4 آلاف خطوة يومية تحميك من تلف دماغي مزمن
تاريخ النشر: 30th, December 2023 GMT
تعمل التمارين الرياضية على تعزيز صحة أجزاء الدماغ المهمة للذاكرة والتعلم، ما يفسر كيف يمكن للتمرين أن يمنع الإصابة بالخرف.
وأولئك الذين يمشون أو يركضون أو يمارسون الرياضة بانتظام، تطور لديهم حجم هذه الأجزاء الرئيسية في الدماغ.
وتتبع بحث أجراه مركز صحة الدماغ التابع لمعهد علم الأعصاب في المحيط الهادئ (PBHC) والذي نُشر في مجلة Alzheimer’s Disease، العلاقة بين ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وتحسين صحة الدماغ.
ودرس العلماء بيانات التصوير بالرنين المغناطيسي لأدمغة أكثر من 10 آلاف شخص، ووجدوا أن المادة الرمادية، التي تساعد في معالجة المعلومات، والمادة البيضاء، التي تربط مناطق الدماغ المختلفة، وكذلك الحصين، المهم للذاكرة، كانت جميعها أكثر وضوحا لدى ممارسي التمارين الرياضية.
وقال الدكتور ديفيد ميريل، المؤلف المشارك في الدراسة ومدير معهد علم الأعصاب في المحيط الهادئ: “لقد وجدنا أنه حتى المستويات المعتدلة من النشاط البدني، مثل القيام بأقل من 4000 خطوة يوميا، يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على صحة الدماغ. وهذا أقل بكثير من 10 آلاف خطوة المقترحة في كثير من الأحيان، ما يجعلها هدفا أكثر قابلية للتحقيق بالنسبة لكثير من الناس”.
وأضاف الباحث الرئيسي الدكتور سايروس راجي: “يدعم بحثنا الدراسات السابقة التي أظهرت أن النشاط البدني مفيد لعقلك. ولا تقلل التمارين الرياضية من خطر الإصابة بالخرف فحسب، بل تساعد أيضا في الحفاظ على حجم الدماغ، وهو أمر بالغ الأهمية مع التقدم في العمر”.
المصدر: الوحدة نيوز
كلمات دلالية: الامم المتحدة الجزائر الحديدة الدكتور عبدالعزيز المقالح السودان الصين العالم العربي العدوان العدوان على اليمن المجلس السياسي الأعلى المجلس السياسي الاعلى الوحدة نيوز الولايات المتحدة الامريكية اليمن امريكا ايران تونس روسيا سوريا شهداء تعز صنعاء عاصم السادة عبدالعزيز بن حبتور عبدالله صبري فلسطين لبنان ليفربول مجلس الشورى مجلس الوزراء مصر نائب رئيس المجلس السياسي نبيل الصوفي التمارین الریاضیة
إقرأ أيضاً:
ضربة في الرأس تتسبب في موت دماغي لموهبة بايرن ميونخ
تعرض موهبة بايرن ميونخ السابق جو جياكسوان (18 عاما) لحادث خطير خلال مباراة ودية لفريقه بكين جوان في إسبانيا، حسبما أفادت به تقارير إعلامية إسبانية.
وحسب صحيفة إلموندو، واجه فريق الشباب للنادي الصيني خصمه آر سي ألكوبينداس، وهو ناد صغير (دوري الدرجة السابعة) من ضواحي مدريد، وخلال المباراة اصطدم رأس اللاعب الشاب بركبة أحد لاعبي الفريق المنافس، مما أدى إلى نقله إلى المستشفى.
وأظهر التشخيص الطبي تعرض المدافع المحوري لنزيف تحت العنكبوتية في الحيز المحيط بالدماغ بعد انفجار أحد الأوعية الدموية، ويمكن أن يؤدي ذلك إلى تلف في الدماغ أو حتى الموت.
وتحدث شقيقه -عبر شبكة التواصل الاجتماعي الصينية "شياوهونغشو"- وكتب: "إنه ميت دماغيا. ليست لديه سوى فرصة صغيرة للبقاء على قيد الحياة. عانى جو من نزيف بعد اصطدامه بلاعب آخر خلال مباراة ودية.. أخبرنا الطبيب أن هناك فرصة ضئيلة للغاية للبقاء على قيد الحياة، وأنه ميت سريريا بسبب نقص الأكسجين في المخ وأنهم سيزيلون الأنابيب".
النزيف تحت العنكبوتية هو شكل من أشكال نزيف الدماغ، حيث يتسرب الدم إلى الفراغ بين السحايا. ويمكن أن يحدث هذا، كما في هذه الحالة، عن طريق إصابة وفي أسوأ الحالات يؤدي إلى الموت الدماغي، إذ تفشل جميع وظائف المخ ويتم الحفاظ على الدورة الدموية بشكل مصطنع فقط.
إعلانكما ذكرت صحيفتا "ساوثرن متروبوليس ديلي" و"شنغهاي ديلي" الصينتان أن اتحاد كرة القدم في البلاد توصل إلى اتفاق مع عائلة الموهبة الشابة لإعادته إلى الصين في أقرب وقت ممكن.
وأعرب نادي آر سي ألكوبينداس عن تعاطفه، وقال في بيان: "نقدم له ولأسرته وفريقه دعمنا الكامل في هذا الوقت العصيب. ومن أعماق قلوبنا، نتمنى له الشفاء العاجل".
وتذكّر حادثة جو جياكسوان بحادثة سابقة، وهي مأساة حارس المرمى الأسكتلندي جون تومسون من نادي سيلتيك لكرة القدم عام 1931 الذي فقد حياته بعد ضربة مروعة في الرأس في أثناء اصطدامه بقدم أحد المهاجمين.
مخلفات محطة الهارثة الحرارية تسبب حالات إغماء بين الطلبة والتدريسيين