نصائح غذائية للتعافي من جدري القرود بسرعة
تاريخ النشر: 21st, August 2024 GMT
جدري القرود هو مرض حيواني المنشأ يسببه فيروس جدري القرود، ويبدأ عند الأشخاص الذين يعانون من أعراض تشبه أعراض الأنفلونزا، ويتطور مع ظهور ندبة، وفي بعض الأحيان يؤدي إلى مضاعفات مثل التهاب الدماغ، أو مشاكل في القلب، أو الالتهاب الرئوي.
يمكن أن تستمر أعراض الجدري لمدة 2-4 أسابيع وتختفي من تلقاء نفسها خلال هذه الفترة باستخدام أدوية الألم والحمى، والبقاء رطبًا، وتناول نظام غذائي مغذٍ ومتوازن، والحصول على قسط كافٍ من النوم.
ويلعب النظام الغذائي دورًا مهمًا في التعافي من مرض الجدري، كما أن الأطعمة الغنية بالبروتينات والمعادن ومضادات الأكسدة مهمة لتحقيق الشفاء السريع من العدوى.
فيما يلي التدابير الغذائية التي يجب عليك اتباعها والأطعمة التي يجب تناولها للتعافي من Mpox:
تناول كميات كبيرة من السوائليعد الحفاظ على رطوبة الجسم أمرًا مهمًا أثناء التعافي من الجدري لأنه يمكن أن يساعد في الحفاظ على درجة حرارة الجسم وتقليل الانزعاج الأنفي أثناء السعال والعطس ومنع جفاف الحلق. يمكنك تناول ماء جوز الهند وعصير الأملا وعصير البرتقال الطازج والماء الكافي لترطيب جسمك جيدًا.
أضف كمية كافية من البروتين إلى نظامك الغذائييجب على المرضى الذين يتعافون من المبوكس أن يضيفوا الأطعمة الغنية بالبروتين إلى نظامهم الغذائي لإصلاح تلف الخلايا وبناء العضلات. الأطعمة مثل المكسرات والبذور والبقول ومنتجات الألبان والدجاج والبيض والأسماك كلها مخزن للبروتين.
مقويات المناعةيمكن للمرء إضافة كميات كبيرة من الأطعمة السائلة مثل الحساء والعصائر إلى النظام الغذائي لتعزيز المناعة؛ يمكن طحن التوابل ذات الخصائص المضادة للفيروسات مثل الزنجبيل والفلفل الأسود والثوم والقرنفل وإضافتها إلى النظام الغذائي، ويمكن للمرء أيضًا تناول شاي الزنجبيل أو القرنفل أو الفلفل الأسود للتعافي السريع من الجدري.
الأطعمة الناعمةلسهولة الهضم، أثناء التعافي من الجدري، تناول الأطعمة اللينة مثل البطاطس المهروسة والبطاطا الحلوة والشوفان والجزر المهروسة والفاصوليا المسلوقة والعدس.
الأطعمة الغنية بالبروبيوتيكيجب إضافة البروبيوتيك مثل الزبادي واللبن والموز إلى النظام الغذائي للتعافي من مرض الجدري لإضافة البكتيريا الجيدة إلى الأمعاء يمكنك أيضًا تناول الزبيب المنقوع والبانيير قليل الدسم والعصائر للحفاظ على برودة أمعائك.
الخضار والفواكهمن المهم إضافة ما يكفي من الألياف ومضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن إلى النظام الغذائي ويمكن تناول البابايا والخيار والموز والتفاح والتوت والسبانخ والخوخ وغيرها.
من المهم تناول وجبات طازجة محلية الصنع بدلًا من الأطعمة السريعة التي تفتقر إلى الألياف والمواد المغذية الأساسية أثناء عملية التعافي.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: إلى النظام الغذائی
إقرأ أيضاً:
نصائح مهمة يجب اتباعها عند تناول الفسيخ والرنجة في شم النسيم
كشفت وزارة الصحة والسكان عن النصائح الواجب اتباعها عند تناول الفسيخ أو الرنجة في عيد شم النسيم 2025، وذلك تزامناً مع احتفال المصريين بعيد الربيع.
نصائح مهمة عند تناول الفسيخ والرنجةوتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص نصائح مهمة عند تناول الفسيخ والرنجة في شم النسيم وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
- تناول كمية كبيرة من الخضروات الورقية «الخس، الجرجير، البقدونس، والكرفس».
- تناول النشويات المعقدة «الخبز البني».
- اشرب الكثير من الماء قبل تناول الفسيخ والرنجة.
- تجنب المشروبات الغازية
- وضع خل التفاح والليمون على الفسيخ والرنجة لقتل أي بكتيريا داخل المعدة بعد تناوله.
- تجنب تناول الوجبات الدسمة في اليوم التالي.
- اشرب المشروبات الساخنة «الشاي الأخضر، الكركديه، والينسون» لتطهير المعدة من السموم.
- ضرورة شراء الأسماك المملحة من مصادر موثوقة لضمان النظافة بقدر المستطاع.
- عصر الليمون على الأسماك المملحة لأن هذا الوسط الحامضي لا يناسب وجود البكتريا.
- ضرورة نزع جلد الأسماك المملحة للتخلص من المواد غير المرغوبة والضارة المترسبة على السطح.
- التأكد من أن الأسماك المملحة معروضة في ثلاجات العرض وليس الهواء الطلق.
- ضرورة مراجعة تواريخ الإنتاج والانتهاء على العبوات أو الملصقات المرفقة مع الأسماك المملحة.
- ضرورة التأكد من عدم وجود أي نموات فطرية على السطح أو وجود بقع ملونة.
- ضرورة الضغط بأصبع السبابة والإبهام، فإذا أخرجت موادًا لزجة أو غازات تكون السمكة فاسدة.
- يفضل تجميد الأسماك المملحة لمدة 48 ساعة لقتل ما بها من طفيليات قبل التناول.
اقرأ أيضاًلتستمتع بـ شم النسيم.. مكونات طبيعية تسهل الهضم لو أفرطت في تناول الفسيخ والرنجة
قبل شم النسيم.. أسعار الفسيخ والرنجة والسردين بالأسواق اليوم 19 أبريل 2025
ضبط وإعدام كميات كبيرة من الفسيخ والرنجة غير الصالحة للاستهلاك الآدمي في بورسعيد