"تحميك من الشيخوخة".. كيف يؤثر شرب القهوة يوميا على البشرة؟
تاريخ النشر: 27th, May 2024 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
القهوة من المشروبات التي قد تكون صحية جدا للبشرة والجسم وقد تكون سلبية جدا لهم في احيان اخرى والامر متوقف على طريقة تناولها القهوة وعدد مرات تناولها وطريقة تحضيرها.
القهوة واحدة من اكثر المشروبات استهلاكا في العالم ومشروب يومي اساسي في بداية اليوم للكثير من الناس والتنازل عنها امر صعب للغاية ولكن اذا كان الامر منظم ومتبع تعليمات صحية لتناولها فيصبح الامر صحي وهناك الكثير من الابحاث والدراسات التي اجريت على القهوة وتناولها على الجسم والجلد.
اثبتت الدراسات وفقا لموقع healtline الطبي ان للقهوة تأثير على صحة الجلد فالكافيين الموجود بشكل اساسي في القهوة قد يكون له تاثير وقائي على الجلد ويحميه من الشيخوخة الناتجة عن الاجهاد التأكسدي حيث ان القهوة مضادة للأكسدة، ولكن الافراط فيها بكل تأكيد يضر الجلد والجسم ويمكن ان يسبب الجفاف لأن الكافيين مدر للبول وقد يسبب التهاب الجلد الناتج عن الجفاف، واشارت الدراسات ان القهوة بالالبان تضر الجلد وتزيد من حب الشباب.
ومن اضرار الافراط في تناول القهوة هو عدم انتظام النوم واضرابات ومشاكل النوم التي بالتأكيد تؤثر على البشرة وتجعلها غير صحية وغير نضرة وتمنع اصلاح خلايا الجلد التي تحدث في ساعات النوم ليلا، وبالتالي قد تحدث شيخوخة مبكرة للبشرة اما اتباع شرب فنجان واحد يوميا في ساعات مبكرة من اليوم ودون اضافة الالبان او كمية كبيرة من مسحوق القهوة قد يحسن من مظهر البشرة ويعمل على شدها ونعومتها وتقليل ظهور الخطوط وتحفيز تدفق الدم للجلد وبالتالي بشرة مشرقة وحيوية، ومن النصائح يجب اتباعها مع شرب القهوة ترطيب الجسم بشكل كافي عن طريق شرب الماء.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: القهوة الجفاف الكافيين
إقرأ أيضاً:
سر الفاكهة التي تجلب النوم العميق
أميرة خالد
فاكهة الكيوي تُعد من أفضل الخيارات الطبيعية لتحسين جودة النوم، وفقًا لما أوضحه اختصاصي القلب الدكتور أوريليو روخاس سانشيز.
وأظهرت الدراسات أن تناول حبة أو حبتين من الكيوي قبل ساعة من النوم يمكن أن يساعد في النوم أسرع بنسبة تصل إلى 50%، مع الحصول على نوم أعمق وأطول.
ويعود ذلك إلى احتواء الكيوي على السيروتونين، الذي يعزز الاسترخاء وينظم دورة النوم، إضافة إلى مضادات الأكسدة مثل فيتامين C والكاروتينات التي تقلل الالتهابات وتدعم الصحة العامة، فضلًا عن الألياف التي تُحسن عملية الهضم وتحافظ على استقرار مستويات السكر أثناء الليل.
إلى جانب تحسين النوم، يقدم الكيوي فوائد صحية أخرى مثل دعم صحة القلب، تقليل التوتر، وتعزيز جهاز المناعة.
يوصي الاختصاصي بتناول حبة أو حبتين من الكيوي قبل ساعة من النوم كطريقة فعّالة وطبيعية لتحسين النوم. لكنه أكد ضرورة استشارة الطبيب قبل إدخال تغييرات غذائية، خاصة إذا كانت مشكلات النوم مستمرة أو مزمنة.
ويشير الخبراء أنه يمكن للكيوي أن يصبح بديلاً صحياً وطبيعياً للمساعدة على النوم، بفضل تركيبته الغنية بالمركبات التي تعزز الراحة والاسترخاء، وتوفر فوائد صحية شاملة للجسم.
احتفالا باليوم العالمي للطفل.. "القومي للطفولة والأمومة" ينظم فعالية "إحنا المستقبل"