7 نصائح مهمة للتخلص من مشكلات التنفس الناتجة عن الطقس الحار
تاريخ النشر: 8th, June 2024 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
يواجه الكثير من الأشخاص صعوبة في التنفس نتيجة الموجة الحارة ، حيث نشر تقرير في موقع piedmont عن الأمراض في الصيف، وتغير درجات الحرارة بشكل كبير ، ووفقا للتقرير فإن مشاكل التنفس تزيد في هذا التوقيت نتيجة الكثير من العوامل الجوية والبيئية وكذلك الصحية.
فمن أهم العوامل التي تؤثر على الجهاز التنفسى التي تتعلق برطوبة الطقس، وارتفاع معدلاتها، بالاضافة الي ظهور العوامل المؤثرة المرضية، مثل تاريخ الشخص المرضى، مثل الربو أو بعض الأمراض الصدرية كحساسية الصدر، و أمراض الرئة و مشكلات الانسداد الرئوي وغيرها.
ومن أهم النصائح التي نشرها التقرير لتجنب هذه المشكلات التنفسية :
ـ يجب عدم التعرض للملوثات البيئية التي تؤثر على الجهاز التنفسى بشكل مباشر مثل الدخان.
ـ الابتعاد عن حرارة الشمس وخاصة في وقت الظهيرة والجلوس في مكان بارد ودرجة حرارته معتدلة.
ـ الابتعاد عن تريية الحيوانات الأليفة، والغبار، وحبوب اللقاح، وكل الأشياء التي تهيج الحساسية مع الطقس الحار.
ـ شرب الماء باستمرار لترطيب الجسم ووقايته من الجفاف .
-تناول الطعام الغنى بالألياف والذى يساعد على تقليل حدة جفاف الجسم، مثل البطيخ وتناول المشروبات المنعشة كالليمون والنعناع ، الابتعاد عن الأطعمة المسببة لحساسية الطعام.
ـ إذا كنت من مرضى الجهاز التنفسى، احرص على تناول الأدوية المعالجة مثل البخاخات في وقتها المناسب ومتابعة الطبيب المختص لمتابعة لحالتك وتاريخك المرضى.
ـ لابد من الذهاب للطبيب المختص إذا كنت تعانى من ضيق حاد بالتنفس، أو ألم بالصدر وغيرها من الأعراض غير المريحة.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: الموجة الحارة الطقس الحار الأمراض الصدرية الجهاز التنفسي تغير درجات الحرارة حرارة الشمس صعوبة في التنفس
إقرأ أيضاً:
بهدف قاتل.. الأخدود يتعادل مع الاتحاد ويمنعه من الابتعاد أكثر في الصدارة
في مباراة مثيرة شهدت منافسات الدوري السعودي للمحترفين، نجح فريق الأخدود في فرض التعادل على اتحاد جدة بهدف قاتل، ليمنعه من توسيع الفارق في صدارة جدول الترتيب.
وأقيمت المباراة على ملعب مدينة الأمير هذلول بن عبد العزيز الرياضية، وسط حضور جماهيري كبير كان يأمل في رؤية فريقه يحقق نتيجة إيجابية أمام المتصدر.
وانطلقت المباراة بحماس من الفريقين، حيث سعى اتحاد جدة، بقيادة مدربه كوزمين كونترا، إلى تحقيق الفوز من أجل الابتعاد أكثر في صدارة الدوري، بينما كان الأخدود عازماً على فرض نفسه أمام أحد كبار الدوري السعودي.
بداية المباراة
بدأت المباراة بتوازن نسبي بين الفريقين، حيث حاول اتحاد جدة السيطرة على مجريات اللعب، مستفيداً من مهارات لاعبيه الكبار مثل عبد الرزاق حمد الله وفهد المولد، اللذين كانا يشكلان خطورة مستمرة على مرمى الأخدود.
وبالفعل، استطاع اتحاد جدة أن يسجل هدفه الأول في الدقيقة 63 عن طريق عبد الرزاق حمد الله، الذي استقبل كرة عرضية مذهلة داخل منطقة الجزاء وسددها بشكل رائع في الشباك. هدف حمد الله كان بمثابة دفعة معنوية قوية لفريق الاتحاد، حيث بدا أن الفريق سيتجه نحو تحقيق انتصار جديد يعزز من صدارته. لكن الأخدود لم يستسلم، وظل يقاتل حتى اللحظة الأخيرة.
وفي الدقيقة 90+2، نجح الأخدود في إدراك التعادل بطريقة دراماتيكية. هجمة مرتدة سريعة وصلت إلى اللاعب أحمد عسيري الذي سدد كرة قوية من خارج منطقة الجزاء، ارتطمت بالقائم ثم عادت لتجد اللاعب محمد العلي، الذي تابعها إلى داخل الشباك محرزاً هدف التعادل. كانت لحظة مذهلة للجماهير الحاضرة، حيث عمت الفرحة على وجوه اللاعبين والجماهير الذين احتفلوا بشكل عفوي.
النتيجة النهائية 1-1 جعلت الاتحاد يفقد نقطتين ثمينتين في صراعه على اللقب، بينما رفع الأخدود رصيده إلى نقطة إضافية في معركته للبقاء في الدوري. وبالرغم من أن تعادل الأخدود قد يعتبر مفاجأة للبعض، إلا أن الفريق أظهر شجاعة كبيرة في مواجهة أحد أقوى الفرق في المملكة، ليمنع الاتحاد من الانفراد أكثر في صدارة الدوري.
موعد طرح تذاكر مباراة العراق والكويت بالبصرة