نصائح هامة لتعزيز صحة البشرة والحفاظ عليها من الشمس
تاريخ النشر: 11th, August 2024 GMT
مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، قد تتعرض البشرة لبعض الأضرار، بالإضافة لأن التعرض للشمس قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد، بالإضافة إلى ظهور علامات الشيخوخة للبشرة وظهور التجاعيد، وفقًا لما نشر في صحيفة ذا صن البريطانية.
وأوضح خبراء البشرة، من أنه يمكن لأشعة الشمس فوق البنفسجية، أن تسبب ضررا للجلد بطرق عديدة، ويشمل ذلك تسريع انخفاض ألياف الجلد والكولاجين والإيلاستين، والتي يمكن أن تؤدي إلى التجاعيد وترهل الجلد، ويمكن أن تزيد أيضا من عدد الخلايا الصباغية النشطة المسؤولة عن إنتاج الميلانين، مما يؤدي إلى بقع الشيخوخة والتصبغ، وفيما يلي نصائح للحد من ظهور شيخوخة الجلد، وعلاج حروق الشمس.
وتستعرض «الأسبوع»، بعض النصائح الهامة للحفاظ على البشرة من الأضرار، وجاءت كالتالي:
يعرف جل الصبار طبيًا بالألوفيرا، وهو يحتوي على خصائص تبريد تساعد على تقليل الاحمرار والالتهاب، بالإضافة إلى أنه يعالج تجاعيد البشرة وترهل الجلد، ويساهم في ترطيب البشرة.
ينصح أطباء الجلدية، بتطبيق واقي الشمس بدقة قبل الخروج خلال ساعات النهار، وذلك للوقاية من أشعة الشمس الحارقة والحد من خطر الإصابة بحروق الجلد ومن ثم الوقاية من سرطان الجلد، على أن يتم اختيار واقي شمس مناسب لنوع البشرة.
يوصي خبراء الصحة بترطيب البشرة بشكل يومي باستخدام كريمات الترطيب المناسبة، على أن يكون المرطب يحتوي على مكونات أخرى مثل حمض الهيالورونيك والسيراميدات والنياسيناميد والجلسرين، ويمكن أن تساعد هذه في ترطيب البشرة واستعادة حاجز الرطوبة الطبيعي، والذي يمكن أن يتعرض للخطر بسبب التعرض لأشعة الشمس.
تعد مضادات الأكسدة هي أفضل صديق للبشرة، ويمكن الحصول عليها من الأمصال المضادة للأكسدة مثل فيتامين C أو فيتامين E أو ريسفيراترول أو مستخلص الشاي الأخضر التي يمكن أن تساعد في مكافحة الجذور الحرة وتقليل الإجهاد التأكسدي الناجم عن أضرار أشعة الشمس.
اقرأ أيضاًلمنع جفافهما.. طريقة الحفاظ على نعومة اليدين
4 أمراض جلدية شائعة في فصل الصيف.. تعرف عليها
«اختاري اللي يناسبك».. وصفات طبيعية لترطيب البشرة الجافة
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: درجات الحرارة الشمس فصل الصيف حروق الشمس الجلد التجاعيد تغذية صحية ترطیب البشرة یمکن أن
إقرأ أيضاً:
لاعبو فلومينينسي يستخدمون واقي الشمس قبل مواجهة الهلال
نواف السالم
اضطر لاعبو فريق فلومينينسي البرازيلي لاستخدام واقي الشمس للحماية من الحرارة المرتفعة خلال الحصة التدريبية الأخيرة، التي جرت تحضيرًا لمواجهتهم أمام الهلال، والتي ستقام يوم الجمعة عند الساعة 10:00 مساءً على ملعب “كامبنج ورلد” في مدينة أورلاندو بولاية فلوريدا.
وأجرى لاعبو فلومينينسي تدريبهم على ملعب إنتر أند كو، التابع لنادي أورلاندو سيتي الأمريكي، وسط درجة حرارة وصلت إلى 30 درجة مئوية، حيث سمح للإعلاميين بمتابعة أول 15 دقيقة من الحصة التدريبية وفقًا للإجراءات المعتمدة.
وكشفت مصادر خاصة أن مدرب الفريق ريناتو جاوتشو قرر اختيار الكولومبي جارييل فوينتيس بديلاً عن الظهير الأيسر رينيه، الذي يغيب بسبب تراكم البطاقات الملونة، مع الإبقاء على التشكيل نفسه الذي خاض به المباراة الماضية أمام إنتر ميلان الإيطالي في ثمن نهائي البطولة، والتي فاز فيها الفريق 2-0.
يذكر أن فلومينينسي احتل المركز الثاني في المجموعة السادسة بعد فوزه على أولسان هيونداي الكوري الجنوبي 4-2، وتعادله مع بوروسيا دورتموند الألماني وصنداونز الجنوب إفريقي بنتيجة 0-0.
«وفر في البنزين».. خطوات تحويل السيارات للعمل بالغاز الطبيعي