تعرف على فوائد الحليب والنشا للاهتمام بالبشرة
تاريخ النشر: 6th, November 2023 GMT
رعاية البشرة تُعتبر من الجوانب الأساسية التي يُوليها اهتمامًا كبيرًا العديد من النساء على مر الأعمار. تشمل هذه العناية الحفاظ على نظافة البشرة وتحقيق نضارتها، وتجنب ظهور المشاكل أو العيوب. يُمكن تحقيق هذا من خلال استخدام منتجات العناية بالبشرة المتاحة في السوق أو باستخدام الوصفات الطبيعية الأمنة للبشرة.
إحدى الوصفات المنزلية الشهيرة للعناية بالبشرة تتضمن استخدام النشا والحليب. حيث يمكن دمج هذين المكونين لتحضير خليط طبيعي ومفيد للبشرة. يمكن استخدام هذا الخليط كقناع للوجه، حيث يعتبر النشا مفيدًا في تنقية وتنظيف البشرة، بينما يمنح الحليب ترطيبًا وتغذية للبشرة.
هذه الوصفة تعكس التفاني في العناية بالبشرة واستخدام المكونات الطبيعية والآمنة لتحقيق بشرة صحية وجميلة.
القيمة الغذائية للنشا والحليب
النشا والحليب هما مصادر غذائية مهمة للصحة أيضًا.
- النشا يعتبر مصدرًا جيدًا للكربوهيدرات والسعرات الحرارية. يمكن استخدام النشا في وصفات الطهي لإضافة ملمسٍ كريمي ولزج، وهو أساسي في تحضير الصلصات والحساء.
- الحليب هو مصدر غني للبروتين والدهون، وكذلك الكالسيوم الذي يدعم صحة العظام والأسنان. إلى جانب ذلك، يحتوي الحليب على البوتاسيوم والفسفور والسيلينيوم. بالإضافة إلى الفيتامينات الهامة مثل فيتامين ب2 (ريبوفلافين) وفيتامين د وفيتامين ب12.
هذه العناصر الغذائية تجعل الحليب والنشا مكملين غذائيين مفيدين للصحة العامة ويمكن أن تكون لهما أثر إيجابي على الجسم إذا تم استهلاكهما بانتظام ضمن نظام غذائي متوازن.
فوائد الحليب للبشرة
الحليب يحمل العديد من الفوائد للبشرة، منها:
- مكافحة الشيخوخة المبكرة: يساهم الحليك في تقليل التجاعيد والخطوط الدقيقة على الوجه، ويحمي البشرة من أضرار الجذور الحرة التي تسبب الشيخوخة المبكرة. ذلك يعود جزئيًا إلى احتوائه على فيتامين D الذي يعزز إنتاج الكولاجين في الجلد.
- توحيد لون البشرة: يساهم الحليب في توحيد لون البشرة وإشراقها، وذلك بفضل احتوائه على فيتامين B12 الذي له خصائص تفتيحية.
- علاج الجفاف: يعمل الحليب على ترطيب البشرة وإزالة الجلد الميت بفعالية نظرًا لاحتوائه على البيوتين وفيتامين B6 وفيتامين A.
- تقليل الندوب والبقع الداكنة: يمكن أن يساعد الحليب في تقليل ظهور الندوب والبقع الداكنة على الوجه، ويمكن أن يسهم في تقليل حب الشباب.
- حماية من الشمس: الحليب يمكن أن يحمي البشرة من أشعة الشمس الضارة ويعمل على تخفيف حروق الشمس على الوجه.
- تهدئة التهيج والاحمرار: يمكن استخدام الحليب لتهدئة التهيج وتخفيف الاحمرار عن طريق وضعه على المنطقة المصابة.
- سد المسام وضيقها: يمكن أن يساعد الحليب في سد المسام وجعلها تبدو أصغر حجمًا.
تلك الفوائد تجعل الحليك خيارًا شائعًا في روتين العناية بالبشرة.
فوائد النشا للبشرة
النشا له العديد من الفوائد للبشرة، ومنها:
- تخفيف اسمرار اليدين: يمكن استخدام مزيج النشا مع عصير الليمون والخميرة والحليب الدافئ لتقليل اسمرار اليدين. بعد ترك المزيج لفترة، يمكن وضعه على المناطق المتأثرة ثم يُغسل بالماء.
-علاج الالتهابات وتخفيف الاحمرار: يمكن تذويب النشا بالماء البارد ووضعه على البشرة بعد إزالة الشعر للمساعدة في تقليل الاحمرار والوقاية من تشكل الحبوب والبقع الداكنة.
- شد البشرة وتفتيحها: يمكن استخدام مزيج النشا مع ماء الزهر وماء الورد وبياض البيض لشد البشرة وتفتيحها.
- امتصاص الزيوت الزائدة: يمكن استخدام النشا كبديل طبيعي للبودرة لامتصاص الزيوت الزائدة على البشرة، وخاصة البشرة الدهنية.
- تطهير وتنظيف البشرة: خلط النشا مع الجلسرين ووضعه على البشرة يمكن أن يساعد في التخلص من خلايا الجلد الميتة وتطهير البشرة.
- مزيل طبيعي للعرق: يمكن استخدام النشا الممزوج مع زيت الخزامى كمزيل طبيعي للعرق عند وضعه على الإبطين.
تلك الاستخدامات المختلفة للنشا تجعله خيارًا مفيدًا في العناية بالبشرة بطرق طبيعية وفعّالة.
المصدر: بوابة الفجر
إقرأ أيضاً:
العناية بالأظافر خلال فصل الخريف: نصائح للحفاظ على صحة الأظافر وقوتها
العناية بالأظافر خلال فصل الخريف، مع تغير الفصول وخاصة خلال الخريف، تتعرض الأظافر للجفاف والتكسر بسبب التغيرات الجوية وانخفاض الرطوبة.
قد تصبح الأظافر هشة وتفقد مرونتها بسبب الهواء البارد والجاف، لذلك، من المهم الحفاظ على روتين للعناية بالأظافر يضمن تقويتها وحمايتها من التكسر خلال هذا الفصل.
تنشر لكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية بعض النصائح التي تساعدكِ في الحفاظ على صحة وقوة أظافرك خلال الخريف.
نصائح للحفاظ على صحة الأظافر وقوتها خلال فصل الخريف1. ترطيب الأظافر بانتظام
من أهم الخطوات للحفاظ على صحة الأظافر خلال الخريف هو الترطيب المنتظم.
العناية بالأظافر خلال فصل الخريف: نصائح للحفاظ على صحة الأظافر وقوتهااستخدمي زيت الأظافر أو كريمات الترطيب التي تحتوي على مكونات مثل زيت اللوز أو زبدة الشيا.
دلكي هذه المنتجات على أظافركِ والجلد المحيط بها مرة إلى مرتين يوميًا للمساعدة في منع الجفاف والتكسر.
2. استخدام مقوي الأظافر
الأظافر الهشة قد تحتاج إلى تعزيز إضافي خلال الخريف.
استخدام مقوي الأظافر مرة أو مرتين في الأسبوع يمكن أن يساعد في تقويتها وحمايتها من التكسر.
ابحثي عن منتجات تحتوي على بروتينات الكيراتين أو الكالسيوم، فهي تساعد في تحسين مرونة الأظافر وجعلها أكثر قوة.
3. تجنب التعرض المباشر للماء لفترات طويلة
الماء يمكن أن يتسبب في جفاف الأظافر وتكسرها.
تجنبي تعريض أظافرك للماء لفترات طويلة، خاصة الماء الساخن، الذي قد يزيد من جفاف الأظافر.
عند غسل الأطباق أو تنظيف المنزل، ارتدي قفازات لحماية أظافرك من الماء والمنظفات القاسية.
أضرار وضع طلاء الأظافر على الأطفال4. استخدام مقص أظافر حاد
تأكدي من استخدام مقص أظافر حاد لقص أظافرك بانتظام، وقصيها بشكل مستقيم لمنع تكون الزوايا الحادة التي قد تتسبب في انكسار الأظافر.
إذا لاحظت أن أظافرك بدأت في التكسر، قومي بقصها فورًا لتجنب المزيد من الضرر.
5. تجنب استخدام ملمعات الأظافر القاسية
الكثير من ملمعات الأظافر قد تحتوي على مواد كيميائية قاسية مثل الفورمالديهايد والتولوين، التي يمكن أن تضعف الأظافر وتجعلها هشة.
اختاري ملمعات الأظافر التي تحتوي على مكونات طبيعية أو تركيبات خالية من المواد الضارة.
كذلك، حاولي عدم تغيير لون أظافرك باستمرار، وامنحيها فترات من الراحة بين كل مرة وأخرى.
6. العناية بالجلد المحيط بالأظافر (الجلد الزائد)
الجلد المحيط بالأظافر قد يتعرض للجفاف خلال فصل الخريف، مما يؤدي إلى ظهور الزوائد الجلدية التي تسبب الألم وتضر بمظهر الأظافر.
احرصي على ترطيب الجلد المحيط بالأظافر بانتظام واستخدمي زيت خاص للجلد الزائد للحفاظ على نعومته.
تجنبي قص الجلد الزائد بشكل عميق حتى لا تصابي بجروح أو التهابات.
العناية باليدين خلال فصل الخريف: نصائح للحفاظ على الترطيب والنعومة7. اتباع نظام غذائي غني بالفيتامينات
العناية بالأظافر تبدأ من الداخل، فتناولي أطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن مثل البيوتين، الزنك، وفيتامين E، التي تعزز صحة الأظافر.
يمكن العثور على هذه العناصر الغذائية في الأطعمة مثل البيض، المكسرات، الأسماك، والخضروات الورقية.
تناول المكملات الغذائية قد يكون مفيدًا أيضًا إذا كنتِ تعانين من نقص في هذه الفيتامينات.
8. تقليل استخدام مزيلات الطلاء التي تحتوي على الأسيتون
مزيلات الطلاء التي تحتوي على الأسيتون يمكن أن تسبب جفاف الأظافر وتضعفها، استخدمي مزيلات طلاء خالية من الأسيتون لتجنب هذه المشكلة.
وإذا كنتِ بحاجة لإزالة الطلاء، حاولي استخدام المنتجات التي تحتوي على مكونات مرطبة تحمي الأظافر أثناء إزالة الطلاء.
العناية بالشعر الجاف والمتقصف خلال فصل الخريف: نصائح لاستعادة الصحة والحيوية9. تطبيق طبقة واقية قبل استخدام طلاء الأظافر
استخدام طلاء الأظافر بشكل متكرر يمكن أن يضعف الأظافر ويجعلها هشة.
لحماية أظافرك، تأكدي من وضع طبقة واقية (Base Coat) قبل تطبيق الطلاء.
هذه الطبقة ستساعد في حماية الأظافر من تأثير الطلاء وتمنع تغير لونها بسبب الصبغات الموجودة في الطلاء.
10. تدليك الأظافر لتحسين الدورة الدموية
تدليك الأظافر والجلد المحيط بها يعزز تدفق الدم إلى منطقة الأظافر، مما يساعد في تقويتها وتحفيز نموها.
استخدمي زيت الأظافر أو أي زيت طبيعي مثل زيت الزيتون لتدليك أظافرك بلطف لمدة 5-10 دقائق يوميًا.
العناية بالشعر الجاف والمتقصف خلال فصل الخريف: نصائح لاستعادة الصحة والحيوية أهمية اتباع روتين للعناية بالأظافرالعناية بالأظافر خلال فصل الخريف تتطلب بعض الجهد والالتزام بروتين يومي للحفاظ على صحتها وجمالها.
بفضل هذه النصائح البسيطة، يمكنك تجنب مشاكل الجفاف والتكسر التي قد تصيب أظافرك خلال هذا الفصل.
تذكري أن الاهتمام المستمر بأظافرك يساعد في الحفاظ على مظهرها الجميل ويمنحها القوة التي تحتاجها لمقاومة التغيرات الجوية.
حمدان بن محمد يلتقي خريجي برامج قيادات حكومة أوزبكستان