أهمها "تهدئة السعال"..تعرف على فوائد تناول العسل على الريق
تاريخ النشر: 22nd, November 2023 GMT
أهمها "تهدئة السعال"..تعرف على فوائد تناول العسل على الريق..تناول العسل على الريق له العديد من الفوائد المحتملة ومع ذلك، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن هذه الفوائد تعتمد على العسل نفسه وعلى حالة صحة الفرد.
حيث يفيد تناول العسل على الريق في تحسين عملية الهضم وزيادة مستويات الطاقة، بالإضافة إلى ذلك يفيد تناول العسل على الريق في تعزيز الجهاز المناعي وتهدئة السعال.
ومع ذلك، يجب أن يتم استخدام العسل بحذر لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية معينة، مثل مرض السكري، حساسية العسل، أو البدانة، وقبل تضمين العسل في نظامك الغذائي، دائمًا يفضل استشارة الطبيب أو الخبير الصحي المؤهل.
وفي إطار حرص بوابة الفجر الإلكترونية على تقديم كافة الخدمات التي يحتاجها المتابعين، نستعرض لكم في السطور التالية فوائد تناول العسل على الريق بالتفاصيل.
بعض الفوائد المحتملة لتناول العسل على الريق:
1. تعزيز الجهاز المناعي: يحتوي العسل على مركبات مضادة للأكسدة ومضادات للالتهابات التي يمكن أن تعزز صحة الجهاز المناعي وتحمي الجسم من الأمراض.
2. تحسين عملية الهضم: يعتقد أن تناول العسل على الريق يمكن أن يساعد في تحسين عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية، وذلك بسبب تأثيره المحتمل في تحسين إفراز الأحماض المعوية.
3. زيادة مستويات الطاقة: يعد العسل من مصادر السكر الطبيعية، وقد يساعد في زيادة مستويات الطاقة عند تناوله على الريق، وخاصة بسبب احتوائه على الفروكتوز والجلوكوز.
4. تهدئة السعال: يمتلك العسل خصائص مهدئة ومرطبة، وبالتالي يعتبر واحدًا من العلاجات المنزلية التقليدية للسعال الجاف.
5. دعم صحة الجهاز الهضمي: يمكن أن يساعد العسل في تعزيز نمو البكتيريا النافعة في الجهاز الهضمي، وبالتالي يمكن أن يلعب دورًا في دعم صحة الجهاز الهضمي.
فوائد تناول عسل النحل على الريق للجسم "زيادة مستويات الطاقة وتحسين الحالة المزاجية"..6 فوائد صحية لتناول فاكهة الموز تعرف عليهم فوائد اللفت.. قوة التغذية لصحة متكاملة ينظم نشاط الجسم، ويحسن من وظائفه.يحسن من وظائف الجهاز الهضمي.
مطهر للأمعاء والمعدة.يخفف من الأحماض المترسبة في المعدة. يقوي من جهاز المناعة وهذا يعزز من مقاومة البكتيريا والفيروسات، فالعسل غني بالمعادن والفيتامينات التي تحارب وجود البكتيريا والعسل غني بمضادات الأكسدة.تناول العسل على الريق يحمي من الإصابة بالحساسية الموجودة في الجو في فصل الربيع من فوائد عسل النحل على الريق أنه يمنع الإرهاق والإجهاد الذي نشعر به خلال اليوم ويمد الجسم بالطاقة.يساعد تناول ملعقة من العسل على الريق على تنظيم عمل الجهاز التنفسي مثل التهابات الحلق ويخفف من نوبات السعال الشديد.يقلل من مشاكل القلب والأوعية الدموية.يقضي على الاكتئاب والتوتر فهو يدفع الإنسان للشعور بالاسترخاء كما أنه يحسن المزاج. علاج سريع للجروح، فيستعمل كمعقم لمكان الحرق ومرطب خارجي على سطح الجلد.يحمي العين من الحساسية والرمد الحبيبي، والتهابات العين.يعالج الأنيميا وأمراض عسر الهضم.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: العسل الأبيض العسل العسل للبشرة انتاج العسل أهمية العسل فائدة العسل مستویات الطاقة الجهاز الهضمی یمکن أن
إقرأ أيضاً:
مستشارة التغذية بـ”معجزة الشفاء” : تناول العسل الطبیعي یعین علی الصیام
تجارب تؤكد أهميته في مكافحة هرمون الجيرلين( هرمون الجوع ) وتعزيز هرمون الشبع
بدء الإفطار بملعقة من العسل على كوب ماء دافئ يقاوم الشعور بالخمول
قالت مستشارة التغذية بشركة عسل معجزة الشفاء: يعد العسل غذاء محبب للجميع علاوة على انه علاج وشفاء منذ القدم ويعتبر العسل غذاء مثالي للصائم يساعده على تحمل الصيام ويقيه من الامراض ، مؤكدة على أهمية تناول العسل في السحور ، حيث يعزز الطاقة طوال فترة الصيام ، مشيرة إلى أن بدء الإفطار بملعقة من العسل على كوب ماء دافئ يخلص الجسم من الشعور بالخمول.
وأضافت : أوضحت الدراسات أن انخفاض استجابة انسجة الجسم للانسولين يؤدي الى متلازمة مقاومة الانسولين وينتج عنها زيادة افراز البنكرياس للانسولين لتعويض ذلك ومع ارتفاع الانسولين في الدم يزداد الاحساس بالجوع.
وأردفت : طبقا لما افادته الأبحاث يزيد العسل من استجابة الجسم للانسولين فيمنع زيادته، فقد أظهرت دراسة أجريت على رجال أصحاء زيادات أقل بشكل ملحوظ في الجلوكوز والأنسولين وببتيد سي في البلازما بعد استهلاك العسل مقارنة بمحاليل السكر الأخرى
واكدت ذلك دراسة أجراها التميمي وآخرون على أشخاص أصحاء تتراوح أعمارهم بين 24 و57 عامًا، أدى تناول 1.5 جرام / كجم / يوم من العسل لمدة أسبوعين إلى انخفاض كبير في الحاجة لتناول اطعمة الطاقة مثل الكربوهيدرات والسكريات مقارنة بالمجموعة التي تناولت السكروز بدلا من العسل ،وفي دراسة أخرى أظهر إدراج 42.7 جرام من العسل في وجبة تحتوي على 440 سعرة حرارية انخفاضًا كبيرًا في نسبة الجلوكوز والانسولين في الدم بعد الوجبة، مقارنة بمجموعة تلقت 35 جرام من السكروز بدلا من العسل في وجبة مماثلة. ثم تم تقييم الجوع بعد وجبة الاختبار هذه فكان الإحساس بالجوع خلال 240 دقيقة بعد تناول وجبة الاختبار أقل مع وجبة العسل مقارنة بوجبة السكروز.
وإختتمت : تم تقييم الإحساس بالشبع ، وذلك بتلقي المشاركون وجبة إختيارية بعد 240 دقيقة من تناول وجبة الاختبار ، كانت درجات الشبع بعد الوجبة الاختيارية أعلى بكثير بعد وجبة العسل مقابل وجبة السكروز بعد 60 دقيقة ، يدل ذلك ان العسل طعام مشبعً ، مؤكدة أن ذلك ينطبق مع أبحاث أجريت حديثا اثبتت ان العسل يكبح هرمون الجيرلين وهو هرمون الجوع وينشط افراز هرمون الشبع ، إضافة الى كبح الجوع فان العسل غني بالمغذيات والمركبات الصحية المضادة للأكسدة والالتهابات والميكروبات وبذلك تمنح الجسم بالصحة والوقاية من الامراض إضافة لفضل العسل في تيسير الصيام.
أبوظبي .. إطلاق أول برنامج بكالوريوس في مجال الذكاء الاصطناعي