القومي للبحوث يوجه 9 نصائح للحماية من الموجة الحارة.. تجنب التدخين
تاريخ النشر: 19th, May 2024 GMT
وجه المركز القومي للبحوث التابع لوزارة التعليم العالي والبحث 9 نصائح للحماية من الموجة الحارة للمواطنين، محذرا عددا من الفئات من هذه الموجة التي تشهدها البلاد الفترة الحالية من حيث ارتفاع في درجات الحرارة، خاصة الرضع والصغار والأطفال وكبار السن والأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة كالمصابين بأمراض القلب والجهاز التنفسي المزمن.
وتستعرض «الوطن» في النقاط التالية أبرز 9 نصائح للحماية من الموجة الحارة للوقاية من ضربات الشمس وفقا لتقرير صادر عن المركز القومي للبحوث:
- شرب كمية كافية من الماء تكون من 3 لـ 4 لترات في اليوم.
- البقاء في الداخل والخروج للضرورة او العمل مع الحرص والابتعاد عن أشعة الشمس
- ارتداء ملابس خفيفة وذات الألوان الفاتحة وفضفاضة.
- تجنب شرب الكحوليات والكافيين والمدخنات مثل الشيشة بأنواعها
- الاسترخاء وعدم بذل جهد زائد.
- المحافظة على رطوبة الجسم بشكل معقول.
- تناول الأدوية تحت إشراف الطبيب الخاص
- تناول الطعام الخفيف وتجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم.
- بالنسبة للمرضى الذين يعانون من الأمراض الرئوية المزمنة مثل أمراض الانسداد الرئوي المزمن أو أمراض الربو الشعبي وغيرها من الأمراض التنفسية، استخدم البخاخات الخاصة بها، وضرورة الاتصال بالطبيب الخاص.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الموجة الحارة حرارة الشمس درجات الحرارة جسم الإنسان القومي للبحوث
إقرأ أيضاً:
المدير العام للحماية المدنية يستقبل وفدا كويتيا هاما
استقبل المدير العام للحماية المدنية، العقيد بوعلام بوغلاف، بمقر المديرية العامة، العميد أحمد هايف الرشدي نائب المدير العام لقوة الإطفاء لدولة الكويت.
وحسب بيان للمديرية العامة للحماية المدنية، كان العميد، مرفوقًا بالمكلف بالعلاقات الخارجية لدولة الكويت الملازم الأول سالم عبد الخالق الفلكاوي، ضابط قسم العلاقات الخارجية.
وقام الوفد الكويتي بزيارة شملت مركز التنسيق الوطني، أين تلقى شروحات مفصلة حول كيفية تسيير مختلف العمليات، التعامل مع الأخطار الكبرى. إضافة إلى التطبيقات والمنصات الرقمية المستعملة.
كما قادتهم الزيارة إلى متحف الحماية المدنية، حيث تعرفوا على تاريخ ومهام هذا القطاع الحيوي.
إضغط على الصورة لتحميل تطبيق النهار للإطلاع على كل الآخبار على البلاي ستور
إطلاق نار في السويد ومقتل 3 أشخاص