2024-11-23@23:56:07 GMT
إجمالي نتائج البحث: 241
«تحمیک من»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
تعد القهوة المشروب الصباحي الأساسي لمعظم الأشخاص في وقتنا الحاضر، نظراً لكونها منبهاً وتتمتع بمذاق طيب، ورائحة منعشة.وفي خبر سار، أظهرت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين عانوا من سرطان الأمعاء، والذين يشربون من 2 إلى 4 فناجين من القهوة يومياً، هم أقل عرضة لعودة مرضهم الذي يودي بحياة نحو 16 ألفاً و500 شخص سنوياً في بريطانيا - أي 45 شخصاً يومياً.أقل عرضة للوفاة لأي سببكما وجدت أن الأشخاص المصابين بالمرض والذين يستهلكون هذه الكمية هم أيضاً أقل عرضة للوفاة لأي سبب، ما يشير إلى أن القهوة تساعد أولئك الذين تم تشخيص إصابتهم بثاني أكبر سرطان قاتل في المملكة المتحدة، وفق صحيفة "الغارديان".كذلك كشف الخبراء أن النتائج "واعدة"، متوقعين أنه إذا بينت دراسات أخرى نفس التأثير، فقد يتم تشجيع 43 ألف بريطاني...
قد يستغنى الكثير من الأشخاص عن تناول الفواكه في رمضان ويستبدلونها بالحلويات الشرقية والغربي مثل الكنافة والقطايف، ما يفقد الجسم عناصر غذائية مهمة ، نظرًا لاحتوائها على نسبة عالية من السكريات الطبيعية التي تعزز من النشاط والقوة وتمد الجسم بالطاقة التي يحتاجها بعد ساعات الصيام الطويلة، وتحسن المزاج وتمنع الشعور بالخمول. علاقة خل التفاح بتسوس الأسنان فواكه مفيدة في رمضانووفقًا لما نشره موقع love from yours قد تساعد بعض الفواكه حينما نتناولها بعد وجبة الإفطار في رمضان، على تعزيز النشاط والطاقة والقوة وعدم الرغبة في النوم.فواكه مفيدة في رمضانوفيما يلي نستعرض أبرز الفواكه التي ينصح بتناولها ف رمضان..1- البرتقاللطيف على المعدة كما يعزز من النشاط والطاقة لاحتوائه على فيتامين سي المعزز للمناعة، بالاضافة الى انه مضاد للالتهابات ومضاد للتأكسد2- الفراولةتخلص الجسم...
في عصر التواصل الفوري، أحدثت تطبيقات المراسلة مثل واتساب WhatsApp، ثورة في كيفية تواصلنا مع بعضنا البعض، ومع ذلك، أدي الانتشار الواسع لمثل هذه المنصات إلى ظهور تحديات أخرى أكثر صعوبة، تتمثل أبرزها في تلقي رسائل من أرقام مجهولة.يقدم تطبيق واتساب بالفعل عددا كبيرا من ميزات الخصوصية على النظام الأساسي للسماح للمستخدمين بتجربة مراسلة آمنة وخاصة، تعمل أحدث هذه المزايا على حمايتك من تلقي رسالة من رقم غير معروف بطريقة تشبه تطبيق فيسبوك ماسنجر. حدثه فورا.. تحذير لجميع مستخدمي تطبيق واتساب على آيفون خاصية هتقلب الدنيا.. أحدث ميزة بـ واتساب تغنيك عن بصمة الإصبع هتغير شكل الواتس.. أحدث ميزة من واتساب تفاجئ ملايين المستخدمين لحمايتك من المحتالين.. تحديث جبار يصل واتساب وظيفة جديدة من واتساب تحميك...
يكثر البحث في شهر رمضان عن المشروبات والعصائر المفيدة للجسد بعد صيام أكثر من 13 ساعة.ويعد الزنجبيل من التوابل المستخدمة بشكل واسع فى الأطباق المختلفة والمشروبات والعصائر الصحية كما أنه ذكر فى القرآن الكريم وكان يستخدم فى الطب النبوى.نعرض لكم أهم فوائد الزنجبيل الصحية وذلك وفقا لما جاء في موقع تايمز أوف اندياعلاج الغثيانيُعد الزنجبيل فعالًا للغاية في علاج الغثيان، بما في ذلك الغثيان الصباحي وغثيان دوار البحر وغثيان العلاج الكيميائي.تحسين الهضميساعد الزنجبيل على تحسين الهضم عن طريق تسريع حركة الطعام عبر الأمعاء وتقليل الانتفاخ وعسر الهضم.تخفيف آلام المفاصليُعد الزنجبيل مضادًا للالتهابات، مما يجعله فعالًا في تخفيف آلام المفاصل والتهاب المفاصل.تحسين المناعةيُعد الزنجبيل غنيًا بمضادات الأكسدة التي تساعد على تعزيز جهاز المناعة ومحاربة العدوى.خفض مستويات السكرأظهرت الدراسات أن الزنجبيل يمكن...
تخوفات كثيرة يمر بها الإنسان مع مرور الوقت خوفا من الوصول لمرحلة الشيخوخة والخرف، التي يعاني منها عدد كبير من كبار السن تدريجيا مع التقدم في العمر، إلا أن الأبحاث والدراسات العلمية تسعى دائما لإيجاد علاج نهائي لتلك الأزمات لينعم الإنسان بحياة هادئة بعيدة عن الخوف والتوتر من الوصول لهذه المرحلة. وكشفت دراسة علمية جديدة، أن "نمط الحياة الصحي، يمكن أن يحمي كبار السن من الوصول لتك المرحلة والإصابة بالخرف، والتدهور المعرفي بحسب صحيفة "واشنطن بوست". وخلال تلك الدراسة استخدم الباحثون بيانات من مشروع "رش ميموري آند إجين"، وهي "دراسة طويلة الأمد رصدت أنماط حياة المرضى وصحتهم وحللت بيانات تشريح الجثث من عام 1997 إلى عام 2022". وقام الباحثون بفحص نمط الحياة والمعلومات الخاصة، لـ 586 مريضا،...
السرطان من أكبر الأمراض قتلاً للبشر على مر التاريخ، فهو العدو الأول للإنسان، ويحدث عندما تتحول خلايا الجسم من قوة للدفاع عنه إلى خصم يهاجمه، وهناك عدة عوامل خارجه عن إرادته تسبب ذلك، مثل العامل الوراثي والعامل البيئي كالشيخوخة أو التعرض المفرط لأشعة الشمس، لذا هناك 5 أطعمة يمكن أن تحمي الإنسان من خطر الإصابة بالسرطان، مثل اتباع تناول أكلات معينة يمكن أن تحميك منه. وفي التقرير التالي، نستعرض في السطور التالية، 5 أطعمة يمكنها حماية الإنسان من خطر الإصابة بالسرطان، وفقاً لموقع «healthline». 5 أطعمة تحميك من الإصابة بالسرطان الفاصوليا تحتوي الفاصوليا على نسبة كبيرة من الألياف، التي أثبتت بعض الدراسات أنها تحمي من سرطان القولون. وفي دراسة أجريت على 1905 أشخاص عانوا من سرطان القولون، وُجد أن...
مع حلول شهر رمضان الكريم، يبحث الكثيرون عن أفكار جديدة ومتنوعة لإعداد وجبة السحور، التي تعد من أهم الوجبات خلال هذا الشهر الفضيل، فما بين رغبة البعض في تجنب الأطباق الروتينية، وحرص آخرين على اتباع نظام غذائي صحي، يزداد البحث عن أفكار غير تقليدية لسحور رمضان تُساعد على الشعور بالشبع والنشاط خلال ساعات الصيام. أفكار غير تقليدية لسحور رمضان وهناك عدة أفكار غير تقليدية لسحور رمضان يمكن لربات البيوت تحضيرها طوال الشهر الكريم للبعد عن الروتين اليومي المتبع في الأكل وتجنب الملل، إلى جانب حصول الجسم على كثيرة من القيم الغذائية المهمة التي يحتاجها من خلال تنوع الأطعمة، بحسب شيرين محمد، استشارية التغذية العلاجية. ومن أمثلة أفكار غير تقليدية لسحور رمضان: وجبات غنية بالطاقة - الساندوتشات: تعبتر الساندوتشات طعام سريع وسهل،...
يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة عسر الهضم التي تؤثر على حالتهم الصحية و المزاجية خلال شهر رمضان، خصوصا بعد تناول اللحوم و المأكولات الدسمة عند الإفطار، ويؤدي عسر الهضم إلى آلام وحرقة المعدة والانتفاخ والغثيان.ويستعرض الأسبوع خلال التقرير التالي بعض الفواكه التي تساعد في تحسين الهضم بعد تناول وجبة الإفطار خلال شهر رمضان.المشمشمليء بفيتامين "ج" الضروري لتعزيز المناعة وصحة الجلد، ويحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تحافظ على انتظام الأمعاء، والتي تمنع الإمساك وتعزز صحة القولون ويتوفر المشمش بشكل مميز خلال شهر رمضان من خلال ياميش رمضان الذي يحتوي علي المشمش كأحد المكونات الأساسية له.التفاح:غني بألياف البكتين التي توفر الراحة من الإمساك والإسهال، وتحسين عملية الهضمالكيوي:يساعد تناول فاكهة الكيوي في تحسين عملية الهضم، وذلك بفضل احتوائها على إنزيم...
تعاني النساء من جفاف البشرة، خاصًة في شهر رمضان؛ لشرب كمية قليلة من الماء علي مدار اليوم، لذا نقدم لك أبرز الوصفات الطبيعية التي تحميك من جفاف البشرة. ماسكات طبيعية لعلاج جفاف البشرةجل الصبار لترطيب البشرة الجافة يساعد جل الصبار على تخفيف الاحمرار وجفاف البشرة وتقليل علامات الشيخوخة، وكذلك علاج حب الشباب، ولهذا ينصح بوضع جل الصبار على الوجه لفترة من الوقت ثم غسل الوجه بالماء. ترطيب البشرة الجافة بزيت الزيتونيحتوي زيت الزيتون على فيتامين E ومضادات الأكسدة والسكوالين وغيرها من الخصائص التي تساعد على إصلاح الجلد التالف، وتعمل على ترطيبه والتخلص من حب الشباب، ولذلك ينصح بتحضير زيت زيتون نقي أو عادي غير مكرر مع زيوت أخرى، واستخدامه باعتدال، عن طريق وضع بضع قطرات الزيت على الوجه، مع التدليك لعدة دقائق وتركه...
وكالات: من الكركديه إلى الموز، يمكنك التحكم في مستويات حمض البوليك المرتفعة لديك عن طريق تناول بعض الأطعمة في وجبة الإفطار خلال شهر رمضان، ويقدمها التقرير المنشور عبر موقع hindustantimes.ارتفاع حمض اليوريك في الدم يمكن أن يسبب مجموعة من المشاكل من النقرس إلى حصوات الكلى، و يتشكل حمض اليوريك في الجسم عندما يقوم الجسم بتكسير البيورينات في الأطعمة والمشروبات. في حين أن الكلى عادة ما تطرده، إلا أن الكثير منه يمكن أن يبقى في الدم ويسبب حالة تسمى فرط حمض يوريك الدم، و يمكن أن يشكل حمض البوليك الزائد بلورات ويستقر في المفاصل مما يسبب النقرس، وهو شكل من أشكال التهاب المفاصل، فالألم الشديد في المفاصل أثناء الليل، وخاصة إصبع القدم الكبير، هو علامة منبهة لمرض النقرس.ولا...
تعد المكسرات وجبة خفيفة ذات قيمة غذائية عالية، وذلك بسبب ما تحتوي عليه من دهون صحية وبروتينات، ونب منخفضة من الكربوهيدرات.وفيما يلي تستعرض «الأسبوع»، أفضل 4 أنواع من المكسرات تساعد في حرق دهون البطن.أفضل أنواع المكسرات لحرق الدهونالجوزيعد الجوز من المكسرات الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية، وخاصة حمض ألفا لينولينيك، وتدعم هذه الدهون الصحية القلب ووظائف المخ، وتقلل الالتهاب، وتعزز الصحة العامة، كما يحتوي الجوز على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات، ونسبة عالية من الألياف، مما يجعله خيارًا ممتازًا للحفاظ الشعور بالشبع.اللوزيعد اللوز من المكسرات الغنية بالدهون الأحادية غير المشبعة المعروفة بفوائدها الصحية للقلب، ويوفر اللوز فيتامين E والمغنيسيوم والبروتين، وكلها ضرورية للحفاظ على مستويات الطاقة ودعم وظيفة العضلات.المكسراتالبقانالبقان غني بالدهون الأحادية الغير مشبعة، ويحتوي أيضاً على مضادات الأكسدة مثل فيتامين...
صداع الصيام نوع من آلام الرأس التي تحدث بعد عدم تناول الطعام 16 ساعة أو أكثر، قد تشعر بالصداع عند تخطي وجبات الطعام، أو أثناء ممارسة الصيام المتقطع، أو عند الصيام لأسباب دينية مثل شهر رمضان.عادة ما يكون صداع الصيام خفيفًا إلى متوسط، قد يتم الشعور بالصداع أثناء الصيام في جميع أنحاء الرأس (منتشر)، أو قد يتركز الألم حول الجبهة. اللي خلف مماتش.. ابن هاني الناظر يهنئ متابعيه برمضان بهذه الطريقة لا تتناول هذه الأطعمة في السحور.. هتزود عطشك يرتبط صداع الصيام بانخفاض نسبة السكر في الدم (نقص السكر في الدم) والجفاف، ويمكن أيضًا أن يرتبط بانسحاب الكافيين، وعادة ما يختفي الصداع بعد تناول الطعام.الوقاية من صداع الصيامالطريقة الواضحة لمنع الصداع أثناء الصيام هي عدم تخطي وجبات الطعام،...
هل تعلم أن الوسادة التي تستخدمها أثناء النوم يمكن أن تؤثر على صحتك؟ ضع في اعتبارك المادة وشكلها وحتى وزنك وحجمك لاختيار الأنسب. يقدم موقع "ستيب توهيلث" الأميركي تقريرًا شاملا عن أهمية اختيار وسادة الرقبة المناسبة، ويوضح كيف تساعدك على تحسين نومك، ومنع آلام الرقبة والظهر والصداع. ويقول الموقع إن الحصول على نوم جيد في الليل أمر بالغ الأهمية لصحتك ورفاهيتك، وتضطلع الوسادة التي تستخدمها بدور كبير في هذه المسألة. ويمكن أن تساعدك وسادة الرقبة على تحسين نومك ومنع أو تخفيف آلام الرقبة والظهر والصداع. ولكن كيف تختار الأفضل لاحتياجاتك؟ ما وسادة الرقبة؟ صُممت وسادة الرقبة لتتكيف مع شكل الرقبة وانحنائها، مما يحافظ على الوضع الصحيح والمتناسق للعمود الفقري أثناء النوم، فهي ليست مفيدة فقط لمن يعانون من آلام الرقبة،...
قال الدكتور بلال شعيب، الخبير الاقتصادي، إن حيازة النقد الأجنبي ليست جريمة لكن لا بد من إثبات مصدر الحصول عليها بالطرق الطبيعية، وعند زيادة المبالغ المالية بالعملة الصعبة لدى الأشخاص فإن هذا يثير الشكوك لدى جهات الأمن، وهنا يجب على من يحمل الدولارات أن يكشف عن مصدرها القانوني. وأضاف شعيب في حديثه لـ«الوطن» أن الطريقة الوحيدة التي تحمي المواطن من المسائلة القانونية عن حيازة الدولارات هي أن يكون عائدًا من خارج البلاد كالعمال بالخارج الذين يعودون لقضاء الإجازة مع أسرهم فيكون مسموحا لهم بدخول العملات الأجنبية وهي 10 آلاف دولار أو ما يعادها من العملات. طريقة وحيدة تحميك من المساءلة عند حيازة الدولار وتابع شعيب أنه عند مرور العاملين بالخارج من كمائن الشرطة وهم يحوزون الدولارات لا بد من تقديم...
فتاة عشرينية أصبحت محور حديث كثير من الناس بين يوم وليلة، عرفت باسم «فتاة الشروق»، إذ تعرضت حبيبة الشماع ِلمحاولة خطف على يد سائق في شركة توصيل شهيرة، بعدما حاولت الفتاة التي كانت في طريقها من الشروق إلى مدينتي، الهروب من محاولة السائق التعدي عليها، وقفزت من السيارة أثناء سيرها بسرعة على الطريق، ومع القلق والخوف من تكرار الحادثة، نقدم لك تطبيقات بخطوات البسيطة، عند تفعيلها على هاتفك تحميك من الخطف. تطبيق مجاني من يحميك من الاختطاف بعد واقعة فتاة الشروق، ومحاولة اختطافها، هناك حلول تحميك من التعرض لمثل هذه المواقف، بخطوات بسيطة، يمكنك تفعيلها من خرائط جوجل، وفق موقع «support»: - من خلال تطبيق خرائط جوجل الموجود على هاتفك، اضغط على صورة ملفك الشخصي في الزاوية العلوية اليمنى من الشاشة....
تعتبر فاكهة التين البرشومى الطازج أو المجفف من الفواكه الموسمية وتحتوى على كنز هائل من العناصر الغذائية المهمة لصحة اجسامنا ، ويعد غرب آسيا موطنه الاصلي ، لكنه أصبح الآن يزرع فى كل مكان تقريبًا وفى أى وقت خلال السنة، كوتعتبرشجرة التين عضو من أعضاء عائلة التوت أوضح الخبراء عبر الموقع الطبى الأمريكى “organicfacts” أن الفوائد الصحية للتين البرشومى تأتى بسبب احتوائه على المعادن والفيتامينات والألياف، كما يحتوى أيضًا على ثروة من المواد المغذية المفيدة، بما فى ذلك فيتامين A، فيتامين B1، فيتامين B2، والكالسيوم والحديد والفوسفور والمنغنيز والصوديوم والبوتاسيوم والكلور. وهناك عدد من الفوائد الصحية المستمدة من التين البرشومى وتشمل: 1- الوقاية من الإمساك: هناك 5 جرامات من الألياف فى كل ثمرة من التين البرشومى، وهذه النسبة العالية من...
لم تعُد الفياجرا محفزًا كيميائيًا للرجال يحمل في طياته العديد من المخاطر الصحية مثل اضطرابات المعدة وتغيُم الرؤية ومشكلات بالقلب فحسب، بل أوضحت دراسة بريطانية جديدة أنها مفيدة لحماية الإنسان من الإصابة بهذا المرض.كشفت دراسة جديدة أجريت على ما يقرب من 670 ألف رجل في بريطانية، ونُشرت في مجلة علم الأعصاب، أن أولئك الذين يتناولون ما يسمى بمثبطات فوسفودايستراز 5 (PDE5I) - والتي تشمل الفياجرا (الاسم العام سيلدينافيل) - قد يكون لديهم خطر أقل للإصابة بالسرطان، والخرف مقارنة بالرجال في نفس العمر الذين لا يتناولون هذه الأدوية.توسيع الأوعية الدمويةورغم أن تأثيرات الفياجرا على الرجال مفهومة للغاية، إلا أنه من غير المعروف كيف تؤثر الحبة الزرقاء الصغيرة هذه على اضطرابات الدماغ مثل مرض الزهايمر.لكن الدكتورة سيفيل يسار، أستاذ مشارك في الطب بجامعة...
نشر موقع "صدى البلد"، مجموعة من الموضوعات الخاصة بـ التكنولوجيا خلال الساعات الماضية، ما بين أخبار وتقارير عن أحدث التقنيات، نستعرض أبرزها فيما يلي: كاميرا 50 ميجابكسل وبطارية عملاقة.. أقوى موبايل أوبو في السوق بسعر مناسب يعد هاتف Oppo A78 واحد من أحدث هواتف شركة أوبو وأفضلها للفئة المتوسطة والشباب، حيث يضم الهاتف عددًا من المواصفات الكبيرة أبرزها بطارية ضخمة وكاميرا فائقة الدقة ومعالج قوي إلى جانب سعر مناسب. بضغطة واحدة.. أقوى ميزة في واتساب تحميك من الاختراق أصبحت مشكلة الرسائل الاحتيالية التي تستهدف مستخدمي تطبيق واتساب WhatsApp لسرقة أموالهم أو بياناتهم الشخصية أمرًا خطيرًا على سلامة المستخدمين والبيانات الخاصة بهم، إلى أن أعلن واتساب منذ أيام عن حل لهذه المشكلة.احذر تحميلها.. تطبيقات خبيثة تسرق جميع بياناتك الحساسةمع بداية العام، انتشر عدد من التطبيقات...
أصبحت مشكلة الرسائل الاحتيالية التي تستهدف مستخدمي تطبيق واتساب WhatsApp لسرقة أموالهم أو بياناتهم الشخصية أمرًا خطيرًا على سلامة المستخدمين والبيانات الخاصة بهم، إلى أن أعلن واتساب منذ أيام عن حل لهذه المشكلة. وأطلق تطبيق واتساب WhatsApp ميزة أمان جديدة تهدف إلى تعزيز حماية المستخدم ضد عمليات التصيد الاحتيالي وتعزيز أمان الحساب لمنع اختراق الحسابات من خلال “ ضغطة واحدة”. “بلوك بدون فتح الرسالة” هكذا أطلق بعض مستخدمي واتساب على الميزة الجديدة التي يمكنها توفير الوقت والجهد، وكذلك خطر النقر على روبط خبيثة يمكنها أن تخترق البيانات في ثواني قليلة. وتوفر هذه الميزة للمستخدمين حظر الرسائل الواردة من جهات اتصال غير معروفة مباشرة من شاشة القفل، مما يوفر طريقة ملائمة لمعالجة الرسائل غير المرغوب فيها حتى دون فتحها. ويمكن تفعيل الميزة في حالة رأيت...
يعد الاكتئاب أحد الاضطرابات النفسية الأكثر شيوعا في كوكبنا "حيث يؤثر على أكثر من 300 مليون شخص على مستوى العالم"، وفق تقارير منظمة الصحة العالمية. لكن، في الوقت الذي يصنف فيه الاكتئاب باعتباره السبب الرئيسي للإعاقة العالمية أصبح ينظر إلى بعض التغييرات في نمط الحياة -خصوصا ممارسة النشاط البدني- باعتبارها إستراتيجية للحد من الإصابة بالاكتئاب، وفقا لمجلة "ذا لانسيت". لذلك، سنتناول 3 تغييرات حياتية بسيطة، ولكنها مدعومة بالأبحاث وقابلة للتنفيذ تماما، للمساعدة في التغلب على تهديد الاكتئاب بمعدل النصف تقريبا: ساعة واحدة من النشاط البدني في أواخر عام 2017 أجريت دراسة واسعة النطاق في النرويج شملت أكثر من 33 ألف شخص على مدى 11 عاما، وخلص الباحثون إلى أن ممارسة الرياضة لمدة ساعة واحدة فقط على مدار الأسبوع تقلل الإصابة...
لسان المسلم لا يكف عن ذكر الله تعالى أناء الليل وأطراف النهار، الأمر الذي يجعل قلبه عامرًا بخشيته، يلجأ إليه طيلة الوقت، في الدعاء والصلاة والذكر، إلا أن الشيطان يستغل أوقات فراغ المسلم، ويدخل من ثغراته ويعمل على إضعاف عزيمته وإيمانه، لذا قدم الشيخ محمد أبو بكر، أحد أئمة وزارة الأوقاف، في إحدى اللقاءات التفلزيونية، أن بعض آيات القرآن الكريم تحميك من شرور نفسك وتصونك من الحسد. آيات قرآنية تحميك من الحسد ومن شرور نفسك القران الكريم خير علاج للإنسان في جميع الأوقات، حينما يشعر بحالة من اليأس أو الاحباط، أو يظن أن الأمر بات مستحيلًا، وينصح « أبو بكر» أنه في حال الشعور بالخوف أو القلق، يكفي في هذه الحالة العمل على قراءة سورة الفاتحة، لأنها تقي من فواجع الأقدار...
تعد التقلبات الجوية سببًا رئيسيًا، في الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، لذا يجب اتباع بعض النصائح الطبية، لحماية الجسم من الأمراض الشتوية، وقد كشفت «الأرصاد»، عن تغييرات كبيرة في الأحوال الجوية بالأيام القادمة، وارتفاع درجات الحرارة بداية من الثلاثاء المقبل. نصائح مهمة لمواجهة التقلبات الجوية؟ نصح جمال سيد الخبير المناخي، في تصريحات خاصة لـ«الوطن» باتباع بعض النصائح في حالة التقلبات الجوية وسقوط الأمطار، وعند الشعور بالبرودة، تجنبًا للإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا والفيروسات المعدية: - ارتداء الملابس الشتوية الثقيلة، تجنبًا للإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا. - تناول السوائل الدافئة لتدفئة الجسم بشكل جيد. نصائح طبية لتقوية مناعة الجسم أوضح الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، في تصريحات خاصة لـ«الوطن» بعض النصائح لتقوية المناعة، حتى يكون الجسم قادرًا على محاربة الأمراض والفيروسات، منها تناول...
تقول التقارير الأخيرة إن الطقس البارد الذي يجتاح جميع محافظات مصر يجعل البحث عن الطعام والمشروبات التي توفر الدفء والراحة أمرًا ضروريًا. وفقًا لموقع Prevrntion، يؤثر الطعام الذي تتناوله بشكل كبير على تجربتك للطقس البارد، وعندما تهبط درجات الحرارة وينخفض الجو، يصبح من الأمثل تناول الطعام الذي يزود جسمك بالحرارة ويمنحك الدفء.في هذا السياق، ينصح الخبراء بتناول الأطعمة التي تحتاج وقتًا أطول للهضم، حيث إن ذلك يساعد على زيادة درجة حرارة الجسم وتوفير الدفء. هذا المفهوم الطبي يُعرف بـ"التوليد الحراري"، حيث يتم توليد الحرارة من خلال عملية هضم الطعام وتحلله. لذلك، فإن الأطعمة الغنية بالدهون الصحية والبروتينات والكربوهيدرات تُعتبر مفيدة خلال الأيام الباردة.من بين الأطعمة التي يُفضل تناولها للحفاظ على الدفء في الطقس البارد:أطعمة والمشروبات التي يمكن أن تساعد في...
عند بلوغ سن الأربعين تقل نضارة وحيوية ومرونة البشرة، مما يؤدي إلى ظهور علامات الشيخوخة، مثل التجاعيد وخطوط الوجه وترهلات الجلد، لذا تبحث جميع النساء على أكلات تحميهم من شيخوخة الوجه، والحصول على ملامح شابه وجذابة، لذا نقدم لك أبرز هذه الأكلات الهامة لبشرتك. علاج تجاعيد البشرةأكلات تحميك من الشيخوخةالأفوكادوينتج الأفوكادو كمية كبيرة من فيتامين E، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية، لأنه يدافع عن الجلد ضد الجزيئات الضارة المحتملة، التي تؤدي إلى الشيخوخة المبكرة والالتهابات المزمنة وفي أسوأ الحالات، يصاب الفرد بالأمراض الجلدية الخطيرة مثل سرطان الجلد. المأكولات البحريةتحتوي المأكولات البحرية على مضادة للأكسدة قوية، مثل السلمون وسمك المكريل، حيث إن هذه المغذيات القوية هي التي تضيف اللون الوردي الفاتح أو الأحمر بشكل طبيعي للوجه، وهو ما يعطي هذه الأطعمة أهمية مميزة. المكسراتتضم...
أجساد منكمشة تسير في الطرقات، برودة ورعشة في اليدين، الجميع يحتمي وراء الملابس الشتوية الثقيلة، لتكن تلك الحالة المسيطرة على الجميع، مع بداية أبرد أيام الشتاء منذ سنوات، التي تشهد تغيرًا ملحوظًا في الأجواء، ما يستدعي التعامل معها بحذر، لتجنب الإصابة بنزلات البرد، التي باتت الأكثر شيوعًا منذ بداية الشتاء. نصائح عدة سجب مراعاتها في تلك الأجواء الشتوية بامتياز، تساعد على إكساب الجسم الشعور بالدفء، منها العمل على اصطحاب بعض المشروبات الدافئة في أثناء تواجدك بالخارج، لتعينك على التخلص من برودة الأجواء، إلى جانب بعض الأمور الأخرىـ وفقًا لما أشارت إليه الدكتورة عاليا صلاح، استشاري التغذية العلاجية، لـ«الوطن». مشروبات تمنحك الدفء في أبرد أيام الشتاء شددت استشاري التغذية العلاجية، على ضرورة تناول بعض المشروبات التي تكسب الجسم الشعور بالدفء، منها...
يسمح WhatsApp واتساب بإرسال رسائل نصية وملاحظات صوتية وصور ومقاطع فيديو ومستندات إلى جهات الاتصال والمجموعات الخاصة بك، وهو الأمر الذي يمكن من خلاله اختراق حساب واتساب الخاص بك من قبل جهات ضارة ترغب في التجسس على محادثاتك أو سرقة معلوماتك الشخصية أو انتحال شخصيتك. وبحسب موقع Dignited فإن هناك إجراءات يجب أخذها فورًا لمنع اختراق تطبيق WhatsApp الخاص بك ونستعرض أبرزها فيما يلي : تمكين التحقق بخطوتين أو المصادقة الثنائية التحقق بخطوتين هو ميزة تضيف طبقة إضافية من الأمان إلى حساب واتساب WhatsApp الخاص بك، ويتطلب منك إدخال رقم التعريف الشخصي المكون من 6 أرقام والذي تقوم بإنشائه عند تمكين الميزة، بالإضافة إلى رمز التحقق الذي تتلقاه عبر الرسائل القصيرة أو المكالمة الهاتفية عند تسجيل رقم هاتفك لدى واتساب.استخدم كلمة مرور قوية...
دعاء البرد والمطر ، في الشتاء يتساقط المطر يغسل ذنوبنا بدعائنا ، ويغسل احقاد الصدور وسواد القلوب، وفي الشتاء ترعد السماء فتنهمر الأمطار ويظل البرد علامة عظيمة على قدرة رب العباد جل علاه، وتتلبد السماء بالغيوم، علامات ومشاهد عظيمة في الشتاء وكل من أصيبه هم أو حزن استغل ليل الشتاء في الدعاء، أما عن دعاء البرد والمطر فهما دعاءان مختلفان لكل واحد فيهما ورد عنه حديث شريف في سيرة المصطفى صلى الله عليه وسلم... دعاء البرد والمطر في السطور التالية. دعاء أول الأيام البيض للرزق.. أدركه بـ13 كلمة قبل صلاتي الفجر والمغرب دعاء شروق الشمس مستجاب.. احرص عليه الآن وفي دعاء المطر نقول اللَّهُمَّ صَيِّبًا نَافِعًا، اللَّهُمَّ صَيِّبًا هَنِيئًا، اللهم سقيا رحمة، ولا سقيا عذاب، ولا بلاء ولا...
دعاء البرد يعاني العالم هذ العام من شتاء قارس، وبروده تصل لحد الصقيع في عدد من بلدان العالم نتيجة لتغيرات المناخ، كما تشهد مصر موجة غير مستقرة من البرودة الشديدة على أغلب المحافظات والتي يصاحبها سقوط أمطار في عدد من المناطق، فالشتاء كنز المؤمن في ليله الطويل لصلاة قيام الليل وفي نهاره القصير لصيامه وفي البرد أيضا هناك دعاء البرد يقوله المسلم حال الشعور بالبرد الشديد مثل ما هو موجود دعاء المطر ودعاء هبوب الرياح وغيره.. ودعاء البرد في السطور التالية. دعاء البرد للفقراء.. كلمات تخفف البرد القارس احرص عليها دعاء البرد الشديد للفقراء .. توجيه مهم من النبي في الشتاء |تعرف عليه ودعاء البرد الذي ورد عن سيدنا رسول الله صلى الله عليه وسلم هو عن النبي...
نشر موقع "صدى البلد"، مجموعة من الموضوعات الخاصة بـ التكنولوجيا خلال الساعات الماضية، ما بين أخبار وتقارير عن أحدث التقنيات، نستعرض أبرزها فيما يلي: سامسونج تسجل رقمًا قياسيًا في طلبات Galaxy S24 في ثاني أكبر سوق عالمي أعلنت شركة Samsung India أن سلسلة هواتف Galaxy S24 الرائدة - والتي تم إطلاقها منذ أيام- حطمت الرقم القياسي للطلب المسبق بأكثر من 250 ألف حجز مسبق في ثلاثة أيام فقط. فعلها فورا.. ميزة في جوجل كروم تحميك من الاختراقمع زيادة وتيرة التهديدات الإلكترونية التي تستهدف مئات الملايين من المستخدمين سواء كانت خروقات للبيانات أو أنواع من البرامج الضارة، أصبح واجبًا على المستخدمين حماية البيانات الخاصة بهم والأجهزة التي يستخدمونها. حطمت الأرقام القياسية.. هذه اللعبة تحقق 5 ملايين نسخة في 3 أياماستطاعت لعبة Palworld أن تعيد كتابة...
مع زيادة وتيرة التهديدات الإلكترونية التي تستهدف مئات الملايين من المستخدمين سواء كانت خروقات للبيانات أو أنواع من البرامج الضارة، أصبح واجبًا على المستخدمين حماية البيانات الخاصة بهم والأجهزة التي يستخدمونها. ويعد متصفح جوجل كروم هو البوابة الرئيسية لمئات الملايين من المستخدمين عبر الإنترنت، الأمر الذي يجعل فحص أمان المتصفح سواء لأجهزة الكمبيوتر واللاب توب أو الهواتف الذكية ضرويًا للغاية، عن طريق معرفة ما إذا كانت كلمات المرور الخاصة بك قد تم اختراقها، أو ما إذا كان متصفحك محدثًا. وأطلقت جوجل ميزة التحقق من أمان جوجل كروم في عام 2020، ومنذ ذلك الحين، ساعدت المستخدمين على البقاء آمنًا عبر الإنترنت من خلال التحقق بانتظام من كلمات المرور المخترقة والإضافات الضارة والبرامج القديمة، وبحسب موقع SlashGear فإنه يجب تفعيل هذه الميزة على جميع...
الكركم على مادة الكركمين، حيث يعمل كمضاد للأكسدة، والذي يمنع جسمك من الإصابة بالكثير من الأمراض؛ بسبب ضعف الخلايا، لذا يفضل إدخاله في نظام حياتك اليومي، سواء كمسحوق طبيعي أو كمكمل غذائي. الكركمفوائد الكركم الصحية لجسمكيحتوي الكركم على العديد من الفوائد الصحية بفضل خصائصه الطبية المختلف، فهو يساعد على: - الوقاية من السرطان والمساهمة في علاجه. - علاج قرحة المعدة والأمراض الالتهابية. - يقلل من ارتفاع نسبة الدهون في الدم وخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. - يعالج التهاب اللثة. - يمنع مرض السكري من النوع 2 ويقلل من الالتهاب لدى مرضى السكري المصابين بأمراض الكلى. - يحسن الأداء الإدراكي لدى مرضى الزهايمر. - يعالج اضطرابات الجهاز الهضمي. - يعالج قرحة المعدة ومشاكل الكبد. - يخفيف الأمراض الالتهابية (التهاب المفاصل الروماتويدي). - للتطبيق الخارجي، يساعد الكركم أيضاً في علاج التهاب الجلد وبعض الجروح. فوائد مكملات الكركم الغذائيةأصله من جنوب شرق آسيا، استخدم...
دور كبير تلعبه بعض الفواكه في الحفاظ على النسب الطبيعية لمعدل ضغط الدم والكولسترول، ويعد ارتفاع الضغط والكولسترول من المشاكل الصحية التي لا يجب إعفالها أو التهاون في علاجها؛ كونها قد تقود للإصابة بأمراض خطيرة في القلب والأوعية الدموية، ويمكن الإشارة إلى فواكه تحميك من ارتفاع الضغط والكولسترول. فواكه تحميك من ارتفاع الضغط والكولسترول واستعرض الدكتور محمد الحوفي، استشاري التغذية العلاجية، خلال حديثه لـ«الوطن»، عدة فواكه تحميك من ارتفاع الضغط والكولسترول، يجب الحرص على تناولها باستمرار لتجنب ارتفاع الضغط والكولسترول، منها التفاح والجوافة والرمان والكيوي والتين والبرتقال. وتحدث الحوفي عن فواكه تحميك من ارتفاع الضغط والكولسترول، وقال إن الفواكه السابق ذكرها تحمي من ارتفاع الضغط والكولسترول لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف الطبيعية التي تُقلل امتصاص الدهون والكولسترول في الجسم، فتمنع تراكم...
لا شك أن تجاهل ظهور الأعراض التي تسبق الإصابة بالأمراض، يعد أمرًا خطيرًا، لكن الأهم عدم تجاهل ذلك حال تعلق الأمر بوجود أمراض في القلب، من أجل تفادي الإصابة بالنوبات القلبية، ويرصد التقرير أبرز 10 نصائح تحميك من النوبات القلبية. 10 نصائح تحميك من الإصابة بالنوبات القلبية يأتي التدخين ضمن الأسباب الرئيسية لأمراض القلب والأوعية الدموية، الذي يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالنوبات القلبية، خاصة أنه يضر ببطانة الشرايين ما يصعب تدفق الدم بحرية داخل الشرايين، وعليه يتم تراكم الترسبات الدهنية بداخلها، بحسب جمعية القلب الأمريكية. زيادة الوزن أو السمنة تعد من عوامل الخطر الرئيسية لأمراض القلب والأوعية الدموية، إذ تتكون الدهون حول القلب والشرايين، ما يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية، وقد يكون ممارسة الرياضة أحد الأشياء التي...
يعتبر الحسد من الأمور الواردة في القرآن، وهو أحد الصفات المذمومة، لما له من أثر سلبي على حياة المصابين به، وأوضحت دار الإفتاء المصرية في إحدى فتواها عبر موقعها الرسمي أن هناك بعض الخطوات التي على العبد القيام بها من أجل تحصين النفس من العين والحسد مؤكدة أنه على العبد ألا يكترث لمسائل الحسد ولا يركز مع كونه محسودا، ويكمل في حياته ويحرص على عبادة الله وذكره بشكل مستمر فقط. طريقة التحصين من الحسد والعين وقالت دار الإفتاء إنه على العبد أن يحصن نفسه بالرقية الشرعية والدعاء، وذلك بهدف الحماية من الحسد والعين، مؤكدة أن الدعاء هو خير العبادات التي يمكن أن يقوم بها العباد من أجل حماية أنفسهن، مشيرة إلى ما ورد النعمان بن بشير رضي الله عنه قال: قال...
نزلات البرد هي عدوى فيروسية تصيب الجهاز التنفسي العلوي، وتشمل أعراضها “الرشح، والسعال، والتهاب الحلق، والاحتقان”، ويمكن أن تحدث نزلات البرد في أي وقت من العام، ولكنها أكثر شيوعًا خلال فصل الشتاء.ووفقا لما جاء في موقع “فارمسي”، لا يوجد علاج محدد لنزلات البرد، ولكن هناك العديد من العلاجات التي يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض وتسريع الشفاء.وأحد هذه العلاجات، هو تناول مشروبات تساعد في تقوية جهاز المناعة، وحماية الجسم من الإصابة بنزلات البرد. أول تصريح بعد خروجه من المستشفى|أهم المعلومات عن أزمة بيومي فؤاد الصحية بعد القلق منه .. إليك طرق علاج الجدري المائي وفيما يلي بعض المشروبات التي يمكن أن تساعد في حماية الجسم من نزلات البرد:الشاي الأخضر.. يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تساعد في...
الأمراض المزمنة تشكل إزعاجا لمئات الآلاف من الأشخاص حول العالم، وخاصة من لديهم تاريخ مرض عائلي، ومرض السكر من بين الأمراض الأكثر شيوعا، إذ يعاني أكثر من 537 مليون شخص حول العالم من الإصابة به، لكن البعض لا يعرف طرق الوقاية منه، لذلك يوضح الدكتور صبري الغنام، استشاري الباطنة والسكر، طرق الوقاية من المرض الخطير، و5 نصائح تحميك منه. طرق الوقاية من مرض خطير.. 5 نصائح تحميك استشاري الباطنة والسكر، شرح لـ«الوطن»، طرق الوقاية من المرض الخطير، موجها 5 نصائح تحميك منه، وهي كالتالي: 1- ممارسة الأنشطة البدنية ممارسة المزيد من الأنشطة البدينة، من بين طرق الوقاية من المرض الخطير، إذ تساعد على فقدان الوزن، وزيادة حساسيتك نحو الأنسولين، فضلا عن خفض نسبة السكر في الدم. 2- سرعة التخلص من...
نشرت مجلة لانسيت للسكري والغدد الصماء نتائج دراسة دولية أكدت الدور الإيجابي للمصادر الغذائية للدهون الصحية في الوقاية من مرض السكري من النوع الثاني، ووجد العلماء أنه كلما زاد استهلاك الناس لهذه الأطعمة، انخفض خطر الإصابة بمرض السكري. وقام مؤلفو الدراسة الجديدة بتحليل المعلومات المقدمة في 20 مشروعا علميا تم تنفيذها بين عامي 1970 و2010، وتضمنت هذه الأعمال معلومات عن صحة 40 ألف شخص تتراوح أعمارهم بين 49 و76 عاما من عشر دول وفي بداية البحث، كان جميع المشاركين بصحة جيدة. خلال فترة البحث بأكملها، أصيب 4.5 ألف شخص بمرض السكري من النوع الثاني. قاد المشروع الجديد العلماء إلى استنتاج أن تناول الأطعمة الغنية بحمض اللينوليك يحمي الأشخاص بشكل فعال من الإصابة بمرض خطير. حمض اللينوليك هو نوع من الأحماض الدهنية المتعددة غير...
أوصى علماء من جامعة ألاباما في برمنغهام بتناول المزيد من الفواكه والخضروات التي تحتوي على مستويات عالية من البوتاسيوم، ويقول الخبراء إن تناول مثل هذه الأطعمة يحمي الأوعية الدموية من الإصابة بتصلب الشرايين وأمراض القلب. وقد ذكر باحثون أميركيون أنه من الضروري زيادة استهلاك الأطعمة مثل السبانخ والجزر والبرتقال والموز (رغم أن قائمة الفواكه الغنية بالبوتاسيوم لا تقتصر عليها)، وخلص الباحثون إلى أن الفواكه والخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم قد تساعد في الحماية من أمراض القلب. خلال التجارب، قام العلماء بتغذية الفئران في ثلاث مجموعات بأعلاف تحتوي على مستويات متزايدة من الدهون، ولكن بمحتوى مختلف من البوتاسيوم منخفض، طبيعي أو مرتفع. ووجد الخبراء أنه عند تغذية الحيوانات بنظام غذائي يحتوي على مستويات منخفضة من البوتاسيوم، أصيبت الحيوانات بنقص في بروتين...
يجب على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أن يراقبوا بعناية كيفية تطور نظامهم الغذائي على مدار اليوم فنظامهم الغذائي المعتاد يؤثر على التغيرات في ضغط الدم. من سم الثعبان.. دواء جديد يعالج ضغط الدم المرتفع من دون آثار جانبية أهمية التمارين الأسبوعية للازمة للتحكم في ضغط الدم يجب على مرضى ارتفاع ضغط الدم بالتأكيد تناول السبانخ والموز والحبوب الطازجة، تحتوي السبانخ على حمض الفوليك والمغنيسيوم والبوتاسيوم، والتي لها معًا تأثير مفيد واضح على حالة الأوعية الدموية والقلب، وعلى وجه الخصوص، تعمل السبانخ على تقوية جدران الأوعية الدموية، وتحسين تكوين الدم، وتخفيف التورم، وجميع الخضار الورقية الخضراء وحتى الحليب الطازج لها تأثير موسع للأوعية الدموية. يحتوي الموز أيضًا على كمية كبيرة من البوتاسيوم، ويساعد استهلاكه على تنشيط عمليات...
أكدت الدراسات الحديثة أنّ الجلطة من الأمراض القاتلة التي تأتي بعد أمراض القلب،ولتقليل فرص تكون الجلطات داخل الجسم ينصح بتناول أطعمة والابتعاد عن عادات تحمي من الجلطات وفقا لموقعMedicalxpressنصائح ذهبية.. لتجنب الإصابة بالجلطات:الجلطة هي عبارة عن تدفق الدم المُتخثّر إلى الرأس والدماغ، حيث تؤدّي إلى عدم وصول الدم إلى الشرايين أو الأوعية الدموية بشكلٍ كافٍ، وبالتالي تؤدّي إلى الموت في بعض الأحيان إذا لم يتم علاجها بشكلٍ فعّال. الإقلاع عن التدخين:يؤثر التدخين في زيادة تجلط الدم مما يؤدي إلى انسداد الأوعية الدموية وحدوث السكتة الدماغية.ويساهم التدخين في حدوث السكتة الدماغية لما يسببه من ضعف وتضيق في الشرايين نتيجة تراكم الترسبات.يجب الإقلاع عن التدخين من الخطوات المهمة جداً التي يمكن اتخاذها للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية والحد من مخاطر الإصابة بالسكتة...
تعمل التمارين الرياضية على تعزيز صحة أجزاء الدماغ المهمة للذاكرة والتعلم، ما يفسر كيف يمكن للتمرين أن يمنع الإصابة بالخرف. وأولئك الذين يمشون أو يركضون أو يمارسون الرياضة بانتظام، تطور لديهم حجم هذه الأجزاء الرئيسية في الدماغ. وتتبع بحث أجراه مركز صحة الدماغ التابع لمعهد علم الأعصاب في المحيط الهادئ (PBHC) والذي نُشر في مجلة Alzheimer’s Disease، العلاقة بين ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وتحسين صحة الدماغ. ودرس العلماء بيانات التصوير بالرنين المغناطيسي لأدمغة أكثر من 10 آلاف شخص، ووجدوا أن المادة الرمادية، التي تساعد في معالجة المعلومات، والمادة البيضاء، التي تربط مناطق الدماغ المختلفة، وكذلك الحصين، المهم للذاكرة، كانت جميعها أكثر وضوحا لدى ممارسي التمارين الرياضية. وقال الدكتور ديفيد ميريل، المؤلف المشارك في الدراسة ومدير معهد علم الأعصاب في المحيط...
تعمل التمارين الرياضية على تعزيز صحة أجزاء الدماغ المهمة للذاكرة والتعلم، ما يفسر كيف يمكن للتمرين أن يمنع الإصابة بالخرف. وأولئك الذين يمشون أو يركضون أو يمارسون الرياضة بانتظام، تطور لديهم حجم هذه الأجزاء الرئيسية في الدماغ. إقرأ المزيد ماذا نفعل لمنع فقدان الذاكرة؟! وتتبع بحث أجراه مركز صحة الدماغ التابع لمعهد علم الأعصاب في المحيط الهادئ (PBHC) والذي نُشر في مجلة Alzheimer’s Disease، العلاقة بين ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وتحسين صحة الدماغ.ودرس العلماء بيانات التصوير بالرنين المغناطيسي لأدمغة أكثر من 10 آلاف شخص، ووجدوا أن المادة الرمادية، التي تساعد في معالجة المعلومات، والمادة البيضاء، التي تربط مناطق الدماغ المختلفة، وكذلك الحصين، المهم للذاكرة، كانت جميعها أكثر وضوحا لدى ممارسي التمارين الرياضية.وقال الدكتور ديفيد ميريل، المؤلف المشارك في الدراسة...
تعتبر الفواكه الشتوية مصدرًا أساسيًا للفيتامينات والمعادن المفيدة لجسم الإنسان، إذ يساعد تناولها على تعزيز المناعة والوقاية من نزلات البرد المتكررة، فضلًا عن قيام البعض منها بتنظيم حركة الأمعاء وتجديد الخلايا، بحسب ما أكدته الدكتورة نهلة مسعد، استشاري التغذية العلاجية. ما هي أفضل أنواع فاكهة الشتاء؟ وأوضحت مُسعد لـ«الوطن»، أن جميع أنواع فاكهة الشتاء، تحمي الجسم من نزلات البرد؛ لأنها تحتوي على فيتامين سي الذي يقوم بتعزيز المناعة، مشيرة إلى أفضل أنواع تلك الفواكه، التي يُنصح بتناولها في فصل الشتاء، كالتالي: البرتقال هو فاكهة شتوية ضمن مجموعة الموالح الغنية بفيتامين سي، إذ تحتوي البرتقالة الواحدة بحجم 100 جرام على 90% من احتياج الفرد من فيتامين سي يوميًا، وينصح بتناول الموالح كالبرتقال واليوسفي طازجًا للاستفادة من النسبة العالية من الألياف. الموز الموز...
البطاطا من الأكلات التي يعشقها الجميع وتمد الجسم بالطاقة والنشاط، ويتم تحضيرها بوصفات عديدة ولذيذة، وخلال السطور التالية نقدم لك أهم فوائدها. فوائد تناول البطاطاإمداد الجسم بالطاقةتعتبر البطاطا الحلوة مصدر للكربوهيدرات والنشويات التي تعد المصدر الأساسي للطاقة في الجسم، فكل 100 جم منها مشوية تمدنا بما يقارب 89 سعرا حراريا، وقد تكون وجبة مثالية لمن يطمحون لزيادة أوزانهم والتخلص من النحافة إن تم إدخالها ضمن نظام غذائي متوازن ومحسوب. تعزز صحة البشرة والعيونبما أن البطاطا الحلوة هي مصدر لفيتامين أ المعروف بفيتامين الجمال، والبيتاكاروتين كمضاد أكسدة قوي وضروري لتحييد الجذور الحرة ومكافحة علامات الشيخوخة والتقدم في السن والتجاعيد بشكل خاص، فبالتأكيد سيكون للبطاطا دور كبير في زيادة بشرتك نضارة وإشراقًا، كما أنها مفيدة للحفاظ على صحة العين وسلامة النظر ومكافحة التكنس البقعي الذي قد...
اعتاد المصريون على تناول الـ شوربة في جميع الولائم، ولذلك تبحث ربات المنزل على وصفات وابتكارات جديدة ومفيدة تحظى على إعجاب الجميع، وتعد شوربة الكوسة هي الحل الأمثل لذلك، فتحتوي علي العديد من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم، كما تتميز بمذاقها اللذيذ. شوربةطريقة عمل شوربة الكوسة بالكريمةالمقادير- الكوسة : نصف كيلو (مغسولة ومنشفة) - حليب : كوب - مرق : لتر - ملح : حسب الرغبة - فلفل أسود : رشّة - بودرة البصل : ملعقة صغيرة - الزيت النباتي : قليل طريقة التحضيرقطعي الكوسة إلى مكعبات صغيرة الحجم، ثم ضعيها في قدر على النار وشوحيها قليلاً مع الزيت حتى تذبل. تبّلي الكوسة بالبصل البودرة، والملح، والفلفل الأسود، ثم قلبي المكونات.أضيفي المرق، ثم اتركي الشوربة حتى تنضج، ثم صبي الحليب بعد أن تغلي. ضعي الشوربة في وعاء الخلاط الكهربائي واضربي المكونات قليلاً. اسكبي الشوربة في طبق التقديم، وقدميها...
تعد مشاكل المعدة والقولون من اكثر الاضطرابات الصحية شيوعا ولكن هل تعلم أن فاكهة الموز ووفقا لما جاء في موقع كلافيند كلينك غنى بالألياف اللازمة لتحسين عملية الهضم والوقاية من الأمراض؟ تظهر في الحمام.. علامة مهمة تكشف نوع خطير من السرطان أسعار البصل نزلت النص .. اعرف الطريقة الصحيحة لتخزينه دون تلف مع 3 جرام من الألياف ، يوفر الموز ما يقرب من 10٪ مما تحتاجه في اليوم، بناءً على نظام غذائي يومي يحتوي على 2000 سعرة حرارية، وفقًا للمبادئ التوجيهية الغذائية لوزارة الزراعة الأمريكية (USDA).تساعد الألياف الموجودة الموز في تحسين عملية الهضم وتحسن أداء القولون، فهو يساعد على إبقاء الأشياء تتحرك في الأمعاء، وربما يحتاج معظمنا إلى تناول المزيد من الطعام.لكن ما لاتتوقعه هو ان الألياف الموجودة في...
ينشر "اليوم السابع"، خطوات الأمان التى تحميك من حادث السيارات التى تتعرض للحريق بالطرق بشكل مفاجي، وعن أسباب اشتعال حريق بالسيارة، خلال قيادتها، التى يعتبر منها أسباب بشرية يتسبب فيها شخص ما، ومنها أسباب ميكانيكية بسبب الإهمال في بعض الصيانات أو خطأ بدون إرادة، ويوضح "اليوم السابع" كيفية التعامل مع هذه الحرائق. أسباب نشوب الحريق في السيارة: 1- إهمال الصيانة الدورية لجميع أجزاء السيارة.
2- مشاكل في النظام الكهربائي بالسيارة.
3- تصادم السيارة مع أي جسم صلب، أو مع السيارات الأخرى، مع وجود تسريب للوقود.
4- نقص الماء في الردياتير (خزان الماء أو المبرد).
5- خلل في نظام العادم، لأن عادم السيارة هو المسؤول عن إخراج الغازات الضارة من المحرك.
6- تسرب البنزين...
يعد تسرب الغاز هو "القاتل الصامت"، خاصة خلال شهر الشتاء مع كثرة استخدام السخانات، وتوجد بعض النصائح وضعتها إدارة الحماية المدنية للحيطة والحذر للوقاية من أخطار تسرب غاز اسطوانات البوتجاز ومنها: - فى حالة تسرب الغاز يجب تهوية المكان جيدا لإيقاف التسرب. - عدم إشعال أى وسيلة إلا بعد التأكد من وقف التسرب وتهوية المكان. - يجب استخدام قطعة قماش مبللة لقفل محبس الأسطوانة ثم نقلها لمكان جيد للتهوية. - يجب فحص مفاتيح مواقد الطهى باستمرار للتأكد من عدم وجود تسريب. - لا تعرض الأسطوانة لحرارة الشمس لفترات طويلة، وتجنب تخزينها داخل المنازل. - فى حالة وجود حريق يجب إغلاق الأسطوانة وفصلها عن الجهاز وإبعادها خارج الشقة. - يتم فحص التسرب لأسطوانة الغاز بعد تركيبها...
يتعرض كثيرون من الأشخاص في فصل الشتاء العديد من المشاكل الصحية وتزداد فرص الإصابة بالأمراض، خاصة نزلات البرد وأمراض الجهاز التنفسي، والحساسية الموسمية، وهذا يحدث بسبب ضعف جهاز المناعة والذي يجعلنا أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد والسعال و الإنفلونزا، ولكن يمكن مواجهة هذه الأمراض والحد منها ببعض النصائح والحيل البسيطة الخاصة بتغييرات في النظام الغذائي وفقا لموقع purewowنصائح للوقاية من امراض الشتاءالحرص على تناول فيتامين D يؤدي بانخفاض خطر الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي، ويمكن أن يؤدي نقصه إلى الإضرار بوظيفة المناعة.الزبادي هو مصدر ممتاز للبروبيوتيك، وهي بكتيريا صحية تعزز ميكروبيوم الأمعاء مما ينعكس على صحة الجهاز المناعي.البروتين له دوراً مهماً في تقوية الخلايا في الجسم، وهي العوامل التي تخرج وتهاجم الفيروسات والميكروبات والجراثيم التي يمكن أن تدخل إلى مجرى الدم...
تتعرض العين لبعض المشاكل الصحية خلال تغير الفصول ونشاط الرياح والعواصف لذا من المهم معرفة كيفية الاعتناء بها. ووفقا لما جاء في موقع كلافيند كلينك يمكنك الحفاظ على صحة العين وتقليل خطر تهيج العين من خلال بعض الممارسات البسيطة، بما في ذلك: نوع خضار يمنع السرطان وأمراض الذكورة هتاكله من غير تعب.. أسرار تناول العدس بدون غازات ولا انتفاخات تجنب مشاركة مستحضرات التجميل أو منتجات العناية بالبشرة مع الآخرين.التحقق من تواريخ انتهاء صلاحية مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة واستبدالها بانتظام.الحد من وقت الشاشة قدر الإمكان وأخذ فترات راحة متكررة عند العمل على الكمبيوتر.حماية العين من خلال ارتداء النظارات الشمسية الملفوفة في البيئات التي تحتوي على مهيجات أو مسببات للحساسية المعروفة.البقاء في الداخل عندما تكون جودة الهواء رديئة، كما هو الحال...
مع انخفاض درجات الحرارة تتزايد المخاوف بشأن أمراض مثل الزكام والإنفلونزا، وهو ما يطرح تساؤلات: لماذا نمرض دائما في هذا الوقت من العام؟ وكيف نقاوم جراثيم الشتاء المزعجة؟.وترجع الإصابة بأمراض البرد والإنفلونزا في الشتاء، جزئيا، إلى أن الأشخاص يقضون وقتا أطول في الداخل، ما يسمح للفيروس بالانتشار، وأيضا إلى حقيقة أن الهواء البارد يمكن أن يضعف المقاومة.ووفقا للدكتور فيليب غولد، عالم الفيروسات من جامعة كوفنتري، تنتشر الفيروسات والجراثيم عبر الأسطح التي نلمسها والهواء الذي نتنفسه. وعندما يأتي الشتاء، نقضي المزيد من الوقت في منازل دافئة حيث يمكن أن تنتعش الفيروسات.ويقترح الدكتور فيليب أن يركز الناس على تعزيز مناعتهم التي تميل إلى التأثر قليلا خلال الأشهر الباردة للحفاظ على المناعة، وذلك باتباع النصائح التالية:- استمر في التواصل الاجتماعي قد يبدو الأمر غير...
تم رصد اول إصابة في بريطانيا بإنفلونزا الخنازير منذ ايام، وقد أعلنت وزراة الصحة البريطانية بمتابعة اتصالات المريض، لمنع انتشار الفيروس. طرق فعالة للوقاية من فيروس إنفلونزا الخنازير ويعتبر إنفلونزا الخنازير H1N1، نوع من أنواع فيروس الإنفلونزا؛ حيث ظهر في عام 2009 و 2010، وكان يُطلق عليه في الأغلب إنفلونزا الخنازير، وكان مزيجًا جديدًا من فيروسات الإنفلونزا التي تصيب الخنازير والطيور والبشر. ظهور أول حالة في بريطانيا.. أعراض واضحة على المصاب بـ إنفلونزا الخنازير من 2 لـ3 فناجين يوميا.. جمال شعبان يكشف مفاجأة سارة لمحبي القهوة وتُوصي مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC) بلقاح الإنفلونزا السنوي لكل من يبلغ من العمر 6 أشهر أو أكثر، يشمل اللقاح المضاد للإنفلونزا الموسمية فيروس إنفلونزا الخنازير H1N1. ويمكن للقاح المضاد لإنفلونزا الخنازير خفض احتمال...
زبدة الفول السوداني من الأكلات السحرية والغنية بالعناصر الغذائية الهامة لجسمك، فتحتوي علي الدهون الغير مشبعه والهامة لمرضيى القلب والسكر، كما أنها تقلل من تقليل انتاج حصوات المرارة، لذا يفضل عدم الاستغناء عنها في مطبخك ووصفاتك المختلفة، وخلال السطور التالية نعرض لك وصفة تشيز كيك بزبدة الفول السوداني اللذيذة. تشيز كيك بزبدة الفول السوداني طريقة عمل تشيز كيك بزبدة الفول السوداني المقادير- للتزيين:كوكيز : 2 كوب (مسحوق)سكر : 3 ملاعق كبيرةالزبدة : 3 ملاعق كبيرة- التشيز كيك :كراميل : ربع كوب (شراب)الشوكولاتة البيضاء : كوب (مذابة)زبدة الفول السوداني : كوب (كريمية)حليب : ربع كوبجبن كريمي : 300 غراماًحليب : نصف كوب (بنكهة الفانيليا)كريمة : 2 كوب (مخفوقة)طريقة التحضيرلإعداد القشرة: تُخلط الكوكيز المسحوقة مع السكر والزبدة ثم يُضغط على الخليط في صينية الخبز.تُخبز لمدة...
نشر موقع “صدى البلد”، خلال الساعات الماضية، عددا من الأخبار الدينية والفتاوى المهمة التي تشغل الأذهان وتهم المسلم في حياته اليومية، نرصد أبرزها في النشرة الدينية. هتصحى للفجر بدون منبه .. عليك بهذا الفعل قبل نومك آية واحدة لو رددتها كل يوم هتدخل الجنة .. اغتنمها 12 كلمة تحميك من شر انقلاب الحال وسوء الأقدار من لزم هذا الأمر تتابعت عليه الخيرات والمسرات دعاء التوفيق فى الحياة والعمل.. ردده يسخر لك الأرض ومن عليها ويفتحها عليك دار الإفتاء تطلق برنامجًا متميزًا مجانيًّا أونلاين لإعداد وتأهيل المقبلين على الزواج 5 مكروهات للوضوء إحذر ان تقع فيها .. علي جمعة يوضحها صيام تلك الأيام غنيمة .. تعرف على السبب 4 كلمات يحبها الله.. رددها على طول ولو بدون ترتيب ابني مسرف كيف أتصرف معه ؟.. والإفتاء تقدم حلا حكم توزيع الاكل البايت على...
تركنا رسول الله صلى الله عليه وسلم على المحجة البيضاء ليلها كنهارها لا يزيغ عنها إلا هالك، وأرشدنا إلى كل ما فيه خير وفلاح لنا في الدنيا والآخرة، ونهانا عن كل ما يعرضنا لغضب الله سبحانه وتعالى.وعلمنا رسول الله صلى الله عليه وسلم أن لا ننتظر أن يحدث الإبتلاء حتى نكثر من الدعاء، بل يجب علينا أن نسأل المولى وندعوه دائمًا وان نسأله الحفظ من تقلبات الزمان والفتن والمحن التى نقابلها فى حياتنا اليومية.فعن عبدالله بن عمر قال: كان من دعاء رسول الله صلى الله عليه وسلم « اللهم إني أعوذ بك من زوال نعمتك وتحول عافيتك وفجأة نقمتك وجميع سخطك». ظاهرة في مكة تنذر باقتراب يوم القيامة.. ما القصة؟ هتنام على طول.. ردد 4 آيات من هذه...
أعلنت الإدارة العامة للمرور عن مجموعة من الإرشادات العامة للمواطنين، أثناء قيادة السيارات أثناء ظهور الشبورة، فى ضوء حرص الإدارة على سلامة وأمن المواطنين، خاصة قائدى السيارات على الطرق السريعة داخل وخارج المدن، بعد تحذيرات الأرصاد الجوية وإغلاق عدد من الطرق منعا للحوادث. وشددت الإدارة العامة للمرور على المواطنين باتباع بعض الإرشادات العامة قبل التحرك بالسيارة منها فحص أولى للسيارة لضمان عدم حدوث عطل أو التسبب فى حادث أثناء القيادة، والتأكد من اكتمال منسوب الماء بالرادياتير مع التأكد من غلق الأبواب جيدا. كما أهابت إدارة المرور بالتأكد من وضع الإطارات ووجود المسامير المثبتة بها مع ضبط مرايا السيارة و اختبار كشافات السيارة قبل التحرك وخصوصا أنوار الفرامل والكشافات الأمامية والطوارىء كما يجب ارتداء حزام الأمان بحيث يتقاطع مع الكتف...
توصلت دراسة حديثة إلى أن أنظمة تنقية الهواء أو "منظفات الهواء" لا تمنع الإصابة بالمرض. وقد تم تصميم منظفات الهواء لتصفية الملوثات والشوائب من الهواء الذي يمر عبرها. وأجرى الدراسة باحثون من جامعة إيست أنجليا في إنجلترا، ونشرت نتائجها في بيان صحفي صادر عن الجامعة في 17 نوفمبر/تشرين الثاني الجاري. وتبيّن للباحثين أن أنظمة تنقية الهواء لا تقلل خطر التقاط العدوى الفيروسية. ودرس الفريق البحثي التقنيات بما في ذلك تنقية الهواء، والأضواء المبيدة للجراثيم، والمؤينات. لقد نظروا في جميع الأدلة المتاحة، لكنهم لم يجدوا سوى القليل؛ مما يدعم القول إن هذه التقنيات يمكن أن تجعل الهواء آمنا ولا ينقل التهابات الجهاز التنفسي أو الجهاز الهضمي. وقال البروفيسور بول هانتر، من جامعة إيست أنجليا "إن منظفات الهواء مصممة لتصفية الملوثات من...
الجوافة من الفاكهة التى تحتوى على مصادر جيدة من الطاقة والألياف الغذائية والفيتامينات مثل فيتامين A , C والنياسين وفيتامين ب 6، والفولات، والثيامين، والريبوفلافين. كما أنها تحتوي على المعادن الأساسية مثل الكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والحديد والبوتاسيوم.وتحتوي الجوافة وفقا لموقع ” organicfacts” على عناصر تساعد في فقدان الوزن، وتحسين الجلد، وعلاج الإسهال والسعال والبرد والإمساك وارتفاع ضغط الدم.فوائد الجوافة الصحية:1- فوائد الجوافة لإنقاص الوزنالجوافة مفيدة جدا للأشخاص الذين يرغبون في إنقاص وزنهم ، والجوافة لديها أيضا مستويات سكر أقل من تلك الموجودة فى التفاح والبرتقال والعنب والفواكه الأخرى.2- فوائد الجوافة لمرضى السكريساعد تناول الجوافة المرضى الذين يعانون من مرض السكري، بسبب ارتفاع مستوى الألياف الغذائية فيها التى تساعد على خفض مستويات السكر في الدم ، وقد أظهرت الدراسات أن تناول...
تعزيز جهاز المناعة عن طريق تناول عناصر غذائية محددة يساعد الجسم على محاربة فيروسات البرد المزعجة. هناك عناصر غذائية تتوافر لدى الجميع تقريبًا يمكن أن تقلل من أعراض نزلات البرد مثل سيلان الأنف والعطس وذلك بأسانيد علمية. بحسب ما نشره موقع Boldsky، تشير الأبحاث إلى أن اتباع نظام غذائي متوازن غني بعناصر غذائية محددة يمكن أن يعزز جهاز المناعة، ما يساعد الجسم على محاربة فيروسات البرد المزعجة.وفقا لدراسة نشرت في دورية "Nutritional Science"، فإن اتباع نظام غذائي غني بفيتامين C والزنك يمكن أن يقصر المدة ويقلل من شدة أعراض البرد. أطعمة لتخفيف أعراض نزلات البردتشمل قائمة الأطعمة التي يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض نزلات البرد ما يلي:الحمضيات: تمتلئ ثمار البرتقال والليمون والغريب فروت بفيتامين C المعروف بخصائصه التي تعزز المناعة. يساعد فيتامين C على تقليل...
وضعت مجموعة من المحاذير لتجنب نشوب الحرائق الناتجة عن استخدام المكيفات بسبب تشغيلها لفترات طويلة، ولتجنب الحرائق بسبب التكييفات، يجب اتباع التالى: - التأكد من سلامة التوصيلات الكهربائية للمكيف. - تجنب تكرار تشغيل التكييف لساعات طويلة منعا للحريق. - يجب صيانة أجهزة التكيف قبل تشغيلها. - يجب وضع بعض المواد التى تطهر هواء التكييف مثل الفرمنجنات. - تنظيف التكييف بمادة البوتاسيوم والصوديوم وتقوم بقتل الميكروبات ويستنشقها الإنسان مع الهواء وتسبب العديد من الأمراض. - يفضل عدم خفض درجات حرارة المكيف عن 24 أو 25 درجة حتى لا يتأثر الجسم بالتغير المفاجئ فى درجات الحرارة. - استبدال القطع التى تحتاج إلى استبدال. - ضرورة وجود فنى مختص للقيام بعملية الصيانة اللازمة. -...
تلقي مكالمات مجهولة المصدر، من المشكلات التي تواجه كثيرين من مستخدمي الهواتف الذكية، ولأن غالبًا ما تكون هذه المكالمات بغرض المعاكسة ومن أشخاص متطفلين، راح كثير من مستخدمي الهواتف الذكية ومن يعانون هذه المشكلات يبحثون عن طريقة لمعرفة اسم المتصل على الهاتف؛ في محاولة منهم لمعرفة الشخص المتصل قبل الرد على المكالمة، ومن ثم أخذ قرار الرد أو إغلاق المكالمة أو جعل الهاتف على الوضع الصامت. كيفية معرفة اسم المتصل ولأن دائمًا السؤال عن كيفية معرفة اسم المتصل، تكون إجابته في الإشارة إلى عدد من البرامج التي تأخذ مساحة كبيرة من الهاتف، أو بعضها يكون بمقابل مادي، زاد البحث عن كيفية معرفة اسم المتصل على الهاتف بدون برامج، في محاولة منهم للهروب من المكالمات المزعجة التي يستقبلونها من وقت لآخر...
مع كثرة الإرهاق الذي يتعرض له الشخص على مدار يومه، سواء نتيجة تلبية متطلبات عمله أو القيام بواجباته الأسرية، يصبح في أمس الحاجة إلى الراحة والاختلاء بنفسه في هدوء ولو لبعض الوقت، وعلى الرغم من أنّ البعض يتمكنون من الحصول على هذا القسط من الراحة، إلا أنّ كثيرين يُحرمون منه نتيجة كثرة استقبالهم لمكالمات هاتفية مزعجة خلال اختلائهم بأنفسهم أو محاولات نومهم، ما يجعلهم يتساءلون عن كيفية تفعيل خاصية الهاتف مغلق لمنع مثل هذه المكالمات المزعجة. خاصية الهاتف مغلق وعلى الرغم من أنّ البعض يختار الطريق الأسهل للهروب من المكالمات المزعجة التي يتلقاها خلال وقت راحته أو انهماكه في عمل مهم، وهو تفعيل خاصية الوضع الصامت حتى لا يزعجه صوت رنة الموبايل عند استقبال مكالمة هاتفية ويوقظه من نومه أو يقطع...
تناشد الأجهزة المعنية اتاخد الحيطة والحذر واتباع مجموعة من التعليمات التى توصى بها إدارات الحماية المدنية للوقاية من أخطار تسرب غاز اسطوانات البوتجاز ومنها : - فى حالة تسرب الغاز يجب تهوية المكان جيدا لإيقاف التسرب. - عدم إشعال أى وسيلة إلا بعد التأكد من وقف التسرب وتهوية المكان. - يجب استخدام قطعة قماش مبللة لقفل محبس الأسطوانة ثم نقلها لمكان جيد للتهوية. - يجب فحص مفاتيح مواقد الطهى باستمرار للتأكد من عدم وجود تسريب. - لا تعرض الأسطوانة لحرارة الشمس لفترات طويلة، وتجنب تخزينها داخل المنازل. - فى حالة وجود حريق يجب إغلاق الأسطوانة وفصلها عن الجهاز وإبعادها خارج الشقة. - يتم فحص التسرب لأسطوانة الغاز بعد تركيبها بواسطة رغوة الصابون وليس بواسطة أعواد الثقاب. - يجب الاستعانة...
لا يمكن منع الإصابة بمرض السكري بالأخص النوع الأول فهو من الأمراض المزمنة، ولكن خيارات يمكن لإتباع بعض النصائح أن تساعد على علاج مقدمات السكري وداء السكري من النوع الثاني وسكري الحمل. طرق الوقاية من مرض السكري ويمكن لاتباع بعض النصائح أن تساعد في الوقاية من مرض السكري، وفقا لما نشر في موقع مايو كلينك الطبي ، وتشمل هذه الخيارات ما يلي: احترس.. عوامل تزيد من إصابة الرجال بنوع خطير من السرطان احذر تناول المشروبات الغازية إن كنت مصابا بهذه الأمراض _ تناول أطعمة صحية:ويمكن لإختيار أطعمة منخفضة الدهون والسعرات الحرارية وغنية بالألياف، والتركيز على تناول الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة، وتناوَل مجموعة متنوعة من الأطعمة لتجنُّب الشعور بالملل. _ ممارسة المزيد من الأنشطة البدنية :ويمكن للحرص على ممارسة الأنشطة الهوائية المعتدلة لمدة 30 دقيقة تقريبًا...
حذرت هيئة الأرصاد الجوية من كثافة الشبورة المائية التي ستشهدها الطرق خلال الأيام المقبلة، بعد انحسار سقوط الأمطار على السواحل الشمالية. وقال ممدوح شاهين، مدير عام التنبؤات بالهيئة، في تصريحات خاصة لـ«الوطن» إنه يجب على السائقين توخي الحذر خلال القيادة، ولابد من اتباع تعليمات الإدارة العامة للمرور. نصائح وزارة الصحة ووجهت وزارة الصحة عبر «فيسبوك» عددا من النصائح والإرشادات لقائدي المركبات، حول كيفية التصرف في حالة مواجهة أي حادث على الطريق بسبب الشبورة أو الأمطار الغزيرة، وتضمنت الإرشادات الآتي: - إذا ظهر حادث على الطريق، يلزم إيقاف السيارة بحذر فى منطقة آمنة، بحيث تكون بعيدة تماما عن مسار السيارات من خلفه. - الحرص على تشغيل الأضواء التحذيرية في مركبتك حال وقوع حادث، لتنبيه القادمين من الخلف. - إعلام السيارت المقبلة خلفك...
كشفت دراسة طبية حديثة عن فائدة عظيمة لتناول وجبة الفطور قبل الساعة الثامنة صباحا بمكونات غذائية صحية مفيدة لصحة القلب وتقي من الإصابة بمرض السكري. وقالت الدراسة التي أجراها باحثون في معهد برشلونة للصحة العالمية، إن تناول وجبة الفطور بعد الساعة 9 صباحا، يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة 59 في المئة، مقارنة بأولئك الذين يأكلون هذه الوجبة قبل الساعة 8 صباحا.ووفق الباحثة في المعهد الإسباني والمؤلفة الرئيسية للدراسة، آنا بالومار كروس، فإن "توقيت وجبة الفطور يلعب دورا رئيسيا في تنظيم إيقاع الساعة البيولوجية، والتحكم في الغلوكوز والدهون، لكن القليل من الدراسات قد بحثت في العلاقة بين توقيت الوجبة أو الصيام، ومرض السكري من النوع الثاني".وقامت الدراسة على استبيان شارك فيه 100 ألف شخص، سجلوا ما أكلوه...
تساعد المشروبات الساخنة في فصل الشتاء على الحماية من نزلات البرد وتقوية المناعة في الشتاء، للحماية من دور البرد والإنفلونزا، كما تساعد على شعور الجسم بالدفء.وفي هذا الإطار، تستعرض «الأسبوع» لزوارها بعض المشروبات الساخنة التي تساعد على تقوية المناعة في فصل الشتاء، ومنها ما يلي:مشروبات شتوية لتقوية المناعةمشروبات تساعد على تقوية المناعة-التفاح بالقرفةيساعد مشروب التفاح بالقرفة على تقوية المناعة وتنقية الدم من السموم والتخلص من مشاكل الجهاز الهضمي والتهاب الحلق، فضلا عن فقدان الوزن والتخلص من رائحة الفم الكريهة.كما تساعد القرفة على خفض نسبة الكوليسترول في الدم، والحفاظ على صحة الشرايين، ومحاربة السرطان، وضبط معدلات السكر في الدم.- الزنجبيليعمل الزنجبيل على تقوية جهاز المناعة، وتخفيف خطر التعرض للأمراض المعدية، باعتباره يحتوي على العديد من مضادات الفيروسات والالتهابات، كما يحسن امتصاص...
أكدت دراسة حديثة أجرتها جامعة سينسيناتي الأميركية أن تناول الفراولة بشكل منتظم يساهم في خفض خطر الإصابة بالخرف، فضلا عن تعزيز القدرات المعرفية والإدراكية. وعللت الدراسة ذلك بالقول إن هذه الآثار الإيجابية قد يكون سببها احتواء الفراولة على كميات كبيرة من مضادات الالتهابات مثل الأنثوسيان، وذلك اعتمادا على أن الخرف هو مرض يتطور على مدى عقود، ويرتبط بشكل وثيق باضطرابات التمثيل الغذائي مثل زيادة الوزن ومرض السكري. وقد أثبتت الدراسة أيضا أنه ثمة آثار إيجابية ضد اضطرابات الذاكرة، وانخفاض فرص الإصابة بأمراض نفسية مثل الاكتئاب. وتجدر الإشارة إلى أن الفراولة تحتوي على نسب مرتفعة من الألياف والبوتاسيوم، ما يجعلها تدعم صحة القلب، وتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، مثل النوبة القلبية، عن طريق تثبيط تكوين الكوليسترول...
دعاء البرد يعاني العالم هذ العام من شتاء قارس، وبروده تصل لحد الصقيع في عدد من بلدان العالم نتيجة لتغيرات المناخ، كما تشهد مصر موجة غير مستقرة من البرودة الشديدة على أغلب المحافظات والتي يصاحبها سقوط أمطار في عدد من المناطق، فالشتاء كنز المؤمن في ليله الطويل لصلاة قيام الليل وفي نهاره القصير لصيامه وفي البرد أيضا هناك دعاء البرد يقوله المسلم حال الشعور بالبرد الشديد مثل ما هو موجود دعاء المطر ودعاء هبوب الرياح وغيره.. ودعاء البرد في السطور التالية. دعاء المساء مكتوب.. ردده يوميا وانتظر الثواب في الدنيا والآخرة دعاء الهم والضيق والخوف من المستقبل.. ردده بعد التسليم من الصلاة ودعاء البرد الذي ورد عن سيدنا رسول الله صلى الله عليه وسلم هو عن النبي صلى...
نشر موقع صدى البلد، خلال الساعات الماضية، عددا من الأخبار الدينية والفتاوى المهمة التي تشغل الاذهان وتهم المسلم في حياته اليومية، نرصد أبرزها في النشرة الدينية.شرطان للاستماع القرآن أثناء العمل .. الإفتاء توضحهم أنبياء كلمهم الله غير سيدنا موسى .. تعرف عليهم هل قراءة سورة البقرة 40 يوما يحقق الأمنيات؟.. معجزة ربانية تحدث بعدها آية واحدة تحميك واسرتك ومنزلك من أي مكروه وسوء..وأوصى بها سيدنا النبي تفسير قوله {خَتَمَ اللَّهُ عَلَى قُلُوبِهِمْ وَعَلَى سَمْعِهِمْ وَعَلَى أَبْصَارِهِمْ غِشَاوَةٌ} تأمين نبوي على الحياة يغفل عنه كثيرون.. ردده صباحا ومساء تشهد الملائكة موته وغسله ودفنه.. سورة قرآنية بها معجزة للمريض الذي يحتضر دعاء سداد الديون يوم الجمعة .. ردده حتى المغرب 8 كلمات تتسابق الملائكة على كتابتها.. فرصة عظيمة اغتنمها كيف ندعو الله بأسماء الله الحسنى؟
قال رسول الله ﷺ في فضل آيةالكرسي:«مَن قالها حين يُصبح أُجير من الجنِّ حتى يُمسي، ومَن قالها حين يُمسي أُجير منهم حتى يُصبح» وقال: “مَنْ قرأَ آيةً الكُرسِيِّ دُبُرَ كلِّ صلاةٍ مكتوبةٍ ، لمْ يمنعْهُ من دُخُولِ الجنةَ إلَّا أنْ يمُوتَ”.آية الكرسي تحمي البيوت التي تقرأ فيها من الشياطين والجن. فمن جملة الحديث الذي قاله الرسول عليه الصلاة والسلام لأبي هريرة: “إذا أويتَ إلى فراشِك فاقرأْ آيةَ الكرسيِّ، لن يزال معك من الله حافظٌ، ولا يقربك شيطانٌ حتى تصبحَ” ارقوا بها أنفسكم وأبنائكم. آية الكرسي كاملةأعوذ بالله من الشيطان الرجيم/ بسم الله الرحمن الرحيم: « اللهُ لاَ إِلَهَ إِلاَّ هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ لاَ تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلاَ نَوْمٌ لَّهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الأَرْضِ مَن ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ...
المناطق_متابعاتكشفت دراسة نُشرت آخر يوليو الماضي، وجود صلة بين انخفاض خطر الإصابة بالسرطان، والنشاط الحركي السريع المتقطع على مدار اليوم، مما يُحقق فوائد صحية طويلة المدى. سواء أثناء صعود السلالم بخفة، أو المشي بسرعة، أو الجري للحاق بالقطار أو الحافلة، أو التنقل بالدراجة، أو حمل أكياس البقالة الثقيلة، أو الركض مع الأطفال. وبحسب الدراسة، يمكن أن يتحول هذا النشاط التلقائي إلى نوع من التمارين الرياضية المفيدة، تُسمى «فيلبا» (VILPA)، وتُشير إلى أسلوب الحياة القوي والنشاط البدني المتقطع والمكثف، على شكل دفعات متكررة مدتها دقيقة واحدة، أثناء القيام بالأنشطة اليومية المعتادة.أخبار قد تهمك حاسبة تحدد المدة المتوقعة لبقاء مريض السرطان حياً 24 أكتوبر 2023 - 9:20 صباحًا عمدة موسكو يعلن بدء إنتاج أدوية لعلاج السرطان باستخدام الضوء 2 أكتوبر 2023 -...
كشف خبراء أن الفراولة قد تقلل من خطر الإصابة بالخرف، وتعزز الحالة المزاجية لدى الأشخاص الذين يعرضهم عمرهم وصحتهم الأيضية للتدهور المعرفي. ووجدت دراسة، استمرت 12 أسبوعا، أن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن في منتصف العمر وكذلك من علامات مقاومة الأنسولين، وتناولوا ما يعادل كوبا واحدا من الفراولة يوميا، كانت لديهم ذاكرة أفضل وأعراض اكتئاب أقل مقارنة بغيرهم. وجنّد عالم الأعصاب روبرت كريكوريان، من جامعة سينسيناتي، وفريقه في الولايات المتحدة 30 شخصا بالغا، معظمهم من النساء، تتراوح أعمارهم بين 50 إلى 65 عاما ويعانون من ضعف إدراكي ووزن زائد. وتبين أن تناول مسحوق الفراولة أثناء الدراسة، ساهم في الحد من تدهور الذاكرة. كما أبلغ المشاركون الذين تناولوا مسحوق الفراولة عن انخفاض أعراض الاكتئاب، ما يشير إلى تحسن في التكيف العاطفي والقدرة التنفيذية. ويقول كريكوريان:...
اتضح لعلماء جامعة غويلف الكندية أن أحماض أوميجا 3 الدهنية قد تساعد على حماية صحة خلايا الأذن الداخلية، فضلاً عن تخفيف الالتهابات الناجمة عن الضوضاء أو المواد الكيميائية أو العدوى. ويشير الباحثون في تقريرهم الذي قدموه إلى الاجتماع السنوي لجمعية التغذية الأمريكية NUTRITION 2023، إلى أنهم حللوا بيانات عن حالة السمع ومستوى حمض الدوكوساهيكسانويك، الذي ينسب إلى أحماض أوميجا 3 الدهنية في دم 100 ألف شخص، واكتشفوا أن الأشخاص الذين لديهم أعلى مستوى من هذا الحامض في دمهم يعانون من مشكلات السمع أقل من الآخرين بنسبة 16%. وأن الأشخاص الذين في دمهم أدنى مستوى لهذا الحامض يعانون من مشكلة متابعة الحديث في الضوضاء بنسبة 11% أكثر من الآخرين. ويذكر أن دراسات سابقة أجريت على كبار السن والحيوانات، أثبتت أن ارتفاع مستوى أحماض أوميغا-3 في...
تمتلك شركة أبل ميزة أمان سرية على هواتف آيفون الخاصة بها حيث يمكنها حماية الهواتف من الهجمات الإلكترونية، وتحمي هذه الميزة المستخدمين من التعرض لهجوم من قبل طرف ما. وبحسب موقع Techlusive فإن ميزة “Lockdown mode” أو "وضع التأمين" يمكن أن تحمي هاتف الآيفون من أي هجوم مستهدف أو الهجوم الشخصي لسرقة البيانات. وطرحت شركة أبل وضع Lockdown في نظام التشغيل iOS 16، وهي خطوة أمنية مهمة يمكنها تعزيز التزامها بالأمان على هواتف آيفون. وبمجرد تمكين هذه الميزة، سيدخل هاتف آيفون الخاص بك إلى حالة يقظة ولن يعمل بالطريقة المعتادة، وستقيد هذه الميزة بشكل صارم التطبيقات ومواقع الويب وبعض الميزات للأمان. ووفقا للموقع فإنه تجدر الإشارة إلى أنه عند تشغيل وضع التأمين، لا يمكن للمستخدمين استخدام ميزات SharePlay والألبومات المشتركة وFaceTime Live Photos...
يلجأ البعض لشراء السيارات المستعملة، وخلال عملية الشراء يتغافل الكثير عن أهمية تحرير "عقد البيع الابتدائي"، بالرغم من أنه المستند الوحيد الذى يدل على وحود عملية الشراء بين الطرفين. "اليوم السابع" يوضح فى المعلومات التالية، أهم النقاط التى يجب توافرها بعقد البيع الابتدائي لشراء سيارة مستعملة، وأبرز النصائح القانونية التى يجب إتباعها خلال عملية الشراء، لعدم التعرض لعمليات النصب. 1-أن يشمل العقد الابتدائي المبلغ المدفوع و المتبقي. 2- كتابة تاريخ ووقت استلام السيارة على ظهر العقد وإمضاء كل من الطرفين على هذا الاستلام. 3-يفضل تصوير العقد و احتفاظ كل طرف بنسخة منه. 4-يمكن وضع شرط جزائى فى العقد موضوع البيع، وذلك فى حالة إلغاء عملية الشراء من قبل المشترى فى أى وقت قبل اكتمال بقية...
سرطان القولون هو نوع من سرطان القولون والمستقيم الذي يؤثر على القولون، والمعروف أيضا باسم الأمعاء الغليظة، والقولون هو جزء من الجهاز الهضمي، وهو نظام من الأعضاء التي تعالج الأطعمة للحصول على الطاقة. يبدأ سرطان القولون عندما تبدأ الخلايا الطبيعية التي تبطن القولون في النمو والتغيير بشكل لا يمكن السيطرة عليه. تشكل هذه الخلايا في النهاية ورما (يمكن أن يكون حميدا أو خبيثا) في عملية تستغرق سنوات. يعزى سرطان القولون إلى كل من العوامل الوراثية والبيئية. على الرغم من أنه لا يزال سببا رئيسيا للوفاة لجميع الجنسين، إلا أن التطورات الأخيرة في الفحص والعلاجات قد حسنت القدرة على البقاء على قيد الحياة. أطعمة تقى الإصابة بسرطان القولون أبرزها:الأسماك الطازجة التي تحتوى على الأوميجا 3 خاصة السلمون والتونةالاهتمام بتناول الفاكهة بأنواعها المختلفة الغنية...
وضعت مجموعة من الشروط والإجراءات التى تحمى السائقين من ارتكاب عادات خاطئة يقوم بها سائقى السيارات أثناء القيادة، منها التخطى الخاطئ على الطرق، ولكى يتم الوقاية من الحوادث ، توجد حالات لا يجوز فيها التخطى و منها : -إذا كان مدى الرؤية غير كافى يمنع التخطى. -إذا كانت السيارة تسير بسرعات عالية تجنب عملية التخطى -إذا كان اتجاه المرور المقابل لا يسمح بإتمام عملية التخطى بأمان كامل لكل أطرافه ولمستعملى الطريق -فى التقاطعات وعلى خطوط السكك الحديدية وعلى الكبارى وفى الأنفاق يمنع التخطى -فى حالة توقف عدد كبير من السيارات بسبب وجود إشارة أو بسبب عرقلة المرور -يمنع التخطى فى المنحنيات والمنعطفات والمرتفعات والمنحدرات والطرق الزلقة وتقاطع الطرق والميادين وبالقرب من ممرات عبور المشاة...
وضع قانون المرور الحالى فى مادته (57) قواعد السير فى تقطاعات ودورانات الطرق لمنع وقوع الحوادث وتجنب المخالفات المرورية للسائقين، حيث يكون المرور غير منظم بواسطة رجل المرور أو بواسطة إشارات أو علامات السير، وتكون الأولوية فى المرور كالآتى: - للمركبات القادمة من طريق رئيسى يتقاطع بطريق فرعى. - للمركبات القادمة من اليمين أيا كان نوعها بالنسبة لأية مركبة أخرى، وذلك عند تقاطع طرق متساوية الأهمية. - للسيارات بالنسبة إلى غيرها من المركبات. - للمركبات التى دخلت فى التقاطع. - المركبات المسيرة على الخطوط الحديدية لها أولوية بالنسبة لغيرها من أنواع المركبات مع مراعاة حكم المادة (55) من هذه اللائحة. - عربات الركوب ودراجات الركوب قبل غيرها من مركبات النقل البطىء. ...
أثبتت دراسة صينية حديثة أن الذهاب إلى السينما لمشاهدة فيلمك المفضل شهريًا، قد يكون مفتاح الوقاية من مرض السكري من النوع الثاني بأكثر من الثلث. للحوامل 5 نصائح تقلل خطر الإصابة بمرض السكري فوائد السينما في الوقاية من السكريووفقًا لما ذكره موقع صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، أكد باحثو الدراسة أن الانخراط في الفنون قد يحافظ على صحة القلب، ويمنع التدهور المعرفي في سن الشيخوخة، ويقاوم القلق والاكتئاب.فوائد السينما في الوقاية من السكريحللت الدراسة بيانات أكثر من 4000 شخص في إنجلترا على مدى 12 عامًا، تم سؤال المتطوعين عن عدد المرات التي استمتعوا فيها برحلات إلى السينما أو المسرح أو المعارض الفنية أو المتاحف.وبمطابقة هذه البيانات مع عدد الأشخاص في الدراسة الذين أصيبوا بمرض السكري من النوع الثاني، وجدوا أن اعتياد الذهاب...
تتميز فاكهة الجوافة باحتوائها على مجموعة من العناصر الغذائية المهمة التي تعزز من فوائدها في الجسم، حيث تحتوي الحبة الواحدة من الجوافة على 37.4 سعر حراري.وتمد الجوافة الجسم بالعديد من العناصر والمعادن، مثل: الكالسيوم، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والصوديوم، والزنك، وتستعرض «الأسبوع» فوائد تناول الجوافة خلال السطور التالية:فوائد تناول الجوافةتحتوي الجوافة على مضادات الأكسدة، التي تعتبر واحدة من الأسباب الرئيسية للإصابة بأغلب المشاكل الصحية، ومن أبرز فوائد الجوافة ما يلي:ـ الوقاية من نزلات البرد، حيث تساهم أوراق الجوافة في علاج الرشح وحساسية الصدر خاصة لدى الأطفال.ـ تقلل الكحة والحساسية عند تناول مستخلص أوراقها.ـ تعالج الجروح وتعمل على تسريع التئامها، لاحتوائها على نسبة كبيرة من الفيتامين C.ـ المساهمة في إبطاء ظهور الأمراض التنكسية، مثل: إعتام عدسة العين والضمور البقعي، كما أنها تحسن عملية...
وضعت أساليب القيادة الآمنة للسيارات لمنع وقوع الحوادث وكذلك الابتعاد عن عادات خاطئة يقوم بها سائقى السيارات أثناء القيادة، بسبب التخطى الخاطئ على الطرق، ولكى يتم الوقاية من الحوادث ، توجد حالات لا يجوز فيها التخطى و منها : -إذا كان مدى الرؤية غير كافى يمنع التخطى. -إذا كانت السيارة تسير بسرعات عالية تجنب عملية التخطى -إذا كان اتجاه المرور المقابل لا يسمح بإتمام عملية التخطى بأمان كامل لكل أطرافه ولمستعملى الطريق -فى التقاطعات وعلى خطوط السكك الحديدية وعلى الكبارى وفى الأنفاق يمنع التخطى -فى حالة توقف عدد كبير من السيارات بسبب وجود إشارة أو بسبب عرقلة المرور -يمنع التخطى فى المنحنيات والمنعطفات والمرتفعات والمنحدرات والطرق الزلقة وتقاطع الطرق والميادين وبالقرب من ممرات عبور...
وفقا للأبحاث، فإن تناول كمية كافية من المغنيسيوم يساهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية والموت المفاجئ المرتبط بها بشكل كبير، وتعتبر بعض الأطعمة البسيطة وغير المكلفة مصادر غنية لمعادن مهمة لصحة القلب. ومن مهام دخول المغنيسيوم إلى الجسم الحفاظ على عمل العضلات بما فيها القلب، وبعد دراسة تناول المغنيسيوم لـ 153000 امرأة، قرر العلماء أن تناول مستوى عالٍ بما فيه الكفاية من المغنيسيوم كان مرتبطًا بانخفاض احتمال الإصابة بأمراض القلب التاجية. يعد مرض القلب التاجي (CHD) أحد أمراض القلب الأكثر شيوعًا، ويتميز بعدم كفاية إمدادات الدم إلى عضلة القلب، ويتصدر IHD قائمة الأسباب الرئيسية للوفاة من القلب، ويجب على الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بأمراض القلب بالتأكيد تضمين الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم في نظامهم الغذائي للحماية من الأمراض القاتلة علاوة على ذلك،...
أكدت الدراسات والأبحاث المتخصصة أهمية الأطعمة الصحية ومن بينها الفواكه، هناك العديد من الأطباء أوصوا بأهمية أن يكون النظام الغذائي اليومي متضمناً لفاكهة الفراولة لفوائدها الكثيرة. وتقول إحدى الدراسات المتخصصة إن الفراولة قد تحسن وظائف الأوعية الدموية وضغط الدم الانقباضي بالإضافة إلى أهميتها لإنقاص الوزن (السمنة) وضبط معدل الكوليسترول. تحتوي الفراولة على مواد مضادة للأكسدة ومواد مغذية مفيدة بما في ذلك البوتاسيوم، وحمض الفوليك، والألياف، ومادة البوليفينول، ونتائج الدراسة في النقاط التالية: - أمراض القلب اقرأ أيضاً أطعمة فعالة لتحسين الدورة الدموية وتعزيز تدفق الدم بجسمك صحتك تهمنا.. كشف ضررا جديدا للأطعمة عالية السكريات يصل عددهم إلى مليون ونصف.. 200 ألف زجاجة إنسولين لمرضى السكر في اليمن صحتك تهمنا.. هذه الفاكهة الصيفية يمكن أن تعزز الرؤيا تماما مثل الجزر...
تحتوي البامية على فيتامين أ الضروري للرؤية وللأغشية المخاطية ولصحة الجلد، كما تحتوى على فيتامين ج الضروري لتكوين مركب الكولاجين ولتقوية جهاز المناعة ومقاومة الالتهابات، وكذلك حامض الفوليك.نقدم لك في هذا التقرير فوائد البامية وفقا لموقع هيلثى، ومن أبرزها مايلي..1- مكافحة مرض السكريتساعد البامية في منع الإصابة بداء السكري وذلك بفضل العناصر الغذائية والألياف الموجودة بها والتي تعمل على تنظيم نسبة السكر في الدم، كما أن دراسة تركية أكدت مؤخراً أن بذور البامية المحمصة تساعد في خفض نسبة السكر بالدم وتساهم في علاج مرض السكري.واعطت نتيجة تجربة على عدد من مرضى السكر نتائج رائعة في تنزيل السكر التراكمي في فترة قياسية.2- علاج الخمول والتعبأكدت البحوث أن البامية تحتوي على نوعين من مضادات_الأكسدة يرفعان من نسبة الجليكوجين في الكبد، والجليكوجين هو الوقود...
وضعت مجموعة من التعليمات للوقاية من أخطار تسرب غاز أسطوانات البوتاجاز داخل الشقق السكنية منعا لوقوع أى مصابين أو متوفين ومنها: - فى حالة تسرب الغاز يجب تهوية المكان جيدا لإيقاف التسرب - عدم إشعال أى وسيلة إلا بعد التأكد من وقف التسرب وتهوية المكان. - يجب استخدام قطعة قماش مبللة لقفل محبس الأسطوانة ثم نقلها لمكان جيد للتهوية. - يجب فحص مفاتيح مواقد الطهى باستمرار للتأكد من عدم وجود تسريب. - لا تعرض الأسطوانة لحرارة الشمس لفترات طويلة، وتجنب تخزينها داخل المنازل. - فى حالة وجود حريق يجب إغلاق الأسطوانة وفصلها عن الجهاز وإبعادها خارج الشقة. - يتم فحص التسرب لأسطوانة الغاز بعد تركيبها بواسطة رغوة الصابون وليس بواسطة أعواد الثقاب. ...
بدأ العد التنازلي لدخول فص الشتاء.. ومع كل موسم للشتاء نحتاج بين الحين والآخر للتذكير بكيفية الوقاية من أمراض الشتاء، خاصة الإنفلونزا وكورونا وأخواتها.ويبحث الكثير من الناس عن الأعشاب الطبيعية التي تحمي الجسم من نزلات البرد والأنفلونزا، للحد من خطر الإصابة بالمشاكل الصحية.التقريرالتالي يستعرض بعض الأعشاب الطبيعية التى ينصح بتناولها فى فصل الشتاء لتعزيز صحة الجسم والجهاز المناعى والوقاية من الأمراض.أعشاب تحميك من نزلات البردالزنجبيليحتوى الزنجبيل على نسبة عالية من والفيتامينات والمعادن التى تعمل على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الأمراض والفيروسات والعدوى، كذلك يعمل على تخفيف ألم التهاب المفاصل.ويساعد الزنجبيل في الشعور بالدفء، كما أنه يخفف التهاب الحلق ويساعد في تخليص الجسم من نزلات البرد والسعال المتكرر، وكذلك يدعم الدورة الدموية.اليانسونلا غنى عن اليانسون في الشتاء، حيث يعد من...
نشر الدكتور جمال شعبان استشاري أمراض القلب ورئيس معهد القلب سابقا منشورا على صفحته الشخصية بالفيسبوك عن أهمية تنــاول وجبــة الإفطــار. وقال شعبان في منشوره هل تناول الافطار أمــرٌ هــامٌ وضــروري أم أن وجبة الإفطار غير مهمة ويمكن الاستغناء عنها ؟ وما الآثار المترتبة على عدم تناول وجبة الإفطار؟الإجابةوجبة الإفطار مهمة جدا الدراسات العلمية بينت أن إهمال وجبة الإفطار يؤدي إلى ارتفاع معظم حالات السكتات القلبية والجلطات المسببة للوفاة في ساعات الصباح الأولى، حيث تكون الصفائح الدموية في ذلك الوقت أكثر نشاطاً وتميل إلى تشكيل تجلطات.في حين أن تناول القليل من الطعام صباحاً ربما يقلل من نشاط تلك الصفائح حيث تندفع كمية كبيرة من الدم إلى المعدة لإتمام عملية الهضم. الآثار المترتبة على إهمال وجبة الإفطار :ممكن أن تتسبب في أزمات القلب والجلطات لذلك يجب على مرضى القلب...
تحتوي البامية على مجموعة متنوعة من الفيتامينات منها، فيتامين ك ، فيتامين سي، المنغنيز ، حمض الفوليك، المغنيسيوم، الثيامين، فيتامين ب6، والكالسيوم . لن تتوقع.. هذه الأسباب تؤدي لمقاومة الأنسولين بروتينه عالي.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول الحمص يوميا؟ فوائد البامية-- تعزز صحة القلب البامية مليئة بالبوليفينول أظهرت الدراسات أن مضادات الأكسدة هذه يمكن أن تقلل من :ارتفاع ضغط الدم - الكوليسترول الضار - الالتهاب المصاحب لأمراض القلب.-- تساهم في إدارة نسبة السكر في الدم البامية يمكن أن تحافظ على استقرار نسبة السكر في الدم، ربما عن طريق تقليل امتصاص السكر في مجرى الدم.-- مفيدة لصحة الجهاز الهضمي البامية مليئة بالألياف، والتي تقلل من خطر الإصابة بسرطان القولونبالإضافة إلى ذلك، تحتوي البامية على كميات عالية من نوع من الألياف يسمى البكتين تغذي...
ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم قد يتسبب في الإصابة بأمراض الخطيرة، ومن بينها أمراض القلب، ويمكن الحصول على بعض العناصر الغذائية أن تساهم بشكل كبير في خفض مستويات الكوليسترول. عناصر غذائية تساعد في خفض نسبة الكوليسترول بالدم ومن أبرز العناصر الغذائية التي تحسن صحة القلب، وتخفض نسبة الكوليسترول في الدم، وفقا لكا نشر في موقع THEHEALTHSITE الطبي، وتشمل ما يلي : 4 أمراض يمكن تجنبها عند الحد من الجلوس لفترات طويلة.. تعرف عليها مشروب شهير في كل بيت يحمي من مرض السكري.. احرص عليه يوميا _ أوميجا 3 :ويمكن لتناول الاطعمة التي تحتوي على أحماض أوميجا 3 الدهنية في الأسماك الدهنية (مثل السلمون والماكريل والسلمون) وبذور الكتان وبذور الشيا والجوز أن تساعد على خفض نسبة الكوليسترول الضار. عناصر غذائية تساعد في خفض نسبة الكوليسترول بالدم _ الألياف :وقد يساعد تناول...
قدم الدكتور عبد الفتاح السباعى ، خبير التغذية عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ، فوائد شوربة الكوارع.. وتحتوي شوربة الكوارع على العديد من الفوائد الصحية وهذه أبرزها: 1. إذا كنت تعاني من مشاكل في الهضم (أو حتى إذا لم تكن كذلك)، فإن الجيلاتين الموجود في شوربة العظام يحمي ويشفي بطانة الجهاز الهضمي ويساعد في امتصاص العناصر الغذائية.2. يمكن للجلوكوزامين من تحفيز نمو الكولاجين الجديد وإصلاح المفاصل التالفة وتقليل الآلام.وضروري لـ كبار السن، مرضى ولكل من يعاني من مشاكل هشاشة العظام، الترهلات. 3. يدعم الكولاجين والجيلاتين في المرق العظام البشرة ويقوي الأظافر ونمو الشعر. 4. الحمض الأميني الموجود في مرق العظام (الجلايسين) يعزز النوم ويهدئ من التعب والتوتر والتوتر ويعالج الاجهاد. 5. وجبة أساسية لمن يرغب بـ الصيام المطولممكن تناوله أثناء الصيام المتقطع...
تسببت كورونا في وفاة نجل الفنان سامي العدل صباح اليوم السبت وهو في عز شبابه. وعانى نجل الفنان سامي العدل من مضاعفات عديدة بعد الإصابة بفيروس كورونا تمثلت في مشاكل في الرئة والقلب. نوع توابل رخيص يحمى من السرطان.. اكتشفه أطعمة تساعد السرطان على الانتشار| القائمة صادمة وفي السنوات الأخيرة تهاون العديد من الأشخاص بفيروس كورونا واعتقدوا أنه أصبح أقل انتشارا ولكنه في الحقيقة مازال يحصد الأرواح حتى وإن انخفضت نسبة الوفيات. ووفقا لما جاء في موقع gohealthuc نعرض لكم عادة غير متوقعة تساعد في الوقاية من المضاعفات طويلة الأمد التي تنتج عن فيروس كورونا الدم.يعد ارتفاع ضغط الدم (يُسمى أيضًا ارتفاع ضغط الدم ) أكثر الحالات الموجودة مسبقًا شيوعًا لدى المرضى الذين يدخلون المستشفى بسبب كوفيد-19، حيث يؤثر...
قدمت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية الصحية عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ،معلومات عن انواع اطعمة لحماية الجسم من الزكام …· الأسماك الدهنية: تحتوي أسماك التونة، والسردين، والماكريل على كميات كبيرة من الأوميغا3، حيث يساعد هذا الحمض الدهني على تقليل الالتهابات، حيث تسبب الالتهابات انخفاض كفاءة جهاز المناعة وبالتالي زيادة فرصة الإصابة بالزكام.· المحار: يحتوي المحار على الزنك الذي يساعد على مكافحة الزكام.· الخضروات الورقية: تعتبر الخضروات الورقية الداكنة من أفضل الأنواع للوقاية من الزكام، ومثال ذلك الجرجير الذي يساعد على علاج احتقان الصدر والسُعال.·الجوز البرازيلي: يحتوي الجوز البرازيلي على السيلينيوم الذي يعمل على تحسين عمل جهاز المناعة، والوقاية من العدوى.·الجزر والبطاطا الحلوة: يحتوي هذان النوعان من الأطعمة على البيتا كاروتين، الذي يحوله الجسم إلى فيتامين أ،...
تناول البرقوق بشكل يومي قد يحدث فرقا كبيرا في صحتك، وذلك لأنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية، ومنها الألياف والفيتامينات والمعادن، ومضادات الأكسدة. فوائد تناول البرقوق يوميا ومن المعروف أن مضادات الأكسدة، يمكن ان تساعد على حماية الجسم من الأمراض، وفيما يلي سنقوم بذكر أبرز فوائد البرقوق، وفقا لما وقع "برايت سايد"، وتشمل : متشابه مع أمراض أخرى.. احذر أعراض الإصابة بسرطان البنكرياس احذري.. ارتكاب هذه الأفعال عند تنظيف الدجاج النيئ يصيبك بالأمراض _ تحسين وظائف الجسم:يحتوي البرقوق على البوتاسيوم، وهي من المعادن الضرورية التي تساعد في الوقاية من الأمراض، كالسكتة الدماغية، ويعزز وظائف الأعصاب المناسبة. _ فقر الدم :ويحتوي البرقوق على الحديد مما يمنع الإصابة من فقر الدم. _ تحسين الهضم :ويحتوي البرقوق على بالألياف مما يحسن من عملية الهضم،...
لا يشعر مرضى ارتفاع ضغط الدم بأية أعراض، لذلك من المهم قياس ضغط الدم بصورة دورية. كما يجب على المرضى الحرص على تناولها جرعات الادوية في والأوقات المحددة. نصائح فعالة للحد من إرتفاع ضغط الدم وفي حال استمرار ارتفاع ضغط الدم، يجب الذهاب ألى الطبيب على الفور لمراجعة الادوية، وإعطاء المريض ادوية مناسبة لحالته الصحية، وفقا لما جاء في موقع مايو كلينك الطبي. متشابه مع أمراض أخرى.. احذر أعراض الإصابة بسرطان البنكرياس نظام غذائي يخفض مستويات الكوليسترول في الدم ؟.. أطعمة ومكملات وبالنسبة لمرضى الضغط فيجب ان يظل ضغط الدم تحت معدل 80/130، وبجانب تناول الأدوية، فيجب تغيير أسلوب الحياة واتباع بعض النصائح كي تساعدك في خفض مستويات ضغط الدم، ومن أبرزها ما يلي: نصائح فعالة للحد من إرتفاع ضغط الدم _ اتباع نظام غذائي صحي يركز...
وفقا لتقارير جمعية ألزهايمر البريطانية، هناك 55 مليون شخص يعانون من الخرف في جميع أنحاء العالم، ويُتوقع أن يرتفع هذا العدد إلى 139 مليونا بحلول عام 2050. وبالمملكة المتحدة وحدها حوالي 900 ألف شخص، ومن المتوقع أن يرتفع العدد إلى 1.6 مليون بحلول عام 2040. وأوضحت الجمعية أن أكثر من 42 ألف شخص يعانون من الخرف المُبكّر، الذي يصيب من هم تحت سن 65 عاما. كما تُشير الأبحاث إلى أن ثلث من يبلغون 85 عاما أو أكثر من الأميركيين، يعانون من أحد أشكال الخرف. ورغم أن العلماء لم يتمكنوا من الوصول إلى ما قد يمنع الإصابة بالخرف؛ لكنهم في الوقت نفسه، يُجمعون على أن اتباع نمط حياة صحي، قد يساعد في التقليل من خطر الإصابة. وأشار البروفيسور بول ماثيوز، مدير...
يعد الرمان من الفاكهة الفعالة في حماية الجسم من عدد كبير من الأمراض في مقدمتها أمراض القلب. نوع توابل رخيص يحمى من السرطان.. اكتشفه مع التقلبات الجوية.. كيف تتخلص من نزلات البرد بسرعة؟ وفقا لما جاء بموقع" ويب مد" يعمل الرمان على حماية قلبك بعدة طرق، مثل خفض ضغط الدم وكذلك مستويات السكر في الدم ويحتوي أيضا على مركبات البوليفينول التي تسمى البونيكالاجين أو الإيلاجيتانين. تساعد مضادات الأكسدة هذه على منع سماكة جدران الشرايين وتقليل تراكم الكوليسترول واللويحات. ويحتوي عصير الرمان أيضًا على كميات عالية من الأصباغ النباتية التي تسمى الأنثوسيانين والأنثوكسانثين، والتي تدعم صحة القلب الجيدة. يعد تصلب الشرايين، وتراكم الكوليسترول والدهون في الشرايين، سببًا شائعًا لأمراض القلب وقد يساعد عصير الرمان على تقليل نسبة الكوليسترول الضار، أو...
هناك العديد من الفواكه التي يشتهر بأنها تحمي من الإصابة بالسرطان وأمراض القلب. من بين هذه الفواكه الشهيرة التي كشف عنها موقع هيلثي هي. 1. التفاح: يحتوي التفاح على مضادات الأكسدة والألياف الغذائية، ويعتبر منخفضًا في السعرات الحرارية والدهون. يعتقد أن تناول التفاح يمكن أن يساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار وتعزيز صحة القلب. 2. البنانا: تحتوي البنانا على البوتاسيوم والفيتامينات والألياف. قد تساعد البنانا في خفض ضغط الدم وتعزيز صحة القلب.3. العنب: يحتوي العنب على مضادات الأكسدة ومركبات تسمى الفلافونويدات التي يعتقد أنها تحمي من أمراض القلب وتسرطن. كما يحتوي العنب أيضًا على الألياف وفيتامين C.4. الفراولة: تحتوي الفراولة على مضادات الأكسدة والفيتامينات والألياف. تعتبر الفراولة فاكهة مفيدة لصحة القلب وقد تساهم في تقليل مستويات الكوليسترول الضار.5. الأفوكادو: يحتوي الأفوكادو...
الأسماك من أهم المنتجات في النظام الغذائي للإنسان، وأوضحت أخصائية أمراض الجهاز الهضمي ديليارا ليبيديفا، سبب ضرورة تناول الأسماك بشكل دوري (الأسماك البحرية في المقام الأول، بما في ذلك الرنجة وسمك السلمون والسلمون الوردي والماكريل). وأشارت الأخصائية إلى أن الأسماك تمد الجسم بأحماض أوميجا 3 الدهنية التي يحتاجها للحماية من السرطان. الأسماك تحمي من سرطان الثدي والقولونوالأسماك الموجودة في القائمة هي المصدر الرئيسي لأحماض أوميجا 3 الدهنية، وقالت الطبيبة ديليارا ليبيديفا: "إن أوميجا 3 بكميات كافية تحمي من سرطان القولون وسرطان الثدي والبروستاتا". وأضافت الطبيبة أن عادة تناول السمك مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيا يساعد في الوقاية من مرض السكري وأمراض القلب. بالإضافة إلى ذلك، فإن الأحماض الدهنية التي يوفرها للجسم تدعم وظائف المخ وتمنع التدهور المرتبط بالعمر وتطور الخرف، وأفادت أنه يمكن تحضير حساء...
هيئة الأدب والنشر تطلق فعالية “أسبوع الطفل الأدبي”