هناك بعض العادات الخاطئة في أثناء الاستحمام، مثل ترك الصابون على الجسم لمدة طويلة، مما يؤدي إلى الإصابة بأمراض جلدية، لذا فإن هناك مجموعة الإرشادات للاستحمام بطريقة صحيحة، أهمها زيادة وقت البقاء تحت المياه عن 10 دقائق.

أوضح الدكتور مجدى بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، طريقة الاستحمام الصحيحة في فصل الصيف، تجنبًا للإصابة بالأمراض.

يجب عدم مشاركة أدوات الاستحمام مثل الفرشاة والليفة والصابون مع الآخرين. لابد من تغيير ليفة الاستحمام كل فترة، مع مراعاة تنظيفها وتجفيفها بعد كل استخدام، وعدم تركها في مكان غير مناسب بالحمام، حتى إلى مستعمرة الجراثيم. عدم ترك الصابون أو «الشامبو» أو غير ذلك، لمدة طويلة على الجسم. المياه الباردة أفضل كثيرًا من الساخنة لغسل الشعر. يجب وضع المياه على الجسم، قبل استخدام الصابون، وتنظيف الجسم جيدًا. يراعى عدم وضع كميات كبيرة من الشامبو أو الصابون على الجسم في أثناء الاستحمام، لتجنب حرمان الجلد من الزيوت  الطبيعية، والإصابة بالأمراض الجلدية مثل الجفاف والحكة، خاصة لدى المصابين بحساسية الجلد والإكزيما، وفقًا لـ«بدران». يجب شطف الجسم جيدًا من أي رغاوى سواء بسبب الصابون أو الشامبو، حتى لا يصاب الجلد بالحساسية والفطريات، مع تجفيف الجسم بلطف، لتجنب تهيج البشرة، ويفضل وضع مرطب بعد الاستحمام. يجب ألا يزيد وقت الاستحمام عن 10 دقائق، مع تقصير الوقت لمرضى الإكزيما، ويجب تنظيف «البانيو» جيدًا قبل وبعد الاستحمام، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة. يفضل الاستحمام بشكل يومي، لأنه يزيل العرق والبكتيريا، ويقلل من خطر الالتهابات الجلدية، ويخلص الشخص من رائحة الجسم  الكريهة، بالإضافة إلى أنه يؤدي إلى الشعور بالانتعاش والاسترخاء مما يعزز الصحة العقلية.

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: الاستحمام طريقة الاستحمام عادات خاطئة على الجسم

إقرأ أيضاً:

انخفاض مستويات المياه في نيويورك لمعدل غير مسبوق.. والعمدة يحذر: لا للاستحمام

تعاني مدينة نيويورك من جفاف غير مسبوق، إذ أصدر عمدة المدينة، إريك آدامز، ووزارة حماية البيئة تحذيرًا من الجفاف في جميع أنحاء المدينة، وحث عمدة نيويورك السكان على الاستحمام لفترة أقصر وإصلاح الصنابير التي تتسرب منها المياه وعدم سحب المياه إلا عند الضرورة، حيث تعاني المدينة من أطول فترة جفاف في الذاكرة الحديثة.

شهر أكتوبر هو الأكثر جفافًا على الإطلاق

وبحسب «أسوشيتد برس» فإن شهر أكتوبر هو الأكثر جفافًا على الإطلاق، ما أدى إلى تدفق ضئيل لتجديد خزانات المدينة، بينما حث عمدة نيويورك إريك آدامز السكان على الحفاظ على المياه، وقد تم إصدار تحذير من الجفاف في أجزاء من نيويورك، بما في ذلك مدينة نيويورك.

ورغم أن الإعلان لا يفرض أي قيود على استخدام المياه، إلا أن عمدة نيويورك إريك آدامز طلب في مقطع فيديو على وسائل التواصل الاجتماعي من وكالات المدينة تنفيذ خطط لتوفير المياه، واقترح على سكان نيويورك التفكير في تقليص استخدام الصنبور.

وقال آدامز في الفيديو: «دعونا نفعل ذلك معًا، الطبيعة مسؤولة، لذا يجب أن نتأكد من أننا نتكيف بناءً على نقص المياه والأمطار التي تلقيناها».

رسالة من عمدة المدينة للسكان بشأن الجفاف

وقال رئيس البلدية آدمز: «يتضافر سكان نيويورك في أوقات الأزمات، والآن، في خضم أشد موجة جفاف في الذاكرة الحديثة، نحتاج إلى أن يفعل سكان نيويورك ذلك ويحافظوا على أكبر قدر ممكن من المياه وسنقوم بدورنا كمدينة أيضًا، ولهذا السبب أمرت وكالات مدينتنا بتحديث خطط الحفاظ على المياه والاستعداد لتنفيذها على الفور ومن خلال البدء في توفير المياه الآن، فإننا نفعل كل ما في وسعنا للتأكد من أنه يمكننا ري حدائقنا وملء حمامات السباحة لدينا بحلول الصيف، وتجنب حالة طوارئ الجفاف الأكثر خطورة».

ووفقًا لبيان من مكتب العمدة، لم تسجل نيويورك أي هطول أمطار غزيرة خلال شهر أكتوبر، ما يجعلها ثاني أطول فترة جفاف في المدينة منذ عام 1869، كان أكتوبر هذا هو الشهر الأكثر جفافًا على الإطلاق بالنسبة للمدينة بعد مرور 29 يومًا دون أي هطول أمطار يمكن قياسه.

تنفيذ خطط الحفاظ على المياه

وأمر عمدة نيويورك جميع وكالات المدينة بالاستعداد لتنفيذ خطط الحفاظ على المياه الخاصة بها وطلب من الجمهور القيام بدوره، على سبيل المثال، بإغلاق الصنابير أثناء تنظيف الأسنان وكنس الأرصفة بدلاً من غسلها بالخرطوم، وحث السكان أيضًا على الإبلاغ عن صنابير إطفاء الحرائق المفتوحة وتسربات الشوارع الأخرى.

ووصلت منسوب المياه في الجداول والخزانات إلى مستويات منخفضة للغاية، مما دفع بعض البلديات إلى إعلان حالة الطوارئ المائية وكشف النقاب عن ضعف المنطقة الغنية بالمياه عادة في مواجهة الجفاف. 

مقالات مشابهة

  • انخفاض مستويات المياه في نيويورك لمعدل غير مسبوق.. والعمدة يحذر: لا للاستحمام
  • آبل تطلق تحديثات أمنية هامة لهواتف آيفون وآيباد تحميك من خلل أمني خطبر
  • فعالة وبسيطة.. 7 حيل ممتازة لمنع انخفاض مناعة الجسم
  • السوداني يشارك في التعداد السكاني: دعوة للتعاون والإدلاء بالمعلومات الصحيحة
  • أهمية الوقاية من الأمراض المزمنة وكيفية الحفاظ على صحة الجسم
  • ماذا تعرف عن عشبة البرينغراج؟.. «كنز فوائد وصيدلية متحركة»
  • مشروب الكاكاو يحميك من الآثار السلبية للأطعمة الدهنية.. تعرف على التفاصيل
  • تعرف على الأمراض الجلدية والعناية بالبشرة
  • تعرف على الأمراض المعدية وكيفية الوقاية والتحكم
  • تعرف على التغذية وتأثيرها على الصحة العامة