أبرزها علاج الغثيان.. تعرف على فوائد النعناع
تاريخ النشر: 7th, November 2023 GMT
يفضل الكثير من الأشخاص محبي المشروبات الدافئة، تناول مشروب النعناع، حيث يأتي عشب النعناع من المشروبات المفضلة لدى الكثيرين من الأشخاص، وذلك لما يحتويه من فوائد تعمل علي تحسين اضطرابات الجهاز الهضمي، وسهولة الهضم، وتقليل الأرق أحيانا، هذا بالإضافة إلي أنه مضاد للأكسدة، لذا فيجب عليك وضعه ضمن نظامك الغذائي اليومي.
1) يساعد النعناع على عملية الهضم: حيث إن الزيت النشط في النعناع، له خصائص مطهرة ومضادة للبكتيريا تساعد في تخفيف عسر الهضم وتهدئة اضطراب المعدة.
2) يعتبر النعناع مهدئ لمرضى الربو: وذلك لاحتوائه علي مضادات للالتهابات. كما إنه يخفف الاحتقان. ومع ذلك، تأكد من عدم المبالغة في جرعة النعناع الخاصة بك، وإلا فقد يؤدي ذلك إلى تهيج ممرات الهواء.
3) يعالج نزلات البرد: فمن الشائع أن النعناع يزيل احتقان الأنف والحلق والشعب الهوائية والرئتين. بالإضافة إلى القنوات التنفسية، فإن خصائص النعناع المضادة للالتهابات تخفف أيضًا من التهيج الناجم عن السعال المزمن.
النعناع4) يساعد النعناع في علاج الصداع: فرائحة النعناع القوية والمنعشة يمكن أن تساعد في تخفيف الصداع. المسكنات التي تحتوي على قاعدة النعناع أو زيت النعناع الأساسي، عند فركها على الجبهة والأنف، تكون فعالة في علاج الصداع والغثيان.
5) يساعد مضغ أقراص النعناع أو أوراق النعناع على إنعاش أنفاسك: على الفور نظرًا لوجود خصائص مبيدة للجراثيم. كما أنه يفعل المعجزات لصحة الفم بشكل عام. يمنع نمو البكتيريا داخل الفم، وينظف ترسب البلاك على الأسنان. هذا هو السبب في أن الكثير من معاجين الأسنان تحتوي علي النعناع.
6) يساعدالنعناع على إنقاص الوزن: حيث يرتبط السبب بخصائصه الهضمية الشهيرة. يحفز النعناع إنزيمات الجهاز الهضمي، مما يساعد على تحسين امتصاص العناصر الغذائية من الطعام. عندما يكون الجسم قادرًا على استيعاب العناصر الغذائية وامتصاصها بشكل صحيح، يكون هناك استقلاب أفضل. يساعد التمثيل الغذائي الأسرع على إنقاص الوزن.
7) يحسن النعناع من زيادة قوة عقلك: فوفقًا لدراسات مختلفة، قد يؤدي تناول النعناع إلى زيادة اليقظة والاحتفاظ والوظائف المعرفية. ربطت إحدى الدراسات أيضًا تأثيرات استهلاك النعناع مع الاحتفاظ بالذاكرة بشكل أفضل.
8) عناية بالبشرة: فالنعناع يعد علاجا تقليديا لعلاج حب الشباب والبثور. له خصائص قوية مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا، تحتوي أوراق النعناع على نسبة عالية من حمض الساليسيليك، وهو ممتاز في مكافحة حب الشباب أيضًا. يعمل عصير النعناع كمطهر فعال للبشرة.
9) النعناع هو علاج ممتاز لعلاج فعال للغثيان: حيث إن تناول القليل من الأوراق أو شم بعض أوراق النعناع كل صباح، يمكن أن يساعد في التجاوز الشعور بالغثيان.
اقرأ أيضاًأبرزها الشيكولاتة والأسماك.. 10 أطعمة مفيدة لصحة المرأة أثناء الحيض
نصائح للحامل.. 5 أطعمة حافظي عليها لزيادة وزن الجنين
أبرزها السلمون.. 7 أطعمة سحرية للوقاية من حصوات الكلى
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: الاكتئاب التوتر النعناع فوائد النعناع النعناع على
إقرأ أيضاً:
أشرف عبدالباقي يساعد شريف منير في ارتداء شارة علم فلسطين بمهرجان القاهرة
يبدو أن حفل افتتاح مهرجان القاهرة سوف يشهد دعم كبير من الفنانين تجاه القضية الفلسطينية وهو ما دفع الفنان أشرف عبد الباقى فى مساعدة صديقه شريف منير لارتداء علم فلسطين كما يرتدي هو أيضا نفس العلم.
حسين فهمي وزوجتهحضر منذ قليل الفنان حسين فهمي، رئيس مهرجان القاهرة السينمائي، بصحبة زوجته على السجادة الحمراء، استعداداً لبدء حفل افتتاح الدورة الـ45 من المهرجان.
ولفت حسين فهمي الأنظار بسبب حرصه على ارتداء علم فلسطين هو وزوجته، ليعلن دعمه للقضية الفلسطينية.
اختير فيلم "أحلام عابرة" للمخرج الفلسطيني رشيد مشهراوي ليكون فيلم افتتاح مهرجان القاهرة السينمائي. يُعرض الفيلم لأول مرة في العالم، وهو فيلم روائي طويل من إخراج وكتابة رشيد مشهراوي، ويشارك في بطولته عادل أبو عياش، وإميليا ماسو، وأشرف برهوم، مع موسيقى من تأليف جوهان كورتيت وتصوير دريد منجم.
تدور أحداث الفيلم، التي تم تصويرها في بيت لحم بفلسطين، حول سامي، الطفل ذو الـ12 عاماً، الذي ينطلق في رحلة تستغرق يوماً وليلة برفقة عمه وابن عمه، للبحث عن طائره المفقود بعد أن أخبره الجيران بأنه ربما عاد إلى موطنه الأصلي. تمتد الرحلة من مخيم للاجئين في الضفة الغربية إلى مدن فلسطينية مختلفة، بما في ذلك بيت لحم، والقدس القديمة، وحيفا. من خلال هذه الرحلة، يكتشف المشاهد عبث الواقع الفلسطيني، والصعوبات اليومية التي تواجه الفلسطينيين وتؤثر في حياتهم وعلاقاتهم.
الميزانية
كشف الفنان حسين فهمي، رئيس مهرجان القاهرة السينمائي، عن كيفية التغلب على التحديات المالية التي تواجه المهرجانات، وكيف استطاع الدمج بين القطاعين العام والخاص، مؤكداً أنه نجح هذا العام في استعادة ثقة الرعاة.
وقال فهمي في حوار مع المركز الصحفي للمهرجان: "الظروف المالية الصعبة هي تحدٍّ يواجه جميع المهرجانات في العالم. عند سفري ولقائي بزملاء ورؤساء مهرجانات في الخارج، أجد أنهم يواجهون نفس العقبات. ومع ذلك، لدينا وضع استثنائي لأننا نعمل بنظام يجمع بين القطاعين العام والخاص، حيث نحظى بدعم الرعاة والدولة."
وتابع: "نجحنا هذا العام في استعادة ثقة الرعاة، ومن جهة أخرى، تدعم الدولة مبادراتنا وتوفر لنا التسهيلات والإمكانيات اللازمة. يمكنني القول بأن وضعنا المالي جيد جداً هذا العام، فالميزانية مستقرة وتتيح لنا العمل بفاعلية. لدينا عدد كبير من الرعاة، وغالبية الشركات المتعاونة معنا هذا العام هي شركات مصرية، مما يعكس دعم مهرجان القاهرة السينمائي الدولي للصناعة المحلية."
وأكد حسين فهمي أن بفضل هذه الشراكات المميزة استطاع ضمان إطلاق الدورة الجديدة من المهرجان بشكل لائق، وقال: "أصررنا على مقاطعة أي شركة أو جهة موجودة على قائمة المقاطعة، لأننا مؤمنون بقضية الشعب الفلسطيني، وهو موقف ثابت يتجاوز أي تحديات".
تعرض دورية لليونيفيل لإطلاق نار في جنوب لبنان