7 نصائح تحميك من الموجة الحارة.. منها شرب الماء
تاريخ النشر: 23rd, April 2024 GMT
نصائح تحميك من الموجة الحارة.. تضرب البلاد خلال هذه الفترة موجة حارة، حيث وصلت درجة الحرارة إلى 40 درجة مئوية، ولذلك يبحث الكثير من المواطنين عن 7 نصائح للحماية من الموجة الحارة.
نصائح للتعامل مع الموجة الحارةوتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص الموجة الحارة وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
الموجة الحارة1 - شرب الكثير من الماءيجب شرب كمية كبيرة من الماء على مدار اليوم خلال ارتفاع درجات الحرارة والموجة الحارة، من أجل تعويض السوائل والأملاح والمعادن المفقودة، ومن ثم الوقاية من الإصابة بالجفاف.
2 - ارتداء الملابس الخفيفةيجب ارتداء الملابس الخفيفة الفضفاضة في الأجواء الحارة، لأن الثقيل منها يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم، مع مراعاة أن تكون فاتحة اللون ومصنوعة من القطن.
نصائح تحميك من الموجة الحارة3 - تناول عصائر خالية من السكريجب تناول العصائر والسوائل في الأجواء الحارة لأنها مصدر غني بالفيتامينات والمعادن، ويحتاج لها الجسم، ولكن يجب أن تكون من غير سكر.
4 - استخدام كريم واقي من الشمسيجب عند الخروج من المنزل في الموجة الحارة، استخدام كريم واقي من الشمس لحماية الجلد من الإصابة بالحروق وأضرار أشعة الشمس.
نصائح تحميك من الموجة الحارة5 - تجنب الكحوليات والمشروبات الغازيةتجنب تناول الكحوليات من المشروبات التي يجب الابتعاد عنها في الموجة الحارة، لأن الكحول يزيد من فرص الإصابة بالجفاف.
6 - استعمال النظارة الشمسيةتمنع النظارات الشمسية من الأشعة فوق البنفسجية الصادرة عن الشمس من اختراق القرنية وإصابتها بالالتهاب، ولحماية العين عند ارتدائها خارج المنزل.
7 - تغطية الرأسيجب تغطية الرأس قبل الخروج من المنزل في الموجة الحارة من خلال ارتداء قبعة على الرأس، لتقليل الإصابة بضربات الشمس.
اقرأ أيضاًبعد الارتفاع القياسي لدرجات الحرارة.. موعد انكسار الموجة الحارة
بعد الارتفاع.. الأرصاد تعلن موعد انكسار الموجة الحارة
هل تساهم رياح الخماسين في انكسار الموجة الحارة؟.. مركز المناخ يكشف التفاصيل
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: الموجة الحارة ارتفاع درجات الحرارة أضرار ارتفاع درجات الحرارة نصائح للتعامل مع الموجة الحارة
إقرأ أيضاً:
أزمة بسبب رقم 10 داخل الأهلي المصري
اشتعلت وسائل التواصل الاجتماعي في مصر فور مشاركة لاعب الأهلي المصري، للمرة الأولى، نيتس جراديشار، أمام بيراميدز ضمن مباريات الدوري المحلي.
وترجع القصة إلى ارتداء لاعب فيرهافر المجري السابق، السلوفيني جراديشار، القميص رقم 10 والذي كان للاعب الجنوب أفريقي بيرسي تاو، ما تسبب في لغط كبير بين أوساط الجماهير، حيث هناك لائحة تمنع ارتداء لاعب لرقم قميص لاعب آخر بنفس الفريق خلال نفس الموسم.
وقال مصدر من رابطة الأندية المصرية لموقع في الجول، اليوم الثلاثاء: "بالفعل هناك لائحة تمنع ارتداء لاعب لرقم قميص لاعب آخر بنفس الفريق خلال نفس الموسم ولكن لن يتم توقيع أي غرامة على الأهلي بعد ارتداء جراديشار لرقم 10 لأن ذلك البند لا يتحقق حينما يرحل لاعب عن الفريق وبالتالي يمكن حصول لاعب آخر على رقمه بشكل طبيعي بنفس الموسم وبيرسي تاو صاحب الرقم السابق رحل عن الفريق".
وكان بيرسي تاو رحل عن الأهلي وانضم إلى صفوف نادي قطر خلال فترة الانتقالات الشتوية الحالية فيما تعاقد الأهلي مع السلوفيني نيتس جراديشار قادما من فيرهافر المجري.
أطفالهم لا يتحدثون العربية.. سوريون عائدون من تركيا يواجهون معضلة اللغة