كيف تتجنب آثار الموجة الحارة؟.. نصائح مهمة من «يونيسف»
تاريخ النشر: 6th, June 2024 GMT
تشهد البلاد اليوم ارتفاعا ملحوظا في درجات الحرارة، تأثرًا بالموجة الحارة التي تضرب المحافظات منذ عدة أيام، إذ أكدت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، أن اليوم الخميس وغدًا الجمعة، يمثلان ذروة ارتفاع الحرارة، التي تتخطى حاجز 40 درجة مئوية على معظم الأنحاء خلال النهار.
وحذرت منظمة «يونيسف» التابعة للأمم المتحدة، من خطر الموجات الحارة على صحة الإنسان، وخاصة على الرضع والأطفال والنساء الحوامل وكبار السن، مقدمة عددًا من النصائح لتفادي خطر تلك الموجة.
وقدمت المنظمة عددا من النصائح المهمة لتفادي تلك الموجات الحارة، وهي:
الحفاظ على برودة المنزل- إسدال الستائر في أثناء الوقت الأكثر حرارة في النهار، وفتح النوافذ في الليل لتبريد المنزل، وكذلك استخدم المراوح والمبردات إذا توفرت.
الابتعاد عن الحرارةمن المهم ألا تخرج من المنزلك في أثناء الوقت الأشد حرارة في اليوم، وحاول ترتيب أنشطتك لتقوم بها في وقت مبكر أو متأخر من النهار عندما تكون درجات الحرارة أقل، وإذا تطلب الأمر الخروج من المنزل، ضع على جلدك واقيا من الشمس، وحاول أن تبقى في الظل واستخدم قبعة، أو مظلة للحماية من أشعة الشمس.
ويمكن الحفاظ على برودة الجسم في ظل تلك الموجة الحارة، من خلال شرب الماء في فترات منتظمة، وقبل أن تتعرض للعطش، وعدم المبالغة في ارتداء الملابس؛ مع ارتداء ملابس خفيفة وفضفاضة، وتُعتبر الملابس القطنية مثالية في الأيام الحارة للمساعدة في تقليص الطفح الجلدي الناجم عن الحر ولامتصاص العرق، ويُنصح كذلك باستخدام أغطية قطنية للسرير بدلاً من المواد التي لا تسمح بتسرب الهواء عبرها.
اصطحاب زجاجة مياهويمكن وضع قطعة قماش مبللة على الرقبة، في حال التعرض للحر الشديد خارج المنزل.
ونصحت هيئة الأرصاد الجوية، بعدم التعرض المباشر لأشعة الشمس، واستخدام أغطية الرأس، وارتداء الملابس القطنية والفضفاضة، وشرب الكثير من السوائل وخاصة المياه.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: حالة الطقس درجات الحرارة حالة الطقس اليوم درجات الحرارة اليوم ذروة ارتفاع الحرارة ذروة الموجة الحارة الموجة الحارة
إقرأ أيضاً:
في ظل الطقس السيئ.. 7 نصائح مهمة من «الأرصاد» وتحذير لهذه الفئات
تشهد البلاد منذ الساعات الأولى من اليوم الخميس، طقسا غير مستقر، وبرودة قارسة على معظم الأنحاء، تصحبها رياح شديدة تعمل على زيادة الإحساس ببرودة الطقس، مع انخفاض درجات الحرارة الصغرى على معظم المدن، ولذا وجهت بعض النصائح لمواجهة تلك الأجواء السيئة.
طقس شديد البرودة ورياحوأوضحت «الأرصاد»، في بيان لها عبر موقع التواصل الاجتماعي «فيس بوك»، أنّ البلاد تشهد رياحا تكون مثيرة للرمال والأتربة على القطاع الغربي للبلاد وعلى بعض المناطق من الوجه البحري والقاهرة الكبرى وشمال الصعيد ومدن القناة، تنخفض معها درجات الحرارة بشكل ملحوظ، مع انخفاض مستوى الرؤية الأفقية على بعض الطرق، لذا وجَّهت بضرورة اتباع بعض الإجراءات الاحترازية.
ونصحت هيئة الأرصاد الجوية في ظل تعرض البلاد لتلك الحالة غير المستقرة، بضرورة اتباع المواطنين بعض النصائح الآتية، وخاصة لفئات معينة:
- ارتداء الملابس الثقيلة والتدفئة الجيدة.
- السير بعيدا عن المنازل وللوحات الإعلانية وأعمدة الإنارة.
- يفضل البقاء في المنزل لمرضى الجيوب الأنفية وحساسية الصدر.
- يجب إغلاق النوافذ والأبواب بإحكام.
- تغطية فتحات التكييف لمنع دخول الأتربة من خلالها.
- يجب القيادة بحذر على الطرق وخاصة السريعة؛ لانخفاض مستوى الرؤية الأفقية عليها.
كرستيانو رونالدو :الدوري السعودي أفضل من الفرنسي