نصائح غذائية للتعافي من جدري القرود بسرعة
تاريخ النشر: 21st, August 2024 GMT
جدري القرود هو مرض حيواني المنشأ يسببه فيروس جدري القرود، ويبدأ عند الأشخاص الذين يعانون من أعراض تشبه أعراض الأنفلونزا، ويتطور مع ظهور ندبة، وفي بعض الأحيان يؤدي إلى مضاعفات مثل التهاب الدماغ، أو مشاكل في القلب، أو الالتهاب الرئوي.
يمكن أن تستمر أعراض الجدري لمدة 2-4 أسابيع وتختفي من تلقاء نفسها خلال هذه الفترة باستخدام أدوية الألم والحمى، والبقاء رطبًا، وتناول نظام غذائي مغذٍ ومتوازن، والحصول على قسط كافٍ من النوم.
ويلعب النظام الغذائي دورًا مهمًا في التعافي من مرض الجدري، كما أن الأطعمة الغنية بالبروتينات والمعادن ومضادات الأكسدة مهمة لتحقيق الشفاء السريع من العدوى.
فيما يلي التدابير الغذائية التي يجب عليك اتباعها والأطعمة التي يجب تناولها للتعافي من Mpox:
تناول كميات كبيرة من السوائليعد الحفاظ على رطوبة الجسم أمرًا مهمًا أثناء التعافي من الجدري لأنه يمكن أن يساعد في الحفاظ على درجة حرارة الجسم وتقليل الانزعاج الأنفي أثناء السعال والعطس ومنع جفاف الحلق. يمكنك تناول ماء جوز الهند وعصير الأملا وعصير البرتقال الطازج والماء الكافي لترطيب جسمك جيدًا.
أضف كمية كافية من البروتين إلى نظامك الغذائييجب على المرضى الذين يتعافون من المبوكس أن يضيفوا الأطعمة الغنية بالبروتين إلى نظامهم الغذائي لإصلاح تلف الخلايا وبناء العضلات. الأطعمة مثل المكسرات والبذور والبقول ومنتجات الألبان والدجاج والبيض والأسماك كلها مخزن للبروتين.
مقويات المناعةيمكن للمرء إضافة كميات كبيرة من الأطعمة السائلة مثل الحساء والعصائر إلى النظام الغذائي لتعزيز المناعة؛ يمكن طحن التوابل ذات الخصائص المضادة للفيروسات مثل الزنجبيل والفلفل الأسود والثوم والقرنفل وإضافتها إلى النظام الغذائي، ويمكن للمرء أيضًا تناول شاي الزنجبيل أو القرنفل أو الفلفل الأسود للتعافي السريع من الجدري.
الأطعمة الناعمةلسهولة الهضم، أثناء التعافي من الجدري، تناول الأطعمة اللينة مثل البطاطس المهروسة والبطاطا الحلوة والشوفان والجزر المهروسة والفاصوليا المسلوقة والعدس.
الأطعمة الغنية بالبروبيوتيكيجب إضافة البروبيوتيك مثل الزبادي واللبن والموز إلى النظام الغذائي للتعافي من مرض الجدري لإضافة البكتيريا الجيدة إلى الأمعاء يمكنك أيضًا تناول الزبيب المنقوع والبانيير قليل الدسم والعصائر للحفاظ على برودة أمعائك.
الخضار والفواكهمن المهم إضافة ما يكفي من الألياف ومضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن إلى النظام الغذائي ويمكن تناول البابايا والخيار والموز والتفاح والتوت والسبانخ والخوخ وغيرها.
من المهم تناول وجبات طازجة محلية الصنع بدلًا من الأطعمة السريعة التي تفتقر إلى الألياف والمواد المغذية الأساسية أثناء عملية التعافي.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: إلى النظام الغذائی
إقرأ أيضاً:
نصائح للحفاظ على المناعة قوية خلال العيد
نصائح للحفاظ على المناعة قوية خلال العيد، مع تزايد الإختلاط والتجمعات خلال أيام العيد.ويمكن أن تزداد فرصة الإصابة ببعض الأمراض وهذا يجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بالأمراض وخاصة من يعانون من مشكلة نقص المناعة، فإذا كنت من ضمن هؤلاء اليك أفضل النصائح لتقوية المناعة.
نصائح للحفاظ على المناعة قوية خلال العيد
كشف الدكتور عصام البقلي استشارى الجراحات التجميلية، فى تصريحات خاصة لصدى البلد، عن أفضل النصائح لتقوية المناعة خلال أيام العيد.
تناول الأطعمة الغنية بفيتامين Cأحرص على تناول الأطعمة والمشروبات التى تحتوي على فيتامين C في تعزيز جهاز المناعة وتقليل خطر الإصابة بالأمراض،وهذه الأطعمة هي الجوافة، الفلفل الأحمر، والفراولة، النوم الجيد والراحة الكافية البرتقال، الليمون.
هل تعرف أن قلة النوم تؤدي إلى ضعف المناعة؟ لذا احرص على النوم 7-8 ساعات يوميًا للحفاظ على نشاط الجسم وصحته.
المشروبات الطبيعية لها دور فعال فى تقوية المناعة مثل الزنجبيل بالعسل، الكركم بالحليب، والشاي الأخضر كل هذه الأعشاب تساعد بشكل جيد في تقوية المناعة والحماية من العدوى.
تقليل استهلاك السكريات والدهون المشبعةيلعب النظام الغذائي دور أساسي فى مناعة الفرد، لذلك حاول أن تقلل من تناول السكريات، لأن تناول السكريات بكثرة يضعف المناعة، لذا من الأفضل تقليل الحلويات والمأكولات المصنعة واستبدالها بالفاكهة الطبيعية والمكسرات الصحية.
شرب الماء بكميات كافيةالماء أحرص على تناول الكثير من الماء، فالماء يساعد في التخلص من السموم في الجسم، وهذا يعزز وظائف الجهاز المناعي ويحافظ على صحة الجهاز الهضمي ككل.
ممارسة النشاط البدني بانتظامحاول ممارسة بعض التمارين الخفيفة مثل المشي وبعض التمارين الخفيفة فى المنزل، وذلك من أجل الحفاظ على صحة الجسم والمناعة.
إبتعد عن التوتر والقلق واعلم أن الضغوط النفسية تقلل من مناعة الجسم، لذا حاول الاسترخاء والاستمتاع بأجواء العيد دون توتر أو قلق.
أحرص على الإلتزام بهذه النصائح والعلاجات المنزلية،وذلك من أجل الاستمتاع بعيد سعيد دون مشاكل صحية، ومن أجل رفع مناعة الجسم لمحاربة الأمراض .