خبراء يكشفون عن 3 عادات يومية تحميك من الإصابة بالسرطان
تاريخ النشر: 15th, May 2024 GMT
صورة تعبيرية (مواقع)
أكد خبراء صحة أن اتباع نمط حياة ونظام غذائي سيء قد يؤدي إلى الإصابة بالسرطان، ولذلك هناك 3 أمور تمنع الإصابة بالسرطان يجب اتباعها وفقا لموقع "health" وهي:
اقرأ أيضاً تحسن جديد للريال اليمني أمام العملات الأجنبية خلال تعاملات اليوم.. آخر تحديث 15 مايو، 2024 تصريحات جديدة للأمم المتحدة حول صرف المرتبات وفتح الطرقات.
. تفاصيل 15 مايو، 2024
أولا: النظام الغذائي:
يساعد النظام الغذائي الذي يحتوي على الفواكه والخضروات ومضادات الأكسدة والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون، على مقاومة الخلايا السرطانية.
ثانيا: الوزن:
عليكم العمل إنقاص الوزن حيث تسبب زيادة الوزن أو السمنة الإصابة بسرطان الثدي والقولون والمستقيم والبروستاتا والبنكرياس،كما تؤدي الدهون الزائدة في الجسم إلى الإصابة بالالتهابات واضطراب الهرمونات وخلق بيئة لنمو السرطان.
ثالثا: النشاط البدني:
إن ممارسة التمارين الرياضية والنشاط البدني يزيد من فرص الإصابة بالسرطان، لذا فإن ممارسة التمارين الرياضية تساعد على السيطرة على الوزن وتقوية جهاز المناعة وتقليل الالتهابات.
المصدر: مساحة نت
كلمات دلالية: السرطان سرطان الإصابة بالسرطان
إقرأ أيضاً:
خبراء عن مقترح نظام البكالوريا الجديد: يحتاج لمزيد من الدراسة
كشف عدد من الخبراء المعنيين المتخصصين في شأن التعليم الجامعي، عن رأيهم في مقترح نظام البكالوريا الجديد، بديلا للثانوية العامة، والتي جرت أولى مناقشته أمس، في الحوار المجتمعي، بحضور عدد من الوزراء وقيادات المجتمع المصري، مؤكدين أن النظام يحتاج مزيدا من الدراسة التفصيلية والاستماع للآراء والاتجاهات كافة.
أسباب التغيير والتحول لنظام البكالورياوكشف الدكتور محمد كمال، الأستاذ بجامعة القاهرة، الخبير التربوي، عن أسباب التغيير والتحول لنظام البكالوريا بديلا للثانوية العامة، موضحا أن أسباب مقترح تغيير نظام الثانوية العامة وربط التغيير بالتعليم العام والجامعي، هو التراجع الواضح في مستوى التعليم بشكل عام بما لا يليق بمصر، والانفصال بين التعليم وسوق العمل، ما يؤدي لإنفاق لا عائد منه، وتحول الثانوية العامة إلى عبء مادي ومعنوي للطلاب وأولياء الأمور.
وأوضح «كمال» أنه يجب العمل في النظام الجديد، على ضرورة أن تحسب درجات المادة الواحدة من 100 درجة، على أن توزع درجة اللغة العربية، واللغة الأجنبية الأولى على الصفين الثاني والثالث، بحيث يكون المجموع الكلي للطالب من 700 درجة عند الحصول على البكالوريا، وضرورة تغيير المسارات وضم مساري الأعمال والآداب والفنون في مسار واحد، هو الآداب والفنون والعلوم الإنسانية، وابتكار مسار جديد هو مسار التعليم التكنولوجي.
مسار الأعمال يؤهل لكليات التجارةوتابع: «السبب أن مسار الأعمال يؤهل لكليات التجارة، وهي كلية علوم إنسانية، ويصعب تخصيص مسار كامل لها، كما أن وضع مسارين من الأربعة للعلوم الإنسانية التي بلغ عدد الطلاب فيها في امتحانات العام الماضي 207 آلاف، بنسبة 28%، يتعارض مع ربط التعليم بسوق العمل وجودة التعليم، والاتفاق مع توجهات الدولة ورؤية 2030 ورؤية رئيس الجمهورية.
وأوضح الأستاذ بجامعة القاهرة: «كذلك فإن توجه الدولة لسوق العمل وإنشاء جامعات مختلفة هي الجامعات التكنولوجية، مع عدم وجود أي مسار مؤهل لها بشكل فعلي، يوجب إنشاء مسار خاص بها، وهو المسار الذي أضفناه ويدرس فيه الطالب مواد تؤهله للدراسة بهذه الجامعات».
وشدد الدكتور محمد كمال، على أنه يجب أن تجري امتحانات المواد الأساسية خارج المجموع في شهر أبريل، قبل بدء الامتحانات بشهر، وإجراء الامتحانات في شهر مايو، وإعادتها في يوليو للراسبين والراغبين في التحسين، دون دفع رسوم إضافية.
وأشار إلى أنه يجب إجراء امتحان الصف الثالث الثانوي الأسبوع الأول والثالث، وامتحانات الصف الثاني الثانوي الأسبوع الثاني والرابع، بمعدل مادتين في الأسبوع يومي السبت والخميس
هل يحق للطالب دخول محاولة ثانية للمادةونوه الخبير التربوي، إلى أنه يحق للطالب دخول محاولة ثانية للمادة، أو المواد التي يريد دخولها في امتحان الدور الثاني في يوليو، فإذا رسب الطالب في المحاولتين أو أراد التحسين مرة ثالثة يحق له الإعادة لأي عدد من المرات، على ألا يحصل إلا على 50% فقط من الدرجات.
وشدد على أنه يجب إعادة هيكلة الكليات بشكل كلي في التعليم الجامعي، بما يتفق مع تطوير العملية التعليمية وربط التعليم بسوق العمل، وذلك عن طريق وزارة التعليم العالي والمجالس المختلفة فيها، وتتم الهيكلة بالرجوع للمجلس الوطني للتعليم.
ولفت «كمال» إلى أن النظام يحتاج أيضا لمزيد من الدراسة المستفيضة، والاستماع للآراء كافة للوصول إلى صيغة نهائية يتوافق عليها الجميع.
من جهته، قال الدكتور سليم عبدالرحمن، الخبير التربوي، الأستاذ بكلية التربية جامعة حلوان، إن النظام الجديد جيد، ويتيح العديد من التخصصات والاتجاهات، ويسمح للطلاب أيضا باختيار التخصصات التي تناسب قدراتهم العلمية والمهارية، التي تؤهلهم للكليات المختلفة، لافتا إلى أنه يجب ايضا الاهتمام باللغات الأجنبية في مراحله المختلفة، كي يتمكن الطالب من التعمق والفهم الجيد للدراسة، خاصة أن هناك عددا من المناهج الدراسية تكون غالبية مصطلحاتها باللغة الأجنبية الإنجليزية، فضلا عن أن سوق العمل في أشد الحاجة للمهارات اللغوية، ويجب أن يتاسس الطالب جيدا.
ولفت إلى أنه يجب أيضا التطرق والتوسع في الاستماع للعديد من الآراء المختلفة، للوصول لصيغة نهائية متوافق عليها.
طبيبة توضح أسباب خفقان القلب أثناء الحمل وكيفية التعامل معها