبية احتياجات السوق والاستهلاك المتزايد خلال فترة العيد. وكشف الدكتور عاطف سعد عشيبة، أستاذ تكنولوجيا اللحوم والأسماك، ووكيل معهد بحوث تكنولوجيا الأغذية عن عدة نصائح هامة عند شراء وتداول الفسيخ تتمثل في: 1- ضرورة شراء الفسيخ من مصادر موثوقة لضمان النظافة بقدر المستطاع لتجنب مصادر التلوث الغذائي.2- أن تكون عملية التمليح قد تمت في براميل خشبية وليس في صفائح مغلقة حتى لا تتوافر البيئة اللاهوائية التي تساعد علي تكاثر ميكروب الكلوستريديم بوتيولينم الخطير الذي يسبب التسمم الغذائي للإنسان.3ـ...
إدمان المخدرات يشير إلى حالة يعتمد فيها الشخص على المخدرات بشكل مزمن، ويكون غير قادر على التحكم في تناولها بشكل مناسب.ويعتبر إدمان المخدرات اضطرابًا معقدًا يؤثر على الجسم والعقل والسلوك، وقد يكون له تأثيرات سلبية خطيرة على حياة الشخص وصحته العامة. دنيا المصري تكشف لصدى البلد تفاصيل مشاركتها بدراما رمضان 2024 محدش يخفف هدومه.. أمطار رعدية وتحذير عاجل من الأرصاد قبل عيد الفطر نصائح للتعافي من إدمان المخدراتفى هذا الإطار، كشف موقع “هيلثي” عن بعض النصائح التي قد تساعدك في عملية التعافي من إدمان المخدرات:البحث عن الدعم الاجتماعي: حاول العثور على دعم من الأصدقاء والعائلة والمجتمع، قد يكون من المفيد الانضمام إلى مجموعة دعم محلية أو البحث عن مساعدة من المستشارين أو الأطباء المتخصصين في التعامل مع إدمان...
قدمت مدينة الملك سعود الطبية عضو تجمع الرياض الصحي الأول عدة نصائح تتعلق بصحة وسلامة الأطفال خلال أيام عيد الفطر ، مشددة على الأهالي الانتباه وأخذ الحيطة والحذر. وأكدت المدينة أهمية الحرص على شراء الألعاب المناسبة لعمر الطفل، والحذر من الألعاب ذات الأطراف الحادة والأجزاء الصغيرة التي قد تسبب اختناق الطفل، منوهة على عدم ترك الأطفال الصغار أمام الشاشات لساعات طويلة، وعلى أهمية تقليل وقت الجلوس أمام الشاشة لتحفيز الطفل على ممارسة النشاط البدني، ولعب الألعاب الحركية الجماعية، والحرص على التنزه معه وممارسة المشي. وبينت أنه من المهم تشجيع الطفل على العادات الغذائية الصحية وهي تناول الخضار والفواكه والتقليل من السكريات، وعلى تنظيف الأسنان بفرشاة ناعمة بعد الوجبات وذلك للوقاية من التسوس. وحذرت من مخاطر الألعاب النارية، ونصحت بإبعادها عن...
المراهقة فترة حرجة في عمر الإنسان يسعى خلالها إلى دخول عالم الكبار نتيجة التغيرات الجسدية التي تحدث لديه، فيلاحظها كل يوم بمزيجٍ من الحيرة والإعجاب يدفع به أحيانا إلى القيام بتصرفات طائشة وتبني عادات سلبية مثل التدخين، وهي مشكلة ناقشتها الحلقة 14 من مسلسل بقينا اتنين بطولة شريف منير ورانيا يوسف، ما يدفعنا إلى التساؤل حول التصرف الأمثل للوالدين عند اكتشاف تدخين الابن المراهق. التصرف الأمثل عند اكتشاف تدخين الابن لحظة الصدمة عند العثور على أعقاب السجائر في حجرة ابنك تدفعك إلى الغضب والمبادرة بعقاب المراهق وتعنيفه حرصا على مصلحته، لكن الأفضل أن تقيم حوارا هادئا مع ابنك لتفهم الأسباب التي دفعته إلى تبني تلك العادة السيئة، ولعل تصرف «أدهم» مع ابنه المراهق «مروان» لدى اكتشافه أنه يدخن ضرب...
وجه جهاز حماية المستهلك، عددا من النصائح للمواطنين بشأن تناول كعك العيد وتناول الحلويات في صباح أول أيام عيد الفطر. وخلال السطور التالية توضح «الوطن» نصائح يجب مراعاتها في صباح يوم عيد الفطر، وفق نشرة استرشادية نشرها جهاز حماية المستهلك عبر الموقع الرسمي. 1- عدم الإفراط في تناول الحلويات صباح يوم العيد، واتباع سنة الرسول صلى الله عليه وسلم، في تناول تمرات قبل التوجه إلى صلاة العيد. 2- الاعتدال في تناول الحلوي والشوكولاتة وكعك العيد، لأنها تحتوي على السكريات والسعرات الحرارية التي قد يؤدي الإفراط في تناولها إلى اضطرابات هضمية وزيادة في الوزن. 3- يؤدي الإفراط في تناول الحلويات في صباح يوم العيد إلى إرباك الجهاز الهضمي وحدوث تلبكات معوية، كما قد يؤدي إلى حدوث إسهال شديد. 4- احذر التدخين أو...
كتب- أحمد جمعة: كشفت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، أنه من المتوقع أن تشهد حالة الطقس موجة من التقلبات الجوية خلال الفترة من اليوم الإثنين وحتى الأربعاء 10 أبريل. وتتضمن موجة التقلبات الجوية سقوط أمطار قد تكون متوسطة ورعدية أحيانا على القاهرة وجنوب الوجه البحري، ومناطق من مطروح والإسكندرية والبحيرة وكفر الشيخ ودمياط، مع وجود نشاط رياح على أغلب أنحاء الجمهورية تكون مثيرة للرمال والأتربة على شمال الصعيد. وحددت وزارة الصحة والسكان، عددًا من النصائح المهمة للحماية من المضاعفات الصحية الناتجة عن التقلبات الجوية، خاصة بالنسبة لمرضى حساسية الصدر والذين يعانون من ضيق تنفس أو مشكلات في الشعب الهوائية. وتشمل تلك النصائح: - تجنب الخروج من المنزل إلا في حالات الضرورة. - ضرورة ارتداء الكمامة أثناء الخروج من المنازل في وجود...
المناطق_متابعاتتترقب وكالة الفضاء الأميركية “ناسا” ومعها الملايين من الأشخاص في مناطق واسعة من أميركا الشمالية مشهدا سماويا نادرا عندما يحجب القمر كليا في بعض الأماكن على الأرض ضوء الشمس.وتؤكد ناسا أن هذا الحدث الفلكي يشكل فرصة فريدة للعلماء لدراسة الشمس وتأثيرها على الأرض، كما يخلق الكسوف الكلي للشمس مناظر سماوية مذهلة، للأشخاص الموجودين في مسار ظل القمر.أخبار قد تهمك الاحتلال يقتحم طولكرم ويدمر البنية التحتية فيها 8 أبريل 2024 - 1:02 مساءً نيكاراجوا أمام العدل الدولية: وكالة الأونروا تلعب دورا مركزيا في وجود الشعب الفلسطيني 8 أبريل 2024 - 12:42 مساءً وتستقطب الظاهرة النادرة ملايين السياح حيث تعتبر فرصة مثالية لالتقاط الصور من قبل المصورين المحترفين أو الهواة، وهذه نصائح تقدمها ناسا لتصوير الكسوف الكلي بأمان:السلامة أولايشكل النظر مباشرة إلى الشمس خطرا على العينين وكاميرا...
كشفت طبيبة استشارية في علم الشيخوخة عن 5 نصائح مهمة تقي من الخرف، ويمكن لأي شخص اتباعها للحفاظ على صحة الدماغ، مشيرة إلى ضرورة العناية بالأسنان، وتأثير الجينات والتغذية والنشاط البدني على صحة الدماغ. 4 فوائد لتناول الكزبرة والكمون وعلاقتها بدهون البطن نصائح للوقاية من الخرففي حديثها، أوضحت كلير ستيفز، المحاضرة في "كينغز كوليدج لندن"، أن العناية بالأسنان لها دور مهم في الحفاظ على صحة الدماغ. فقد أشارت إلى الارتباط الوثيق بين صحة فمك وصحة دماغك، حيث يُعاني حوالي 35% من كبار السن من أمراض اللثة، مما يؤثر سلباً على صحة الدماغ.وتجدر الإشارة إلى أن التغذية الصحيحة تلعب دوراً هاماً في صحة الدماغ، حيث تنصح ستيفز بتناول الكثير من الفواكه والخضروات، بالإضافة إلى الحصول على دهون نباتية جيدة. وأوضحت أن...
البوابة - تقدم لنا الأيُورفيدا رؤية عظيمة لقوة الطبيعة وقدرتنا على تسخيرها من أجل رفاهيتنا. ستساعدك ممارسات الأيُورفيدا هذه على الشعور بالنشاط والانتعاش بعد أشهر الشتاء الباردة الطويلة. اكتشف بعض ممارسات الرعاية الذاتية في فصل الربيع من الأيُورفيدا.4 نصائح من الأيُورفيدا للانتقال من خمول الشتاء إلى نشاط الربيع 1. اليوغالا شك أنك تقضي العديد من الليالي في الداخل، وتتناول الأطعمة الساخنة وتشعر بالدفء. على الرغم من أن هذا قد يكون ضروريًا للبقاء على قيد الحياة خلال الأشهر الباردة، فقد حان الوقت الآن للنشاط! للمساعدة في جعل الجسم والعقل أكثر نشاطًا واستعدادًا للحرارة، قم بإدخال ممارسة الفينياسا اليومية إلى روتين يومك. اليوغا لا تساعد فقط على حرق السعرات الحرارية والكشف عن جسم أقوى وأكثر رشاقة، بل يمكن أيضًا أن تخلص عقلك من...
تحدثت طبيبة استشارية في علم الشيخوخة عن 5 نصائح يمكن لأي شخص اتباعها للحفاظ على صحة الدماغ وتقليل خطر الإصابة بالخرف. وفي حديثها ضمن بودكاست ZOE للعلوم والتغذية، أوضحت المحاضرة في "كينغز كوليدج لندن"، كلير ستيفز، مدى أهمية العناية بالأسنان والدور الذي تلعبه جيناتنا، وكيف يمكن لنظامنا الغذائي وممارسة الرياضة أن يؤثر على فرص إصابتنا بالخرف.وهناك العديد من التغييرات في نمط الحياة التي يمكن إجراؤها لدعم صحة الدماغ، وفيما يلي أهم 5 أمور تحدثت عنها ستيفز:1. النظام الغذائيتقول: "يتعلق الأمر بتناول الكثير من الفواكه والخضروات والتأكد من حصولك على دهون نباتية جيدة".وأضافت: "المركبات التي تسمى الفلافونويد الموجودة في النباتات الملونة تعتبر حيوية لنمو الدماغ، كما تغذي بكتيريا الأمعاء. لذا، فإنها قد تحمي صحة دماغك من خلال التغييرات في ميكروبيوم الأمعاء. وترتبط الأمعاء...
المناطق_متابعاتحذرت دراسة حديثة من أن عدم الاهتمام بنظافة الأسنان يزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون. وربط البحث الجديد بين عدم تنظيف الأسنان وأحد أكثر أنواع السرطان شيوعاً في العالم.وبحسب موقع «ميرور» البريطاني، حذر طبيب الأسنان فيراخ حاميد من التأثير الصحي لعدم تنظيف أسنانك بالفرشاة، قائلا: «لقد أظهرت الدراسات الجديدة وجود علاقة مدهشة بين كيفية العناية بأسناننا وخطر الإصابة بسرطان القولون، ويبدو أن نوعا معينا من البكتيريا، التي توجد عادة في فمنا، يمكن أن ينتهي بها الأمر في القولون لدينا إذا لم نغسل أسناننا بشكل صحيح».أخبار قد تهمك “الطيران المدني”: البدء بتشغيل خطوط جنوب الصين الجوية برحلات منتظمة بين الصين والمملكة ابتداءً من 16 أبريل 8 أبريل 2024 - 4:40 صباحًا أمانة منطقة القصيم وبلدياتها تطلق أكثر من 47 فعالية خلال...
يوم الصحة العالمي الذي نحتفل به في السابع من أبريل كل عام، يعود تاريخه إلى عام تأسيس منظمة الصحة العالمية التابعة للأمم المتحدة في 1948، ليصبح اليوم احتفالاً يجمع الخبراء من جميع أنحاء العالم بهدف نشر الوعي حول مختلف القضايا الصحية بما يساعد الإنسان في الحصول على حياةٍ أفضل بعيداً عن الأمراض وفيما يلي بعض النصائح الطبية بمناسبة يوم الصحة العالمي 2024. نصائح في يوم الصحة العالمي 2024 اختارت منظمة الصحة العالمية عنوان «صحتي حقي» للاحتفال بالذكرى الـ76 من تأسيسها، مرتكزةً على حق الإنسان في الحصول على رعاية صحية جيدة، إضافةً إلى حقه في التعلم والتزود بالمعلومات المتعلقة بصحته، ومن هذا المنطلق نقدم في يوم الصحة العالمي 2024 عدة نصائح طبية في النقاط التالية بناءً على تصريحات تليفزيونية للدكتور مجدي نزيه...
شهدت أحداث الحلقة 12 من مسلسل بقينا اتنين رفض الفنانة رانيا يوسف «ياسمين» خطبة ابنتها ريم على حبيبها سيف، إذ رفضت قراءة الفاتحة بعد أن علمت أن شقة العريس بجوار والدته وطلبت أن تكون الشقة بجوارها، كما اعترضت على حالته المادية المتوسطة ما أشعل الخلافات من جديد بين ياسمين وزوجها أدهم «شريف منير». ماذا تفعل إذا رفض أهلك زواجك من حبيبك؟ وفي إطار ما شهدته الحلقة 12 من مسلسل بقينا اتنين، قالت الدكتورة ريهام عبدالرحمن، أخصائي العلاقات النفسية والأسرية، أن أصعب ما يتعرض له الشاب أو الفتاة هو رفض الأهل للشخص الذي اختاروه لتكملة الحياة معه، ورؤيته بصورة سيئة تتناقض تمامًا مع الصورة الحقيقة له، لاعتبارات معينة تتعلق بالماديات أو مكان الشقة وغيرها من الأسباب: «فيه حالات كتير الأهالي...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- أصبح الإنترنت ووسائل التواصل الاجتماعي مليئًا بالحيل التسويقية.وتبدو هذه الحيل شرسة بشكلٍ خاص إذا كنت تبحث عن طرق لـ"إنقاص الوزن"، أو "تناول الطعام الصحي"، أو تشاهد أي مقاطع فيديو، وما إلى ذلك.وفي بعض الأحيان، يبدو ما تَعِد به هذه النصائح وكأنّها ستنجح، ولكن كيف يمكنك معرفة ما إذا كانت حقيقية أم لا؟ ومن هم الأشخاص الذين يجب عليك اتباع مشورتهم؟ الدكتور ميخائيل فارشافسكي، المعروف بالدكتور مايك، جعل من مهمته فضح المعلومات الطبية الخاطئة وتثقيف الأشخاص. وهو طبيب ممارس لطب الأسرة في مدينة نيوجيرسي الأمريكية، ويشارك خبرته مع الملايين من متابعيه عبر موقع "يوتيوب"، ووسائل التواصل الاجتماعي. الدكتور ميخائيل فارشافسكيCredit: DM Operations Inc. ويرى فارشافسكي أنّ هؤلاء التجار وعلاجات المعجزة المريبة خاصتهم ليست ظاهرة جديدة، وأشار إليهم الطبيب...
حذر البنك الأهلي المصري عملائه عبر الموقع الرسمي من مشاركة البيانات الخاصة بالبطاقة البنكية أو الرقم السري (OTP) مع أي شخص. الأهلي يحذر من مشاركة بيانات البطاقات البنكية وذكر البنك الأهلي المصري نصًا: «متديش بياناتك الشخصية أو بيانات حساباتك أو كارتك أو رقمك السري (كلمة السر، كلمة السر لمرة واحدة (OTP)، الأرقام السرية خلف الكارت البنكي) لأي شخص أو أي جهة واحذر من أي حد يطلبهم منك». ونرصد في السطور التالية أهم النصائح لعدم التعرض للسرقة أو مشكلة، ولحماية بيانات البطاقة البنكية الخاصة بالعميل بحسب البنك الأهلي المصري. نصائح للحفاظ على حماية بيانات البطاقة البنكية 1- يجب الحفاظ على البيانات السرية وعدم مشاركتها مع أي شخص يحاول طلبها منك سواء عبر الهاتف أو عن طريق البريد الإلكتروني، وإذا تعرض العميل...
تدريب على القيادة يتحول إلى كارثة مأساوية تفجع أسرة بأكملها في صنعاء