بوابة الوفد:
2025-04-28@01:01:24 GMT

نصائح مهمة من الصحة لمواجهة الإجهاد الحراري

تاريخ النشر: 20th, May 2024 GMT

مع استمرار موجة الحرارة الشديدة، التي تمر بها  جميع مدن ومحافظات الجمهورية، حرصت وزارة الصحة والسكان من خلال صفحتها الرسمية على توجيه  بعض الإرشادات للطلبة  والمواطنين لمواجهة حالات الحرارة الشديدة، وتأثير الرياح المثيرة للأتربة على أصحاب الأمرض الصدرية والتنفسية، وحالات الإجهاد الحراري هُوَ فقدان مفرط للأملاح والسوائل بسبب الحرارة، ممَّا يُؤدِّي إلى انخفاض حجم الدَّم الذي يُسبِّب العديد من الأعراض، وتنطوي أحيانًا على الإغماء أو الانهيار .

 

 

منسق وزارة الصحة تتفقد وحدات الرعاية الصحية بشمال سيناء الدواء المصرية في اجتماع منظمة الصحة العالمية لإقليم شرق المتوسط بالدوحة

وفي السطور التالية تستعرض " بوابة الوفد " نصائح وإرشادات وزارة الصحة للمواطنين لتجنب الاجهاد الحراري .

 

نصائح لاصحاب الأمراض التنفسية والصدرية

وجهت الوزارة مجموعة من النصائح إلى الطلاب والمواطنين من أصحاب الأمراض التنفسية والصدرية، وتحديدا في المحافظات المتوقع بها نشاط للرياح المثيرة للرمال والأتربة، أهمها ضرورة ارتداء الكمات قبل الخروج من المنزل، وفي حالة الشعور بحدوث ضيق في التنفس، بضرورة الذهاب إلى الطبيب أو أقرب مستشفي لإجراء الفحوصات اللازمة .

 

شرب مياه وسوائل لمواجهة الإجهاد الحراري

كما أكدت وزارة الصحة والسكان على المواطنين والطلبة، ضرورة شرب كميات كبيرة من المياه والسوائل أثناء الأجواء  الحارة ، إذ أنها أهم عوامل مواجهة الشعور بالإجهاد الحراري، وأنها تساعد على ترطيب الجسم ومنع الجفاف عن طريق الحفاظ على درجة حرارة الجسم الطبيعة في ظل ارتفاع حرارة الطقس .

 طرق الحماية من مضاعفات ارتفاع درجات الحرارة والأجهاد الحراري

 

ارتداء الملابس القطنية والفضفاضة وذات الألوان الفاتحة.

شرب المياة بكثرة طوال اليوم .

على كبار السن عدم الخروج من المنزل إلا في حالات الضرورة.

غلق نوافذ المنازل.

 

أعراض الإجهاد الحراري

 الصداع.

  الدوخة.

الضعف .

حالة عدم الإتزان.

التشنجات والتعرق المفرط.

فقدان الشهية.

سرعة النبض.

ارتفاع درجة حرارة الجسم .

تغيُّم الرؤية

ألم العضلات.

الغثيان.

التقيُّؤ.

 علاج الإجهاد  الحراري

الراحة في بيئة باردة.

التعويض عن السوائل والأملَاح.

ينصح  لعلاج الإجهاد الحراري بالراحة والتوقف عن ممارسة النشاطات  والابتعاد عن البيئة الحارَّة والتعويض عن السوائل والأملاح، سواءٌ عن طريق الفم بالمشروبات الرياضية أو بمحلول من حوالي 1 لترٍ إلى  2 لتر  من الماء الذي يحتوي على ملعقتين صغيرتين من الملح ، أم عن طريق الوريد.كما يُمكن أن يُساعِد خلعُ الملابس أو التخفيف منها وترطيب الجلد أو تطبيق قطع قماش رطبة على تبريد الجسم أيضًا.

 

و طالبت وزارة الصحة والسكان من  المواطنين في حالة الشعوربأي من تلك الأعراض التواصل مع الوزارة ، من خلال  الخط الساخن لها 105، وسيجري التوضيح والرد على كافة الاستفسارات والتساؤلات المختلفة الخاصة بالإجهاد الحراري أو .

 

 

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: الإجهاد الحراري موجة الحرارة الشديدة وزارة الصحة والسكان الإجهاد الحراری وزارة الصحة

إقرأ أيضاً:

عودة ارتفاع درجات الحرارة .. تحذيرات جديدة من الأرصاد

تشهد حالة الطقس اعتبارا من اليوم الجمعة، ارتفاع جديد في درجات الحرارة على كافة أنحاء البلاد، حيث متوقع أن يسود طقس مائل للحرارة نهارا على أغلب الأنحاء، شديد الحرارة على جنوب الصعيد.

حالة الطقس اليوم في مصر

ويكون الطقس معتدل في أول الليل، مائل للبرودة في أخره وفي الصباح الباكر على أغلب الانحاء.

الأرصاد تزف بشرى: أمطار خفيفة تلطف أجواء الطقس اليوم بمختلف المحافظاتأمطار تلطف الأجواء.. الأرصاد تزف بشرى حول الطقس غدا

بحسب هيئة الأرصاد الجوية فإن الطقس اليوم الجمعة، شهد صباحا نشاط شبورة كثيفة على بعض الطرق الزراعية والسريعة والقريبة من المسطحات المائية، ومناطق السواحل الشمالية الغربية والوجه البحري ومدن القناة.

بحسب هيئة الأرصاد، فإن الطقس يشهد نشاط رياح على مناطق من جنوب سيناء وجنوب البلاد على فترات متقطعة.

عودة ارتفاع درجات الحرارة اليوم

وعن درجات الحرارة المتوقعة، خلال حالة الطقس، بمختلف الأنحاء، كالتالي:

القاهرة الكبرى والوجه البحري 28 للعظمى والصغرى 17 درجة
السواحل الشمالية 23 للعظمى والصغرى 14 درجة
شمال الصعيد 29 للعظمى والصغرى 17 درجة
جنوب الصعيد 38 للعظمى والصغرى 22 درجة

وتنعدم فرص الأمطار على أي من المحافظات، بعد الفرص الاخيرة التي شهدتها بعد المحافظات أمس، لتلطيف الأجواء.

وتستمر درجات الحرارة مرتفعة خلال الأيام القادمة على مدار هذا الأسبوع، 

طباعة شارك الطقس حالة الطقس درجات الحرارة الطقس اليوم

مقالات مشابهة

  • حالة الطقس غدا .. توقعات الأرصاد لدرجات الحرارة في القاهرة والمحافظات
  • حالة الطقس في مصر اليوم الأحد 27 أبريل ودرجات الحرارة المتوقعة
  • توقعات حالة الطقس غدا الأحد والأسبوع المقبل
  • نصائح مهمة من أمهات مصر قبل انطلاق امتحانات الثانوية العامة بـ50 يوما
  • حالة الطقس في الإمارات اليوم السبت
  • حالة طقس لبنان.. هذا ما سيشهده خلال الأيام المقبلة
  • نصائح منزلية فعالة لمواجهة جفاف العين دون قطرات طبية
  • مدربا الأهلي السعودي وبوريرام يونايتد التايلاندي يعقدان المؤتمر الصحفي لمواجهة الغد
  • عودة ارتفاع درجات الحرارة .. تحذيرات جديدة من الأرصاد
  • تعرف على درجات الحرارة المتوقعة اليوم الجمعة