تهتم الكثير من النساء بالحفاظ على نضارة بشرتهن وإبطاء ظهور علامات التقدم في العمر، لذا يسعين إلى العثور على الطرق المثلى للحفاظ على شباب بشرتهن ومكافحة الشيخوخة.

وخلال السطور التالية، يستعرض موقع «الأسبوع» لمتابعيه وزواره، خطوات تحميك من ظهور التجاعيد وشيخوخة البشرة، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.

خطوات تحميك شيخوخة البشرةخطوات تحميك من ظهور التجاعيد وشيخوخة البشرة1- تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة

تناول الخضروات والفواكه الغنية بفيتامينات C و E والبيتا كاروتين، هذه المغذيات تحارب الجذور الحرة وتقلل من ظهور التجاعيد.

2-الحصول على قسط كاف من النوم

النوم لمدة 7-9 ساعات يوميًا للسماح للبشرة بالراحة والتجديد، النوم الكافي يحسن مرونة البشرة ويقلل من ظهور التجاعيد.

خطوات تحميك شيخوخة البشرة3-الحماية من أشعة الشمس

استخدمي كريم واقي من الشمس ذو حماية عالية قبل الخروج من المنزل، ارتداء قبعة أو غطاء للرأس للحماية من أشعة الشمس المباشرة.

4-ترطيب البشرة بانتظام

استخدمي مرطبات مناسبة لنوع بشرتك مرتين يوميًا على الأقل، التركيز على المناطق الأكثر عرضة للجفاف كالوجه والعنق واليدين.

5-تقليل التعرض للتلوث

تنظيف البشرة بمنتجات خفيفة للتخلص من الشوائب والملوثات، استخدام قناع الوجه بشكل منتظم للمساعدة في تنظيف البشرة.

اقرأ أيضاًمع ارتفاع درجات الحرارة.. ماسكات طبيعية للعناية بالبشرة

وصفات طبيعية للعناية بالشعر والبشرة عند الاستلقاء أمام الشاطئ

المصدر: الأسبوع

كلمات دلالية: الشيخوخة البشرة تفتيح البشرة شيخوخة العناية بالبشرة علاج الشيخوخة الشيخوخة المبكرة مرض الشيخوخة المبكرة نصائح للحفاظ على البشرة نضارة البشرة مشاكل البشرة كيفية الحفاظ على البشرة شد البشرة اسباب تجاعيد البشرة من ظهور التجاعید

إقرأ أيضاً:

القوات الخاصة للأمن والحماية تضبط مخالفًا لنظام البيئة لنقله حطبًا محليًا في منطقة تبوك

المناطق_واس

ضبطت القوات الخاصة للأمن والحماية مواطنًا مخالفًا لنظام البيئة، لنقله (3) أمتار مكعبة من الحطب المحلي بمنطقة تبوك، واتُخذت الإجراءات النظامية بحقه، وسُلّمت الكميات المضبوطة للجهات المختصة.
وأكدت القوات أن عقوبة نقل وبيع وتخزين الحطب المحلي تصل إلى (16,000) ريال لكل متر مكعب.

وحثت على الإبلاغ عن أي حالات تمثل اعتداءً على البيئة أو الحياة الفطرية على الرقم (911) بمناطق مكة المكرمة والرياض والشرقية، و(999) و(996) في بقية مناطق المملكة.

أخبار قد تهمك أمير تبوك يواسي الشيخ جزاع بن كريم في وفاة أخيه 16 مارس 2025 - 8:07 مساءً “مكافحة المخدرات” تقبض على شخص بمنطقة تبوك لترويجه مواد مخدرة 11 مارس 2025 - 10:35 مساءً

مقالات مشابهة

  • فوائد فيتامين سي للعروس قبل الزفاف بثلاث أشهر
  • القوات الخاصة للأمن والحماية تضبط مخالفًا لنظام البيئة لنقله حطبًا محليًا في منطقة تبوك
  • نصائح للحفاظ على صحة القولون خلال رمضان
  • أعراض نقص الحديد بالجسم والأطعمة الغنية به
  • شوربة الدجاج... تحميك من فيروس كورونا
  • بو عاصي: وداعاً أنطوان كرباج لك نرفع القبعة
  • فاكهة تساعدك للحصول علي بشرة خالية من التجاعيد
  • وداعا أستاذي وملاذي واخى وصديقي وتوأم روحي دكتور عبد الرحيم بلال
  • العدوان الأمريكي على اليمن.. الكشف الفاضح للنوايا والحماية القصوى للاحتلال
  • النظام الغذائي ومحيط الخصر يؤثران على شيخوخة الدماغ