صدى البلد:
2024-11-05@23:48:39 GMT

كنز لا يقدر بثمن.. تعرف على فوائد الحمص المسلوق

تاريخ النشر: 8th, November 2023 GMT

قدم الدكتور خالد يوسف خبير التغذية العلاجية عبر صفحته الخاصة على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك،فوائد الحمص المسلوق للجسم..


1. مدرّ للبول. 
3. يعالج المفاصل وآلامها، وخاصّة عظام الظهر.
5. منشّط للأعصاب. 
7. يفتت الحصو المتراكم على الكلى، كما أنه يفتت الحصو الموجود في المسالك البولية.
9. يحافظ على صحّة القلب، ويقيه من التعرّض إلى الجلطات القلبية.

 
11. يحافظ على صحة الأوعية الدموية، ويقيها من التصلب. 
13. يفتح سدّد الطحال، والكبد. 
15. يحمي الجسم من الإصابة بأمراض السرطان، وسرطان القولون. 
17. يحفّز نمو الشعر الجديد. 
19. يخفض من نسبة الكولسترول الضار في الدم، ويرفع الكولسترول النافع في الجسم. 
21. ينظّم مستوى السكر في الدم، حيث يخفض من نسبة السكر لمرضى السكري. 
23. يبني العضلات، ويساعد في أداء وظائفها.
25. يبني الأنسجة في الجسم، ويصلحها في حالة التلف. 
27. يعطي الجسم القوة، والنشاط. 
29. يوفّر البروتين الضروري لنمو جسم الأطفال الرضع. 
31. يخفض من مستوى ضغط الدم المرتفع.
33. يعالج الروماتيزم. 
35. يكافح السمنة. 
37. مضاد للأكسدة. 
38. يحسّن المزاج.                                                 
فوائد الحمص المسلوق للجهاز الهضمي:
- يحافظ على صحّة الجهاز الهضمي. 
- ينظّم حركة الأمعاء. 
- يعالج الإمساك. 
- يسهل عملية الهضم. 
- يجعل الفرد يشعر بالشبع، وامتلاء المعدة، مما يساعد في تخفيف الوزن 
-كما أنه ملين للأمعاء

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: الأصابة بأمراض الجلطات القلبية الجهاز الهضمي المسالك البولية امراض السرطان سرطان القولون مستوى السكر في الدم

إقرأ أيضاً:

فوائد عصير الليمون في تعزيز المناعة والوقاية من الأمراض

 فوائد عصير الليمون في تعزيز المناعة والوقاية من الأمراض، عصير الليمون هو من المشروبات الطبيعية الشهيرة التي تقدم مجموعة كبيرة من الفوائد الصحية، خاصة عندما يتعلق الأمر بتعزيز جهاز المناعة وحماية الجسم من الأمراض.

 بفضل محتواه الغني بفيتامين C ومركبات مضادة للأكسدة، يلعب عصير الليمون دورًا مهمًا في الوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا وتعزيز الصحة العامة.

 تستعرض لكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية كافة التفاصيل حول  فوائد عصير الليمون وكيف يمكن أن يساعد في تعزيز المناعة والوقاية من الأمراض.

فوائد عصير الليمون في تعزيز المناعة والوقاية من الأمراض

1. غني بفيتامين C

مثل عصير البرتقال، يُعد عصير الليمون من أغنى المصادر الطبيعية بفيتامين C، الذي يعمل على تقوية جهاز المناعة.

فوائد عصير الليمون في تعزيز المناعة والوقاية من الأمراض

 فيتامين C يعزز إنتاج كريات الدم البيضاء، وهي خلايا المناعة المسؤولة عن الدفاع عن الجسم ضد مسببات الأمراض.

 كما يساهم فيتامين C في تسريع عملية الشفاء وتقليل شدة الأعراض عند الإصابة بالعدوى.

2. مضاد للبكتيريا والفيروسات

عصير الليمون يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، مما يجعله فعّالًا في الوقاية من العدوى المختلفة.

 حمض الستريك الموجود في الليمون يساعد في خلق بيئة غير مناسبة لنمو البكتيريا الضارة، ويعزز مناعة الجسم ضد العدوى.

3. تخفيف الأعراض وتحسين التنفس

عند الإصابة بنزلات البرد أو التهاب الحلق، يمكن أن يكون عصير الليمون علاجًا طبيعيًا مهدئًا. 

يمكن أن يساعد في تقليل التهاب الحلق وتخفيف الاحتقان، كما أن استنشاق بخار الليمون يمكن أن يساهم في تحسين التنفس وتخفيف انسداد الأنف.

4. تنقية الجسم من السموم

عصير الليمون يعمل على تنشيط وظائف الكبد وتحفيز إنتاج الأنزيمات التي تطرد السموم من الجسم. 

تنقية الجسم من السموم تعزز مناعة الجسم وتجعله أكثر قدرة على مكافحة الأمراض. بالإضافة إلى ذلك، يساعد عصير الليمون في تعزيز عملية الهضم وتحسين امتصاص العناصر الغذائية.

5. مصدر مهم لمضادات الأكسدة

عصير الليمون يحتوي على مضادات الأكسدة، مثل الفلافونويدات، التي تحمي الخلايا من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة. 

هذه الحماية تمنع تدهور الخلايا وتحافظ على صحة الجسم العامة، مما يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة ويعزز مناعة الجسم.

فوائد عصير البرتقال في الوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا نصائح لتناول عصير الليمون

يُفضل شرب عصير الليمون الطازج المخفف بالماء لتجنب التأثير الحمضي على الأسنان.

يمكن إضافة العسل إلى عصير الليمون لتحسين المذاق وتعزيز الفوائد الصحية، خاصة في حالات نزلات البرد.

يُنصح بتناوله في الصباح على معدة فارغة لتنشيط الجهاز الهضمي وتعزيز عملية الهضم.

 

عصير الليمون هو مشروب طبيعي ممتاز لتقوية جهاز المناعة والوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا. 

بفضل غناه بفيتامين C ومضادات الأكسدة، يساعد في حماية الجسم من الأمراض ويحسن الصحة العامة.

 إدراجه في النظام الغذائي يمكن أن يكون خطوة مفيدة لتعزيز مناعة الجسم والحفاظ على الصحة طوال العام.

 

مقالات مشابهة

  • طريقة عمل سلطة الحمص بالطحينة وزيت الزيتون
  • التعرق والإرهاق.. 10 علامات خطرة تؤشر بنقص السكر في الدم
  • فوائد عصير الليمون في تعزيز المناعة والوقاية من الأمراض
  • فوائد عصير البرتقال في الوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا
  • فوائد البرتقال لصحة الجسم
  • ليه لازم تاكلها .. فوائد خارقة لتناول فاكهة الكاكا
  • يزيد التستيرون والحيوانات المنوية.. لن تتخيل فوائد الرمان للرجال
  • كل ما يجب معرفته عن فوائد البيض
  • فوائد ثمار الكيوي
  • لخفض الكولسترول وتجنب أمراض القلب.. احرص على تناول هذا النبات