بعد تحذير الأرصاد.. مشروبات تحميك من أبرد أيام الشتاء
تاريخ النشر: 29th, January 2024 GMT
أجساد منكمشة تسير في الطرقات، برودة ورعشة في اليدين، الجميع يحتمي وراء الملابس الشتوية الثقيلة، لتكن تلك الحالة المسيطرة على الجميع، مع بداية أبرد أيام الشتاء منذ سنوات، التي تشهد تغيرًا ملحوظًا في الأجواء، ما يستدعي التعامل معها بحذر، لتجنب الإصابة بنزلات البرد، التي باتت الأكثر شيوعًا منذ بداية الشتاء.
نصائح عدة سجب مراعاتها في تلك الأجواء الشتوية بامتياز، تساعد على إكساب الجسم الشعور بالدفء، منها العمل على اصطحاب بعض المشروبات الدافئة في أثناء تواجدك بالخارج، لتعينك على التخلص من برودة الأجواء، إلى جانب بعض الأمور الأخرىـ وفقًا لما أشارت إليه الدكتورة عاليا صلاح، استشاري التغذية العلاجية، لـ«الوطن».
مشروبات تمنحك الدفء في أبرد أيام الشتاءشددت استشاري التغذية العلاجية، على ضرورة تناول بعض المشروبات التي تكسب الجسم الشعور بالدفء، منها الحمضيات بشكل عام، مثل البرتقال والليمون، لاحتوائهما على فيتامين سي، الذي يعزز بدورها مناعة الجسم، ويقي من الإصابة بالبرد والإنفلونزا خلال فصل الشتاء.
إقرا أيضًا: أصعب 72 ساعة تشهدها البلاد في أبرد شتاء منذ سنوات.. ماذا يحدث؟
5 نصائح للتعامل مع أبرد أيام الشتاءنصح محمود القياتي، عضو هيئة الأرصاد الجوية، خلال حديثه لـ«الوطن»، بأن هناك بعض الأمور التي يجب الانتباه لها ومراعاتها في أبرد أيام الشتاء، نتيجة تعمق منخفض جوي في طبقات الجو العليا، بالتالي من المتوقع زيادة شدة الأمطار حتى نهاية الأسبوع، أما فيما يتعلق بالأمطار ستكون متوسطة إلى غزيرة، إذ تنخفض درجات الحرارة بشكل ملحوظ، لنشهد أقل درجة حرارة القاهرة الكبرى منذ بداية فصل الشتاء.
إقرا أيضًا: بعد تحذير «الأرصاد» من ذروته.. متى ينتهي المنخفض الجوي؟
من النصائح التي شدد عليها «القياتي» اتباع بعض إجراءات السلامة منها:
- وجب على الصيادين وأصحاب الأعمال البحرية، توخي الحذر التام، وتجنب نزول البحر على مدار اليوم.
- توخي الحذر على الطرق السريعة والقريبة من المسطحات المائية، لأن ذلك يؤدي إلى انخفاض مستوى الرؤية الأفقية خاصة للمسافرين.
- عدم اعتلاء أسطح المباني أثناء تساقط الأمطار بالنسبة للمواطنين.
- البعد قدر الإمكان عن ملامسة أي أجسام معدنية موجودة في الشوارع.
- ارتداء الملابس الشتوية الثقيلة.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الشتاء طقس اليوم أجواء شتوية
إقرأ أيضاً:
9 أمراض تنشط خلال فصل الشتاء.. اعرف طرق الوقاية منها
حذرت وزارة الصحة والسكان المواطنين من 9 أمراض تنشط في فصل الشتاء، لافتة إلى أن الشتاء يحمل تغيرات كثيرة في الطقس وتؤثر على المناعة وهو ما يجعل المواطنين أكثر عرضة للإصابة ببعض الأمراض.
9 أمراض تنشط خلال فصل الشتاءوأوضحت الوزارة أن الأمراض الذي تنشط في الشتاء هي:
1-نزلات البرد:وهى عبارة عن إصابات فيروسية وتظهر الأعراض مثل العطس، السعال، والاحتقان.
2- الإنفلونزا:تعتبر الإنفلونزا أشد من البرد العادي، وتسبب حرارة عالية، وآلام في الجسم، واحتقان الحلق.
3-التهاب الحلق واللوزتين:نتيجة التعرض للهواء البارد أو العدوى البكتيرية والفيروسية.
4- التهاب الشعب الهوائية:يحدث نتيجة التعرض للبرد، ويسبب سعالا مستمرا وضيقا في التنفس.
5- الالتهاب الرئوي:يعتبر الالتهاب الرئوي من أخطر الأمراض الشتوية، خاصةً لكبار السن وأصحاب المناعة الضعيفة.
6- الحساسية والربو:تعتبر البرودة والجفاف من العوامل التي ترفع أعراض الحساسية، وتسبب ضيقا في التنفس عند مرضى الربو.
7- جفاف الجلد وتشقق الشفاه:يحدث ذلك بسبب قلة شرب المياه والتعرض للهواء البارد.
8- التهاب الأذن الوسطى:يحدث التهاب الأذن الوسطى نتيجة العدوى الفيروسية التي تأتى بعد نزلات البرد.
9- التهاب الجيوب الأنفية:يزيد الالتهاب مع التعرض للبرد والجفاف، ويسبب صداعا وضغطا في الوجه.
طرق الوقاية من هذه الأمراض طرق الحماية من أمراض فصل الشتاءأما عن طرق الوقاية من هذه الأمراض فشددت الوزارة على إنه يجب اتباع الآتي:
-يجب ارتداء ملابس دافئة وتغطية الأنف والفم في الجو البارد.
-كما يجب غسل اليدين باستمرار للوقاية من الفيروسات.
-كما يفضل شرب سوائل دافئة بكثرة، مثل الليمون بالعسل والزنجبيل.
-وتناول أطعمة غنية بفيتامين C لتقوية المناعة.
-ويجب تجنب الأماكن المزدحمة قدر الإمكان لتقليل العدوى.
اقرأ أيضاًعادات يومية قد تُصيبك بأمراض القلب بنسبة 50%
لمواجهة الأمراض.. نظام غذائي لتقوية مناعة الأطفال
المشيعون يواصلون المراسم في بيروت رغم التحليق المنخفض للطائرات الإسرائيلية