"زيادة مستويات الطاقة وتحسين الحالة المزاجية"..6 فوائد صحية لتناول فاكهة الموز تعرف عليهم
تاريخ النشر: 22nd, November 2023 GMT
"زيادة مستويات الطاقة وتحسين الحالة المزاجية"..6 فوائد صحية لتناول فاكهة الموز تعرف عليهم..الموز هو نوع من الفواكه الصالحة للأكل والتي تحظى بشعبية كبيرة في جميع أنحاء العالم، وبالإضافة إلى طعمه اللذيذ وسهولة تناوله، يحمل الموز العديد من الفوائد الصحية.
ولكن يجب تضمين الموز كجزء من نظام غذائي متوازن ومتنوع، والاعتدال في تناوله بناءً على احتياجاتك الشخصية وظروفك الصحية.
يحمل الموز العديد من الفوائد الصحية أهمها احتوائها على عدد كبير من الفيتامينات والمعادن، التي تدعم صحة الإنسان، بالإضافة إلى ذلك يحسن الموز من الحالة المزاجية للأفراد ويدعم صحة القلب، كما أنه يحسن صحة الجهاز الهضمي.
وفي إطار حرص بوابة الفجر الإلكترونية على تقديم كافة الخدمات التي يحتاجها المتابعين، نستعرض لكم في السطور التالية الفوائد الصحية لتناول فاكهة الموز.
1. مصدر غني بالمواد المغذية: الموز غني بالفيتامينات والمعادن مثل فيتامين C وفيتامين B6 والبوتاسيوم والمغنيسيوم والمغذيات الأخرى الهامة، هذه المواد المغذية تساهم في دعم الصحة العامة ووظائف الجسم المختلفة.
2. دعم صحة القلب: يحتوي الموز على مستويات عالية من البوتاسيوم، وهو معدن يساعد في تنظيم ضغط الدم ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
3. تعزيز صحة الجهاز الهضمي: الموز يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية، وهي مفيدة للهضم وتعزيز صحة الجهاز الهضمي. يمكن أن تساعد الألياف في تخفيف الإمساك وتعزيز حركة الأمعاء الطبيعية.
تعرف على الفوائد الصحية لتناول الموز:
4. زيادة مستويات الطاقة: نظرًا لارتفاع محتواه من الكربوهيدرات والسكر الطبيعي، يعتبر الموز مصدرًا رائعًا للطاقة السريعة. يعد تناول الموز قبل التمرين البدني أو الأنشطة الرياضية مفيدًا للحصول على دفعة إضافية من الطاقة.
5. تحسين المزاج: الموز يحتوي على التربتوفان، وهو مركب يعزز إفراز السيروتونين، وهي مادة كيميائية ترتبط بالمشاعر الإيجابية وتحسين المزاج.
6. تعزيز صحة الجلد: الموز يحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات التي تساهم في صحة الجلد. يمكن استخدام موز ناضج مهروس كقناع طبيعي للوجه لترطيب البشرة وتهدئتها.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: فوائد تناول الموز اسعار الموز اليوم الموز الفوائد الصحیة فاکهة الموز
إقرأ أيضاً:
آخر تطورات الحالة الصحية للموسيقار حسن أش أش بعد إجراء جراحة لإزالة ورم حميد
تعرض الموسيقار حسن أش أش خلال الفترة الماضية لتدهور في حالته الصحية وإعياء شديد، حسبما أكد الشاعر الغنائي صلاح عطية عبر حسابه الرسمي بموقع «فيسبوك».
وطالب «عطية» الجمهور بالدعاء له قائلاً: «مليون سلامة يا حاج حسن، ربنا يديك الصحة، ادعوله بالشفاء العاجل».
تفاصيل الحالة الصحية للموسيقار حسن أش أشبعد أيام من ذلك، تم نقل الموسيقار حسن أش أش إلى أحد المستشفيات، حيث تبين أنه أصيب بورم في الغدد اللعابية تحت الفك، وخضع تحت إشراف طبي مباشر.
وكانت التقارير الطبية قد كشفت أن حالة حسن أش أش الصحية تستدعي إجراء تدخل جراحي عاجل لإزالة الورم، وهو ما تم بالفعل منذ ثلاثة أيام.
تطورات الحالة الصحية لـ حسن أش أشوكشفت زوجة الموسيقار حسن أش أش لـ«الوطن»، أنه جرى تحليل عينة من الورم وجاءت النتيجة سلبية، إذ تبين أنه ورم حميد، وتم حجزه في المستشفى تحت الملاحظة بعد إجراء العملية، ثم غادر إلى منزله، وأكدت أنه حالته الصحية مستقرة حاليًا.
أبرز أعمال حسن أش أششارك الموسيقار حسن أش أش في تلحين عدد كبير من الأعمال الفنية، من بينها أغاني مع المطربين عبد الباسط حمودة وحمدي بتشان، بالإضافة إلى تلحينه لعدد من المسرحيات لنجوم الوطن العربي مثل محمد هنيدي، حكيم، حسن الرداد وغيرهم.
عبد الواسع المطري.. قائد المنتخب الوطني يطارد فوزا تاريخيا في خليجي 26