القومي للبحوث يوجه 9 نصائح للحماية من الموجة الحارة.. تجنب التدخين
تاريخ النشر: 19th, May 2024 GMT
وجه المركز القومي للبحوث التابع لوزارة التعليم العالي والبحث 9 نصائح للحماية من الموجة الحارة للمواطنين، محذرا عددا من الفئات من هذه الموجة التي تشهدها البلاد الفترة الحالية من حيث ارتفاع في درجات الحرارة، خاصة الرضع والصغار والأطفال وكبار السن والأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة كالمصابين بأمراض القلب والجهاز التنفسي المزمن.
وتستعرض «الوطن» في النقاط التالية أبرز 9 نصائح للحماية من الموجة الحارة للوقاية من ضربات الشمس وفقا لتقرير صادر عن المركز القومي للبحوث:
- شرب كمية كافية من الماء تكون من 3 لـ 4 لترات في اليوم.
- البقاء في الداخل والخروج للضرورة او العمل مع الحرص والابتعاد عن أشعة الشمس
- ارتداء ملابس خفيفة وذات الألوان الفاتحة وفضفاضة.
- تجنب شرب الكحوليات والكافيين والمدخنات مثل الشيشة بأنواعها
- الاسترخاء وعدم بذل جهد زائد.
- المحافظة على رطوبة الجسم بشكل معقول.
- تناول الأدوية تحت إشراف الطبيب الخاص
- تناول الطعام الخفيف وتجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم.
- بالنسبة للمرضى الذين يعانون من الأمراض الرئوية المزمنة مثل أمراض الانسداد الرئوي المزمن أو أمراض الربو الشعبي وغيرها من الأمراض التنفسية، استخدم البخاخات الخاصة بها، وضرورة الاتصال بالطبيب الخاص.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الموجة الحارة حرارة الشمس درجات الحرارة جسم الإنسان القومي للبحوث
إقرأ أيضاً:
341 متطوعاً استفادوا من «ساند للحماية المدنية»
أبوظبي: «الخليج»
اختتمت مؤسسة الإمارات، عبر برنامج «ساند»، مبادرة «ساند للحماية والسلامة المدنية»، التي نُظّمت خلال الشهر المبارك، لتعزيز الجاهزية للاستجابة لحالات الطوارئ بفعالية.
وشهدت المبادرة مشاركة واسعة في المجالس والمراكز المجتمعية في أبوظبي، ودبي، والشارقة، ورأس الخيمة، حيث استفاد منها 341 متطوعاً من 22 جنسية، بواقع 6 جلسات تدريبية كل منها على مدار يومين، بما حقق 2046 ساعة تدريبية.
وأوضحت المؤسسة أن المبادرة ركزت على تمكين المشاركين من المهارات الأساسية في الإسعافات الأولية، والسلامة المنزلية، وإطفاء الحرائق، والاستجابة للكوارث، ما يعزز قدرتهم على التعامل مع الأزمات بفاعلية وسرعة، حيث قدّم التدريبات نخبة من الخبراء المعتمدين في برنامج «ساند» إلى جانب مدربين متخصصين من متطوعي برنامج «ساند».
وأضافت، أن الدورات التدريبية، شملت محاور أساسية هدفها تمكين المشاركين من المهارات اللازمة للتعامل مع الطوارئ والكوارث، متضمنةً، أخلاقيات وقواعد التطوع، حيث ركّزت على دور التطوع في دعم جهود الاستجابة للأزمات، وكيفية العمل بفاعلية ضمن فرق تطوعية في حالات الطوارئ، وطرائق التعامل مع الكوارث والاستعداد لها متضمنةً تعليم المشاركين كيفية الاستعداد لمختلف أنواع الكوارث الطبيعية والإنسانية، وأساليب التعامل معها بأمان وفعالية، والقيادة وإدارة الحدث، حيث زوّدت المشاركين بالمعرفة بكيفية القيادة وإدارة الأحداث الطارئة، وتوزيع المهام بين الفرق المنفذة للاستجابة في المواقف الحرجة، ودورة الإسعافات الأولية الأساسية، وشملت تدريباً عملياً على التقديم الصحيح للإسعافات الأولية، بما فيها طرائق إنقاذ الأرواح والتعامل مع الحالات الطارئة مثل الحروق والجروح.
وأفادت بأن الدورات التدريبية تضمنت طرائق حمل المصابين، بطريقة آمنة دون زيادة الضرر على صحتهم أثناء عمليات الإنقاذ. ودورة إطفاء الحرائق، وكيفية استخدام أنظمة الإنذار في حالات الطوارئ.
وأكدت المؤسسة مواصلة العمل على تطوير برامج تدريبية جديدة ضمن «ساند»، بعد النجاح الذي حققته المبادرة، لتوسيع نطاق المستفيدين وضمان استدامة التأهيل في مجالات الأمن والسلامة.
وزير الإسكان يتابع موقف تنفيذ المشروعات التنموية بالعلمين الجديدة والساحل الشمالى الغربي