6 فوائد لتناول القهوة في الصباح.. تعرف عليهم
تاريخ النشر: 8th, November 2023 GMT
تعتبر القهوة من المشروبات الشهيرة والمحبوبة في جميع أنحاء العالم، وغالبًا ما يكون لها دور مميز في صباح الكثيرون، إليك بعض الأسباب التي تجعل تناول القهوة في الصباح أمرًا مهمًا:
1. زيادة الانتباه: يحتوي الكافيين الموجود في القهوة على القدرة على تعزيز اليقظة وتحسين التركيز، مما يجعلها مشروبًا مثاليًا في بداية اليوم.
2. منبه طبيعي: تعمل القهوة على تحفيز الجهاز العصبي المركزي، مما يساعد في الاستيقاظ والاستعداد للنهار.
3. تحسين المزاج: قد تساهم تلك الكوب الصباحي من القهوة في زيادة مستوى السعادة والنشاط، مما يساعد على تحقيق يوم أفضل.
4. تنشيط عمليات الأيض: القهوة تساهم في زيادة معدل الأيض وتحفيز عمليات الهضم.
5. تحسين أداء الذاكرة: بعض الأبحاث تشير إلى أن تناول القهوة يمكن أن يحسن الأداء في المهام الذهنية ويعزز الذاكرة.
6. مجمع اجتماعي: تناول القهوة في الصباح قد يكون له جانب اجتماعي مهم، حيث يمكن للناس الاجتماع حول كوب القهوة وتبادل الأحاديث.
على الرغم من الفوائد المذكورة، يجب أن يكون تناول القهوة معتدلًا ومتوازنًا لتجنب الاعتماد الزائد عليها، كما يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية خاصة مثل ارتفاع ضغط الدم استشارة الطبيب قبل زيادة استهلاك القهوة.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: القهوة تحسين المزاج فوائد القهوة ضغط الدم تناول القهوة تناول القهوة القهوة فی
إقرأ أيضاً:
فوائد عديدة.. أخصائية تغذية تكشف مفاجآت عن أطعمة شم النسيم
أكدت الدكتورة فرح الزغبي، اخصائية التغذية العلاجية، أن البصل الأخضر له العديد من الفوائد على الصحة، نظرا لأنه يعمل على امتصاص السموم من الجسم، وبه مضادات الأكسدة، إضافة إلى تناول الخيار والخس والجرجير، لأنهم مفيدين للكبد والكلى.
وقالت فرح الزغبي، خلال لقاء لها لبرنامج "صباح البلد"، عبر فضائية "صدى البلد"، تقديم "رشا مجدي و عبيدة"، إن تناول البنجر مفيد لنه يقلل من إمتصاص أي سموم في الجسم، مؤكدة أنه من الممكن أن يتم خلطه مع الجرجير، مع تناول الخضروات.
وتابعت أخصائية التغذية العلاجية، أن تلوين البيض لا بد أن يكون بمواد طبيعية سواء بسلق البنجر أو الكركم وغيرها، ولكن يمكن أن يتم إستخدام ألوان صالحة للأكل.
تصادم 3 سيارات ودراجة نارية على الطريق الدائري بالرماية