بوابة الفجر:
2025-01-22@00:25:39 GMT

تعرف على فوائد زيت الزيتون لصحتك

تاريخ النشر: 12th, November 2023 GMT

زيت الزيتون هو منتج طبيعي غني بالعناصر الغذائية والفوائد الصحية، يُعتبر من بين الزيوت النباتية الأكثر فائدة واستخدامًا في التغذية الصحية، في هذا المقال، سنلقي نظرة على أهمية وفوائد زيت الزيتون للصحة.

 

فوائد زيت الزيتون:

1. **مصدر غني بالدهون الصحية:**
- يحتوي زيت الزيتون على دهون غير مشبعة وأحادية غير مشبعة، وهي أنواع صحية من الدهون التي تساهم في تحسين صحة القلب.

2. **مضادات الأكسدة:**
- يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا من الضرر الناتج عن الجذور الحرة، مما يساهم في التأخير في عملية الشيخوخة.

3. **تحسين صحة القلب:**
- يعزز زيت الزيتون مستويات الكوليستيرول الجيد ويقلل من مستويات الكوليستيرول السيء، مما يحسن صحة القلب ويقلل من مخاطر الأمراض القلبية.

4. **تقوية العظام:**
- يحتوي على فيتامين د، الذي يساهم في امتصاص الكالسيوم وتقوية العظام.

5. **تحسين وظائف الجهاز الهضمي:**
- يُعزز زيت الزيتون الهضم ويساعد في تحسين وظائف الجهاز الهضمي.

6. **تأثير مضاد للالتهابات:**
- يحتوي على مركبات تمتلك خصائص مضادة للالتهابات، مما يمكن أن يكون فعالًا في التقليل من التورم والالتهابات.

7. **تأثير إيجابي على مستويات السكر في الدم:**
- يشير البعض إلى أن زيت الزيتون يمكن أن يساعد في تحسين استجابة الجسم للأنسولين وبالتالي تحسين مستويات السكر في الدم.

الختام:
يُعتبر زيت الزيتون من الإضافات الغذائية القيمة التي تحمل العديد من الفوائد الصحية. باعتدال، يمكن تضمينه في النظام الغذائي للتمتع بفوائده الصحية المتعددة.
 

المصدر: بوابة الفجر

كلمات دلالية: زیت الزیتون

إقرأ أيضاً:

تعرف على الحالات التي يجوز فيها الحبس الاحتياطي

انتهى مجلس النواب، برئاسة المستشار الدكتور حنفي جبالي، من مناقشة (171) مادة من مشروع قانون الإجراءات الجنائية الجديد، والموافقة عليها، بحضور المستشار محمود فوزي، وزير الشئون النيابية والقانونية، والمستشار وزير العدل، وأعضاء اللجنة الفرعية التي أعدت مشروع القانون.


حالات الحبس الاحتياطي


وقد نصت المادة (134) من قانون الإجراءات الجنائية، على أنه يجوز لقاضى التحقيق، بعد استجواب المتهم أو فى حالة هربه، إذا كانت الوقعة جناية أو جنحة معاقبًا عليها بالحبس لمدة لا تقل عن سنة، والدلائل عليها كافية، أن يصدر أمرًا بحبس المتهم احتياطيًا، وذلك إذا توافرت إحدى الحالات أو الدواعي الآتية:

1- إذا كانت الجريمة فى حالة تلبس، ويجب تنفيذ الحكم فيها فور صدوره.

2- الخشية من هروب المتهم.

3- خشية الإضرار بمصلحة التحقيق سواء بالتأثير على المجنى عليه أو الشهود، أو بالعبث في الأدلة أو القرائن المادية، أو بإجراء اتفاقات مع باقي الجناة لتغيير الحقيقة أو طمس معالمها.

4- توقي الإخلال الجسيم بالأمن والنظام العام الذي قد يترتب على جسامة الجريمة.

ومع ذلك يجوز حبس المتهم احتياطيًا إذا لم يكن له محل إقامة ثابت معروف فى مصر، وكانت الجريمة جناية أو جنحة معاقبًا عليها بالحبس.

 

 

مقالات مشابهة

  • تعرف على هواتف سامسونج التي تدعم مكالمات الواي فاي.. وخطوات التفعيل
  • تعرف على الحالات التي يجوز فيها الحبس الاحتياطي
  • تعرف على فوائد الحجامة للنساء
  • تعرف على فوائد عشبة القمح وعلاقتها بالسرطان
  • تعرف إلى فوائد عشبة القمح وعلاقتها بالسرطان
  • مستويات مرتفعة لمعدلات المديونية في سنتي 2025 و2026 تتجاوز المسجلة قبل الأزمة الصحية (مندوبية)
  • أهم فوائد الفشار الصحية
  • تعرف على الفاكهة التي تزيد من حدة الصداع النصفي
  • دراسة تكشف فوائد عصير البلسان في تحسين صحة الأمعاء
  • أفضل 10 أنواع من الفواكه الصحية لمرضى السكري.. تعرف عليها