أصدرت وزارة الصحة والسكان، تقريرا رسميا، قدمت فيه النصائح للوقاية من أشعة الشمس الحارة، مؤكدة أنه لا بد من اتباع مجموعة من التعليمات لتفادي أي مضاعفات صحية بالغة، يمكن أن تحدث نتيجة للتعرض لأشعة الشمس الحارة.

يأتى ذلك في إطار حرص الوزارة على صحة وسلامة المواطنين، والعمل على تحقيق أهداف التنمية المستدامة 2030، للنهوض بالصحة العامة، والبعد عن السلوكيات الخاطئة، التي لها أضرار على أجهزة الجسم.

نصائح للوقاية من مضاعفات التعرض لأشعة الشمس

وجاءت التعليمات والنصائح على النحو التالي، وفقا لوزارة الصحة:

- في أوقات ارتفاع درجات الحرارة، عليك ارتداء ملابس قطنية.

- اعتمد على المظلات الشمسية.

- ضرورة الإكثار من شرب السوائل، للحماية من التعرض للإجهاد الحراري وضربات الشمس.

تناول وجبات أصغر في كثير من الأحيان

- تناول وجبات أصغر في كثير من الأحيان، وأخرى باردة مثل السلاطات.

- تأكد من تخزين الطعام الذي يحتاج إلى التبريد بشكل صحيح.

- تجنب الأنشطة الشاقة مثل الرياضة.

- تناول الفاكهة والخضروات من الأساسيات في جميع الأوقات، خاصة في الأوقات الحارة، فهي تحتوي على الكثير من المياه والفيتامينات والمعادن، التي تساعد على الاحتفاظ برطوبة الجسم.

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: أهداف التنمية ارتفاع درجات الحرارة التنمية المستدامة السلوكيات الخاطئة الصحة العامة الصحة والسكان الفاكهة والخضروات الفيتامينات والمعادن تخزين الطعام أجهزة وزارة الصحة

إقرأ أيضاً:

التضامن توجه بصرف تعويضات للمتضررين من حادث قطار بالإسماعيلية

وجهت وزيرة التضامن الاجتماعي، الدكتورة مايا مرسي، رئيس الإدارة المركزية للحماية الاجتماعية بالتنسيق مع مدير مديرية التضامن الاجتماعي بمحافظة الإسماعيلية وفريق الإغاثة بالهلال الأحمر المصري بتقديم التدخلات الإغاثية والمساعدات العاجلة لمصابي حادث تصادم قطار بسيارة قرب محطة كهرباء جلبانة في الإسماعيلية، كما وجهت بصرف التعويضات اللازمة للأسر المضارة، بالتنسيق مع الجمعيات الأهلية.

إصابات ووفيات

وشددت مايا مرسي على أنها تتابع تداعيات حادث التصادم الذى أدى إلى وقوع عدد من الإصابات والوفيات بين ركاب السيارة.

وكان 8 أشخاص قد لقوا مصرعهم، وأصيب 12 آخرون جراء تصادم قطار مع سيارة ميني باص، بطريق جلبانة القنطرة شرق، بمحافظة الإسماعيلية.

وذكرت وزارة الصحة، في بيان صحفي- أنه تم الدفع بـ13 سيارة إسعاف مجهزة إلى موقع الإبلاغ عن الحادث، وأن الدكتور خالد عبدالغفار نائب رئيس مجلس الوزراء للتنمية البشرية وزير الصحة والسكان، تابع تقديم الخدمات الإسعافية والطبية لمصابي الحادث

مقالات مشابهة

  • وزير الصحة يعلن موعد إتاحة الخدمات للمواطنين في المعامل المركزية
  • عائلات الأسرى الإسرائيليين في غزة توجه مطالبة مهمة لنتنياهو
  • للوقاية.. إرشادات مهمة لمنع حوادث التريلات المميتة أثناء السير بالطرق
  • 10 نصائح للوقاية من الجفاف بفترات الصيام في رمضان
  • السكك الحديدية توجه رسالة للمواطنين بعد حادث قطار بئر العبد
  • «التضامن» توجه بصرف تعويضات للمتضررين من حادث قطار الإسماعيلية
  • التضامن توجه بصرف تعويضات للمتضررين من حادث قطار بالإسماعيلية
  • موجة حارة تضرب البلاد اليوم.. تصل ذروتها أيام الأحد والإثنين.. خبراء يوضحون أسباب هذه الموجة.. ويحذرون من التعرض لأشعة الشمس
  • نصائح لمرضى السكري للمساعدة على التحكم بالوزن.. فيديو
  • منال عز الدين تقدم نصائح غذائية هامة لوجبة سحور صحية خلال رمضان «فيديو»