أطعمة تحميك من الإصابة بجلطات القلب
تاريخ النشر: 28th, April 2024 GMT
أميرة خالد
نبه استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، خالد النمر، بالأطعمة التي تقلل من احتمالية الإصابة بجلطات القلب.
وقال النمر إن تناول الأطعمة عالية مؤشر السكر التي فيها سكريات سريعة الامتصاص على المدى البعيد تزيد احتمالية حدوث جلطة القلب في الأصحاء وفي مرضى القلب لذلك يجب الابتعاد عنها “قدر الامكان”.
ولفت إلى أن الأغذاية التي يجب الابتعاد عنها قدر الإمكان تشمل الخبز الابيض، والأرز الابيض ، والبطاطس، والمشروبات الغازية والكيك، والكوكيز، والايسكريم، والحلويات، والفطائر.
وأضاف أن البديل هي أغذية منخفضة مؤشر السكر G.I وهي كثيرة ومنها أجبان، وبيض، ولحوم ، ودجاج، ومكسرات، وخضروات،و فواكه.
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: أطعمة جلطات القلب خالد النمر لحوم
إقرأ أيضاً:
أعراض الإصابة بالنوبات القلبية.. ونصائح مهمة لتجنب مضاعفات القاتل الصامت
ارتفاع نسب الكوليسترول في الدم، واحدة من الأمراض التي تؤرق الكثيرين، وخاصة أنها تكون بوابة للإصابة بأمراض القلب، وهو ما أكده الدكتور عمرو الحديدي، أستاذ أمراض القلب، قائلا إنّ زيادة نسبة الكوليسترول في الجسم تؤدي إلى مشكلات كبيرة في شرايين القلب، موضحا أنّ مشكلات الكوليسترول والقلب وانسداد الشرايين والأوعية الدموية تمثل نسبة الخطر الأكبر والأعلى للوفاة في العالم ومصر.
أسباب كثيرة تؤدي إلى الإصابة بارتفاع نسب الكوليسترول في الدم، بحسب أستاذ أمراض القلب، أبرزها تناول الأطعمة غير الصحية الغنية بالزيوت والسمن، التدخين، تناول الحلوى، الإصابة بأمراض السكري والضغط لما لها من عوامل مؤدية إلى ترسب الكوليسترول في شرايين القلب.
الكوليسترول مهم للجسم لكن بنسبة محددةوأوضح «الحديدي»، خلال مداخلة هاتفية عبر قناة «القاهرة الإخباريةۘ»، أنّ الكوليسترول مهم للجسم لكن بنسبة محددة لا يفضل أن تزيد لتجنب المخاطر، مشيرا إلى أنّ الفحص الدوري مهم لكل المراحل العمرية، معلقا: «هناك إرشادات لتفادي زيادة الكوليسترول مثل ممارسة الرياضة والابتعاد عن اللحوم المصنعة وتجنب الإكثار من الزيوت والسمن والدهون، كما يجب الابتعاد عن الزيوت المهدرجة التي تعد دهون متحولة لأنها من أخطر أنواع الدهون التي تؤدي إلى أزمات قلبية».
إرشادات تجنب الأزمات القلبيةوتابع: «يجب على مريض السكر الانتظام في تحليل السكر حتى يطمئن على نسبة الكوليسترول، إذ إنّ النوبات القلبية التي تمثل القاتل الصامت انتشرت الفترة الأخيرة نتيجة إساءة استخدامنا لبعض العادات الصحية».
في الوقت ذاته، عرضت قناة القاهرة الإخبارية تقريرا، بعنوان «النوبات القلبية.. التهديد الخفي لصحة الإنسان»، والذي يرصد أبرز أسباب الوفاة في جميع أنحاء العالم، والأعراض التي تقي الجسم من الموت المفاجئ.
القلب النابض رمز الحياةوأوضح التقرير مجموعة من الأعراض التي تشير إلى الإصابة بالنوبات والأزمات القلبية، منها الشعور بآلام مفاجئة في الصدر، ضيق في التنفس أو آلام في الذراعين، مؤكدا أنها جميعها إشارات قد تكون طوق النجاة من الموت المفاجئ، وخاصة في حال إدراك هذه العلامات في وقت مبكر.
مدبولى يُلقي كلمة خلال افتتاح المائدة المستديرة لوزراء الإسكان الأفارقة