بوابة الفجر:
2025-03-14@15:35:15 GMT

نصائح غذائية للتعافي من جدري القرود بسرعة

تاريخ النشر: 21st, August 2024 GMT

جدري القرود هو مرض حيواني المنشأ يسببه فيروس جدري القرود، ويبدأ عند الأشخاص الذين يعانون من أعراض تشبه أعراض الأنفلونزا، ويتطور مع ظهور ندبة، وفي بعض الأحيان يؤدي إلى مضاعفات مثل التهاب الدماغ، أو مشاكل في القلب، أو الالتهاب الرئوي.

يمكن أن تستمر أعراض الجدري لمدة 2-4 أسابيع وتختفي من تلقاء نفسها خلال هذه الفترة باستخدام أدوية الألم والحمى، والبقاء رطبًا، وتناول نظام غذائي مغذٍ ومتوازن، والحصول على قسط كافٍ من النوم.

ويلعب النظام الغذائي دورًا مهمًا في التعافي من مرض الجدري، كما أن الأطعمة الغنية بالبروتينات والمعادن ومضادات الأكسدة مهمة لتحقيق الشفاء السريع من العدوى.

فيما يلي التدابير الغذائية التي يجب عليك اتباعها والأطعمة التي يجب تناولها للتعافي من Mpox:

تناول كميات كبيرة من السوائل

يعد الحفاظ على رطوبة الجسم أمرًا مهمًا أثناء التعافي من الجدري لأنه يمكن أن يساعد في الحفاظ على درجة حرارة الجسم وتقليل الانزعاج الأنفي أثناء السعال والعطس ومنع جفاف الحلق. يمكنك تناول ماء جوز الهند وعصير الأملا وعصير البرتقال الطازج والماء الكافي لترطيب جسمك جيدًا.

أضف كمية كافية من البروتين إلى نظامك الغذائي

يجب على المرضى الذين يتعافون من المبوكس أن يضيفوا الأطعمة الغنية بالبروتين إلى نظامهم الغذائي لإصلاح تلف الخلايا وبناء العضلات. الأطعمة مثل المكسرات والبذور والبقول ومنتجات الألبان والدجاج والبيض والأسماك كلها مخزن للبروتين.

مقويات المناعة

يمكن للمرء إضافة كميات كبيرة من الأطعمة السائلة مثل الحساء والعصائر إلى النظام الغذائي لتعزيز المناعة؛ يمكن طحن التوابل ذات الخصائص المضادة للفيروسات مثل الزنجبيل والفلفل الأسود والثوم والقرنفل وإضافتها إلى النظام الغذائي، ويمكن للمرء أيضًا تناول شاي الزنجبيل أو القرنفل أو الفلفل الأسود للتعافي السريع من الجدري.

الأطعمة الناعمة

لسهولة الهضم، أثناء التعافي من الجدري، تناول الأطعمة اللينة مثل البطاطس المهروسة والبطاطا الحلوة والشوفان والجزر المهروسة والفاصوليا المسلوقة والعدس.

الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك

يجب إضافة البروبيوتيك مثل الزبادي واللبن والموز إلى النظام الغذائي للتعافي من مرض الجدري لإضافة البكتيريا الجيدة إلى الأمعاء يمكنك أيضًا تناول الزبيب المنقوع والبانيير قليل الدسم والعصائر للحفاظ على برودة أمعائك.

الخضار والفواكه

من المهم إضافة ما يكفي من الألياف ومضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن إلى النظام الغذائي ويمكن تناول البابايا والخيار والموز والتفاح والتوت والسبانخ والخوخ وغيرها.

من المهم تناول وجبات طازجة محلية الصنع بدلًا من الأطعمة السريعة التي تفتقر إلى الألياف والمواد المغذية الأساسية أثناء عملية التعافي.

المصدر: بوابة الفجر

كلمات دلالية: إلى النظام الغذائی

إقرأ أيضاً:

نصائح لتجنب ارتفاع السكر التراكمي في رمضان.. فيديو

أميرة خالد

قدم طبيب الأسرة الدكتور سعود الشهري نصائح لتجنب ارتفاع السكر التراكمي خلال شهر رمضان المبارك.

وقال إن أفضل شيء يأكله الصائم عند الإفطار التمر الرطب “البلح” أفضل من التمر المحشي وجميع أنواع التمر الأخرى، خاصة وأنه يحتوي على ألياف عالية، بشرط عدم تناول أكثر من 3 حبات.

ونصح بتناول التمر ببطء ومضغه جيدا ثم صلاة المغرب ثم الانتظار 30 دقيقة لتناول الأطعمة الأخرى بعد الصلاة، وتجنب الأطعمة التي بها نشاويات مثل الأرز أو الخبر أو المعكرونة ويفضل تناول حساء دجاج أو خضار أو سمك.

وأضافت أنه يمكن تناول سلطة بها زيت زيتون أو زيت التفاح، وبعدها يمكن تناول اللحمة والبيض والنشاويات أرز أو معكرونة.

ونصح بوضع زيت الزيتون والخضراوات على الأرز والمعكرونة ويفضل أن تكون بنية، ونصح بتناول الخبز المصنوع بالبيت من الحبوب الكاملة، ويمكن إضافة اليانسون أو السمسم إليها.

كما حذر من تجنب شرب القهوة والشاي أثناء الطعام لكونها تقلل من امتصاص الجسم من العناصر الغذائية، ونصح بشرب الشاي الأخضر.

وشدد على ضرورة على تجنب تناول اللحوم بكثرة في السحور، مشددا على أن يكون وجبات السحور خفيفة وتناول أيضا سلطة، ويمكن تناول الشاي الأخضر مع الاهتمام بشرب الماء.

https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/03/ssstwitter.com_1741722141845.mp4

أقرأ أيضا:

نصائح لتجنب الخمول والحفاظ على الوزن في رمضان .. فيديو

مقالات مشابهة

  • منها الزنجبيل والبصل.. عناصر غذائية مفيدة لعلاج عسر الهضم
  • نصائح ذهبية لتحسين صحة الأمعاء والهضم
  • من وحى مسلسل النص.. 5 نصائح تحميك من النشال وتحافظ على محفظتك
  • نصائح لمرضى السكري للمساعدة على التحكم بالوزن.. فيديو
  • منال عز الدين تقدم نصائح غذائية هامة لوجبة سحور صحية خلال رمضان «فيديو»
  • مع اختلافات حالة الطقس.. إزاى تقلل فرص التهاب الحلق ونزلة البرد فى رمضان
  • انتبه.. عدم تناول هذه الأطعمة في رمضان يؤثر على صحتك
  • نصائح لتجنب ارتفاع السكر التراكمي في رمضان.. فيديو
  • مرضى الضغط ممنوعين من بعض الأطعمة في رمضان.. نصائح لصيام آمن
  • تحدي شهر رمضان.. 30 يومًا من العادات الصحية