2024-11-19@14:39:53 GMT
إجمالي نتائج البحث: 1523
«نصائح مهمة من»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
قدمت وزارة الصحة، بعض النصائح الهامة المتعلقة بالوقاية من التقلبات الجوية التي تشهدها البلاد منذ أمس الأربعاء، ومن شأن هذه النصائح حماية صحة المواطنين ووقايتهم من الانخفاض الشديد في درجات الحرارة.وأوضح الدكتور حسام عبد الغفار، المتحدث الرسمي باسم وزارة الصحة، أن تعرض الجسد لدرجات حرارة منخفضة يُحدث بعض الإصابات المتنوعة، وذلك بسبب عدم قدرة الجسد على التكيف مع الإنخفاض الحاد في درجات الحرارة.الوقاية من البردنصائح الدكنور عبد الغفار للوقاية من المضاعفات الصحية بسبب تقلبات الجووحذر المتحدث الرسمي باسم وزارة الصحة، من أن انخفاض درجة حرارة الجسم في الشتاء يمكن أن يسبب ضررًا صحيًا، لذا يُنصح بالتدفئة وارتداء الملابس الثقيلة لحماية الجسم من برودة الطقس، مشددًا على ضرورة اختيار مواعيد الخروج في هذا الطقس البارد، أو الممطر أو العاصف، ومتابعة التنبؤات...
كتب - أحمد جمعة: وجهت وزارة الصحة والسكان، عددًا من النصائح للمساهمة في حماية المواطنين من المضاعفات الصحية، الناتجة عن التقلبات الجوية وحالة الطقس غير المستقر التي تشهدها بعض محافظات الجمهورية. وأوضح الدكتور حسام عبدالغفار المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، أن التعرض للطقس البارد، خارج المنزل أو داخله، يمكن أن يؤدي إلى مجموعة متنوعة من الإصابات التي تحدث نتيجة عدم قدرة الجسم ككل، أو أجزاء منه، على التكيف مع انخفاض حرارة الأجواء وموجات البرودة. وأشار «عبدالغفار» إلى أن انخفاض درجة حرارة الجسم في أجواء الشتاء الباردة قد يؤدي إلى أضرار صحية متعددة، لذلك لابد من تدفئة الجسم والوقاية من تداعيات برودة الأجواء من خلال ارتداء ملابس ثقيلة مناسبة لظروف الأجواء الباردة أو الممطرة. ووجه «عبدالغفار» عددًا من النصائح للوقاية من...
"الصحة" توجه عددًا من النصائح لحماية المواطنين من المضاعفات الصحية لحالة الطقس غير المستقروجهت وزارة الصحة والسكان، اليوم الخميس، عددًا من النصائح، للمساهمة في حماية المواطنين من المضاعفات الصحية، الناتجة عن التقلبات الجوية وحالة الطقس غير المستقر التي تشهدها بعض محافظات الجمهورية.وأوضح الدكتور حسام عبد الغفار المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، أن التعرض للطقس البارد، خارج المنزل أو داخله، يمكن أن يؤدي إلى مجموعة متنوعة من الإصابات التي تحدث نتيجة عدم قدرة الجسم ككل، أو أجزاء منه، على التكيف مع انخفاض حرارة الأجواء وموجات البرودة، مشيرا إلى أن انخفاض درجة حرارة الجسم في أجواء الشتاء الباردة قد يؤدي إلى أضرار صحية متعددة، لذلك لابد من تدفئة الجسم والوقاية من تداعيات برودة الأجواء من خلال ارتداء ملابس ثقيلة مناسبة لظروف الأجواء...
وجهت وزارة الصحة والسكان، عددًا من النصائح للمساهمة في حماية المواطنين من المضاعفات الصحية، الناتجة عن التقلبات الجوية وحالة الطقس غير المستقر التي تشهدها بعض محافظات الجمهورية.أوضح الدكتور حسام عبدالغفار المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، أن التعرض للطقس البارد، خارج المنزل أو داخله، يمكن أن يؤدي إلى مجموعة متنوعة من الإصابات التي تحدث نتيجة عدم قدرة الجسم ككل، أو أجزاء منه، على التكيف مع انخفاض حرارة الأجواء وموجات البرودة.وأشار «عبدالغفار» إلى أن انخفاض درجة حرارة الجسم في أجواء الشتاء الباردة قد يؤدي إلى أضرار صحية متعددة، لذلك لابد من تدفئة الجسم والوقاية من تداعيات برودة الأجواء من خلال ارتداء ملابس ثقيلة مناسبة لظروف الأجواء الباردة أو الممطرة.ووجه «عبدالغفار» عددًا من النصائح للوقاية من تعرّض الجسم للبرودة وتداعياتها، مؤكدًا ضرورة تحديِد...
وجهت وزارة الصحة والسكان، عددًا من النصائح للمساهمة في حماية المواطنين من المضاعفات الصحية، الناتجة عن التقلبات الجوية وحالة الطقس غير المستقر التي تشهدها بعض محافظات الجمهورية.أوضح الدكتور حسام عبد الغفار المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، أن التعرض للطقس البارد، خارج المنزل أو داخله، يمكن أن يؤدي إلى مجموعة متنوعة من الإصابات التي تحدث نتيجة عدم قدرة الجسم ككل، أو أجزاء منه، على التكيف مع انخفاض حرارة الأجواء وموجات البرودة.وأشار «عبدالغفار» إلى أن انخفاض درجة حرارة الجسم في أجواء الشتاء الباردة قد يؤدي إلى أضرار صحية متعددة، لذلك لا بد من تدفئة الجسم والوقاية من تداعيات برودة الأجواء من خلال ارتداء ملابس ثقيلة مناسبة لظروف الأجواء الباردة أو الممطرة.ووجه «عبدالغفار» عددًا من النصائح للوقاية من تعرّض الجسم للبرودة وتداعياتها، مؤكدًا...
وجهت وزارة الصحة والسكان، عددًا من النصائح للمساهمة في حماية المواطنين من المضاعفات الصحية، الناتجة عن التقلبات الجوية وحالة الطقس غير المستقر التي تشهدها بعض محافظات الجمهورية.أوضح الدكتور حسام عبدالغفار المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، أن التعرض للطقس البارد، خارج المنزل أو داخله، يمكن أن يؤدي إلى مجموعة متنوعة من الإصابات التي تحدث نتيجة عدم قدرة الجسم ككل، أو أجزاء منه، على التكيف مع انخفاض حرارة الأجواء وموجات البرودة.وأشار «عبدالغفار» إلى أن انخفاض درجة حرارة الجسم في أجواء الشتاء الباردة قد يؤدي إلى أضرار صحية متعددة، لذلك لا بد من تدفئة الجسم والوقاية من تداعيات برودة الأجواء من خلال ارتداء ملابس ثقيلة مناسبة لظروف الأجواء الباردة أو الممطرة.ووجه «عبدالغفار» عددًا من النصائح للوقاية من تعرّض الجسم للبرودة وتداعياتها، مؤكدًا ضرورة...
تفقد الكثيرات الثقة بالنفس ويرجع ذلك لعدد من الأسباب ولكن إذا كنت من ضمن هؤلاء وتودين إكتساب المزيد من الثقة بالنفس لكي تشعرين بالرضي التام عن نفسك حاولى تجربة هذه الطرق التالية: سعر بيجو 5008 موديل 2024 في مصر سعر ومواصفات أوبو Oppo Find X6.. الخيار الأمثل لمحبي التصوير طرق لتعزيز الثقة بالنفسقدم الدكتور سلمان إمام استشارى الطب النفسي وعلاج الإدمان فى تصريحات خاصة لصدى البلد نصائح لتعزيز الثقة.تحديد نقاط القوة الشخصية: اكتشفي مهاراتك ومواهبك واستغليها، ركزي على نقاط القوة التي تمتلكينها واستخدميها لتحقيق النجاح في المجالات التي تهتمين بها.مواجهة التحديات بثقة: اتبعي نهجًا إيجابيًا تجاه التحديات والصعاب. قد تواجهين صعوبات في بعض الأحيان، ولكن قومي بتحويلها إلى فرص للنمو والتطور، تعلمي من الأخطاء والتحديات واستفدِ منها لتصبحي...
نزلات البرد.. في ظل انخفاض درجات الحرارة الشديد التي تشهدها البلاد، تبحث الكثير من الأمهات عن طرق لحماية أطفالهن من نزلات البرد أو الأمراض المرتبطة بفصل الشتاء.ويقدم موقع «الأسبوع» لمتابعيه وزواره كل ما يخص حماية الطفل من الإنفلونزا الموسمية، خلال التقرير التالي.نصائح طبية لوقاية طفلك من نزلات البردنصائح طبية لوقاية طفلك من نزلات البرد- تأكد من غسلهم لأيديهم بشكل متكرر وصحيح.- انتبه لأعراض الإنفلونزا مثل: «ارتفاع درجة الحرارة أكثر من 38 درجة مئوية، أو سيلان الأنف والسعال والصداع وآلام المفاصل»، وإذا ظهرت على طفلك تلك الأعراض، فاستشر الطبيب على الفور.- في حالة أن طفلك يعاني من مرض مزمن وظهرت عليه فجأة علامات وأعراض الإنفلونزا فاستشر الطبيب على الفور.-وجاءت أعراض الإنفلونزا كالتالي: «ارتفاع درجة الحرارة أكثر من 38 درجة مئوية، أو...
كشفت الدكتورة منار غانم، عضو المركز الإعلامي لهيئة الأرصاد الجوية، حالة الطقس المتوقعة خلال الساعات المقبلة وحتى السبت المقبل وفرص سقوط الأمطار.وأوضحت الدكتورة منار غانم، خلال مداخلة هاتفية مع الإعلامي أحمد موسى مقدم برنامج على مسئوليتي المذاع على قناة صدى البلد، اليوم الأربعاء، أنه بداية من اليوم شهدت البلاد حالة من عدم الاستقرار في الأحوال الجوية نتيجة لتأثر البلاد بامتداد منخفض جوي متعمق في طبقات الجو العليا، مضيفة أن أمطار اليوم بشكل متفاوت ومتفرق في معظم محافظات الوجه البحري وحتى القاهرة الكبرى وشمال الصعيد.ولفتت إلى أن عدة محافظات تشهد الآن سقوط أمطار متفاوتة الشدة في مطروح والإسكندرية والبحيرة والقاهرة والجيزة وكفر الشيخ ومناطق من الدقهلية وبورسعيد ودمياط والمنوفية والغربية ومدن القناة وشمال الصعيد، محذرة من استمرار سقوط الأمطار غدا الخميس...
البوابة – هل تعاني من مشاكل جفاف الشعر وهشاشته؟ أنت بحاجة إلى علاج فوري. تتضمن طرق حماية شعرك من المواد الكيميائية طريقتين رئيسيتين: الوقاية والعلاج. فيما يلي بعض النصائح لكليهما:جميلة البوابة: نصائح لحماية الشعر من المواد الكيميائيةالوقاية:تقليل التعرض للمواد الكيميائية: هذه هي أفضل طريقة لحماية شعرك. إذا كان ذلك ممكنًا، قلل من العلاجات الكيميائية القاسية مثل التبييض والتجعيد وكريمات الترطيب. اختاري بدائل أكثر لطفًا مثل الأصباغ شبه الدائمة أو الهايلايت إذا كنت ترغبين في تغيير اللون.المعالجة المسبقة: قبل أي معالجة كيميائية، اسألي مصفف الشعر الخاص بك عن المعالجة المسبقة لتقوية شعرك وتقليل الضرر. تقدم بعض الصالونات علاجات Olaplex أو علاجات مماثلة لبناء روابط الشعر.الوقاية: إذا كان عليك السباحة في الماء المكلور، فارتدي قبعة السباحة لتقليل الاتصال بالكلور. عند التصفيف بالحرارة،...
العيون تعتبر نافذة الروح، والاهتمام بصحة العين يسهم في الحفاظ على رؤية جيدة والوقاية من مشاكل النظر. فيما يلي بعض النصائح للمساعدة في الحفاظ على صحة العيون والتقليل من التعب العيني: **1. راحة العين: تأخذ عيوننا بعيدًا عن الشاشات والأجهزة لفترات طويلة. قم بممارسة قاعدة 20-20-20، حيث يتم النظر إلى شيء يبعد 20 قدمًا لمدة 20 ثانية كل 20 دقيقة للتقليل من إجهاد العين. **2. حماية العيون من الشمس: ارتدِ نظارات شمسية تحمي العيون من الأشعة فوق البنفسجية الضارة. تلك الأشعة يمكن أن تسبب ضررًا للشبكية وتؤدي إلى مشاكل النظر مع مرور الوقت.**3. تغذية صحية: تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن المفيدة للعيون، مثل فيتامين A وC والزنك. تتضمن هذه الأطعمة الجزر والبرتقال والبيض والسبانخ والأسماك الدهنية. **4. الابتعاد عن التدخين: التدخين...
تسوق مع الحفاظ على الميزانية هو تحدي يواجهه الكثيرون، خاصةً في زمن التضخم والتقلبات الاقتصادية، في الإمارات، تعتبر متاجر التجزئة من أبرز الوجهات للتسوق، لكن كيف يمكن للأفراد الاستفادة القصوى من عروضها دون التأثير على ميزانيتهم؟ هذا المقال يقدم نصائح عملية وفعّالة للتسوق الذكي في متاجر الإمارات، حيث يتم توجيه القارئ لتحديد الأولويات، والبحث عن العروض الجيدة، واستخدام الخصومات والعروض بشكل استراتيجي، مما يساعدهم على الحفاظ على ميزانيتهم والحصول على أفضل الصفقات في الوقت نفسه.استراتيجيات لتحديد الاحتياجات والأولويات قبل التسوققبل الانطلاق في تجربة التسوق، من الحكمة أن تقوم بتحديد احتياجاتك وأولوياتك بعناية، تعتبر هذه الخطوة الأساسية أساسية لضمان قيامك بشراء المنتجات التي تلبي احتياجاتك الفعلية بدلاً من الانجراف وراء العروض والتخفيضات، وهناك بعض الاستراتيجيات الفعّالة لتحديد احتياجاتك وأولوياتك قبل البدء...
يشهد الطقس خلال الأيام القادمة بانخفاض في درجة الحرارة، مما يتطلب الحذر والحرص بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز التنفسي وحساسية الصدر ومشكلات في التنفس، وفى هذا الإطار يوضح الدكتور مجدي بدران أستاذ المناعة والحساسية ، أن هناك الكثير من الأمراض التي تهدد صحة الجهاز التنفسي التي تصاحب الأتربة وتقلبات الطقس. وفي حالة إذا كنت تعاني من حساسية صدر أو مرض تنفسي، فقد تؤدي العواصف الرملية إلى زيادة الأعراض لديك، من التهاب بالحلق وحكة ودموع بالعين وإفرازات بالأنف، أما إذا كنت مصابا بالربو، فقد تشعر بالسعال الشديد أو تتنفس بشكل متكرر ، أو تشعر بضيق في التنفس.وأضاف بدران أن هناك العديد من النصائح والإرشادات الوقائية التي يمكنك لتقليل تعرضك للعواصف الرملية، وتشمل:- استخدام الغرغرة واستنشاق البخار صباحًا ومساءً حتى يقلل...
عيد الحب 2024.. بالتزامن مع قرب الاحتفال بعيد الحب 2024، يلجأ عدد كبير من السناجل إلى تطبيقات التعارف للبحث عن شريكهم المثالي للاحتفال معه بهذا اليوم، ولكن ما لا يعلمه الكثيرون أن هناك عددا كبيرا من المحتالين يستغلون تلك الفرصة لخداع الآخرين.وفي هذا الصدد يستعرض «الأسبوع» لمتابعيه وزواره نصائح لحمايتك من الاحتيال بتطبيقات التعارف في الفلانتين، خلال التقرير التالي:نصائح لحمايتك من الاحتيال بتطبيقات التعارفنصائح لحمايتك من الاحتيال بتطبيقات التعارف فى الفلانتين- اتضح أن هناك أكثر من 90% ملفات تعريف مزيفة على تطبيقات المواعدة والتعارف، وذلك وفقًا لدراسة أجرتها شركة McAfee، وهي منصة للأمن السيبراني، كما بحثت دراسة أخرى للشركة أيضا في كيفية تأثير أدوات الذكاء الاصطناعي «AI» على التعارف عبر الإنترنت والتى تؤدي إلى المزيد من عمليات الاحتيال.نصائح لحمايتك من...
تذكر الدراسات الطبية والإحصائيات أن الأمراض القلبية تعتبر السبب الرئيسي للوفاة في العالم، إذ تتسبب في وفاة نحو 17.9 مليون شخص كل عام، وفقا لمنظمة الصحة العالمية وفقا لموقع "سي نت". وقال الموقع إن أكثر من أربعة أخماس وفيات الأمراض القلبية تعزى إلى النوبات القلبية والسكتات، ويحدث ثلث هذه الوفيات مبكرا، عند أشخاص تقل أعمارهم عن 70 عاما. ويؤكد الموقع أن أمراض القلب، بشكل عام يمكن الوقاية منها بالنسبة للبعض رغم أرقامها المخيفة، كما أن هناك العديد من عوامل الخطر التي لا يمكن تغييرها، بما في ذلك تاريخ العائلة أو الجنس أو العمر، بالإضافة إلى أن بعض الأشخاص لا يتمكنون من الوصول إلى الأطعمة الصحية للقلب، ولا تتاح للآخرين الفرصة لرؤية الطبيب والحصول على معلومات بشأن حالتهم الصحية...
الفيروسات التنفسية.. تزامنًا مع بداية الدراسة بالفصل الدراسي الثاني 2024، وجهت وزارة الصحة والسكان، عدة تعليمات لأولياء الأمور لحماية أبنائهم من خطر الإصابة بالفيروسات التنفسية.موعد الحصول على لقاح الإنفلونزا الموسميةأوضح الدكتور حسام عبد الغفار، المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، أن الحصول على لقاح الإنفلونزا الموسمية ليس له موعد محدد، بل يمكن للمواطنين الراغبين الحصول عليه في أي وقت.الفيروسات التنفسيةأفضل موعد لأخذ لقاح الإنفلونزا الموسميةوأشار الدكتور حسام عبد الغفار، أن أفضل وقت للحصول على لقاح الإنفلونزا الموسمية خلال فصل الشتاء، وذلك بسبب عوامل الطقس وانخفاض درجات الحرارة، وزيادة أعداد الإصابة الإنفلونزا.توافر لقاح الإنفلونزا الموسميةوأكد الدكتور حسام عبد الغفار، أن لقاح الإنفلونزا الموسمية متوفر حاليًا وهو أحدث تحديث من منظمة الصحة العالمية، موضحة أنه لا يوجد أي اضرار من الحصول عليه خاصة...
يستعين بعض المواطنين بالدفايات الكهربائية بالتزامن مع انخفاض درجات الحرارة، وبرودة الطقس، وتتسبب بعض الدفايات فى اندلاع حرائق بالشقق، نتيجة حدوث ماس كهربائى، وللحماية من هذه الحرائق وتفاديها، يجب اتباع أسس وقواعد السلامة، ومنها: - التأكد من تعليمات التشغيل الخاصة بكل جهاز كهربى قبل تشغيله. - افصل التيار الكهربى عند قيامك بأعمال منزلية كغسيل الجدران والأسقف والأرضيات. - عدم ترك الدفايات ليلا أثناء نوم جميع القاطنين بالشقة لتجنب حدوث ماس. - صيانة جميع الأسلاك الكهربائية بشكل دورى. - التأكد من أن كل الأسلاك الكهربائية الداخلية والخارجية داخل الأنابيب المعزولة. - لا تقم بتشغيل أى مصدر كهربى فى حالة الاشتباه فى وجود تسرب غاز. - تجنب تشغيل أكثر من جهاز على مشترك واحد...
تعتبر الأمراض القلبية السبب الرئيسي للوفاة في العالم، إذ تتسبب في وفاة نحو 17.9 مليون شخص كل عام، وفقا لمنظمة الصحة العالمية. ويعزى أكثر من أربعة أخماس وفيات الأمراض القلبية إلى النوبات القلبية والسكتات، ويحدث ثلث هذه الوفيات مبكرا، عند أشخاص تقل أعمارهم عن 70 عاما. ورغم أن إحصائيات أمراض القلب مخيفة، فإن تلك الأمراض بشكل عام يمكن الوقاية منها بالنسبة للبعض. ومع ذلك، هناك العديد من عوامل الخطر التي لا يمكن تغييرها، بما في ذلك تاريخ العائلة أو الجنس أو العمر، بالإضافة إلى أن بعض الأشخاص لا يتمكنون من الوصول إلى الأطعمة الصحية للقلب، ولا تتاح للآخرين الفرصة لرؤية الطبيب والحصول على معلومات بشأن حالتهم الصحية الحالية للتعامل معها كما ينبغي. لكن بالنسبة للجزء الأكبر من الناس، فإنه يمكنهم...
نصح الدكتور عمرو الورداني، أمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، وخبير العلاقات الأسرية، الآباء والأمهات في علاقتهم بأبنائهم وبناتهم، كاشفا عن عدة مبادئ مهمة لعلاقة سليمة مع الأبناء وتربيتهم بطريقة إيجابية تساعدهم في تكوين شخصياتهم.كيف تتعامل الأسر مع البنات نصيحة للأم للتعامل مع بناتها عندما تخبرها بأن هناك شابًا معجبًا بها، قضية تصدى لها الورداني، وقال، خلال برنامج «ولا تعسروا»، عبر قناة مصر الأولى: «لما بنتي تيجي تقولي أنا حاسة إن الولد الفلاني ده معجب بيا أو بيكراش عليا، لازم نسمعها».وأضاف أمين الفتوى بدار الإفتاء: «أنا مش بقول للأولاد يتجرأوا على الأخلاق والقيم ويقولوا كده، لكن أنا بتكلم عن الواقع، نسمع، ونعلم أولادنا إن مش كل حاجة بنتصورها أو نحسها بتكون حقيقة، بس هنعرف ده امتى لما أولادنا يتكلموا».وتابع الورداني:...
الإنفلونزا الموسمية.. أوضحت وزارة الصحة والسكان، عبر صفحتها الرسمية «فيس بوك»، نصائح للأباء لحماية أطفالهم من الإنفلونزا الموسمية.وخلال التقرير، تقدم بوابة «الأسبوع» كل ما يخص حماية الطفل من الإنفلونزا الموسمية، وفقًا لما نشرته وزارة الصحة.كيف تحمي أطفالك من الإنفلونزا الموسمية- تأكد من غسلهم لأيديهم بشكل متكرر وصحيح.- انتبه لأعراض الإنفلونزا مثل: «ارتفاع درجة الحرارة أكثر من 38 درجة مئوية، أو سيلان الأنف والسعال والصداع وآلام المفاصل»، وإذا ظهرت على طفلك تلك الأعراض، فاستشر الطبيب على الفور.الإنفلونزا الموسمية- إذا كان طفلك يعاني من حالة طبية مزمنة وظهرت عليه فجأة علامات وأعراض الإنفلونزا فاستشر الطبيب على الفور.- اطلب من أطفالك تغطية فمهم وأنفهم بكمهم العلوي أو بمنديل ورقي يمكن التخلص منه عند السعال أو العطس.- يجب إبقاء الأطفال الذين يعانون من أعراض...
الطقس اليوم.. كشفت هيئة الأرصاد الجوية عن حالة الطقس المتوقعة اليوم السبت 10 فبراير 2024 يسود طقس مائل للدفء نهارا على القاهرة الكبرى والوجه البحري والسواحل الشمالية، دافئ على جنوب سيناء وجنوب البلاد، ويسود ليلا وفي الصباح الباكر طقس شديد البرودة على أغلب الأنحاء.وتوقع الخبراء نشاط رياح على مناطق من القاهرة الكبرى والوجه البحري والسواحل الشمالية وشمال الصعيد على فترات متقطعة، وأمطار خفيفة إلى متوسطة على مناطق من السواحل الشمالية وشمال الوجه البحري على فترات متقطعة.وبالنسبة لحالة البحر المتوسط اليوم تكون خفيفة وارتفاع الموج فيه من نصف متر إلى 1.25 متر وربع والرياح السطحية شمالية غربية إلى جنوبية شرقية، وبالنسبة لحالة البحر الأحمر تكون معتدلة وارتفاع الموج فيه من متر ونصف إلى مترين والرياح السطحية شمالية غربية.الظواهر الجوية المتوقعة اليوم...
يشتكي الكثير من الأفراد من إصابتهم بالكحة طوال شهور الشتاء، إذ إنها تمنع من النوم ليلًا كما تسبب العديد من الأعراض المرضية المصاحبة كسيلان واحتقان الأنف، وضيق التنفس والشعور بالحرقة في المعدة والصفير في الرئتين، كما يصاحبها البلغم في الكثير من الأحيان، بحسب ما ذكره موقع «مايو كلينيك» الطبي. وتسبب الكحة المستمرة مضاعفات كثيرة، منها الصداع والقيء، وفرط التعرق والدوخة وفقدان التحكم في المثانة، وقد يصل الأمر إلى الإغماء، وظهور تشققات في الأضلاع، ما يتطلب اتباع بعض إجراءات للوقاية من الإصابة بالعدوى الفيروسية التي تسبب هذا النوع من الكحة الشديدة المصاحبة للإنفلونزا. الحصول على لقاح الإنفلونزا الحصول على لقاح الإنفلونزا هام جدًا لتلافي الإصابة بنزلات البرد المصاحبة للكحة المزمنة التي قد تستمر لمدة شهر متواصل، وفقًا لحديث الدكتور أمجد...
قال الدكتور محمود عبد المجيد، استشاري الأمراض الصدرية، إنَّ التعامل مع الأجواء الحالية التي قد تسبب الإصابة بأمراض البرد والجهاز التنفسي، يستلزم اتخاذ بعض التدابير الوقائية لتجنب الإعياء بسبب الأتربة المرتبطة بشهر أمشير الذي بدأ اليوم، مشددًا على أهمية بقاء مرضى حساسية الصدر والأطفال في المنازل خلال الأجواء المتربة وعدم الخروج إلا للضرورة القصوى. الانتظام في استعمال الأدوية وأضاف «عبدالمجيد»، في مداخلة هاتفية له ببرنامج «8 الصبح»، مع الإعلامية داليا أشرف، والمُذاع على شاشة «قناة dmc»، أنَّه على مرضى حساسية الصدر أيضاً الانتظام في استعمال الأدوية والالتزام بـ«البخاخة»، لأنها دواء وقائي وعلاجي يقي من الأزمات الربوية. وتابع استشاري أمراض الصدر: «علينا تجنب الانتقال من الأجواء الدافئة إلى الباردة، للوقاية من إصابة الجهاز التنفسي والكحة والبرد، خاصة أولادنا الذين يذهبون...
قشرة الشعر.. تعاني الكثير من الفتيات من قشرة الشعر خاصة في فصل الشتاء، وهي ظهور جلد ميت يغطي فروة الرأس وينتشر على خصلات الشعر، ويمكن أيضا أن تكون بسبب مرض مثل «الأكزيما، والصدفية، أو فرط نمو فطر الخميرة التى تسمى مالاسيزيا».غسل الشعر والإصابة بالقشرةويوفر «الأسبوع» لكل متابعيه وزواره بعض النصائح للتخلص من قشرة الشعر في فصل الشتاء، خلال السطور التالية:أسباب قشرة الشعرتعتبر قشرة الشعر عدو الفتيات خلال فصل الشتاء، ولكنها تصيب الذكور أيضا فتسبب لهم إزعاجا، حيث إن زيادتها تختلف باختلاف الطقس، ويحددها الطبيب خلال الفحص الطبي، فيكتشف المريض القشرة عقب سقوطها على الكتفين.وعند تغير لون القشرة إلى اللون الأحمر، فلا بد من زيارة الطبيب بأسرع وقت لأنها تتحول إلى أمراض كثيرة كـ «الإكزيما أو الصدفية»نصائح للتخلص من قشرة الشعرنصائح...
نظراً لانخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء والتقلبات الجوية التي تشهدها البلاد، تزداد فرصة الإصابة بالفيروسات والأنفلونزا، مما يساهم في انتشار العدوى والإصابة بالأمراض.نزلات البرد والإنفلونزاويقدم «الأسبوع» لكل متابعيه وزواره بعض النصائح المهمة للوقاية من نزلات البرد:طرق الوقاية من نزلات البرد- اغسل يديك بالماء جيدا.- قم بتهوية المنزل باستمرار في الصبح للتخلص من الأتربة والغبار.- تناول الكثير من المشروبات الدافئة حتى تشعر بالاسترخاء وتقوية الجهاز المناعي.- تناول الفواكه والخضراوات لاحتوائهما على نسبة عالية من من مضادات الأكسدة.- تناول المكملات الغذائية كـ«فيتامين د، والزنك، ومضادات الأكسدة، مثل مركبات الفلافونويد، والشاي، والتوم»- تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي بالنظام الغذائي مثل: البرتقال والليمون والجوافة والرمان.- تجنب التعرض لتيار الهواء أثناء حدوث التقلبات الجوية.- النوم الجيد لدية علاقة ارتباطية مع زيادة مناعة...
كيفية التخلص من جفاف البشرة نصائح لعلاج جفاف البشرة..تتعرض البشرة لعوامل الطقس المختلفة، التي تتسبب بجفافها، مما يجعلها تبدو باهتة، ومتقشرة، وملتهبة. لذلك، من المهم اتباع خطوات للعناية بالبشرة وتعزيز رطوبتهاكيفية التخلص من جفاف البشرة..تعرف على نصائح لعلاج جفاف البشرة نصائح عامة للعناية بالبشرة المحافظة على نظافة البشرة.الابتعاد عن غسل البشرة بالماء الساخن.العناية والاهتمام بالبشرة قبل النوم.ترطيب البشرة بمرطبات مناسبة.اتباع نظام غذائي صحي.شرب كمية كافية من الماء. علاجات طبيعية للتخلص من جفاف البشرةالصبار.الجلسيرين. العلاج الطبي لجفاف البشرة تناول بعض من الأدوية العلاجية.تطبيق العلاجات للبشرة الجافة.استشارة طبيب الأمراض الجلدية.كيفية التخلص من جفاف البشرة..تعرف على نصائح لعلاج جفاف البشرة نصائح عامة للعناية بالبشرة غسل البشرة بالماء والصابون الطبيعي المناسب.تطبيق المرطبات والكريمات الليلية بانتظام.استخدام المرطبات التي تحتوي على الفيتامينات ومضادات الأكسدة.تناول الأطعمة التي تحتوي على الزيوت النباتية وفيتامينات أوميغا3. علاجات طبيعية...
ساعات قليلة تفصلنا عن بدء شهر «أمشير» الذي من المعروف أنه أعنف الشهور القبطية، حيث يطلق عليه الكثيرون عليه «أبو الزعابيب» لكثرة العواصف الترابية، فهو يسبب قلقا للعديد من مرضى الحساسية والجيوب الأنفية ما يجعلهم يبحثون عن نصائح لتجنب الإصابة بأي مخاطر خلال هذا الشهر. وفي هذا الشأن، قال الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، في تصريحات خاصة لـ«الوطن»، إن السيطرة على أمراض الحساسية خلال العواصف الترابية ليس أمرا صعبا، لذلك يجب على الأشخاص تجنب الأتربة قدر المستطاع، وأيضا يُفضل عدم مغادرة المنزل خلال هبوب الرياح العاتية، بالإضافة إلى العواصف المثيرة للرمال والأتربة. نصائح لتجنب العواصف الترابية وجاءت من ضمن النصائح التي قدمها «بدران» لمرضى الحساسية والجيوب الأنفية خلال العواصف الترابية تغيير الملابس المستخدمة خارج المنزل وغسلها عند العودة،...
إظهار التعليقاتأخبار قد تعجبكNo stories found. تابعوناآخر الأخبارالدوري الإنجليزي الدوري المصريالدوري السعوديعاجل الدوري الإسبانيدوري أبطال أوروبا المحترفينالتاريخواتس كورة Powered by Quintype واتس كورة wtkora.com INSTALL APP
في 4 فبراير من كل عام، يتكاتف العالم من أجل التوعية بمرض السرطان بالتزامن مع يومه العالمي اليوم، وتحشد المجتمعات المدنية والمنظمات الدولية لنشر التوعية، على الصعيدين المحلي والعالمي، لإظهار الدعم في جميع أنحاء العالم، وتقديم خدمات صحية فعالة. معدل الإصابات بمرض السرطان خلال الـ25 سنة المقبلة أي بحلول عام 2050، سيصل عدد المصابين بالسرطان إلى 35 مليون حالة، أي بزيادة تصل إلى 77% على مستوى العالم، وفقًا لمنظمة الصحة العالمية، بحسب البيانات التي نشرتها الوكالة الدولية، كما أوضحت آخر الإحصائيات الصادرة عن المنظمة عام 2022 أن سرطان الرئة كان النوع الأكثر شيوعا، إذ كان مسؤولا عن 2.5 مليون حالة إصابة، أي 12.4% من إجمالي الإصابات، يليه سرطان الثدي لدى الإناث، والقولون، والمستقيم، والبروستاتا، والمعدة. أسباب سرطان الرئة ونظرا لارتفاع معدلات الإصابة بسرطان...
يهتم الكثير من الناس معرفة تنظيف الفريزر من الثلج؛ إذ تٌسبب الرطوبة وانخفاض درجات الحرارة الشديدة تراكمًا للثلج في فريزر الثلاجة، أو الديب فريزر، حتى لا يتعرض جهازك للتلف هناك طريقة غير متوقعة لتنظيف الفريزر من الثلج بدون خدش، بحسب موقع«mrappliance» البريطاني. حيلة لتنظيف الفريزر من الثلج بدون خدش ولتنظيف الفريزر بدون خدش، افصل الفيشة عن الفريزر، وضع وعاءً من الماء المغلي في الفريزر فوق بعض المناشف أو الحامل. -سوف يعمل البخار على إذابة قطع الجليد السميكة بسرعة أكبر. -أعد تسخين الماء كل 15 دقيقة للحفاظ على قوة الدفع. -يمكن إزالة الجليد من الفريزر باستخدام مٌجفف الشعر فقط، قم بتوجيه مٌجفف الشعر نحو الجليد، وتجنب الصدمة الكهربائية عن طريق التأكد من عدم ملامسة الماء المتساقط لمجفف الشعر. -إذا كنت بحاجة...
أجواء شديدة البرودة يعيشها المواطنون في كل أنحاء الجمهورية، نتيجة انخفاض درجات الحرارة وتساقط الثلوح على بعض المناطق مثل قمم جبال سانت كاترين والإسكندرية. نصائح للتغلب على الطقس البارد ونصحت وزارة الصحة المواطنين عبر صفحتها الرسمية على فيس بوك، بالقيام ببعض الحركات للتغلب على برودة الطقس، مثل ممارسة الحركة البدنية باليدين والقدم للمساعدة في تدفق الدم إلى الأطراف والجلد، ما يساهم في استمرار شعورك بالدفء. وقالت وزارة الصحة إنه مع انخفاض درجات الحرارة تظهر علامات التثليج على الجلد، مشيرة إلى أن الجلد والمناطق الخارجية من الجسم أكثر تأثرا بالبرد، وخاصة جلد أصابع اليدين والقدمين، والأذنين والأنف والخدين والذقن، ونصحت بالتوجه إلى مكان دافئ إذا ظهرت هذه الأعراض. نصائح لحماية الأطفال من البرد الشديد ونصحت الأمهات بحماية الأطفال من الإصابة بالأمراض...
نصائح لكبار السن.. مع استمرار انخفاض درجات الحرارة والشعور بالبرد الشديد، يجب الاهتمام بكبار السن، لتقليل فرص الإصابة بالأمراض المزمنة.وخلال التقرير، تقدم بوابة «الأسبوع»، بعض النصائح لكبار السن للوقاية من الأمراض وتعزيز المناعة فى الجو الممطر والبارد.نصائح لكبار السن في البرد الشديدممارسة الرياضةيجب الانتظام في ممارسة التمارين الرياضية اليومية المعتدلة وغير الشاقة، مثل المشي أو السباحة، فهذه الرياضات تساهم بشكل كبير في تقوية عضلات الجسم، وتنشيط الدورة الدموية، وتقوية عضلة القلب، وتحسين اللياقة البدنية وزيادة طاقة الجسم، وتقليل فرص الإصابة بالأمراض المختلفة.التغذية السليمة والصحيةعلى كبار السن الاهتمام بنوعية الغذاء المتناول، وعليهم أيضا اتباع نظام غذائي صحي، غني بجميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، كالخضراوات والفواكه والأسماك، والمكسرات، فهي أطعمة غنية بجميع العناصر والفيتامينات التي يحتاجها الجسم.ترطيب الجسم وتجنب الجفافمع تقدم...
تعد التقلبات الجوية سببًا رئيسيًا، في الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، لذا يجب اتباع بعض النصائح الطبية، لحماية الجسم من الأمراض الشتوية، وقد كشفت «الأرصاد»، عن تغييرات كبيرة في الأحوال الجوية بالأيام القادمة، وارتفاع درجات الحرارة بداية من الثلاثاء المقبل. نصائح مهمة لمواجهة التقلبات الجوية؟ نصح جمال سيد الخبير المناخي، في تصريحات خاصة لـ«الوطن» باتباع بعض النصائح في حالة التقلبات الجوية وسقوط الأمطار، وعند الشعور بالبرودة، تجنبًا للإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا والفيروسات المعدية: - ارتداء الملابس الشتوية الثقيلة، تجنبًا للإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا. - تناول السوائل الدافئة لتدفئة الجسم بشكل جيد. نصائح طبية لتقوية مناعة الجسم أوضح الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، في تصريحات خاصة لـ«الوطن» بعض النصائح لتقوية المناعة، حتى يكون الجسم قادرًا على محاربة الأمراض والفيروسات، منها تناول...
يعاني كبار السن من ضعف المناعة لذلك فإنهم أكثر عرضة للتأثر بتقلبات الجو خاصة مع انتشار الفيروسات المختلفة، لذا يقدم تقرير منشور عبر موقع “timesofindia”، أهم النصائح الصحية المفيدة لكبار السن والتي تحافظ على صحتهم وتحميهم من المضاعفات، ومنها:-مراقبة جودة الهواءتابع بدقة أحوال الطقس وتيارات الهواء الخارجية مع مراقبة انتشار الفيروسات والملوثات الجوية لتجنبها والابتعاد عنها .-ممارسة رياضة المشيلان ممارسة الرياضة مفيدة للجسم والصحة العامة، إلا أنه يجب على المسنين اختيار مساحات خضراء لممارسة رياضة المشي وتجنب تلوث الهواء.- الاستفادة من الإجراءات الوقائية ارتداء الكمامة عالية الجودة عندما تكون في الهواء الطلق، واستخدام فلاتر تنقية الهواء في البيت، وتجنب التعرض للملوثات الداخلية مثل الدخان والمواد الكيميائية.- تعزيز الحفاظ على البيئةاستخدام الطاقة الشمسية ، وركوب وسائل النقل العام يمكن أن تساهم في...
قال الدكتور مايا البيضا أستاذ مساعد بكلية الإعلام، إن وزارة الصحة قدمت عدة نصائح للوقاية من أمراض الشتاء، هي تغطية الفم و الأنف عند السعال او العطس وإلقاء المناديل المستخدمة في سلة المهملات فور إستخدامها.يجب الحرص على تناول اللقاحاتوأضافت مايا البيضا خلال لقائها مع برنامج "أخر النهار" المذاع عبر فضائية "النهار"، أنه يجب التشجيع على إرتداء الكمامة خلال فصل الشتاء، للوقاية من تفشي الأمراض، و غسل اليدين بالماء و الصابون.وتابعت أستاذ مساعد بكلية الإعلام، قائلة :"يجب الحرص على تناول اللقاحات ، و الحرص على التغذية السليمة"
وجهت وزارة الصحة والسكان مجموعة من النصائح الهامة للمواطنين خلال فصل الشتاء و في ظل موجة الطقس البارد تضرب البلاد خلال الأيام الحالية .وكشفت وزارة الصحة والسكان ، عن 4 نصائح هامة للمواطنين للوقاية من أمراض الشتاء والوقاية من مضاعفاتها التي قد تنتج في ظل الطقس البارد والتي تتمثل في التالي :- غسل اليدين بالماء والصابون أو استخدام معقم اليدين الذي يحتوي على الكحول وذلك بعد السعال او العطستشجيع ارتداء الكمامة خاصة خلال مواسم تفشي الأمراضإلقاء المناديل المستعملة في سلة المهملات عقب استخدامهاتغطية الفم والأنف عن العطس أو السعالتنتشر أمرض الجهاز التنفسي في فصل الشتاء بين جميع الفئات العمرية ولكن تقل حدته مع أصحاب المناعة القوية . وقدمت هيئة الدواء المصرية بعض النصائح للوقاية من أمراض الجهاز التنفسي في فصل الشتاء:نصائح للوقاية...
أميرة خالد توصلت دراسة حديثة لنصائح لتقليل فرص إصابة الرجال بسرطان البروستات بأكثر من الثلث. وأكدت الدراسة التي أجراها باحثون من الكلية السويدية للرياضة والعلوم الصحية أنه يمكن تقليل فرص الإصابة من خلال الركض أو ركوب الدراجات أو السباحة أكثر. وربطت الدراسة بين زيادة اللياقة القلبية التنفسية وانخفاض خطر الإصابة بسرطان البروستات بنسبة 2%، بعد مراعاة العوامل المؤثرة المحتملة، بما في ذلك العمر ومستوى التعليم وسنة الاختبار والوزن وحالة التدخين. وأكدت الدراسة أن أولئك الذين تحسنت لياقتهم البدنية بنسبة 3% سنويا أقل عرضة للإصابة بالسرطان بنسبة 35% مقارنة بأولئك الذين انخفضت لياقتهم البدنية.
هناك بعض النصائح التي يجب اتباعها، لوقاية الأطفال من أمراض الشتاء، والعمل على تقوية مناعتهم، وذلك من خلال تناول الأطعمة المغذية، التي تمد الجسم بالفيتامينات اللازمة، لمحاربة الفيروسات المعدية والإنفلونزا. هناك نصائح ذهبية للوقاية من أمراض الشتاء، عند الأطفال وتقوية المناعة، بحسب حديث الدكتور مجدي بدران، استشاري الصحة والمناعة في حديثه لـ«الوطن»: 10 نصائح ذهبية للوقاية من أمراض الشتاء عند الأطفال وتقوية المناعة تناول عسل النحل لأنه يتمتع بقدرات مضادة للبكتيريا الحلزونية، ولم تظهر أي أبحاث حتى الآن أن العسل يمكنه القضاء على البكتيريا من تلقاء نفسه، ولكنه يمكن أن يمنع نموها. تناول الفواكه مثل الليمون والبرتقال والأناناس. الرضاعة الطبيعية مهمة للأطفال الرضاعة الطبيعية لأن لبن الأم يتوافر في أي وقت، وهو معقم وطازج، وذو درجة حراره مناسبة، وتتوافر...
قدم الدكتور جمال شعبان ، اخصائي القلب والأوعية الدموية ، عدة نصائح لمرضى القلب الراغبين في صيام شهر رمضان المبارك ، مؤكداً ضرورة مراجعة الطبيب قبل الصيام للتأكد من سلامة الحالة الصحية والتزام المريض والعلاج المناسب و التغذية السليمة.و قال جمال شعبان لصدي البلد أن مرضي القلب يجب أن يتجنبوا الإفراط في تناول الأطعمة الدسمة و المالحة و الحلويات و المشروبات الغازية عند الافطار و السحور. و نصح المصريين بالحفاظ على هدويهم و عدم الاندفاع أثناء مشاهدة مباريات كرة القدم و التي قد تسبب أزمات قلبية خطيرة واختتم أن الأطعمة الضارة الأطعمة الضارة لقلبك وشرايينك مثل السكر والملح والدهون ، اللحم الأحمر ، الصودا، الزبادي كامل الدسم ، اللحوم المخلقة مثل اللانشون ، المخبوزات من باتيهات و ساليزون وجاتوهات والزبدة والبيتزا المعلبة...
وجهت وزارة الصحة والسكان، عدة نصائح وإرشادات طبية للمواطنين، تزامنًا مع انخفاض درجات الحرارة، وذلك من أجل شتاء صحي خال من المرض.وقدمت وزارة الصحة عبر صفحتها الرسمية «فيسبوك»، عدة نصائح للمواطنين للوقاية من أمراض الشتاء، حيث تضمنت:1- تغطية الفم والأنف عند السعال أو العطس.2- إلقاء المناديل المستخدمة في سلة المهملات فور استخدامها.3- تشجيع ارتداء الكمامة خلال مواسم تفشي الأمراض.4- غسيل اليدين بالماء والصابون، أو استخدام معقم اليدين الذي يحتوي على الكحول بعد السعال أو العطس.نصائح للمواطنين للوقاية من أمراض الشتاءنصائح الحفاظ على الصحة العقليةكما وجهت الصحة عدة نصائح للمواطنين من أجل الحفاظ على الصحة العقلية، كالتالي:- كن نشطًا وتجنب الخمول.- استمتع بالمشي مع عائلتك وأصدقائك.- احصل على 8 ساعات من النوم كل يوم.- تناول أطعمة صحية.- تحدث عن مشاعرك مع...
تشهد جميع أنحاء الجمهورية موجة برد قاسية، بسبب منخفض جوي شديد البرودة، وسقوط أمطار متفاوتة الشدة على أغلب المحافظات، منذ أيام، ويشهد الأسبوع الجاري أجواء شتوية بامتياز، شديدة البرودة على معظم المحافظات، خاصة بعد تحذير هيئة الأرصاد الجوية من حالة الطقس حتى الخميس المقبل. الأرصاد: أمطار ودرجات حرارة منخفضة وخلال هذه الفترة توجد تقلبات جوية شديدة، بحسب الدكتورة منار غانم عضو المركز الإعلامي بالهيئة العامة للأرصاد الجوية، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج «صباح الخير يا مصر»، المذاع على القناة الأولى والفضائية المصرية، إذ تشهد البلاد انخفاضا في درجات الحرارة وتصل لأقل من معدلاتها الطبيعية، مقارنة بالسنوات الماضية، من درجتين إلى 3، وخلال فترات الليل الأجواء تكون شديدة البرودة. ويشهد الخميس المقبل انخفاضا غير مسبوق في درجات الحرارة خلال النهار والليل،...
تؤثر تقلبات الطقس بشدة على مرضى الجيوب الأنفية، واليوم، حذرت الهيئة العامة للأرصاد الجوية من تعرض البلاد لطقس غير مستقر، إذ تشهد بعض المناطق في السواحل الشمالية سقوط الأمطار المتوسطة إلى الغزيرة، مع انتشار السحب في الساعات الأولى على عدد من محافظات الساحل الشمالي والقاهرة الكبرى، ما يؤدي إلى التهاب الجيوب الأنفية من خلال احتقان يصيب الغشاء المخاطي المبطن لجوف واحد أو أكثر من الجيوب الملحقة بالأنف، بحسب ما أكده الدكتور هاني موريس، استشاري جراحة الأنف والأذن والحنجرة. أعراض التهاب الجيوب الأنفية وأضاف «موريس» في تصريح لـ«الوطن»، أن التهاب الجيوب الأنفية يسبب انغلاق فتحات الجيوب بشكل يؤدي لإمتلاء الجيوب بالسائل ما يسبب ألم رهيب وإحساس بالضغط على الأنف، ويحدث التهاب حاد نتيجة لعدة أسباب منها التعرض لدخان السجائر والهواء...
البوابة - اللياقة البدنية تأتي مع الانضباط. من أجل خسارة 5 كيلوغرامات من الوزن في شهر واحد، من الضروري إجراء تغييرات في نمط الحياة وممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر وتناول الطعام المدروس. ولتحقيق النجاح على المدى الطويل، من الضروري التعامل مع هذا الهدف بطريقة مستدامة وصحية. تذكر أن الاستجابات الفردية لاستراتيجيات فقدان الوزن تختلف، وما يصلح لشخص واحد قد لا يعمل بنفس الطريقة بالنسبة لشخص آخر. انتبه إلى جسدك، واضبطه حسب الضرورة، واعترف بالانتصارات الصغيرة على طول الطريق. نصائح هامة لخسارة 5 كيلوجرامات من الوزن في 30 يوماًفيما يلي ستة اقتراحات عملية للمساعدة في إنقاص الوزن: نصائح هامة لخسارة 5 كيلوجرامات من الوزن في 30 يوماًفيما يلي ستة اقتراحات عملية للمساعدة في إنقاص الوزن: استبدل الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية بأخرى قليلة إعطاء الأولوية لتناول نظام...
حذرت الهيئة العامة لـ الأرصاد الجوية، في بيان عاجل، من التقلبات الحادة والسريعة التي تشهدها معظم المدن والمحافظات خلال الـ 72 ساعة المقبلة، وتشهد بعض المناطق عواصف رعدية مصحوبة بسقوط أمطار غزيرة.ووفقا لموقع Timesofindea نستعرض أبرز النصائح التي تحميك من نزلات البرد عند الخروج من المنزل خلال موجة شديدة البرودة. بفيديو جديد.. فيفي عبده تشعل السوشيال ميديا عودة شيرين لـ حسام حبيب بهذا الموعد.. خبير أبراج يكشف التفاصيل نصائح للحماية من نزلات البرد عند الخروج1- ارتداء الملابس الشتوية الثقيلة وقفازات اليدين والجوارب الصوف.2- تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي مثل البرتقال واليوسفي والجوافة.3- شرب السوائل الدافئة والاكثار من شرب الماء.4- عدم الإفراط في شرب الكافيين مثل الشاي والقهوة.5- ممارسة التمارين الرياضية لتقوية العضلات والمفاصل.6- تناول وجبة الإفطار...
انخفاض كبيرة في درجات الحرارة تشهدها الفترة الحالية في مختلف البلاد، نظرا لتعرضها لمنخفض جوي على سطح البحر المتوسط، ويتسبب في كتل هوائية شمالية مع منخفض جوي في طبقات الجو العليا، بالإضافة إلى سقوط أمطار غزيرة، ما يؤدي إلى ارتفاع الإصابة بنزلات البرد والسعال، وكذلك زيادة آلام المفاصل التي عادة تؤثر على كبار السن أو الرياضيين أو الأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل، ونتيجة لذلك نستعرض في هذا التقرير روشتة للتعامل معها خلال فصل الشتاء. قال الدكتور إبراهيم صابر الزلوع، أخصائي جراحة العظام والكسور، في تصريحات خاصة لـ«الوطن»، إن عندما يتعرض الجسم للشعور بالبرودة خلال فصل الشتاء يوصِّل الدم للأعضاء المهمة للجسم مثل القلب والرئتين وأيضا المخ، بالتالي يقلل من التغذية الدموية للمفاصل والأطراف وأيضا يؤدي إلى خفض الدورة الدمورية، ما يسبب...
تعزيز نوم أفضل للأطفال وأولياء الأمور من الأمور المهمة التي يبحث عنها الأهل، لأن بكاء الصغار يؤثر بالطبع على نوم وراحة الأمهات، لذلك نستعرض 6 طرق مضمونة لنوم هادئ للطفل، تبدأ بإشراك طفلك في نفس الأنشطة وبنفس الترتيب كل ليلة قبل إطفاء الضوء، وخلق له الإجراءات الروتينية التي تصبح فيما بعد اقل إرهاقًا ويعتاد على النوم سريعا.. روتين الطفل قبل النوم وبحسب موقع «baystatehealth» وجدت دراسة تبحث في تأثير روتين وقت النوم على أنماط نوم الرضع والأطفال الصغار، جند الباحثون 405 رضع (7-18 شهرًا) وأطفالًا صغارًا (18-36 شهرًا)، تم تحديدهم جميعًا من قبل أمهاتهم على أنهم يعانون من مشكلة في النوم، وقد أدخلوا روتينًا ليليًا لبعض الأطفال في الأسبوعين الثاني والثالث من الدراسة: حمام، أو تدليك للرضع أو غسول للأطفال الصغار، ثم...
دعت المديرية العامة للدفاع المدني إلى الحذر عند استخدام الأجهزة الكهربائية، ومنها سخانات المياه. وحذرت المديرية من أن تلك السخانات تمثل خطرًا عند ضبطها على درجة حرارة أعلى من المسموح به وفق اشتراطات وتعليمات السلامة المعلنة عبر وسائل الإعلام المختلفة ومواقع التواصل الاجتماعي.70 درجة مئويةوأكدت "الدفاع المدني" أهمية ضبط السخانات على درجة حرارة أقل من 70 درجة مئوية، والصيانة الدورية لصمام الأمان، ووصول المياه، وفصل الكهرباء عنها عند انقطاعها.#الدفاع_المدني يدعو إلى ضبط سخانات المياه بشكل آمن.#الوقاية_أمان pic.twitter.com/n1PIRxVUuk— الدفاع المدني السعودي (@SaudiDCD) January 28, 2024أخبار متعلقة "الدفاع المدني" توجه نصائح للسعوديين عند استخدام الفحم والحطببهذه النصائح.. الدفاع المدني يدعو إلى الحيطة من الطقس على معظم المناطقالمدينة المنورة.. "الدفاع المدني" تواصل جولات السلامة بالفنادق والمجمعات
يلجأ الكثير من الأشخاص لشراء الأدوية بدون استشارة خاصةً لعلاج حالات التعب العارض، مثل الصداع والمغص والجروح البسيطة، وغيرها من الحالات التي لا تتطلب الذهاب إلى طبيب متخصص، لذلك نصح جهاز حماية المستهلك، المواطنين بعدة نصائح عند شراء الأدوية.نصائح عند شراء الأدوية- تحدث دائما مع الطبيب أو الصيدلي: يجب المحافظة على قائمة لكل الأدوية التي تتناولونها، وحتى إذا كنت تتناولها بوتيرة منخفضة، مع أو بدون وصفة طبية، وبما فيها الإضافات الغذائية كالفيتامينات، ويجب إبلاغ أي طبيب معالج بهذه القائمة وبأي نوع من الحساسية.- لا تشتري أدوية بدون وصفة طبية.- التأكد من تاريخ الإنتاج وفترة الصلاحية.شراء الأدوية- التأكد من تدوين رقم التسجيل بوزارة الصحة على العبوة.- تجنب شراء الأدوية المستوردة غير المرخصة بوزارة الصحة.- قبل شراء الأدوية التي يجب حفظها في...
تزداد حدة التقلبات الجوية خلال الأيام المقبلة، خاصة في توقيتات معينة، لذا يجب الانتباه واتباع بعض النصائح، لتجنب الإصابة بالبرد والإنفلونزا والفيروسات المعدية، بارتداء الملابس الشتوية وتناول الخضراوات والفاكهة، لتعزيز مناعة الجسم. هناك تقلبات جوية مفاجئة في طقس غد، يوم الاثنين المقبل وتستمر حتى يوم الأربعاء المقبل، لوجود كتل هوائية شمالية باردة، مع وجود تبريد في الطبقات العليا للهواء، لذا ستشهد الأحوال الجوية انخفاضا كبيرا في درجات الحرارة، مقارنة بالأيام الماضية، بحسب حديث محمود القياتي، عضو المركز الإعلامي للأرصاد الجوية لـ«الوطن»: «يوم الاتنين والتلات والأربع هنحس ببرودة شديدة، أكتر من الأيام اللي فاتت». تغييرات كبيرة في الأحوال الجوية يحدث تغيير كبير في درجات الحرارة من الغد، ليس انخفاضا طبيعيا في درجات الحرارة، بل ستكون البرودة أقل من المعدلات الطبيعية،...
إقبال كثيف شهده معرض الكتاب في نسخته الـ55 منذ انطلاقه، إذ يحرص العديد من العائلات ومحبي القراءة على الذهاب إليه لشراء الكتب التي يرغبون في قراءتها طوال السنة، ونستعرض في هذا التقرير نصائح قبل شراء الروايات من معرض الكتاب. نصائح قبل شراء الروايات من معرض الكتاب هناك نصائح عديدة يجب على الأشخاص اتباعها عند شراء الروايات من معرض الكتاب التي منها ضرورة الاستماع لآراء كبار الكتاب والمبدعين حتى يستطيع الشخص تحديد اهتماماته المعرفية وتنويع حصيلته الثقافية، كما يجب تجهيز قائمة أولية بالكتب التي يريد شراؤها، ومن الضروري أن لا ينساق وراء الدعاية ومقترحات الناشرين وفقا لما نشرته الصفحة الرسمية لمعرض الكتاب على موقع التواصل الاجتماعي «فيس بوك». وجاء من ضمن النصائح التي يجب على الأشخاص اتباعها قبل شراء الروايات من معرض الكتاب؛ كتابة...
في فصل الشتاء تزداد التقلبات الجوية، ويرتفع الإصابة بالأمراض الموسمية ويكون انتقال العدوى سريع وسهل التأثير، وذلك نظرا لتقارب الأشخاص بوسائل المواصلات العامة وغلق النوافذ.وكشف الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، في تصريحات خاصة للبوابة نيوز عن 10 نصائح مهمة للوقاية من التقلبات الجوية أو التعرض للعدوى.1- الكمامة مصدر مهم لحماية الجهاز التنفسي من العدوى، حيث تعمل على وقف التعرض للميكروبات أو الجراثيم لوصولها للأنف.2- الحفاظ علي الملابس المبللة بعيد عن يراعي عند نشر الملابس في ظل التغيرات الجوية الحفاظ عليها بعيدا حتي لا تلتقط الميكروبات والأتربة التي يحملها الهواء. 3- ارتداء ملابس مناسبة للطقس الخارجي فنوعية الملابس تحمي من الإصابة بالعدوى، إذ في ظل البرودة لا يحمينا من التعرض للمرض الملابس القطنية، لا بد من ارتداء ملابس ثقيلة في...
«لا تخرج دون معطفك لأنك ستصاب بالبرد»، جملة شائعة خلال الأيام الحالية، جراء تعرض البلاد إلى منخفض جوي شديد البرودة على أنحاء البلاد، وموجة بارد قارس، بجانب سقوط أمطار متفاوتة الشدة على محافظات القاهرة الكبرى والساحلية وشمال الصعيد، وفي تلك الأجواء تزيد فرصة الإصابة بنزلات البرد، وهناك بعض النصائح التي يجب وضعها في الاعتبار لتفادي الإصابة، وخاصة بعد تحذير هيئة الأرصاد الجوية من حجب أشعة الشمس اليوم. حجب أشعة الشمس وخلال هذه الفترة تتلبد السماء بالغيوم، حسب ما قالته الدكتورة منار غانم عضو المركز الإعلامي بالهيئة العامة للأرصاد الجوية، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج «صباح الخير يا مصر» المذاع على القناة الأولى والفضائية المصرية، إنه من المتوقع استمرار سقوط الأمطار اليوم، والتأثر بمنخفض جوي في طبقات الجو العليا، الذي يكوّن الكثير...
وجهت وزارة الداخلية رسالة عاجلة ومهمة لقائدي المركبات على الطرق الرئيسية والسريعة والصحراوية، بشأن القيادة خلال الطقس السيئ والشبورة والأمطار، بالتزامن مع تحذيرات هيئة الأرصاد الجوية التي أشارت إلى توافر فرص سقوط الأمطار في المحافظات المختلفة.نصائح وزارة الداخلية للقيادة اثناء الشبورة: خفض سرعة السيارة الى 30 كم/ ساعة اضاءة جميع انوار السيارة مع تشغيل النور الامامى فى الوضع المنخفضاستخدام انوار الانتظارفتح رجاج السيارة لمنع تكثيف البخار بداخلهااستعمال مساحات الزجاج بصفة مستمرةاستخدام اله التنبيه على فترات متقطعة ختى يشعر الغير بوجودكالالتزام بالحارة المرورية وتجنب تجاوز السرعة باى حال من الاحوالمضاعفة مسافة الامان بين سيارتك والسيارة التى امامكالالتزام بتعليمات رجال المرور ومن الافضل عدم قيادة السيارة حتى تصبح الرؤية جيده
الكثير من الطلاب لايستغل أوقات إجازة نصف العام الدراسي في أشياء مثمرة ، ليكتشف بعد ذلك أن الإجازة قد استنفذت دون أن ينتج أي شيء مفيد، ، نذكر في هذا التقرير، نصائح هامة ومفيدة يجب على الطالب العمل بها للاستفادة من إجازة نصف العام الدراسي، وفقا لما ذكره موقع "vcestudyguides". نصائح مفيدة لاستثمار إجازة نصف العام الدراسي : أوقات من الراحةالطبيعي ان يحصل الطالب بعد انتهاء المذاكرة أو الامتحانات علي وقت من الراحة بعد فترة قضاها في المذاكرة والامتحانات ومراجعة المواد الدراسية، وبذلك يسترجع حيويته و نشاطه من جديد ويكون علي استعداد للنصف الثاني من العام الدراسي. تقوية النقاط الضعيفةعلي الطالب أن يستثمر الاجازة في تعلم اللغات وتقوية نفسة في اللغة العربية والانجليزية أو مواد أخري . الخروج مع الاصدقاء والتنزة مع أفراد العائلةوذلك...
يعد مرض هشاشة العظام (يسمى أيضًا: تآكل العظام) واحدا من أكثر عشرة أمراض شيوعًا، بحسب منظمة الصحة العالمية. تتآكل مادة العظام بشكل متزايد، والنتيجة هي فقدان العظام لقوتها أكثر فأكثر، ثم تصبح غير كثيفة وهشة.أسباب الإصابة بهشاشة العظامتحدث الإصابة عادة في سن الشيخوخة. والنساء أكثر عرضة للإصابة به من الرجال. ومن أهم أسباب ذلك نقص هرمون الاستروجين الجنسي الذي يحمي العظام. فأثناء انقطاع الطمث، ينخفض هذا الهرمون بشكل ملحوظ.وعامل الخطر المهم الآخر هو وزن الجسم. فانخفاض وزن الجسم (نقص الوزن) يرتبط بانخفاض كثافة العظام وبالتالي يزيد من خطر الإصابة بالكسور.كما يحذر الأطباء ممن يسمون بـ"لصوص الكالسيوم"، والمقصود بالأساس الكحول وملح الطعام والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الفوسفات مثل النقانق واللحوم والجبن المعالج والأطعمة التي تحتوي على الكثير من...
نصائح هيئة الدواء المصرية للحفاظ على صحة الفم والأسنان.. نصحت هيئة الدواء المصرية، المواطنين للحفاظ على صحة الفم والأسنان.وأكدت هيئة الدواء، أن الفم هو المسئول عن صحة باقي جسدك والحفاظ على صحة ونظافة فمك وأسنانك يبقي جسدك في حالة صحية جيدة، فالفم مليئًا بالبكتيريا غير الضارة، وتنظيف الفم بشكل خاطئ يجعل البكتيريا تصل لمستويات تؤدي إلى الإصابة بعدوى في الفم، مثل تسوس الأسنان وأمراض اللثة.نصائح هيئة الدواء المصرية لصحة الاسناننصائح هيئة الدواء المصري للمواطنين للحفاظ على صحة الفم والأسنانوجهت هيئة الدواء المصرية 5 نصائح يجب اتباعها لحماية صحة الفم وهما:١- غسيل الأسنان مرتين على الأقل يوميًا، ويفضل تنظيف الأسنان بخيط الأسنان يوميًا.٢- استخدام غسول الفم لإزالة بقايا الطعام التي تُرِكت بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون أو خيط الأسنان.٣- اتباع نظامًا...
أعلنت هيئة الدواء المصرية في تقرير رسمي لها، مجموعة من التعليمات والإرشادات الخاصة بحماية صحة الفم، قائلة إن الفم يحتوى على بكتيريا غير ضارة، حيث أن مناعة الجسم الطبيعية، والعناية الصحية الجيدة بالفم، تبقي هذه البكتيريا تحت السيطرة وتمنعها من التسبب بالمرض. مجموعة من التعليمات والإرشادات الخاصة بحماية صحة الفم وأضافت هيئة الدواء، أنه دون نظافة سليمة للفم، قد تصل البكتيريا لمستويات تؤدي إلى الإصابة بعدوى في الفم، مثل تسوس الأسنان وأمراض اللثة. وقدمت هيئة الدواء بعض التعليمات التي يجب اتباعها لحماية صحة الفم: - غسيل الأسنان مرتين على الأقل يوميًا، ويفضل تنظيفها بخيط الأسنان يوميًا. - استخدام غسول الفم لإزالة بقايا الطعام التي تُرِكت بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون أو خيط الأسنان. التقليل من تناول الأطعمة والمشروبات السكرية - اتباع نظامًا...
البوابة - يعد الحفاظ على نظافة المنزل في فترات الأوبئة الموسمية ضرورياً للوقاية من الأمراض. فيما يلي سبعة اقتراحات لتنظيف المنزل صممت خصيصاً للمنازل لضمان بيئة معيشية صحية:7 نصائح لتنظيف المنزل ليبقى خالياً من الأمراضتطهير إسفنج المطبخعلى الرغم من مظهرها الذي يبدو غير ضار، يمكن أن تكون إسفنجات المطبخ موطنًا لمجموعة واسعة من البكتيريا. اصنع محلول تعقيم أساسي من خلال الجمع بين الخل والماء لإبقائهم تحت السيطرة. بعد 15 دقيقة من نقعها في هذا المحلول، تغسل الإسفنجات جيدًا وتترك لتجف في الهواء. مع هذا الروتين، يمكنك توديع أي ملوثات محتملة والحفاظ على نظافة الأسطح والأواني الخاصة بك.تنظيف المصارف ليس من الضروري أن تكون عملية تنظيف المصارف عملية شاقة. امنح مصارفك التخلص من السموم بشكل طبيعي مرة واحدة في الشهر. يصب كوب...
البوابة - هل تعاني من الوزن الزائد؟ قد تساعدك هذه النصائح العامة المستوحاة من نمط الحياة الكورية والاختيارات الغذائية على إدارة الوزن بشكل صحي واختيار ما يناسب أسلوب حياتك. بالطبع يفضل استشارة الطبيب أو اختصاصي تغذية المختص قبل البدء في أي برنامج جديد لإنقاص الوزن.8 نصائح من الحياة الكورية تدعم إدارة الوزن بشكل صحيتمتاز الحياة الكورية بالاعتماد على المنتجات الطازجة في إعداد الطعام، والرياضة اليومية والمشي بالإضافة الى العديد من الأمور ، إليك 8 نصائح مستوحاة من الحياة الكورية والتي قد تدعم إدارة الوزن بشكل صحي:احتضن قوة الكيمتشي: الكيمتشي، الطبق الوطني لكوريا، هو ملفوف مخلل مليء بالبروبيوتيك والبكتيريا المفيدة. تساهم هذه العناصر في صحة الأمعاء، والتي تشير الأبحاث إلى أنها قد تلعب دورًا في إدارة الوزن.إعطاء الأولوية للخضروات: يركز المطبخ...
تطورت الهواتف الذكية بشكل كبير منذ أن قدّم ستيف جوبز جهاز "آيفون" لأول مرة في عام 2007، لكن عمر البطارية لا يزال يمثل نقطة ضعف بعد مرور عقدين تقريبا. إذا، كيف يمكنك زيادة عمر بطارية هاتف "آيفون" في عام 2024؟.تقدم آبل نصيحتين لتعزيز عمر بطارية أجهزة iOS (بغض النظر عن النموذج الذي تستخدمه). وتقول إنه من أجل تحقيق أقصى استفادة من جهازك، يجب على المستخدمين ضبط سطوع الشاشة واستخدام Wi-Fi بدلا من شبكة الهاتف حيثما أمكن ذلك.تعتيم الشاشةسيؤدي تعتيم شاشتك ولو قليلا إلى تقليل كمية الكهرباء التي تستخدمها، حيث يعد إبقاء الشاشة مضاءة أحد أكبر استنزافات بطارية هاتفك. إقرأ المزيد ميزة جديدة من آبل تثير غضب المستخدمين! وتقول آبل: "قم بتعتيم الشاشة أو تشغيل السطوع التلقائي لإطالة عمر البطارية....
حرص محمود عبد الرازق " شيكابالا" قائد الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك على عقد جلسة مع عمار ياسر ومحمد السيد ثنائي الأبيض مواليد 2005 على هامش مران اليوم الاثنين الذي أقيم على ملعب الشهامة بأبوظبي، استعداداً للقاء أم صلال القطري المقبل.ومنح " شيكابالا" الثنائي بعض التعليمات والنصائح، وطالبهما ببذل أقصى جهد مع الفريق في الفترة الحالية.ويستعد فريق الزمالك لمواجهة نظيره أم صلال القطري يوم الأربعاء المقبل على ستاد آل نهيان في مباراة تحديد المركز الثالث لبطولة الوحدة الودية.ويسعى لاستغلال المباريات الودية لتجهيز جميع اللاعبين خلال فترة التوقف الدولي الحالية، في ظل مشاركة الزمالك في أكثر من بطولة محلياً وأفريقياً.وتضم قائمة الزمالك لخوض البطولة كل من:حراسة المرمى: محمد عواد – معاذ علاء الدين – عبد الرحمن نفاد.خط الدفاع: محمد عبد...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- يمكن أن يؤدي التغير في المواسم إلى حالة من الاكتئاب السريري تُدعى الاضطراب العاطفي الموسمي (SAD)، بالنسبة إلى بعض الأشخاص. وتشمل أعراضها انخفاض مستوى الطاقة، والافتقار إلى الحوافز، واضطراب النوم، والشعور باليأس.وسواءً كنت تعاني من الاضطراب العاطفي الموسمي، أو ترغب بتجنب الاكتئاب، ستتمكن من الاستفادة من قدرة جسمك الطبيعية على تعزيز صحتك العقلية خلال الأيام الأكثر كآبة في الموسم عبر القليل من الجهد البدني.وإليك 4 طرق مدعومة علميًا يمكنك من خلالها أن تصبح أكثر نشاطًا لتعزيز صحتك العقلية، وتخفيف الاكتئاب في فترة الشتاء.اخرج من المنزلعندما تشعر بالإحباط، قد تبدو فكرة ممارسة الرياضة كمَهمّة هائلة، ولكن يمكن للمشي فحسب أن يضعك على المسار الصحيح للتغلب على الكآبة الموسمية. ويُعتبر المشي من أكثر التمارين الهوائية المفيدة، التي يمكنك...
سلس البول هو حالة تتميز بصعوبة في ضبط التحكم في عملية التبول، ويمكن أن يتسبب في تسرب البول بشكل غير مقصود، قد يكون لعدة عوامل دور في حدوث سلس البول، بما في ذلك ضعف عضلات الحوض والمثانة، التهاب المسالك البولية، العصبية، انخفاض هرمون الاستروجين في النساء بعد انقطاع الطمث، والتشنجات العضلية، بحسب ما نشره موقع هيلثي: أسباب خفية لحرقان البول.. تعرف عليها هل التوتر النفسي يؤدي لحدوث سلس البول؟ علاج سلس البولمن الناحية العلاجية، هناك عدة خطوات يمكن اتخاذها للتعامل مع سلس البول:ممارسة التمارين العضلية لتقوية عضلات الحوض: تشمل هذه التمارين تقوية عضلات الحوض التي تساعد في ضبط وتحسين السيطرة على التبول. يمكن استشارة الطبيب أو الأخصائي العلاج الطبيعي لتوجيهك إلى التمارين المناسبة.تقليل استهلاك المشروبات المنبهة: الكافيين والكحول...
أكد الدكتور محمد فؤاد الخبير الاقتصادي وعضو مجلس النواب السابق، أن الاقتصاد المصري الآن يجب أن يعيش في مرحلة الانقاذ السريعة وصولا لمرحلة الحوكمة التي سوف تأتي في وقت لاحق. قصواء الخلالي: الاقتصاد تلقى عدة ضربات خارجية.. ويجب تخفيف وطأة الأزمة على الشعب كريستين لاغارد: 3 اتجاهات إيجابية شهدها الاقتصاد العالمي وتابع خلال لقاء عبر "برنامج" كلمة أخيرة "الذي تقدمه الإعلامية لميس الحديدي على شاشة“ ON": "الديون مش مشكلة طالما الاقتصاد قادر على الإنتاج، ومصر لن تتخلف عن السداد في الديون مهما حدث... لكن عايزينها تدفع وتشتغل.وأشار إلى أن عام 2024 سيكون صعبا، قائلا: "نعيش نظاما اقتصاديا مشوها، وعايزين الأمور تستقيم، وسنة 2024 تكون صعبة جدا ومعاناة المصرين ستكون كبيرة في العام الجاري"، مشددا على ضرورة...
لا شك أن تجاهل ظهور الأعراض التي تسبق الإصابة بالأمراض، يعد أمرًا خطيرًا، لكن الأهم عدم تجاهل ذلك حال تعلق الأمر بوجود أمراض في القلب، من أجل تفادي الإصابة بالنوبات القلبية، ويرصد التقرير أبرز 10 نصائح تحميك من النوبات القلبية. 10 نصائح تحميك من الإصابة بالنوبات القلبية يأتي التدخين ضمن الأسباب الرئيسية لأمراض القلب والأوعية الدموية، الذي يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالنوبات القلبية، خاصة أنه يضر ببطانة الشرايين ما يصعب تدفق الدم بحرية داخل الشرايين، وعليه يتم تراكم الترسبات الدهنية بداخلها، بحسب جمعية القلب الأمريكية. زيادة الوزن أو السمنة تعد من عوامل الخطر الرئيسية لأمراض القلب والأوعية الدموية، إذ تتكون الدهون حول القلب والشرايين، ما يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية، وقد يكون ممارسة الرياضة أحد الأشياء التي...
#سواليف يمكن أن تسبب #قشرة_الرأس إزعاجا كبيرا للشخص، لأنها تلاحظ على الملابس وغالبا ما تكون مصحوبة بحكة وطبقة دهنية في #فروة_الرأس. وتقدم الدكتورة أناستاسيا فيدوروفا، أخصائية #علاج_الشعر في حديث لـ Gazeta.Ru بعض #النصائح لتقليل ظهور قشرة الرأس. ووفقا لها يشير ظهور قشرة الرأس قبل كل شيء في أغلب الأحيان إلى التهاب الجلد الدهني، ولكن قد تكون هناك أسباب أخرى. لذلك، إذا كان الشخص يعاني من قشرة الرأس، عليه استشارة طبيب الشعر الذي سيحدد السبب الحقيقي ويصف العلاج المناسب وكيفية العناية بالشعر في المنزل. مقالات ذات صلة ضعف المناعة من مؤشرات نقص الزنك 2024/01/19 و لتقليل ظهور القشرة في ظروف المنزل، هناك بعض النصائح التي يمكن تجربتها. وتقول: “أولا يجب الاهتمام بالتغذية. لأن النظام الغذائي الغني بالكربوهيدرات...
يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة قشرة الشعر، فإذا كنت من ضمن هؤلاء، إليك بعض النصائح البسيطة التي يمكن أن تساعدك في التخلص من قشرة الرأس، وفقا لما نشره موقع هيلثي : خلي بالك.. علامات البرد تكشف نوعا شرسا من السرطان أقل من 5 دقائق وبـ 50 جنيه.. خطوات استخراج وثيقة زواج نصائح بسيطة تخلصك من قشرة الرأسغسل الشعر بانتظام: قم بغسل شعرك بشامبو مضاد للقشرة بانتظام، ابحث عن منتجات تحتوي على المكونات المضادة للقشرة مثل الزيوت العطرية مثل زيت شجرة الشاي أو الكيتسون، يفضل استخدام الشامبو المناسب لنوع فروة رأسك.تجنب استخدام الماء الساخن: يُفضل استخدام الماء الفاتر أو البارد عند غسل الشعر، حيث يمكن أن يزيد الماء الساخن من جفاف فروة الرأس وتهيجها.تجنب استخدام المنتجات الكيميائية القاسية:...
أسباب حرائق الشتاء، خطورة الدفايات، كلمات يبحث بها المواطنين عبر محرك البحث "جوجل" للوقاية من خطر الحرائق خلال فصل الشتاء، والتي غالبًا تكون بسبب الاستخدام الخاطئ للمدفئة، لذا يجب اتخاذ أساليب الوقاية للحماية من خطر الدفايات.وفي هذا السياق تنشر "الوفد" في هذا التقرير، نصائح مهمة للوقاية من خطر الدفايات في فصل الشتاء.خطر الدفاياتنصائح ضرورية للوقاية من حرائق الدفايات بالشتاءعند شراء الدفاية، اختيار ماركة معروفة ونوع جيد موثوق فيه، وتجنب الماركات المجهولة.التأكد من وجود القاطع "الأوتوماتيكي" الخاص بفصل التيار الكهربائي عن الدفاية في حالة حدوث ماس كهربي.تجنب وضع سلك الدفاية تحت السجاد أو الفراش.توصيل سلك الدفاية مباشرة بمصدر الكهرباء وتجنب وصلات الأسلاك أو "المشترك".تستخدم الدفاية لتدفئة الغرفة ثم فصل الكهرباء عنها، وضرورة إيقافها عند النوم.عدم استخدام الدفاية كأداة للإشعال أو التسخين أو...
يعاني البعض من مستخدمي مواقع التواصل الاجتماعي من تعطيل تطبيق الماسنجر أحيانًا، ويبحثون عن حل لمشكلته، وهناك 7 نصائح تقدمها «الوطن» لقرائها لحل تلك المشكلة والتغلب عليها، وفق الدكتور محمود ياسين، خبير تكنولوجيا المعلومات، من خلال ما يلي: 1- التحقق من اتصال الإنترنت يجب التأكد من أن لديك اتصال قوي ومستقر بالإنترنت، لأن تعطل الماسنجر ربما يكون بسبب انقطاع الاتصال بالإنترنت أو انخفاض سرعة الاتصال. 2- إعادة تشغيل التطبيق قد يكون هناك خطأ مؤقت في التطبيق، لذلك عليك أن تقوم بإغلاق تطبيق الماسنجر بالكامل، ثم تقوم بفتحه مرة أخرى وتتحقق من إذا كانت المشكلة قد تم حلها أم لا. 3- تحديث التطبيق عليك أن تتأكد من أن لديك أحدث إصدار من تطبيق الماسنجر على جهازك، ربما قد يتوفر تحديث يحتوي...
في ظل الدخول في امتحانات منتصف الفصل الدراسي الأول، يهتم الكثير من الطلاب بمعرفة كيفية التخلص من التوتر والقلق والخوف من الأسئلة التي قد تأتي بشكل غير مباشر من وجهة نظره، هذا ما يؤدي إلى ضعف ثقته بنفسه وضعف قدرته في استرجاع المعلومات بسهولة وحفظها بشكل منظم في الذاكرة.ونستعرض خلال السطور التالية أفضل النصائح لمواجهة الخوف من الامتحانات.1) الثقة بالنفسفيجب على كل طالب معرفة أن ثقته بنفسه هي مفتاح نجاحه وتفوقه بالاختبارات ولكي يمتلك هذه المهارة الهامة جداً في الحياة، لابد من ممارسة التفكير الإيجابي والابتعاد عن ترديد العبارات السلبية مثل: «لن استطيع إجابة الأسئلة، سيأتي السؤال ولن أتذكر الإجابة، ذاكرتي ضعيفة»، فهذه عبارات سلبية يتأثر بها العقل الباطن فيحولها لخوف وقلق وتوتر من الامتحان".2) تجنب التشتت«فن من فنون التفوق...
الأمراض المزمنة تشكل إزعاجا لمئات الآلاف من الأشخاص حول العالم، وخاصة من لديهم تاريخ مرض عائلي، ومرض السكر من بين الأمراض الأكثر شيوعا، إذ يعاني أكثر من 537 مليون شخص حول العالم من الإصابة به، لكن البعض لا يعرف طرق الوقاية منه، لذلك يوضح الدكتور صبري الغنام، استشاري الباطنة والسكر، طرق الوقاية من المرض الخطير، و5 نصائح تحميك منه. طرق الوقاية من مرض خطير.. 5 نصائح تحميك استشاري الباطنة والسكر، شرح لـ«الوطن»، طرق الوقاية من المرض الخطير، موجها 5 نصائح تحميك منه، وهي كالتالي: 1- ممارسة الأنشطة البدنية ممارسة المزيد من الأنشطة البدينة، من بين طرق الوقاية من المرض الخطير، إذ تساعد على فقدان الوزن، وزيادة حساسيتك نحو الأنسولين، فضلا عن خفض نسبة السكر في الدم. 2- سرعة التخلص من...
هل لاحظت يوما أن قدرتك على التركيز تبدو بطيئة ومشوشة؟ قد يعاني كثيرون من حالة غامضة تصيب الدماغ، تحرمهم من التركيز في أمور تبدو روتينية بالنسبة لهم، لكنهم يعجزون عن اتخاذ القرار الصحيح أو الإبداع أو القدرة على الفهم والتفاعل مع المحيطين. يطلق العلماء على هذه الحالة وصف "ضباب الدماغ"، ورغم أنه ليس مصطلحا طبيا أو علميا من الناحية الفنية فإنه يصف إحساسا مؤقتا بانخفاض حدة التفكير. يصف جراح الأعصاب الأميركي، الدكتور سانجاي غوبتا، ضباب الدماغ بالشعور بالاستنزاف العقلي وعدم القدرة على التركيز، لأسباب من بينها التغذية أو النوم أو التوتر. واقترح مجموعة النصائح الذهنية التالية، للمساعدة على الراحة والانتباه والتركيز، والحفاظ على دماغ أكثر صحة وهدوءا وقوة. إعطاء الأولوية لراحة الدماغ حيث يُعَد الحصول على قسط كاف من الراحة...
فصل الشتاء.. يعد فصل الشتاء من فصول العام الذي تنتشر فيه أمراض الجهاز التنفسي منها البرد والإنفلونزا الموسمية، نظرًا لإنخفاض درجات الحرارة على كافة الأنحاء عن معدلاتها الطبيعية، مما يجعلنا نشعر ببرودة الطقس على مدار اليوم. عدد من الفيروسات قد تصيب الإنسان في فصل الشتاء.. وهيئة الدواء تحذر الأرصاد تكشف موعد ذروة الشتاء.. تحذيرات من التقلبات الجوية الإنفلونزا أشهر أمراض الشتاء وتعد الإنفلونزا من أشهر أمراض الشتاء والتي تؤثر على الجهاز التنفسي، فهي عدوى تنفسية حادة تسببها فيروسات الأنفلونزا وهي شائعة في جميع أنحاء العالم، إذ تتمثل أعراضها في الحمى والسعال وإلتهاب الحق وآلام الجسم والتعب والإرهاق.نصائح للوقاية من أمراض الجهاز التنفسي وترصد"بوابة الوفد"، خلال التقرير التالي نصائح مهمة للوقاية من أمراض الجهاز التنفسي في فصل الشتاء وفقًا لما أعلنته...
البوابة - الشعر الخالي من التجعد هو حلم للكثيرين، ولكن تحقيقه قد يبدو وكأنه معركة مستمرة. لا تقلق، رغم ذلك! هناك الكثير من النصائح والحيل التي يمكنك دمجها في روتين العناية بالشعر الخاص بك لترويض التجعد والحفاظ على خصلات شعرك ناعمة ولامعة. ولكن لماذا يصبح شعري مجعدا بعد أن يجف؟ إنه مزيج من شيئين: الرطوبة بسبب الطقس الحار، ومدى رطوبة شعرك في البداية. السبب الرئيسي للتجعد هو قلة الرطوبة في شعرك. يؤدي هذا إلى قيام شعرك بالبحث عن الرطوبة من الهواء وامتصاصها، مما يتسبب في تجعد الشعر - وهو ما يفسر أيضًا سبب كون الرطوبة تجعل التجعد أسوأ.جميلة البوابة: نصائح للحصول على شعر خالٍ من التجعداستراتيجيات أساسية لمكافحة الشعر المجعد:1. حددي نوع شعرك ومساميته: أنواع الشعر المختلفة لها احتياجات مختلفة، لذا...
مع تقلبات الجو وبرودة الطقس في محافظات مصر ، أصبح ما يهم معظم المواطنين هو عدم الإصابة بنزلات البرد المزعجة ومايصاحبها من أعراض، لذا نقدم لكم بعض النصائح التي تحمي من الإصابه بالبرد والإنفلونزا1- غسل اليدينيعد غسل اليدين بالماء والصابون لمدة 20 ثانية، من أهم الوسائل للقضاء على الجراثيم سطح الجلد، بما في ذلك الفيروس المسبب لنزلات البرد، وكما يفضل تطهير اليدين بالمعقم، بشرط أن يحتوي على الكحول الإيثيلي بنسبة 70% على الأقل.2- احتساء المشروبات الدافئة إن تناول المشروبات العشبية الدافئة عند إنخفاض درجة حرارة الطقس، يساعد كثيراً في تقوية الجهاز المناعي وتعزيز قدرة الجسم على مكافحة الفيروسات، مما يقلل من فرص الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا. 3- تناول الفواكه والخضراوات يساهم تناول الفواكه والخضراوات من الأطعمة التي من خطر الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا،...
رصد – نبض السودان أصدرت اللجنة التمهيدية لنقابة أطباء السـودان، إرشادات حول فتح وتشغيل المرافق الصحية في مناطق الاشتباكات العسكرية.وأكدت انه يتعين على الأطباء وتنظيماتهم المهنية توضيح العواقب الصحية للنزاعات المسلحة وأثرها على المرضى والنظام الصحي وينبغي عليهم أيضًا تسليط الضوء على طبيعة المعاناة التي تخلفها الحروب والتي يمكن أن تمتد إلى أجيال عديدة وعقود طويلة من الزمن.واوضحت أن الأطباء عند القيام بعلاج الجرحى والمرضى فإنهم يكونون ملزمون أخلاقياً بمبدأ العلاج دون أي اعتبارات خاصة بالنوع، أو العرق، أو الجنسية، أو الديانة، أو الآراء السياسية للمرضى اذ يجب أن يكون التركيز على تقديم الخدمات الصحية لكل من يحتاج إليها بشكل عادل دون تحيز وبغض النظر عن أي معايير أخرى.وقالت إنه يتعين على الأطراف المسلحة المتنازعة القيام بالأدوار التالية تجاه المرافق...
الإكزيما هو التهاب جلدي مزمن، تزداد الإصابة به في فصل الشتاء نتيجة التعرض للهواء البارد وقلة شُرب المياه، فضلًا عن استخدام الماء الدافئ، وتتضح أعراضه في تقشر واحمرار الجلد وظهور بثور صغيرة، بحسب ما قاله الدكتور محمد شلبي، استشاري الأمراض الجلدية. أعراض إكزيما الشتاء وأضاف شلبي، في تصريحات لـ«الوطن»، أن الإكزيما تظهر على شكل طفح جلدي أحمر أو بني اللون على أجزاء متفرقة في الجسم، كالرقبة واليدين والقدمين، كما يُحدث خشونة والتهابات في الجلد، ويعتبر العامل الأساسي لحدوث الإكزيما مجهولًا، إلا أن ظهور أعراضه تزداد في فصل الشتاء، بسبب برودة الطقس الذي يسبب جفاف الجلد، كما يعتبر حدوث التغييرات الهرمونية والإصابة بالعدوى الفطرية أو الفيروسية سببًا لحدوثه. الوقاية من إكزيما الشتاء وقدم استشاري الأمراض الجلدية مجموعة من النصائح...
الأرق من المشكلات الصحية الشائعة التي يعاني منها الكثيرون ليلًا وأحيانًا في ساعات النهار، وذلك بسبب اتباع أسلوب حياة غير صحيح والذي قد يتمثل في تناول وجبات دسمة في قبل النوم، إلى جانب مشاهدة الأفلام التي تحفز الدماغ. الشاعر منصور العذبه يستعد لإطلاق ديوانه الجديد أسباب الأرقويتأثر الأرق ليلاً بالنشاط الزائد في تمارين الجمباز؛ لذا من الأفضل القيام بها في الصباح وبعد الظهر وليس في الليل.كما لا داعي لأخذ حمام ساخن قبل النوم، فهو لا يساعد على الاسترخاء كما يدعي البعض بل على العكس، لذلك فإن الحمام الدافئ أكثر فائدة، مع درجة حرارة لا تزيد عن 35-38. * ج.كما لا ينصح بالدخول في جدالات ليلاً مع الوالدين أو الأبناء أو الزوج أو الزوجة وكذلك مع الأصدقاء والمعارف عبر الهاتف،...
في عالمنا الحديث، يعاني الكثيرون من مشكلة الأرق وقلة النوم، مما يؤثر سلبًا على صحتهم العامة وجودتهم في الحياة اليومية، ويعود ذلك في كثير من الأحيان إلى ضغوط الحياة وأسلوبها، ولكن هناك خطوات واستراتيجيات يمكن اتباعها لتحسين نومك والتخلص من الأرق. وفي هذا الموضوع، ستكشف بوابة الفجر الإلكترونية لمتابعيها مجموعة من النصائح والتقنيات التي يمكن أن تساعدك على تحسين جودة نومك وتحقيق راحة أفضل. كيف تتخلص من الأرق وقلة النوم؟1. تحديد جدول نوم منتظم: حدد وقت ثابت للذهاب إلى الفراش والاستيقاظ يوميًا، حتى يتعود جسمك على نمط منتظم.2. تجنب المنبهات قبل النوم: تجنب تناول المنبهات مثل القهوة والشاي والهواتف الذكية قبل النوم لتهيئة جسمك للراحة. 3. ممارسة الرياضة بانتظام: قم بممارسة الرياضة بانتظام، ولكن تجنبها قبل النوم بفترة للسماح للجسم بالاسترخاء.4....
تتابع مديرية الطب البيطري بالدقهلية إجراءات الحملة القومية الثالثة ضد مرض حمى الوادي المتصدع؛ التي تصيب المواشي، وذلك من خلال لجان إرشادية تجوب القرى والنجوع لإرشاد المواطنين والمربين عن أهمية التحصين ضد هذا المرض. أهمية تحصين المواشي ضد مرض حمى الوادي وشرحت الدكتورة منال إمام طبيبة بيطرية في إدارة الإرشاد البيطري من خلال الصفحة الرسمية للإدارة، أهمية تحصين المواشي ضد مرض حمى الوادي المتصدع، قائلة: «يصنف هذا المرض كمرض فيروسي حاد سريع الانتشار اكتسب اسمه الحالي نتيجة ظهوره في منطقة الوادي المتصدع بدولة كينيا منذ قرابة المائة عام، ومن المعروف أن المناطق الحارة و الغابات الاستوائية حيث الدفء و الرطوبة بيئة خصبة لنمو البعوض الحامل للفيروس، وعلى الرغم من خلو مصر من هذه البيئة إلا إنه قد ظهر من خلال...
دبي - وام شارك فيشن لاخياني رجل الأعمال الماليزي، المؤسس والمدير التنفيذي لشركة «MindValley» المنصة التعليمية المبتكرة، التي فاق عدد المشتركين فيها الـ 2.3 مليون مشترك، خلال جلسة بعنوان «جني مليون دولار من ثلاثة ملايين متابع»، الكثير من المهارات الضرورية، والنصائح الذهبية مع جمهور «قمة المليار متابع 2024»، لجني الأموال من صناعة المحتوى. - لا يهم كم عمرك لتبدأ أول نصيحة ذهبية شاركها لاخياني مع الجمهور، أن النجاح ليسَ له عمر محدد، مؤكداً أنه عندما بدأ على مواقع التواصل الاجتماعي، وعرف الجمهور بمحتواه، كان في عمر الأربعين، ورغم ذلك استطاع أن يحقق أرباحاً كبيرة من المحتوى المصوّر الذي ينشره عبر قناته الشخصية على اليوتيوب، أو قناة شركته «مايند فالي». وفي هذا السياق؛ قال لاخياني: «انتبهوا لأمرين اثنين، أولاً لا تشغلوا...
الربو.. يعاني العديد من الأشخاص خلال فصل الشتاء من مرض الربو والذي يعد أحد الأمراض شيوعًا لدى الأطفال، وغالبًا ما يكون الربو التحسسي موسميًا لأنه يظهر مع الحساسية الموسمية ويحدث نتيجة التعرض لمسببات الحساسية. تفاصيل إلغاء الصحة العالمية لمهامها في غزة (شاهد) وزير الصحة يبحث مع "مجموعة أثينا الطبية" تعزيز سبل التعاون في القطاع الصحي فصل الشتاء قد يكون فصل الشتاء أصعب أوقات السنة بالنسبة لمرضى الربو؛ حيث يمكن أن تزيد أعراض الربو الحادة وقد تصبح خارج السيطرة.كما يعد الهواء البارد والجاف والتغيرات المفاجئة في الطقس أحد أسباب حدوث تهيج في الشعب الهوائية.ويحدث الربو نتيجة تضييق الشعب الهوائية وزيادة الإفرازات المخاطية، مع تقلص في العضلات وتضيق في القصبات الهوائية، مسببًا ضيقًا في التنفس مع وجود صفير وسعال بشكل متكرر. وتزداد أعراض الربو...
تشهد محافظة الدقهلية استمرار الحملة القومية الثالثة ضد مرض الحمى القلاعية التي تُصيب المواشي وتستهدف الحملة المدن والمراكز وصولا إلى القرى والنجوع والمناطق النائية، من خلال تشكيل لجان من الطب البيطري بالتنسيق مع مديرية الطب البيطري بالدقهلية والمحافظة وعدد من الجهات المعنية. الهدف من الحملة القومية ضد الحمى القلاعية في المواشي تجيب الدكتور منال إمام طبيبة بيطرية في الإرشاد البيطري عبر الصفحة الرسمية للإرشاد، عن الهدف من تنظيم الحملة القومية الثالثة ضد مرض الحمى القلاعية؛ لأنه يُصنف من الأمراض الخطيرة والسبب هو سهولة انتقال الفيروس للمواشي عبر الهواء، وتصل نسبة الإصابة 100%، ويسبب وفيات للحيوانات بنسبة 1 حتى 5% البالغة، وتٌزيد نسبة الإصابة في صغيرة السن، لذلك التحصين مهم جدا للحصول على مناعة تصل من 4 حتى 6 أشهر. النصائح...
وجّهت وزارة الصحة والسكان، رسالة عاجلة للمواطنين بشأن متحور كورونا الجديد، بعد زيادة أعداد مصابي الفيروسات التنفسية بما فيها كورونا ومتحوراته، مطالبة المواطنين باتباع مجموعة من الإرشادات المهمة للوقاية من متحورات كورونا. تعلميات مهمة بشأن الوقاية من متحورات فيروس كورونا وجاءت التعليمات والإرشادات التي وصفتها وزارة الصحة والسكان، كما يلي. - التطهير المستمر للأيدي والأسطح. - تقوية المناعة من خلال التغذية الجيدة. - الاهتمام بالتهوية الجيدة للأماكن وعدم التواجد في مناطق سيئة التهوية. ارتداء الكمامات حال الإصابة بمتحور كورونا الجديد وناشدت وزارة الصحة والسكان، المواطنين حال الإصابة بأحد الفيروسات التنفسية، باستخدام كمامات لمنع انتقال العدوي للاخرين، لافتة إلى أنّ متحور كورونا الجديد لا يستدعي للقلق وأعراضه بسيطة وتشبه نزلات البرد، لكن نحتاج إلى توخي الحذر في اتباع الإجراءات الاحترازية اللازمة...
أصدرت هيئة الدواء المصرية بعض النصائح العامة عند استخدام المحلول الملحي كغسول لأنف الأطفال بالتزامن مع فصل الشتاء، وحددت هيئة الدواء في تقرير رسمي لها، أصدرته منذ قليل، أن التعليميات يجب على أولياء الأمور اتباعها لتجنب أي مضاعفات صحية وجاءت على النحو التالي في إطار حرص الهيئة على صحة وسلامة المواطنين: النصائح العامة عند استخدام المحلول الملحي كغسول لأنف الأطفال - اغسل يديك دائمًا قبل وبعد إجراء عملية غسل الأنف للطفل باستخدام المحلول الملحي. - املأ السرنجة بالمحلول الملحي. - ضع طفلك على جانبه، وضع منشفة تحت أنفه، وقم بإعطاء المحلول في جانب من أنفه عن طريق إفراغ محتوى السرنجة بسرعة. - ضع طفلك على الجانب الآخر بحيث تكون فتحة الأنف الأخرى لأعلى، وكرر نفس العملية. - يستمر الغسول بمحلول...
قال محمد شكري الظهير الأيسر لنادي سيراميكا كليوباترا أنه عانى كثيراً في أول فترة له مع الاهلي عقب تصعيده من الناشئين لتواجد علي معلول ومحمود وحيد وأوقات كان يشارك أحمد فتحي في مركز الظهير الأيسر .وأضاف شكري في تصريحات لبرنامج الماتش مع الإعلامي هاني حتحوت عبر قناة صدى البلد : " علي معلول قدم لي نصائح كثيرة منذ أول يوم لي مع الفريق وأبلغني أنني سأكون خليفته في هذا المركز خاصة وأنني أجيد التسديد بالقدم اليسرى منذ الصغر ، لكن كنت أعلم أن مشاركتي مع الأهلي ستكون صعبة وبحثت عن الخروج للإعارة للمشاركة في المباريات ".وتابع " خرجت من الأهلي لنادي سموحة للإعارة وتواجد أحمد سامي كمدير فني كان أمر مميز خاصة وأنه تواصل معي قبلها من أجل الإنضمام للفريق...
قدمت هيئة الغذاء والدواء بعض النصائح لتعزيز صحة المجتمع ووقايته ورفع الوعي العام حول مكونات الأطعمة، حيث وضعت الهيئة العامة للغذاء والدواء عددًا من السياسات للمساهمة في تحقيق ذلك الهدف ووقاية أفراد المجتمع من آثار مكونات الأغذية الضارة.هيئة الغذاء والدواءوجاءت نصائح الغذاء والدواء، عبر حسابها بمنصة إكس، للتعرف على مكونات الأطعمة وتجنب آثار المكونات الضارة على النحو التالي:الإفصاح عن السعرات الحرارية ضمن قائمة وجبات المطاعم والمقاهي؛ لتمكين المستهلك من اتخاذ قرارات صحيةإضافة مسببات الحساسية في قائمة وجبات المطاعم والمقاهي لتقليل معدل الإصابة بحساسية الطعاموضع معايير الأغذية الرضع والأطفال (6 أشهر - 3 سنوات) لضمان سلامتها وتحسين قيمتها الغذائيةمنع الزيوت المهدرجة جزئيًا في الأغذية كونها مصدر للدهون المتحولة والتي تسبب أمراض القلب والأوعية الدمويةوزارة الصحة السعوديةوأوضحت وزارة الصحة أن السياسات الغذائية...
وجّهت وزارة الصحة والسكان، رسالة مهمة لمرضى ارتفاع ضغط الدم، بضرورة التوقف عن تناول المخللات، مشيرة إلى أنه يمكن استبدال المخللات بطبق من السلطة المتكون من 5 ثمرات من الخضار للحفاظ على صحتهم إذ أن تناول المخللات يؤدي إلى زيادة ارتفاع الضغط والسمنة وتضرر الكلى بسبب كثرة الأملاح. نصائح لمرضى ارتفاع ضغط الدم وقدمت وزارة الصحة، في تقرير رسمي عممته على مديريات الشؤون الصحية، مجموعة من النصائح لمرضى ارتفاع ضغط الدم، وجاءت على النحو التالي: - ضرورة خفض التوتر. - الحرص على الحصول على قسط من النوم كافيا. - اتباع نظام غذائي مفيد لصحتك. - تقليل كمية الملح «الصوديوم». - الحفاظ على قياس الضغط بشكل منتظم. الكشف المبكر خلال حملة 100 يوم صحة وأشارت وزارة الصحة والسكان إلى ضرورة الكشف...
الزكام: كل ما تريد معرفته..الزكام (Common cold) هو مرض غير خطير تُسببه عدة فيروسات. يُعد الزكام أكثر الأمراض المعدية انتشارًا في العالم، حيث يصاب به معظم الأشخاص عدة مرات في حياتهم.الزكام..كل ما تريد معرفته( نصائح فعاله للوقاية من الزكام )أسباب وعوامل خطر الزكام تنتقل فيروسات الزكام باللمس المُباشر، أو عن طريق الرذاذ. والنقل المُباشر للفيروس يُعتبر الآلية الأكثر فعالية بالنسبة للفيروسات الأنفية.يتعلق نقل الفيروس من شخص إلى آخر بالمدة الزمنية التي يقضيها الشخص بجوار الشخص المريض وبكمية الفيروسات الموجودة لدى المريض.النقل باللمس هو الطريقة الأساسية لنقل العدوى، ينتقل الفيروس في إفرازات اللعاب الملوثة من المريض إلى شخص آخر عن طريق اليدين ومن هناك إلى الأنف والعينين.يستطيع الفيروس أن يعيش لمدة ساعتين على الجلد وقد تبين وجوده لدى 40% - 90% من...
قدم الدكتور جمال شعبان، استشاري أمراض القلب ورئيس المعهد القومي للقلب سابقا، نصائح لإنعاش القلب وقت الأزمة. يحمي من أمراض القلب ويحسن الرؤية.. 8 فوائد صحية للفستق 80% من أمراض القلب يمكن الوقاية منها.. طبيب يكشف (فيديو) ووجه "شعبان" خلال تصريحاته ببرنامج "صالة التحرير"، المذاع عبر فضائية "صدى البلد"، اليوم الأحد، الشكر للدكتور باسم يوسف، بعد إنعاشه قلب الإعلامي عماد الدين أديب، الذي تعرض لأزمة قلبية مفاجئة أثناء تواجده بأحد المؤتمرات في الإمارات. وتابع أنه "يمكن ربنا شاء أن يسلط الضوء على هذه الشخصية التي لها جماهيرية لكي ينبه بأهمية الدقيقة في إنقاذ حياة إنسان"، مستطردا "إنعاش قلب الأطفال يحتاج متخصص أكبر، لكن حدوث مثل هذا الموقف ولا يوجد مختص فيمكن التدليك للصدر من خلال الإصبع وبرفق"، معقبا: "الوقت كالسيف في...
وجه الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب السابق، الشكر للدكتور باسم يوسف، بعد إنعاشه قلب الإعلامي عماد الدين أديب، الذي تعرض لأزمة قلبية مفاجئة خلال تواجده بأحد المؤتمرات في دبي الإماراتية.وأكد الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب السابق، خلال لقائه مع الإعلامية عزة مصطفى، ببرنامج صالة التحرير المذاع على قناة صدى البلد، أن الدقيقة لها أهمية في حياة الإنسان وخاصة إنعاش القلب والـ3 دقائق الأولى حال تعرض الشخص لأزمة قلبية فارقة في حياته.وعلق جمال شعبان قائلا: «لو واحد وقع ومردش يتعرض حينها لأزمة قلبية، يحتاج على إثرها إنعاش للقلب من خلال تدليك منتصف الصدر، حال نوم المريض على الظهر».وبشأن إسعافات إنعاش القلب، تابع الدكتور جمال شعبان: «التدليك يعني الضغط والمساج على منتصف عظمة الصدر، يساعد كثيرا حتى وصول الإسعاف، معقا:...
وجه الدكتور جمال شعبان، استشاري أمراض القلب ورئيس المعهد القومي للقلب سابقا، الشكر للدكتور باسم يوسف، بعد إنعاشه قلب الإعلامي عماد الدين أديب، الذي تعرض لأزمة قلبية مفاجئة أثناء تواجده بأحد المؤتمرات في الإمارات. جمال شعبان يحذر: جرح القلب بالكلمة يدوم طويلا.. فيديو جمال شعبان: السوشيال ميديا أتاحت درعا إلكترونيا زائفا وقال الدكتور جمال شعبان خلال استضافته ببرنامج "صالة التحرير"، تقديم الإعلامية "عزة مصطفى"، المُذاع عبر فضائية "صدى البلد": "يمكن ربنا شاء أن يسلط الضوء على هذه الشخصية التي لها جماهيرية لكي ينبه بأهمية الدقيقة في إنقاذ حياة إنسان". وأضاف: "إنعاش قلب الأطفال يحتاج متخصص أكبر، لكن حدوث مثل هذا الموقف ولا يوجد مختص فيمكن التدليك للصدر من خلال الإصبع وبرفق"، معقبا: "الوقت كالسيف في إنعاش القلب إن لم...
سرايا - عبر الرئيس الأميركي السابق باراك أوباما عن قلقه من انتصار ترامب في 2024، طارحا تساؤلات صريحة حول هيكل حملة إعادة انتخاب الرئيس بايدن حيث ناقش الأمر مباشرة مع بايدن، وأخبر مساعدي الرئيس وحلفاءه أن الحملة بحاجة إلى تمكينها لأشخاص يتخذون القرارات ويتفرغون للعمل فيها من دون العمل في البيت الأبيض، وفقًا لثلاثة مصادر على دراية بالمحادثات أبلغوا صحيفة واشنطن بوست.وقال أحد المصادر إن أوباما أصبح "متحمسًا" في مناقشة انتخابات 2024 وعودة الرئيس السابق دونالد ترامب المحتملة إلى السلطة، واقترح على مستشاري بايدن أن الحملة تحتاج إلى المزيد من صناع القرار رفيعي المستوى في مقرها في ويلمنغتون بولاية ديلاوير أو يجب أن تعمل على تمكين الأشخاص الموجودين بالفعل. ولم يوصِ أوباما بتوظيف أشخاص محددين، لكنه ذكر ديفيد بلوف،...
القوات المسلحة تستهدف سفينة في البحر الأحمر