7 نصائح من الغذاء والدواء لتحسين أداء وتركيز الطلاب
تاريخ النشر: 19th, August 2024 GMT
أميرة خالد
وجهت الهيئة العامة للغذاء والدواء نصائح لتحسين أداء وتركيز الطلاب.
وشددت على أهمية توفر العناصر الغذائية الصحية في حقيبة الطعام المدرسية للطلاب؛ لدورها المهم في تحسين الأداء، وزيادة التركيز، وتزويد الجسم بالطاقة، والتخلص من الشعور بالإرهاق والجوع خلال اليوم الدراسي.
وأكدت الهيئة على ضرورة اختيار الأطعمة الغنية بالألياف للمساعدة في عملية الهضم، وتعزيز الشعور بالشبع، واستبدال الخبز الأبيض بخبز غني بالحبوب، واختيار الفواكه الطازجة بديلًا عن المجففة، وتناول العصائر الطبيعية بدلًا من عصائر النكتار والشراب التي تحتوي على سكر مضاف.
ودعت الهيئة إلى تجنب الأطعمة قليلة العناصر الغذائية، مثل رقائق البطاطس المقلية، والأغذية منخفضة القيمة الغذائية، بسبب احتوائها على كميات عالية من الدهون، والسكريات، والسعرات الحرارية، وخلوها من الفيتامينات والمعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم.
وأشارت إلى أهمية تغليف الساندويتشات بالغلاف المخصص لها “النايلون”، وعدم تعريض المنتجات البلاستيكية لأشعة الشمس والحرارة العالية، وذلك لمنع عملية انتقال المواد الكيميائية إلى الأغذية.
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: الطلاب الغذاء والدواء ساندويتشات
إقرأ أيضاً:
الهيئة النسائية في شبام كوكبان تسير قافلة عيدية للمرابطين في الجبهات
الثورة نت/..
سيرت الهيئة النسائية في مديرية شباب كوكبان بمحافظة المحويت، قافلة عيدية دعماً وإسناداً لأبطال القوات المسلحة المرابطين في جبهات العزة والشرف بمناسبة حلول عيد الفطر المبارك تحت شعار “غزة لستم وحدكم”.
وخلال تسيير القافلة التي احتوت على الكعك والحلويات والمكسرات وجعالة العيد، أشارت حرائر شبام كوكبان، إلى أن القافلة تأتي عرفانًا بتضحيات المرابطين في “معركة الفتح الموعود والجهاد المقدس” الذين سطروا أروع الانتصارات في البر والبحر والجو دفاعا عن شرف الأمة والمستضعفين في غزة.
وأكدن أن هذه القافلة ليست الأولى ولن تكون الأخيرة بل سيتبعها المزيد من القوافل كأقل واجب تجاه المرابطين واعتزازا بتضحياتهم وبطولاتهم ومشاركة أفراحهم بعيد الفطر المبارك.
وأدانت الهيئة النسائية بأشد العبارات العدوان الصهيوني الأمريكي الغاشم على اليمن، مؤكدة أن هذا العدوان الجبان لن يثني الشعب اليمني عن مواقفه الثابتة في نصرة غزة، ومساندة الشعب الفلسطيني.
أمير تبوك يتفقد محافظة تيماء عقب الحالة المطرية التي شهدتها