أبرزها علاج الغثيان.. تعرف على فوائد النعناع
تاريخ النشر: 7th, November 2023 GMT
يفضل الكثير من الأشخاص محبي المشروبات الدافئة، تناول مشروب النعناع، حيث يأتي عشب النعناع من المشروبات المفضلة لدى الكثيرين من الأشخاص، وذلك لما يحتويه من فوائد تعمل علي تحسين اضطرابات الجهاز الهضمي، وسهولة الهضم، وتقليل الأرق أحيانا، هذا بالإضافة إلي أنه مضاد للأكسدة، لذا فيجب عليك وضعه ضمن نظامك الغذائي اليومي.
1) يساعد النعناع على عملية الهضم: حيث إن الزيت النشط في النعناع، له خصائص مطهرة ومضادة للبكتيريا تساعد في تخفيف عسر الهضم وتهدئة اضطراب المعدة.
2) يعتبر النعناع مهدئ لمرضى الربو: وذلك لاحتوائه علي مضادات للالتهابات. كما إنه يخفف الاحتقان. ومع ذلك، تأكد من عدم المبالغة في جرعة النعناع الخاصة بك، وإلا فقد يؤدي ذلك إلى تهيج ممرات الهواء.
3) يعالج نزلات البرد: فمن الشائع أن النعناع يزيل احتقان الأنف والحلق والشعب الهوائية والرئتين. بالإضافة إلى القنوات التنفسية، فإن خصائص النعناع المضادة للالتهابات تخفف أيضًا من التهيج الناجم عن السعال المزمن.
4) يساعد النعناع في علاج الصداع: فرائحة النعناع القوية والمنعشة يمكن أن تساعد في تخفيف الصداع. المسكنات التي تحتوي على قاعدة النعناع أو زيت النعناع الأساسي، عند فركها على الجبهة والأنف، تكون فعالة في علاج الصداع والغثيان.
5) يساعد مضغ أقراص النعناع أو أوراق النعناع على إنعاش أنفاسك: على الفور نظرًا لوجود خصائص مبيدة للجراثيم. كما أنه يفعل المعجزات لصحة الفم بشكل عام. يمنع نمو البكتيريا داخل الفم، وينظف ترسب البلاك على الأسنان. هذا هو السبب في أن الكثير من معاجين الأسنان تحتوي علي النعناع.
6) يساعدالنعناع على إنقاص الوزن: حيث يرتبط السبب بخصائصه الهضمية الشهيرة. يحفز النعناع إنزيمات الجهاز الهضمي، مما يساعد على تحسين امتصاص العناصر الغذائية من الطعام. عندما يكون الجسم قادرًا على استيعاب العناصر الغذائية وامتصاصها بشكل صحيح، يكون هناك استقلاب أفضل. يساعد التمثيل الغذائي الأسرع على إنقاص الوزن.
7) يحسن النعناع من زيادة قوة عقلك: فوفقًا لدراسات مختلفة، قد يؤدي تناول النعناع إلى زيادة اليقظة والاحتفاظ والوظائف المعرفية. ربطت إحدى الدراسات أيضًا تأثيرات استهلاك النعناع مع الاحتفاظ بالذاكرة بشكل أفضل.
8) عناية بالبشرة: فالنعناع يعد علاجا تقليديا لعلاج حب الشباب والبثور. له خصائص قوية مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا، تحتوي أوراق النعناع على نسبة عالية من حمض الساليسيليك، وهو ممتاز في مكافحة حب الشباب أيضًا. يعمل عصير النعناع كمطهر فعال للبشرة.
9) النعناع هو علاج ممتاز لعلاج فعال للغثيان: حيث إن تناول القليل من الأوراق أو شم بعض أوراق النعناع كل صباح، يمكن أن يساعد في التجاوز الشعور بالغثيان.
اقرأ أيضاًأبرزها الشيكولاتة والأسماك.. 10 أطعمة مفيدة لصحة المرأة أثناء الحيض
نصائح للحامل.. 5 أطعمة حافظي عليها لزيادة وزن الجنين
أبرزها السلمون.. 7 أطعمة سحرية للوقاية من حصوات الكلى
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: الاكتئاب التوتر النعناع فوائد النعناع النعناع على
إقرأ أيضاً:
أبرزها إطلاق برنامج الأمن السيبراني بنظام الساعات.. 7قرارات هامة اتخذها مجلس جامعة أسيوط
عقد مجلس جامعة أسيوط جلسته الدورية، برئاسة الدكتور أحمد المنشاوي، رئيس الجامعة، وبحضور نواب رئيس الجامعة، ومستشاري رئيس الجامعة، وعمداء الكليات، وأمين عام الجامعة، وذلك لمناقشة عدد من الموضوعات المتعلقة بالعملية التعليمية، والبحثية، والخدمية.
واستهل الدكتور المنشاوي الاجتماع بتقديم التهنئة، باسم جامعة أسيوط وأعضاء مجلسها، إلى الرئيس عبد الفتاح السيسي، رئيس الجمهورية، بمناسبة عيد الفطر المبارك، داعيًا الله أن يمنحه موفور الصحة والعافية، وأن يواصل قيادته الحكيمة في مسيرة التنمية والتقدم لمصرنا الحبيبة. كما تقدم بخالص التهنئة لأعضاء هيئة التدريس، والعاملين، والطلاب، متمنيًا لهم عيدًا سعيدًا مليئًا بالخير والبركات.
جامعة أسيوط تحقق المرتبة الـ 29 عالميًاوأشاد مجلس الجامعة بالإنجاز الكبير الذي حققته جامعة أسيوط بحصولها على المرتبة الـ 29 عالميًا من بين 422 جامعة تم إدراجها في التصنيف التركي HE Higher Education Ranking، بالإضافة إلى تحقيقها المركز الثالث على مستوى مصر، وهو ما يعكس الجهود المستمرة لتعزيز مكانة الجامعة العلمية والثقافية والاجتماعية.
وأكد الدكتور المنشاوي أن الإنجازات التي تحققها الجامعة هي ثمرة الجهود المتواصلة والتعاون المثمر بين أعضاء هيئة التدريس، والإداريين، مؤكدًا أهمية استمرار العمل بروح الفريق الواحد لتعزيز مكانة الجامعة وتحقيق المزيد من التميز والريادة على المستويين المحلي والدولي.
واستعرض مجلس الجامعة، أبرز القرارات الصادرة عن اجتماع المجلس الأعلى للجامعات، والتي شملت تكثيف جهود التوعية بالتحديات التي تواجه الأمن القومي، من خلال عقد الندوات واستضافة الشخصيات الوطنية، وتنمية الوعي الطلابي، إلى جانب الاهتمام بالأنشطة الثقافية والفنية، والتوسع في المسابقات الطلابية، وتعزيز البحث العلمي والابتكار في إطار المبادرة الرئاسية "تحالف وتنمية"، دعمًا للاقتصاد الوطني.
ووافق المجلس على ترشيح الدكتور أحمد المنشاوي، رئيس جامعة أسيوط، عضوًا أساسيًا في لجنة اختيار رئيس جامعة أسيوط الأهلية، و الدكتور أحمد عبد المولى، نائب رئيس الجامعة لشؤون التعليم والطلاب، عضوًا احتياطيًا.
إطلاق برنامج "الأمن السيبرانيكما وافق المجلس على الأعداد المقترحة لقبول الطلاب في كليات الجامعة للعام الجامعي 2025/2026م، كما وافق المجلس على اعتماد الإمكانيات المادية والبشرية ودراسة الجدوى الخاصة بإطلاق برنامج "الأمن السيبراني" (برنامج خاص بمصروفات) بنظام الساعات المعتمدة، تحت إشراف قسم تكنولوجيا المعلومات بكلية الحاسبات والمعلومات.
منحتين لطلاب الدراسات العليا من ذوي الهممووافق المجلس على الإعلان سنويًا عن منحتين لطلاب الدراسات العليا من ذوي الهمم، ممولة من صندوق البحوث، على أن تغطي المنحة الرسوم الدراسية للماجستير أو الدكتوراه لمدة تصل إلى خمسة أعوام مجانًا.
وأقر المجلس تعديل اسم "بنك الأفكار الإبداعية الهندسية" بكلية الهندسة، ليصبح "وحدة البحث والتطوير والابتكار"، مع تخصيص الموارد المالية اللازمة لدعمها.
ووافق المجلس على عدد من بروتوكولات التعاون ومذكرات التفاهم بين جامعة أسيوط وجامعة كومازاوا باليابان، وجامعة بيلاروسيا الحكومية للمعلومات والإلكترونيات اللاسلكية، كما أقر المجلس المشاركة في برنامج Erasmus لتبادل طلاب التعليم العالي، وفقًا للاتفاق المؤسسي بين جامعة أسيوط وجامعة قسطموني بتركيا.
ووافق المجلس على المبادرة المقدمة من نقابة المهندسين الفرعية بأسيوط، للمساهمة في تمويل بعض مشروعات التخرج والأنشطة الطلابية بكلية الهندسة، مع تكليف وكالة الكلية لشؤون التعليم والطلاب بدراسة نموذج التمويل، وضمان الحوكمة الفعالة لتلك المساهمات.
وأقر المجلس تعيين عدد من الأساتذة، والأساتذة المساعدين، والمدرسين بمختلف كليات الجامعة، واعتماد اللوائح المنظمة للعملية التعليمية.
وأكد الدكتور أحمد المنشاوي في ختام الاجتماع على أهمية مواصلة العمل بروح الفريق الواحد، والسعي المستمر لتعزيز دور الجامعة في خدمة المجتمع، ودعم البحث العلمي، وتوفير بيئة أكاديمية متميزة، تسهم في تخريج كوادر مؤهلة قادرة على تحقيق التنمية والتطوير.