أخبارنا:
2025-04-06@11:49:42 GMT

تعرف على فوائد النعناع على صحة الجسم

تاريخ النشر: 11th, November 2023 GMT

تعرف على فوائد النعناع على صحة الجسم

 للنعناع فوائد صحية عديدة، فهو يحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تعزز صحة الجسم وتحميه من الأمراض، كما أن له دورا كبيرا في تحسين وظائف المخ والحفاظ على صحة الجهاز الهضمى.

وحسب ما ذكره موقع equinoxkombuchaيحتوي النعناع على عدد من العناصر الغذائية المختلفة ، مثل:
-الألياف - تحافظ على صحة الأمعاء
-فيتامين أ – يحسن صحة العين ويمنع أمراض القلب والأوعية الدموية
-فيتامين C - يدعم جهاز المناعة وإصلاح الأنسجة
-الكالسيوم – الحفاظ على عظام قوية
-الحديد – يدعم صحة الدم
-حمض الفوليك – ضروري لإنتاج خلايا الدم الحمراء والبيضاء
-المنجنيز – مفيد لوظيفة الدماغ والأعصاب.


ومن فوائده أيضا
-تحسين صحة الجهاز الهضمي
يمكن أن يساعد في تحسين صحة الجهاز الهضمي، وحتى تخفيف بعض أعراض متلازمة القولون العصبي (IBS) . من المعروف أن زيت النعناع على وجه الخصوص يخفف من أعراض القولون العصبي، لأنه يحتوي على المنثول الذي يمكن أن يريح العضلات في الجهاز الهضمي. وهذا بدوره يمكن أن يساعد في تحسين عملية الهضم وتقليل آلام المعدة .

- تعزيز جهاز المناعة
 يحتوي النعناع على مضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة أضرار الجذور الحرة ولها تأثير كبير على جهاز المناعة.

-تحسين وظائف المخ
من المعروف أن النعناع له تأثير إيجابي على وظائف المخ، مما يساعد على زيادة اليقظة وقدرات الذاكرة.

- تخفيف أعراض البرد
نزلات البرد سببها فيروس، مما يعني أن النعناع لا يمكن أن يعالج نزلات البرد، لكنه بالتأكيد يمكن أن يساعد في تخفيف الأعراض. تكشف الدراسات أن النعناع يمكن أن يساعد في تحسين التنفس عن طريق الأنف، مما يساعدك على تخفيف احتقان الجيوب الأنفية ومساعدتك على التغلب على أسوأ حالات نزلات البرد.

 
- يقلل التوتر
تشير الأبحاث إلى أن النعناع يمكن أن يساعد في مكافحة مشاعر الإحباط والتعب والقلق .
 

المصدر: أخبارنا

إقرأ أيضاً:

الحصيني يحذر من تقلبات الطقس في موسم الحميمين.. فيديو

الرياض

نشر الباحث في الطقس والمناخ عبدالعزيز بن محمد الحصيني ،مقطع فيديو تحدث فيها عن موسم الحميمين، حيث قال: “نحن في موسم الحميمين، وأهل الشمالية والوسطى والشرقية وشرق الغربية يمكنهم رفع الملابس الثقيلة مع الاحتفاظ بالمعاطف.”

وأشار الحصيني، عبر حسابه على مواقع التواصل الاجتماعي، إلى أن هذا الموسم يتسم بتقلبات جوية حادة، وأوضح: “يقولون الأولين – ياربنا ياكريم اكفنا برد الحميم، ومدام البر (القمح) في البر “الأرض”، لا تأمن البرد.”

وأضاف الحصيني أن هذه الملاحظة تعتبر جزءًا من ثقافة أهالي شبه الجزيرة العربية في التعامل مع تقلبات الطقس، حيث يعتبرون البرد أمرًا قد يأتي في أي وقت في هذا الموسم، لذا يُنصح دائمًا بالحذر والاستعداد لأي تغيرات مفاجئة في الأحوال الجوية.

 

https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/04/ssstwitter.com_1743850438139.mp4

مقالات مشابهة

  • فوائد شاي البردقوش في علاج الإمساك واضطرابات الجهاز الهضمي
  • 4 فوائد رئيسية للتوت الأزرق لصحة الجسم.. فيديو
  • الحصيني يحذر من تقلبات الطقس في موسم الحميمين.. فيديو
  • فوائد الخروب للقولون.. أبرزها تحسين عملية الهضم ويقوي جهاز لمناعة
  • الطماطم المخللة.. علاج طبيعي لآلام المفاصل والالتهابات المزمنة
  • 7 فواىد للبصل الأخضر... أبرزها مكافحة السرطان
  • بحجم حبة أرز.. ابتكار أصغر جهاز لتنظيم ضربات القلب
  • روسيا.. الذكاء الاصطناعي يساعد في اكتشاف جينات لها علاقة بالسكتة الدماغية
  • دراسة صادمة: مضغ العلكة ساعة يعادل ابتلاع 250 ألف قطعة بلاستيك
  • هل يمكن زيادة الطول بعد توقف النمو؟: إليك الطرق المثيرة لتحقيق ذلك