تعرف على فوائد الخوخ للصحة الإنسان
تاريخ النشر: 7th, November 2023 GMT
ثمرة الخوخ هو نوع من الفواكه والمغذية ويعد جزء من مجموعة الفواكه الصغيرة مثل الدراق والشمش. إليك بعض المعلومات عن الخوخ:
فوائد الخوخ
الجوز هو نوع من الفواكه والمغذية التي تعتبر جزء هام من النظام الغذائي. يتميز بنكهة البرتقال تمامًا وقيمته الغذائية، وسنتناول بعضًا من فوائد التوت:
1. غني بالفيتامينات
يحتوي البرتقال على فيتامينات مفيدة مثل فيتامين C وفيتامين A.
2. مصدر للألياف
يحتوي التوت على كمية جيدة من الألياف الغذائية، والتي تساعد في تحسين الاتصالات وتوعية الناس بالإمساك.
3. غني بالمعادن
يحتوي على البراميل أيضًا على معادن هامة مثل الفوسفور والحديد. هذا المعدن جزء لا يتجزأ من الزجاجة في الجسم ويتوقع منها نقصان.
4. مضاد للأكسدة
يحتوي التوت على مادة مضادة للأكسدة مثل الكاروتينويدات والفلافونويدات، وهذه المركبات تساعد في مكافحة التأثيرات الضارة والأضرار الناجمة عن الأمراض المزمنة.
5.دعم القلب
يعمل فيتامين البوتاسيوم الموجود في الخوخ على دعم صحة القلب. تساهم هذه المكونات في تنظيم ضغط الدم وتقليل الأمراض القلبية.
6. دعم الجلد
فيتامين C وفيتامين A الموجود في الكرز يمكن أن يساعدا في تعزيز صحة الجلد وعلامات الشيخوخة.
في عيد الميلاد، الكرز ليس فقط لذيذًا بل هو أيضًا غذاء للجسم. يمكنك الاستمتاع بفوائد هذه الفاكهة الرائعة عند مشاركتها في نظامك الغذائي اليومي.
الأضرار
بالطبع، هناك بعض الأضرار الناجمة عن تناول الخوخ:
بعض الأشخاص قد يكونون للحساسية تجاه الجوز أو مكوناته. يمكن أن يؤدي ذلك إلى ظهور أعراض مثل طفح جلدي أو حكة أو تورم. في حالة وجود تعريف معروف، يجب تجنب تناول الخيار.
السعرات الحرارية: يحتوي الفلفل على كمية من السعرات الحرارية، وبالتالي يمكن أن يسهم في زيادة الوزن إذا تم تناوله بكمية كبيرة دون مراقبة.
ارتفاع محتوى السكر: يحتوي التمر على نسبة معتدلة من السكر الطبيعي. ولذلك، يجب أن يتم تناوله بحذر إذا كان لديك مشاكل في التحكم في مستوى السكر في الدم.
المواد التجارية الزراعية: بعض الأشخاص جين بقلق بالإضافة إلى استخدام المبيدات الكيميائية الكيميائية الكيميائية الأخرى في زراعة الخوخ.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الخوخ فوائد الخوخ
إقرأ أيضاً:
إطلاق مشروع دمج خدمات الصحة النفسية الإنجابية
أطلقت وزارة الصحة والسكان، مشروع دمج خدمات الصحة النفسية الإنجابية، ضمن خدمات تعزيز الترابط بين الأم والطفل، وفي إطار أنشطة المبادرة الرئاسية «صحتك سعادة»، وذلك بالتعاون مع منظمة اليونسيف، والكلية الملكية للأطباء بإنجلترا.
وقال الدكتور حسام عبدالغفار المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، إن المشروع يأتي في ضوء اهتمام الدولة المصرية بدعم صحة المرأة النفسية الإنجابية، وأهميتها للترابط بين الأم والجنين وجميع أفراد الأسرة، ودعمًا لتوجهات الدولة المصرية، حيث قامت الأمانة العامة للصحة النفسية بالتعاون مع منظمة اليونيسف والكلية الملكية بانجلترا، بتدريب الأطباء في عيادات صحة المرأة بالمستشفيات التابعة للأمانة، لتقديم خدمات متكاملة للمترددات عليها، مشيرا إلى إلى التعاون مع هيئة الرعاية الصحية والمبادرة الرئاسية (لصحة الأم والجنين) لتدريب مقدمي الخدمة، ورفع الوعي لاكتشاف الاضطرابات المصاحبة لفترة الحمل، وما بعدها.
من جانبها، استعرضت الدكتورة منن عبدالمقصود الأمين العام لأمانة الصحة النفسية وعلاج الإدمان، مرحلة ما حول الولادة، والخدمات المقدمة من الأمانة للسيدات بشكل خاص، مشيدة بأحدث أساليب التدريب التي تلقتها الأطقم الطبية في هذا الصدد، بما يساهم في تقديم أفضل الخدمات الصحية والنفسية للمرأة.
ونوهت الدكتورة مورين لويس ممثل منظمة اليونسيف في مصر ورئيس قسم برنامج بقاء الأطفال ونمائه، إلى الدور الذي نفذته الأمانة العامة للصحة النفسية من خلال افتتاح عيادات خارجية في 21 مستشفى تابعين للأمانة على مستوى المحافظات، والتي تقدم خدمات الصحة النفسية للمرأة في أنظمة الرعاية الصحية الأولية، مشيرة إلى دعم منظمة اليونيسف للأمانة العامة للصحة النفسية من خلال تدريب المدربين وعقد لقاء حول الصحة النفسية الإنجابية في أكتوبر الماضي، بمشاركة أكثر من 25 متخصصًا في الصحة النفسية من مختلف المحافظات، بهدف بناء قدرات الأطقم الطبية لدعم المرأة المصرية خلال فترة الحمل، بتقديم خدمات الفحص المبكر والتثقيف النفسي أثناء الفترة المحيطة بالولادة.
وأشار الدكتور محمد الأزري استشاري الطب النفسي ورئيس الشؤون الدولية في الكلية الملكية للأطباء النفسيين بإنجلترا، إلى أن التعاون الذي تم بين الكلية الملكية، ووزارة الصحة والسكان ممثلة في الأمانة العامة للصحة النفسية وعلاج الإدمان، وبدعم من منظمة اليونسيف، يعد نموذجاً مشرقاً للتعاون بين المؤسسات العالمية والجهات الرسمية، بهدف تطوير خدمات الصحة النفسية لشريحة مهمة من شرائح المجتمع بل ركيزه مهمة وهي المرأة خلال فترة الحمل.
واستعرضت الدكتورة سمر فؤاد مدير إدارة التدريب ومدير وحدة صحة المرأة بالأمانة العامة للصحة النفسية وعلاج الإدمان، أهمية التوعية بالصحة النفسية الإنجابية وكيفية دمج خدمات الصحة النفسية في الفترة المحيطة بالحمل والولادة، كما أشارت إلى التدريب الذي تم في الفترة من 16 إلى 20 أكتوبر 2024 بالتعاون مع الجامعة الملكية للأطباء النفسيين بلندن، لرفع كفاءة العاملين بعيادات صحة المرأة، بالأمانة العامة للصحة النفسية وعلاج الإدمان، حيث تلقي التدريب 35 فردا مابين طبيب وصيدلي، بالإضافة لحملات التوعية التي تم تنفيذها بالتعاون مع هيئة المستشفيات والمعاهد التعليمية.
تفكيك شبكة اجرامية للاتجار بالسيارات الفاخرة بين اسبانيا وألمانيا والخسائر تقدر ب17 مليون يورو