"يعطي نتائج مذهلة"..تعرف على فوائد قشور السيليوم للرجيم
تاريخ النشر: 21st, November 2023 GMT
"يعطي نتائج مذهلة"..تعرف على فوائد قشور السيليوم للرجيم..قشور السيليوم هي قشور الخضروات والفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية والمغذيات الهامة، يُعتقد أن لديها بعض الفوائد المحتملة للرجيم، مع ذلك، يجب ملاحظة أن الدراسات المتعلقة بفوائد قشور السيليوم للرجيم لا تزال محدودة وغير قاطعة، بالإضافة إلى ذلك، يجب أن يتم تنظيف وغسل القشور جيدًا قبل تناولها لإزالة أي ملوثات محتملة.
ولكن يُفضل دائمًا استشارة أخصائي تغذية مؤهل قبل إدخال أي تغييرات كبيرة في نظامك الغذائي أو تضمين الأطعمة غير المعتادة في روتينك الغذائية، وذلك للحصول على توجيه شخصي وملائم لاحتياجاتك الخاصة.
وفي إطار حرص بوابة الفجر الإلكترونية على تقديم كافة الخدمات التي يحتاجها المتابعين، نستعرض لكم في السطور التالية فوائد قشور السيليوم للرجيم ومنها احتوائها على الألياف وتوفر الفيتامينات والمعادن فيها وقلة السعرات الحرارية بها.
"يعطي نتائج مذهلة"..تعرف على فوائد قشور السيليوم للرجيممنها "قلة السعرات الحرارية"..تعرف على فوائد قشور السيليوم للرجيم ماسك الكركم وماسك النعناع لتفتيح البشرة دون الحاجة لتدخل جراحي..تعرف على فوائد بذر الكتان للرجيم فوائد الثوم مع زيت الزيتون.. تحالف صحي للعناية بالصحة
1. احتوائها على الألياف: قشور السيليوم تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية، وهي مركبات تعمل على زيادة الشبع وتقليل الشهية. عند تناول الألياف، يمكن أن يشعر الشخص بالامتلاء لفترة أطول، مما يساعد على تقليل كمية الطعام المتناول والسيطرة على الوزن.
2. توفر الفيتامينات والمعادن: قشور السيليوم تحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن المهمة مثل فيتامين C وفيتامين A والبوتاسيوم. هذه المغذيات الحيوية تساهم في دعم صحة الجسم وتعزيز العمليات الأيضية الطبيعية.
3. قلة السعرات الحرارية: قشور السيليوم تعتبر خيارًا منخفض السعرات الحرارية، حيث تحتوي على كمية قليلة من السعرات بالمقارنة مع الجزء الداخلي من الفاكهة أو الخضروات، وبالتالي يمكن تضمينها في نظام الرجيم كبديل صحي وخفيف.
المصدر: بوابة الفجر
إقرأ أيضاً:
مواجهات مثيرة للمنتخبات العربية.. تعرف على نتائج قرعة كأس أفريقيا 2025
أجريت مساء اليوم الإثنين بمسرح محمد الخامس في العاصمة المغربية الرباط مراسم قرعة بطولة كأس أمم أفريقيا "المغرب 2025"، التي ستقام خلال الفترة من 21 كانون الأول / ديسمبر 2025 إلى 18 كانون الثاني/ يناير 2026.
وأسفرت قرعة البطولة الأفريقية التي يشارك فيها 24 منتخبا عن مواجهات مثيرة ستقام على ملاعب 6 مدن مغربية، وهي الرباط والدار البيضاء ومراكش وأكادير وفاس وطنجة.
أوقعت قرعة كأس أمم أفريقيا 2025، المغرب المنتخب المستضيف ضمن مجموعة تضم معه مالي وزامبيا وجزر القمر، بينما يتنافس المنتخب المصري الأكثر تتويجا بالبطولة برصيد سبعة ألقاب ضمن مجموعة ضمت معه جنوب أفريقيا وأنجولا وزيمبابوي.
وقبل إجراء القرعة تم توزيع المنتخبات الـ24 المشاركة في البطولة إلى 6 مجموعات، كل مجموعة تضم أربعة منتخبات، وتحديد المنتخبات وفقا للمستويات الأربعة، حيث تضم كل مجموعة فريقا من كل مستوى، على أن يتأهل بطل ووصيف كل مجموعة إلى دور الـ16 إضافة إلى أفضل 4 فرق تحتل المركز الثالث من بين المجموعات، وفقا لنظام البطولة.
وجاء تصنيف المنتخبات الـ24 المتأهلة والذي تم على أساسه سحب قرعة البطولة، حيث تم تقسيم المنتخبات إلى أربعة مستويات كالتالي:
المستوى الأول: المغرب، السنغال، مصر، الجزائر، نيجيريا، كوت ديفوار.
المستوى الثاني: الكاميرون، مالي، تونس، جنوب إفريقيا، الكونغو الديمقراطية، بوركينا فاسو.
المستوى الثالث: الغابون، أنغولا، زامبيا، أوغندا، غينيا الاستوائية، بنين.
المستوى الرابع: موزمبيق، جزر القمر، تنزانيا، السودان، زيمبابوي، بوتسوانا.
وفيما يلي نتائج قرعة نهائيات بطولة كأس أمم أفريقيا 2025 :
المجموعة الأولى (A):
المغرب - مالي - زامبيا - جزر القمر.
المجموعة الثانية (B):
مصر - جنوب أفريقيا - أنغولا - زيمبابوي.
المجموعة الثالثة (C):
نيجيريا - تونس - أوغندا - تنزانيا.
المجموعة الرابعة (D):
السنغال - الكونغو الديمقراطية - بنين - بوتسوانا
المجموعة الخامسة (E):
الجزائر - بوركينا فاسو - غينيا الاستوائية - السودان.
المجموعة السادسة (F):
كوت ديفوار - الكاميرون - الغابون - موزمبيق.
Can December come already?
Here's what the #TotalEnergiesAFCON2025 groups look like after the Final Draw! ???? pic.twitter.com/QYQsAIu1e4
وفد الرعاية الصحية يهنئ مساعد وزير الداخلية لجنوب الصعيد ومدير أمن الأقصر.. صور