قبل فصل الخريف.. نصائح للتخلص من قشرة الشعر الدهنية
تاريخ النشر: 25th, August 2024 GMT
قشرة الشعر.. يعاني الكثير من الأشخاص من قشرة الشعر التي تتسبب أحيانًا في حدوث حكة أو تساقط في الشعر، خاصًة في فصلي الصيف والخريف، بسبب ارتفاع درجات الحرارة.
لذا تقدم بوابة «الأسبوع» للمتابعين والقراء مجموعة نصائح للتخلص من قشرة الشعر الدهنية، خلال التقرير التالي:
1- استخدام الشامبو الخاص بـ القشرة الدهنية يحتوي على مكونات مثل «حمض الساليسيليك أو الكيتوكونازول».
2- تجنب استخدام الشامبوهات التي تحتوي على زيوت أو مرطبات زائدة.
3- غسيل الشعر بانتظام، ولكن مع تجنب الإفراط في الغسل، لأنه قد يؤدي ذلك إلى زيادة إنتاج الزيوت وتحصلي على نتيجة عكسية.
4- استخدام بلسمًا خفيفًا وتركيز على أطراف الشعر، مع تجنب وضعه على فروة الرأس مباشرة.
5- استخدام ماء دافئ لغسل الشعر، حيث أن الماء الساخن قد يجفف فروة الرأس ويؤدي إلى زيادة إنتاج الزيوت.
6- تجنب حك فروة رأسك بقوة، لأنه قد يؤدي ذلك إلى تهيج فروة الرأس وزيادة إنتاج القشرة.
7- يساعد خل التفاح على توازن درجة حموضة فروة الرأس ويقلل من الفطريات المسببة للقشرة.
8 كما يساعد جل الصبار على تهدئة فروة الرأس وترطيبها، مما يقلل من إنتاج الزيوت.
9- يحتوي زيت شجرة الشاي على خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، ويمكن استخدامه مخلوطًا بزيت ناقل مثل زيت جوز الهند وتطبيقه على فروة الرأس.
10- يجب تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، خاصة فيتامينات B، حيث تساعد على الحفاظ على صحة فروة الرأس والشعر.
11- يمكن للتوتر أن يزيد من إنتاج الزيوت في فروة الرأس، لذا يجب ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل «اليوجا والتأمل».
12- الحفاظ على نظافة فروة رأسك عن طريق غسلها بانتظام وتجنب لمسها بأيدٍ متسخة.
اقرأ أيضاًنصائح هامة لتعزيز صحة البشرة والحفاظ عليها من الشمس
«اختاري اللي يناسبك».. وصفات طبيعية لترطيب البشرة الجافة
وداعا للتجاعيد.. نصائح للحفاظ على نضارة البشرة والحماية من الشيخوخة
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: علاج قشرة الشعر قشرة الشعر التخلص من قشرة الشعر التخلص من القشرة القشرة الدهنية اسباب قشرة الشعر وصفة للتخلص من قشرة الشعر التهاب قشرة الشعر قشرة الشعر الدهني إنتاج الزیوت فروة الرأس
إقرأ أيضاً:
أقل راتب هيكفيك.. نصائح لحسن استغلال المرتب طوال الشهر
إدارة المال بحكمة يمكن أن تساعد أصحاب المرتبات المتواضعة على مواجهة التحديات الاقتصادية الناتجة عن ارتفاع الأسعار، فحتى وأن كان الدخل الشهري محدودًا مثل 4 آلاف جنيه، يمكن أن يكفي لتلبية احتياجات الأسرة إذا تم تطبيق بعض الاستراتيجيات البسيطة والفعالة.
وضع ميزانية دقيقةفالخطوة الأولى لإدارة المال تبدأ بوضع ميزانية دقيقة تُحدّد فيها مصادر الدخل والمصروفات الشهرية.
ويجب تخصيص مبالغ ثابتة للأمور الضرورية مثل الإيجار، الأكل، والفواتير، مع الحرص على تجنب التبذير على الكماليات. كما أوضح أن التزام الفرد بميزانيته الشهرية يجعله قادرًا على إدارة أمواله بكفاءة أكبر.
التركيز على الاحتياجات الأساسيةومن الضروري تقليل الإنفاق على الأمور غير الضرورية. وينصح بحصر المشتريات على الاحتياجات الأساسية مثل الطعام، الأدوية، والضروريات اليومية، وتقليص نفقات الترفيه والخروجات غير الضرورية. بجانب أهمية الإقلاع عن العادات المكلفة مثل التدخين، التي يمكن أن تستنزف جزءًا كبيرًا من الدخل.
شراء الاحتياجات بذكاءوللتعامل مع ارتفاع الأسعار، يوصى بشراء الاحتياجات المنزلية والغذائية بكميات كبيرة تكفي لمدة شهرين من المحال التي تقدم تخفيضات. وتشمل هذه الخيارات منافذ وزارة الزراعة، والمبادرات الحكومية مثل "أسواق اليوم الواحد"، التي قد تصل الخصومات فيها إلى 50%.
تقليل استهلاك الطاقةوعلى صعيد النفقات الشهرية، يمكن تقليل استهلاك الأجهزة الكهربائية عالية الطاقة مثل المكيفات. كما يجب استخدام مصابيح موفرة للطاقة وإطفاء الأضواء عند عدم الحاجة، بالإضافة إلى تقليل استهلاك الإنترنت وترشيد استخدام المياه لتجنب دفع فواتير مرتفعة.
البحث عن مصادر دخل إضافيةولمواكبة المتغيرات الاقتصادية، لابد من البحث عن مصادر دخل إضافية، خصوصًا لدى الشباب.
فتطوير المهارات المهنية والشخصية من خلال دورات مجانية عبر الإنترنت، مثل تلك التي تقدمها منصة "إدراك"، يمكن أن يُساعد الشباب في اكتساب مهارات مطلوبة مثل التسويق الرقمي أو التصميم الجرافيكي، مما يفتح لهم فرصًا جديدة للعمل عن بُعد.
تخصيص مبلغ للطوارئلابد أيضا تخصيص مبلغ صغير للطوارئ يكون منفصلًا عن الميزانية الأساسية. ويمكن استخدام هذا المبلغ للتعامل مع أي مصاريف غير متوقعة مثل الأعطال المنزلية أو النفقات الصحية.
الاستفادة من خدمات الدولة المصرفيةكما أن القروض الحسنة التي توفرها البنوك الحكومية، مثل بنك ناصر الاجتماعي، تُعد فرصة ممتازة لإنشاء مشروعات صغيرة تُدر دخلًا إضافيًا. على سبيل المثال، يمكن استثمار القرض في شراء سيارة لاستخدامها في خدمات النقل عبر التطبيقات الرقمية.
أهمية البركة والقناعةوفى النهاية فأن البركة والقناعة هما مفتاح السعادة والرضا، وليس مقدار المال أو ارتفاع المرتب. كما أن إدارة المال بحكمة والاعتماد على استراتيجيات ذكية يمكن أن تحول أي دخل محدود إلى وسيلة لتحقيق الاستقرار المالي وتحسين جودة الحياة.
وكيل إمارة الرياض المساعد للحقوق يحضر حفل سفارة جمهورية اتحاد ميانمار بمناسبة اليوم الوطني لبلادها