نشرت صحيفة “غارديان” البريطانية، تقريرا يسلط الضوء على أهم الممارسات التي يقوم بها الأطباء المتخصصون في الأورام الخبيثة، في سبيل الوقاية من الإصابة بالمرض، والتوجيهات التي ينصحون الناس باتباعها في هذا الصدد.

ومن أهم النصائح التي يقدمها الأطباء للوقاية من أمراض السرطان هي عدم التدخين، لأن التبغ وما يضاف إليه، حسب كلامهم، مسؤول بدرجة كبيرة عن الإصابة بالعديد من الأورام الخبيثة، وفي مقدمتها سرطان الرئة، بالإضافة إلى أمراض أخرى مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية، و15 نوعا من داء السرطان.

الرشاقة والتقليل من تناول اللحوم

وينصح بعض الأطباء أيضا بالحفاظ على وزن صحي والابتعاد عن السمنة، إذ قال أحدهم إن 70 بالمئة من حالات سرطان الكبد مرتبطة بزيادة الوزن بشكل أو بآخر.

وفي ذات السياق، قال قول استشاري الأورام السريرية في مستشفى كريستي في مانشستر، مارك سوندرز: “هناك عدد متزايد لما نسميه (سرطانات البداية المبكرة)، أي السرطانات التي تصيب الأشخاص تحت سن الخمسين”.

ولفت إلى أنه في حالة سرطان القولون والمستقيم، يتزايد هذا بشكل ملحوظ، بسبب زيادة الوزن وقلة ممارسة الرياضة، والنظام الغذائي الخاطئ.

ويطالب الأطباء بالتقليل من تناول اللحوم، لأن ما يقدر بنحو 13 بالمئة من حالات سرطان الأمعاء، ترتبط بتناول الكثير من اللحوم المصنعة أو الحمراء.

تجنب الأطعمة فائقة المعالجة

من المهم تجنب هذا النوع من المأكولات، لأنها تحتوي على مواد مرتبطة بالعديد من الأمراض، من بينها بعض أنواع السرطان، وفقا للعديد من الأبحاث.

وذكر طبيب أن عدم وجود ما يكفي من الألياف في النظام الغذائي، هو عامل خطر للإصابة بسرطان الأمعاء، وفق غارديان.

كما ينصح الأطباء بالإقلاع عن تناول المشروبات الكحولية أو التقليل منها قدر الإمكان، لأنها من العوامل المرتبطة بالإصابة ببعض أنواع السرطان.

مراجعة الأطباء

وكذلك يطالب الأطباء الناس بمراجعة الأخصائيين عند وجود أعراض مريبة، مثل وجود دم في البول أو سعال مصحوب بخروج دم، أو حدوث نزيف في المستقيم وغير ذلك، للتأكد من عدم وجود أمراض خبيثة أو لعلاجها في مراحل مبكرة.

الرياضة والوقاية من الشمس

وفي نفس السياق، أكد الأطباء على أهمية ممارسة الرياضة بشكل دائم، خاصة لمن تجاوز الخمسين من عمره، وذلك لأهميتها في الحفاظ على وزن مثالي، ولزيادة مناعة الجسم تجاه العديد من الأمراض.

ومع موجات الحر وأشعة الشمس القوية، يوصي الأطباء بشدة باستخدام الكريمات الطبية الواقية من أشعة شمس الضارة، وذلك لدورها الكبير في الحماية من الإصابة بسرطان الجلد.

كما ينصح الأطباء بتفادي التعرض لأشعة الشمس الحارقة في أوقات الذورة من العاشرة صباحا وحتى الرابعة أو الخامسة مساء، باختلاف المناطق الجغرافية.

التوتر والقلق.. والمخاطر الجينية

رغم عدم وجود أدلة وثيقة تربط ضغوطات الحياة النفسية والتوتر بأمراض السرطان، بيد أن الأطباء ينصحون بتجنب القلق والتوتر والحالات النفسية السلبية.

ورأت طبية أن الدراسات في المستقبل قد تثبت وجود علاقة بين بعض أمراض السرطان وتأثير التوترات والقلق على الجهاز العصبي للإنسان.

من جانب آخر، رأى خبراء صحة أن ثمة عوامل وراثية تقف وراء الإصابة ببعض الأمراض، فمثلا هناك حوالي 7 بالمئة من سرطانات البروستاتا وراثية، وقد يكون لدى البعض جين BRCA، وهو طفرة جينية مرتبطة بسرطان الثدي وسرطان البروستاتا، حسب الطبيب أوسوليفان.

وبناء على ذلك، ينصح الأطباء النساء والرجال بإجراء فحوصات مستمرة للثدي والمبيض والبروستاتا لمن لديهم تاريخ عائلي في تلك الأمراض.

المعرفة.. قوة

وعند التشخيص بأحد أنواع أمراض السرطان، ينصح الأطباء المرضى بعدم الخوف من معرفة كافة الأمور المتعلقة بالداء والعلاج، وعدم الخشية من طرح أية أسئلة، لأن ذلك سيفيدهم في رحلة التعافي، وتجنب الكثير من المعلومات الخاطئة والشائعات.

كما يؤكد الأطباء على ضرورة عدم الخوف من العلاج، لأن الطب تطور وأصبحت هناك علاجات ناجعة تحقق نتائج باهرة.

وفي هذا الصدد، يقول أوسوليفان: “إذا كان لدى الأشخاص أعراض، فقد يترددون أحيانًا في الذهاب إلى الطبيب العام بسبب القلق بشأن مدى سوء العلاج، خاصة إذا كان أحد معارفهم كان قد عانى من بعض العلاجات”.

ويتابع: “لكن العلم تحسن بشكل كبير. إذا فكرت في الشكل الذي كان يبدو عليه هاتفك الذكي قبل 10 سنوات، وكيف يبدو الآن، فهو يشبه نوع التطورات التكنولوجية في العلاج الإشعاعي، حيث انخفضت الآثار الجانبية كثيرًا”.

وختم بالقول: “يواصل العديد من الأشخاص حياتهم الطبيعية خلال فترة العلاج. وفي بعض أنواع العلاج الإشعاعي، يمكن شفاء الأشخاص بعد 5 أيام”.

المصدر: عين ليبيا

كلمات دلالية: الأورام الخبيثة أمراض السرطان ینصح الأطباء

إقرأ أيضاً:

محافظ أسيوط : نسعي لتحسين مستوى الحياة اليومية للمواطنين في مختلف المجالات

أكد محافظ أسيوط هشام أبو النصر، أن المحافظة تسعى لتحسين مستوى الحياة اليومية للمواطنين في مختلف المجالات، موجها تكثيف العمل وتوفير جميع الإمكانيات اللازمة لضمان استمرار الخدمة المتميزة للمواطنين في جميع المرافق والخدمات الحيوية.


وأوضح محافظ أسيوط - في بيان - أن الوحدة المحلية لمركز ومدينة صدفا، قامت بمتابعة ميدانية لمتابعة لسير العمل في مشروع العبارات النهرية الزهراء بقرية مجريس، لضمان سير العمل بالشكل الأمثل وتسهيل نقل المواطنين بين ضفتي النيل وتوفير كافة وسائل الأمان لأهالي القرية .. حيث اطمأن رئيس المركز على سير العمل وتلبية احتياجات المواطنين وتحقيق الراحة لهم خلال أيام العيد.


وفى سياق آخر، أكد المحافظ تقديمه لكافة سبل الدعم الممكنة لتنفيذ المشروعات التنموية لخدمة صغار المزارعين والسيدات بالقرى والنجوع أو أي مشروعات إنتاجية وزراعية يستفيد منها المواطن ، مما يسهم في النهوض بالزراعات وحماية الأراضي الزراعية باعتبارها أساس مصدر الغذاء وتعظيم الاستفادة من المخلفات الزراعية والموارد المتاحة.


وأوضح محافظ أسيوط أن مديرية الزراعة بقيادة المهندس خميس محمد علي وكيل الوزارة قد نظمت برنامج زيارة خلال أيام عيد الفطر المبارك للمرور وفحص زراعات القطن المنزرعة حديثاً صنف جيزة 98، فضلاً عن تفقد وفحص الزراعات الشتوية (القمح، البنجر) بمراكز أبوتيج، صدفا، الغنايم والاطمئنان على المحاصيل وعلى خلوها من الأمراض والآفات والنباتات بحالة جيدة ومبشرة .


وعلى صعيد متصل، تفقد محافظ أسيوط ، مستشفى صدفا المركزي للاطمئنان على الخدمات الطبية المقدمة للمرضى خلال عطلة عيد الفطر المبارك وذلك في إطار متابعة المحافظة لكافة المنشآت الصحية وضمان تقديم أفضل رعاية صحية للمواطنين خلال أيام العيد تنفيذًا لتوجيهات القيادة السياسية.


وخلال جولته، تفقد المحافظ أقسام المستشفى المختلفة، بما في ذلك قسم الطوارئ والعناية المركزة والغسيل الكلوي والأطفال المبتسرين، وتأكد من توافر الأدوية والمستلزمات الطبية الضرورية، كما اطمأن على جاهزية الفرق الطبية من أطباء وممرضين للعمل على مدار الساعة لتقديم الخدمات الصحية اللازمة للمواطنين.


وأكد محافظ أسيوط أهمية استمرار تقديم خدمات الرعاية الصحية للمرضى دون توقف، مشيدًا بجهود العاملين في القطاع الصحي وتفانيهم في خدمة المواطنين خلال العطلات الرسمية.


وعلى صعيد آخر، أكد المحافظ أهمية تنظيم حملات النظافة المكثفة في كافة قرى ومراكز المحافظة خلال عطلة عيد الفطر المبارك، وذلك لضمان بيئة صحية وآمنة للمواطنين خلال الاحتفالات بالعيد وذلك ضمن خطة المحافظة لمكافحة تراكمات القمامة والمخلفات، وتهيئة الشوارع والميادين للاحتفالات بالعيد، مؤكداً أن رفع مستوى النظافة في كافة الأماكن العامة والخدمية يعكس إهتمام الدولة بتحسين البيئة وحماية الصحة العامة.


وأوضح المحافظ أن الوحدة المحلية لمركز ومدينة القوصية نظمت عدة حملات نظافة شاملة تم خلالها رفع 36 طنا من المخلفات والقمامة من شوارع وقرى المركز ونقلها إلى المقالب المخصصة بهدف توفير بيئة صحية ونظيفة للمواطنين للاحتفال بالعيد في جو من الفرح والسرور.


وشدد أبوالنصر على ضرورة استمرار الجهود المبذولة خلال الأيام المقبلة في كافة المراكز والقرى ضمن خطة المحافظة لتحسين مستوى النظافة والتخلص من تراكمات القمامة التي تؤثر على الشكل العام للمدن والقرى.
 

مقالات مشابهة

  • أطباء يستخرجون جنين طفيلي من بطن رضيع
  • علماء يطورون علاجًا ثوريًا لاستعادة البصر المفقود
  • العلاج الحر بالقاهرة تزور 50 مستشفى خاصًا وتوجّه 12 إنذارًا للمنشآت المخالفة
  • الجيش الملكي يشكو بيراميدز للكاف
  • النقل تُعلن موعد عودة العمل بمواعيد التشغيل اليومية للمترو والقطار الخفيف
  • محافظ أسيوط : نسعي لتحسين مستوى الحياة اليومية للمواطنين في مختلف المجالات
  • سرطان المعدة.. طرق الوقاية وعلامات الإصابة المبكرة
  • نصائح من الدفاع المدني للوقاية من مخاطر الغرق في المسابح
  • للوقاية من خطر سرطان الأمعاء.. أضف هذا المكون لغذائك
  • خبير أورام يحذر من السجائر الإلكترونية