لتعزيز صحتهم ونموهم السليم.. تعرف على فوائد الجوافة للأطفال
تاريخ النشر: 8th, November 2023 GMT
عندما يتعلق الأمر بتغذية الأطفال، فإن اختيار الأطعمة الصحية والمغذية ذات أهمية كبيرة لتعزيز صحتهم ونموهم السليم، واحدة من الفواكه التي توفر فوائد صحية عديدة للأطفال هي الجوافة.
تعتبر الجوافة فاكهة استوائية لذيذة المذاق وغنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة التي تعزز صحة الأطفال.
فيما يلي بعض الفوائد الرئيسية لتناول الجوافة للأطفال:1.
2. غني بالألياف الغذائية: تحتوي الجوافة على نسبة عالية من الألياف الغذائية، وهي مهمة لدعم الهضم السليم والوقاية من الإمساك. قد يكون الإمساك مشكلة شائعة لدى الأطفال الصغار، وتناول الجوافة يمكن أن يكون مفيدًا في تحسين حركة الأمعاء وتخفيف هذه المشكلة.
3. مصدر جيد للعناصر الغذائية الأخرى: بالإضافة إلى الفيتامينات والألياف، تحتوي الجوافة أيضًا على العديد من العناصر الغذائية الأخرى المهمة مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم والحديد. تلعب هذه العناصر الغذائية دورًا هامًا في دعم نمو العظام وتطور العضلات وتعزيز وظائف الجسم العامة.
4. تعزيز صحة الجهاز الهضمي: يحتوي الجوافة أيضًا على إنزيم يسمى البابين، وهو مساعد هضمي طبيعي يساعد في تحسين عملية الهضم. هذا يعني أن تناول الجوافة يمكن أن يكون مفيدًا للأطفال الذين يعانون من صعوبات في الهضم أو الانتفاخاتالمعوية.
5. تعزيز صحة الجلد: يحتوي الجوافة على مضادات الأكسدة التي تساعد في محاربة الجذور الحرة وتعزيز صحة البشرة. قد يكون لتناول الجوافة تأثير إيجابي على صحة بشرة الأطفال ويساعد في الحفاظ على بشرتهم صحية ونضرة.
6. تعزيز الشبع: بفضل احتوائها على الألياف والماء، تعمل الجوافة على زيادة الشبع وتقليل الرغبة في تناول الوجبات السريعة الغير صحية والوجبات الخفيفة. هذا يمكن أن يكون مفيدًا في السيطرة على الوزن وتشجيع نمط حياة صحي للأطفال.
من الواضح أن الجوافة تقدم فوائد غذائية هامة لصحة الأطفال. ومع ذلك، يجب أن يتم إدخال الجوافة في نظامهم الغذائي بشكل تدريجي وفي تناسب مع احتياجاتهم العمرية والتوصيات الغذائية المحددة. كما ينبغي الانتباه إلى أي حساسية محتملة لدى الأطفال والتأكد من أن الجوافة ناضجة ونظيفة قبل تناولها. استشر طبيب الأطفال أو أخصائي التغذية للحصول على مزيد من المشورة حول تضمين الجوافة في نظام غذائي صحي لطفلك.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: نظام انتفاخات محارب البوتاسيوم استوائية تعرف على العناصر الغذائية الأطعمة الصحية فيتامين B محاربة الجوافة لفيتامين الأطفال الإنفلونزا برد الوجبات حارب بشر غذاء الفيتامينات وظائف الجسم لطف المهمة بات لاطفال رئيسية الجوافة على
إقرأ أيضاً:
سايحي يبحث مع المفوضة الوطنية سبل تعزيز رعاية الأطفال الصحية
استقبل وزير الصحة، عبد الحق سايحي، عشية اليوم الثلاثاء 01 جويلية 2025، بمقر الوزارة، المفوضة الوطنية لحماية وترقية الطفولة، مريم شرفي.
وذلك بحضور إطارات من الإدارة المركزية للوزارة، إلى جانب إطارات عن الهيئة الوطنية لحماية وترقية الطفولة.
وقد شكل هذا اللقاء فرصة هامة لتجديد التأكيد على التزام الطرفين بالعمل المشترك من أجل تعزيز وترقية صحة الطفل، إلى جانب بحث سبل تطوير آليات التنسيق والتكامل بين الجانبين، بهدف ترسيخ ثقافة الوعي الصحي لحماية الأطفال وتحصينهم من مختلف المخاطر الصحية.
وفي مستهل اللقاء، ثمّنت المفوضة الجهود المبذولة من طرف قطاع الصحة لفائدة الطفولة، مشيدة بالمكانة المرموقة التي تحظى بها صحة الطفل ضمن السياسات العمومية الصحية، وهو ما يتجلى من خلال البرامج الوطنية المتعددة التي تسهر الوزارة على تنفيذها ومتابعتها، والتي تهدف إلى ترقية صحة الطفل وضمان رعايته الوقائية والعلاجية. كما أكدت على أهمية تعزيز التعاون الثنائي في هذا المجال.
من جانبه، أكّد الوزير ان حماية صحة الطفل تمثل أولوية قصوى في السياسة الصحية كما ابرز الأهمية البالغة التي توليها الوزارة للتغذية الصحية وممارسة النشاط البدني لدى الأطفال، باعتبارهما من أهم الوسائل الوقائية ضد العديد من الأمراض المزمنة، وعلى رأسها السمنة. كما شدد على ضرورة تكثيف جهود التوعية والتحسيس، وذلك بمساهمة مختلف القطاعات المعنية.
كما تطرق الطرفان إلى إمكانية التوقيع على اتفاقية ثنائية لتعزيز التعاون، في إطار مخطط عمل مشترك، بمساهمة عدد من القطاعات، على أن يكون الطفل محورًا أساسيا لهذه الاتفاقية .
وفي ختام اللقاء، اتفق الطرفان على تشكيل فريق عمل مشترك يتولى إعداد مسودة مذكرة تفاهم، من المزمع توقيعها خلال الشهر الجاري، تزامنًا مع إحياء اليوم الوطني للطفولة، في خطوة ترمي إلى تجسيد الإرادة المشتركة في دعم حقوق الطفل وضمان تمتعه الكامل بصحة جيدة ونمو سليم.
وتؤكد وزارة الصحة من خلال هذا العمل المشترك، التزامها الثابت بضمان رعاية صحية شاملة وآمنة لأطفالنا بما يكفل لهم حياة أمنة من الأمراض ومستقبلًا واعدًا.
مجلس الوزراء يرحب بإشادات خبراء صندوق النقد بمرونة الاقتصاد السعودي في مواجهة التحديات