جرب تناول هذه الفاكهة الرخيصة.. تحميك من 7 أمراض خطيرة
تاريخ النشر: 24th, December 2023 GMT
تعد مشاكل المعدة والقولون من اكثر الاضطرابات الصحية شيوعا ولكن هل تعلم أن فاكهة الموز
ووفقا لما جاء في موقع كلافيند كلينك غنى بالألياف اللازمة لتحسين عملية الهضم والوقاية من الأمراض؟
مع 3 جرام من الألياف ، يوفر الموز ما يقرب من 10٪ مما تحتاجه في اليوم، بناءً على نظام غذائي يومي يحتوي على 2000 سعرة حرارية، وفقًا للمبادئ التوجيهية الغذائية لوزارة الزراعة الأمريكية (USDA).
تساعد الألياف الموجودة الموز في تحسين عملية الهضم وتحسن أداء القولون، فهو يساعد على إبقاء الأشياء تتحرك في الأمعاء، وربما يحتاج معظمنا إلى تناول المزيد من الطعام.
لكن ما لاتتوقعه هو ان الألياف الموجودة في الموز تؤثر على صحة الجسم بطرق أخرى.
ووجد الباحثون الذين نظروا في بيانات ما يقرب من 200 دراسة أن الأشخاص الذين تناولوا 25 إلى 29 جرامًا من الألياف الموجودة في الموز يوميًا انخفض لديهم خطر الإصابة بما يلي بنسبة 30٪:
سرطان القولون و المستقيم .
امراض قلب.
ضغط دم مرتفع.
ارتفاع الكوليسترول و الدهون.
سكتة دماغية.
داء السكري من النوع 2.
هذا إلى جانب قدرة الموز في الوقاية من أمراض المعدة مثل سوء الهضم والتهاب القولون .
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الموز السكري من النوع 2 الوقاية من الأمراض تحسين عملية الهضم سكتة دماغية ضغط دم عملية الهضم مشاكل المعدة
إقرأ أيضاً:
بيسكوف: منظومة أوريشنيك تتفوق بجيل كامل على الأسلحة الموجودة في العالم
قال ديمتري بيسكوف، المتحدث باسم الكرملين، اليوم السبت، إن منظومة "أوريشنيك" الصاروخية تتفوق بجيل كامل على جميع الأسلحة الموجودة في العالم، دون أن تكون سلاحا نوويا.
إجراء امتحانات تحديد المستوى للطلاب العائدين من روسيا في طب قصر العيني روسيا: القوات الأوكرانية تواصل هجومها على مدينة ريلسك في كورسك الروسيةوبحسب روسيا اليوم، أوضح بيسكوف اقتراح رئيس الدولة فلاديمير بوتين للخبراء الغربيين الذين يشككون في "أوريشنيك" بإجراء مبارزة: "اختيار هدف لضربه في كييف، وتركيز قوات الدفاع الجوي فيه ومحاولة اعتراض الضربة".
ولفت إلى أن الاقتراح كان ردا على ادعاءات بعض المشككين بشأن وجود نقاط ضعف في منظومة صواريخ "أوريشنيك" الباليستية الفرط صوتية الروسية.
وأضاف: "فيما يتعلق بإمكانية حدوث مثل هذه المبارزة، كان الرئيس يعني أن هذا السلاح يفوق جميع الأسلحة الموجودة بجيل كامل، دون أن يكون سلاحا نوويا. إنه حقا ثورة مطلقة في تكنولوجيا الأسلحة، وهذا بالضبط ما كان يتحدث عنه الرئيس".
وصرح الرئيس الروسي يوم الخميس الماضي، بأن روسيا مستعدة للدخول في أي مبارزة تكنولوجية باستخدام منظومة "أوريشنيك" وليس فقط في كييف بل أيضا في أماكن أخرى.
ودعا بوتين الغرب، تعليقا على تصريحات خبراء أفادوا بأن بعض الأنظمة الصاروخية الغربية قادرة على اعتراض الصاروخ الروسي "أوريشنيك"، لاختيار منشأة في كييف تتمركز فيها كل قوات الدفاع الجوي والصاروخي على أن تقوم روسيا بضرب هذه المنشأة بصاروخها "أوريشنيك"، وأضاف: "لا توجد فرصة لإسقاط صاروخ أوريشنيك".
1.5% زيادة في إجمالي المساحة المنزرعة عام 2022 / 2023