7 نصائح من الغذاء والدواء لتحسين أداء وتركيز الطلاب
تاريخ النشر: 19th, August 2024 GMT
أميرة خالد
وجهت الهيئة العامة للغذاء والدواء نصائح لتحسين أداء وتركيز الطلاب.
وشددت على أهمية توفر العناصر الغذائية الصحية في حقيبة الطعام المدرسية للطلاب؛ لدورها المهم في تحسين الأداء، وزيادة التركيز، وتزويد الجسم بالطاقة، والتخلص من الشعور بالإرهاق والجوع خلال اليوم الدراسي.
وأكدت الهيئة على ضرورة اختيار الأطعمة الغنية بالألياف للمساعدة في عملية الهضم، وتعزيز الشعور بالشبع، واستبدال الخبز الأبيض بخبز غني بالحبوب، واختيار الفواكه الطازجة بديلًا عن المجففة، وتناول العصائر الطبيعية بدلًا من عصائر النكتار والشراب التي تحتوي على سكر مضاف.
ودعت الهيئة إلى تجنب الأطعمة قليلة العناصر الغذائية، مثل رقائق البطاطس المقلية، والأغذية منخفضة القيمة الغذائية، بسبب احتوائها على كميات عالية من الدهون، والسكريات، والسعرات الحرارية، وخلوها من الفيتامينات والمعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم.
وأشارت إلى أهمية تغليف الساندويتشات بالغلاف المخصص لها “النايلون”، وعدم تعريض المنتجات البلاستيكية لأشعة الشمس والحرارة العالية، وذلك لمنع عملية انتقال المواد الكيميائية إلى الأغذية.
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: الطلاب الغذاء والدواء ساندويتشات
إقرأ أيضاً:
وزيرا الزراعة والتموين يبحثان مع برنامج الأغذية العالمي تحول الأنظمة الغذائية المصرية
اجتمع علاء فاروق، وزير الزراعة واستصلاح الأراضي، والدكتور شريف فاروق، وزير التموين والتجارة الداخلية، مع «جان بيير دو مارجري»، مدير مكتب برنامج الأغذية العالمي في مصر، لمناقشة التجربة المصرية في تحول الأنظمة الغذائية، وذلك على هامش اليوم الثاني للمنتدى الإقليمي لتسريع تحول أنظمة الغذاء في المنطقة العربية، المنعقد بالعاصمة الأردنية عمان.
حضر الاجتماع أماني جمال الدين، مدير البرامج، والدكتورة سحر خيري، عميد معهد التغذية القومي المصري، ومنى عبود، السكرتير الأول التجاري بالسفارة المصرية في الأردن.
واستعرض الوزيران، التجارب الإقليمية في مجال التحول الغذائي بهدف تحقيق أمن غذائي مستدام، مشيرين إلى أهمية الاستفادة من التجارب العالمية لتعزيز الاستدامة الغذائية.
وأكد وزير الزراعة، أن مصر قطعت خطوات كبيرة لتحقيق الأمن الغذائي المستدام عبر مشروعات استصلاح الأراضي الكبرى، مثل مشروع مستقبل مصر، والدلتا الجديدة، وغرب غرب المنيا، وإحياء مشروع توشكى بالوادي الجديد.
وأوضح أن التركيز على زراعة المحاصيل الاستراتيجية يهدف إلى تحقيق الاكتفاء الذاتي وتقليل الاعتماد على الاستيراد، مع تطوير المراكز البحثية الزراعية لاستنباط سلالات جديدة لرفع إنتاجية الأراضي وتحسين جودة المحاصيل.
من جهته، استعرض الدكتور شريف فاروق، وزير التموين والتجارة الداخلية، الجهود المصرية لتحقيق الأمن الغذائي من خلال سياسات تدعم الاستدامة الغذائية وتواجه التحديات الإقليمية، مثل تنويع مصادر الاستيراد، وزيادة المخزون الاستراتيجي، وتكثيف الرقابة على الأسواق، وتطوير سياسات لتحسين كفاءة الإنتاج وتقليل الفاقد.
وبيّن أن الوزارة تعمل على تعزيز سلاسل الإمداد وتنشيط دور البورصة السلعية، فضلًا عن تعزيز دور القطاع الخاص لتحقيق استقرار الأسعار وتحسين جودة الغذاء، مؤكدًا أن الهدف ليس فقط توفير الغذاء، بل الارتقاء بجودته لتحقيق الاستدامة الغذائية.
اقرأ أيضاً«الزراعة» × أكتوبر 2024.. دفعة حكومية شاملة لتطوير الثروة الحيوانية والداجنة وتسهيل التراخيص وتشجيع التصدير
وزير الزراعة يجتمع مع نقابة مصدري الخضر والفواكه بالأردن
موسكو: الاتحاد الأوروبي في طليعة الأطراف المعرقلة لعمل الصحفيين