تعرف على فوائد فيتامين A للبصر
تاريخ النشر: 19th, November 2023 GMT
فيتامين A هو عنصر غذائي أساسي يلعب دورًا مهمًا في الجسم. يعتبر مهمًا لصحة البصر، ويساعد في الحفاظ على بشرة وأغشية المخاط، كما أنه يدعم جهاز المناعة. يمكن العثور على فيتامين A في الأطعمة مثل الجزر، السبانخ، الكرفس، البطاطا الحلوة، الحليب، والكبدة.
فوائد فيتامين A للبصرفيتامين A يلعب دورًا حاسمًا في دعم صحة البصر ويقدم العديد من الفوائد للعيون، ومنها:
1.
2. **العمى الليلي:** يعتبر العمى الليلي إحدى الحالات التي يمكن أن يتسبب فيها نقص فيتامين A، والتي تؤثر على القدرة على رؤية الأشياء في الظلام.
3. **المحافظة على البصر لدى كبار السن:** يعتبر فيتامين A أيضًا مفيدًا للمساعدة في المحافظة على صحة البصر لدى كبار السن وتقليل خطر تدهور البصر المرتبط بالعمر.
4. **الحفاظ على الأغشية المخاطية:** يسهم فيتامين A في الحفاظ على صحة الأغشية المخاطية المحيطة بالعين، مما يساعد في الحفاظ على الرطوبة والوقاية من العدوى.
الحصول على كميات كافية من فيتامين A من الغذاء المتوازن يمكن أن يلعب دورًا كبيرًا في الحفاظ على صحة البصر والعينين بشكل عام.
فوائد فيتامين Aفيتامين A يوفر العديد من الفوائد للجسم، منها:
1. **صحة البصر:** يلعب دورًا حاسمًا في الحفاظ على صحة العينين، ويمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالعمى الليلي وتدهور البصر.
2. **تعزيز صحة الجلد:** يساهم في الحفاظ على صحة البشرة، ويمكن أن يساعد في علاج حالات الجفاف الجلدي والبشرة المتضررة.
3. **تقوية جهاز المناعة:** يلعب دورًا مهمًا في دعم وظيفة جهاز المناعة، مما يساعد الجسم في مكافحة العدوى والأمراض.
4. **تعزيز نمو الخلايا:** يساهم في نمو الخلايا والأنسجة ويدعم التطور الطبيعي للأعضاء والأنظمة في الجسم.
5. **مضاد للأكسدة:** يعمل كمضاد للأكسدة لحماية الخلايا من التلف الذي يمكن أن يسببه التأكسد الضار.
6. **صحة الأطفال:** فيتامين A ضروري لنمو وتطور الأطفال ويمكن أن يسهم في الوقاية من حالات الإصابة بالإصابات والأمراض.
الحفاظ على توازن صحي لفيتامين A ضروري لصحة الجسم، ويمكن الحصول عليه من مصادر طبيعية مثل الخضروات الورقية الداكنة، الفواكه الملونة، الأسماك، الألبان، والكبدة.
أهمية فيتامين Aفيتامين A له العديد من الفوائد والأهمية للجسم، منها:
1. **صحة البصر:** يساهم في الحفاظ على النظر الجيد ويعمل على تقوية البصر، ويمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالعمى الليلي وتدهور البصر.
2. **تعزيز النمو والتطور:** يلعب دورًا مهمًا في نمو الخلايا والأنسجة، ويساهم في تطوير الأعضاء الحيوية خلال مراحل النمو.
3. **دعم جهاز المناعة:** يعمل على تعزيز وظيفة جهاز المناعة، مما يساعد الجسم في مكافحة العدوى والأمراض.
4. **صحة الجلد والأغشية المخاطية:** يساهم في الحفاظ على صحة البشرة والأغشية المخاطية، ويساعد في تقليل الجفاف وتهيج الجلد.
5. **تأثيرات مضادة للأكسدة:** يعمل كمضاد للأكسدة، وبالتالي يساعد في حماية الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة.
من الأهمية بمكان الحصول على كميات كافية من فيتامين A من خلال النظام الغذائي، مع الالتزام بالكميات الموصى بها لتفادي أي مشاكل صحية محتملة نتيجة النقص في هذا الفيتامين.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: البطاطا الحلوة صحة الجسم خضروات نقص فيتامين الوقاية من العدوى صحة البصر فيتامين a فی الحفاظ على صحة جهاز المناعة یلعب دور ا صحة البصر فیتامین A یساعد فی ویمکن أن یساهم فی یمکن أن
إقرأ أيضاً:
مركب خفي في إكليل الجبل قد يساعد في مكافحة ألزهايمر
الولايات المتحدة – كشف فريق من العلماء أن الأعشاب التي نستخدمها في مطبخنا يوميا، مثل إكليل الجبل والمريمية، قد تكون مفتاحا لعلاج مرض ألزهايمر.
وقام الفريق من كاليفورنيا بتصنيع مشتق مستقر من مركب حمض الكارنوسيك، الموجود في هذه الأعشاب، وأظهر نتائج واعدة في نماذج الفئران المصابة لألزهايمر.
ووجد العلماء أن الفئران التي تم إعطاؤها هذا المشتق (والذي يتميز بخصائصه المضادة للأكسدة والالتهابات، لكنه غير مستقر في شكله النقي) أظهرت تحسنا في الذاكرة وانخفاضا في الالتهابات، وزيادة في نقاط الاشتباك العصبي، بالإضافة إلى إزالة البروتينات السامة المرتبطة بألزهايمر. وهذا الاكتشاف الجديد يفتح بابا جديدا للأمل في مواجهة أحد أكثر الأمراض تعقيدا وتأثيرا على البشر.
ويقول عالم الأعصاب ستيوارت ليبتون من معهد سكريبس للأبحاث: “لقد أجرينا اختبارات متعددة للذاكرة، وكلها أظهرت تحسنا مع الدواء. لم يقتصر الأمر على إبطاء التدهور، بل تحسنت الذاكرة بشكل شبه طبيعي”.
وكان أحد التحديات الرئيسية التي واجهها العلماء هو تحويل حمض الكارنوسيك إلى شكل مستقر يمكن أن يبقى في الدماغ لفترة كافية ليؤثر. وبعد اختبارات مكثفة، وجدوا شكلا مناسبا يعرف باسم diAcCA. ويتم تحويل هذا المشتق إلى حمض الكارنوسيك في الأمعاء قبل أن يدخل مجرى الدم، حيث وجدوا أن امتصاصه أفضل بنسبة 20% مقارنة بحمض الكارنوسيك النقي. وبمجرد تحويله، وصل حمض الكارنوسيك إلى مستويات علاجية في الدماغ خلال ساعة واحدة.
ولم يظهر المركب diAcCA أي آثار سامة على الفئران المعالجة، كما انخفضت التراكمات المفرطة للبروتينات التي تعد السمة الأساسية لألزهايمر في الدماغ.
ويقول ليبتون: “من خلال مكافحة الالتهاب والإجهاد التأكسدي باستخدام هذا المركب، زدنا عدد نقاط الاشتباك العصبي في الدماغ. كما قللنا من البروتينات المطوية بشكل خاطئ أو المجمعة، مثل تاو المفسفر وبيتا أميلويد، التي يُعتقد أنها تسبب مرض ألزهايمر وتعمل كمؤشرات حيوية لتطور المرض”.
وعلى الرغم من أن النتائج واعدة، إلا أن البحث ما يزال في مراحله المبكرة. وستكون هناك حاجة إلى تجارب سريرية لتأكيد أن المركب diAcCA له نفس التأثيرات في أدمغة البشر.
ونظرا للخصائص المضادة للالتهابات لحمض الكارنوسيك، والتي تم تسجيلها في دراسات سابقة، يأمل ليبتون وزملاؤه في أن يستخدم هذا العلاج لحالات أخرى مرتبطة بالالتهاب، من مرض السكري من النوع الثاني إلى مرض باركنسون.
المصدر: ساينس ألرت
Previous ماذا تفعل بذور اليقطين في القلب؟ Related Postsليبية يومية شاملة
جميع الحقوق محفوظة 2022© الرئيسية محلي فيديو المرصد عربي الشرق الأوسط المغرب العربي الخليج العربي دولي رياضة محليات عربي دولي إقتصاد عربي دولي صحة متابعات محلية صحتك بالدنيا العالم منوعات منوعات ليبية الفن وأهله علوم وتكنولوجيا Type to search or hit ESC to close See all results
خبير إسرائيلي: الشرع مستعد للتعاون مع إسرائيل بشرط واحد