تعرف على فوائد البذور في فصل الشتاء
تاريخ النشر: 12th, November 2023 GMT
تعتبر المواد الغذائية من الكنوز الغذائية التي تأتي في فصل الشتاء بحجم صغير ولكنها تحمل فوائد صحية. تحتضن هذه الركيزة الصغيرة مجموعة متنوعة من المواد الغذائية التي تشمل مكملات الصحة العامة.
إحدى الفوائد الرئيسية للبذور هي احتواء الشتاء على كمية كبيرة من البروتين. تعد أساسية لبناء الأنسجة والعضلات، مما يجعلها خيارًا ممتازًا لفصل الشتاء للأشخاص الذين يرحبون بتقديم طعامهم من هذا العنصر الغذائي.
وتتميز هذه الناشرة أيضًا بارتفاع نسبة الألياف الغذائية، وهي ما تساهم في وظائف الجهاز وجود خلل في مستويات السكر في الدم. تنتج الكثير من الفوائد الصحية ويسهم في الشعور بالشبع لجزء بسيط.
بالإضافة إلى ذلك، تحتوي مجموعة الشتاء المتنوعة على الخضروات الطازجة مثل فيتامين E والمغنيسيوم، اللذان يلعب دورًا مهمًا في دعم الصحة العامة وجهاز قوي بشكل أساسي.
تناولها خيارًا مفيدًا للقلب أيضًا في فصل الشتاء، حيث يُشير إلى أعضاءها أنها يمكن أن تساهم في تقليل النطاقات بحيث تساهم الضار في وظائف القلب.
بشكل عام، أول العناصر الغذائية فرصة للتمتع بمزيج من العناصر الغذائية الحيوية في كل حبة صغيرة، مما يجعلها تضيف العناصر الغذائية ويسهم في تعزيز الصحة.
فوائد البذور
تعتبر مصدرًا غذائيًا غنيًا بالعناصر الغذائية الشتوية مثل البروتين والألياف الصحية. كما تحتوي على فيتامينات ومعادن صحية صحية عامة، وتعزى لها فوائد عديدة في دعم صحة القلب وتقوية الجهاز المناعي.
المصدر: بوابة الفجر
إقرأ أيضاً:
17 مشروعًا صحيًا متكاملًا بديرمواس.. وحدات صحية ومراكز طبية حديثة لخدمة جميع الأهالي
محافظ المنيا يتفقد عددا من وحدات طب الاسرة بقرى ديرمواس، ويؤكد: نسعى لتنمية حقيقية للمواطن
تفقد اللواء عماد كدوانى محافظ المنيا، عدداً من مشروعات المبادرة الرئاسية "حياة كريمة" فى قطاع الصحة بمركز ديرمواس تنفيذ الجهاز المركزى للتعمير منطقه تعمير المنيا، للاطمئنان على معدلات التنفيذ وتسريع وتيرة العمل، والالتزام بالجداول الزمنية المعتمدة وفقًا للمعايير والاشتراطات الفنية، وإزالة أية معوقات على الفور حتى الانتهاء من تلك المشروعات بكفاءة وجودة ودخولها الخدمة.
استهل المحافظ جولته، بتفقد أعمال إنشاء وتجهيز الوحدة الصحية بمنشأة سمهان المقامة على مساحة 1300 م2، وبنسبة تنفيذ بلغت 75%، والتى تأتى ضمن منظومة التأمين الصحى الشامل وتخدم ثلاث قري متجاورة ( تل العمارنة الغربي -منشاة سمهان - منشاة خزام الغربية)، ويبلغ تعداد سكان تلك القري حوالي 18000 نسمة تقريباً، وتضم الوحدة الصحية دور ارضي وثلاث طوابق علوية مزودة بعدد 2 اسانسير وقاعة انتظار وعيادات متابعة حمل وطفولة واسنان وباطنة ومعمل دم وكافة التخصصات فضلا عن خدمات التامين الصحي الشامل.
أوضح محافظ المنيا أن مشروعات الصحة بقري مركز ديرمواس ضمن مبادرة "حياة كريمة" لفخامة الرئيس عبد الفتاح السيسى رئيس الجمهورية بلغ عددها 17 مشروعا منها 14 وحدة صحية متطورة و 3 مراكز طبية موزعة علي القري لتشمل جميع سكان قري مركز ديرمواس وتوابعها ونجوعها، لافتاً الى أن المبادرة الرئاسية «حياة كريمة» تعد أهم المشروعات التنموية في تاريخ مصر الحديث وتهدف في المقام الأول إلى تنمية الريف المصرى.
واكد المحافظ على تكثيف الجهود من خلال جولاته المفاجئة والميدانية لمواقع العمل لمتابعة نسب تنفيذ مشروعات المبادرة الرئاسية على أرض الواقع والتي تهدف إلى تطوير الخدمات الأساسية وتحسين مستوى المعيشة في القرى المستهدفة، خاصة في قطاع الصحة، مشيراً إلى أن “حياة كريمة” تمثل نقلة نوعية في تحسين جودة الحياة لأهالي القرى، بما يعكس توجهات الدولة لتحقيق التنمية المستدامة.
واستكمل المحافظ جولته بمتابعة الأعمال الانشائية بالوحدة الصحية نزلة سعيد بمركز ديرمواس، حيث استمع إلى شرح تفصيلى من وكيل وزارة الصحة حول الأعمال الجارى تنفيذها داخل الوحدة الصحية والتى بلغت نسبة تنفيذها 95%، وتقام علي مساحة 1300م2 وتخدم قريتى (بني عمران - نزلة سعيد) ويبلغ تعداد سكان تلك القري حوالي 15000 نسمة، وتتكون من دور ارضي وثلاث طوابق علوية مزودة بعدد 2 اسانسير وقاعة انتظار وعيادات متابعة حمل وطفولة واسنان وباطنة ومعمل دم وكافة التخصصات.
رافق المحافظ خلال جولته النائبة أميرة الحداد عضو مجلس النواب، والدكتور محمد عبد الحكيم وكيل وزارة الصحة بالمنيا، والدكتور رجب قياتى رئيس مركز ومدينة ديرمواس، المهندس احمد عاطف مدير منطقة تعمير المنيا بالجهاز المركزى للتعمير.
تورينو يفرض التعادل على أتالانتا في الدوري الإيطالي