نصائح للتخلص من التوتر أثناء القيادة

تعتبر القيادة بدون توتر وهدوء أساسا لضمان السلامة والأمان على الطريق. تشير مؤسسة جي.تي يو الألمانية المتخصصة في اختبار عوامل السلامة والأمان في السيارات إلى أن القيادة تصبح أكثر أماناً عندما لا يشعر السائق بالتوتر أو العدوانية. وتجنب المناورات الخطرة التي يغذيها الانفعال العاطفي، سواء كان السائق يشعر بالغضب أو السعادة، يساعد في تقليل مخاطر وقوع الحوادث.

تُوصي المؤسسة بالالتزام بثلاث وصايا رئيسية لتحقيق الهدوء أثناء القيادة: أولاً، التأكد من الهدوء قبل الجلوس خلف عجلة القيادة بغض النظر عن الحالة العاطفية. سواء كان السائق يشعر بالإحباط أو السعادة، عليه أخذ الوقت لاستعادة هدوئه لضمان القيادة بطريقة آمنة. ثانياً، تخصيص الوقت الكافي لزمن الرحلة من خلال التخطيط المسبق ومراجعة حالة المرور لضمان الوصول إلى الوجهة دون الحاجة للقيادة بتهور أو التوتر. وأخيراً، التحلي باليقظة وأخذ قسط كافٍ من الراحة لتجنب الإرهاق الذي يؤدي إلى بطء في ردود الأفعال وزيادة التوتر.

الحرص على الراحة الكافية قبل القيادة وأخذ فترات راحة متقطعة خلال الرحلات الطويلة يساعد في الحفاظ على التركيز واليقظة، مما يساهم في تقليل التوتر ويجعل القيادة أكثر أماناً وسلامة. بهذه النصائح البسيطة يمكن للسائقين الاستمتاع بالقيادة دون الشعور بالضغط والتوتر.

المصدر: أخبارنا