نصائح يومية بسيطة تحميك من مرض “الزهايمر”
تاريخ النشر: 4th, May 2024 GMT
أميرة خالد
حدد أطباء وخبراء مختصون عدداً من الألعاب والأنشطة اليومية البسيطة التي يُمكن ممارستها داخل المنزل ، وأوصوا بها كطريقة للوقاية من مرض “الزهايمر” .
ووفقاً لصحيفة «ديلي ميل» البريطانية ، فإن هذه الأنشطة اليومية يمكنها تعزيز الوظائف المعرفية وحماية دماغ الإنسان من أمرض الخرف والزهايمر .
وأوضح الدكتور زالدي تان أستاذ علم الأعصاب والطب في مركز سيدارز سيناي الطبي : ” لقد ارتبطت الأنشطة الترفيهية ، بما في ذلك القراءة ، بانخفاض خطر الإصابة بالخرف لدى كبار السن”.
وفي 2022 ، وجد فريق من الباحثين في معهد بيكمان للعلوم والتكنولوجيا المتقدمة أن هناك علاقة بين القراءة الترفيهية وبناء القدرات العقلية ، حيث قيمت الدراسة مجموعة من كبار السن الذين تتراوح أعمارهم بين 60 و79 عاماً والذين قرأوا لمدة 90 دقيقة يومياً ، خمسة أيام في الأسبوع ، لمدة ثمانية أسابيع مقابل مجموعة أكملت ألغاز الكلمات على جهاز “آيباد” .
وأظهرت الدراسة أن أولئك الذين كانوا في مجموعة القراءة تحسينات كبيرة في ذاكرتهم العاملة والذاكرة العرضية .
والجدير بالذكر أن مرض الزهايمر هو السبب الرئيس السادس للوفاة في الولايات المتحدة ، حيث يعيش 6.9 مليون شخص مع المرض ومن المتوقع أن يتضاعف بحلول عام 2050 .
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: مرض الزهايمر نصائح
إقرأ أيضاً:
"ياس أبوظبي".. الوجهة الترفيهية الأمثل للعائلات لقضاء عطلة عيد الفطر
أبوظبي- الرؤية
مع قرب حلول عيد الفطر المبارك، تبرُز جزيرة ياس أبوظبي كوجهة عائلية مثالية لقضاء عطلة استثنائية تمزج بين أروع ملامح الترفيه والاسترخاء والاحتفالات العائلية، إذ تنفرد جزيرة ياس بموقعها الاستراتيجي الذي يتيح الوصول إليها بسهولة من مختلف أنحاء المنطقة، كما أن توفر رحلات جوية مباشرة تربط أبوظبي بأبرز المدن الخليجية خلال ساعات قليلة، يجعلها خياراً مثالياً للعائلات التي ترغب بقضاء إجازة عيد لا تُنسى دون الحاجة إلى السفر لمسافات طويلة.
وشهدت جزيرة ياس أبوظبي، خلال العام الماضي، ارتفاعاً ملحوظاً في أعداد الضيوف القادمين من داخل الدولة ومن دول مجلس التعاون الخليجي، حيث سجلت مدن ياس الترفيهية زيادة بنسبة 72% في عدد الضيوف القادمين من دول المنطقة.
ويعكس هذا النمو تزايد الإقبال على هذه الوجهات التي توفر تجربة متكاملة، حيث تضم جزيرة ياس أربعاً من أفضل المدن الترفيهية في العالم، إلى جانب العديد من الفنادق القريبة من هذه الوجهات التي توفر خيارات متنوعة للإقامة ضمن أجواء احتفالية تمتد طوال فترة العيد. وتتميز عطلة العيد في جزيرة ياس ببرنامج حافل يضم فعاليات وعروضًا ترفيهية تناسب مختلف الفئات العمرية، حيث توفر المدن الترفيهية تجارب مشوّقة للكبار والصغار، إضافة إلى عروض الألعاب النارية التي تُضفي طابعًا احتفاليًا على الأجواء المسائية، كما تتوفر عروض حصرية على الإقامة وتذاكر الدخول إلى المدن الترفيهية، إلى جانب خدمات مثل التنقل المجاني داخل الجزيرة، مما يسهم في توفير تجربة متكاملة تجمع بين الراحة والتسلية ضمن واحدة من أبرز الوجهات الترفيهية في المنطقة.
وتوفر جزيرة ياس أبوظبي تجربة تنقل مريحة وسلسة، حيث تقع معالمها الترفيهية وفنادقها ومرافقها الرئيسية على بُعد دقائق معدودة، سيراً على الأقدام أو بالسيارة أو عبر "ياس إكسبريس"، خدمة الباص الفاخر المجاني مع خدمة واي فاي مجانية، لتتيح للعائلات الانطلاق في مغامرات مشوّقة على متن الأفعوانيات، أو قضاء أوقات استثنائية مع أروع المغامرات المائية، قبل ختام اليوم بوجبة شهية وسط أجواء راقية وإطلالة خلابة على المارينا، في تجربة متكاملة خلال يوم واحد فقط.
وتحتضن جزيرة ياس أربع وجهات ترفيهية عالمية المستوى حائزة على جوائز مرموقة، وفي مقدمتها "عالم فيراري جزيرة ياس، أبوظبي"، التي تضم أفعوانية "فورمولا روسا" الأسرع في العالم، إلى جانب "عالم فيراري إي سبورتز أرينا"، الأول من نوعه على مستوى العالم المستوحى من علامة فيراري.
وعلى بُعد مسافة قصيرة سيراً على الأقدام، تقدم "ياس ووتروورلد جزيرة ياس، أبوظبي" أكثر من 45 لعبة مائية ومنزلقة فريدة، مستوحاة من تراث الغوص بحثاً عن اللؤلؤ في دولة الإمارات، وتشهد الوجهة حالياً توسعة كبرى، ستضيف 18 لعبة جديدة و3.3 كيلومتر من المنزلقات المائية، ليرتفع إجمالي عدد الألعاب والمنزلقات إلى أكثر من 70 لعبة مائية مميزة.
وعلى بُعد خطوات قليلة، تأخذ "عالم وارنر براذرز جزيرة ياس، أبوظبي"، أكبر مدينة ترفيهية داخلية في العالم، ضيوفها في رحلة غامرة إلى عوالم أبطال "دي سي سوبر هيروز"، وشخصيات الأنيميشن المحبوبة مثل باغز باني وتوم آند جيري، حيث يجتمع الترفيه مع التجارب التفاعلية في أجواء استثنائية، وتتواصل المغامرات في "كلايم جزيرة ياس، أبوظبي"، مرفق الترفيه الرياضي والمغامرات الداخلية الأبرز في الدولة، والذي يضم أكبر نفق هوائي للقفز الحر الداخلي في العالم وأطول جدار تسلق داخلي في المنطقة، ليمنح العائلات فرصة لاختبار قدراتهم ومهاراتهم في تجربة مليئة بمشاعر الحماس والمغامرة.
ومع افتتاح "سي وورلد جزيرة ياس، أبوظبي" في عام 2023، اكتسبت جزيرة ياس بُعداً جديداً يعزز مكانتها كوجهة ترفيهية متكاملة. وتُعد هذه المدينة الترفيهية الداخلية الأكبر من نوعها في العالم والمخصصة للأحياء البحرية، حيث تقدم ثمانية عوالم غامرة تسلط الضوء على أهمية الحفاظ على المحيطات من خلال تجارب تفاعلية ولقاءات استثنائية عن قرب مع الأحياء البحرية. كما تضم المدينة "مركز ياس سي وورلد للبحوث والإنقاذ"، وهو المركز الأول من نوعه المتخصص ببحوث الحياة البحرية، وإنقاذها وإعادة تأهيلها وإطلاقها في بيئاتها الطبيعية في المنطقة.
وبعيداً عن المدن الترفيهية، يوفر التصميم المتكامل لجزيرة ياس تجربة استكشاف مريحة تتيح للعائلات الاستمتاع بمجموعة واسعة من الأنشطة والمرافق المميزة. يُعد "ياس مارينا" وجهة حيوية تزخر بالمطاعم الراقية على الواجهة البحرية، إلى جانب أجواء ترفيهية نابضة بالحياة، بينما توفر "ياس باي ووترفرونت" تجربة فريدة تجمع بين أشهى خيارات تناول الطعام والأجواء الحيوية على بُعد خطوات قليلة من "الاتحاد أرينا"، أكبر مركز ترفيهي داخلي في الشرق الأوسط. أما عشاق التسوق، فيمكنهم استكشاف "ياس مول"، أكبر وجهة للتسوق في أبوظبي، فيما يمكن لمحبي الجولف خوض تجربة رياضية راقية في "ياس لينكس"، أول ملعب جولف حقيقي في الشرق الأوسط والحائز على جوائز عالمية.
ولا تكتمل زيارة جزيرة ياس دون زيارة "حلبة مرسى ياس" العالمية التي تستضيف سباق جائزة الاتحاد للطيران الكبرى للفورمولا 1 في أبوظبي، وسواء كنت تتطلع لحضور إحدى الفعاليات الرياضية العالمية أو ترغب بالمشاركة في تجربة قيادة يومية على المضمار، توفر الحلبة فرصة استثنائية لاختبار أجواء السرعة والحماس عن قرب.
وقبل انطلاق احتفالات عيد الفطر، ستتاح للضيوف الفرصة للاستمتاع بمجموعة متنوعة من التجارب الرمضانية الاستثنائية في جزيرة ياس، والتي تشمل باقة "الإقامة واللعب" الحصرية، وتجارب تناول طعام مميزة في معالم بارزة مثل فندق دبليو أبوظبي جزيرة ياس، وكراون بلازا جزيرة ياس أبوظبي، وهيلتون أبوظبي جزيرة ياس، وغيرها من الوجهات المميزة، حيث تتاح هذه العروض طوال رمضان، وتوفر للضيوف الفرصة للاحتفال بالشهر الكريم وسط أجواء من الضيافة الرفيعة والفقرات الترفيهية والتراثية الحية.
وبفضل موقعها الاستراتيجي الذي لا يبعد سوى دقائق قليلة عن جميع المعالم البارزة، تُعد جزيرة ياس الوجهة المثالية للاحتفال بعيد الفطر، فهي تقدم للعائلات الخليجية فرصة للاستمتاع بإجازة لا تُنسى أو عطلة نهاية أسبوع في مكان فريد يجمع بين الترفيه والاسترخاء. سواء كنت ترغب باستكشاف المعالم الترفيهية العالمية، أو الاستمتاع بإطلالات خلابة على الواجهة البحرية، أو خوض تجربة مأكولات شهية، فإن كل زيارة تكشف عن تجربة جديدة، مما يجعل جزيرة ياس وجهة متجددة مليئة بالمفاجآت والتجارب الاستثنائية.
هيئة البث الأوكراني: وفد كييف في السعودية يلتقي بالفريق الأمريكي في الرياض