تعرف على فوائد البلح للأطفال وللحامل
تاريخ النشر: 5th, November 2023 GMT
فوائد البلح..يزيد البحث من قبل المواطنين من أجل معرفة كافة التفاصيل حول فوائد البلح للحامل وللطفل والكبار.
فوائد بلح
البلح هو فاكهة لذيذة ومغذية تعتبر من أقدم الفواكه الحديثة. يمتاز البلح بنكهته المتنوعة وفوائده الصحية العديدة. إليك بعض الفوائد البلح:
1.مصدر غذائي غني بالمواد الغذائية
يحتوي البلح على العديد من العناصر الغذائية المهمة مثل الألياف والفيتامينات الغذائية.
2. صحة الجهاز واعتلاله
الأنسجة الموجودة في البلح فيما يتعلق بتأثير التأثير العقلي. كما أنها تساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم.
3. تعزيز صحة القلب
البلح يحتوي على الذي يمكن أن يقلل من ضغط الدم ويقلل الأمراض القلبية.
4. زيادة مستويات الطاقة
في حالات الإجهاد أو الإرهاق، يمكن أن يكون تناول بضع حبات من البلح مفيدًا لمستويات الطاقة بسرعة.
5. مكافحة التغذية
يحتوي البلح على مضادات المغذيات مثل فيتامين C والبيتاكاروتين وهذه المواد تساهم في مكافحة انخفاض نسبة الدهون في الجسم.
6. تعزيز صحة العظام
الكالسيوم والفوسفور الموجود في البلح يهمني العظام والأسنان.
7. مفيد للحوامل
يحتوي البلح على الحديد والألياف والفيتامينات، مما يجعل مناسبًا للنساء الحوامل والأساسيات الغذائية.
8. مفيد للجلد
يحتوي البلح على فيتامين E والكربوهيدرات الصحية التي تساهم في ترطيب وتجديد الجلد.
بلح ليس فقط لذيذًا ومناسبًا لتناول وجبة خفيفة، ولكنه أيضًا يحتوي على العناصر الغذائية التي تعود من الصحة الصحية. يمكن أن يكون جزءًا مهمًا من أدوات التجميل والتوازن.
فوائد البلح للأطفال
يعتبر البلح مفيدًا للأطفال ويحمل العديد من الفوائد الصحية لهم. إليك بعض فوائد البلح للأطفال:
غني بالعناصر الغذائية: يحتوي البلح على العديد من الخضروات الغذائية مثل فيتامين C وفيتامين B المركب والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد. هذه العناصر الغذائية الضرورية لنمو الأطفال.
مصدر جيد للألياف: الألياف الموجودة في البلح تساعد في تعزيز عقلنا وبالتالي فهي مناسبة للأطفال الذين يعانون من مشاكل هضمية.
مستوى زيادة الطاقة: يحتوي البلح على سكريات طبيعية مناسبة للأطفال، مما يجعلها مثالية بشكل خاص خلال الأنشطة المتنوعة.
تعزيز صحة العظام: يحتوي البلح على الكالسيوم والفوسفور الضروريين لنمو العظام والأسنان بشكل سليم.
مصدر طبيعي للحديد للأطفال: الحديد مهم جدًا للحد من عيوب الجسم، وبلحمه يحتوي على نقص الحديد.
المحفز الرئيسي: الخضروات الزراعية في البلح تلعب دورًا
فوائد البلح للحامل
البلح يمكن أن يكون مفيدًا للنساء الحوامل بسبب العديد من الفوائد الصحية التي يقدمها. إليك بعض فوائد البلح للحامل:
مصدر للفيتامينات الأساسية: البلح غني بالفيتامينات مثل فيتامين ب المركب والفيتامينات، وشدد على الأم والجنين، بما في ذلك الفوليك أسيد (فيتامين ب9) الذي يسهم في المطلوبة والتعاون للجنين.
مصدر للألياف: الألياف الموجودة في البلح تساهم في نقص الكمية، وهو أمر شائع خلال فترة الحمل.
تساعد في تسهيل هضم الطعام: البلح يحتوي على إنزيمات هدضمية طبيعية تساعد في تسهيل هضم الطعام، مما يخفف من المشاكل التي تواجه بعض النساء الحوامل.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: البلح فوائد البلح
إقرأ أيضاً:
الإمارات تحتفل بيوم الطفل الإماراتي غداً
هالة الخياط (أبوظبي)
أخبار ذات صلةتحتفل الإمارات غداً السبت، بـ«يوم الطفل الإماراتي»، الذي بات مناسبة وطنية سنوية تجسّد الالتزام العميق ببناء مستقبل مشرِق لأطفال الإمارات، وتوفير كل متطلبات نموهم في بيئة صحية وآمنة، وتعزيز الرفاهية النفسية والجسدية لهم.
وتنطلق احتفالات الدولة بيوم الطفل الإماراتي 2025 تحت شعار: «الحق في الهوية والثقافة الوطنية»، حيث تركّز ضمن مبادراتها على حماية حقوق الأطفال الشاملة، بما فيها الحقوق الثقافية إلى جانب ضمان دوره في المجتمع، مع التركيز على دور الأسرة الأساسي في تنمية الطفل ورفاهيته، وتعزيز وحماية حقوقه الثقافية.
ويهدف شعار يوم الطفل الإماراتي للعام الحالي إلى تعزيز الربط بين الأجيال، من خلال إشراك كبار المواطنين والأطفال في أنشطة مشتركة، وتوثيق وتدوين الممارسات المحلية بأسلوب مبسط وصديق للأطفال، لضمان تخليدها للأجيال القادمة، والتشجيع على القراءة باللغة العربية، لتعزيز ارتباط الأطفال بلغتهم الأم، إلى جانب دعم التبادل الثقافي المحلي والمعرفي بين فئات المجتمع المختلفة، والمحافظة على الموروث الشعبي، بما يشمله من أشعار، وحكم، وأمثال، وفنون تقليدية، وتراث إماراتي.
ومن الآثار الإيجابية لاحترام حق الطفل في الهوية والثقافة الوطنية، تعزيز احترام الذات والثقة، وتقوية الروابط الأسرية، وتحسين المهارات الاجتماعية لدى الأطفال، والمرونة والقدرة على التكيف، إلى جانب تحقيق رؤية عالمية أوسع وأكثر شمولاً.
وتواصل الإمارات تعزيز المكتسبات التي من شأنها حماية الأطفال وضمان حقوقهم في الجوانب كافة، حيث نجحت خلال السنوات الماضية في تأسيس منظومة متكاملة من القوانين والإجراءات المرتبطة بحماية الأطفال والتوعية بحقوقهم والتحفيز على تنفيذ خطط الرعاية، والمحاسبة في حالات التجاوز أو التقصير.
ومن أبرز جهود الدولة في حماية الأطفال، التشريعات والقوانين حيث أصدرت الإمارات عدة قوانين لحماية الأطفال، مثل قانون حقوق الطفل «وديمة» الذي يهدف إلى حماية حقوق الأطفال وضمان سلامتهم في المجتمع، كما أصدرت قانون «مكافحة جرائم الإتجار بالبشر» لحماية الأطفال من الاستغلال.
وأطلقت الإمارات العديد من البرامج، التي تهدف إلى توفير رعاية شاملة للأطفال، مثل برنامج «التربية الخاصة» للأطفال ذوي الاحتياجات الخاصة، وبرامج الدعم النفسي للأطفال في المراحل العمرية المبكرة.
وفي جانب التعليم والصحة، تلتزم دولة الإمارات بتوفير التعليم المجاني والجودة للأطفال في مختلف أنحاء الدولة. كما توفر برامج صحية متكاملة للأطفال لضمان حصولهم على الرعاية الطبية اللازمة.
وفي الدولة العديد من المؤسسات الاتحادية والمحلية التي تعني بالأطفال كوزارة الأسرة، ووزارة تنمية المجتمع، والمجلس الأعلى للأمومة والطفولة، وهيئة أبوظبي لتنمية الطفولة المبكرة.
وأطلقت الإمارات خطاً ساخناً للإبلاغ عن حالات الإساءة للأطفال، وتعمل مع الجمعيات والمنظمات المحلية والدولية لتقديم المساعدة للأطفال الذين يتعرضون للعنف أو الإهمال.
وتتعاون الدولة مع المنظمات الدولية في تعزيز التعاون مع منظمات الأمم المتحدة مثل اليونيسيف في مجال حماية حقوق الأطفال، وتشارك في المبادرات العالمية المتعلقة بحقوق الأطفال ورعايتهم.
وتتجسّد جهود الإمارات في حماية الأطفال من خلال هذا التنوع في السياسات، مما يعكس التزام الدولة بتحقيق بيئة آمنة ومستدامة للأطفال.
شبابنا وأطفالنا في شهر رمضان