خبراء يكشفون عن 3 عادات يومية تحميك من الإصابة بالسرطان
تاريخ النشر: 15th, May 2024 GMT
صورة تعبيرية (مواقع)
أكد خبراء صحة أن اتباع نمط حياة ونظام غذائي سيء قد يؤدي إلى الإصابة بالسرطان، ولذلك هناك 3 أمور تمنع الإصابة بالسرطان يجب اتباعها وفقا لموقع "health" وهي:
اقرأ أيضاً تحسن جديد للريال اليمني أمام العملات الأجنبية خلال تعاملات اليوم.. آخر تحديث 15 مايو، 2024 تصريحات جديدة للأمم المتحدة حول صرف المرتبات وفتح الطرقات.
. تفاصيل 15 مايو، 2024
أولا: النظام الغذائي:
يساعد النظام الغذائي الذي يحتوي على الفواكه والخضروات ومضادات الأكسدة والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون، على مقاومة الخلايا السرطانية.
ثانيا: الوزن:
عليكم العمل إنقاص الوزن حيث تسبب زيادة الوزن أو السمنة الإصابة بسرطان الثدي والقولون والمستقيم والبروستاتا والبنكرياس،كما تؤدي الدهون الزائدة في الجسم إلى الإصابة بالالتهابات واضطراب الهرمونات وخلق بيئة لنمو السرطان.
ثالثا: النشاط البدني:
إن ممارسة التمارين الرياضية والنشاط البدني يزيد من فرص الإصابة بالسرطان، لذا فإن ممارسة التمارين الرياضية تساعد على السيطرة على الوزن وتقوية جهاز المناعة وتقليل الالتهابات.
المصدر: مساحة نت
كلمات دلالية: السرطان سرطان الإصابة بالسرطان
إقرأ أيضاً:
ابتعد عنها.. عادات شائعة قد تصيبك بالفشل الكلوي
يتبع العديد من الأشخاص بعض العادات خاطئة فى حياتهم اليومية والتى يكون لها تأثير سلبى على صحة الكليتين، ومن الممكن أن تتسبب هذه العادات فى الإصابة بالفشل الكلوى.
وتعد الكلى العضو المنظف في الجسم، فهي تقوم بتنقية الدم والجسم من الفضلات من خلال تكوين البول، إضافة إلى وظائف أخرى مختلفة، ولكن للأسف قد تقوم بعادات يومية تضر الكلى، وهناك عادة شائعة يتبعها كثيرون تؤدي إلى عرقلة الكلى عن أداء وظيفتها، بالتالي يحدث الفشل الكلوي الذي يؤدي إلى مضاعفات خطيرة.
وصرحت الدكتورة إيمان صلاح أستاذ الأمراض الباطنية والكلى بمعهد البحوث أن هناك بعض العادات اليومية التى يتبعها الكثير من الأشخاص، تؤثر على وظائف الكلى ومن الممكن أن تؤدى إلى اللإصابة بالفشل الكلوى.
عادات شائعة قد تصيب بالفشل الكلويعدم إفراغ المثانة لوقت طويل الإحجام عن التبول
تناول مسكنات الألم بشكل مفرط
التدخين
عدم شرب كمية كافية من الماء
أعراض الإصابة بالفشل الكلويقلة النوم
تناول الكثير من الكافيين
تناول الكثير من الملح
بعض المشروبات التى تسبب ضررا للكلىالمشروبات الغازية
مشروبات الطاقة
صودا الدايت
الأمراض والحالات التي تسبب مرض الكلى المزمنمرض السكري من النوع الأول أو النوع الثاني.
ارتفاع ضغط الدم.
التهاب الكلى، وهو التهاب يصيب وحدات الترشيح بالكلية.
التهاب الكلية الخلالي، وهو التهاب في الأنابيب الكلوية والهياكل المحيطة بها.
مرض الكلى المتعدد الكيسات أو غيرها من أمراض الكلى الموروثة.
انسداد المسالك البولية لفترات طويلة، نتيجة لحالات مثل تضخم البروستاتا، وحصوات الكلى، وبعض أنواع السرطان.
الارتجاع المثاني الحالبي هو حالة مرضية تؤدي إلى عودة البول من المثانة إلى الكليتين.
عدوى الكلى المتكررة، والتي تسمى أيضا التهاب الحويضة والكلية.
مضاعفات الفشل الكلوييؤثر مرض الكلى المزمن على كل جزء من الجسم، وتشمل المضاعفات ما يلي:
احتباس السوائل، ما يؤدي إلى تورم الذراعين والساقين.
ارتفاع مفاجئ في مستويات البوتاسيوم في الدم "فرط بوتاسيوم الدم"، ما يضعف وظيفة القلب.
فقر دم.
أمراض القلب.
ضعف العظام وزيادة خطر الإصابة بكسور العظام.
انخفاض الدافع الجنسي، أو ضعف الانتصاب.
تلف الجهاز العصبي المركزي، والذي يسبب صعوبة في التركيز أو تغيرات في الشخصية.
التهاب التامور.
تجنب الإفراط في مسكنات الألم لفترة طويلة.
الحفاظ على وزن صحي.
ممارسة النشاط البدني معظم أيام الأسبوع.
الإقلاع عن التدخين، حيث يؤدي إلى إتلاف الكليتين.
لا تتناول الدواء لأكثر من المدة الموصى بها.
اقرأ أيضاًهل عقار «أوزيمبك» يبطئ تطور الفشل الكلوي؟
حسام موافي: تناول أدوية دون روشتة طبيب يسبب الفشل الكلوي
تحذير من نوع جبن شهير بالأسواق يسبب الفشل الكلوي
تعرض دورية لليونيفيل لإطلاق نار في جنوب لبنان