2024-10-03@10:23:17 GMT
إجمالي نتائج البحث: 517
«تعرف على فوائد»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
يتم إنتاج الخل (بالإنجليزية: Vinegar) عن طريق تخمير أي نوع من الفواكه الغنية بالسكر، من خلال عملية تعرف باسم التخمير.وتتم هذه العملية على مرحلتين؛ حيث يتم في المرحلة الأولى تحويل السكر المتواجد في الفاكهة إلى الإيثانول (بالإنجليزية: Ethanol) باستخدام الخميرة والبكتيريا.أما في المرحلة الثانية، يتم معالجة الإيثانول لتحوله إلى حمض الأسيتيك (بالإنجليزية: Acetic acid)، وهذا هو ما يضفي على الخل طعمه الحامضي المميز.يُعد خل التفاح واحدًا من أشهر أنواع الخل، ويُعرف بفوائده الصحية المثبتة علميًا، وهو أيضًا علاج شعبي تم استخدامه منذ القدم.بالإضافة إلى ذلك، يُستخدم الخل في المنزل بأغراض متعددة في عمليات الطهي والتنظيف والعناية بالجسم.فوائد شرب الخل- المساعدة في فقدان الوزن وتقليل الدهون المتراكمة في الجسم: نظرًا لاحتوائه على حمض الأستيك، يساعد الخل على تقليل تراكم الدهون بزيادة...
تعد الكوسة ثمرة صيفية تنتمي إلي عائلة الخيار والبطيخ وهناك العديد من فوائد الكوسة الصحية.وعلى الرغم من كونه فاكهة، فإنها يعامل مثل الخضروات وتستخدم في الغالب في الكثير من الأطباق.لذا نقدم لكم على في هذا التقرير أهم فوائد الكوسة للصحة وفقا لموقع هيلثي..فوائد الكوسة الصحية:بصرف النظر، على أنها طبق لذيذ وفاتح للشهية فالكوسة مفيدة لصحتك و ذلك لأنها معبأة بالفيتامينات و المعادن. وبالتلى فالكوسا لها فوائد صحية رائعة :[[system-code:ad:autoads] تقليل نسبة الكوليسترول في الدم :تعمل الألياف الغذائية التي توجد في الكوسا علي تقليل نسبة الكوليسترول في الدم . و هذه الألياف تمزج مع الحامض المراري، مما يؤدي إلي تباطؤ قدرتها علي هضم المزيد من الدهون. ودفع الكبد علي إنتاج المزيد من الأحماض الصفراوية مما يساعد تقليل مستوي الكوليسترول في الدم، بالإضافة إلي أنها...
قدم الدكتور خالد يوسف خبير التغذية العلاجية عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، فوائد الجرجير.. يحتوي الجرجير على فوائد صحية عديدة ونسبة عالية من العناصر والمواد الغذائية الهامة لصحة الجسم من 1-يقوي جهاز المناعة.2-مفيد لمرضي القلب أثناء فترة الصيام لاحتوائه علي "الكاروتينات".3-يحتوي الجرجير على عنصر اليود الذي يعمل على تحسين وظائف الغدة الدرقية.4-يعمل الجرجير على تحسين وظائف المرارة.5-يمد الجسم بالفيتامينات و المعادن.6-يساعد على علاج الأنيميا و نقص الحديد.7-يساعد الجرجير على تقوية النظر وحماية العين من الامراض.8- يساعد علي تقوية الشعر و لمعانه و سرعة إطالته .9- يعمل علي الشعور بالشبع لفترات طويله فيساعد علي انقاص الوزن الزائد .
الملوخية هي إحدى الأعشاب الخضراء التي تعتبر شائعة في العديد من المأكولات العربية الرائدة. ولهذا السبب فإن هذه النبتة أصلية من مناطق شرق البحر الأبيض المتوسط وتايمز تايمز، وهي جزء لا يتجزأ من التراث الغذائي لهذه المناطق.مكونات الملوخيةتحتوي الملوخية على مجموعة متنوعة من المكونات الغذائية، منها:الألياف: هضم الطعام وسهم في الشعور بالشبع.الخضروات: تحتوي على فيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين ج.المعادن: تحتوي على العديد من المعادن مثل الحديد والكالسيوم.الفوائد الصحية الملوخيةتناول المعلومات المتعلقة بالملوخية الهامة بالألياف التي تساعد على تفصيل التفاصيل والتخلص من مشاكل الجهاز.فوائد الصحة الصحية: فيتامين أ الموجود في الملوخية جزء مهم في الحفاظ على صحة الجلد.تقوية الجهاز المناعي: فيتامين C بالإضافة إلى تعزيز الفيتامينات والعديد من العناصر.تحسين نطاقات الحديد: الحديد الموجود في الملوخية يمكن أن يقتصر على علاجات...
فوائد البلح..يزيد البحث من قبل المواطنين من أجل معرفة كافة التفاصيل حول فوائد البلح للحامل وللطفل والكبار.فوائد بلحالبلح هو فاكهة لذيذة ومغذية تعتبر من أقدم الفواكه الحديثة. يمتاز البلح بنكهته المتنوعة وفوائده الصحية العديدة. إليك بعض الفوائد البلح:1.مصدر غذائي غني بالمواد الغذائيةيحتوي البلح على العديد من العناصر الغذائية المهمة مثل الألياف والفيتامينات الغذائية. فهو يحتوي على كمية جيدة من البوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامينات B6 وكذلك الحديد.2. صحة الجهاز واعتلالهالأنسجة الموجودة في البلح فيما يتعلق بتأثير التأثير العقلي. كما أنها تساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم.3. تعزيز صحة القلبالبلح يحتوي على الذي يمكن أن يقلل من ضغط الدم ويقلل الأمراض القلبية.4. زيادة مستويات الطاقةفي حالات الإجهاد أو الإرهاق، يمكن أن يكون تناول بضع حبات من البلح مفيدًا لمستويات الطاقة بسرعة.5. مكافحة...
يتم استخراج ماء الورد عادةً عن طريق تقطير بتلات الورد باستخدام البخار، ويتميز برائحته الزكية.و يُستخدم ماء الورد كبديل طبيعي للعطور التي تحتوي على مواد كيميائية.كما يدخل في تكوين منتجات التجميل والأغذية. ويحمل ماء الورد العديد من الفوائد الصحية للبشرة والجسم بشكل عام.يُعتقد أن استخدام ماء الورد يعود إلى الزمن الروماني القديم، حيث كان جزءًا من روتين الجمال الخاص بالملكة كليوباترا.هناك طرق متعددة لاستخدام ماء الورد. يمكن استخدامه بمفرده لتنظيف الوجه ومنحه النضارة والنعومة والانتعاش. كما يمكن مزجه مع مكونات طبيعية أخرى لمساعدة في معالجة مشاكل مثل حب الشباب.فوائد ماء الورد- موازنة درجة حموضة الوجه: يمكن لماء الورد، الذي يتميز بدرجة حموضة تبلغ 5.5، أن يساعد في استعادة التوازن الطبيعي لحموضة الوجه. استخدام منتجات تنظيف الوجه والصابون بشكل مفرط يمكن...
اللوز هو نوع شائع ومعروف من الجوز، ويُمكن تقسيمه إلى نوعين رئيسيين: اللوز الحلو واللوز المر، وذلك استنادًا إلى الأشجار التي تنتج هذه الثمار. اللوز الحلو ينمو على شجرة تُعرف بالاسم العلمي Prunus amygdalus var وهو خالٍ من المركبات السامة. بينما ينمو اللوز المر على أشجار مختلفة تُسمى Prunus amygdalus var ويحتوي عادة على مركبات سامة.زيت اللوز المر وزيت اللوز الحلو لهما استخدامات مختلفة بسبب تركيبهما المختلف. يتم استخراج زيت اللوز المر من ثمار شجرة اللوز المر وينمو أصلًا في مناطق غرب آسيا وشمال إفريقيا ومناطق أخرى مثل تركيا ومصر وتونس والمغرب وإسبانيا.فوائد استخدام زيت اللوززيت اللوز المر، على الرغم من سُميّته، يتمتع بعدد من الخصائص العلاجية المفيدة عند استخدامه بحذر وبجرعات مناسبة. من فوائده:- مكافحة الالتهابات والميكروبات: يُظهر زيت...
يشير مصطلح السياحة العلاجية إلى السفر خارج حدود البلد الأصلي للحصول على الرعاية الطبية في بلد آخر، ويقصد بهذا السفر أن يلجأ الأفراد إلى بلدان ذات تقدم طبي أكبر للحصول على علاجات غير متاحة في بلدهم الأصلي، يعكس استخدام كلمة "السياحة" في هذا السياق مدة الإقامة في الخارج بعد الانتهاء من العلاجات الطبية، حيث يمكن للمريض أن يستكشف المزيد من الوجهات السياحية أو يشارك في الأنشطة السياحية والرحلات. مخاطر السياحة العلاجيةهناك مجموعة من المخاطر التي يمكن أن يواجهها الأفراد الذين يفكرون في السفر للحصول على العلاج، وتشمل هذه المخاطر ما يلي: صعوبات في التواصل نظرًا لعدم إتقان اللغة المحلية، مما قد يؤدي إلى سوء التفاهم بشأن الرعاية الصحية. يمكن أن تكون الأدوية في بعض البلدان ذات نوعية سيئة أو مغشوشة. قد...
زيت الخروع هو زيت طبيعي مُستخرج من شجرة الخروع، وهي شجرة مُعمرة تنتمي للفصيلة الفريبونية وتُعرف بارتفاعها الذي يصل إلى 10 أمتار.وتتميز شجرة الخروع بزهور عنقودية صفراء وثمار مُحاطة بالأشواك، وتحتوي على ثلاث حبات في داخلها، أما أوراقها، فهي كبيرة ومفصصة مع حواف مسننة.توجد أشجار الخروع في المناطق الحارة مثل البرازيل والمكسيك والصين ومصر، وتنمو خصيصًا في فصل الصيف وفي مواسم جمع البذور.يُستخرج زيت الخروع من بذور النبات، وتتميز بذوره بطعمها الزيتي الحار. تبقى هذه البذور رطبة وصالحة للاستهلاك لمدة عام كامل.وقد استُخدم زيت الخروع على مر العصور في العديد من الاستخدامات الطبية والغذائية والتجميلية، حيث يُعزى له خصائص مضادة للبكتيريا والالتهابات.فوائد زيت الخروعزيت الخروع له فوائد عديدة للشعر. على الرغم من أن الشعر عادةً ينمو بمعدل سنتيمتر واحد في...
يحمل العسل العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان، ويظهر تأثيره الإيجابي بشكل خاص عندما يتم استخدامه بشكل طبيعي من خلال استخلاصه من خلايا النحل البري.ويتميز العسل بمحتواه الغذائي الغني، ويُستخدم في العديد من السياقات المختلفة.كما يُعد العسل خيارًا فعّالًا في التعامل مع مشكلة حب الشباب نظرًا لقدرته على تقليل ظهور البثور والحد من انتشارها بفضل الخصائص المفيدة التي يحملها.فوائد العسل لحب الشبابهناك العديد من الفوائد التي يقدمها العسل في مكافحة حب الشباب:- يعمل العسل كمضاد حيوي طبيعي لتقليل نمو البكتيريا المسببة لظهور حب الشباب.- يتمتع بخاصية امتصاص السوائل والماء من الجروح بفضل خصائصه الاسموزية، مما يجعله مُطهرًا فعّالًا للحفاظ على نظافة البشرة وتقليل وجود البكتيريا المسببة للحبوب.- يساهم في منع نمو البكتيريا بسبب حموضته الطبيعية، ويحتوي على مكونات مضادة للالتهاب...
يحتوي الحليب على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الأساسية التي تلعب دورًا هامًا في دعم صحة الإنسان. يحتوي البروتين في الحليب على العديد من الأحماض الأمينية الضرورية التي تساهم في بناء الأنسجة العضلية وتوفير الطاقة للجسم. بالإضافة إلى ذلك، يمد الحليب الجسم بالكالسيوم الضروري لتعزيز صحة العظام والأسنان. نقص الكالسيوم يمكن أن يؤدي إلى مشاكل مثل هشاشة العظام وتشنجات العضلات. بالإضافة إلى البروتين والكالسيوم، يحتوي الحليب على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن الأخرى التي تسهم في صحة الجسم. وبالطبع، لا يمكن نسيان النسبة العالية من الماء في تركيبة الحليب.أما بالنسبة للقرفة، فهي نبتة طبيعية تعتبر غنية بالعديد من الفوائد. يتم الحصول على القرفة من أغصان النبتة وتجفيفها لاستخدامها في شكل عيدان قرفة. يمكن استخدام القرفة لأغراض طبية، حيث تحتوي على...
تعرف على فوائد عسل السدر على الريق.. عسل السدر نوع من أصناف عسل النحل يتميز بخصائصه الفريدة والفوائد الصحية التي يقدمها عند تناوله على الريق. إليك بعض الفوائد المحتملة لتناول عسل السدر على الريق. عسل السدر نوع من أصناف عسل النحل يتميز بخصائصه الفريدة والفوائد الصحيةتعرف على فوائد عسل السدر على الريق.. تتابع بوابة الفجر الإلكترونية فوائد الأبيض، ضمن ما تهتم به من أنواع الأغذية الفيدة لصحة الجسد، لا سيما فوائد عسل السدر على الريق.فوائد عسل السدر تعزيز الهضم: تناول ملعقة صغيرة من عسل السدر على الريق يمكن أن يساعد في تحفيز عملية الهضم. يساهم في تنشيط الأمعاء وتحفيز إنتاج الأنزيمات الهاضمة.تقوية الجهاز المناعي: من فوائد عسل السدر على الريق غني بالمركبات المضادة للأكسدة والفيتامينات والمعادن التي تعزز الجهاز المناعي. تناوله يمكن...
ورد إلى دار الإفتاء المصرية، سؤال يقول (سمعت أنَّ من أحب الصيام إلى الله تعالى صيام سيدنا داود عليه الصلاة والسلام، فنرجو منكم بيان كيفية هذا الصيام. ماهو صيام سيدنا داود عليه السلام..ولماذا أجره كبيرة ومن أحب الأعمال إلى الله صيام داود .. حكمه وكيفيته ولماذا لم يلزمه النبي محمد؟ صيام داودوأجابت دار الإفتاء المصرية، على حكم وفوائد صيام داود، منوهة أن صيام داود عليه السلام هو نوع من صيام التطوع، وهو من أفضله، وهو: صوم يوم، وفطر يوم، وهو أفضل من صوم الدهر كله.وذكرت دار الإفتاء، أنه قد حثَّ النبي صلى الله عليه وآله وسلم عليه، وأخبر بأنه من أجلِّ وأحبِّ الأعمال إلى الله عزَّ وجلَّ؛ فعن عبد الله بن عمرو رضي الله عنهما، قال: قال رسول...
الشاي الأخضر.. يزيد البحث من قبل المواطنين من أجل معرفة كافة التفاصيل حول فوائد الشاي الاخضر على الجسم وأيضا التخسيس. فوائد الشاي الأخضر على الصحةالشاي هو مشروب مشهور في العديد من ثقافات العالم، حيث يوجد الشاي الأخضر الأكثر استهلاكًا، ويتميز الشاي الأخضر بصحته وعروضه الصحية العديدة التي يقدمها، في هذا المقال، سنستكشف فوائد الشاي الأخضر على الصحة ويظهر نتائجه الإيجابية.مكونات الشاي الأخضر يحتوي على مكونات الشاي الأخضر على مكونات مهمة مثل البوليفينولات والكاتيكينات والكافيين. هذه العوامل لها تأثيرات خفيفة للأكسدة والمضادة.1. تأثير مضاد للأكسدة: يعتبر الشاي مصدرًا غنيًا بمضادات الأكسدة التي تساعد على مكافحة الأمراض التي تصيب الجسم مجانًا.2. دور الشاي الأخضر في اللياقة البدنية واللياقة: هناك أن شرب الشاي الأخضر يمكن أن يساعد في تسريع حرق الدهون وفعالية معدل الأيض، مما يساعد في...
يعد اليانسون أحد الأعشاب الطبية المعروفة والمتداولة منذ قديم الزمان، والتي تستخدم في علاجات طبية عديدة، بالإضافة إلى طعمها المحبب عند الكثيرين، لكن فوائد شربه بحسب خبراء الصحة لا تعد ولا تحصى و من فوائدها، وفق موقع "ويب طب" المختص بالأمور الصحية والطبية.تعزيز صحة الجهاز الهضمي..يساهم شرب اليانسون في تعزيز عملية الهضم وتليين المعدة، وكان يستخدم مغلي بذور اليانسون منذ القدم بعد تناول وجبة دسمة للمساعدة على الهضم.كما أن لزيته خصائص ملينة، فهو مسهل طبيعي يساهم في علاج الإمساك والوقاية منه، كما يساعد في علاج عسر الهضم والتخلص من نفخة البطن.تعزيز الشهية..إلى ذلك، يعزز الشهية عن طريق تحفيزه لإفراز الأنزيمات الهاضمة في المعدة، مما يساعد في تعزيز عملية الهضم وتعزيز الشهية. تعزيز صحة الجهاز التنفسي..كذلك، يساعد شربه بحسب ما يؤكد خبراء...
يعد نظام الغذاء الأرجواني من أفضل الأنظمة الغذائية لما يحتويه من مضادات أكسدة قوية معروفة باسم الأنثوسيانين، التي بدورها تمنح هذه الأطعمة لونها النابض بالحياة كما توفر عددًا كبيرًا من الفوائد الصحية، ومن الاسم نستنتج ان هذه الأطعمة ذات اللون الأرجواني “البنفسجي”.وفقًا لما نشرته صحيفة Times of India، فهناك فوائد متعددة لتناول الأطعمة الأرجوانية نستعرض منها:1- مضادة للأكسدةإن الأطعمة الأرجوانية غنية بالأنثوسيانين، الذي يحارب الجذور الحرة، مما يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة ويبطئ عملية الشيخوخة.2. مفيدة لصحة القلبيدعم استهلاك الفواكه والخضراوات الأرجوانية صحة القلب والأوعية الدموية عن طريق خفض ضغط الدم وتقليل مستويات الكوليسترول وتعزيز الدورة الدموية الصحية.3. تعزيز صحة الدماغترتبط مركبات الأنثوسيانين الموجودة في الأطعمة ذات اللون الأرجواني بتحسين الوظيفة الإدراكية وتقليل خطر التدهور المعرفي لدى الأفراد المتقدمين...
قدمت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي ، فوائد البرغل..فوائد البرغل:1- يقي الكلى من تكوين الحصوات.2- يعمل على تعزيز عمل الكبد لكي يؤدي وظيفته على أكمل وجه3- يعالج الإصابة بفقر الدم والأنيميا4- يعمل على تكوين كرات الدم الحمراء وزيادة عملها5- يحتوي على حمض الفوليك الذي يعمل على منع تشوه الأجنة أثناء الحمل6- يعمل على تعزيو حالة الدورة الدموية7- يعطي شعور بالشبع مما يريح المعدة8- دهم تكوين الجهاز العصبي لدى الجنين أثناء الحمل.9- الوقاية من الإمساك10- يعمل على علاج البواسير11- يعمل على تنظيم ضغط الدم12- يعمل على الحماية من تكوين جلطات13- يعمل على خفض معدل الكوليسترول في الدم14- يعمل على تنظيم مستوى السكر في الدم15- التحكم في نسبة الأنسولين في الدم16- يعمل على تسهيل عملية...
يحتوي الفستق الحلبي على العديد من الفوائد، كما انه يحتوي في تركيبته الطبيعيّة على نسبة عالية جداً من الألياف السليوزيّة، التي تعتبر أساساً للحفاظ على صحّة الجهاز الهضمي للإنسان، حيث يقي من كافّة المشاكل المتعلّقة به على رأسها كل من: عسر الهضم، وتراكم الفضلات، والإمساك، وذلك من خلال تحسين الهضم وتسهيل خروج الفضلات والسموم من الجسم بشكل متواصل، كما ويساعد على حرق الدهون المتراكمة في الجسم، ممّا يقيه أيضاً من مشكلة السمنة والوزن الزائد حيث يزيد من الشعور بالشبع.لذا نقدم لك في هذا التقرير بعض الفوائد الصحية لتناول الفستق وفقا لموقع هيلثي:١. يعتبر غنياً جداً بعنصر الفسفور الهام لصحة الوظائف العقلية والدماغية، مما يساعد على زيادة التركيز والفهم والاستيعاب والقدرة على التذكر واستحضار المعلومات أي قوة الذاكرة، وغيرها من الوظائف...
تستخدم علاجات تبييض الأسنان البيروكسيدات، ويخترق البيروكسيد طبقات الأسنان جزئياً، ويزيل المركبات التي تسبب تغير اللون، إلا أن هناك بعض مشاكل السلامة تتعلق بمينا الأسنان يجب أخذها في الاعتبار.وتحتوي معظم مركبات بيروكسيد الهيدروجين على تركيز 3%، ويشعر البعض بالقلق من أن التركيز العالي من البيروكسيد قد يؤدي إلى مزيد من الآثار الجانبية، مثل انهيار المينا وحساسية الأسنان.ويمكن أن يصل تركيز بيروكسيد الهيدروجين في أدوات تبييض الأسنان المتوفرة إلى 10%. وقد يقدم أطباء الأسنان أيضاً علاجات تبييض بتركيز يصل إلى 40%.ووفق "هيلث داي"، لا تحدث هذه الآثار الجانبية في كثير من الأحيان، ومع ذلك، يبدو أن طول الوقت الذي تقضيه هذه المنتجات على الأسنان عامل هام.وقد وجدت دراسات عرضها مديكال نيوز توداي، أن المواد الهلامية ذات التركيز المنخفض لها تأثيرات سلبية...
تتنوع أشكال وطرق إعداد وطبخ البطاطس التي يتناولها الإنسان، ومنها تناول البطاطا المسلوقه، التي تتعدد فوائدها لصحة الإنسان لذا نقدم لك فوائده فى هذا التقرير وفقا لموقع هيلثى..١-تناول البطاطا المسلوقة يفيد في تنظيم نسبة الحموضة بالمعدة، وتساعد في توقف الآلم في الأمعاء والمعدة الناتج عن الحرقة والحموضة، وتعمل البطاطا المسلوقة على إمتصاص (حموضة أسيد المعدة هيدروكلوريك) ويفيد في ترسيب طبقة نشا البطاطا على مكان القرحة، والتي تشكل حماية للمعدة من الجراثيم والأسيد المسمى(Helicobacter).٢-تعتبر البطاطا المسلوقة غذاءاً صحياً يعتمد عليه في معالجة القرحة الحاصلة في الجهاز الهضمي بالأمعاء والمعدة.٣-يفيد تناول البطاطا المسلوقة في تقوية عظام ومفاصل الجسم، لإحتوائها على عدة عناصر غذائية مهمة كالحديد والكالسيوم والفسفور والزنك، الذي يساعد في إنتاج مادة الكولاجين المهمة لنمو وحيوية الجلد.٤-تعمل البطاطا المسلوقة على تلطيف...
انتشر استخدام زيت إكليل الجبل للشعر مؤخرًا، فيمكنه أن يعالج مختلف مشاكله، إلى جانب فوائدة للصحة بشكل عام، فله العديد من الفوائد، لما يحتوي عليه من مضادات أكسدة قوية. فوائد زيت أكليل الجبل للشعر، عديدة، وهو ما تستعرضه في السطور التالية. تحفيز نمو الشعر: قد يساعد زيت أكليل الجبل في تحفيز نمو الشعر، وذلك بسبب احتوائه على مركبات مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا. منع تساقط الشعر: يمكن أن يساعد زيت أكليل الجبل في منع تساقط الشعر، وذلك بسبب احتوائه على مركبات تحفيز نمو الشعر. اقرأ أيضاً تقوية الشعر .. فوائد ضرورية لاستخدام القرنفل على الشعر تحسين صحة فروة الرأس: يساعد زيت أكليل الجبل في تحسين صحة فروة الرأس، وذلك بسبب احتوائه على خصائص مضادة للالتهابات. تقوية الشعر: يمكن أن يساعد...
يعتبر الخل واحد من أهم الأشياء التى لا يمكن الاستغناء عنها فى المطبخ نظرًا لاستخداماته وفوائده المتعددة، حيث يستخدم فى السلطات ويتم وضعه على المخللات، كما يستخدم لإزالة الدهون والبقع العنيدة وفى تنظيف السجاد أيضًا وغيرها، وللخل أنواع عديدة ولكن الشائع منها هو الخل الأبيض، وهناك أيضًا خل التفاح الذى يتمتع بفوائد عديدة، وهناك 6 أنواع من الخل، وفقًا لموقع "boldsky".1- خل التفاح:وهو الخل ذو اللون الأصفر الباهت المصنوع من التفاح المضغوط، غنى بالمواد المُغذية ويتم إضافته للسلطات والصلصة والمواد الحافظة والمخللات، ويتمتع خل التفاح بفوائد صحية، حيث يعمل على تنظيم مستويات السكر فى الدم وتحسين صحة الأمعاء، كما يساعد فى إنقاص الوزن ويقلل الكوليسترول ويُعالج التهاب الحلق ويحسن صحة القلب والجلد.إلا أن الإفراط باستخدام خل التفاح يسبب مشاكل للجسم،...
نشرت قناة “العربية” فيديوجراف، أوضحت فيه فوائد شرب الماء فور الاستيقاظ من النوم.وذكرت أنه وفقا لتجربة مثيرة يتبعها اليابانيون لتقليد قديم يتمثل في شرب الماء على معدة خالية فور الاستيقاظ في الصباح تبين أن هناك فوائد عديدة لتلك العادة.وبينت أن من هذه الفوائد الصحية الشعور بوزن أخف وإزالة السموم بسهولة من الجسد، كما أنها تساعد على تحمل النظام الغذائي وعدم الشعور بالجوع المزعج.أخبار قد تهمك استشاري طب الأسرة: شرب الماء بكميات كبيرة في فترات قصيرة بعد عطش زائد يؤدي إلى التسمم المائي 7 أغسطس 2023 - 10:09 صباحًا “الصحة”: احذروا من قلة شرب الماء.. وهذه خطورتها 29 أبريل 2023 - 7:38 صباحًاوأفادت بأن التجربة تساعد على ارتفاع مستوى الطاقة وتحفز على ممارسة الرياضة، والعمل على تقليص التجاعيد في الوجه بالنسبة...
يتمتعزيت السمسم بخصائص مغذية ومرطبة للبشرة، هذا ما جعله يدخل في تركيب الكثير من مستحضرات العناية البشرة التي تُعنى بتدليك البشرة وحمايتها وترطيبها وتوفير التغذية اللازمة لها، ويُعرف زيت السمسم باسم ينبوع الشباب، فمن المفيد أن يدخل في الروتين اليومي للعناية بالبشرة.ونستعرض خلال السطور القليلة القادمة أهم الفوائد التي يتمتع بها زيت السمسم.فوائد زيت السمسم للبشرةويتميز زيت السمسمبالعديد من الفوائد التي تفيد في ترطيب وحماية البشرة، وتتمثل تلك الفوائد فيما يلي:1) يرطب البشرة ويجعلها ناعمة كالحريريعد زيت السمسم مزيج رائع من حمض اللينوليك والأحماض الدهنية التي تجعله من أفضل المرطبات الطبيعية للبشرة الجافة، إذ يجعلها ناعمة ومشرقة وذات ملمس حريري كبشرة الأطفال تماماً. كما يشكل طبقة واقية رقيقة تحتجز الرطوبة داخل البشرة. لذا ضعي كمية كافية من زيت السمسم على...
شرب عصير القصب له فوائد عديدة ومتنوعة للرجال، وقد تشمل بعض الفوائد غير المتوقعة ما يلي بحسب ما نشره موقع هيلثي. 1. زيادة مستويات الطاقة: يُعتبر عصير القصب منشطًا طبيعيًا يحتوي على سكر طبيعي ومغذيات مهمة مثل الكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن. قد يساعد تناول عصير القصب في زيادة مستويات الطاقة والحيوية.2. تعزيز صحة الجهاز الهضمي: يحتوي عصير القصب على إنزيمات هضمية تساهم في تحسين وظائف الجهاز الهضمي. يمكن أن يساعد في تخفيف الاضطرابات الهضمية مثل الإمساك والانتفاخ والقرحة المعدية.3. تنقية الكبد: يُعد عصير القصب مادة قابضة للبول ومنشطًا لوظائف الكبد. يمكن أن يساعد في تنقية الكبد من السموم والمواد الضارة وتعزيز صحته.4. تحسين صحة البشرة: يحتوي عصير القصب على مضادات الأكسدة التي تساهم في حماية الخلايا من الضرر الناتج عن الجذور الحرة....
يعد الشاي من أكثر المشروبات الشعبية والمستهلكة في جميع أنحاء العالم؛ إذ يحتل الشاي الأسود المرتبة الأولي بين جميع الأنواع، ويليه الشاي الأخضر، والأولونغ ، والشاي الأبيض، ويأتي الشاي من أوراق شجيرة الكاميليا الصينية (: Camellia Sinensis). مكونات الشاي..يحتوي الشاي على مكونات مختلفة، وفيما يلي نذكر بعضها مثل: مضادات الأكسدة مثل البوليفينول.الأشباه القلوية مثل الكافيين والثيوفيلين والثيوبرومين.الأحماض الأمينية، والكربوهيدرات، والبروتينات.الكلوروفيل، والمركبات العضوية المتطايرة، وهي مركبات كيميائية يمكن أن تنتج أبخرة بسهولة، وهي من أسباب رائحة الشاي المميزة،الفلورايد، والألمنيوم، والمعادن. لذا نقدم لك فى هذا التقرير فوائد الشاي وفقا لموقع هيلثى.. يتميز الشاي بفوائده الرائعة؛ لاحتوائه على نسبة عالية من البوليفينول، وهي مركبات مضادة للأكسدة مثل الكاتيكين، تكافح تلف خلايا الجسم الناتج عن الجذور الحرة، وبالتالي تقلل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة وتحسن من الصحة العامة،...
قدمت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية الصحية عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ،من فوائد الملفوف الأحمر ..· يقي من الإصابة بالسرطان؛ لاحتوائه على نسبةٍ عاليةٍ من مضادات الأكسدة التي تُكافح الجذور الحرة المسؤولة عن الإصابة بالعديد من الأمراض الخطرة.· يُخفض احتمالية الإصابة بالشيخوخة المبكرة، حيث يُبقي البشرة نقيةً ورطبةً، وخالية من البقع الداكنة، فهو يحتوي على فيتامين أ، المفيد جداً لصحة الجلد، والواقي من أشعة الشمس الحارقة.· يُنظف الجسم من السموم المتراكمة داخله، كالجزئيات الحرة، وحمض البوريك اللذان يُسببان التهاباتٍ في العظام، ومرض النقرس، والروماتيزم.· يُسيطر على معدلات الضغط، ويُبقيها في الوضع الطبيعي، إذ يُساهم في اتساع الأوعية الدموية، ممّا يؤدّي إلى تسهيل وتسريع حركة الدم فيها . يتخلّص من الوزن الزائد، حيث يتميز بقلة السعرات...
قدمت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية العلاجية ، عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ، بعض فوائد الفواكه الشتوية تتعدّد أصناف الفواكه التي تتوفّر في فصل الشتاء، ومن أبرزها؛ البرتقال، والكيوي، والإجاص، والكاكا، بالإضافة إلى الرمان، والسفرجل، والكمكوات، واليوسفي.· البرتقال: يُعدّ البرتقال أحد الحمضيّات الغنيّة بالفيتامينات، والمعادن، فهو يُعتبَر من أغنى مصادر فيتامين ج؛ إذ إنّ تناول حبةٍ مُتوسّطة الحجم منه يُزوّد الجسم بـ 117% من القيمة اليوميّة لفيتامين ج، ومن الجدير بالذّكر أنّ هذا الفيتامين يُصنَّف كأحد مضادّات الأكسدة القويّة في الجسم، ويُعزِّز وظائف جهاز المناعة عبرَ مساعدة الجسم على امتصاص الحديد من الأطعمة النّباتيّة.·الكيوي: تتميّزُ فاكهة الكيوي بحجمها الصّغير، ونكهتها المُميّزة، وقيمتها الغذائيّة العالية، فهي مصدرٌ جيّدٌ لفيتامين ج، والبوتاسيوم، وفيتامين ك؛ الذي يُعزِّز صحّة العظام،...
تضامنا و دعما للشعب الفلسطيني الشقيق واهالي غزة اطلق التحالف الوطنى للعمل الأهلى التنموى بالتعاون مع وزارة الصحة، حملة موسعة للتبرع بالدم ، كما قام اعضاء حملة الرئيس السيسي بالتبرع بالدم دعما للأشقاء الفلسطنين .. والتبرع بالدم من الاشياء و المبادئ الإنسانية الجيدة ، ويسعى الكثير من الأشخاص إلى القيام به؛ لمساعدة المصابين والمرضى، ورغم كونها مهمة انسانية نبيلة إلا ان لها فوائد كثيرة علي الصحة ، كما ان هناك اشخاص ممنوعون من التبرع لظروف صحية ..نرصد في هذا التقرير فوائد التبرع والفئات الممنوعة منه وبعض الاضرار التي قد تلحق ببعش الاشخاص وفقا لموقع medicoverhospitals ما هو التبرع بالدم التبرع بالدم هو إجراء طبي تطوعي، يتم من خلال نقل الدم أو أحد مركباته من شخص سليم معافى إلى شخص آخر مريض...
الجدل مستمر بين متابعين التواصل الإجتماعي بخصوص الأكل قبل النوم وفي هذه المادة سنحاول تسليط الضوء أكثر ونكشف جزئية أن الأكل قبل النوم مضر في المطلق لكن هناك حالات تجعلنا نعتبر الأكل مفيداً. فوائد الأكل قبل النوم وليكون تناول الأكل قبل النوم مفيدًا، يُنصح بتناول البروتينات بكميات اكثر من النشويات قبل النوم، فهذا من شأنه أن يساعد على السيطرة على مستوى السكر في الدم ويسهل في عملية خسارة الوزن وتعزيز صحة الجسم بشكل عام. الكربوهيدرات لن تتحوّل بأكملها إلى دهون: هذه الحالة تنطبق على الذين يمارسون التمارين الرياضيّة خلال النهار، فعلى عكس ما تظنّ، فإن الإمتناع عن تناول الطعام ليلًا بعد القيام بالتمارين الرياضيّة له الأثر السلبي المعاكس تمامًا. لذلك، لا تحرم نفسكِ من حصّة صغيرة من الكربوهيدرات مثل...
يعتبر الكركم أحد التوابل الهندية الشهيرة علاجا حقيقيا للعديد من الأمراض. فما هي الخصائص المميزة للكركم وما هي الأمراض التي يساعد على علاجها. تشير الدكتورة مارينا ماكيشا خبيرة التغذية الروسية عضو الجمعية الوطنية الروسية لخبراء التغذية إلى أن فوائد الكركم تكمن في أنه: إقرأ المزيد فوائد تناول الكركم يوميا 1 - مضاد للالتهابات. الكركم بطبيعته مضاد قوي للأكسدة وهو مثل المغناطيس قادر على جذب الجذور الحرة التي تلحق الضرر بجدران خلايا الجسم. لذلك فإن مادة الكركمين الموجودة فيه لها نفس تأثير المواد الصيدلانية وتساعد في علاج الالتهابات.2 - يحسن الذاكرة وعمل الدماغ. أثبتت نتائج الدراسات العلمية أن تناول الكركم بصورة منتظمة خلال 18 شهرا يساعد على تحسين الذاكرة لدى كبار السن. لأن المادة النشطة الموجوة في الكركم تخفض من...
الباذنجان الأسود واحد من أبرز أنواع الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تساعد على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الأمراض حيث إنه يحتوى على "الحديد، البوتاسيوم، المواد المضادة للأكسدة، بروتين، كربوهيدرات، وحمض الفوليك".وحسب ما ذكره موقع stylecraze فأن فوائد الباذنجان الأسود على صحة الجسم وهى:فوائد الباذنجان الأسود1:يحتوى الباذنجان الأسود على نسبة عالية من الحديد والفيتامينات التى تعمل على تعزيز صحة الجسم وعلاج فقر الدم.2:تناول الباذنجان الأسود يساعد على تعزيز صحة الجهاز المناعى والوقاية من الفيروسات والعدوى.3:يعمل على تقوية القلب وحمايته من تصلب الشرايين والجلطات، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية.4:يحتوى الباذنجان على نسبة كبيرة من الخصائص والفيتامينات التى تعمل على تنشيط الجسم وتمده بالطاقة والحيوية.5:يحتوى الباذنجان الأسود على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة التى تعمل...
قدم الدكتور خالد يوسف خبير تغذية عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ، فوائد شوربة العدس للجسم ..١-يعمل العدس على خفض نسبة الكوليسترول الضارة الموجودة في الدم، مما ينعكس ايجابيا على صحة القلب ويمنع تكون الجلطات بشكل خاص.٢-تعمل شوربة العدس دورا فعالا وكبيرا في تقليل معدل ضغط الدم العالى، وينصح به الخبراء لمن يعانون ضغط الدم.٣-تعمل شوربة العدس على الوقاية من انواع عدة من الامراض السرطانية، كسرطان البروستاتا، و القولون، والمستقيم، والثدى.٤-تلعب شوربة العدس دورا عظيما في ضبط معدل السكر في الدم،وبالتالي الوقاية من مرض السكري.٥-لشوربة العدس تأثيرا واضحا على الصحة العامة للأنسان، لان نسبة الحديد الموجودة داخلها تعمل على منع الاصابة بالضعف العام و الاجهاد، وتعالج من يعانون من الانيميا الناتجه عن نقص الهيموجلوبين في الدم.٦-تساهم شوربة...
تعتبر الحلبة من النباتات والأعشاب الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة والمهمة للجسم، فالفيتامينات والمعادن التي تتوفر بها تعد كنزا كبيرا للجسم، فهي غنية بفيتامين « ب» و«أ»، والبروتين، والحديد، والكالسيوم والمغنسيوم، والفسفور والزنك والبوتاسيوم، والصوديوم والنحاس، ونستعرض خلال السطور القادمة أهم فوائد الحلبة.فوائد الحلبةوتأتي فوائد الحلبة متمثلة فيما يلي:1) علاج وتقليل فرص الشعور بالتهاب الأعصاب وألمها.2) علاج جيد لمرضى الأنيميا، لأنها تحتوي على الحديد وفيتامين «ب».3) الحلبة مفيدة جدا لصحة القلب، وتقلل فرص الإصابة بأمراضه المختلفة، فهي تقلل الإصابة بانسداد شرايين القلب.4) تساهم بشكل كبير في تقوية الجهاز المناعي لأنها غنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم، والجهاز المناعي.مشروب الحلبة5) تحتوي الحلبة علي نسبة عالية من الكالسيوم، وهذا الأمر يجعلها من الحيل الغذائية الرائعة التي تساهم في تقليل فرص الإصابة بهشاشة...
القرع الجوزي من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية الهامة للجسم، لذا يدخله البعض ضمن العديد من الوصفات، فيمكن صنع شوربة بالقرع مع كريمة الطهي، وفيما يلي نقدم لك أبرز فوائد القرع. القرعدواء طبيعي.. فوائد القرع للجسميساعد القرع في التقليل من خطر العيوب الخلقيةتحتاج النساء الحوامل إلى تناول حمض الفوليك للحد من خطر الإعاقة الخلقية عند الأطفال مثل مشاكل الأنبوب العصبي وداء السنسنة المشقوقة لدى حديثي الولادة ؛ لذلك فإن كوب واحد من القرع يحتوي على 10% من القيمة الموصى بها يوميًا . يساعد القرع في تحسين قوة الإبصاريحتوي القرع على العديد من المركبات منها فيتامين أ وألفا كاروتين واللوتين والوزيكسانثين، ويمكنهم جميعًا المساعدة في تحسين نظرك عن طريق التخفيف من إجهاد شبكية العين وبالتالي منع الضمور البقعي والعمى الليلي . يساعد في التحسين من...
يتميز الحرنكش باحتوائه على مستويات جيدة من معدن الزنك، الذي يساعد بدوره على زيادة عدد الحيوانات المنوية وتحسين حركتها وجودتها.، كما يحتوى الحرنكش على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية المضادة للالتهاب والإحمرار والتورم. لذا فإن الحرنكش يقوي العظام ويقلل الكوليسترول والوزن وينظم مستوى السكر. حيث تلعب الألياف الموجودة في الحرنكش دورًا مهمًا في إدارة عمليات الجهاز الهضمي، حيث ان الحرنكش غنى بالألياف ويمكن اضافتها إلى نظامك الغذائي، علاوة على ذلك، فإن ألياف البكتين التي يحتوي عليها تساعد على تهدئة الجهاز الهضمي المضطرب، ويمنع الإمساك . ويُعدّ سرطان البروستاتا من الأمراض الشائعة عند الرجال مع تقدم العمر، وقد يُساعد الحرنكش في مقاومة سرطان البروستاتا، حيث إنه يمنع نمو الورم ويُعزز فعالية علاجات السرطان، و يُنصح بالاستمرار في تناوله ضمن الحمية الغذائية المتبعة .تقوية العظام وقال الدكتور...
التوقيت الشتوي.. مع اقتراب بدء تطبيق التوقيت الشتوي في مصر لعام 2023، تزداد اهتمام واستفسارات المواطنين حول الموعد الرسمي لبدء العمل به، حيث أنه من المقرر أن يتم تغيير الساعة لتطبيق التوقيت الشتوي وانتهاء التوقيت الصيفي في يوم الخميس الموافق 26 أكتوبر 2023.ومن المقرر أن يتم تأخير الساعة لمدة 60 دقيقة عند منتصف الليل، بعد أن تم تطبيق التوقيت الصيفي في أبريل الماضي. فوائد تطبيق التوقيت الشتوي في مصروتشير الدراسات التي قدمتها وزارة الكهرباء إلى عدة فوائد لتطبيق التوقيت الشتوي في مصر لعام 2023، تأتي بدايتها فإنه يساهم التوقيت الشتوي في توفير الكهرباء من خلال تقليل استهلاك وحدات الغاز المستخدمة في إنتاجها، كما يساهم في تحسين وظائف الجسم عن طريق منح الناس ساعات إضافية من ضوء النهار، مما يؤثر إيجابيًا...
قدمت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية العلاجية عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ، فوائد الطّحينة للبشرة ..فوائد الطّحينة للبشرة ما يلي :-- التّخلصُ من بقعِ حروقُ الشَّمس.- ترطيب البشرة.- الحد من ظُهورِ علاماتِ الشَّيخوخة، وذلك لاحتوائها على الألياف والمعادن وفيتامين إي.- نفخِ الخُدود.- تنقيةِ ونضارةِ البشرة، فقط بِمسح الوجه بالطّحينة بواسطة قُطنة مع الابتعاد عن منطقةِ ما حولَ العينين وبعد رُبع ساعة يُشطف الوجه بالماء الفاتر.- مُعالجة الكلف، وهو عبارة عن بُقع تظهر في البشرةِ نتيجةً لزيادةِ مادّة الميلانين في البشرة.- صناعة واقياتِ الشَّمس وبعضِ مُستحضراتِ العنايةِ والتَّرطيبِ للبشرة.من فوائد الطحينة للشعر ما يلي :-· تقوية الشعر يعتبر زيت السمسم من المكوّنات الأساسيّة للطحينة، حيث إنّه يساهم في التخلّص من مشاكل التعب والإجهاد التي تظهر على...
قدم الدكتور خالد يوسف خبير تغذية عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ، فوائد جنين القمح وهو الجزء الداخلي من حبة القمح .ويعد من أفضل الحبوب التى أكدت الدراسات الحديثة على أهميته وفائدته للصحة فهو.. - يحسن من قوة العضلات ويدعمها بصورة كبيرة، لذا فدائما ما ينصح بتناوله عند ممارسة النشاط البدنى الرياضى.- يحوى أحماض (الأوميجا 3) التى تعمل على تقوية الجهاز العصبى ، ويساعد على تحسين المزاج.- يساعد بصورة كبيرة فى تنظيم كولسترول الدم ويخفض من نسبة الكولسترول الضار مقابل النافع.- يحوى نسبة عالية من مضادات الأكسدة، التى تحافظ على شباب الخلايا والبشرة وتقلل من علامات الشيخوخة.- يحوى نسبة عالية من فيتامين (ب)، الذى يساعد فى الحفاظ على صحة الأنسجة بالجسم ويعجل بشفائها، كما يحميها من التعرض للتلف...
الليمون من المكونات الطبيعية الموجودة في كل منزل التي تستخدم لحل جميع مشاكل البشرة وله فوائد تجميلية عظيمة ولكنه ليس مناسب لجميع انواع البشرة فالبشرة الحساسة يجب ان تبتعد عنه وعنده استخدامه هناك طرق معينة حتى لا يتعرض الشخص لالتهاب البشرة او الشعور بالم في الوجه، حيث يتميز الليمون بالعديد من الفوائد الصحية، مثل تحسين الهضم، وتحقيق التوازن بين مستويات الحموضة، وتعزيز جهاز المناعة، والتقليل من فرص العدوى، والسيطرة على ارتفاع ضغط الدم وفوائد عظيمة للبشرة والجلد.-فوائد الليمون على الوجه والبشرة:تجديد الجلد ولحصول على بشرة مشعة.يجعل البشرة خالية من التجاعيد والخطوط الدقيقة والبقع الداكنة. يحتوي الليمون على فيتامين ج الذي يعزز من إنتاج الكولاجين المسؤول عن مرونة البشرة والحفاظ على مظهرها الصحي والناعم.يخلص البشرة من الحبوب والبثور لانه يقتل البكتريا. يحمي الليمون...
الكركم منتج موجود في كل منزل وهو من الاستخدامات الأساسية في المطبخ والطعام والذي اكتشف الخبراء أهميته وفوائده التجميلية منذ سنوات طويلة فهو يعد افضل من جميع منتجات التجميل باهظة الثمن وله ايضا خصائص طبية متعددة، يستخدم الكركم في العناية بالبشرة والحفاظ على جمالها، ويعتبر هو سر جمال الهنديات يستخدموه من عمر مبكر ومتوارث لديهم في الثقافة ومن الجدات فهو قادر على علاج حب الشباب ومختلف مشكلات البشرة.-فوائد الكركم لحب الشباب:علاج حب الشباب، حيث أنه يمتلك خصائص مضادة للالتهابات، ومضادة للبكتيريا، ومضادة للأكسدة.علاج الخراجات والبثور في الوجه والبشرة. يقلل أيضًا من ظهور ندبات حب الشباب، ويمكن أن يعالج آثار حب الشباب.يقلل من الخطوط والتجاعيد.يؤثر ظهور التجاعيد.يرطب الوجه.ينعم البشرة ويعطيها ضوء.يخلص البشرة من البقع الداكنة واثار الحبوب.خصائص الكركم المضادة للأكسدة يمكن أن...
بعد نجاحهم في تطوير تكنولوجيا النانو، أعلن الموقع الرسمي لـ جوائز نوبل، اليوم الأربعاء، فوز 3 علماء يعملون بأمريكا بـ جائزة نويل في الكيمياء 2023 تقديرا لجهودهم في تطوير النقاط الكمومية وهي جسيمات نانوية صغيرة جدا يحدد حجمها خصائصها. جائزة نوبل في الكيمياء 2023 والفائزون بجائزة نوبل في الكيمياء 2023 كل من مونجي جي باوندي Moungi G. Bawendi من معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا (MIT)، كامبريدج، ماساتشوستس ولويس إي بروس Louis E. Brus من جامعة كولومبيا، نيويورك، وأليكسي آي إيكيموف Alexei I. Ekimov من شركة تكنولوجيا النانو كريستالز، نيويورك. ومن المتوقع أن يفيد تطوير الثلاثة علماء لـ تكنولوجيا النانو بإنشاء وإثبات تأثيرات كمومية تعتمد على الحجم في الزجاج الملون في مساعدة علماء الكيمياء الحيوية والأطباء لرسم خريطة للأنسجة البيولوجية وإزالة أنسجة الورم.وإضافة إلى ذك،...
قدم الدكتور أحمد صبرى استشارى السمنة والتغذية العلاجية عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ،فوائد ورق العنب المذهلة.. ورق العنب يعمل علي… 1- زيادة نشاط الكبد2- تنشيط الدورة الدموية وتنظيم عمل القلب3- مفيد لمرضي السكر حيث أنه أحادي السكريات4- مفيد لمرضي الروماتيزم والنقرس لأنه يساعد الجسم علي التخلص من الأحماض العضوية الناتجة عن تناول البروتين5- يحمي من نقص المناعة6- يمنع الجلطات ومضاد لالتهابات لما يحتويه من مركبات الفلافونيد7- يساعد في علاج أمراض الجهاز الهضمي والدوسنتاريا وانحباس البول ويخفف الم الزائدة الدودية8- ملطف للرشح والتهاب الجيوب الأنفية والتهاب اللثه والأسنان9- يساعد في علاج السرطان حيث إن مادة ( الريسفيراترول) تتحول إلي عنصر مضاد للسرطان يستطيع تدمير الخلايا السرطانية خاصةسرطان الأمعاء10 - مقاوم للإدمان لأنه يحتوي علي مركب يقوم بعملية غسل الدم11...
الوجه يحتاج لروتين عناية يومي ويحتوى على الأشياء المهمة منها الغسول والمرطب والمقشر والمواد التجميلة الأخرى التي تعالج مشاكل الوجه ومن ضمن الروتين الذي يحتاجه الوجه هو المساج لما له من فوائد كبيرة حيث يساعد على تنشيط الدورة الدموية في الوجه ومن الفوائد الآخرى:- تجديد حيوية البشرة:يساعد مساج الوجه على استعادة حيوية البشرة من خلال زيادة سمك عضلات الوجه، وتقليل إجهاد البشرة، وتعزيز استرخائها. -تقليل الانتفاخ:قد يحدث الانتفاخ نتيجة تجمع السوائل في مناطق معينة من الوجه خاصةً حول العينين، ويعد تقليل الانتفاخ أحد فوائد مساج الوجه، إذ إن المساج يساعد على توزيع هذه السوائل مما يقلل من مظهر الانتفاخ بشكل مؤقت. -شد البشرة:يمكن اللجوء إلى تدليك الوجه للتحسين من مظهر البشرة والتقليل من التجاعيد، إذ إنه من فوائد مساج الوجه أنه يساعد...
يعتاد البعض على التخلص من تفل القهوة بعد شربها، اعتقادا منهم أنه لا فائدة من استخدامه، لكن دراسات طبية تقول غير ذلك. وذكر موقع "ويب طب" أن 6 فوائد، وصفها بـ"غير المتوقعة" لتفل القهوة،1- يقلل من انتفاخ العينين يمكنك وضع تفل القهوة تحت كل عين قبل النوم وعند الاستيقاظ للحد من الانتفاخ. 2- يعالج السيلوليت تتوفر عدة علاجات للتخفيف من السيلوليت، وقد يكون تفل القهوة واحدا منها، قم بمزج تفل القهوة مع الماء الدافئ وافرك به المنطقة التيتظهر بها السيلوليت، لمدة 10دقائق مرتين في الأسبوع. والسيلوليت هو حالةٌ يظهر فيها الجلد على أنه غائر ومتكتل.3- مفيد للشعر قبل أن تستخدم غسيل الشعر، قم بتدليك شعرك بحفنة من التفل وستتمتع بشعر أكثر صحة.4- تعزيز الدورة الدموية قم بفرك تفل القهوة حول مناطق مختلفة في جسمك لتعزيز الدورة الدموية.5-...
يحتفل العالم اليوم بيوم القلب العالمي 2023، وبهذه المناسبة نتعرف على فوائد زيت الزيتون لصحة قلبك. ويقول الاتحاد العالمي للقلب إن "يوم القلب العالمي تذكير للجميع للعناية بقلوبهم. تركز حملة هذا العام على الخطوة الأساسية وهي معرفة قلوبنا أولا.. لأننا نحب ونحمي فقط ما نعرفه". ووفقا لمؤسسة الرعاية الصحية الأولية في قطر، يتم الاحتفال باليوم العالمي للقلب سنويا عبر التركيز على موضوع يأخذ بعين الحسبان القضايا الرئيسية لصحة القلب. ويؤكد الاتحاد العالمي للقلب، أنه يمكن تفادي ما لا يقل عن 80% من الوفيات المبكرة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية، وذلك من خلال التحكم في 4 عوامل خطر رئيسية تشمل النظام الغذائي غير الصحي، واستخدام التبغ، وعدم ممارسة النشاط البدني واستخدام الكحول. نصف ملعقة زيت زيتون يوميا وجدت دراسة أجريت...
اللب السورى يحتوي على كمية كبيرة من الكالسيوم، والذي يجعله مفيد لتقوية الأسنان والعظام، يقوي الأعصاب،كما يساعد على ارتخاء الأعصاب والإحساس بالراحة، يحافظ على شكل الجلد صحي ، كما يحافظ على شبابه ويحميه من التجاعيد. يعالج السعال أيضا. من فوائد عباد الشمس ايضا انه يساعد في التخلص من التوتر والاكتئاب والقلق وفقا لموقع هيلثى.. يعالج البلغم. يعمل على تقوية الجهاز المناعي، الذي يعتبر الباب الحصين لحماية الجسم من الأمراض. يعالج التهابات المفاصل. يساهم في علاج أمراض القلب، حيث يعمل على تقوية الأوعية الدموية في القلب. يمد الجسم بالطاقة، التي يستطيع الجسم في حرقها بسهولة بدون تراكم الدهون. من فوائد بذور دوار الشمس للشعر، انه يعالج مشاكل التساقط ويزيد من كثافة الشعر. من فوائد عباد الشمس، يقي من الإصابة بالسرطان. يقوي النظر. يقي الدماغ من الأمراض.يساعد في ضبط مستوي السكر في الدم. يساعد...
قدم الدكتور عبد الفتاح السباعى، خبير التغذية عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ، فوائد الكرات الطبية…تعرف على فوائد الكرات..-الكرات ينافس الهليون في قيمته الغذائية ويتفوق عليه في مجال الاستشفاء لغناه بالعناصر النشيطة الضرورية لصحة الجسم ، وهو من العائلة البصلية ، فهو يحتوي على الفوسفور والمنجنيز والحديد والفيتامينات .-ويحتوي على املاح معدنية كثيرة منها المغنيسيوم والكالسيوم والصودا والبوتاس والجير والكبريت .-وعلى اللعابين والكلوروفيل والسيلولوز وهو غني بفيتامين ب و ث .-ويؤكل الكرات طازجا اخضر كما هو او يعمل منه شوربة او يضاف الى السلطة الخضراء. من فوائد الكرات :١له تأثير نافع على الجهاز التنفسي والاوتار الصوتية .تشرب شوربة الكرات لعلاج السعال والبحة والربو وتوسيع الشعب الهوائية .٢مقو لدفاعات الجسم الطبيعية ومقو للعظام والجلد .٣فهو احد المقبلات التي...
قدم الدكتور أحمد صبرى استشارى السمنة والتغذية العلاجية عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ،فوائد العدس..فوائد العدس:1- يحتوي على نسبة عالية من البروتين الضروري لبناء الجسم.2- يحتوي على فيتامينات عديدة وخاصّة فيتامين(ب) المرّكب.3- مدر للبول.4- يلعب دورا هاما في تقوية الجهاز العصبي.5- يساعد في تقوية العظام والأسنان.6- يساعد في الوقاية من أنيميا الدم.7- قشور العدس تفيد في مكافحة الإمساك.8- يفيد في زيادة وزن الأطفال ويساعد على الوقاية من تنخّر الأسنان.9- ويحتوى أيضاَ على بعض المعادن مثل الفوسفور والكالسيوم والحديد.10- يكمن الجانب الأبرز فى فوائد العدس فى المحتوى العالى من الألياف حيث يقلل إمتصاص الأمعاء للكوليستيرول.11- تناول شوربة العدس يقى من الأورام السرطانية.
زيت الليمون واحد من الزيوت الأساسية التي لا غنى عنها، ويتم عصره من بذور الليمون، ويتميز بدوره الهام في تغذية البشرة وتوحيد لونها؛ لإحتوائه على الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة والمتعددة غير المشبعة. تحتوي بذور الليمون على حمض اللينوليك وحمض الأوليك، وكلاهما مفيد لتجديد شباب بشرتك، كما يساعدان أيضًا في تهدئة الالتهاب وترطيب البشرة، ويمكن أن تساعد المستويات المرتفعة بشكل طبيعي من حمض اللينوليك في علاج البشرة المعرضة لحب الشباب، وهذا لأن البشرة المعرضة لحب الشباب قد ثبت أنها تحتوي على مستويات عالية من حمض الأوليك، وبإضافة حمض اللينوليك يمكنه إعادة توازن مستويات الحمض، لذا نقدم لك فوائد زيت الليمون السحرية للجسم. زيت الليمونفوائد زيت الليمون1- خاصية إزالة السمومزيت الليمون قادرة على تنظيف الجسم من السموم والطفيليات والمواد الأخرى غير المرغوب فيها، قد...
قدم الدكتور خالد يوسف خبير تغذية عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ، فوائد خارقة لتناول بذور العنب. تعتبر بذور العنب علاجا قويا لأمراض الشيخوخة وتعمل على تأخر ظهورها، وذلك لاحتوائها على مضادات الأكسدة التى تقضى على الشوارد الحرة بالجسم والتى تتسبب فى ظهور الأمراض وخاصة تلك المتعلقة بالمرحلة العمرية المتأخرة والشوارد الحرة هى مواد مضرة للجسم وتتسبب فى تدمير خلايا الجسم والإسراع بظهور الشيخوخة، والأمراض المتعلقة والمرتبطة بها وخاصة التهاب المفاصل، وأمراض القلب والشرايين ودوالى الأوردة وهشاشة جدار الشعيرات الدموية. حيث تساعد بذور العنب فى الوقاية والعلاج من كل هذه الأمراض كما تقى بذور العنب من أمراض القلب وتقوى جدار الشرايين وتعتبر بذور العنب مضادا قويا للأكسدة وبذور العنب مضادة أيضا للبكتريا والفيروسات ومضادة للاحتقان والالتهابات وعلاجا للحساسية...
التدبر فى كتاب الله من صفات المتقين وقالت دار الافتاء المصرية ان فوائد سورة الواقعة اولا ان مداومة قراءتها بتفكر وتدبر آياتها، تمنع الفقروالفاقة.2- تجلب الرزق.3- تمنع البؤس.4- سميت “سورة الغنى”.5- من داوم على قراءتها لم يُكتب من الغافلين، لما فيها من ترهيبٍ وذكرٍ لأهوال القيامة والحساب والعقاب والاحتضار، فلا تترك من يقرؤها فرصة أن يكون غافلًا أبدًا، ما رواه ابن دقيق العيد عن عبدالله بن عباس - رضي الله عنهما - قال: قالَ أبو بَكْرٍ: يا رسولَ اللَّهِ أراكَ قد شِبتَ؟ قالَ: «شيَّبتْني هودٌ، والواقعةُ، والمرسلاتُ، وعمَّ يتساءلونَ»، لما ورد في هذه السّور من التّخويف من عذاب الآخرة، وذكر صفات الجنّة.6- روى الهيثمي في معجم الزوائد أنَّ عبد الله بن عمر - رضي الله عنه - قال: «قرأتُ على رسولِ...
يعد الخروب مصدر للبروتينات والفيتامينات المهمة، ويعد وجبة صحية.فهو يتميز باحتوائه على مادة العفص، التي تتكون من حمض الغال الذي يعمل بمثابة مسكن ومضاد للحساسية ومضاد للفيروسات وللجراثيم والميكروبات ومضادة للأكسدة ، ومادة معقمة.كما أن الخروب الجاف مصدر للألياف الغذائية غير القابلة للذوبان.، ومصدر جيد لفيتامين هـ، وفيتامين د2، ومصدر جيد لمجموعة من فيتامينات ب،، ومصدر لمعادن أساسية، مثل: الكالسيوم، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم . لذا فإن الخروب يعزز الهضم ويسير على ضغط الدم ويعالج نزلات البرد. عملية الهضم:وقال الدكتور شعيب فتوح دكتوراة في النبانات والاعشاب البرية أن الخروب يحتوي على مادة تعزز إفراز هرمونات الجهاز الهضمي، وتعزز كذلك عملية الهضم والامتصاص في الجسم. كما يستخدم الخروب لعلاج الإسهال عند الأطفال والبالغين على حد سواء.ويعمل الخروب على خفض مستويات الكولسترول الضار، بسبب محتواه العالي من...
قدمت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية العلاجية عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ، من فوائد زيت الفلفل الحار للشعر ما يلي :-· تحفيز بصيلات الشعر على النمو والإنبات ممّا يعالج مشكلة الشعر الخفيف أو الصلع ويؤدي بطبيعة الحال إلى زيادة كثافته.· تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس وبالتالي تغذية الشعر وإعطائه الحيوية والنضارة.· زيادة متانة الجدار الخارجي لخصلات الشعر ممّا يمنع تساقطها.· تنعيم الشعر وتسهيل تسريحه ومنع تشابكه. إضفاء اللمعان والنعومة على الشعر.· طريقة تطبيق زيت الفلفل الحار على الشعر اقسمي شعرك إلى عدة أجزاء، ثمّ اقسمي الخصلات إلى أخرى أصغر حجماً بما يشبه تمهيده للسشوار.· ضعي زيت الفلفل الحار على الخصلة مع الحرص على تدليك فروة الرأس بالقليل من الزيت أولاً، وفي حال عدم الشعور بالحرقة...
تتمتع بذور الكمون بتاريخ طويل من الطهي والاستخدام الطبي، ولا يكاد يخلو مطبخ في العالم منها باعتبارها من المكونات الأساسية في العديد من المأكولات المختلفة. وتقدم بذور الكمون مجموعة من الفوائد الغذائية والصحية التي جذبت الانتباه، الى جانب أهميتها في عمليات الطباخة اليومية. القيمة الغذائية والفوائد الصحية تعتبر بذور الكمون قوة غذائية، لاحتوائها على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والحديد، وتوفر دفعة لكمية الحديد التي يتناولها الشخص. كما تحتوي بذور الكمون على الألياف والفيتامينات الأساسية مثل فيتامين C وفيتامين E، بالإضافة إلى المعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم. بحسب ما نشره موقع (بزنس أنسايدر) الأمريكي. الفوائد الصحية التي يوفرها الكمون يساعد على خسارة الوزن: تشير بعض الدراسات إلى أن بذور الكمون قد تساعد في إنقاص الوزن وإدارته عن طريق تعزيز عملية التمثيل الغذائي...
سبتمبر 16, 2023آخر تحديث: سبتمبر 14, 2023 المستقلة/- مفاجآت مذهلة وغير متوقعة … تعرف على فوائد تناول ” الخس” لمرضى السكري ،ففي حالة الإصابة بمرض السكري، يكون اختيار الأطعمة المناسبة والمفيدة أمراً صعباً عند البعض، لكن تظل الخضروات الورقية مثل الخس من أفضل الخيارات التي يمكن الاعتماد عليها، فهو يمنح مريض السكري الكثير من الفوائد الصحية. فالخس يمتاز باحتوائه على عدد كبير من العناصر الغذائية مثل فيتامين أ وفيتامين ك، كما يساعد على الشعور بالشبع والامتلاء بسرعة. كما يقدم الكثير من الفوائد الصحية لمرضى السكري، ومنها تنظيم مستوى السكر في الدم، كما أنه لا يتسبب في أي ارتفاع لمستوى السكر في الدم، وفقا لموقع “ديلي ميديكال إنفو”. وتشير عدد من الدراسات الطبية إلى الكثير من الفوائد المذهلة للخس منها :...
قدمت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية الصحية عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ، فوائد العسل الأسود قبل النوم.يقوم العسل عند تناوله قبل النوم على علاج ضعف عضلة القلب والعمل على تقويتها وسرعة النبضات.يحارب العسل ظهور الشيخوخة المبكرة.من أبرز فوائد العسل قبل النوم أنه يقي الجسم من الإصابة بجميع أنواع السرطانات.يساعد على وقاية المعدة من الحرقة لأنه يساعد على منع ارتفاع نسبة الحموضة في المعدة.يساعد على تقوية كريات الدم البيضاء لاحتوائه على العديد من المعادن.يحد العسل من انسداد الشرايين وذلك عن تناول ملعقة قبل النوم.من أهم فوائد العسل الأسود قبل النوم حماية الجسم من الفيروسات والبكتريا الضارة لأنه يحسن عمل الجهاز المناعي لدي الجسم والعمل على تطهير الجهاز الهضمي.من فوائد العسل قبل النوم أنه يمد الجسم بالطاقة اللازمة...
كشف علماء تايلانديون من كلية الطب بجامعة شولالونغكورن عن أن الكركم فعال في علاج أمراض المعدة، مثل الدواء التقليدي لتقليل حموضة المعدة - أوميبرازول.وتشير مجلة "BMJ Evidence-Based Medicine"، إلى أن الباحثين درسوا تأثير مركب نباتي موجود في الكركم على 206 مريضا تتراوح أعمارهم بين 18 و70 عاما، يعانون من عسر الهضم المتكرر (عسر الهضم الوظيفي) لسبب غير معروف.وقد قسم الباحثون المرضى إلى ثلاث مجموعات؛ ضمت المجموعة الأولى 69 مريضا، طلب منهم تناول (كبسولتين كبيرتين تحتويان على 250 مليغرام من الكركمين) أربع مرات في اليوم وكبسولة واحدة مع دواء وهمي. وضمت المجموعة الثانية 68 مريضا طلب منهم تناول دواء أوميبرازول (كبسولة واحدة 20 مليغرام) في اليوم، وكبسولتين مع الدواء الوهمي أربع مرات ايضا، وضمت المجموعة الثالثة 69 مريضا، طلب منهم تناول...
قدمت الدكتور سوسن غزال خبيرة التغذية العلاجية عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ، فوائد الكريز…فوائد الكريز..1. الكرز يقلل من الالتهابات المزمنة في الجسم، مثل التهاب المفاصل ، لاحتوائه على بعض مضادات الأكسدة2. يمكن استخدام الكرز لتقليل الدهون في الجسم3. يحتوي الكرز الحامض على الأنثوسيانين؛ وهو نوع من مضادات الأكسدة التي تعمل على تقليل الدهون في البطن، التي تعد من عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب و سكري 4. الكرز يحسن النوم5. يساهم فيتامين سي الموجود في الكرز في الحفاظ على صحة عملية تدفق الدم خلال الجسم كما يساهم في إنتاج الكولاجين6. يقي الكرز من مرض السكري7. تخفيف من أعراض مرض النقرس8. يحتوي الكرز على عنصر النحاس الذي يساهم في بناء الكولاجين9. الكرز أنه يحسن الرؤية، حيث يوجد في...
أخبار ليبيا 24 – متابعات في حالة الإصابة بمرض السكري، يكون اختيار الأطعمة المناسبة والمفيدة أمراً صعباً عند البعض. ولكن تظل الخضروات الورقية مثل الخس من أفضل الخيارات التي يمكن الاعتماد عليها، فهو يمنح مريض السكري الكثير من الفوائد الصحية. فالخس يمتاز باحتوائه على عدد كبير من العناصر الغذائية مثل فيتامين أ وفيتامين ك، كما يساعد على الشعور بالشبع والامتلاء بسرعة. كما يقدم الكثير من الفوائد الصحية لمرضى السكري، ومنها تنظيم مستوى السكر في الدم، كما أنه لا يتسبب في أي ارتفاع لمستوى السكر في الدم، وفقا لموقع “ديلي ميديكال إنفو”. وتشير عدد من الدراسات الطبية إلى الكثير من الفوائد المذهلة للخس: – يساعد على الوقاية من الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. – يحتوي على كمية كبيرة من مضادات...
يعتبر التوت البري واحدة من الفواكه اللذيذة والمغذية التي تحمل العديد من الفوائد الصحية. يتميز هذا النوع من التوت بلونه الأحمر اللامع وطعمه الحامض اللذيذ. ويمكن تناول التوت البري على شكل طبق فواكه أو إضافته إلى العديد من الأطباق والمشروبات. وفي هذه المقدمة، سنتعرف على فوائد التوت البري للصحة وكيف يمكن أن يساهم في تعزيز العافية العامة. إن التوت البري غني بالعديد من العناصر الغذائية الهامة مثل الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، وهو ما يجعله إضافة ممتازة لنظام الغذاء الصحي. فوائد التوت البري غني بمضادات الأكسدة يحتوي التوت البري على مضادات الأكسدة مثل فيتامين C وفيتامين A، والتي تساعد في مكافحة الضرر الناتج عن الجذور الحرة في الجسم وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. دعم الجهاز المناعي بفضل فيتامين C والمضادات الأكسدية، يمكن...
يعد قرع العسل مع الحليب هو مشروب تقليدي يتميز بطعمه اللذيذ والمفيد للصحة ، ويعتبر هذا المزيج من العسل والحليب من الأطعمة الغنية بالفوائد والمغذيات التي تساهم في الرفاهية العامة وتقديم فوائد مميزة للكلى والصحة بشكل عام. تعتبر الكلى من أهم أعضاء الجسم، حيث تقوم بوظيفة تصفية الدم وإزالة الفضلات والسموم منه لهذا السبب، يجب الحفاظ على صحة الكلى لضمان أداء وظائفها بفعالية إن تناول قرع العسل مع الحليب يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة الكلى وتعزيزها. طرق للحفاظ على صحة الكلى وتعزيزها: وفير البروتين الصحي الحليب يحتوي على البروتينات الضرورية للجسم، وهي مكونات أساسية لبنية الأنسجة والعضلات. إذا تم دمج الحليب مع قرع العسل، فإنه يوفر مصدرًا غنيًا بالبروتين، مما يساهم في الحفاظ على قوة وصحة العضلات. تنقية الجهاز...
الميدان اليمني – خاص سعر الجمبري يباع الجمبري حاليا في اسواق السمك في العاصمة اليمنية صنعاء مثل سوق البليلي بمبلغ يبدأ من 1200ريال للكيلو الواحد أي بحوالي 2 دولار للكيلو الواحد وقد يصل الى 3000 ريال كحد أعلى ويمكن طباخته بالزيت او الفرن او بالطماطم حيث ونقص سعر الجمبري هذه الفتره لانه موسم الجمبري وبسبب وقف تصدير الجمبري وكذلك نقص القدره الشراءة لدى المواطن اليمني فوائد الجمبري توجد فوائد كثيرة للجمبري، بسبب احتوائه على عناصر غذائية مفيدة تعمل على تحسين صحة العظام والدماغ، زيادة كتلة العضلات، تقليل الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، فقدان الوزن، تخفيف إرهاق العين، ومضادة للالتهابات والشيخوخة. ويوفر «الميدان اليمني» لمتابعيه معرفة كل ما يخص فوائد الجمبري وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزواره في مختلف المجالات...
قدمت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية العلاجية عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ، فوايد التوت البرى. فوائد التوت البري المجفف ما يلي :-1. يعزز الجهاز المناعيمن فوائد التوت البري المجفف أنه يعزز الجهاز المناعي لاحتوائه على فيتامين ج الذي يقوم على بتنظيم إنتاج وعمل خلايا الدم البيضاء، كما يقوم فيتامين ج بإزالة محتلف السموم من الجسم. 2. يعزز صحة الأمعاءيحتوي التوت البري المجفف على أنواع مختلفة من الفلافونويدات مثل: بروانثوسيانيدينس التي تمتلك خصائص مضادة للميكروبات الأمر الذي يعزز من البكتيريا المفيدة في الأمعاء.3. يقوي العظاميقوم التوت البري المجفف بتقوية العظام لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يعزز من عملية امتصاص العظام للمعادن المختلفة، مما يقلل من خطر تعرّض العظام للكسور.4. يقي من الإصابة بفقر الدمأحد فوائد التوت...
اليانسون هو نبات عشبي يتميز بمذاقه ونكهته المميزة وفوائده الصحية المتعددة. فما هي فوائد شرب اليانسون قبل النوم وكيف يُستدم بشكل صحيح وآمن؟ تعريف باليانسون وخصائصه اليانسون (Pimpinella Anisum) هو نبات من الفصيلة الخيمية ينمو في مناطق مختلفة حول العالم مثل جنوب أوروبا ولبنان وتركيا وسوريا وإيران والصين والهند واليابان وجنوب وشرق الولايات المتحدة الأمريكية. يستخدم بذور اليانسون وزيته وأحيانًا جذوره وأوراقه في العلاجات الطبية وتحسين الصحة العامة. فوائد اليانسون قبل النوم • يساعد على مقاومة الأرق: تناول اليانسون قبل النوم يساعد على الاسترخاء ويمنح الجسم خصائص مهدئة تعزز استرخاء الجهاز المركزي العصبي • ينظم سكر الدم: بعض الأبحاث تشير إلى أن اليانسون قد يساعد في تنظيم معدل السكر في الدم • يمنع نمو الفطريات والبكتيريا: اليانسون يحتوي على...
قدم الدكتور احمد صبرى استشارى السمنة والتغذية العلاجية عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ، فوائد الخرشوف. فوائد الخرشوف..1التقليل من الأعراض المرافقة لعسر الهضم ، كالغثيان ، والانتفاخ ، وآلام المعدة ، والإسهال أو الإمساك ، وفقدان الشهية.2الحماية من أمراض القلب ، وذلك لاحتوائه على فيتامينات ب ، مثل الفولات ، والذي يساعد على تنظيم مستويات الهوموسيستين في الجسم. 3 المساعدة على امتصاص الحديد ، والتئام الجروح ، وذلك لاحتوائه على فيتامين ج ، كما أنّه يعدّ مفيداً لصحة الجلد.4الإسهام في تكوين العظام ، والمحافظة عليها، وذلك لأنّه يُعدّ مصدراً لفيتامين ك.5المساعدة على تحويل الكربوهيدرات ، والبروتينات ، والدهون إلى طاقة ، وذلك لاحتوائه على عنصر المغنيسيوم ، والذي يُعدّ أحد العناصر الغذائيّة المهمّة لصحّة العظام ، والعضلات ،...
في عالم مليء بالتنوع الغذائي والأطعمة النادرة، تعتبر فاكهة الثعبان، المعروفة أيضًا بـ"Snake Fruit" أو "Salak"، واحدة من الاكتشافات الغذائية الجديدة التي تثير اهتمام العديد من الناس حول العالم. تنمو هذه الفاكهة في دول جنوب شرق آسيا وتمتاز بمظهرها الفريد الذي يشبه جلد الثعبان، ولكن ما يميزها أكثر هو الفوائد الصحية الرائعة التي تقدمها في هذا التقرير، سنقوم باستكشاف مزيد من المعلومات حول هذه الفاكهة الغريبة وفوائدها الصحية.فوائد فاكهة الثعبانبحسب مواقع طبية متخصصة فإن فوائد فاكهة الثعبان كثيرة ومتنوعة من بينها مكونات غذائية متنوعة.. تحتوي على مجموعة واسعة من العناصر الغذائية المهمة مثل البروتين، والبوتاسيوم، والكالسيوم، والحديد، والفوسفور، وفيتامينات "أ" و"ج". هذه المكونات الغذائية تجعلها خيارًا ممتازًا لتحسين صحة الجسم بشكل عام.زيادة الطاقة: تعزز فاكهة الثعبان من مستويات الطاقة في الجسم، حيث...
تحتوي كبدة الدجاج على مستويات عالية من الفولات والحديد وفيتامين ب12، والتي تعمل معًا من أجل علاج فقر الدم والوقاية من خطر الإصابة به، كما يقلل من الأعراض المترافقة للمرض من ضعف وانخفاض الطاقة، كما ينصح بتناول كبدة الدجاج بشكل أساسي للنساء اللاتي تعانين من الحيض. لذا نقدم لك فى هذا التقرير فوائد كبدة الدجاج وفقا لموقع هيلثى.. 1. غنية بفيتامين ب12يعد فيتامين ب12 ضروريًا لصنع خلايا الدم الحمراء وتحسين الوظائف الخلوية، وبالتالي تناول الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين تساعد في حمايتك من الإصابة بنقصه، وبإمكانك تمييز الإصابة بنقص فيتامين ب12 من خلال تتبع الأعراض التالية:التعب.ضعف العضلات.تشويش في الدماغ.تغييرات في المزاج.2. مصدرًا ممتازًا لفيتامين أ النشطوهو فيتامين ذائب بالماء يعمل تمامًا كمضادات الأكسدة، بالتالي يساعد في خفض خطر الإصابة بالالتهابات والأضرار الناتجة...
ظهر زَبَد البحر بعدة مناطق متفرقة بطول شواطئ محافظة بورسعيد التي تمتد لقرابة 7 كيلو متر، وهو يشبه الرغوة، ويعتبر ظاهرة تحدث في جميع البحار نتيجة امتزاج شديد بين ما تحمله مياه البحر من شوائب ومواد عضوية وأملاح ونباتات ميتة وأسماك متعفنة مما يؤدي لتشكل رغوة خفيفة جداً، ولكنها تمتد أحياناً لمسافات طويلة.وأشار دكتور حسين رشاد، مدير محمية أشتوم الجميل في بورسعيد، إلى أن زبد البحر ظاهرة طبيعية تحدث في البحر والمحيطات والبحر، وهي باختصار :"البحر بينظف ويغسل نفسه" والزبد عبارة عن المواد العضوية الناتجة من تحلل النباتات والأسماك بعد موتها وهذه المواد تكون مادة عضوية ثقيلة ملوثة للبحر، والبحر مع الأمواج يتخلص من هذه العوائق في صورة الزبد.وأضاف :"وهذه ظاهرة صحية وميزة من الله تعالى أن المياه تنظف نفسها...
يوصي الخبراء بأن فنجان القهوة السوداء الصباحي بدون حليب أو كريمة أو مُحلى للحصول على الكثير من الفوائد الصحية دون إضافة إلى السعرات الحرارية والدهون والسكر، يكون سببا في حالة نشاط مناسبة للإنسان في الصباح وفقًا لما نشره موقع "Health Shots". وقال دكتور نيتي شارما، كبير مستشاري التغذية في مستشفيات مارينغو آسيا في الهند، إن القهوة السوداء تحتوي على عناصر مغذية يمكن أن تساعد بأكثر من طريقة، ولها العديد من الفوائد الصحية. فوائد القهوة السوداء 1- مغذية للغاية إن القهوة السوداء غنية بشكل طبيعي بمضادات الأكسدة وفيتامين B2 وB3 والمغنيسيوم والبوتاسيوم والصوديوم، علاوة على أنه مشروب خالٍ من السعرات الحرارية يساعد في الحفاظ على وزن صحي ويحفز عملية التمثيل الغذائي. 2. مكافحة مرض الزهايمر يسبب مرض الزهايمر مشكلة في الدماغ...
جوز الهند هو فاكهة مشهورة يتم استهلاكها في جميع أنحاء العالم، وهي فاكهة صحية ولذيذة، وتنمو في المناطق الاستوائية. ويحتفل اليوم العالم بجوز الهند وكل ما يتعلق بهذه الفاكهة اللذيذة والمغذية!اليوم العالمي لجوز الهندجوز الهند هو الغذاء الذي وجد البشر قوتهم فيه منذ 2000 عام على الأقل. ربما يكون موطنه الأصلي إندونيسيا، ويترجم اسم جوز الهند إلى "الجوز الهندي". في حين أن جوز الهند قد سافر في جميع أنحاء شبه القارة الهندية وحتى إلى أفريقيا في السنوات الأولى، إلا أنه لم يصل إلى أوروبا حتى وقت ما في القرن السادس عشر.ومن المرجح أن جوز الهند قد تم تقديمه إلى الأوروبيين عبر طريق الحرير البحري الذي كان يربط الشرق بالغرب. ربما كان ماركو بولو واحدًا من العديد من المسافرين والمستكشفين الذين...
الجيم هو أحد الأماكن الشائعة التي يلجأ إليها الأشخاص لممارسة التمارين الرياضية وتحسين اللياقة البدنية، ومن أجل الاستفادة القصوى من وقتهم في الجيم، يحتاج الأفراد إلى وضع جداول تمارين صحيحة ومتوازنة.وقال كابتن أحمد وجيه، مدرب لياقة بدنية، في إحدى صالات الجيم تمرين التراي من أكثر التمارين الرياضية التي تحدث بها أخطاء أثناء التمرين، ومن أبرز هذه الأخطاء طلوع الكتف للأمام أثناء التمرين، والتمرين الصحيح هو أن يتم غلق لوح الكتف وفرد الظهر للخلف وإرجاع منطقة الحوض جزءا بسيطا، ويتم الطلوع والنزول والطلوع والكوع ثابت في مكانه، والطلوع والنزول يكون بثبات اليدين جانبي. وأضاف وجيه أن تمرين الرفرفة الجانبية من أفضل التمرينات التي تساعد في إبراز عضلة الكتف، ومن الأخطاء الشائعة في التمرين تحريك الظهر والارتفاع بزاوية أعلى من مستوى الكتف،...
يُعد الرمان من أكثر الفواكه غنى بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، ولهذا فإن تناوله أو شرب عصيره الطبيعي يقدم العديد من الفوائد الطبية لصحة الإنسان. كما أثبت الرمان دوره الفعال في المجال التجميلي، حيث يُساهم في إبطاء الشيخوخة، وذلك بفضل المكونات الفريدة لمضادات الأكسدة التي تعمل على حماية الجلد والخلايا من الشيخوخة. لذا فإن الرمان يحمي من هشاشة العظام، والالتهابات، ويقلل الكوليسترول، ويخفض السكر في الدم. التهاب اللثة:وقال الدكتور شعيب فتوح، دكتوراة في النباتات والاعشاب البرية، إن الرمان جيدًا لصحة الفم والأسنان، حيث تبين أن استخدامه يُساهم في التقليل من خطر الإصابة بالتهاب اللثة.كما أن استخدام غسول الفم الذي يحتوي على الرمان يساعد على التقليل من مسببات أمراض الفم، ويُقلل من مستوى تراكم البلاك على الأسنان، خاصة أن مضادات الأكسدة الموجودة في الرمان تساهم في منع تجمع البكتيريا...
قدم الدكتور احمد صبرى استشارى السمنة والتغذية العلاجية عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك فوائد القرنبيط. القرنبيط هو نوع من الخضروات الصليبة وهو غني بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم. وفيما يلي بعض فوائد القرنبيط:1. غني بالألياف: يحتوي القرنبيط على كمية كبيرة من الألياف التي تساعد في تحسين عملية الهضم وتقليل مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك. 2. مصدر جيد للفيتامينات والمعادن: يحتوي القرنبيط على فيتامين C وفيتامين K وفولات والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد، التى تعزز صحة الجسم بشكل عام.3. مضاد للأكسدة: يحتوى على مجموعة من المركبات المضادة للأكسدة، مثل فيتامین C وفیتامین E، التى تحارب التأثيرات الضارة للجذور الحرة في جسمك.4. دعم صحة القلب: يحتوى على مركبات تساعد في خفض مستويات الكولسترول الضار في الدم وتحسين صحة القلب.5. دعم صحة...
البطيخ من الفواكه الصيفية التي لا غنى عنها، فيتميز بمذاقه اللذيذ الذي يحبه الجميع، كما أنه يعطيك الترطيب المطلوب، إلا أن بداخله كنز لا يعرف قيمته الكثير وهو "البذور"، حيث يحتوي على العديد من الفوائد الهامة، وفيما يلي نقدم لك أبرز هذه الفوائد. بطيخفوائد بذور البطيخمنع الجفاف92% من البطيخ عبارة عن ماء، مما يجعله خيارا ممتازا ومنعشا لمنع الجفاف وإعادة ترطيب خلايا الجسم. حماية القلبالماغنيسيوم هو أحد المعادن العديدة الموجودة في بذور البطيخ. وفي حفنة من بذور البطيخ (4 جرامات)، ستحصل على 21 مللي جرام من الماغنيسيوم. كما وتنصح إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) بحصول البالغين على 400 مللي جرام من هذا المعدن يوميًا، ويعتبر هذا المعدن مفيدا للمحافظة على وظائف الأعصاب والعضلات والمناعة والقلب. يقوي المناعةتحتوي حفنة من بذور البطيخ على حوالي 0.29 ملغ...
نظم مكتب وزارة البيئة والمياه والزراعة بمحافظة العرضيات، ورشة عمل بعنوان "زراعة الدخن بمنطقة مكة المكرمة"، وتأتي الورشة ضمن فعاليات السنة الدولية للدخن 2023 تحت شعار "إرث غني لطاقة كاملة"؛ بهدف إبراز مزايا الدخن ورفع مستوى الوعي به، فضلًا عن توجيه السياسات للاستفادة من منافعه الغذائية والصحية. وقال مدير مكتب وزارة البيئة والمياه والزراعة بمحافظة العرضيات أحمد محمد الفقيه إن الورشة تأتي من أهمية هذا المحصول الزراعي في إطار مشروع تعزيز قدرات الوزارة لتنفيذ برنامج التنمية الريفية الزراعية المستدامة في المحافظة حيث يتم العمل على تعزيز وإبراز أهمية الحبوب البعلية وإسهاماتها في تحقيق الأمن الغذائي.أخبار متعلقة لحماية الشباب.. الأمر بالمعروف تطلق حملة "اعتناء"استنكر أعمال العنف والتطرف.. تفاصيل زيارة سفير أستراليا بالمملكة لوزير الحجتطوير زراعة الدخنمن جهته أوضح مدير عام فرع وزارة...
عند الإصابة بمرض السكري، يكون اختيار الأطعمة المناسبة والمفيدة أمراً صعباً للغايةعند بعض الأشخاص، لكن تظل الخضروات الورقية مثل الخس وغيرها من أفضل الخيارات التي يمكن الاعتماد عليها، فهو يمنح مريض السكري الكثير من الفوائد الصحية المفيدة. يمتاز الخس باحتوائه على عدد كبير من العناصر الغذائية مثل فيتامين أ وفيتامين ك، كما يساعد على الشعور بالشبع والامتلاء بسرعة. وفقا لموقع "ديلي ميديكال إنفو" فإن الخس يقدم الكثير من الفوائد الصحية لمرضى السكري، ومنها تنظيم مستوى السكر في الدم، كما أنه لا يتسبب في أي ارتفاع لمستوى السكر في الدم، وتشير عدد من الدراسات الطبية إلى الكثير من الفوائد المذهلة للخس: فوائد الخس الصحية: تناول الخس يساعد على الوقاية من الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. الخس يحتوي على كمية كبيرة...
تعتبر الكزبرة الخضراء من النباتات العشبية التي تنتمي إلى الفصيلة الخيمية، وهي نبات صالح للأكل؛ إذ يمكن تناوله بكامل أجزائه، لكن عادة ما تستهلك أوراق الكزبرة وبذورها خاصة بشكل أكبر. تشير الكزبرة الخضراء الطازجة عادة إلى أوراق النبات، والتي غالباً ما تستخدم طازجة، أو مجففة، أما الكزبرة الجافة فإنها تشير إلى بذور النبات، والتي عادة ما تكون مطحونة، وتستخدم كالتوابل. تحتوي أوراق الكزبرة الخضراءعلى مستويات أعلى من الفيتامينات مقارنة بالبذور، ولكن محتواها أقل من المعادن، وعلى الرغم من أصولهما المتشابهة، إلا أنَّ مذاقهما ورائحتهما مختلفة بشكل واضح، لذلك لا يمكن استبدال واحدة بأخرى عند استخدامهما في الوصفات. فوائد الكزبرة الخضراء الناشفة: - أنها تساعد في خفض مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري، وذلك لاحتوائها على موادكيميائية تحفز الأنزيمات التي...
تعد المليسة من النباتات العشبية التي تعطي الشعور بالراحة والسعادة وتخفف التعب وآلام الصداع.. حيث تتميز المليسة بخصائصها الغذائية المميزة التي تساعد على إمداد الجسم بالعديد من الفوائد الرائعة.، كما تعتبر المليسة مصدرا غنيا لفيتامين أ(A)، كذلك فيتامين ج (C) الذي يعتبر مصدرا أساسيا للمواد المضادة للأكسدة. أما بالنسبة للمعادن، فيقوم الكالسيوم بالحماية من هشاشة العظام ويلعب الحديد دورا مهما في بناء الجسم. لذا فإن المليسة تخفف التعب ، وتساعد على النوم ، وتحسن عملية الهضم، ى وتعالج المغص لدى الأطفال.عملية الهضم : وقال الدكتور شعيب فتوح دكتوراة في النباتات والاعشاب البرية ، ان المليسة من المكونات التي تساعد في تحسين عملية الهضم حيث أنه يحتوي على الزيوت الأساسية التي تعمل على تثبيط الأنزيمات حيث تساعد على التقليل من إصابة الجهاز الهضمي...
كشف عالم الأغذية الدكتور فنسنت كاندراويناتا عن الفوائد التي يمكن أن يقدمها التفاح لصحة الدماغ، وأشار أن تناول التفاح بانتظام يمكن أن يحسن الذاكرة ويقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر.وقال هذا الباحث الصحي في سيدني إن تناول المزيد من التفاح يمكن أن "يساعدك على تذكر المكان الذي وضعت فيه مفاتيح سيارتك"، لأنه يحتوي على فيتامينات ومعادن مرتبطة بالحفاظ على الذاكرة.وقال إن الفاكهة غنية بالفينولات، مثلاً الفلافونويد، تلك التي قد تساعد على تقليل خطر الإصابة بمرض ألزهايمر عن طريق حماية الدماغ من المواد الضارة.وقال الدكتور فنسنت إن مركبات الفلافونويد يمكن العثور عليها أيضا في العديد من الفواكه والخضروات الأخرى، وهي أيضا عامل قوي مضاد للأكسدة يمكن أن يقلل من أعراض الاكتئاب والقلق.واستشهد فنسنت بدراسة أمريكية أجريت على 2800 مشارك تتراوح أعمارهم حول الـ50 عاما،...
قدم الدكتور أحمد صبرى استشارى السمنة والتغذية العلاجية عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ، فوائد الكزبرة. من أهم فوائد الكزبرة الناشفة للسكر أنها تساعد في خفض مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري، وذلك لاحتوائها على موادكيميائية تحفز الأنزيمات التي تعمل على امتصاص السكر في الجسم، إضافة إلى امتصاص السكر في الدم، تساعد الكزبرة الناشفة في رفع مستويات الأنسولين في الدم، وتحفيز إفرازه لدى مرضى السكريمن النوع الثاني مع الحمية الغذائية والرياضةضغط الدمتساعد الكزبرة الناشفة مرضى الضغط بشكل كبير في خفض ضغط الدم، من خلال تعزيز تفاعل أيونات الكالسيوم والأستيل كولين ( Acetylcholine)، الذي يعمل كناقل عصبي في الجهاز العصبي المحيطي والمركزي على إرخاء توتر الأوعية الدموية.وبالتالي تقليل فرص الإصابة بالعديد من أمراض القلب والأوعية الدموية، كما تساعد...
شجرة “المورينجا” أحد الأشجار الغير معروفة بالرغم من فوائدها الكبيرة، حيث تعرف بالشجرة المعجزة في علاج الأمراض، وتعرف بعدة أسماء مختلفة، مثل البان الزيتي، أو الشوع، أو شجرة الطبل، كما عرفت في أفريقيا باسم شجرة المعجزة، وذلك لأنهم استخدموها أثناء أزمة الغذاء بسبب فوائد المورينجا الطبية المتعددة وسرعة نموها وقلة تكلفتها، ويوجد الكثير من الأشجار التي تنتمي إلى عائلة المورينجا ولكن أشهرها شجرة المورينجا أوليفيرا. تتميز شجرة المورينجا باحتوائها على مجموعة متنوعة من البروتينات، والفيتامينات، والمعادن، والمواد المضادة للأكسدة التي لها دور كبير في المساعدة على علاج العديد من الأمراض والمحافظة على الصحة، ولكن لها بعض الآثار الجانبية التي يجب أخذها في عين الاعتبار عند استخدامها، وهي من النباتات القديمة التي استخدمها الهنود في تعاليم طبهم القديم، المعروف باسم الأيورفيدا، بالإضافة إلى...
ولقراءة سورة الكهف فضائل وحِكمٌ عديدة، أولًا: نزول السكينة: فقد كان صحابي يقرأ سورة الكهف وفي بيته دابّة؛ فجعلت تضطرب وتتحرّك، فتوجّه بالدعاء إلى ربّه بأن يسلّمه من الدابة، فإذا بسحابة قد غشيته، فروى ذلك لرسول الله، فبيّن له الرسول أنّ القرآن الكريم من أسباب حلول السكينة، أي إن السحابة هي السَّكينة والرحمة، ويقصد بذلك الملائكة، لِذا اضطربت الدابة لرؤيتهم، وهذا دليلٌ على فضل قراءة القرآن وأنه سببٌ لنزول الرحمات والسكينة وحضور الملائكة، روى الإمام مسلم في صحيحه: «قَرَأَ رَجُلٌ الكَهْفَ، وفي الدَّارِ دَابَّةٌ فَجَعَلَتْ تَنْفِرُ، فَنَظَرَ فَإِذَا ضَبَابَةٌ، أَوْ سَحَابَةٌ قدْ غَشِيَتْهُ، قالَ: فَذَكَرَ ذلكَ للنبيِّ صَلَّى اللَّهُ عليه وسلَّمَ، فَقالَ: اقْرَأْ فُلَانُ، فإنَّهَا السَّكِينَةُ تَنَزَّلَتْ عِنْدَ القُرْآنِ، أَوْ تَنَزَّلَتْ لِلْقُرْآنِ» وأكد مركز الأزهر العالمى للفتوى الإلكترونية، أنه يستحب قراءة...
يمنحك الحمام الصباحي شعورا بالانتعاش، وقد يصاحب ذلك فوائد متعددة إن اخترت استخدام المياه الباردة، فهل تعرف فوائد الاستحمام بالماء البارد؟ وهل سمعت يوما عن مصطلح "الحمامات المتناوبة"؟. يساعد الاستحمام بمياه ذات درجات حرارة منخفضة في الحصول على فوائد مختلفة، منها إزالة الأنسجة الدهنية والخلايا الميتة، وأظهرت الدراسات أن الاستحمام بالماء البارد يزيد معدل الأيض بشكل كبير، وأن من يستحمون به قد يحرقون ما متوسطه 75 سعرة حرارية، وقد تصل إلى 400 سعرة في حالة البرودة الشديدة. ومن المحتمل ألا يؤدي حمام بارد لمدة دقيقة واحدة لكل هذا، لكن الأمر مرتبط بالمدة ودرجة البرودة. ومن الأفضل أن تكون درجة حرارة المياه دافئة قليلا، ثم خفضها تدريجيا، وبإمكانك الاستحمام بالماء البارد في آخر 45 ثانية إذا لم يزعجك ذلك، وستشعر باليقظة...
قدم الدكتور احمد صبرى استشارى السمنة عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ،فوائد البسله الخضراء. أولا: البسلة الخضراء تقى من سرطان المعدة، لأنها تحتوى على مادة البوليفينول التى تحمى المعدة من السرطان. ثانيا: البسلة الخضراء تحتوى على فيتامين سى، هـ، ب، أ وتحتوى على مضادات الأكسدة، وتحتوى على نسبة كبيرة من الألياف ومضاداتالالتهابات. ثالثاً: البسلة الخضراء تقى من مرض الشيخوخة المبكرة، وتقوى جهاز المناعة، لأنها تحتوى على مضادات الأكسدة التى تقوى المناعةوالصحة العامة. رابعاً: البسلة الخضراء تساعد على الوقاية من الإصابة بمرض سكر الدم، لأنها تحتوى على ألياف وبروتينات وتحافظ على نسبة السكر فىالدم. خامساً: البسلة الخضراء تحتوى على مضادات الألتهابات، التى تعمل على تقليل الإصابة بالسكر من النوع الثانى. سادساً: البسلة الخضراء تعمل على تقوية النظر، لوجود العديد من مركبات الفلافونويد المضادة...
قدم الدكتور أحمد صبرى استشارى السمنة عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ،أهمية عصير البقدونس وفوائده. أولاً ملحوظة مهمة جداً : البقدونس الأخضر لايُغلي وانما يُعصر في الخلاط مع الماء مع إماكنية إضافة قليل من السكرالذي يغلي هي بذورالبقدونس الجافة.أما عن فوائد عصير البقدونس فهي:ينقي الكليتين من السموم، فكوب من عصير البقدونس لديه القدرة على غسل الكليتين وتنقيتهما من السموم، كما أنه يقي المثانة من العدوى. يقوي المناعة.. يعمل عصير البقدونس على تقوية الجهاز المناعي في الجسم، ما يساعد الجسم في مقاومة العدوى البكتيرية التي قد تهاجم الجسم.يحسن الهضم.. فكوب من عصير البقدونس كافٍ لأن يسهل من عملية الهضم، ويمنع تكوّن الغازات الحمضية التي تؤدي لحرقان المعدة.يطهر وينقي الدم.. نظراً لاحتوائه على الكلوروفيل والفيتامينات والمكملات الغذائية الأساسية، فإن عصير...
الموز من الفواكه المحببة للكبار والصغار ويحتوي على الكثير من المعادن والفيتامينات المفيدة للجسم.العديد من الدراسات اكدت ان تناول الموز قبل النوم مفيد جدا للصحة ، ويساعد على فقدان الوزن لاحتوائه على نسبة ألياف عالية وتعطي إحساس بالشبع مما يقلل الرغبة في تناول الطعام . نرصد في هذا التقرير فوائد الموز قبل النوم حسب موقع hastybake. فوائد الموز قبل النوميساعد الموز في ضبط معدل ضغط الدم في جسم الإنسان.ينصح الأطباء على مستوى العالم مرضى مرض السكري بتناول الموز قبل النوم وطوال اليوم نظرًا لأنه يساعد على ضبط السكر في جسم الإنسان كما أنه من الفواكه التي تتميز بطعم رائع ونسبة السكر بها منخفضة مما تجعلها لا تؤثر على مرضى السكري أو تسبب لهم أية أضرار.- يساعد الموز على تعزيز الجهاز الهضمي...
تبين أن الدمج بين تمرينات اليوغا والتدريبات الهوائية وتمرينات التنفس يمكن أن يحسن من وظيفة الرئة لدى مرضى الربو. ونصح الخبراء الألمان استناداً على دراسة حديثة تم إجراؤها مؤخراً في الصين بدمج تقنيات التنفس والاسترخاء مع اليوغا والتدريبات الهوائية لتعزيز وظائف الرئة والحجاب الحاجز.وتعرف تقنيات التنفس المخصصة لمنطقة الحجاب الحاجز بالتنفس البطني؛ حيث تتحرك البطن بدلاً من الصدر مع كل نفس، بحسب ما أفادت به مجلة مجلة "هيلبراكسيسنت". وتجدر الإشارة إلى أن الربو حالة مرضية تضيق فيها الشعب الهوائية وتنتفخ، وقد ينتج عنها مخاط إضافي، وهو ما يجعل التنفس صعباً ويؤدي إلى السعال، وظهور صوت صفير "أزيز الصدر" عند الزفير وضيق النفس.وبالنسبة لبعض الأشخاص، يعتبر الربو مصدر إزعاج بسيط، وبالنسبة للآخرين، قد يصبح الربو مشكلة كبيرة تعيق الأنشطة...
التين المجفف العضوي هو أحد أفضل الفواكه المجففة التي يمكنك اختيارها ، على الرغم من احتوائه على نسبة أعلى من السكر مقارنة بالتين الطازج ، يقدم التين نكهة لذيذة بشكل لا يصدق تشبه إلى حد ما الزبيب ، وأقل كثافة من التمر ، اعرف الفوائد الصحية للتين مقارنة بالتمر ، وفقا لما نشره موقع " onegreenplanet".الفوائد الصحية للتين مقارنة بالتمر 1. غنية بالأليافالتين مصدر أفضل بكثير من الألياف القابلة للذوبان ، حيث يحتوي على 4-5 جرام مقابل التمر الذي يحتوي على حوالي 2-3 جرام، يرتبط التين أيضًا بصحة الجهاز الهضمي الجيدة ، ويساعد في تخفيف الإمساك ، ويساهم في صحة القلب. 2. انخفاض السكر التين المجفف يحتوي على ما يقرب من 7-10 جرام أقل من التمر لكل وزن، اثنان إلى ثلاثة تمرات تحتوي...
كشفت دار الإفتاء المصرية، عن فوائد العمرة، خلال ردها على سؤال يقول "للعمرة حِكم ومقاصد؛ فنرجو منكم بيان أهم هذه الحِكم وتلك المقاصد.فوائد العمرةوأجابت دار الإفتاء على السؤال، بأن العمرة شعيرة من شعائر الإسلام، وعبادة من أفضل العبادات التي يتقرب بها العبد إلى خالقه سبحانه وتعالى؛ وقد أخبر النبي صلى الله عليه وآله وسلم عن فضل العمرة وثوابها، وبيَّنَ أنَّ في متابعة العمرة إلى العمرة تكفيرًا للذنوب والسيئات؛ فعن أبي هريرة رضي الله عنه أنَّ رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم قال: «العُمْرَةُ إِلَى العُمْرَةِ كَفَّارَةٌ لِمَا بَيْنَهُمَا، وَالحَجُّ المَبْرُورُ لَيْسَ لَهُ جَزَاءٌ إِلَّا الجَنَّةُ» متفقٌ عليه. هل يجوز عمل العمرة لأكثر من شخص في المرة الواحدة السعودية.. تنبيهات هامة من وزارة الحج بشأن أداء العمرة...
يتميز زيت البردقوش بعلاج العديد من المشكلات الصحية والأمراض، بالإضافة إلى علاج العدوى وفقًا لموقع "Healthy".وفي هذا الإطار توضح«الأسبوع» لقرائها من خلال التقرير التالي، المشكلات الصحية التي يعالجها زيت البردقوش وفقًا لموقع "Healthy"، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لمتابعيها لمعرفة كل جديد في مختلف المجالات.فوائد زيت البردقوشفوائد زيت البردقوش- تسريع تعافي الجروح.- مقاومة أنواع العدوى البكتيرية والفيروسية والفطرية.- التخلص من الأرق وتحسين المزاج.-التخلص من الالتهابات.- تسكين مختلف مناطق آلام الجسم.- مقاومة الاضطرابات الهرمونية.- التخلص من البلغم.- تحسين صحة الجهاز الهضمي.فوائد زيت البردقوشالمشكلات التي يعالجها زيت البردقوشيحتوي زيت البردقوش العطري، على خصائص مضادة للبكتريا، فمن الممكن وضعه مباشرة على الجروح والحروق والسحجات بالإضافة إلى الجروح الداخلية لوقف انتشار البكتيريا ونموها.ويستخدم زيت البردقوش في التخلص من العدوى والأمراض مثل الملاريا والمغص والتسمم...
تعد فاكهة القشطة من أكثر الفواكه التي تحتوي على شكل خارجي مشجع على تناولها ونكهة ورائحة رائعين، ونستعرض خلال السطور القادمة أهم فوائد فاكهة القشطة التي سوف تحفزك على جعلها جزءًا أساسيًا من نظامك الغذائي.فوائد فاكهة القشطة1) تعزيز صحة الشعر والبشرةيمنح تناول فاكهة القشطة بشرتك نضارة وانتعاشًا ظاهرًا ويمنح شعرك بريقًا وكثافة ملحوظين، وذلك نظرًا لمحتواها العالي من فيتامين« أ»، كما أن تناول فاكهة القشطة يساعد في الحصول على حصتك من مضادات الأكسدة، والتي تلزمك لمحاربة الجذور الحرة التي تلحق الضرر بالخلايا وتسبب شيخوختها، وبالتالي التخفيف من ظهور التجاعيد والتقليل من آثار تقدم السن الظاهرة، وذلك نظرًا لمحتواها العالي من فيتامين «ج».2) تفيد في مكافحة السرطاناتوجدت العديد من الدراسات العلمية أن فاكهة القشطة تحتوي على مركب كيميائي هام يدعى الأسيتوجنين،...
تعد الكزبرة من الأعشاب التي تساعد على حماية الكبد من آثار الأكسدة التي قد تؤدي إلى الالتهابات المزمنة والتليف، والأمراض السرطانية، ويرجع ذلك إلى احتوائها على التوكوفيرول والكيرستين، وغيرها من المواد المقاومة للأكسدة.حيث تساعد الكزبرة الناشفة للسكر أنها تساعد في خفض مستويات السكر بالدم لدى مرضى السكري، وذلك لاحتوائها على مواد كيميائية تحفز الأنزيمات التي تعمل على امتصاص السكر في الجسم.، كما تساعد الكزبرة الناشفة في رفع مستويات الأنسولين في الدم، وتحفيز إفرازه لدى مرضى السكري من النوع الثاني. قد يساعد مغلي أوراق الكزبرة على تخفيف السعال الناتج عن بعض الأمراض المعدية كالبرد، إذ إن الكزبرة غنية بفيتامين (ج) الذي يقاوم الأمراض الفيروسية، كما إنها غنية بمضادات الالتهابات. لذا فإن الكزبرة الناشفة تزيد الشهية وتقلل السكر والكوليسترول وتخفص ضغط الدم.مستوى السكر: وقال...
تعد القهوة من أكثر المشروبات التي يفضلها الكثير وقد يصل بهم الأمر إلى حد الإدمان، وعلى الرغم من أضرار القهوة كمنبه، إلا أن فوائدها متعددة، ونستعرض خلال السطور القادمة فوائد القهوة.فوائد القهوة غير المحمصةوتتمثل فوائد القهوة فيما يلي:1) فقدان الوزن الزائدتسهم القهوة غير المحمصة في إنقاص الوزن الزائد، وذلك عن طريق تقليل الدهون في الجسم بشكل كبير. يرجع ذلك، بسبب محتواها الغني من حمض الكلوروجينيك الذي يتميز بتأثيره المثبط لامتصاص السكر في الأمعاء. فإذا كنت ترغب في فقدان الوزن، يمكنك استخدام القهوة الخضراء لتساعدك كما أنها تتوفر في صورة كبسولات كمكملات غذائية.2) تنظيم مستويات السكر في الدمتنظم القهوة غير المحمصة على تنظيم مستويات السكر في الدم. ذلك، بسبب محتواها الغني من حمض الكلوروجينيك الذي يثبط امتصاص السكر في الأمعاء، ويمكن...
تُعتبر الغذاء والتغذية من أهم العوامل التي تؤثر على صحة الإنسان، ومن بين الخيارات الغذائية الصحية المتاحة، يبرز "عصير الجزر" كمشروب طبيعي يتمتع بفوائد صحية متعددة. عصير الجزر: النقاء والصحة في كل قطرةالتغذية الصحية هي أساس الحياة السليمة، وفي هذا السياق، يعتبر عصير الجزر واحدًا من أهم المشروبات الطبيعية التي تقدم فوائد مذهلة لصحة الإنسان، فمع تزايد الاهتمام بالصحة والتغذية الجيدة، يلقى عصير الجزر إعجاب الكثيرين نظرًا لما يحمله من قيم غذائية متعددة وفوائد صحية متعددة، فيما أشاد خبراء التغذية والأطباء بفوائده المذهلة في تعزيز المناعة وتحسين الصحة بشكل عام.وفي هذا السياق، يتمحور هذا التقرير حول فوائد عصير الجزر وأهميته في تحسين نمط الحياة والصحة، وذلك وفقا لتقرير سابق نشره الموقع الأمريكى “ draxe”، وكذلك أوردتها مجلة Vital الألمانية التي تعنى بصحة...
قدمت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية العلاجية عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ، فوائد قشر الليمون المغلي. فوائد قشر الليمون المغلي :-·يُعد مصدرًا غنيًا بالألياف الغذائية وفيتامين ج اللذانِ يحتاجهما الجسم لتعزيز صحته.·يحتوي قشر الليمون على مركبات تمتلك خصائص مضادة للجراثيم، ممّا يُمكن أن يُساهم في الحد من نمو الكائنات الحية الدقيقة في الفم، وبالتالي التقليل من احتمالية إصابته بالأمراض.·يُعزز صحة الجهاز المناعي، ويُقلل من احتمالية الإصابة بالعديد من الأمراض، وذلك لمحتواه الغني ببعض المركبات المضادة للأكسدة.· يُحسن صحة القلب من خلال خفض مستويات الكوليسترول في الدم، وبعض عوامل الإصابة الأخرى؛ وذلك لمحتواه من مركبات الفلافونويد، وفيتامين ج، والبكتين.· يُقلل من احتمالية الإصابة ببعض أنواع السرطان.· يُقلل من حجم حصوات المرارة.· يُقلل من احتمالية الإصابة بالسكتات الدماغية، وبعض...
تعتبر الفراولة أحد الفواكه اللذيذة والمحبوبة في العديد من الثقافات، تتميز بشكلها الصغير المستدير ولونها الأحمر الزاهي الجذاب.تتضمن الفراولة فوائد صحية عديدة للجسم، حيث تحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية للحفاظ على صحة الجسم.تحتوي أيضاُ على فيتامين سي الذي يعزز نظام المناعة ويساعد في مكافحة الأمراض كما تحمل نسبة عالية من الألياف والماء، مما يعزز الهضم ويساعد في الشعور بالشبع لفترة أطول.فوائد الفراولة المذهلةتعزز صحة القلب: تحتوي الفراولة على مضادات الأكسدة والألياف وفيتامين سي، والتي تعتبر جميعها مفيدة لصحة القلب، تساعد المضادات الأكسدة في الحفاظ على نظام القلب الوعائي، وتحسن التدفق الدموي وتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.تحسن وظائف المخ: تحتوي الفراولة أيضًا على مركبات تُعرف باسم الفلافونويدات، والتي تساعد في تحسين وظائف المخ كما تحفز هذه المركبات تدفق الدم إلى...
صحة وطب، تعرف على فوائد التنفس العميق وكيفية ممارسته،التنفس العميق وسيلة سهلة وفعالة لتهدئة عقلك وتحسين صحتك، كما أن له فوائد كثيرة لصحة .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر تعرف على فوائد التنفس العميق وكيفية ممارسته، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. تعرف على فوائد التنفس العميق وكيفية ممارسته التنفس العميق وسيلة سهلة وفعالة لتهدئة عقلك وتحسين صحتك، كما أن له فوائد كثيرة لصحة الجسم أبرزها تقوية جهاز المناعة وتحسين صحة الجهاز الهضمى، وهناك عدة طرق لممارسة التنفس العميق. يمكنك تحديد الخيار الذي يناسبك وفقا لما نشره موقع onlymyhealth فوائد صحية للتنفس العميق 1 - يساعد في تقليل التوتر والقلق إذا كنت...
منوعات الاسبوع، يساعد على ضبط مستوى السكر فى الدم تعرف على فوائد الحمص المخبوز،أعلن المعهد القومي للتغذية عن فوائد الحمص المخبوز، مؤكدا أنه مصدرًا للبروتين النباتي .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر يساعد على ضبط مستوى السكر فى الدم.. تعرف على فوائد الحمص المخبوز، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. يساعد على ضبط مستوى السكر فى الدم.. تعرف على فوائد... أعلن المعهد القومي للتغذية عن فوائد الحمص المخبوز، مؤكدا أنه مصدرًا للبروتين النباتي والألياف. وأوضح المعهد أن الحمص يحتوى على العديد من الفيتامينات و الأملاح المعدنية، كما أنه يحتوي على الكربوهيدرات المعقدة المنخفض في المؤشر الجلايسيمي، ما يجعله غذاء مفيدًا لضبط مستويات السكر...
متفرقات، ابرزها مصدر الطاقة تعرف على فوائد تناول القهوة بدون سكر،ابرزها مصدر الطاقة تعرف على فوائد تناول القهوة بدون سكر القهوة .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر ابرزها مصدر الطاقة ..تعرف على فوائد تناول القهوة بدون سكر، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. ابرزها مصدر الطاقة ..تعرف على فوائد تناول القهوة... ابرزها مصدر الطاقة ..تعرف على فوائد تناول القهوة بدون سكر القهوة يعتاد معظم الأشخاص على تحلية القهوة أثناء تحضيرها، للتخلص من مذاقها المرير، ولكن ماذا يحدث للجسم إذا تم تناولها بدون إضافة السكر الأبيض إليها؟ فوائد القهوة بدون سكر للجسم: تقوية الذاكرة تلعب القهوة بدون سكر دورًا كبيرًا تعزيز الوظائف الإدراكية للمخ، حيث تساعد على تقوية...
فقدان 250 مهاجراً بعد غرق 3 قوارب في جيبوتي ونيجيريا